1:02 topla masaj 3dk yap 2:50 like hareketi 30sn 3:57 elden tutup gerdirme 30sn 4:15 ulnar parmaktan gerdirme 20sn 5:30 bilek flex ext 30sn 6:00 kol rotasyon 20sn 7:00 ok işareti+boyun aynı yön 30sn
Bir hastaneye gitsem bu kadar detaylı bir bilgi icin bir doktorun bu kadar zaman ayırabileceğin sanmıyorum. Önerilen egzersizlere bugün başlıyorum. Neticesini de paylaşacağım bir süre sonra. Teşekkür ediyorum.
2 aydır elimde agrı vardı sizin hareketleri yaptım hemen değil ama 3 gün sonra agrılar geçti 7 24 agrıyordu elim agır birşey kaldırmak mümkün değildi 2 gündür agrımıyor bu okadar güzel birşey ki Allah sizden razı olsun Allah ne muradınız varsa versin çok teşekkür ederim Allah işlerinizi rastgetirsin inşallah🙏
peki uyusma ya da karincalanma da var miydi ayriyeten ayak parmaklarinda uyusma falan 3 aydir ara ara cekiyorum parmaklarda uyusma hissini acaba sinir sikismasi midir farkli bir sey mi cozemedim
@@olvidouDoktorlar daha iyi bilir ama sinir sıkışması olabilir çünkü Benim parmağımda uyuşukluk karıncalanma vardı EMG çekildim sinir sıkışmasına yaklaşmış dedi tamamen bir çözüm bulunmadı fizik tedaviye gitmeye de korkuyorum çünkü zaten elimi hareket ettiremiyorum ağrıyor onlar daha çok ağrıtır. 😢
Eksersizleri üç gündür yapmaya başladım. Hemen faydasını gördüm.. Üç gündür uyu. şma yok. Doktor beye çok teşekkür ediyorum. İnsanlığa faydalı olmak böyle bir şey.
Arkadaşlar hiç yılmadan yapmaya devam edin hocanın talimatlarina uyarak.Allah razı olsun hocamdan gerçekten bir yıl sonunda hiç ağrım kalmadı ama sürekli yaptım sizde yapmaya devam edin göreceksiniz iyilestiginizi
Hocam gösterdiğiniz egzersizleri bir kaç gündür sabah akşam düzenli yapmaya çalışıyorum ve gerçekten faydasını gördüm ALLAH'ın izniyle. ALLAH razı olsun sizden.sizin de zorunuzu kolay kılsın Âmin 🤲
Selamlar Hayırlı bayramlar Hocam yaklaşık 10 aydır guyon kanalı sinir sıkışması teşhisi konmuş ve iki ay fizik tedavisi gördüm. Ağrılarım ve 4.5 parmakta uyuşmalarım devam etti. Taki sizin bu videonuzu izleyene kadar iki gün videodaki yaptığınız eksersizleri tekrar yaptım ve yeniden doğmuş gibi hissediyorum sağ olun varolun teşekkürler. Herkese tavsiye ediyorum.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Saat gecenin 3.30 u videolarda dolasirken bu videoyu buldum olurda agrima bir care .Allah razi olsun sizden qgrim hafifledi.her gun duzenli olarak yapicam.sagolun var olun
Sizi yürekten kutluyorum 🌸 boyun düzleşmesi fıtığı ve sinir sıkışması var, yüzlerce video izledim, bu kadar net açıklayıcı ve hızlı bir video görmedim, yolunuz açık olsun inşallah
Uyusmanin ve karincalanmanin boyundan parmak ucuna kadar olan tum hassasiyeti ve hatti tamamen etkileyen ve amaca yonelik basarili bir egzersiz ... hocam harikasiniz cok tesekkurler
Kolumun üstüne yatmıştım 2 gece uyuyamadım yurtdışındayım hastane 15 gün sonraya randevu verdi ve videonuza denk geldim ilk günden ciddi anlamda etki etti 3 gündür yapıyorum hastaneye gerek kalmadı çok teşekkürler hocam 🙏🏻
Allah razı olsun çok fazla ev işi yaptığımda sinir sıkışması şiddetli ağrıve uyuşma ellerimde olur hep sizin gösterdiğiniz egzersizlerle ellerim çok rahatlıyor .
