Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Os_Alimentos_Que_Mais_Engordam
Fiz o programa emagrecer de vez, deletei 9 kg. Na minha casa não entra óleo de soja há uns 5 anos. Só banha, oliva, manteiga (que eu mesma faço), leite in natura, óleo de coco. Também produzo ovos. Níveis de colesterol muito bons, triglicérides normais, peso normal, sem gordura no fígado. Muito grata pelos ensinamentos.
Eu sempre vivia mal do estômago., muita gastrite e refluxo ...comia todos os dias pao queijo e mortadela no café da manhã ...meu médico mandou cortar embutidos somente ...e foi Mágico... Eu como raramente ... Sério é incrível como alguns alimentos nos deixam doentes
Eu curso nutrição e foi música para meus ouvidos escutar minha professora de bioquímica falar que embora seja disseminado pelos profissionais da área ela discorda e não recomenda óleo vegetal. Ela disse que óleo de soja - a soja por si só já é adulterada genericamente. A canola nem existe, é algo já criado em laboratório.
@@IzaRose-yg2qb não, na visão dela é gordura saturada portanto não seria a melhor escolha. Ela prefere dentro das saturadas o óleo de 🥥 por oferecer mais benefícios. Mas assim, óleo se usa em pouca quantidade, tudo em excesso já nem faz bem. Sei que seu comentário foi no deboche, mas vou te responder com educação.
A história sugere que a canola já era cultivada na Índia em 2.000 a.C e que foi introduzida na China e no Japão no início da era cristã (CANOLA COUNCIL OF CANADA, 2013a). Segundo Dias (1992), existem relatos da introdução do grão no Japão, por meio da China ou Península Coreana, há cerca de dois mil anos.
Estou muito satisfeita com minha constituição corporal atual. Tenho 45 anos e acredito que a mudança na dieta e o aumento na intensidade dos treinos de peso foram os responsáveis. Não como mais arroz e feijão diariamente e nem pão, aumentei o consumo de carnes variadas e ovos, uso manteiga sempre, uso somente banha de porco para preparar minha comida, verduras como raramente, legumes, frutas e doces eventualmente. E tomo uma cervejinha ou caipirinha aos finais de semana. Acredito que SOMOS SIM O QUE COMEMOS!
Estou ha 1 ano e 8 meses na alimentação forte. Perdi 17kg nos primeiros 3 meses, e estou mantendo o peso desde então, já num peso que me agrada. Bom demais.
Sou de Macapá-Ap, realmente aqui nossa população está acima do peso, eu inclusive, sou uma!. Estou no processo de emagrecimento há 6 meses, seguindo todas as dicas do Rodrigo!.
Nasci em 1973 e, desde que tenho lembranças, existia naquela época uma cruzada contra a banha de porco, que ainda era muito usada. Me lembro muito bem das propagandas, dos programas de tv e dos pesquisadores (nutricionista nem existia) alertando para os riscos da banha e incentivando o uso do óleo de soja. Todos, absolutamente todos concordavam na época que o óleo de soja era a opção mais saudável. Agora me vem essa mesma ciência dizer exatamente o contrário... acho que vou continuar com meu velho hábito de comer de tudo sem exageros.
Eu só consegui emagrecer e me manter no peso. E mesmo qdo dou a jacada vez ou outra , volto rápido pro meu peso ideal, graças à acompanhar seus ensinamentos. Não tem erro. Eu que não comia carne, vivia de saladinhas e treinava sempre. E nunca conseguia perder peso... conhecer você virou a chave na minha vida. Só agradeço a atenção que você tem de nos orientar para vivermos com muito mais saúde. ❤
"Vou dar um testemunho. Eu precisava perder peso para mudar de categoria. Parei de consumir leite e farinha branca, mas meu peso não diminuía. Depois que parei de usar óleo de soja, meu peso caiu de uma hora para outra."
Tenho 61 anos, altura 1,56 cm e 43 quilos, sou magrinha, todos os irmãos magros. Meu caso, perdi 8 quilos, tireoide. Só Jesus, para eu recuperar meu peso.
Arroz e feijão nunca será prejudicial, mas com equilíbrio. O problema está nas massas em geral e não saber se controlar, óbvio que uma pessoas acima do peso deverá controlar até o arroz e feijão.
Amigo troqye a carne de gado por outra proteína! Carne de porco ,peixes, frango , moela , fígado ovos, todos essas opções são mil vezes mais saudáveis do que carne vermelha .
@@PaulaContar eu discordo, é tão saborosa quanto a de primeira, depende do modo de preparo, e por ser um pouco mais gordurosa, dispensa a adicção de outra gordura no preparo.
@@ivaazinavi7834 bem eu não gosto do sabor de gordura de carne, aliás eu não gosto de carne, eu como uma quantidade bem moderada só para completar o consumo de proteínas.
Br se alimenta muito mal e eu percebi isso depois que vim morar fora. Minhas compras de supermercado são totalmente diferentes…e me dá até tristeza lembrar do que alimenta a minhas filhas! Em partes, a pobreza influencia pq onde o pobre pode se dar algum “luxo” , satisfazer algum desejo, é com comida. Então quem dá esse iogurtes cheios de açúcar e corantes, bolachas recheadas, bolos, doces e todo tipo de farinhas e ultraprocessados, sente que está dando algo excepcional aos filhos…. Morava na periferia, vivia essa realidade…o que as pessoas gostam é de lanches fast food, aqueles famosos bolos de pote cheios de cremes e gordura de chantilly, pizzas…enfim, qualquer dinheiro que tínhamos era um ifood ou a vizinha, amiga, cunhada que vende…
Na minhas época quem comia "bem" eram os pobres pois só tinham acesso a alimentos industrializados muito raramente, pois tudo era muito caro, só os filhos de papai que tinham acesso a todinho , Mcdo ou podia comprar pizza toda semana, Leite condensado era caro . Depois da criação da " nova classe C " os brasileiros viraram alvo da indústria alimentar que encontrou na frustração por consumo uma oportunidade de aproveitar da ignorância das massas em matéria de saúde e nutrição para vender suas porcarias
Esqueça óleo. Se liga nas bolachinhas, paozinhos, embutidos, excesso de carboidratos , misturar bomba pão, margarina, e frutinha , suquinho , isso tudo vai dar mais fome. De manhã coma ovo grelhado, com tomate. Ovo grelhado ou cozido com atum. Café com leite e as proteínas acima Almoço 2 a 3 colheres de arroz , duas colheres de legumes , 2 colheres de feijão e um bifão. Jantar idem. Essa alimentação com o passar dos dias vai tirar a vontade de bolachinha, pãozinho, coisinhas que tapéia a fome.
Isso mata a fome realmente, mas ninguém quer tentar, minha mãe comia igual bicho, passei exatamente assim, ela disse tô sem fome até pro ovo, falei tá dando certo kkk, mas empurra o ovo pra dentro pq vai tirar a fome de mais tarde
Gratidão por nos orientar. Conteúdo didático para aplicar o básico, diariamente, como se diz na comunidade da Nutrição : sem terrorismo alimentar. Sim, o metabolismo é o ponto chave das dietas alimentar. Muito mais prosperidades para sua missão. muita paz ❤
@@renataantifragilo problema é que usam até a borra de gordura queimada, os óleos que já passaram por várias frituras para cozinhar. Uma conhecida que trabalha em um restaurante me contou. Bom mesmo é fazer nossas próprias refeições, aí sim sabemos o que realmente estamos comendo.
