Польза темного шоколада🍫11 полезных свойств шоколада, о которых вы не знали
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- ОНЛАЙН-САММИТ "Здоровое кето 2020" 👉 drberg.ru/ks20
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Какова польза темного шоколада и польза какао? Чем полезен шоколад и чем полезен какао? Если вы еще не определились, шоколад - это польза или вред, то данный ролик ответит на ваш вопрос. Но помните, что мы говорим о пользе шоколада без сахара!
_____
Шоколадный кето-коктейль с МСТ 💊 drberg.eu/glavnaya/34-meal-rep...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - какао и шоколад;
0:21 - польза шоколада;
1:13 - 11 полезных свойств какао и темного шоколада.
Поговорим о пользе какао и пользе темного шоколада для здоровья. Какао - это сырые бобы, которые ферментируют и превращают в шоколад. Эти продукты обладают большой пользой для здоровья. Ежегодно потребляется 2,7 млрд. килограмм шоколада. Шоколад богат фитонутриентами, полифенолами и флавонолами. В шоколаде почти нет кофеина, но есть теобромин, который является стимулятором. Поэтому если съесть шоколад вечером или перед сном, то заснуть может быть трудно.
Важно выбирать органический шоколад без сахара.
В чем же польза темного шоколада и польза какао?
1. Они полезны для сердца - снижают кровяное давление. Шоколад богат магнием, железом, калием, медью, фосфором и цинком.
2. Шоколад повышает ЛПВП и снижает ЛПНП, особенно окисленные ЛПНП.
3. Снижение риска болезней сердца и эндотелиальной дисфункции, с которой они начинаются.
4. Снижение уровня кортизола и адреналина. Вот почему люди употребляют шоколад при стрессе.
5. Снижение рисков некоторых видов рака.
6. Снижение уровня инсулина и исправление инсулинорезистентности.
7. Шоколад может снизить риск инсульта.
8. Шоколад поднимает настроение и выводит человека из депрессии.
9. Повышение физической работоспособности.
10. Улучшение кровообращения в коже, вероятно, из-за оксида азота. Улучшает рельеф кожи, увлажняет ее.
11. Шоколад снижает метаболический синдром за счет нормализации уровня сахара в крови, холестерина и артериального давления.
Но в шоколаде и в какао высокое содержание оксалатов. Если есть предрасположенность к образованию камней в почках, то не стоит их употреблять.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 11 Health Benefits of ...
Опубликован 3 мая 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) bmcchem.biomedcentral.com/art...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18358...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17513...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16505...
5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29088...
6) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24259...
7) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23810...
8) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22775...
9) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
10) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16702...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#пользаКакао #пользаШоколада #пользаТемногоШоколада #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А в вашем рационе присутствует шоколад? Какой и в каком количестве?))
Да, иногда, дважды в месяц, растапливаю в микроволновке 2 кубика( это 15 грамм) шоколада O`ZERA со сливочным маслом 30 грамм + рублю немного грецких орехов и разливаю шоколадную смесь с орешками по силиконовым формочкам и в морозилку! ммммммм ням!))
@@Marusja-13а шоколад сколько проц.?
Ежедневно 70-80% горький шоколад в разумных пределах до 40 гр. за прием пищи, очень люблю с кофе.
@@korolOffaleX и я также!)))
@@user-dp5km5hf1w 97,7 % горький
Он полезен тем, что "лечит" душу)
Только не молочный
Лечит душу именно молочный шоколад, тем что он сладкий. Я давно не ем такого, внукам только покупаю . Зачем самой есть сахар по цене шоколада. Однажды попробовала 99%, ела по дольке, целую неделю или больше, такой он был....жагучий что ли, тоесть не вкусный. Сейчас беру только если там какао больше 70%.
Нет.
@@user-yq3yo7nk6w Можно взять со стевией, тоже сладкий🥀🥀
Люблю такие видео, то есть о пользной еде. А то все время про то что вредно, а полезного мало...
Особенно шоколадки
В темном шоколаде тоже есть сахар, в 85% около 22г на 100г просто смотрите на состав и рассчитывайте суточные углеводы,если сидите на кето. В день получается можно одну-две дольки (6г-12г)
Про вредное не смотрю, а то я слишком впечатлителен.