Merhaba ; araştırmama göre , kendimde bu teşhis e ulaştım ve videonuz ilaç gibi geldi , bahsettiklerinizi yapacagım .çok çok teşekkür ederim . egzersizleri yapanlara da şifa olsun . iyi çalışmalar
Mükemmel çok beğendim. Sabahtan beri uyuşukluk elektrik çarpma hissi vardı korkunçtu. Hareketleri yaptıktan sonra yok denecek kadar azaldı Doktor bey çok teşekkürler. 😊
Çok ağrı ilacı içtim krem kullandım sizin jimnastik kadar faydasını görmedim eğitimli bir toplum olsak sizin aydınlatıcı bilgiler inizden yararlanıp sağlığımıza kavuşuruz DR.bey saygılarımla 💖🤗❤️
Hareketleri yapıyorum. Faydasını da görüyorum. Oldukça rahatlatıyor. Böyle bir video çekip eklediğiniz için teşekkür ederim. Çünkü hiçbir doktor muayene esnasında bu yöntemleri deneyin fayda görürsünüz demiyor. Hemen cerrahi müdahale öneriyorlar. O açıdan çok teşekkürler
10 gündür aynı yerde sinir sıkışması vardı. Mesleğim gereği ofiste devamlı çizim yaptığımdan dolayı çok zorlanıyordum. İlk izlediğimde hocamla beraber hareketleri yaptım mucize gibi sinir sıkışması çok hafifledi rahatladım. Çok teşekkür ediyorum..
@@Darknessssssssssssssssssssssss ben de işe yaradı ama tamamen geçmedi. en azında ben sorunun direk kalbimden değil karpal tünelindeki sıkışmadan olduğunu anladım bu bile beni rahatlattı..sana da geçmiş olsun..
19 yaşındayım vücut geliştirme yapıyorum sayenizde hem bu dertten kurtuldum bonus olarakta ağırlık kaldırırken yanma olmuyo çok çok teşekkür ederim ALLAH sizden razı olsun
hocamı cok yararlı bilgi vermiştir hastaneye bile gitseniz doktor anlatsa bir cok egzersizi unutabiliriz hocamız burda video ile her şeyi anlatmış beğen butonun 2 yanında teşekkür et var ufakda olsa hocamızı teşekkür etmeyi unutmayalım
@@erdemteymur geçmiş olsun benimde bugün elimn üzerinden parmaklarına kadarkarincalanma var çıldırdım bu egzersizlerin hepsini aynı andaki yapıyoruz acaba
Gérçekten güzel anlatmışsınız hocam sağolun benim elim tamamen uyuşuyordu dediklerinizi yapmak iyi geldi ameliyat teşhisi konmuştu şuan bu hareketler muhteşem deneyin tavsiye ediyorum arkadaşlar🙏👍
Rahatsızlığı hissettiğim akşam araştırip ulnar sinir sıkışması tanısını kendime koymuştum😄 ve iki gün bu egzersizleri yaptım ağrı kesici jel sürdüm geçti Artık agrimiyor ama ben yine aklıma geldikçe yapiyorum ve uyurken kol pozisyonuma dikkat ediyorum
Çok teşekkûrler her gün deneyecegim, umarım gecer, 31yaşındayım , telefon, örgü ve yazmaktan sanırım bu ağrılar başladı, bütün boş zamanımi boyle seylerle uğrasarak geciriyorum
Market sektöründe çalışıyorum,ağır kaldırma stres vb durumlardan olsa gerek siniri sıkıştırmışım meğerse sayın Hocam,sayenizde artık uyuşma yok.Allah bin kere razı olsun,5 dakika sürmedi tedavi
Emziren bir anne olarak yazıyorum çok fazla elimde kolumda ağrı vardı ilk yapışta bile çok fayda gördüm hangi bölgelerde sıkışma olduğunu anladım çok teşekkür ederim tavsiye ederim
Harika bilgiler hocam çok teşekkürler. 2 aydır serçe parmağım ve yüzük parmağımın yarısında fena bir uyuşma vardı hayat standardım düşmüştü ki videonuza denk geldim, 12 gündür aralıksız günde 3 kez yapıyorum egzersizleri ve en ufak bir şikayetim kalmadı lakin dediğiniz gibi 3 - 4 ay devam edeceğim egzersizlere, tekrar çok teşekkür ederim
Yaptığım an rahatlama oldu gece 3 de cidden hani başlangıç vardı doktora gitmedim fakat bir doktor tanıdığım bu şekilde bir hastalık olduğunu belirtti ve bana çok iyi geldi 👍 teşekkür ederim
![Tetik Parmak Egzersizleri Nelerdir? [Evde Tedavi]](http://i.ytimg.com/vi/xS5WgsB2BE8/mqdefault.jpg)
1:02 topla masaj 3dk yap
2:50 like hareketi 30sn
3:57 elden tutup gerdirme 30sn
4:15 ulnar parmaktan gerdirme 20sn
5:30 bilek flex ext 30sn
6:00 kol rotasyon 20sn
7:00 ok işareti+boyun aynı yön 30sn
Saol
Eyw kral
dakikalar çok yanlış ama sagol yine de
Bir hastaneye gitsem bu kadar detaylı bir bilgi icin bir doktorun bu kadar zaman ayırabileceğin sanmıyorum.
