Best Tip to Get Good Sleep | Mind Relief | Chronic Insomnia | Body Exercises | Dr. Ravikanth Kongara

Best Tip to Get Good Sleep | Mind Relief | Chronic Insomnia | Body Exercises | Dr. Ravikanth Kongara
--*****--
గత 12 సంవత్సరాలుగా రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల ప్రజలకి అత్యాధునిక ప్రమాణాలతో సరికొత్త ఆధునిక వైద్య సేవలని డాక్టర్ కొంగర రవికాంత్ గారు అందిస్తున్నారు. విజయవాడలోని వారి కర్పోరేట్ స్థాయి హాస్పటల్లో తమ విశేష అనుభవంతో సామాన్యులకి కూడా అందుబాటులో ఉండే నాణ్యమైన వైద్య సేవలు అందిస్తూ గొప్ప పేరు సాదించారు.
అన్ని రకాల గ్యాస్ట్రో, బేరియాట్రిక్ సర్జరీ, లాపరోస్కోపీ సమస్యలకి చికిత్స అందిస్తూ దక్షిణ భారతదేశంలోనే నెలకు అత్యధిక బేరియాట్రిక్ సర్జరీలు చేస్తు గొప్ప ఫలితాలు సాదించారు. అంతేగాక 200 నుండి 250 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న అత్యంత ప్రమాదకర బేరియాట్రిక్ సమస్యకి శస్త్రచికిత్స చేసి అసాధ్యాన్ని సుసాధ్యం చేసారు. సుమారు 200 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న సూపర్ ఒబేసిటీ పేషెంట్లు మంచి ఫలితాలని పొందారు.
విజయవాడలో మొట్ట మొదటిసారిగా విదేశి తరహాలో అత్యాధునిక సౌకర్యాలతో 24 గంటలు వైద్యుల పర్యావేక్షణలో వైద్య సేవలు అందిస్తున్నారు. 100 పడకలతో పాటు అత్యవసర సమయంలో ఆంబులెన్స్ సౌకర్యం కలదు.
Dr. Ravikanth Kongara MBBS, MS, DNB(Gastro-NIMS)
Ravi Hospital, Bariatric, gastro, laparoscopy, Swathi Press - opp Kovelamudi Street, Suryaraopeta, Vijayawada - 2, Andhra Pradesh: 520002, Phone: [phone].
g.co/kgs/XJHvYA
#GoodSleep #DeepSleep #SleepingPills #MindRelief #TensionRelief #ChronicInsomnia #DrRaviHospital #DrRavikanthKongara

[@jalaiahparimishetti948]

నిద్రపట్టక పోవడం అనేది ఎంత దరిద్రం అంటే నేనయితే దానికంటే ఇంకో దరిద్రం ఉండదు అంటా

[@singer78987]

Yes bro..really u said true

[@vallamdasusirvally946]

నిజమండీ

[@target2501]

Neekemi thelusu...Anxiety,Depression vasthe thelusthundhi..

[@mohan5912]

రోజూ ఒకే time ki పడుకుని, windows curtains కూడ మందంగా ఉండే వి వాడితే రూం అంతా కారుచీకటి ఉంటుంది మంచి నిద్ర పడుతుంది, అంత గా నిద్ర పట్టక పోతే ఏదైనా Research paper చదివిన నిద్ర వచ్చేస్తుంది

[@Jesus_Levisahus]

Amen 🙏

[@travellerhari932]

na 38 years lifelo mi lanti best doctorni chudaledu sir

[@paparaoduvvada2732]

Sir చాలా బాగా చెప్పారు నమస్తే

[@nagamalleswararaochitturi908]

Ok sir 👍 God bless you

[@radhakrishnach7866]

మీరు నిజంగా దేవుడు

[@Deepak-us8tb]

పదుకున్నప్పుడు ఎడమ కాలు మధ్య మూడు వేల్ల దగ్గర నుండి మేకాలు వరకు జివ్యమంటు లాగుతూ ఉంటుంది సార్ ఇది దీనికి సమేతం ఫ్రిజ్ చెప్పంది సార్🙏🙏

[@narmadapapeti9298]

Naku kuda

[@rishiluckym6989]

నరాల వీక్నెస్ బీ12 విటమిన్ వాడండి

[@swapnachalla2180]

@@rishiluckym6989 yes.

[@seshiraj4778]

తౌడు 3 నుంచి 5 గంటలు నాన బెట్టి వడ పోసి తాగాలి,, 2 రోజుల్లో అన్ని బంద్

[@ravindrababu7231]

Exercises are the best natural tranquillisers. Thank you.

[@saransri8825]

God bless you doctor garu.

[@RahelammaBujji]

Thank you సార్

[@muneervathuri8903]

I am Lucky.. I am Happy.. I am Rich..
Thanks universe.