Acho sinceramente que as pessoas sabem o que comer, o que substituir . Acho que isso é básico. Porém parece que estamos anestesiados, viramos zumbis e vivemos no automático em relação a vida e alimentação.
Pega um vídeo antigo do brasil, anos 70 rj, as pessoas eram magras, o problema não é o arroz e feijão é o excesso de industrializados, esse tipo de comida é ultrapalatávio , cheiro de gordura açucar e sal!
Na minha cidade , tu sai na rua e vê muita gente acima do peso, na fila do supermercado, carrinho do povo só tem comida industrializada e ultraprocessada. Pior que isso se reflete até nas lojas de roupa .... não consigo comprar quase nada nas lojinhas baratas e mais acessíveis , pq a maioria das peças é G e GG ..... Já conversei com funcionários e donos de lojinhas , e eles não estão trazendo muita roupa com numeração PP e P, pq sabem que quase ninguém vai comprar, a peça vai encalhar na loja.....pq a maioria das pessoas é acima do peso...
@@sarahsouza364 Mas P e PP é quase tamanho de pré- adolescente ou adulto com biotipo bem magro. Eu sou magra e uso M ou G dependendo da confecção. Tamanho de roupa não é parâmetro, oque conta é o IMC!
@@drika353 IMC não conta , tem gente fortona e grande do meio fit com alimentação , exercícios excelentes e exames de saúde bons , e o IMC é acima do peso, mas ela não tem literalmente nada de uma pessoa com excesso de peso 👍🏻. Segundo o IMC Arnold Schwarzenegger era obeso😂.
@@margaretebison1199 Estou na metade do primeiro passo, que são as duas semanas de equilíbrio metabólico, mudando a alimentação substituindo alimentos fracos por fortes. Eu comia praticamente todos os dias pães, cereais, arroz, feijão, vinho e cerveja, batata, esses alimentos parei, por enquanto... Também estou fazendo minha comida, antes comia fora 3 a 4x por semana. Eu usava óleo vegetal p/ cozinhar, parei... Agora uso só manteiga e óleo de côco. Senti mais falta do carboidrato no início, agora está mais tranquilo. Continuo fazendo musculação 2x por semana, ñ mudei nada sobre atividade física. Foi isso, espero ter ajudado
Olá Rodrigo meu nome é íris, gostaria que você fizesse um vídeo mais atualizado sobre o jejum intermitente, é pq tenho assistido alguns vídeos de anos atrás. Gostaria de ouvir vc. Se tiver algum vídeo seu aqui a esse respeito me desculpa ainda não vi. Abraço amo seus vídeos Deus abençoe
O Rodrigo mudou a opinião, porém continuo com a opinião antiga dele . Comecei o jejum intermitente de 16hrs perdi 14 kg em 60 dias corrido . Pretendo perder mais 6 kg em 30 dias restante até o final desse mês de agosto . O Rodrigo mudou a opinião não sei pq , porém continuo com o Rodrigo de 4 anos atrás.
Ele fala em alguns vídeos que jejum como estratégia, mas não como estilo de vida. Ele diz que a longo prazo não seria bom, acho que o metabolismo seria agetado, mas não sei explicar.
Tenho hipotiroidismo não como nada estou com sobrepeso mesmo como os níveis de T3 e T4 normais. Muito triste uma luta, quero fazer dieta intermitente e logo nas primeiras horas fico letárgica e deprimida da até tontura são só 7 quilos para perder e parece que estou lutando para perder 30 quilos.
Talvez seja interessante comprar o hormônio natural da tireoide dissecada do porco, além dos alimentos pró tireoide: carnes, ovos, fígado/órgãos, suco de laranja, frutas, mel
Rsss ultimamente estou carnivora mesmo 😂😂 brinadeira a parte, estou tomando vitaminas e ja esta ajundando um pouco, também diminui o carboidrato e não como nada com glutem e lactose, nossa que diferença inchaço zero. @@melquisedecsantos8044
@@ahalysson3316tenho um amigo que era da academia, não tomava anabolizantes nem era forte mais tinha um corpo estético, morreu com câncer do nada, kkkk, o câncer tava no início e do nada em alguns meses ficou enorme e já levou ao óbito ele
Que bom que não é o churrasco aqui em porto alegre, que está engordando,gasto muito em verduras e frutas,e o azeite e óleo de côco está um absurdo de caro aqui no sul,😢amo azeite de oliva😊
Verdade o azeite de oliva está muito caro, como pobre vai comprar azeite para usar em todos os preparos, eu só uso óleo ainda porque ñ tenho dinheiro para comprar azeite
O incrível é ver nutricionistas no Instagram promovendo o consumo de alimentos que sabemos que faz mal. Como margarina, oleo de soja etc... Estou estudando nutrição, ainda no primeiro ano, e penso, tá, tudo bem falar para as pessoas não excluir tudo na vida, se não como seria chato né essas proibições, mas dizer que oleo de soja é melhor que azeite? Ou que a margarina agora é melhor que manteiga? E ainda dizer que nenhum alimento inflama, só querozene 😕. Complicado essas informações. Abraço Rodrigo, amo seus vídeos, principalmente por defender o arroz branco kkkk eu amoooo, devo ter sido asiática em outras vidas.
@@andreacristinamazetocosta318 Sim, eu não tiro arroz. Uma amiga que trabalhou comigo e emagreceu 10 kg comendo só miojo kkkk Emagrece com certeza é só ter déficit calorico, a questão mesmo é a saúde, como que fica? Entendeu
Gente, sobre produtos industrializados É só ver as tendências dos doces, agora é tudo nutella, ovomaltine... doces de frutas, tortas de limão, morango e uva como eram feitas antigamente estão quase em extinção. Hoje em dia não se faz mais doce do zero, já compram recheio pronto, massa pronta e por ai vai
Cuidado no foco em perder "peso". Não vai embora só gordura não, vai músculo também. Pratique exercício físico além de se alimentar bem! Exercício resistido, tipo musculação e pilates
Mês passado fui procurar um desodorante sem alumínio depois que dei alergia daquele cristal da lafes. Ai aquela marca, GB, tem um desodorante aerosol sem alumínio. Quando fui ler a composição, tá lá “óleo de soja” … acabei trazendo o bom e Velho desodorante D da tampinha azul e com alumínio . Tá difícil 😅
Tem aquele creminho eu acho que e quase o mesmo que vc está dizendo só que o red Apple aquele antigo creminho agora tem em Rollon e grandinho barato segura a transpiração
Irei começar o reset7, estou lendo todo material primeiro, porém já estou colocando algumas dicas em prática. O material é muito bom e de fácil compreensão.😊
Excesso de comida industrializada… acho que os brasileiros estão cada vez mais gordos por isso. Mts chegam a pedir pizza, hot dog, hambúrguer de 3 a 5 vezes por semana. Fora os escapes como cerveja, sorvete, açaí, pote da felicidade e etc. Não cozinham mais. infelizmente se criou uma cultura de comer alimentos hiper palatáveis.
Eu tomava café somente com 2 pães , café sem leite..desinchei bastante.. agora como um bom pedaço de mamão com aveia e 1 tapioca com peito de frango desfiado.. como pode 2 pães incharem tanto,fora o mal que me fazia..eu vivia cansada e sem energia...
Bravo! Muito obrigada!Meu médico me trata e o foco é a parte metabólica e a oxigenação das mitocondrias. Sou outra pessoa de 3 anos para cá. Basicamente, alimentação de proteínas, frutas, gorduras boas e algumas verduras e vegetais. Outra coisa: ao detectar o desequilíbrio metabólico, meu médico equilibrou e suplementou tudo o que faltava, principalmente, hormônios como testosterona, progesterona, estrogenio e estradiol.