Önerilen egzersizlere bugün başlıyorum.
Neticesini de paylaşacağım bir süre sonra.
Teşekkür ediyorum.
Neticesi ne oldu paylaşır mısınız
Egzersizlerle ve tavsiyelerinizden çok yarar gördüm, teşekkürler hocam, Allah razı olsun
Reis ilmi'nin hayrını gör. Ömrün bereketli olsun.
Hocam, Allah razi olsun, göstermis oldugunuz eksersizlerle elimdeki uyusmalar tamamen gitti, Rabbim sizlere hakiki iman nasip eylesin.
2 aydır elimde agrı vardı sizin hareketleri yaptım hemen değil ama 3 gün sonra agrılar geçti 7 24 agrıyordu elim agır birşey kaldırmak mümkün değildi 2 gündür agrımıyor bu okadar güzel birşey ki Allah sizden razı olsun Allah ne muradınız varsa versin çok teşekkür ederim Allah işlerinizi rastgetirsin inşallah🙏
peki uyusma ya da karincalanma da var miydi ayriyeten ayak parmaklarinda uyusma falan 3 aydir ara ara cekiyorum parmaklarda uyusma hissini acaba sinir sikismasi midir farkli bir sey mi cozemedim
Allah sizden razi olsun
Şuan nasıl durum ağrılarınız tamamen geçti mi?
@@olvidouDoktorlar daha iyi bilir ama sinir sıkışması olabilir çünkü Benim parmağımda uyuşukluk karıncalanma vardı EMG çekildim sinir sıkışmasına yaklaşmış dedi tamamen bir çözüm bulunmadı fizik tedaviye gitmeye de korkuyorum çünkü zaten elimi hareket ettiremiyorum ağrıyor onlar daha çok ağrıtır. 😢
Allah razı olsun
Eksersizleri üç gündür yapmaya başladım. Hemen faydasını gördüm.. Üç gündür uyu. şma yok. Doktor beye çok teşekkür ediyorum. İnsanlığa faydalı olmak böyle bir şey.
Arkadaşlar hiç yılmadan yapmaya devam edin hocanın talimatlarina uyarak.Allah razı olsun hocamdan gerçekten bir yıl sonunda hiç ağrım kalmadı ama sürekli yaptım sizde yapmaya devam edin göreceksiniz iyilestiginizi
Hocam gösterdiğiniz egzersizleri bir kaç gündür sabah akşam düzenli yapmaya çalışıyorum ve gerçekten faydasını gördüm ALLAH'ın izniyle. ALLAH razı olsun sizden.sizin de zorunuzu kolay kılsın Âmin 🤲
sizde niye böyle oldu,ben sporcu olduğum için yanlış bi hareket sonucu oluştu
Voyageri doktor olarak görünce şaşırmadım değil, ama sinir sıkışmasıyla ilgili tavsiyeniz çok rahatlattı. Ağzınıza sağlık. Teşekkürler hocam 🖐️👍👏
Selamlar
Hayırlı bayramlar
Hocam yaklaşık 10 aydır guyon kanalı sinir sıkışması teşhisi konmuş ve iki ay fizik tedavisi gördüm.