[@challachinnarao4140]

మీరు చేసే ప్రయత్నం లో కొంతమంది బాగు పడుతోంది కొంతమంది నాతో చెప్పారు
మీ వీడియో లు చూడండి అని
నేను మీరు చెప్పినవి కొన్ని చేస్తున్నా
కొంతమేర మేలు జరిగింది డాక్టర్ గారు

[@pathipatisubashini9783]

ఎవరు చెప్పినా 8.గంటలు నిద్ర పోవాలని చెప్తున్నారు రాత్రి 10 గంటలకిపడుకుంటే 3 .గంటల నుండి ఏవెవొ కలలు వస్తావుంటయ్ మళ్ళీ 4.లేక 5.గంటల సమయంలో నిద్ర లేస్తే బ్రెయిన్ యాక్టివ్ గా ఉంటది మంచి ఆలోచనలు చేస్తె నిరవేరతాయి అంటారు కొందరేమో ధ్యానం చెయ్యాలి అంటారు కొందరేమో మెడిటేషన్ చెయ్యాలి అంటారు 10 గంటలకి పడుకుంటే అందరూ చెప్పిన ప్రకారం నిదర ఎక్కడ సరిపోతుంది పీడకలలు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి నిజానికి వెనకటి వారంతా రాత్రి ఎనిమిది లేక తొమ్మిది గంటలకి పడుకునేవారు నిద్ర సరిపోయి మంచిగా నాలుగు గంటలకే మెలకువ వచ్చేది వంట చేసుకుని గబగబా పొలాలకు వెళ్లే వాళ్ళు ఇప్పుడుఎంత తొందరగా పడుకోవాలని చూసిన కొందరు చుట్టుపక్కల టీవీ ల గోల లేకపోతే ఇంట్లో వాళ్ళు కొందరు అదే మొగవరు కావచ్చు పిల్లలు కావచ్చు వితండంగా లేకపోతే మొండిగా తగాదాలు పెట్టుకుంటారు పరమచండాలంగా బూతులు తిడతారు ఇక అందరు చెప్పినట్టు ఎక్కడ ఎనిమిది గంటలు నిద్ర పోతారు నిద్ర లేక పోవడానికి కారణం చెడు అలవాట్లు మానసిక శారీరక ఒత్తిళ్ళు కారణమవుతున్నాయి ఇంకా మీ లాంటి పెద్ద వాళ్ళు చెప్పిన ప్రకారం ఎవరు నిద్ర పోలేక పోతున్నారు కొందరి ఇళ్ళల్లో మగవాళ్లు చేస్తే మరి కొందరి ఇళ్ళల్లో ఆడవాళ్లు చేస్తున్నారు ఇలాగా ఇప్పుడు అంత సమయంఎవరు నిద్రపోలేరు సార్ ఎవరైతే ఇళ్ళల్లో గొడవలు పెట్టుకుంటున్నారో వాళ్లు నిద్ర పోతారు ఇక మిగతావాళ్ల చూస్తూ గమ్మున ఉంటారు ఎందుకంటే భయం ఎక్కడ మళ్ళీ వాళ్ళులేస్తే గొడవలు పెటుకుంటారొ అని ఒకవేళ ఏదైనా అవసరమైన నిద్ర లేపితే చండాలంగా తిడతారు ఇదండీ జరుగుతుంది ప్రపంచం మీద

[@vijayaparvathi4152]

God bless you sir.

[@poornimathota84]

Sir meru chala baga video s chysthunaru🙏🙏

[@ssmrao2941]

👏👏👏👏👏miru devudu sir🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👏mi videos chala chusanu sir chala manchi Awareness Andstunaru public ki 👏we love u so much sir💐💐👏

[@ksgraju6292]

Thank so much for the precious informations ,sir

[@sasi6493]

Thank you very much sir

[@varalakshmi1290]

Chala manchi vishayam chepparu Doctor thank you sir

[@arunkumarmaddela3109]

Sir ఉదయం 8 లేక 10 నుండి సాయంత్రం 5 లేక 6 వరకు బాగా కష్టపడితే రాత్రి 9 నుండి 10 లోపల నిద్ర పడుతుంది

[@anita2053-r1f]

acham ma daddy la chadarasthamga matladtunnav. nenu alage chesanu kani office lo nidrapoyedanni benche meede e pani cheyyaleka kallu tirigevi nidra vachi nadavanu kuda nadavalekapoyedanni ollu thooledi mathu feeling vachedi. anthakanna daridram oka sangatana jarigindi nenu mathuga nidra loki jarukunna okasari metlameeda kurchoni endukante office lo padukunte nanu lepesaru so naku nidra agatledu so nenu metla meeda lunch time break lo evvaru nadavaru ani akkada nidra poyanu kasepu, na meeda okadu sexual harassment cheyyaboyadu vadu touch chestunte telisi chala sepatiki lecha a time lo evaro metlameeda ekkuthunte vaadu vellipoyadu .ippudu cheppandi me salaha practical a kada ani. dayachesi ilanti moorkapu superiority complex tho unna salahalu patients ki cheppakandi. meerela matladtunnaru ante jwaram vasthe goddu thinu thaggipotundi annadu ta okadu ala undi.