Горький шоколад 🍫 с орехами 🌰😮❤ пью кофе ☕ с шоколадом утром 😊❤
Спасибо, доктор Берг! Хорошая информация по горькому шоколаду! И мы только горький шоколад употребляем.
Даже у самого обычного горького шоколада (70% какао) с сахаром гликемический индекс в 2 раза ниже, чем у гречки! 23 против 45. В мире лакомств такие показатели - это же просто подарок. Так что лично для меня даже обычный горький шоколад с сахаром - приемлемый вариант, так как я не на кето диете и не считаю калории.
Здравствуйте, а что Вы из сладкого ещё едите, кроме горького шоколада? Спрашиваю, потому как решила сократить углеводы, но не готова отказаться от них полностью
@@SerafimaVyuzhnaya можно делать конфеики и шоколалки, самим, найлите кето выпечка и кето десерты. Можно орешки.
Если не склонны к полноте,благодарите гены.
@@SerafimaVyuzhnaya
*птичье молоко (молоко+сухое молоко+агар-агар) с добавлением изюма,орехов,ягод ...
*подобие батончиков (спрессовать руками измельченое:арахис,семечки,изюм,масла...)
*белый шоколад:какао-масло + сух.молоко + орехи + изюм...
*молочный шоколад: к верхнему добавьте какао
Главное без сахара и в умеренных количествах,лучше изредка.
@@barabucho благодарю🤗
Спасибо, доктор, за интересную информацию, люблю горький шоколад и рада,что он полезен!
Ого,сколько полезных свойств насчитал доктор!😄
Полезное и очень нужное Ещё раз и тысячу раз -- СПАСИБО !!!
Как вовремя вы выпустили этот ролик, как раз сейчас надумал прогуглить в ютюбе о шоколаде и как раз подписан на вас
Спасибо,доктор Берг!В меру все полезно...
Спасибо Доктор !за вкусную тему -о Шоколаде!люблю,ем-получаю Удовольствие!Здоровья !и всем жизнь в шоколаде!
Дай Бог вам здоровья счастья удачи и вашей семье Аминь
Спасибо большое за перевод.
Спасибо большое за информацию!
Огромнейшее спасибо, доктор. ☺👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏
С шоколадом у меня отношения как в шутке из рубрики «Хахаски».
-дорогая а где торт?
-я съела только один кусочек.
-а остальное где?
-так я не резала)
Поэтому я его не ем 😁
Так шоколад полезен
Дорогой ,любимий доктор☺️.Конешно,ваш труд и старание всем помочь своим знанием не оценим.Сказать просто спасибо,мало.Пожелать крепкого здоров'я,радости от жизни,любви,что еще могу для Вас Сколько раз слушаю ролики,уже неделю,уже на кето и интервалье голодание,вижу что одежда не такая узкая☺️, 👍.и все думаю,какие умние люди бувают.Столько мудрости,я вами восхищаюсь.Уже мои дети,родня,все слушают доктора Берга.Будьте всегда здоровий,ведь оно так важно
@@natalianat9419вот и не ешь шоколад и писать научись грамотно, цены тебе не будет
@@natalianat9419 ⁸6
@@user-xx7id7cs5dда, но польза большая от него, если в небольших дозах
Спасибо БОЛЬШОЕ
Хорошее лекарство !!! Удачи ВАМ, сил здоровья вдохновения счастья успехов !
Ну наконец то дождалась а то без шоколада жизнь какая-то немного не радостная!
я как раз вопросы в группе задал сегодня на тему шоколада. А оказывается тут видео лежит давным давно. Ел шоколад спартак 90 процентов, но там сахар. Порой плитку мог сьесть за день. Теперь вот перешел на 99 процентов, но такого много не сьешь, да и сладости не хватает. Плюс какао... Интересно какао ведь не кофе, видимо оно утром сразу выбивает из интервального голода.
Я обожаю шоколад, единственный десерт, который я себе позволяю , сколько душе угодно! ❤️♥️🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
Спасибо за советы.
Я смотрю ваши видео и в шоке, какой Вы молодец. Надо же столько знать.
Он готовится к каждой передаче !!! Делает заметки и нам передает эти знания!!!!
