Como fazer o Leg Press - A forma mais eficiente
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
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Como fazer o Leg Press - A forma mais eficiente - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Se não fosse pelo TH-cam , nós iniciante na academia estaríamos lascados por fazer os exercícios de forma errada !!
Sempre que estou em dúvida em alguma execução de um exercício, que está no meu cronograma ,venho pesquisar. Pq pode acontecer de você fazer errado e o treinador nem ligar!
Acontece isso comigo
Isso acontece cmg, a maioria fazia errado tive que vir aqui
Acontece sempre, N entendo por que as academias não tem professores adequados que realmente estão dispostos a ajudar
Na academia que eu comecei a ir nem dá vontade de perguntar as coisas para o professor
PODE NÃO. ACONTECE DIARIAMENTE.
Professora ótima. Ainda bem que temos o TH-cam. Na academia eles não nos dão essas dicas. Parabéns e obrigada.
Oi tay amo seus vídeos tenho 62 anos e vou pra academia tdos os dias treino igual gente grande bem qdo vou pros aparelhos lembro das suas explicações faço direitinho e recebo elogios kkkkk
👏👏👏👏👏 é isso aí
👍🥰
Meus parabéns!❤️
👏👏👏
Parabéns
Mulher ensinando é muito melhor que homem. Sem palavrão, explica de forma clara.
Muié tu manda muito! Didática excelente, mostrando possíveis erros e as consequências deles e mostrando na prática a execução correta!!!
👏👏👏👏👏
Educada,paciência,detalhista,boa dicção= mais um inscrito ❤️❤️❤️
Que corpo perfeito dessa musa gente,sem exagero de músculo pra não ficar parecendo homem com a cintura bem fina e o resto todo bem torneado 🤩🤩🤩🤩👏👏👏
Vc é muito top mesmo parabens belíssimo trabalho amooo seus treinos e conceilos maravilhosos obrigada pela gentileza de sempre com seu público 👏👏👏👏👏👏👏
Ótima explicação sobre a consciência corporal,e independência de acessórios .👏👏👏👏👏
Que profissional maravilhosa obrigada tay por ajudar a mim e outras mulheres ❤
Tay sempre esclarecendo tudo com a maior facilidade e prática possível.
i love tay 👏
Sempre vejo à execução com a Tay ♥️
Gratidão 🙏🏽
Tay eu amo suas explicações, vc explica todos os detalhes.🙏🙏🙏
Tay, parabéns+ venho tbm te falar que seu canal não está sendo somente para mulher! Suas dicas são excepcional e sempre estou pegando algo para colocar nos meus treinos.
Ah eu amo seus vídeos. Suas explicações são demaaaais. Fazem toda diferença.
Que academia mais linda, tudo novo limpinho, amei esses detalhes rosa, amei tudo. Tay vc é maravilhosa, explica muito bem.
Também notei na academia rosinha néon. Amei.
Também achei tudo lindo, tudo limpinho 👏👏👏👏👏
Essa academia é tipo o escritório dela eu acho
Tay sua linda suas dicas me ajuda muito pra executar os exercícios na academia obrigada 😘 Deus te abençoe
Que bom foi conhecer vc e seu trabalho, aprendendo mtooo, obrigada e continue assim maravilhosa
Obrigada Tay pelos ensinamentos, você me ajuda muito.♥️
Sempre ótimas as dicas. Perfeito. Obrigada. Vc é a melhor
Thay... muitooooo obrigada! Tenho aprendido tanto com seus videos! Deus abençoe vc! Amoooooo! ♡♡♡
Estou aprendendo mt com seus vídeos. Obrigada
Obrigada por compartilhar essas dicas conosco, te acompanho no TikTok e te descobri aqui também! Sempre que tenho dúvida quanto aos meus treinos venho aqui maratonar seus vídeos!
Tay amo suas explicações, Aprendo muito.
Amo suas dicas, vc e maravilhosa sempre tenho exercícios novos aprendo com vc e executo corretamente
Muito obrigada, parabéns 👏👏👏 continua assim mandando dicas maravilhosa pra nós..
Parabéns vc é ótima eu tô aperdendo muito vc também tá tirando minha dúvidas 😍 👏👏👏👏🌻🌻🌻❤️❤️❤️❤️
Você é a melhor professora de exercício, parabéns, amei.
Muito didática! Muito obrigada pelo conteúdo!
Rainha! tu manda muito bem nas aulas, tua explicação é ótima em todos os exercícios, tua didática é maravilhosa, obrigada 👏🥰❤️🌷 sucesso pra ti
To amando os seus videos, muito obrigada
Parabéns, você é demais.BÊNÇÃOS.
Maravilhosa explicação. 👏👏👏
Conteúdo de utilidade pública!! Amei muitooo ❤️ obrigada Tay!!
Bom dia querida muito obrigada por explicar vou por em prática sempre tenho dificuldade de fazer esse exercício sou grata por nos ensinar os exercícios que Deus te abençoe abençoe seu trabalho 💪👍❤🌷foco
Vc é muito didática, amooooo!!!!!
Vc é uma excelente profissional . Obg
Meu professor da academia é super cuidadoso ele sempre tá observando se estamos fazendo certo, Obrigada pelo vídeo, Gratidão 🤗🤝
Maravilhosa a sua explicação ❤️
Parabéns Tay vc é dez gostei muito da sua dica
Olha a melhor coisa foi coemcar a te seguir tenho aprendi muito.Desde da primeira aula, aprendi as tecinicas ,o brace,o estimulo dos musculos pra dar tensão neles,eu realmente me sinto assitido por vc,as suas explicações sobre os treinos ,os detalhes de cada explicação vejo que e com amor,os afundos, os agachamentos, a questo dos trinos com força, seria desde de que comecei a te seguir tenho aprendido muito
seus vídeos salvam meu joelho, muito obrigada!!