O que aumentou o consumo de industrializados tambem , é que as mulheres estao mais ativas no mercado de trabalho. Aí com a correria, partem.para produtos práticos.
o problema das pessoas é que elas querem comidas faceis de serem preparadas e comidas saborosas e baratas,elas não estão muito preocupas com o valor nutricional dos alimentos.
@@junberydepende da pessoa, do metabolismo, Eu mesma foram 4anos me reeducando pra eliminar 30kilos. Fui fazendo experiência comigo com cada alimento .comia pouco mas errado, zero proteína, quando comia carne e salada, legumes emagrecia .Como disse fui fazendo experiência comigo. Foi luta viu, nunca passei minha dieta pra ninguém, eu engordava com a agua😂...Enfim fui pro fogão fazer tudo que ia comer, único industrialisado que consumia era o café...Hoje só como comida de verdade e como bem não engordo . Consumo azeite , verduras, legumes, ovos, carnes, peixes, chás, café, frutas , temperos só naturais .TEM QUE DEIXAR A PREGUIÇA DE LADO E IR PRO FOGÃO.Eu deixo várias marmitas prontas pra facilitar. Sou muito mais feliz. Foi sem exercícios.
aqui não esta muito longe dos EUA .o geral nao fica apenas no arroz e feijao,somam a consumaçao de almoçar e jantar + refrigernate+pizzas+ e doces mais mais etc... e nao ficam no simplesmente almoçar e jantar,quanto mais vc somar as consumaçao dos alimentos q engorda pior é ,eu nao largo o oleo de soja e nem arroz e feijão mas pelo menos eu não somo a consumaçao de doces e refrigerantes,massas,pizzas,pasteis etc...alem do almoçar e jantar,sacou aí a pessoa tem esses problemas ainda vai se entupir nos alimentos ultraprocessados
Vou dar meu testemunho, queria perder peso e me sentir mais saudável, depois de pesquisar sobre gluten leite e queijo, retirei da minha dieta. Foi espontâneo o emagrecimento, pra acelerar mais meus objetivos comecei a treinar corrida na rua. Me sinto muito mais saudável e impressionante como a barriga diminuiu. Continuo comendo arroz, mas em menor quantidade, continuo utilizando óleo de soja, mas diminui muito.
Não tenta obrigar seus filhos a nada, isso pode gerar até um efeito contrário do consumo de açúcar deles aumentar fora de casa ou pior: quando se mudarem. Aí você vai condenar seus filhos a consumirem açúcar em excesso pelo resto da vida. O único jeito saudável de convencê-los a largar o açúcar é fazendo comida gostosa sem açúcar. Não é com palavras, é mostrando através da ação, deixando que eles mesmo mudem de ideia sozinhos. Se não conseguir isso, eles estão é certos em não te ouvir, lhes dou razão.
Se minha tirasse oleo, açúcar quando eu era criança eu iria estar muito mais saudável depois de velho, pq o corpo cresce com comida de vdd os órgãos são muito mais resistente, pena que as famílias jogam qualquer coisa pra criança por não ter tempo, uma planta que cresce em ambiente ruim e fraco frutos que não resistem, com o nosso corpo e igual a melhor época de criar uma bela saúde de órgãos e quando criança
Sou de Minas gerais e aki usamos muito a "manteiga de litro". Essa manteiga é extraída no processo do requeijão, então é uma gordura do leite. Qual sua opinião sobre ela?
Oi Rodrigo, Emagreci 15 kilos só com as tuas dicas em 2020. Tive que retirar a tireoide ano passado ee engordei um pouco (claro que descuidei da alimentação...kkkk), agora voltei a seguir a RISCA uma alimentação forte para voltar ao meu peso. Tu acha que sem a tireoide consigo emagrecer novamente???
Consegue , mas vai precisar dos remédios pra manter os níveis dos hormônios pela falta da tiróide vai te ajudar, uma reposição hormonal te deixa até melhor do que se tivesse a tiróide
bom dia rodrigo parabéns não estou tentando emagrecer mais sempre assisto seus videos são excelentes uma luz em meio em tanta desinformação nutricional 🧐uma observação sobre o açúcar branco ele seria ruim por causa de uma grande polêmica a adição de sulfitos isso por si só já o tornaria algum ruim ou algo a mais nessa história qual a sua opinião obrigado e parabéns 👏🏽👍🏾
Só para lembrar, que a população do Brasil cresceu e em 1970, se consumia óleo de soja em 2024, se consome também, comparar 90 milhões, com 210 milhões, não faz sentido.
Tô acima do peso, aí fui no nutricionista e falei meu hábito alimentar, aí ele ficou surpreso e disse que eu deveria estar emagrecendo, disse não entender o motivo da não perda de peso, aí quando falei o quanto bebo de cerveja, ele entendeu hahaha. Mas não dá, tirar cerveja é tirar felicidade
Entao, mas se nao uso oleo de aoja uso o que? Dizem que azeite quando esquenta da na mesma. Oleo de coco ja usei mas fica doce e nao acho banha pra comprar na alemanha 😅 ai complica
Não focar em exercícios, foi isso que entendi? Como assim? Tudo bem, se você quiser perder peso, vai perder gordura, e vai ficar flácido/a. Tem que construir músculo e só com alimentação vai ser muito difícil. Tem que fazer musculação. Não é pra virar maromba, é para ter funcionalidade e autonomia , principalmente em idade mais avançada. Músculos e ossos fortes, esse é o segredo da saúde
A minha bisa que eu cheguei a conhecer morreu com 102 anos e saudável morreu dormindo a minha vó que me criou faleceu com 97 também de velha batia perna o dia inteiro na casa das irmãs da igreja e minha mãe atualmente está com 69 anos não toma nenhum tipo de remédio come basicamente virado de feijão com farinha de mandioca no café da manhã almoça arroz feijão carne legumes e põe farinha de mandioca no prato também é tá super saudável tomara que eu tire a média de consumo das 3 kkkk😅
Não faz sentido você falar para substituir feijão por carne sendo que o prato normal de qualquer pessoa possui os 2, arroz feijão e carne.... eu hein, que cada doido.... 100g de arroz 100g de feijão 100g de carne E salada avontade Não tem mistério... agora vem o cara falar que arroz é feijão é comida fraca....
Quanto aos óleos industriais, margarinas, realmente não traz benefício nenhum, mas o que vem da natureza, uma alimentação balanceada, sem excesso, o simples bem feito, vão trazer saúde e emagrecimento. Eu com reeducação alimentar, tirei 5kg de gordura corporal em 2 meses.
VERDADE, A CARNE DE CONFINAMENTO, É TUDO BOMBA, ELES VACINA O GADO A CADA 3 MÊS , ANTIGAMENTE NÃO TINHA NADA DISSO, NEGÓCIO DELES HOJE, SÓ PESAM EM DINHEIRO, COMO POUCA CARNE. 🙉 Bauru sp 👍
Rodrigo, qualquer óleo vegetal pode ser feito biodiesel, até o azeite de oliva. Opero com commodities, incluindo óleos vegetais. No mais, obrigado pelas dicas.
Rodrigo, o gráfico em 2:42 não está em ordem decrescente! abaixo de Macapá nós podemos ver Porto Alegre, Fortaleza, Manaus e Rio de Janeiro com porcentagem de obesos maior que Macapá. O mesmo vale para os menos obesos em 2:49, com Teresina, Palmas e Sâo Luís acima de Goiânia, mas com porcentagem menor.