Ура! Ну , наконец , кто-то подтвердил мою уверенность в пользе шоколада ! Аллелуя ! Шоколад снижает инсулин резистентность ! 🙏
АллИлуя 🤪
@@jackmartini8754у статуи нету *уя🤪
Аминь
Да но только если вы едите без сахара
Не а бы какой шоколад) а только темный 90-100% в котором около 5 грам сахара, когда в обычном больше 50%
Уважаемый доктор Берг!!
Большое спасибо за полезную информацию!!
Да, употребляем горький шоколад 80-90гр. на неделю.Спасибо за советы!
Это для меня... 💕💕💕💕💕🍫🍫🍫🍫🍫🍫
Большое спасибо! Было очень интересно и полезно!!! +++
БЛАГОДАРЮ!
DOKTOR PROSTO SUPER,OT BOQA.
Спасибо за подробную информацию о пользе шоколада. Шоколад любили во все времена, и оказывается не зря. Сейчас в наше время большинство людей испытывают подавленность, стресс, уныние. Шоколад именно то, что может поднять настроение, хоть и ненадолго. Как сказано в Библии: "Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил" (Притчи 17:22).
Спасибо, доктору Берг за разъяснение пользы шоколада! Я очень люблю швейцарский чёрный 70% шоколад! Это прелесть!
От него не поднимается инсулин?
Полностью согласна 🤗
Полностью согласна
Его делают в Касимове и везут за границу. В городе три шоколадных фабрики.
А где взять швейцарский шоколад? В Швейцарии? Я счастлива, что живу в России, но, похоже, швейцарский шоколад мне не светит...
Спасибо большое. Вы супер
Благодарю доктор
Dr Berg вы молодец знаете в медицине абсолютно всё
Нельзя знать абсолютно Всё!!
@@aligator126 в этом ты права нельзя знать обсолютно все но по его общению и дискуссии он помогает найти ответы на все вопросы так как медицина доказала что человек за всю жизнь может запомнить до двух трлн информации
Спасибо!!!
Когда я была беременной ,я ела по плитке чёрного шоколада в день! Я реально чувствовала его пользу: замечательно выглядела все 9 месяцев и родила сама здорового красивого ребёнка, кормила потом полтора года грудью без прикормов. Силы были, и думаю,шоколад роль играл..
Как всегда доктору и переводчику респект.О.Крит.
1, 5 года без прикорма?? У вас ребёнок до 1,5 лет не получал пищу которую надо переваривать, жевать?? Опечатка?
Я ем по 2 плитки ежедневно
@@user-qi1hn7hf3n ,нет,НЕ опечатка,полтора года только грудь. Так советовали американские доктора,так и делала. Даже вместо воды и питья лишь грудное молоко. Переваривают, к вашему сведению,не только твёрдую пищу. В США рекомендуют кормить сколько можно дольше. Моего брата мама до трёх лет ещё докармливала грудью на ночь и это ещё в ссср. И полностью кормила 1и 2 месяца. Я бы сама тоже дольше кормила,но уговорили на перспективную работу выйти,пришлось отлучать от груди. К слову, за всё детство мой сын болел 1 раз,и это не опечатка: 1 раз- ветрянкой . И ничем больше,слава богу. И ни одного сверлённого зуба. При том ,что я уже в 10 лет имела пломбы( Меня мама 9 месяцев кормила с прикормами всякими: яблочком тёртым и с советскими творожками ) А у родного брата зубы сильнее и здоровее моих - я связываю с тем ,что грудное молоко он до 3х лет получал, т.к. наследственность та же,родные и по отцу ,и по матери, и внешне похожи
Молодец
Спасибо!
❤благодарю вас🙏💕.
Как влияет шоколад на свертываемость крови ,в частности при повышенных тромбоцитах?
Повышает настроение, сбивает чувство голода, проверено на себе.
Спасибо доктор Берг , шоколад люблю тёмный .
Весь смысл не в "темноте", а горкости... Всегда смотрите оборотную сторону, где указана "энергетическая ценность". Там будет "углеводов, в том числе сахара". Если сахара более 10 гр, то лучше не брать...
у меня была практически инсулинорезистентность, судя по тому как я объедалась углеводами и огромным количеством молочного шоколада с кучей сахара, скачки настроения были бешенные, выдержать без сладкого не могла и дня. я перешла на горький, как то по интуиции. сначала его его по плитке, потом по половине, потом по две полоски. волшебным образом он реально убрал мне всю тягу к сахару. я думаю это как раз и есть его влияние на инсулин и подавление чувство голода (в отличии от сахара). если съесть его, то есть больше ничего не хочется, и это замечательно. при том, его вкус мне вполне нравился, но я знаю тех, кому не нравится. сочувствую им
Спасибо вам за сочувствие. 🙏
Но как можно "полюбить" горький (безвкусный) шоколад? Как?
