Leg Press 90 - Como Executar Corretamente

Renato e Marco apresentam os erros mais comuns e a execução correta do Leg Press 90
Dúvidas? Sugestões? Comente abaixo o que você quer ver no próximo vídeo.
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[@redeconddy8681]

Tô aqui na academia olhando vídeo com pé na máquina !! Muito bom

[@jakelinefreitas631]

Eu tmb

[@JoaoFerreira-kh9hh]

Putz,eu também

[@karenfernandes4327]

Então somos 4 kkkkk

[@jessicabrendafernandes9002]

Sempre faço isso kkkk

[@Marcos-wo7jz]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@leticiaseabra9859]

Eu fazendo tudo errado na academia, olha que eu entrei na página só para ver um vídeo do Crucifixo Reto e já assisti vários e agora tô até seguindo vocês! Arrasaram 👏🏽👏🏽👏🏽

[@antoniobrito4401]

Show. Não encontrava exemplo de execução deste aparelho. Obrigado.

[@adrianoquake]

Poderia nos próximos videos indica qual região do músculo que se trabalha pois só esta faltando isso em todos os videos que se publicam

[@guilhermemello3603]

Ch

[@diogosouza6418]

Posterior de coxa e glúteos paizão

[@wesleymatiasmoura9492]

Video fera! Bem objetivo , sem encheção de linguiça, tô indo lá agora no Instagram seguir vcs. Por um mundo com mais profissional como vcs.

[@gabrielaagnolettocardoso4812]

Obrigada!! Eu não estava conseguindo fazer, pois sentia dor nos joelhos. Achei que o problema fosse o aparelho pq nunca tive problemas com o leg 45. Mas depois que assisti o vídeo, percebi que eu estava fazendo esse movimento valgo com os joelhos e ficando na ponta dos pés na descida. Passei a me alongar diariamente, reduzi o peso da máquina e agora consigo fazer o movimento corretamente e sem dores 🙌🏻

[@mulheremgotas6478]

Alongamento é vida

[@emilysantos8821]

Acho q eu também fiz errado pq tô sentindo do joelho😓

[@jefersonvieirabatista8023]

Parabéns pela explicação

[@saracopque2393]

Amei as dicas, obrigada!❤️👏👏👏

[@gleide4586]

Que povo bonito 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ Obg Profs!

[@MariaSilva-pe9uq]

Parabéns professor 👏 👏 👏 👏 agora irei fazer certinho😍Obg

[@theivis]

Valeu, meu bom! Amanhã farei pela primeira vez!

[@danijasminy5074]

Eu amo essa máquina 💗

[@darkgirl-j]

Adorei a explicação,muito massa 👏👏👏👏

[@Sempreguica]

Boa! Dicas com bom senso e corretas. Tamo junto 💪🏼

[@gleide4586]

Prof🏋🏻‍♂️

[@silvanefdoncintraferreira3928]

Top,bem explicado.

[@leneanjos7126]

Agora eu faço correto

[@BrunaOliver1.0]

Top a explicação 👏👏👏

[@marombaraleoveral6799]

Bom video tirei minha duvida

[@franciscanogueira445]

Valeu 👍

[@jucardoso592]

Essa máquina nao é de Deus

[@mulheremgotas6478]

Kkkkkkkk depois acostuma eu comecei sem peso misericórdia já era super pesado

[@0reallifeNPC]

Fui fazer a primeira vez com 80kg (fazia com 100kg no legpress 45), mal conseguia andar depois kkkk ​@@mulheremgotas6478

[@stefanybuche4523]

Faço com 5kg de cada lado e parece que tô morrendo kkkkkkk

[@rosyma7336]

Amei. Vou iniciar na musculação. Tenho hérnia de disco na cervical. Posso fazer esse aparelho?

[@mariadeverdade792]

Tem que fazer com um profissional perto, qualquer dor na coluna pare imediatamente

[@rodrigobr98]

Qual é o problema em fazer com os pés mais abertos?

[@andreplanet2000]

Muito bom! 💪🏻

[@marilzaalmeidamarilza3271]

Beleza

[@fernandalges7969]

Agora eu aprendi corretamente.

[@vaniatania3435]

Legal

[@walterabs]

Valeu👊🏼

[@hainyrafaelavalverdegomes3826]

Quando faço esse aparelho não sinto nada no posterior e normal?E como se eu não tivesse fazendo nada

[@SmartGG3]

É anterior

[@aldenicesousa8812]

Eu to com medo desse exercício e com vontade de pedir pra trocar 😢

[@stefanybuche4523]

Odeio essa maquina kkkkkk mas to fazendo pq quanto mais a gente odeia, mais trabalha nossos musculos

[@liliarodrigues4641]

Top

[@wagneralmeidasouza9603]

Qual a diferença do 45 para o 90… em questão de ativação

[@guilhermeborges4619]

45 quadriceps, 90 posterior

[@--Dan]

@@guilhermeborges4619 fala merda nao

[@guilhermeborges4619]

@@--Dan mano? vai estudar cara

[@--Dan]

@@guilhermeborges4619 bora então 90 e posterior me diz aí pq bora ?esperando seu animal
Todo leg press e quadriceps como movimento primário

[@guilhermeborges4619]

@@--Dan É JUSTAMENTE PELO ANGULO BURRO DO KRL, LEG PRESS 90 É PARA GLUTEO E POSTERIOR, PESQUISA AI, SEU IGNORANTE, SE FOSSE PRA QUADRICEPS PORQUE IRIA EXISTIR O 45? É SÓ TU PERGUNTAR PRA QUALQUER PROFISSIONAL DA AREA MUSCULACAO

[@belezasdobrasil5402]

Consegui machucar minha costela do lado direito na execução desse exercício e o pior o professor do lado é não me orientou.

[@rodrigofernandogomes7152]

Estou a uma semana com dor na costela, e aconteceu nesse mesmo tipo de aparelho

[@jussara5173]

Que problema é esse que vc falou que a maioria tem na musculatura posterior?

[@jockey96]

Encurtamento de panturrilha e isquiotibiais ou seja, falta de alongamento das musculaturas.

[@yonessilva6786]

pode esticar todo o joelho??

[@Vieira01784]

NAO PORRA, O CARA EXPLICOU NO VIDEO

[@manuellapaz3837]

So aqui no TH-cam pq na academia não quer instrui

[@laysahellen1942]

👏👏👏👏👏👏👏

[@francielimontanaro4217]

Esse exercício é pra posterior?

[@stelioivansimbine8460]

Não. Coxa

[@wanessakaylane7726]

É sim, trabalha mais posterior e glúteos

[@cleamakenda4601]

Movimento curto. Não faz nem 90 graus

[@perfilimobiliaria1214]

faleu

[@gleyciannesantos4241]

Amei a explicação sempre erro nesse exercício 💪