E ae Polesso, blz? Eu moro aqui no norte da Europa e tenho usado um Olive Oil para fazer ovos na frigideira e etc. Será que é um bom óleo para isso? É um Óleo de oliva composto de Óleo refinado de oliva e Óleo de Oliva Virgem. É bem calórico, é 828Kcal/100ml, Fat 92.0g e o resto é 0. A marca é Primadonna.
as pessoas estão comendo muito mal mesmo,estão comendo muitos alimentos calóricos,frituras,doces,salgados e estão deixando de comer alimentos saldáveis.
Como tudo que é besteira, chocolates, biscoitos, bolos, sorvetes massas, além de suplementos alimentares, e não consigo engordar um grama. Estou abaixo do peso e queria engordar, mas não consigo.!!!
O assunto é bacana, agora colocar o feijão na lista de vilões é complicado, tanto que se pesquisar pelo menos no Brasil a maioria dos centenários e que muitas vezes são bem saudáveis, comem e comeram feijão a vida toda, acho que pode ser que pro corpo digerir perfeitamente o feijão possa ser complicado, mas sendo um alimento que é muito rico em nutrientes e que tem um grau de saciedade muito grande, com toda certeza é um alimento estrategicamente muito muito saudável.
O feijão contém substâncias como o fitato, taninos e oxalatos que podem atrapalhar a absorção de cálcio, ferro, magnésio, zinco e cobre, e também aumenta a produção de substâncias inflamatórias no organismo que facilita o ganho de peso
Rodrigo, tudo o que você disse neste vídeo está correto. Porém, você não levou em consideração o alto custo de uma alimentação saudável e nutritiva. Por experiência própria e com 68 anos de vida, posso dizer, com certeza absoluta, que a maioria dos brasileiros não tem condições financeiras para arcar com esse alto custo.
![Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Os_Alimentos_Que_Mais_Engordam
@@RodrigoPolessoOficial obrigada 🥰
Fiz o programa emagrecer de vez, deletei 9 kg. Na minha casa não entra óleo de soja há uns 5 anos. Só banha, oliva, manteiga (que eu mesma faço), leite in natura, óleo de coco. Também produzo ovos. Níveis de colesterol muito bons, triglicérides normais, peso normal, sem gordura no fígado. Muito grata pelos ensinamentos.
Tendo tempo pra fazer isso tudo..ai da..
Eu sempre vivia mal do estômago., muita gastrite e refluxo ...comia todos os dias pao queijo e mortadela no café da manhã ...meu médico mandou cortar embutidos somente ...e foi Mágico... Eu como raramente ... Sério é incrível como alguns alimentos nos deixam doentes
Nossa, pão de queijo engorda pra caramba! Cuidado pra não engordar.
queijo é um embutido ?
Invista em chá, boldo por exemplo. Limpa o estômago..
Mortadela que ela também come.@@larrybrownX
Verdade
Como não chegam a um acordo alimentar, continuo comendo de tudo .
😂😂😂😂😂
Kkkkk
😂😂😂😂😂
😅
😊 melhor coisa, eu também.
Eu curso nutrição e foi música para meus ouvidos escutar minha professora de bioquímica falar que embora seja disseminado pelos profissionais da área ela discorda e não recomenda óleo vegetal. Ela disse que óleo de soja - a soja por si só já é adulterada genericamente. A canola nem existe, é algo já criado em laboratório.
Será uma ótima nutricionista!
Como eu vi a verdura da canola refogada num vídeo de almoço gringo?
Ela é da turma q diz q na época da banha não existia infarto?
@@IzaRose-yg2qb não, na visão dela é gordura saturada portanto não seria a melhor escolha. Ela prefere dentro das saturadas o óleo de 🥥 por oferecer mais benefícios. Mas assim, óleo se usa em pouca quantidade, tudo em excesso já nem faz bem.
Sei que seu comentário foi no deboche, mas vou te responder com educação.
A história sugere que a canola já era cultivada na Índia em 2.000 a.C e que foi introduzida na China e no Japão no início da era cristã (CANOLA COUNCIL OF CANADA, 2013a). Segundo Dias (1992), existem relatos da introdução do grão no Japão, por meio da China ou Península Coreana, há cerca de dois mil anos.
Estou muito satisfeita com minha constituição corporal atual. Tenho 45 anos e acredito que a mudança na dieta e o aumento na intensidade dos treinos de peso foram os responsáveis. Não como mais arroz e feijão diariamente e nem pão, aumentei o consumo de carnes variadas e ovos, uso manteiga sempre, uso somente banha de porco para preparar minha comida, verduras como raramente, legumes, frutas e doces eventualmente. E tomo uma cervejinha ou caipirinha aos finais de semana. Acredito que SOMOS SIM O QUE COMEMOS!
Estou ha 1 ano e 8 meses na alimentação forte. Perdi 17kg nos primeiros 3 meses, e estou mantendo o peso desde então, já num peso que me agrada. Bom demais.
Que maravilha, parabéns!
Sou de Macapá-Ap, realmente aqui nossa população está acima do peso, eu inclusive, sou uma!. Estou no processo de emagrecimento há 6 meses, seguindo todas as dicas do Rodrigo!.
Nasci em 1973 e, desde que tenho lembranças, existia naquela época uma cruzada contra a banha de porco, que ainda era muito usada. Me lembro muito bem das propagandas, dos programas de tv e dos pesquisadores (nutricionista nem existia) alertando para os riscos da banha e incentivando o uso do óleo de soja. Todos, absolutamente todos concordavam na época que o óleo de soja era a opção mais saudável. Agora me vem essa mesma ciência dizer exatamente o contrário... acho que vou continuar com meu velho hábito de comer de tudo sem exageros.
Eu só consegui emagrecer e me manter no peso. E mesmo qdo dou a jacada vez ou outra , volto rápido pro meu peso ideal, graças à acompanhar seus ensinamentos. Não tem erro.
Eu que não comia carne, vivia de saladinhas e treinava sempre. E nunca conseguia perder peso... conhecer você virou a chave na minha vida.
Só agradeço a atenção que você tem de nos orientar para vivermos com muito mais saúde. ❤
Fico muito feliz :)
"Vou dar um testemunho. Eu precisava perder peso para mudar de categoria. Parei de consumir leite e farinha branca, mas meu peso não diminuía. Depois que parei de usar óleo de soja, meu peso caiu de uma hora para outra."
Sim!! Óleo de soja é um vilão
Interessante
🤔
Tenho 61 anos, altura 1,56 cm e 43 quilos, sou magrinha, todos os irmãos magros. Meu caso, perdi 8 quilos, tireoide. Só Jesus, para eu recuperar meu peso.
Arroz e feijão nunca será prejudicial, mas com equilíbrio. O problema está nas massas em geral e não saber se controlar, óbvio que uma pessoas acima do peso deverá controlar até o arroz e feijão.
Concordo com vc tudo é o equilíbrio e diminuir mais o carboidrato, se comeu no café da manhã , retirAR NO ALMOÇO OU NA JANTA FAZ BASTANTE DIFERENÇA
Alimentos saudáveis estão cada vez mais caros. Acredito que querem nos adoecer para ganhar dinheiro na indústria farmacêutica.
Concordo plenamente. O problema é que infelizmente as coisas mais saudáveis são as mais caras, por exemplo a carne. 😢
Compre "as de segunda", muito mais baratas e o valor nutricional é o mesmo.
@@ivaazinavi7834carne de segunda vem com gordura e não é saborosa.
Amigo troqye a carne de gado por outra proteína! Carne de porco ,peixes, frango , moela , fígado ovos, todos essas opções são mil vezes mais saudáveis do que carne vermelha .