@@user-cc5iq7bf3t забыла упомянуть, что переходила я очень постепенно. мне всегда нравился вкус темного шоколада, процентов 50-60%. когда я исключила молочный и перешла только на него, мои рецепторы вкусовые попривыкли и очистились. потом я перешла на 75% бабаевский, его я тоже всегда любила в принципе, но с непривычки он кажется людям горьким (на самом деле он еще сладкий). сейчас я остановилась на 80-85%, они меня полностью устраивают. пробовала 90-99, как то уже слишком. хотя могу и 90 захомячить с фруктиками сладкими. могу назвать фирмы если интересует. мне кажется в таком деле резко переходить просто нельзя, а постепенно все получится
А я делаю конфетки, ммм, какао+миндальная мука+стевия+ванилин+сливочный сыр+сливочное масло🥰 и обвалять в кокос стружке😋
Уже звучит вкусно
👍
Может ещё укажете количество ингридиентов? ;)
Сладкое с белком не стоит смешивать
115г сливоч. сыра(беру маскарпоне)
45 г. миндальной муки или пекана
2 ст.л. сливоч. масла
3 ст.л. какао
2 ст.л стевии (я беру 1 ст.л)
Ваниль
Капля ром(ароматизатор)
Обвалять в кокосовой стружке
😋😋😋
Не очень люблю шоколад, но, иногда, пью тертое какао с эритритом и сливками, либо с козьем молоком
Обожаю горький шоколад!!! Полезен,наверное,что есть в нем оксиданты.
антиоксиданты
@@ImpulseHobby лучший антиоксидант это не дышать, теперь сравни сколько литров в день дышишь и сколько якобы антиоксидантов кушаешь, бред же
@@still98jr60 открою секрет: свободные радикалы (против которых борются антиоксиданты) очень важны для утилизации различных патогенов, например раковых клеток. Поэтому и антиоксидантов должно быть в меру. Касательно дышать/не дышать не нужно доводить все до абсурда. Свободные ионы возникают не в момент дыхания (если не дышать озоном), а в момент распада нестойких соединений уже в организме, например при разложении гидрогенизированных масел.
@@ImpulseHobby з
@@ImpulseHobby хорошо что я в химии дуб дерево...
Спасибо большое.
Хм)) не зря я люблю шоколад 😍 самое плохое в нем то,что парой кусочков невозможно ограничиться)).
Я когда сержусь, злая на внучку, забираю у нее купленный ей мной шоколад. А потом стыдно, покупаю новый...
Я не люблю шоколад, но в пост все-таки беру горький, 70-80%), хоть какая-то сладость к чаю (если нет постной выпечки)
@@user-yq3yo7nk6wя не представляю человека, который может забрать у внучки? Это жесть.
Мне получается такими кусочками ограничиться, может у меня супер воля
@@Alexandr-67 у вас магния хватает, мне надо целую, что бы восполнить магний, только горький.
Нормально дороге какао то що з какао-маслом плюс вершки20 і кава. Виходить бомбезний напій вроді "мокачіно". І цукрувати нетреба. Хватить пару грам лактози з вершків. Кароч вкуснятіна. Це як варіант. А взагалі гіркота какао помагає від бажання жерти вуглеводи.
❤спасибо🙏💕❤.
Алилуйя! Шоколад можно!
Добрый день, скажите полезен агар агар, или нет. И сколько его можна? 🙏 Очень жду ответ
Я ем горький шоколад каждый день по 1-2 клеточки. Очень люблю, хотя и многие эксперты постоянно пропагандируют вред этого продукта. Но лично мне идет на пользу...
Многие эксперты как раз о пользе говорят, надо хорошо потрудиться кто скажет о вреде черного шоколада
ем большую плитку шоколада и слушаю =)
Dr.Berg расскажите пожалуйста про масло какао ? чем оно полезно и нужно ли его есть?
Масло какао в чистом виде хорошо добавлять в теплое молоко при кашле. Горло скажет спасибо.