Parabéns 👏👏 explicação muito boa. Vou te seguir pra treinar direitinho
Muito obrigada adoro as tuas explicações
Nossa tem me ajudado muito e abriu minha mente em várias dúvidas que eu tinha..... valeu
Parabéns pelo canal...pelas dicas e esclarecimentos tops....além de muito bom tudo ...o vídeo fica bem explicativo e não fica longo...parabéns...sucesso
Sempre orientação esclarecedora... Parabéns !!
Essa Tay é maravilhosa, e nos ensina gratuitamente cara! 👏🏼❤️
Descobri seu canal e agora vou maratonar seus vídeos mulherrr.. essas dicas são de utilidade pública!! A maioria das pessoas treinam sem personal e mts instrutores nas academias não conseguem acompanhar a execução de tds os alunos, ou seja, mta gente treina tentando melhorar o corpo e acaba saindo lesionado!!
Bom dia professora parabéns pelo seu trabalho e conhecimento obrigado pelas dicas valeu um abraço.
Amando suas dicas pois estava fazendo quase todos os meus exercícios errado.Dicas maravilhosas parabéns
Obrigada! Amei as dicas!
Parabéns ! Valeu pelas dicas importantes !
Muita luz pra vc,obg por nos ajudar
Maravilhosa, amo suas dicas!
Nossa você explica muito bem parabéns 💕
Sensacional! Didática 1000🌹🌷
Muito interessante ,me ajudou muito ,obrigada ..
Explicação ótima,amei♡
To aprendendo muito com vc,logo logo volto aqui para mostrar um pouco do meu resultado, vc sem dúvidas é uma excelente profissional . 👏👏👏🤩♥️
Gostei muito das suas dicas, porq na acadêmica realmento nos falta instrução, o q não temos,graças a Deus por estas pessoas que nos encina,que Deus seja sempre na sua vida . Obrigada💝💝
Amei seu canal explicadissimo.
Muito bem tay explicacao perfeita gostei
Uma explicação curta e super preciosa, adorei
Nossa teacher vc explica melhor que os grandões de academia. To acompanhando o Will e o Renato Cariani - mil vezes melhor. Que mulher fantástica
Estou adorando suas dicas😊
Amei as dicas muito obrigado ⚘
Meus parabéns bem explicado
Maravilhosa!!! Ganhou uma inscrita ❤️🥰
Vejo seus vídeos sempre antes de ir pro treino porque sempre posso melhorar algo no movimento! Sério! Meu corpo está outro depois que te conheci! Às vezes eu até já sei o que consertar no movimento mas sempre vejo KKKKK
Faço a mesma coisa de assistir antes de ir treinar. Q demais, arrasamossss!
Muito boa. Obrigada!!
Vc e muito maravilhosa... a melhor treinadora do TH-cam ....muito profissional. Parabéns
Show! Parabéns Tay. Manda + estou focada nas dikas.
Você é maravilhosa, tô maratonando
Muito bom a explicação
Excelente dica. Obrigada
A Tay é feraaaa demais. Ela salva os leigos na musculação. Sempre que eu posso assisto antes de ir treinar.
Eu também.kko
Sua explicação é excelente.
Explica muito bem!
Thay vc é maravilhosa mto obg serio, eu nunca fiz acad na vida, comecei agr e se n fosse por vc eu estaria fazendo TUDO errado pq nunca me corrigem.
Esse vídeo apareceu pra mim no momento certo. Vou fazer amanhã esse exercício. Obrigada 👏
Obrigada Professora.
Amei dicas Maravilhosas 👏😍😍 ❤️ ❤️ 😍
Obrigada Tay pelas dicas.
Boa tarde
Adorei suas explicações
Vc fez a junção : exercícios e explicação
Quer dizer aula prática e a aula propiamente dita (falada _ explicadinho nos mínimos detalhes )
Isso se faz muito importante, principalmente para mim ao amigo dos meus 63 anos de idade.
Já frequentei alguns anos acadêmia ,mais nunca tive a oportunidade de realmente ter explicações tão bem colocadas ,como a que vc passou
Obrigado por fazer nós mulheres humildes em super_ mulheres
Beijos
Estou assistindo seus vídeos e tenho aprendendo muito mais que na academia com professor ... tem me ajudado muito
Ótima aula valew
Jesus te abençoe!❤❤❤
Amei demais Tay as explicações, leg Press
Excelente explicação.....
Eu sigo muito as dicas dela!!!.
Mulher, você é maravilhosa! Obrigada por nos ensinar! PS: sua dicção é perfeitaaaa
Ótima explicação.
Arrasou! 👏👏👏 A melhor das melhores
uma das melhores educadora física!
maravilha!!!!! sou novo aqui.. excelente canal, boas dicas. vocé é maravilhosa!
Adoro seus vídeos 👏
Muito bom seu canal parabéns 👏
Sou iniciante tou amando suas dicas😊
Mulherrrrrrrr
Eu nem sei como lhe agradecer
Você é fodaaaaaa
gostei da sua explicação, maravilhoso, agora meu treino vai melhorar a qualidade em 100%