Ağrılarım ve 4.5 parmakta uyuşmalarım devam etti.
Taki sizin bu videonuzu izleyene kadar iki gün videodaki yaptığınız eksersizleri tekrar yaptım ve yeniden doğmuş gibi hissediyorum sağ olun varolun teşekkürler.
Herkese tavsiye ediyorum.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
dirseğimde vardı sorun açıp kapatamaz hale gelmişti bunları uygularken çat diye bir ses geldi ve kolum iyileşti allah razı olsun
Saat gecenin 3.30 u videolarda dolasirken bu videoyu buldum olurda agrima bir care .Allah razi olsun sizden qgrim hafifledi.her gun duzenli olarak yapicam.sagolun var olun
Bişey sorcam. Şuan nasıl bu hastalığın. Bendede başladıda 2yıl geçmiş yorumunun üstünden. Geçtimi nasıl oldu?
Çok güzel bir anlatım . Çok teşekkürler.Hemen egzersizlere başladım .
Sizi yürekten kutluyorum 🌸 boyun düzleşmesi fıtığı ve sinir sıkışması var, yüzlerce video izledim, bu kadar net açıklayıcı ve hızlı bir video görmedim, yolunuz açık olsun inşallah
Allah gùç saģlik versin size dr.bey varolun
Hocam Allah razı olsun sizden günlerdir uyku uyuyamıyordum dün gece ağrısız bir şekilde uyudum sayenizde 🙏🙏
Senin allahına kurban yarım saatte rahatladı valla hocam
Uyusmanin ve karincalanmanin boyundan parmak ucuna kadar olan tum hassasiyeti ve hatti tamamen etkileyen ve amaca yonelik basarili bir egzersiz ... hocam harikasiniz cok tesekkurler
Merhaba gectimi acaba uyusmalariniz bende iki bucuk aydir cekiyorum
@@halideaydin8568kardeşim seninki geçtimi
@@halideaydin8568gecti mi
Kolumun üstüne yatmıştım 2 gece uyuyamadım yurtdışındayım hastane 15 gün sonraya randevu verdi ve videonuza denk geldim ilk günden ciddi anlamda etki etti 3 gündür yapıyorum hastaneye gerek kalmadı çok teşekkürler hocam 🙏🏻
Geçmiş olsun. Şuan elinizin durumu nasıl?
@@ahmetcanguclu3960 bir hafta sonra tamamen iyileşme oldu eskisi gibi
Allah razı olsun çok fazla ev işi yaptığımda sinir sıkışması şiddetli ağrıve uyuşma ellerimde olur hep sizin gösterdiğiniz egzersizlerle ellerim çok rahatlıyor .
ALLAH ÖMRUNUZU UZUN ETSİN NE GÖZEL ANLATDİNİZ TESEKUR EDİREM HEKİM 👍
Merhaba ; araştırmama göre , kendimde bu teşhis e ulaştım ve videonuz ilaç gibi geldi , bahsettiklerinizi yapacagım .çok çok teşekkür ederim . egzersizleri yapanlara da şifa olsun .
iyi çalışmalar
şimdi nasılsınız iyileştinizmi bendede var 1 aydır
Tesekkur ederim, ilk günden faydasını görneye basladim, sagolun
ne şikayet vardı
Çok teşekkür ederim. Faydalı oldu, Allah razı olsun.
Verdiĝiniz bilgiler için çok Teșekkür ederim hocam daha ilk denenede bir rahatlama oluyor.Rabbim herkese Șifa versin inșallah.
Hemen rahatlatti çok şukur acıyla uyanmadim iki gundur yapmama ragmen cok tesekkurler iyi ki varsınız😊
faruk hocam çok teşekkürler sağlıklı günleriniz olsun
Allah bağışlasın seni kardeşim yolunda bahtınız da acık olsun faydalı bir video olmuş saygılar hürmetler
Çok memnun oldum çok iatifa ettim hayatında başarılar dilerim
Sizi dinlerken yapmaya başladım Allah razı olsun çok tşk ederim İYİKİ varsnz
Tüm samimiyetimle söylüyorum sizi izlerken bende yaptım ve elimdeki ağrı hafifledi çok teşekkür ediyorum vermiş olduğunuz bilgiler için
Allah razı olsun sizden çok faydasını gördüm
Benimde sağ kolumda aynı problem var egzersizler işe yarıyor basit ama etkili bir video olmuş çok teşekkürler.
Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli. Çok teşekkür ederim hocam.
Hocam ilk seferde aylardır çektiğim ağrıdan kurtuldum inşallah işiniz rast gelsin
şimdi nasılsınız geçtimi, bendede başladı 1 aydır, ne tavsiye edersiniz
Cok tesekkur ederim,anında etki gõsterdi masaj hareketleri.
Mükemmel çok beğendim. Sabahtan beri uyuşukluk elektrik çarpma hissi vardı korkunçtu. Hareketleri yaptıktan sonra yok denecek kadar azaldı Doktor bey çok teşekkürler. 😊
Teşekkür dr bey çok faydasını görüyorummm
Allah razı olsun hocam çok iyi geldi hareketler
Çok ağrı ilacı içtim krem kullandım sizin jimnastik kadar faydasını görmedim eğitimli bir toplum olsak sizin aydınlatıcı bilgiler inizden yararlanıp sağlığımıza kavuşuruz DR.bey saygılarımla 💖🤗❤️
Geçmiş olsun
şimdi nasılsın faydası oldumu
Şuan nasıl peki tamamen geç timi?
Doktor bey Allah razı olsun çok uyuşma ve ağrılarım vardı bu egzersizlerle biraz hafifledi tekrar teşekkür ederim sağolun var olun
Çok teşekkür ederim .Bu faydalı bilgiler için.
Hareketleri yapıyorum. Faydasını da görüyorum. Oldukça rahatlatıyor. Böyle bir video çekip eklediğiniz için teşekkür ederim. Çünkü hiçbir doktor muayene esnasında bu yöntemleri deneyin fayda görürsünüz demiyor. Hemen cerrahi müdahale öneriyorlar. O açıdan çok teşekkürler
Geçmiş olsun
Çok teşekkür ederim,çok faydasını gördüm.
Hocam cok tesekkur ederim bu egzersizler sayesinde elim cok rahatladi Allah razı olsun 🙏🙏
Teşekkür ederim hocam özellikle açma germe hareketlerinin iyi geldi, zekanıza ve bilginize sağlık.
çok teşekkür ederim 3 gündür yapıyorum bu hareketleri ağrılarım bayağı azaldı
Allah razı olsun sizden çok iyi geliyo gerçekten sizi Allah çıkardı karsima
10 gündür aynı yerde sinir sıkışması vardı.
Mesleğim gereği ofiste devamlı çizim yaptığımdan dolayı çok zorlanıyordum.
İlk izlediğimde hocamla beraber hareketleri yaptım mucize gibi sinir sıkışması çok hafifledi rahatladım.
Çok teşekkür ediyorum..
Peki ilk yaptığım zaman sızladı orası,bu normal mi,
@@haticeyalp5248 ısınmadan yapmayın bir de hareketleri çok sert ani bir şekilde yapmayın.. ağrı olursa bence bi doktora görünün derim..
Ben 2 gündür yapıyorum doğru düzgün bir şekilde pek bir değişiklik olmadı bendeki hafif sadece dokununca hiss ediyorum karıncalanma tamamen geçtimi?
@@Darknessssssssssssssssssssssss ben de işe yaradı ama tamamen geçmedi. en azında ben sorunun direk kalbimden değil karpal tünelindeki sıkışmadan olduğunu anladım bu bile beni rahatlattı..sana da geçmiş olsun..
19 yaşındayım vücut geliştirme yapıyorum sayenizde hem bu dertten kurtuldum bonus olarakta ağırlık kaldırırken yanma olmuyo çok çok teşekkür ederim ALLAH sizden razı olsun
Gerçekten eldeki bilek kısmında aylardır çekiyorum geçiyor mu ??
Allah razı olsun hocam ilk denemede faydasını gördum
Teşekkürlerrr ilk gün akşamı rahatladımmm devam ediyorummmm
Verdiyiniz deyerli bilgiler icin tesekkur ediyoruz
Allah razı olsun 4 kere gittim burda jimnastik yapan doktora ama dahada ağrı arttı sanki sizin bu hareketlerle şimdi yaptım kolumun ağrısı gitti 🤗
Allah razi olsun hocam coh faydasni gordum hereketler yapmakda 👍
Sag olasin faydasini goruyorum daha yeni basladim uzun omurlu ol.