@@PaulaContar eu discordo, é tão saborosa quanto a de primeira, depende do modo de preparo, e por ser um pouco mais gordurosa, dispensa a adicção de outra gordura no preparo.
@@ivaazinavi7834 bem eu não gosto do sabor de gordura de carne, aliás eu não gosto de carne, eu como uma quantidade bem moderada só para completar o consumo de proteínas.
Br se alimenta muito mal e eu percebi isso depois que vim morar fora.
Minhas compras de supermercado são totalmente diferentes…e me dá até tristeza lembrar do que alimenta a minhas filhas! Em partes, a pobreza influencia pq onde o pobre pode se dar algum “luxo” , satisfazer algum desejo, é com comida. Então quem dá esse iogurtes cheios de açúcar e corantes, bolachas recheadas, bolos, doces e todo tipo de farinhas e ultraprocessados, sente que está dando algo excepcional aos filhos….
Morava na periferia, vivia essa realidade…o que as pessoas gostam é de lanches fast food, aqueles famosos bolos de pote cheios de cremes e gordura de chantilly, pizzas…enfim, qualquer dinheiro que tínhamos era um ifood ou a vizinha, amiga, cunhada que vende…
Na minhas época quem comia "bem" eram os pobres pois só tinham acesso a alimentos industrializados muito raramente, pois tudo era muito caro, só os filhos de papai que tinham acesso a todinho , Mcdo ou podia comprar pizza toda semana, Leite condensado era caro . Depois da criação da " nova classe C " os brasileiros viraram alvo da indústria alimentar que encontrou na frustração por consumo uma oportunidade de aproveitar da ignorância das massas em matéria de saúde e nutrição para vender suas porcarias
Grande verdade! Percebo isso quando observo as pessoas se alimentando no shopping
Esqueça óleo.
Se liga nas bolachinhas, paozinhos, embutidos, excesso de carboidratos , misturar bomba pão, margarina, e frutinha , suquinho , isso tudo vai dar mais fome.
De manhã coma ovo grelhado, com tomate.
Ovo grelhado ou cozido com atum.
Café com leite e as proteínas acima
Almoço 2 a 3 colheres de arroz , duas colheres de legumes , 2 colheres de feijão e um bifão. Jantar idem.
Essa alimentação com o passar dos dias vai tirar a vontade de bolachinha, pãozinho, coisinhas que tapéia a fome.
Sim🥰
Isso mata a fome realmente, mas ninguém quer tentar, minha mãe comia igual bicho, passei exatamente assim, ela disse tô sem fome até pro ovo, falei tá dando certo kkk, mas empurra o ovo pra dentro pq vai tirar a fome de mais tarde
Gratidão por nos orientar. Conteúdo didático para aplicar o básico, diariamente, como se diz na comunidade da Nutrição : sem terrorismo alimentar. Sim, o metabolismo é o ponto chave das dietas alimentar.
Muito mais prosperidades para sua missão.
muita paz ❤
Só consegui emagrecer quando deixei de comer fora.
Isso ajuda muito mesmo!
Na rua usam óleo refinado.
@@renataantifragilo problema é que usam até a borra de gordura queimada, os óleos que já passaram por várias frituras para cozinhar. Uma conhecida que trabalha em um restaurante me contou. Bom mesmo é fazer nossas próprias refeições, aí sim sabemos o que realmente estamos comendo.
Parou de comer fora mas pedindo ifood? kkkkk
@@denis_zanottoNão necessariamente 😂😂😂
Muita gente cozinha a própria comida e só pede lanche de vez em quando...
Muito bom ponto sobre o metabolismo. Gratidao Rodrigo.
Obrigado :)
Acho sinceramente que as pessoas sabem o que comer, o que substituir . Acho que isso é básico. Porém parece que estamos anestesiados, viramos zumbis e vivemos no automático em relação a vida e alimentação.
Pega um vídeo antigo do brasil, anos 70 rj, as pessoas eram magras, o problema não é o arroz e feijão é o excesso de industrializados, esse tipo de comida é ultrapalatávio , cheiro de gordura açucar e sal!
Mas pelo jeito vc anda comendo bastante esses industrializados heim rs
@@denis_zanotto Sim , estou lutando contra a obsidade! Julgador!
Na minha cidade , tu sai na rua e vê muita gente acima do peso, na fila do supermercado, carrinho do povo só tem comida industrializada e ultraprocessada. Pior que isso se reflete até nas lojas de roupa .... não consigo comprar quase nada nas lojinhas baratas e mais acessíveis , pq a maioria das peças é G e GG ..... Já conversei com funcionários e donos de lojinhas , e eles não estão trazendo muita roupa com numeração PP e P, pq sabem que quase ninguém vai comprar, a peça vai encalhar na loja.....pq a maioria das pessoas é acima do peso...
@@sarahsouza364 Mas P e PP é quase tamanho de pré- adolescente ou adulto com biotipo bem magro. Eu sou magra e uso M ou G dependendo da confecção. Tamanho de roupa não é parâmetro, oque conta é o IMC!
@@drika353 IMC não conta , tem gente fortona e grande do meio fit com alimentação , exercícios excelentes e exames de saúde bons , e o IMC é acima do peso, mas ela não tem literalmente nada de uma pessoa com excesso de peso 👍🏻. Segundo o IMC Arnold Schwarzenegger era obeso😂.
Estou a 7 dias na alimentação forte, hoje pesei e não acreditei 😱na balança -1,400kg é realmente possível Rodrigo? 😅
O que vc comia nesa alimentação forte
@@margaretebison1199 Estou na metade do primeiro passo, que são as duas semanas de equilíbrio metabólico, mudando a alimentação substituindo alimentos fracos por fortes. Eu comia praticamente todos os dias pães, cereais, arroz, feijão, vinho e cerveja, batata, esses alimentos parei, por enquanto... Também estou fazendo minha comida, antes comia fora 3 a 4x por semana. Eu usava óleo vegetal p/ cozinhar, parei... Agora uso só manteiga e óleo de côco. Senti mais falta do carboidrato no início, agora está mais tranquilo. Continuo fazendo musculação 2x por semana, ñ mudei nada sobre atividade física. Foi isso, espero ter ajudado
@@internalizegestao ajudou sim ,obrigada
Que legal... Quem consegue seguir radicalmente uma dieta carnívora, emagrece até 3 kg por semana, isso sem exercícios físicos
Olá Rodrigo meu nome é íris, gostaria que você fizesse um vídeo mais atualizado sobre o jejum intermitente, é pq tenho assistido alguns vídeos de anos atrás.
Gostaria de ouvir vc.
Se tiver algum vídeo seu aqui a esse respeito me desculpa ainda não vi.
Abraço amo seus vídeos
Deus abençoe
O Rodrigo mudou a opinião, porém continuo com a opinião antiga dele . Comecei o jejum intermitente de 16hrs perdi 14 kg em 60 dias corrido . Pretendo perder mais 6 kg em 30 dias restante até o final desse mês de agosto . O Rodrigo mudou a opinião não sei pq , porém continuo com o Rodrigo de 4 anos atrás.
Que bom eu também estou fazendo de 16 horas, um mês e pouco já perdi 6 kgs.
Então estamos no caminho certo.
Deus abençoe 🙏🏻
Ele fala em alguns vídeos que jejum como estratégia, mas não como estilo de vida. Ele diz que a longo prazo não seria bom, acho que o metabolismo seria agetado, mas não sei explicar.
@@cristinamanhaesdasilva488 poise pode ser, mais por enquanto tá dando certo.