@@daughterofunuverseу моей подруги мать где-то доставала масло какао, на вид как сало, но если рассосать кусочек, то при болях в горле, действительно, помогает
После потребления шоколада моя кожа стала красивой и без акне!👍🏻😇
Я не шучу даже,берите 80% темный шоколад(горький)
Я ем 95%@@Aikuseeenook
@@user-uy9ud8gd8e Ещё лучше
Про магний расскажит
Чорний 80% пару кусочків час від часу тоже можна. З тою стевією і подібними інгредієнтами нереально знайти , а як є то ціна зашкалює. Сестра якось зі Львова привезла шоколад без цукру мол для тебе спеціально. А там якась друга фігня була і в складі 55 грам вуглеводів було но він якби не солодкий.
Шоколадом заменил всё сладкое из магазина - в три шага с белого сладкого перешел на горький черный, с горького на самодельный из тертых какао-бобов - полный контроль над качеством! Иногда добавляю сахарозаменители сорбит и т.п., но особенно он хорош с коньяком))
ЗЫ
Лайфхак - темперировать шоколад с алкоголем проще.
Подскажите как эти тертые бобы какао есть? Их можно есть прямо из пачки? Или надо молоть?
@@SonyaUsmanova2020 По сути это куски шоколада - полуфабрикат из перетертых какао-бобов без добавок, молоть ничего не надо, можно сразу есть с голодухи), но обычно его топят, добавляют вкусовые добавки и придают форму плитки или другую нужную, у меня для этого силиконовая форма.
@@user-lq3rm2fn5j спасибо! Хочу заказать, но не понимала точно что с ним делать. Теперь понятно.
Шоколад с крепким алкоголем,- до свидания поджелудочная...
Скажите пожалуйста,надо ли темперировать шоколад из какао бобов тертых,я их ем просто так,есть и какао масло у меня,пью с ним натуральный какао, конечно без сахара,а вот вместе не соединяла их в шоколаде,как получиться?
Как же сложно найти золотую середину.
Ochen lublu chorni shekolad no posledni vremia zametila alergia nachilsia..sojaleniu..no bseravno kalbi uspivau glotat po bistrei😀..chihat nachinau..ochen mnogo..a na malochni net..tak ia alergetik ..no na produkti ne ochen zamichala..vsem zdotovia..i udachi..sposibo doktaru za infarmaciu😘
Удивительно, почему я этого раньше не знала?
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Hi from Chicago . Я тоже пользуюсь этим брэндом и стоит плитка $ 3.69 in Whole Foods ! Thx !
Почти 300р шоколадка - не шиконешь :(
@@user-qi1hn7hf3n Да иногда бывает на Sale , but not to often, thx !
Самая долгоживущая на планете женщина француженка - 122 года, умерла в начале 2000г., 90 лет курила, пила вино регулярно и ела шоколад килограммами!
Это не знай как, но мой свекр ему 89, терпеть его не могу, всю жизнь пил, курит с 5 лет, загорал всю жизнь до уголькоа, как зовут внуков он не знает, сына не видел лет 20, обижался, а сейчас жив, правда не здоров и сидит у сына ж на шее
Это точно !
Повезло
Напишите про арахис и семена подсолнуха...сколько есть в день и польза
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга th-cam.com/video/ozz0MA-7kN0/w-d-xo.html, th-cam.com/video/If-9uVlgFDg/w-d-xo.html
Пойду съем)
Только полезный
Люблю шоколад от 85% , ем по 2-3 квадратика в день
Там же все равно сахар есть
@@note22ultrasamsung20 да)
А в каком нету сахара?
@@note22ultrasamsung20 да, знаю )
не много. В крайнем случае; есть со стевией
И еще за счет шоколада при похудении целлюлита не бывает.Моя дочка очень любит шоколад у нее рабочая давление пониженная,после употребления шоколада она себя хорошо чувствует,думала шоколад поднимает давление или нормализует
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про высокое давление
th-cam.com/video/q98yksbO1PE/w-d-xo.html ,
про низкое давление
th-cam.com/video/9S29cwYEjRA/w-d-xo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Благодарю вас 🇰🇿👋💖🍫👍🕊️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я сама делаю шоколад. Масло какао, обезжиренный какао порошок ( там углеводов меньше), эритрит, ванилин, соль морская. Можно добавить кунжут. Получается низкоуглеводный и натуральный шоколад 👍 Примерно 4 грамма углеводов на 100 грамм
А где взять хорошее масло какао?