Teşekkürler hocam izlerken egzersizleri uyguladım gerçekten elim rahatladı
hocamı cok yararlı bilgi vermiştir hastaneye bile gitseniz doktor anlatsa bir cok egzersizi unutabiliriz hocamız burda video ile her şeyi anlatmış beğen butonun 2 yanında teşekkür et var ufakda olsa hocamızı teşekkür etmeyi unutmayalım
Hareketleriniz yaptım hocam gerçekten anında bir rahatlama oldu allah razı olsun..
Hocam sizin uyuşma nasıl? Ne zamanlar oluyor
Muhteşem siniz muhteşem hocam sizin tariflerinizle koluma güç geldi iyileşmeye başladı
Allah razı olsun hocam 3 gündür gece gündüz gecmeksizin uyusma ve karıncalanma vardı ilk egzersizle rahatladım
bende valla 1 haftadır ufak uyuşma vardı bugün biraz arttı egzersiz iyi geldi sizin 2 ay olmuş başınıza geleli şuan nasılsınız iyileştiniz mi?
@@erdemteymur nasıl iyileştinizmi bendede var 1 aydır
Merhaba rahatsızlığınız geçti mi acaba bana bugün teşhis kondu da ameliyatsız geçiyor mu merak ediyorum yardımcı olabilirseniz sevinirim
@@erdemteymur geçmiş olsun benimde bugün elimn üzerinden parmaklarına kadarkarincalanma var çıldırdım bu egzersizlerin hepsini aynı andaki yapıyoruz acaba
@@fatmakarakox7460 ben bu yorumu yazdıkdan 1 hafta sonra doktora gitmeden iyileştim iyi geldi hareketler iletlememişse hastalık işe yarıyor
Çoook teşekkürler çok faydasini gördüm
Benimde 3 günde ağrılarım geçti Allah razı olsun
Harikasınız hocam çok téşekürler saygılar
Salam dokdur dəyərıi məsləhətiniz ücün çox teşekkür ederim 🙏🏻
Gerçekten bir rahatlama sağolun yeni başladım teşekkür ederim
Cok faydasini gordum emeğine saglik allah razi olsun
Gérçekten güzel anlatmışsınız hocam sağolun benim elim tamamen uyuşuyordu dediklerinizi yapmak iyi geldi ameliyat teşhisi konmuştu şuan bu hareketler muhteşem deneyin tavsiye ediyorum arkadaşlar🙏👍
Aynen bacım bendede rahatlama var ameliyat dediler Allah razı olsun dr beyden
Merhaba rahatsızlığınız geçti mi acaba bana bugün teşhis kondu da ameliyatsız geçiyor mu merak ediyorum yardımcı olabilirseniz sevinirim
@@melikekazanc7627 sizin son durumunuz nedir? Cerrahi düşünüyor musunuz?
@@drstynothing5178 Benim başlangıç aşaması dendiği için iyileşti. Çok şükür sorunum kalmadı yine de dikkat ediyorum.
@@melikekazanc7627 çok geçmiş olsun.
Allah razı olsun emeğinize saglik
Cok tsker cok faydalandim. Allah razi olsunn.
