Semoga sihat selalu ye Mas Ade.... terima kasih atas perkongsian ilmu yg membawa maksud yg sgt dalam... semoga Allah memberi keberkahan hidup untuk Mas Ade dan keluarga... Semua sayang Mas Ade... Salam kasih sayang dari Malaysia 🇲🇾❤️🇮🇩
Bismillah.... nyimak, trimakasih atas ilmu² nya Bang Ade. 2 th sudah menerapkan pola makan dan hidup sehat, Alhamdulillah luar biasa hasilnya. Tapi rasanya sakit hati ini ketika mengasih tau tentang pola makan hidup sehat pada orang yg kita sayang dan tidak di dengar.😢 sebenarnya lebih takut kalau orang yg aku sayang akan sakit.🥺
Saya lagi ikutin program diet one meal a day, baru seminggu semoga bisa konsisten, di tambah kardio tipis tipis, BB sekarang 93kg, semoga bisa tercapai target 70kg..
Masalah nya mas Ade kalo saya kan pas konsumsi protein nabati/hewani serta nutrisi lainnya, saya udah latih banyak otot, cuma kok ototnya itu kayak susah gedein di tangan, lebih dominan ke pantat sampe bawah,. Cuma saya jadiin itu sebagai kesempatan buat besarin otot bawah sih
Mas ade untuk penderita hemoroid yang pingin workout/angkat beban mohon tips dan saran gk latihan yang boleh dan tidak boleh dilakukan jenisnya apa saja?
kalo suntikan yang kemaren dipaksa pemerintah om ade hahaha, kalo gk suntik gk boleh kerja , gk boleh naik kendaraan umum...karena mereka kan jual beli wkwkwk
mas ade mohon bantuannya, berat saya 102.40Kg tinggi saya 170 an, dan saya telah 2 hari mengurabgi gula, tidak makan nasi, tepung, dll, dan saya puasa makan 18 jam, dan pagi nya saya jalan jalan mondar mandir biasa di rumah, dan naik turun tangga, dan angkat barbel, apakah sudah tepat? dan supaya saya bisa ada energi untuk melakukan jalan jalan, naik turun tangga dan angkat barbel, saya harus mengkonsumsi apa?
obat = drugs. drugs = narkotika. narkotika = candu obat hanya drugs, tidak menyelesaikan masalah tetapi hanya menambah masalah dan menyebabkan komplikasi jika salah dikonsumsi. yg berbahaya adalah menganggap drugs ini sebagai tablet untuk mengobati sehingga kita lupa pada perbaikan pola hidup.
@@divingradish sebenernya bukan cocoklogi loh, karena semua obat itu ada efek "candu"nya ato efek adiktif nya , karena itu meski di obat yg di jual bebas tetep ada peringatan dilarang untuk di konsumsi melebihi dari dosis dan dalam jangka panjang
@@ebito0 1. apakah obat sama dengan narkotika? 2. larangan melebihi dosis dan penggunaan jangka panjang itu bukan soal kecanduan. Bisa soal keracunan. Bisa soal kematian. Kalo overdosis lalu mati, ga akan pernah kecanduan. Memang ada obat yang bisa bikin kecanduan, tapi kan ga semua. Artinya obat = candu itu ngawur.
@@divingradish kenapa obat (drugs) sering disamakan dgn candu? Karena banyak jenis obat, terutama yg bersifat psikoaktif atau yg ngaruh ke sistem saraf (kayak narkotika), punya efek serupa. Obat-obatan ini ngasih rasa nyaman, euforia, atau ngilangin sakit sementara, tapi lama-lama bisa bikin tubuh butuh dosis yg makin tinggi buat dapet efek yg sama, dan akhirnya orang jadi ketergantungan.
Mas Ade, apakah olahraga angkat beban untuk seluruh otot rutin dilakukan setiap hari namun hanya melakukan tiap sesi otot hanya 1 sesi 12 Rep apakah bisa membangun otot?
Mang ade, saya mau tanya Kan ini saya mulai latihan beban... Kenapa sendi suka bunyi klek klek ketika digerakkan pas latihan beban ? Tidak terasa sakit atau nyeri, mohon tips nya dong untuk perkara itu !!
mass ade berat badan saya bulan lalu 118kg tinggi 180cm saya diet sebulan skrng 107kg...... saya sekarang udah water fasting masih ga turun2 lagi... sia2 diet saya ini sudah 3 hari berat gini2 aja.... knp mas ya ?
