[황아영 요가루틴] 초보자를 위한 15분 데일리 빈야사 요가ㅣ15Min Vinyasa Yoga

안녕하세요
요가강사 황아영입니다.
구독자분들의 요청으로 초보자분들도 따라할 수 있는,
몸풀기에 좋은 데일리 빈야사 요가루틴을 준비해 보았어요:)
집중력을 요구하는 밸런스 동작을 포함해
호흡과 함께 연속적인 움직임으로 체중감량에 효과적이며
혈관계와 림프계를 자극해 노폐물 배출, 목·어깨·허리 등의
통증을 완화시켜 줍니다:)
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호흡과 함께 같이 따라해 주세요:)
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오늘도 시청해 주셔서 감사합니다💗
#요가루틴 #빈야사요가 #황아영
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