Hocam agri için araştırma yapıyordum izlerken yaptım anında etki gördüm çok tsk bu kadar kolay bir şey mis yapmanızı tavsiye ederim
Knkm meraba nasilsin
Merhaba rahatsızlığınız geçti mi acaba bana bugün teşhis kondu da ameliyatsız geçiyor mu merak ediyorum yardımcı olabilirseniz sevinirim
Allah razı olsun teşekkür ederim yararlı bir video
Rahatsızlığı hissettiğim akşam araştırip ulnar sinir sıkışması tanısını kendime koymuştum😄 ve iki gün bu egzersizleri yaptım ağrı kesici jel sürdüm geçti
Artık agrimiyor ama ben yine aklıma geldikçe yapiyorum ve uyurken kol pozisyonuma dikkat ediyorum
Gerçekten çok faydasıni gördüm çok teşekkür ederim hocam ağzına sağlık ❤❤❤
Çok teşekkürler nefesinize emeğinize 💯👍💯 mükemmel anlatım için tekrar teşekkür ederim 🦋🦋⭐
Çok teşekkûrler her gün deneyecegim, umarım gecer, 31yaşındayım , telefon, örgü ve yazmaktan sanırım bu ağrılar başladı, bütün boş zamanımi boyle seylerle uğrasarak geciriyorum
Hareketleri yeni yapmaya başladım gerçekten biraz da olsun rahatladı, ilerleyen süreçte daha iyi olacak gibi düşünüyorum. Teşekkürler
Market sektöründe çalışıyorum,ağır kaldırma stres vb durumlardan olsa gerek siniri sıkıştırmışım meğerse sayın Hocam,sayenizde artık uyuşma yok.Allah bin kere razı olsun,5 dakika sürmedi tedavi
Tekseferde faydasinigordum kesinlikle tavsiye ederim tesekkurler hocam
Sağol hocam işe yaradı. Ağrılarım geçti
Emziren bir anne olarak yazıyorum çok fazla elimde kolumda ağrı vardı ilk yapışta bile çok fayda gördüm hangi bölgelerde sıkışma olduğunu anladım çok teşekkür ederim tavsiye ederim
Hemen işe yaradı valla süper hocam.agziniza sağlık :-)
Harika bilgiler hocam çok teşekkürler. 2 aydır serçe parmağım ve yüzük parmağımın yarısında fena bir uyuşma vardı hayat standardım düşmüştü ki videonuza denk geldim, 12 gündür aralıksız günde 3 kez yapıyorum egzersizleri ve en ufak bir şikayetim kalmadı lakin dediğiniz gibi 3 - 4 ay devam edeceğim egzersizlere, tekrar çok teşekkür ederim
Bende de ayni parmaklarda uyusma oldu
@@halederyabulbul6185 bu egzersizleri uygulaya bilirsiniz, kesinlikle çok iyi geliyor
@@yalcinceker bendede aynı parmaklarda var nasıl oldunuz?
@@jokerjoker2848 ben inanılmaz faydasını gördüm hemen hemen 0 gibi uyuşukluk ama hal yapıyorum egzersizleri bırakmadım alışkanlık oldu
Hay Allah razı olsun gayet iyi geldi
Allah razı olsun hocam işe yarayan bir uygulama
Hocam o kadar fayda gördüm ki hemde ilk seferde Allah razı olsun ne dileğin varsa kabul etsin
Çok teşekkür ederiz sizi takipediyoruz
Allah razı olsun sizden. İki gündür uyuşma yüzünden uyuyamıyordum
TH-cam olmazsa yandık.. hastanelerde doktorlar sessizlik yemini etmişler.
Teşekkür ediyorum hocam,emeklerinize sağlık.
Hocam senden Allah razı olsun gerçekten çok faydalı oldu
Cox cox təşəkkür edirəm. Cox faydalı oldu. Dirsək və barmaqlarım 15 dəqiqədə rahatladı
İnanın ki bende yaptım çok teşekkür ederim egzersiz hareketleri yapınca iyi geldi çok sağolun
Çok teşekkür ediyorum.Hareketlerden sonra şuan kolum iyiye gidiyor
Hocam size minetarım çok Teşekürler iyiki sizler gibi degerli insanlar var hercekten çok faydasını gördüm vallaha🙏👏
Allah senden razı olsun, dediklerin çok faydalı, oldu saolsın
Azına yüreğine sağlık hocam dediğinizi harfiyen uyguladım harika iyi geldi geldi biraz bundan sonra devam edeceğim teşekkür ederim
Allah razı olsun bende yapıyorum çok güzel rahatlama oldu ameliyat demişlerdi etrafımdan ameliyat olanlar var ama geçmedi
Teşekkürler çok aydınlandım benim icin çok yararlı oldu
Yaptığım an rahatlama oldu gece 3 de cidden hani başlangıç vardı doktora gitmedim fakat bir doktor tanıdığım bu şekilde bir hastalık olduğunu belirtti ve bana çok iyi geldi 👍 teşekkür ederim
Geçmiş olsun
Allah razı olsun. Uyuşma vardı, rahatlattı