Mas Ade, apakah fitness & diet tinggi protein memungkinkan kadar CREATININ & UREUM naik diatas batas normal?. Saya fitness dengan diet tinggi protein skitar 1,5gr x BB/hari dari fillet dada ayam saja tanpa tambahan suplemen lain. Kemarin coba cek lab. Creatinin & ureum kok hasilnya tinggi/ diatas normal (creatinin angka normal 0,6 s/d 1.1, saya 1.8 & ureum angka normal 17 s/d 43, saya 60.4). Saya tinggi badan 165 & BB 65kg, Umur 40thn. Minum air putih 2,5ltr/hari. Apakah ini wajar atau tidak? Dulu sebelum fitness pernah cek lab. Creatinin & ureum di angka normal. Mksih
@@rhematosrhematos6198 saya khawatir dengan fungsi ginjalnya mas, soalnya edukasi tentang kadar creatinin & ureum khususnya orang fitness dengan diet tinggi protein sepertinya belum ada pembahasan di youtube.
harusnya mas ade rai jdi wamenkes ini cocok
analogi yg mas ade tampilkan tentang salat sangat masuk.. nampol!!
Semoga sihat selalu ye Mas Ade.... terima kasih atas perkongsian ilmu yg membawa maksud yg sgt dalam... semoga Allah memberi keberkahan hidup untuk Mas Ade dan keluarga...
Semua sayang Mas Ade... Salam kasih sayang dari Malaysia 🇲🇾❤️🇮🇩
Ilmunya sangat sangat luar biasa..matur nuwun om ade rai dan mbak desy😊
kapan ya bisa foto sama bli ade, udah banyak banget ngasih ilmu soal fitness dan kesehatan ke saya dan saya sendiri merasakan kebermanfatannya
Bismillah.... nyimak, trimakasih atas ilmu² nya Bang Ade.
2 th sudah menerapkan pola makan dan hidup sehat, Alhamdulillah luar biasa hasilnya.
Tapi rasanya sakit hati ini ketika mengasih tau tentang pola makan hidup sehat pada orang yg kita sayang dan tidak di dengar.😢 sebenarnya lebih takut kalau orang yg aku sayang akan sakit.🥺
Selalu nungguin Dunia Ade Rai....sehat selalu buat mas Ade n tim
Pondasi kepatuhan adalah pemahaman. Melalui mas Ade sy mendapatkan pemahaman akan kesehatan💪. Semangat mengedukasi mas Ade👍
Semoga menjadi ladang amal ibadah
Makasiih ka aderai ats info sehat n out of the box ini luar biasa.kerennnn sehat2 ka biar sll ksh info kesehatan 😊❤
Thanks mas ade ilmunya sangat bermamfaat . Saya makin hari makin fit tak mau punya mentalitas versus. Sehat selalu.❤❤
Saya lagi ikutin program diet one meal a day, baru seminggu semoga bisa konsisten, di tambah kardio tipis tipis, BB sekarang 93kg, semoga bisa tercapai target 70kg..
Terima kasih mz Ade, #mood busterrrrrrr❤, sehat selalu
Yang ditunggu akhirnya hadir juga vidio sehat Ms Ade 😊🤗🤩
Terima kasih om Ade penjelasannya.
Terimakasih paparan ilmunya
Jawabannya ibu dulu, kalo misalnya harus milih,sayang yg mana. Tapi semoga gak pernah ada kondisi harus milih kayak gitu.😅
Enak bgt cara penyampaiannya
Bang ade makin awet muda,salam sehat bang ade
Masalah nya mas Ade kalo saya kan pas konsumsi protein nabati/hewani serta nutrisi lainnya, saya udah latih banyak otot, cuma kok ototnya itu kayak susah gedein di tangan, lebih dominan ke pantat sampe bawah,. Cuma saya jadiin itu sebagai kesempatan buat besarin otot bawah sih
Mas ade tolong bahas donk.. apa bener induknya obat adalah sedikit makan.
Suka : sehat kuat kekar alami 💪
skka
Jos om...
Mas ade untuk penderita hemoroid yang pingin workout/angkat beban mohon tips dan saran gk latihan yang boleh dan tidak boleh dilakukan jenisnya apa saja?