Вы это все торите и разливаете по формам?
@@user-cf9qq1rl2e на Озоне большой выбор масло какао!
@@madamfox3980 масло какао растопить сначала, минут через 10 добавить все оставшиеся ингредиенты, перемешать тщательно и разлить по формам. Дать остыть и убрать в холодильник
Надо попробовать сделать, спасибо за рецепт:)
О шоколад .... ! Покупаю 90 / !Наслаждение!
Как называется?
@@nuriyaruzieva3336 есть 97,7% называется O`ZERA горький
@@Marusja-13,Машенька, спасибо вам большое, что ответили.Но где он продаётся? В какой стране вы живёте? Заранее благодарю!!!❤❤
@@nuriyaruzieva3336 в Санкт-Петербурге живу, покупаю на Новоизмайловском пр, д 13, в павильоне орехов при входе в магазин Семишагофф, коробочка горького шоколада 97,7 % - 90 грамм стоит 75 руб. ( в ней 12 кубиков по 7,5 грамм) Внимание - шоколад этой фирмы есть разного процента, обратите внимание.
@@Marusja-13 ,спасибо вам огромное!!!❤❤К сожалению, я не живу в Санкт-Петербурге. Ещё раз спасибо вам !!! Кому-то поможет ваша информация.❤❤
👍🏻💯спасибо доктору за всю инфо 🌺голодание интервальное и Кето ,это супер и решение многих проблем .в концлагере не было людей «с широкими костями и людей это генетика » так что делайте вывод ,кто не может похудеть ,у вас широкие кости или у вас генетика 🧬❓
Жесткое сравнение
Спасибо за ваши ролики, очень интересно и полезно.
Я пью почти ежедневно напиток из какао натурального тертого без сахара и животных молочных продуктов.
Очень интересно Ваше мнение по вопросу выхода из голодания приняв чашку такого какао из расчета 20-30 грамм самого тертого какао + растительное молоко.
Пищевая ценность на 100 г:
Белки - 11,9 г
Жиры - 53,5 г
Углеводы - 10,3 г
Клетчатка - 16,6 г
Вода - 2 г
Витамин PP - 1,9 мг
Витамин B2 - 0,15 мг
Витамин E - 1,2 мг
Энергетическая ценность: 610 ккал.
На мой взгляд большое количество жиров и малое углеводов не даст скачка инсулина, но запустит печень и процесс выработки кетонов + богатый витаминно-минеральный состав дадут много энергии, насытят, после какао долго не хочется есть, не произойдет эффекта забрасывания в себя огромного количества пищи. Жидко-гомогенизированная форма не будет раздражать ЖКТ. И хорошее настроение.
Что скажете?
Здравствуйте, на длительном голодании нагрузка по самочувствию, должна быть не только вода, а так же нужно добавлять электролиты, микроэлементы, могут быть какие то напитки из зелени (например, витграсс) , нужно поддерживать организм.
Посмотрите, дополнительно видео:
th-cam.com/video/6B_Td-ofAgc/w-d-xo.htmlfeature=shared;
th-cam.com/video/zwMnFMzv9f4/w-d-xo.htmlfeature=shared;
th-cam.com/video/-nW-6lk2Xe8/w-d-xo.htmlfeature=shared;
th-cam.com/video/GPz8CJGp4Ss/w-d-xo.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
А можно ли заменить шеколад какао порошком, например смешать его с кокосовым маслом?
Тёртый шоколад, это кусочки практически шоколада, жирненькое, горькие, вкусняха, со сливками жирными
А ещё шоколад вызывает привыкание. Было время, когда подсела на него, уснуть не могла, если не съем. Еле отвыкла.
Ем только 100% шоколад без сахара в небольших количествах .Горький вкусный
Дамблдор в любой стрессовой ситуации советовал Гарри есть шоколад
1. Не Дамблдор а Люпин 2. Там причина в падении уровня сахара в крови была
Я тоже вспомнила сразу про Гарри Поттера ))) В Узнике Азкабана герои ели шоколад, чтобы избавиться от тоски после визита дементоров :-)
Добрый день ..прошу ответьте ,я диабетик 2 типа ,сейчас я на интервальном голодании 2 х разовом питании, можно ли при этом есть бабы какао ,очень люблю заменяю шоколад до 10 -12 шт...Благо дарю..