Tem muitos estudos.
@@caminhandocomfe882 eu fiz e amei, me fez muito bem e mudou minha vida. Não estou fazendo no momento, mas continuo muito fã.
Tenho hipotiroidismo não como nada estou com sobrepeso mesmo como os níveis de T3 e T4 normais. Muito triste uma luta, quero fazer dieta intermitente e logo nas primeiras horas fico letárgica e deprimida da até tontura são só 7 quilos para perder e parece que estou lutando para perder 30 quilos.
Talvez seja interessante comprar o hormônio natural da tireoide dissecada do porco, além dos alimentos pró tireoide: carnes, ovos, fígado/órgãos, suco de laranja, frutas, mel
E eu que estou lutando pra engordar😂, quero ganhar 2 kilos mas parece que estou lutando pra ganhar 30 kkk
Faça dieta carnivora
Rsss ultimamente estou carnivora mesmo 😂😂 brinadeira a parte, estou tomando vitaminas e ja esta ajundando um pouco, também diminui o carboidrato e não como nada com glutem e lactose, nossa que diferença inchaço zero. @@melquisedecsantos8044
MEU SOBRINHO MORREU COM 37 ANOS, SÓ COMIA LANCHE, E PIZZA, NÃO FAZIA EXERCÍCIO NENHUM, COMIDA DE HOJE É TUDO VENENO. 🙉 Bauru sp 👍
Isso é muito relativo, meu amigão mal comia e morreu 22 anoa
@@ahalysson3316tenho um amigo que era da academia, não tomava anabolizantes nem era forte mais tinha um corpo estético, morreu com câncer do nada, kkkk, o câncer tava no início e do nada em alguns meses ficou enorme e já levou ao óbito ele
Nada haver, para pessoa morrer de comer essas besteiras tem que chegar em um nível extremo de obesidade, ele morreu foi de outra coisa
Como você ri de uma coisa séria dessas tenha mas respeito pelo próximo.@@DantyDeviu
Minha dieta: Carnes, ovos, gorduras e algumas frutas e tubérculos esporadicamente. Nenhum tipo de grãos, farináceos e nada industrializado.
Que bom que não é o churrasco aqui em porto alegre, que está engordando,gasto muito em verduras e frutas,e o azeite e óleo de côco está um absurdo de caro aqui no sul,😢amo azeite de oliva😊
Eu diminui bastante o óleo na preparação das minhas comidas. Só n parei totalmente de usar pq azeite está impossível de comprar
@@Will89860 sim, eu também diminui bastante, inclusive um oleo pra mim dura uns 3 meses ou mais
usa banha! é barato. aqui compro na feira.
Use manteiga e invista em boas panelas, você vai precisar cada vez menos untar as mesmas!
Vdd faz diferença mesmo @@drika353
Verdade o azeite de oliva está muito caro, como pobre vai comprar azeite para usar em todos os preparos, eu só uso óleo ainda porque ñ tenho dinheiro para comprar azeite
O incrível é ver nutricionistas no Instagram promovendo o consumo de alimentos que sabemos que faz mal.
Como margarina, oleo de soja etc... Estou estudando nutrição, ainda no primeiro ano, e penso, tá, tudo bem falar para as pessoas não excluir tudo na vida, se não como seria chato né essas proibições, mas dizer que oleo de soja é melhor que azeite? Ou que a margarina agora é melhor que manteiga?
E ainda dizer que nenhum alimento inflama, só querozene 😕. Complicado essas informações.
Abraço Rodrigo, amo seus vídeos, principalmente por defender o arroz branco kkkk eu amoooo, devo ter sido asiática em outras vidas.
Eu perdi 23 kilos sem tirar arroz ou óleo de soja 😂😂😂
@@andreacristinamazetocosta318 Sim, eu não tiro arroz.
Uma amiga que trabalhou comigo e emagreceu 10 kg comendo só miojo kkkk
Emagrece com certeza é só ter déficit calorico, a questão mesmo é a saúde, como que fica? Entendeu
@GecimosianeFreitasGF como fazer esse déficit?
@@GesianeFreitasGF eu estou ótima índice glicemico normal colesterol normal miojo é sopra idiotas kkkkkkk
Minha dieta foi feita por nutricionista e eu sou formada em educação física ✌😘
Gente, sobre produtos industrializados
É só ver as tendências dos doces, agora é tudo nutella, ovomaltine... doces de frutas, tortas de limão, morango e uva como eram feitas antigamente estão quase em extinção. Hoje em dia não se faz mais doce do zero, já compram recheio pronto, massa pronta e por ai vai
Cuidado no foco em perder "peso". Não vai embora só gordura não, vai músculo também. Pratique exercício físico além de se alimentar bem! Exercício resistido, tipo musculação e pilates
Parabéns pelo ótimo vídeo. Cheio de dados. ❤
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Muito obrigado, verdades ,verdades o problema e que muitos não acreditam!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu adorei muito obrigado mesmo fica com Deus beijos ❤️ 💋 ❤️
Mês passado fui procurar um desodorante sem alumínio depois que dei alergia daquele cristal da lafes. Ai aquela marca, GB, tem um desodorante aerosol sem alumínio. Quando fui ler a composição, tá lá “óleo de soja” … acabei trazendo o bom e Velho desodorante D da tampinha azul e com alumínio . Tá difícil 😅
Tem aquele creminho eu acho que e quase o mesmo que vc está dizendo só que o red Apple aquele antigo creminho agora tem em Rollon e grandinho barato segura a transpiração
Ola...use leite de magnésia (original)...como desodorante... é fantástico!
@@vilmanemes8094só uso leite de magnésio.70 de leite de magnésia e 30 de água filtrada. É ótimo
saudável e baratinho
Passa limão depois leite de magnésio
Usa pomada minancora. Depois de alguns dias não precisa usar diariamente ela comate as bactérias que causam cheiro desagradável no suor.
Irei começar o reset7, estou lendo todo material primeiro, porém já estou colocando algumas dicas em prática.
O material é muito bom e de fácil compreensão.😊
Que bom que está gostando :)
Excesso de comida industrializada… acho que os brasileiros estão cada vez mais gordos por isso. Mts chegam a pedir pizza, hot dog, hambúrguer de 3 a 5 vezes por semana. Fora os escapes como cerveja, sorvete, açaí, pote da felicidade e etc. Não cozinham mais. infelizmente se criou uma cultura de comer alimentos hiper palatáveis.
Bom dia a todos do canal
Eu tomava café somente com 2 pães , café sem leite..desinchei bastante.. agora como um bom pedaço de mamão com aveia e 1 tapioca com peito de frango desfiado.. como pode 2 pães incharem tanto,fora o mal que me fazia..eu vivia cansada e sem energia...
Bravo! Muito obrigada!Meu médico me trata e o foco é a parte metabólica e a oxigenação das mitocondrias. Sou outra pessoa de 3 anos para cá.
Basicamente, alimentação de proteínas, frutas, gorduras boas e algumas verduras e vegetais. Outra coisa: ao detectar o desequilíbrio metabólico, meu médico equilibrou e suplementou tudo o que faltava, principalmente, hormônios como testosterona, progesterona, estrogenio e estradiol.
Mulher te médico atende online ? Deixa o contato por favor😊.
Sim, também quero o contato do seu médico. Ele atende online? Eu tô precisando muito de um médico bom assim. Estou com a tireoide toda desregulada. 🫠
O que aumentou o consumo de industrializados tambem , é que as mulheres estao mais ativas no mercado de trabalho. Aí com a correria, partem.para produtos práticos.
o problema das pessoas é que elas querem comidas faceis de serem preparadas e comidas saborosas e baratas,elas não estão muito preocupas com o valor nutricional dos alimentos.