Om, cara cutting untuk saya yang kekurangan protein gimana ya.. Saya perharinya cuman bisa makan 1 butir telur😢
kalo suntikan yang kemaren dipaksa pemerintah om ade hahaha, kalo gk suntik gk boleh kerja , gk boleh naik kendaraan umum...karena mereka kan jual beli wkwkwk
hadir om
mas ade mohon bantuannya, berat saya 102.40Kg tinggi saya 170 an, dan saya telah 2 hari mengurabgi gula, tidak makan nasi, tepung, dll, dan saya puasa makan 18 jam, dan pagi nya saya jalan jalan mondar mandir biasa di rumah, dan naik turun tangga, dan angkat barbel, apakah sudah tepat? dan supaya saya bisa ada energi untuk melakukan jalan jalan, naik turun tangga dan angkat barbel, saya harus mengkonsumsi apa?
obat = drugs. drugs = narkotika. narkotika = candu
obat hanya drugs, tidak menyelesaikan masalah tetapi hanya menambah masalah dan menyebabkan komplikasi jika salah dikonsumsi.
yg berbahaya adalah menganggap drugs ini sebagai tablet untuk mengobati sehingga kita lupa pada perbaikan pola hidup.
kok bisa seenaknya cocoklogi drugs = narkotika = candu ?
obat hanya drugs
gula hanya sugar
makanan hanya food
Cucokologi😂😂
@@divingradish sebenernya bukan cocoklogi loh, karena semua obat itu ada efek "candu"nya ato efek adiktif nya , karena itu meski di obat yg di jual bebas tetep ada peringatan dilarang untuk di konsumsi melebihi dari dosis dan dalam jangka panjang
@@ebito0
1. apakah obat sama dengan narkotika?
2. larangan melebihi dosis dan penggunaan jangka panjang itu bukan soal kecanduan. Bisa soal keracunan. Bisa soal kematian. Kalo overdosis lalu mati, ga akan pernah kecanduan. Memang ada obat yang bisa bikin kecanduan, tapi kan ga semua. Artinya obat = candu itu ngawur.
@@divingradish kenapa obat (drugs) sering disamakan dgn candu? Karena banyak jenis obat, terutama yg bersifat psikoaktif atau yg ngaruh ke sistem saraf (kayak narkotika), punya efek serupa. Obat-obatan ini ngasih rasa nyaman, euforia, atau ngilangin sakit sementara, tapi lama-lama bisa bikin tubuh butuh dosis yg makin tinggi buat dapet efek yg sama, dan akhirnya orang jadi ketergantungan.
kebugaran jasmani?
Mas Ade, apakah olahraga angkat beban untuk seluruh otot rutin dilakukan setiap hari namun hanya melakukan tiap sesi otot hanya 1 sesi 12 Rep apakah bisa membangun otot?
mau tanya dok obat di makan atau diminum, saya dulu taunya obat diminum, kalau di makan nanti pahitnya ga hilang di mulut, mohon penjelasannya
Mang ade, saya mau tanya
Kan ini saya mulai latihan beban... Kenapa sendi suka bunyi klek klek ketika digerakkan pas latihan beban ? Tidak terasa sakit atau nyeri, mohon tips nya dong untuk perkara itu !!
pertama 😁
mass ade berat badan saya bulan lalu 118kg tinggi 180cm saya diet sebulan skrng 107kg...... saya sekarang udah water fasting masih ga turun2 lagi... sia2 diet saya ini sudah 3 hari berat gini2 aja.... knp mas ya ?
💪👍
Creatine bagaimana bli ade? Saya liat bro bobby ida jga konsumsi.
Apa baiknya berhenti saja?
Mas Ade, apakah fitness & diet tinggi protein memungkinkan kadar CREATININ & UREUM naik diatas batas normal?. Saya fitness dengan diet tinggi protein skitar 1,5gr x BB/hari dari fillet dada ayam saja tanpa tambahan suplemen lain. Kemarin coba cek lab. Creatinin & ureum kok hasilnya tinggi/ diatas normal (creatinin angka normal 0,6 s/d 1.1, saya 1.8 & ureum angka normal 17 s/d 43, saya 60.4). Saya tinggi badan 165 & BB 65kg, Umur 40thn. Minum air putih 2,5ltr/hari.
Apakah ini wajar atau tidak?
Dulu sebelum fitness pernah cek lab. Creatinin & ureum di angka normal. Mksih
Coba turunin ke 1gr x BB ayam emang ngandung creatine alami&ureum naik juga berarti intake protein kelebihan
@@asepresin1285 iya bang, saya cari2 info di youtube yg membahas spesifik tentang ini sepertinya belum ada.
Klo orang olahragawan itu normal
@@rhematosrhematos6198 saya khawatir dengan fungsi ginjalnya mas, soalnya edukasi tentang kadar creatinin & ureum khususnya orang fitness dengan diet tinggi protein sepertinya belum ada pembahasan di youtube.
om kalo usia 15 bole gaa ngebentuk badan tipis"
Apakah ini video lama fi di upload lagi