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете
th-cam.com/video/u3w9KmOm3Qo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/V6UUZ6lii6I/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/HQIRJzy1TXQ/w-d-xo.html.
Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html.
Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”.
Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
А во время голодания можно кушать шоколад ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html.
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
А кероб,? Он полезен?
Непонятно, как шоколад может снижать уровни кортизола и адреналина, когда он стимулирует кору надпочечников. Можно часто слышать совет перестать употреблять шоколад в период стресса и нарушений сна.
Не знаю что сказать.В гостинницах
,где номер от
1000 $ в сутки,всегда приносят красиво упакованные черные шоколадки.На-них так и-написано,доброй ночи!Именно перед сном приносят,для хорошего засыпания и снятия стресса
@@irinayaroslavna1310 Молочный не ем вообще. Я ем только черный с содержанием какао от 85% и до 100%. Заметила, что в периоды стресса могу съесть более полплитки в день. Потом появляется какое-то беспокойство в теле. Если хватит внимания, осознанности и силы воли, то я могу временно прекратить употребление шоколада и замечаю, что становлюсь спокойнее и сплю лучше, а когда стрессовая ситуация проходит, я опять начинаю есть шоколад умеренно, по 20 - 30 грамм в день, не более.
@@galinameyer6689 тогда я получается постоянно в стрессе,если ем черный шоколад каждый день
Употребляю шоколад Линдт 70-80% пару долек в день, к сожалению в составе есть сахар тростниковый! ( но совсем без шоколада тоже не интересно.
99.0% vot eto wokolad
Невкусный Линдт.
@@user-bk8vn9qz3g оттого, что там нет сахара. У Линдл есть и 100% шоколад...
@@maximlevytsky , мне никогда не нравился.В дорогие конфеты добавляют ванилин , а не ваниль.Люблю Перуджино
Lindt такое себе .... Попробуйте немецкий 100% органический шоколад VIVANI.
Пойду попью какао с кокосовым маслом.
После услышанного пойду-ка в магазин за шоколадом
Плиточку бывало съедал).
Я ем только 100% черный шоколад. Нет ничего вкуснее!
Какао с 18 г углеводов на 100 г. нормально на кето?
👍👍👍
А у нас шоколад без сахара разве продаётся?
Извините а вы из России? Или из Казахстана?
это все прекрасно, но пальмовое масло из которого его делают (почти весь) это яд даже более страшный чем сахар и алкоголь.
А горький относиться к темному шоколаду?
Вот ГОРЬКИЙ это настоящий полезный, а темный в нем процент шоколада меньше.Нужно не менее 75 процентов в составе.
Доктор Берг, ответьте пожалуйста при отсутствии щ.ж( онкология), можно применять ИГ?
Купите книгу доктора Стивена Гандри "парадокс растений". Там он много про рак и проблемы со здоровьем людей пишет.
Где скачать?
Тогда, если не найти такой шоколад без сахара, можно просто есть какао в порошке. Я так и делаю.
А у нас не видела без сахара🤷♀️
Есть органический
Шоколад марки Нева престиж настоящий, на сорбите. Сделан по ГОСТу.
Сорбит? Будьте осторожнее с такими подсластителями.
Недавно 100гр плитку 70% съела и мигрень прошла 👍🥳🤪
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то как снять головную боль th-cam.com/video/BkYVRPjfdh8/w-d-xo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и заказать, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Делайте домашний шоколад - масло какао и какао тертое. Без сахара и консервантов.
Суппер идея!!!!!
Меланжер не всем по карману...
Спасибо,обязательно буду пробовать
Всмысле без сахара??? У нас например его негде взять
@Вадим я живу в деревне на севере дальнего востока, какие еще крупные магазины?????
Кто как заваривает какао? Есть проверенные рецепты напитка чтоб не выпасть из кето?
Видела у кого-то из кето- блогеров : 2/3 воды+ 1/3 кокосовых сливок и непомню сколько какао + подсластитель))
❤❤❤❤❤
Какао натуральное с масло кокоса и миндальным молоком , можно выпить ?
Фенилэтиламин улучшает настроение