[@SanjeevSj-kk4eo]

చాలా థాంక్స్ సార్ 🙏

[@jyothibacharaju2921]

Excellent doctor garu

[@sheikankarath1588]

Dr.Ravikant garu thank you for service health knowledge sharing us. You a Great Doctor.

[@srivatsavapalaparthy2600]

Dr. RAVINDRA GARU ME KU MA 👏👏👏👏👌👌👌👍👍👍👍 CHALA BAGA CHAPARU. THANKS FOR YOUR GREAT & GREAT INFORMATION GIVEN BY Dr. RAVIENDRA GARU.

[@irfanshaik1805]

Thyroid videos cheyandi sir please 🙏

[@tvrao1391]

Sir, నా శరీరంలో చాలా కొవ్వు గడ్డలు (లింఫోమా) ఉన్నాయ్ తగ్గే మార్గం ఏమైనా ఉందా? దయ చేసి చెప్పగలరు

[@sureshgullepally4726]

కింగ్ of bariyatric surgery..

[@yadagiribanoth812]

Sir, Dr Ravikanth garu your greate director to human being tq sir

[@govardhanreddymeka2616]

Sir make video on acid reflux and indigestion

[@srinivasgoudmanthapuri2719]

Thank you Sir....🙏
Sir.... Are you a Professor in Medical college...
Nice explanation with simple language.
I want to know about Weight loss technics in diet.

[@suni7634]

Sir cholesterol mida video cheyyandi sir pls

[@rachamadugukalpana4921]

Eat half cucumber 🥒 regularly.cholestrol will be cured

[@mahendharpuppala159]

I'm using alprazolam. I don't know this is sleeping tablet. Doctor told me use it night time. Now I got it. Thank you doctor ❤️❤️

[@padmavathi4977]

tablet nenu vadutuna sir, chala baga explain chestunnaru sir 🙏🙏

[@skmohammedayaz428]

Good information 👍

[@Arjun-ux2gi]

Thank you sir
Please do one video on poultry cheiken is good for health

[@jayasreea6985]

Thank you sir

[@stechmediacomputers]

Thank you somach Sir your useful information

[@MahendraRao-to3fq]

నాకు డబ్బు లేదు.. ఏ జబ్బు లేదు..3 నీ.. నిద్ర.. 2 గంటల్లో జీర్ణం అవుతుంది..
చాలా చాలా లక్కీ నేను.. అమ్మ నాన్న ఆశీర్వాదం..

[@KK-504]

Great info sir..thank u

[@babugsureshgedela9275]

Sir,
You are going good information.

[@laxmiramayanam9664]

Chala thanks sir .......🙏🙏🙏🙏🙏

[@vijayagaddam5418]

Chala baga chepparu thanks Doctor garu

[@sudharani2927]

Ee doctor gaaru pedala penidhi
🙏🙏

[@prashanthcheela7237]

Yes. Very kind heart gentleman. Personally I met him on some heath issue. He do less charge to poor people. He is very very knowledge person.

[@worldfamousvijay7681]

Good

[@kodameena3109]

Very talented doctor

[@syedahmad6456]

Will follow your valuable suggestions..., keep posting similar useful videos sir..!

[@srisailamdamera1142]

Devudu sir Meru

[@janardhangedela592]

Thank you

[@trancelb498]

Good information sir🙏🙏🙏🙏🙏

[@cloudlearn2181]

డాక్టరుగారు నాకు నిధరే రాదు....మీ వీడియో చూడగానే కాస్త రిలాక్స్ అయింది..టాబ్లెట్స్ వేసుకోడం వల్లనే కిడ్నీ stones వచ్చాయంటే న బాధ అర్తం చేస్కోండి సిర్

[@lakshminarayanab1030]

Mee knowledge ki e ans AVG ga vundi sir

[@Rekhababy777]

I love u ravikanth❤

[@Koteswarinampalli-wj9kt]

TQ sir Dr gaaru

[@lalithak5962]

Sir.. Very useful vedios...
Weight loss video cheyandi...

[@mandeshnagavarapu8442]

Nice information Doctor

[@siri00747]

Too much useful information sir😍😍... Yeah maa lanti clg students ki aithey stress nundi tappinchukodaniki tips cheppandi sir

[@swetharavikirangarla532]

Thanks alot sir

[@dhanalaxmim2628]

Thank you very much god bless you explain excellent😮😮🥀👌💎❤💎❤💎❤💎❤💎❤🌺

[@baswagovindareddy2170]

మంచి సమాచారం sir

[@venkatakrishnaraokolusu4104]

Thank you doctor Garu for your good suggestions.

