Toto video som odporúčala synovi, ako "povinné kino". Pokiaľ si niekto myslí, že to nemá význam alebo to "nemá čo povedať", tak sa veľmi mýli. Sranda je, že v podstate všetky výživové odporúčania fungujú. Pre každého naozaj funguje niečo iné, ale pointa je vždy tá istá. Pre telo je potrebná kvalitná strava s dostatkom makro- a mikroživín, hormonálna rovnováha a optimálne fungovanie celého tela a v tom je zarátané aj centrála - mozog. Človek nemusí byť výživový poradca, stačí keď si všíma sám seba. Človek by sa mal cítiť dobre vo svojom tele, žiť rád, mať naladené vzťahy so svojim prostredím a podobne. Všetko ostatné je odchýlka. Dobré video... úspech nie je zadarmo. Chce to hlavne byť poctivým k samému sebe a vedieť si zoradiť priority.
Ahoj 🤗důkladně jsem koukala na tvoje video ,a teď a) ohřátý banán v kaši ,není lepší syrový (vitamíny) b) plátky masa na vodě ,tuk je přenašeč chuti alespoň potřít pánvičku ale proti gustu... c) propláchovat rýží doporučeno d) když pečeš ty brambory soupni lososa na pekáč před dopečením 😁 Nemusíš umývat pánvičku e) myslela jsem že "tepša" je po vychodňarsky tam dze hutore😂😂😂 a nakonec máš opravdu milý projev žádná namachrovanost 👌
Super😀👍ja takto jedavam stale, mam to stastie, ze mi chutia prave jedla ktore prospievaju. Ale ten plech, ako si to tam nakrajal, tak si aj ja upeciem, chutne to vyzera👍
protein - jako suplement, vnímám tak, že pokud nejsem schopný za den do sebe dostat tolik bílkovin, kolik denně potřebuju z běžné stravy - maso, mléčné výrobky, luštěniny, vejce,... tak si ten proteinový shake namíchám. Ale jinak není potřeba.
Čauko Mišo,odporúčam si vypočuť Petra planétu, verím, že ťa to posunie čo sa týka stravovania na ďalší vyšší level,mne to zmenilo život pozitívnym smerom a som mu za tie informácie nesmierne vďačný 😉👍👍👍👍👍
Ja papam Overnight Oats. Dam si len trochu vlociek a do toho semiacka: chia, lanove, tekvicove, slnecnicove, oriesky: mandle, brazilske, cashew (iba zopar), potom nejake ovocie: vacsinou cucoriedky/maliny, proteinovy prasok (vegan), zalejem rastlinnym mliekom, este si tam dam lyzicku rastlinneho jogurtu (alebo vysypem prasok z probiotik) a nakoniec posypem pernikovym korenim (och) a struhanym kokosom. Necham to cez noc odstat, ten obsah probiotik sa navysi :))) Jaaaj. A k tomu avokadu, by som si hned dala aj cherry paradajky a trosku cervenej cibule. Zboznujem knihy o vyzive :))) Inak moc pozravujem, robim stretching podla teba :), nech sa moc dari. :) Dakujeme za videa.
bohužial k slaninke sa ľudia musia bud dopracovať alebo dlhodobo udržiavať, lenže dnes ľudia pojedia milion junkfoodu a potom ked vidia zdaveho jedinca s 10-15% tuku jesť slaninu sa obhajuju že aj oni možu to jesť :D
Cawko super videá prosím ťa mám otázočku ty keď cvičis tak ako si delis tréning lebo doteraz som to dlhšiu dobu robil tak že som mal každý druhý deň dve partie (chrbát prsia napr.) A len by som chcel zistiť či by nebol lepší podľa teba systém na jeden deň len jedna partia a poriadne ju precitit a tak pokračovať ďakujem pekne za odpoveď 🙂💪
Veď práve kámo, keď ješ často tak to len máš rozložené to čo zješ cca v tých 3 chodoch. Ale pravda je že keď jem častejšie tak zjem viac lebo naštartuješ metabolizmus a si hladný
Bielka sú druhý najlepší proteín....tu praženicu paprika mletá mierne pikantná a trochu čierneho korenia.... Dávaš kreatín Michal?Raz som sa pýtal jedného kulturistu čo je lepšie hovädzie mäso alebo kuracie prsia na naberanie.Povedal mi pozri sa ako vyzerá býk a ako sliepka...🙂
Neviem na tieto zvery som sa nepýtal🙂Aj prasa má dosť komplexných zivočíchnych bielkovín ale rovnaké alebo väčšie množstvo tuku... takže len zriedka a v naberaní,ale taký kôň je tiež fajn, nízke množstvo tuku...ale samozrejme nepohrdnem ani kuracimi prsiami... Ale keď si pozrieš akú majú afričania genetiku vycepovanu v priebehu tisícročí aj stravou kde tie slony a nosorožec určite boli tak môže to byť nutrične veľmi dobré mäso...Inak hovädzí proteín izolovaný v prášku ako ostatné je jeden z najhodnotnejšich...