Vídeo maravilhoso, parabéns.
Cheguei cedo, nenhum beócio ainda veio falar em "terrorismo alimentar" ou "as margarinas modernas são saudáveis".
hahahaa
Essas margarinas moderna me quebra
😂👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 gostei do "beócio" esses são os facilitadores da obesidade.
pois vou ser ele - alimentos não engordam - sensações e sentimentos sim.
@@junberydepende da pessoa, do metabolismo, Eu mesma foram 4anos me reeducando pra eliminar 30kilos. Fui fazendo experiência comigo com cada alimento .comia pouco mas errado, zero proteína, quando comia carne e salada, legumes emagrecia .Como disse fui fazendo experiência comigo. Foi luta viu, nunca passei minha dieta pra ninguém, eu engordava com a agua😂...Enfim fui pro fogão fazer tudo que ia comer, único industrialisado que consumia era o café...Hoje só como comida de verdade e como bem não engordo . Consumo azeite , verduras, legumes, ovos, carnes, peixes, chás, café, frutas , temperos só naturais .TEM QUE DEIXAR A PREGUIÇA DE LADO E IR PRO FOGÃO.Eu deixo várias marmitas prontas pra facilitar. Sou muito mais feliz. Foi sem exercícios.
aqui não esta muito longe dos EUA .o geral nao fica apenas no arroz e feijao,somam a consumaçao de almoçar e jantar + refrigernate+pizzas+ e doces mais mais etc... e nao ficam no simplesmente almoçar e jantar,quanto mais vc somar as consumaçao dos alimentos q engorda pior é ,eu nao largo o oleo de soja e nem arroz e feijão mas pelo menos eu não somo a consumaçao de doces e refrigerantes,massas,pizzas,pasteis etc...alem do almoçar e jantar,sacou aí a pessoa tem esses problemas ainda vai se entupir nos alimentos ultraprocessados
Vou dar meu testemunho, queria perder peso e me sentir mais saudável, depois de pesquisar sobre gluten leite e queijo, retirei da minha dieta. Foi espontâneo o emagrecimento, pra acelerar mais meus objetivos comecei a treinar corrida na rua. Me sinto muito mais saudável e impressionante como a barriga diminuiu. Continuo comendo arroz, mas em menor quantidade, continuo utilizando óleo de soja, mas diminui muito.
Como assim? Arroz e feijão é uma alimentação fraca?
Tem outro ponto que o BMI que deve ser o que eles usam pra dizer que alguém está 'com excesso de peso' é péssimo e não considera importantes fatores.
em minha casa nao entra mais o óleo de soja, to tentado retira o açúcar, mas ainda ha resistência dos filhos
Não tenta obrigar seus filhos a nada, isso pode gerar até um efeito contrário do consumo de açúcar deles aumentar fora de casa ou pior: quando se mudarem. Aí você vai condenar seus filhos a consumirem açúcar em excesso pelo resto da vida.
O único jeito saudável de convencê-los a largar o açúcar é fazendo comida gostosa sem açúcar. Não é com palavras, é mostrando através da ação, deixando que eles mesmo mudem de ideia sozinhos.
Se não conseguir isso, eles estão é certos em não te ouvir, lhes dou razão.
Se minha tirasse oleo, açúcar quando eu era criança eu iria estar muito mais saudável depois de velho, pq o corpo cresce com comida de vdd os órgãos são muito mais resistente, pena que as famílias jogam qualquer coisa pra criança por não ter tempo, uma planta que cresce em ambiente ruim e fraco frutos que não resistem, com o nosso corpo e igual a melhor época de criar uma bela saúde de órgãos e quando criança
Sou de Minas gerais e aki usamos muito a "manteiga de litro".
Essa manteiga é extraída no processo do requeijão, então é uma gordura do leite.
Qual sua opinião sobre ela?
Oi Rodrigo,
Emagreci 15 kilos só com as tuas dicas em 2020. Tive que retirar a tireoide ano passado ee engordei um pouco (claro que descuidei da alimentação...kkkk), agora voltei a seguir a RISCA uma alimentação forte para voltar ao meu peso. Tu acha que sem a tireoide consigo emagrecer novamente???
Consegue , mas vai precisar dos remédios pra manter os níveis dos hormônios pela falta da tiróide vai te ajudar, uma reposição hormonal te deixa até melhor do que se tivesse a tiróide
@@DantyDeviucomecei reposição de T3 e T4 pq ando desanimada demais e tá tudo desregulado. 🫠
Parei de comer feijão acabou o desconforto no estômago e intestino 🎉
Depois que passei a colocar o feijão de molho por 12h melhorei. Não devo ficar sem feijão, tenho ferritina baixa.
@@SoniaVieiradosReis-g2w nosso organismo não absorve quase nada da ferritina do feijão .....melhor comer 30 gr de fígado bovino 3 vezes por semana
@@SoniaVieiradosReis-g2w fígado tem mais ferro e alta absorção
É, tô querendo parar tb. Ando tendo barriga de bola e acho q é o feijão…
@@josisst1835 realmente estufa mto e da gases
bom dia rodrigo parabéns não estou tentando emagrecer mais sempre assisto seus videos são excelentes uma luz em meio em tanta desinformação nutricional 🧐uma observação sobre o açúcar branco ele seria ruim por causa de uma grande polêmica a adição de sulfitos isso por si só já o tornaria algum ruim ou algo a mais nessa história qual a sua opinião obrigado e parabéns 👏🏽👍🏾
Mesmo colocando o feijão de molho não tira os anti nutrientes?
Não não tira, pode colocar sem medo
Só para lembrar, que a população do Brasil cresceu e em 1970, se consumia óleo de soja em 2024, se consome também, comparar 90 milhões, com 210 milhões, não faz sentido.
Tem nutricionista indicando oleo e margarina dizendo que agora sao alimentos bons pois mudaram a forma como sao feitos..
Fora a coca zero .
Quando se politiza até a alimentação é normal dizer que carne faz mal. O vilão do colesterol tá na farinha e no açúcar.
o problema e a falta de exercícios podes comer de tudo !!
Gostei da sua dicção mais calma, vídeos acelerados é muito ruim.
Tô acima do peso, aí fui no nutricionista e falei meu hábito alimentar, aí ele ficou surpreso e disse que eu deveria estar emagrecendo, disse não entender o motivo da não perda de peso, aí quando falei o quanto bebo de cerveja, ele entendeu hahaha. Mas não dá, tirar cerveja é tirar felicidade
Entao, mas se nao uso oleo de aoja uso o que? Dizem que azeite quando esquenta da na mesma. Oleo de coco ja usei mas fica doce e nao acho banha pra comprar na alemanha 😅 ai complica
Já existe oleo de coco sem sabor e sem cheiro
O azeite pode ser aquecido sim.
@@ALINE_S_FARO moça aqui foi um babado pra achar do normal, imagina esse, e CARISSIMO. Paguei 30 e poucos euros em 500 ml
@@ALINE_S_FARO não sabia, obrigada, vi algumas vezes que não podia, que meio que virava o óleo
Você pode usar o óleo de amendoim. 🥜
E vitaminas podem ajudar a matar essa necessidade de nutrientes?