[@kalyani7758]

Thank you so... much sir 🙏

[@naidupodilapu9695]

Hair gurienchi video cheyandi sir

[@venkatalakshmi8377]

Thankyou sir 🙏🌹🌹🌹🌹

[@vasanthavadarathnamala9806]

Good msg sir chaala imp matter chepparu

[@lakshmiagnihotharam3294]

ఈరోజు లో అంత శ్రమించే వారు లేరు మీరు చెప్పింది నిజమే అందరికీ డబ్బు మీద వ్యామోహం పెరిగింది అందుకే రోగాలు పెరుగుతున్నవి మీకు కృతజ్ఞతలు చిరంజీవ

[@munilakshmiathuru5489]

Super remidi thanks sir

[@bargava144]

Yes...sir...good information...TQ

[@unknown-ym5yg]

Sir meru real hero sir 🙏

[@marioomalmutair7839]

thankyou sir

[@ashokjohn2262]

Nice suggestion for good sleep thanks sir

[@ramasatyanarayanakanumuru4067]

Sairam sb🙏 shirdi🙏 👌👍

[@pola.adhiripola.1696]

Wow Dr. Garu VJA naa. Vijayawada vachinapudu vastanu sir.

[@chakravarthitungala4885]

Good messages

[@satyaveniuppalapati2587]

Tqu sir 🙏

[@dudduhimanayani9298]

Chala peaceful ga chepparu sir face also

[@venkatvangala207]

Sir namaste good impramation

[@Shiva82267]

Daily vesukontanu Ina nidra raadhu alavatu ite tablet panicheyadam.ledhu😢😢😢😢

[@ghouseahamad8230]

Well said brother God bless you and I wish you for ever siccess

[@venkataramaramanamurthy5466]

Thanq dr sir

[@narmadapapeti9298]

Super sir

[@mohan6344]

Oka 2 pegs veste chalu doctor garu no need tablts ....suggest to men and women ...after drinking liquor automatically brain relaxed ..

[@goutamchillale6918]

Am pleasured to follow you

[@lakshminadimpalli9938]

Valuable information doctor babu tq

[@janardhangedela592]

👍

[@ameersaheb833]

Good information sir, thank q

[@ramukanchuganti889]

Very nice doctor Babu

[@chandrakishore4766]

Sir I've been using clonazepam tablets since 2 years and I'm unable to sleep without it..if i try to sleep without tablets my heart beats faster and i feel panic
..please suggest me sir

[@rvpkumari2667]

Sir chala baga chepputunnaru sir, ear sounds video cheyandi

[@nishtalasubrahmanyam241]

Sir, I am very much impressed with your videos. Very good information you are providing to common man. Sir, I would like to use bioapetimyze tablets along with RABIUM DSR. Will it be safe? Kindly tell me the usage of the above medicines. Thanks and regards. Awaiting for your reply.

[@MrKiran206]

Please don't for allopathy. Unless it's emergency.... Please go homeopathy. They will good treatment got insomnia.. No side effects.

[@doddikranthi8331]

Sir super sir meeru

[@subhasubha5687]

Thank u

[@nandavaramthimmaiah9299]

Good,explanation sir

[@DurgaPrasad-ji8ev]

Please do video on spine

[@ravirajbusani9534]

Doctor , what about insomnia in case of senior citizens who can't jog or exercise ? What should they do to get good sleep ?

[@krishnateja1830]

Breathe Exocise and Meditation Regularly Sir

[@shaikbasheer3532]

👌

[@manifixdesigns]

Sir Naku nidra mathhu ekkuva chinnapudu nuchi , daily 8 house ni8 padukunna , morning kuda nidra vasthundi...enduku sir ela

[@alugoju]

Sir how to gain weight......cheppandi pls....

[@Goldy5940]

Hi sir Good night 🌃💤💤

[@chjlakshmi1405]

Tq for good video sir

[@gunadeepjakkamsetti2966]

డాక్టర్ గారు నాకు కొద్ది రోజుల నుంచి చికెన్ మటన్ ఫిష్ ఏదైనా నాన్ వెజ్ తింటున్నప్పుడు దాని రుచి నాకు బ్యాడ్ గా అనిపిస్తుంది ఎందుకల మిగతా ఆహార పదార్థాలు తింటే అవి బాగానే ఉన్నాయి..
ఎందుకలా దయచేసి రిప్లై ఇవ్వగలరు...

[@iamnarasimha234]

ఎక్కువ సెక్స్ చేసిన నిద్ర పడుతుంది

[@JyothiJyothi-qt9yo]

Tq sir

[@tipphruthik1099]

Correct sir