Não focar em exercícios, foi isso que entendi? Como assim? Tudo bem, se você quiser perder peso, vai perder gordura, e vai ficar flácido/a. Tem que construir músculo e só com alimentação vai ser muito difícil. Tem que fazer musculação. Não é pra virar maromba, é para ter funcionalidade e autonomia , principalmente em idade mais avançada. Músculos e ossos fortes, esse é o segredo da saúde
Comer carne faz muito bem para os diabéticos.
Consumo tudo isso é ainda sou magro demais😢
Pode até ser magro mas sua saúde está em risco. Saiba que não é só obesos que infartam: fica a fica 😉
A minha bisa que eu cheguei a conhecer morreu com 102 anos e saudável morreu dormindo a minha vó que me criou faleceu com 97 também de velha batia perna o dia inteiro na casa das irmãs da igreja e minha mãe atualmente está com 69 anos não toma nenhum tipo de remédio come basicamente virado de feijão com farinha de mandioca no café da manhã almoça arroz feijão carne legumes e põe farinha de mandioca no prato também é tá super saudável tomara que eu tire a média de consumo das 3 kkkk😅
Eu mesmo faço minha manteiga com Semen ! E boto os meus próprios ovos ! Comer natural é isso ! É sobre saúde e longevidade! Namaste !
to rindo muito - você bota seus ovos - cuidado com o que escreve rapaz
Kkkkk
@@marinoalmeida-e1z😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Namaste😂😂😂
@@marinoalmeida-e1z😂😂😂
Não faz sentido você falar para substituir feijão por carne sendo que o prato normal de qualquer pessoa possui os 2, arroz feijão e carne.... eu hein, que cada doido....
100g de arroz
100g de feijão
100g de carne
E salada avontade
Não tem mistério... agora vem o cara falar que arroz é feijão é comida fraca....
Agora contra o arroz ?
Antonia, Ricardo e família, Reginaldo, Rodrigo Emanuel, eu clamo o teu favor sobre nós amém
🙏
?
@Rodrigo Polesso e a Tapioca? Faca um vídeo por favor 🙏
Pobre em fibras, alto índice glicemico. Evite.
@@moniqueamorim3244pobre em fibra? 😂😂
Quanto aos óleos industriais, margarinas, realmente não traz benefício nenhum, mas o que vem da natureza, uma alimentação balanceada, sem excesso, o simples bem feito, vão trazer saúde e emagrecimento. Eu com reeducação alimentar, tirei 5kg de gordura corporal em 2 meses.
Eu faco torresmo mas uso o óleo para fritar e depois ele vira gordura sera que estou fazendo errado
Bom dia a todos ❤
Excelente.
VERDADE, A CARNE DE CONFINAMENTO, É TUDO BOMBA, ELES VACINA O GADO A CADA 3 MÊS , ANTIGAMENTE NÃO TINHA NADA DISSO, NEGÓCIO DELES HOJE, SÓ PESAM EM DINHEIRO, COMO POUCA CARNE. 🙉 Bauru sp 👍
Rodrigo, qualquer óleo vegetal pode ser feito biodiesel, até o azeite de oliva. Opero com commodities, incluindo óleos vegetais. No mais, obrigado pelas dicas.
É porque na legislação brasileira é permitido acrescentar até 80% de óleo vegetal no azeite. 😅😅😅😅
@@ThompsonLeew não é isso... todo e qualquer óleo vegetal pode virar biodiesel. E não é pq pode virar biodiesel que todos sejam ruins
@@hitthetarget-m1l Entendi.
Frutas e ate normal ver que nao vende muito, ta muito caro, aqui na rua pobre so come banana, nao pode diferenciar, pq esta caro,
Aqui na minha cidade passa o carro da banana pelas ruas 😂
Feijão e arroz é alimentação da metade dos brasileiros,e eu amo
Cheque diabetes.
Rodrigo, o gráfico em 2:42 não está em ordem decrescente! abaixo de Macapá nós podemos ver Porto Alegre, Fortaleza, Manaus e Rio de Janeiro com porcentagem de obesos maior que Macapá. O mesmo vale para os menos obesos em 2:49, com Teresina, Palmas e Sâo Luís acima de Goiânia, mas com porcentagem menor.
E ae Polesso, blz? Eu moro aqui no norte da Europa e tenho usado um Olive Oil para fazer ovos na frigideira e etc. Será que é um bom óleo para isso? É um Óleo de oliva composto de Óleo refinado de oliva e Óleo de Oliva Virgem. É bem calórico, é 828Kcal/100ml, Fat 92.0g e o resto é 0. A marca é Primadonna.
Não pq é composto.
O problema é a hipogulodice.
as pessoas estão comendo muito mal mesmo,estão comendo muitos alimentos calóricos,frituras,doces,salgados e estão deixando de comer alimentos saldáveis.
AMIGO, QUAL A RESPONSABILIDADE DO IFOOD NA OBESIDADE DA POPULAÇÃO?
Fala do presunto
Como tudo que é besteira, chocolates, biscoitos, bolos, sorvetes massas, além de suplementos alimentares, e não consigo engordar um grama. Estou abaixo do peso e queria engordar, mas não consigo.!!!
Rodrigo eu vi um video onde você criticava o leite de caixa. Qual a sua opinião sobre o leite em pó, tanto o instantâneo quanto o integral.
Tudo porcaria. Ele já disse. Leite bom é só da fazenda. Ferve e usa. O resto, esquece.
Gostaria que todos pudessem experimentar o leite puro de vaca, é muito forte e bom, da uma baita nata , bom demais
É ótimo mesmo,sem contar que e um cheirinho delicioso.eu amo pra comer com cuscuz.
Nunca mais tomei exatamente por isso. Onde moro não existe mais. 🫠
O assunto é bacana, agora colocar o feijão na lista de vilões é complicado, tanto que se pesquisar pelo menos no Brasil a maioria dos centenários e que muitas vezes são bem saudáveis, comem e comeram feijão a vida toda, acho que pode ser que pro corpo digerir perfeitamente o feijão possa ser complicado, mas sendo um alimento que é muito rico em nutrientes e que tem um grau de saciedade muito grande, com toda certeza é um alimento estrategicamente muito muito saudável.
Feijão contém oxalato como em diversos outros vegetais, um anti nutriente que é pro inflamatório.
O feijão contém substâncias como o fitato, taninos e oxalatos que podem atrapalhar a absorção de cálcio, ferro, magnésio, zinco e cobre, e também aumenta a produção de substâncias inflamatórias no organismo que facilita o ganho de peso
Vim ver esse vídeo para saber como que engorda, porque eu não consigo engordar nem com reza brava 😂😂😂
Acredito
Comida de verdade não engorda!
QUE ENGORDA SÃO ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS,
Eu, brasileiro, tenho 15% de gordura e faço musculação. Há anos estou com "sobrepeso"...
Anabolizante causa retenção de água
Para de comer Trakinas 😂
@@HostaMahogey 🌱
IMC é um fraco marcador pra estimar gordura corporal.
*ÓLEO DE SOJA ESTÁ ENTUPINDO OS MOTORES A DIESEL TAMBÉM.*
❤Sim!canola não existe.E'oleo para máquinas!
Feijão é fraco? Feijão? Nunca ouvi tanta bobeira na minha vida. O cara colocou arroz e feijão no mesmo balaio que cerveja. 🙄
Rodrigo, tudo o que você disse neste vídeo está correto. Porém, você não levou em consideração o alto custo de uma alimentação saudável e nutritiva. Por experiência própria e com 68 anos de vida, posso dizer, com certeza absoluta, que a maioria dos brasileiros não tem condições financeiras para arcar com esse alto custo.
Gente. Não é um alimento isolado que engorda. O que engorda é parar de comer coisa muito calórica.