Dnes som mala morcacie so slaninkou na masle, pecene zemiaky. K tomu jablkovy kolac. Dvakrat som to stihla prestriedat, plus balicek lentiliek. Pekna sobota za nami.
Toto video som odporúčala synovi, ako "povinné kino". Pokiaľ si niekto myslí, že to nemá význam alebo to "nemá čo povedať", tak sa veľmi mýli. Sranda je, že v podstate všetky výživové odporúčania fungujú. Pre každého naozaj funguje niečo iné, ale pointa je vždy tá istá. Pre telo je potrebná kvalitná strava s dostatkom makro- a mikroživín, hormonálna rovnováha a optimálne fungovanie celého tela a v tom je zarátané aj centrála - mozog. Človek nemusí byť výživový poradca, stačí keď si všíma sám seba. Človek by sa mal cítiť dobre vo svojom tele, žiť rád, mať naladené vzťahy so svojim prostredím a podobne. Všetko ostatné je odchýlka. Dobré video... úspech nie je zadarmo. Chce to hlavne byť poctivým k samému sebe a vedieť si zoradiť priority.
Monika, správny názor a ďakujem že si sa oň podelila. Ďakujem, som rád že sa páči :)
Velmi pekne napisane
Ahoj Miško, skvelé a poučné video, na toto som čakal. Prajem všetko dobré a teším sa na tréning.
Ďakujem Juro, nápodobne :)
Ahoj 🤗důkladně jsem koukala na tvoje video ,a teď a) ohřátý banán v kaši ,není lepší syrový (vitamíny)
b) plátky masa na vodě ,tuk je přenašeč chuti alespoň potřít pánvičku ale proti gustu...
c) propláchovat rýží doporučeno
d) když pečeš ty brambory soupni lososa na pekáč před dopečením 😁 Nemusíš umývat pánvičku
e) myslela jsem že "tepša" je po vychodňarsky tam dze hutore😂😂😂 a nakonec máš opravdu milý projev žádná namachrovanost 👌
Ahoj, ďakujem za rady, určite aplikujem a ďakujem aj za pozornosť !
MEGA DOBRÉ VIDEJKO SI PRE MŇA VZOR
Super Šimon, som rád že sa páči :)
Ďakujem za video ✌️🙂
Perfektné video💪🏻
výborneee
Klobúk dole pred tebou.Vies veľa toho o fitness,tele a výžive.
Super😀👍ja takto jedavam stale, mam to stastie, ze mi chutia prave jedla ktore prospievaju. Ale ten plech, ako si to tam nakrajal, tak si aj ja upeciem, chutne to vyzera👍
Ďakujem Bei :)
ďakujeme :)
Chcem sa opytat, je pri strave dolezite pouzivat proteiny alebo ako to je s tym?
Proteíny ako sejky nie ale bielkoviny aj celkom áno
protein - jako suplement, vnímám tak, že pokud nejsem schopný za den do sebe dostat tolik bílkovin, kolik denně potřebuju z běžné stravy - maso, mléčné výrobky, luštěniny, vejce,... tak si ten proteinový shake namíchám. Ale jinak není potřeba.
@@jiricendelin1160 chapem, vdaka za odpoved
@@pavolgercak9437 rádo se stalo :)
Len ako Suplement Palo, ako vidíš tak v pyramíde je to až na konci, ak nemáš problém v strave prijať dôležitý počet bielkovín tak potom nie
Čauko Mišo,odporúčam si vypočuť Petra planétu, verím, že ťa to posunie čo sa týka stravovania na ďalší vyšší level,mne to zmenilo život pozitívnym smerom a som mu za tie informácie nesmierne vďačný 😉👍👍👍👍👍
Ahoj. Už spolu komunikujeme :)
Ja papam Overnight Oats. Dam si len trochu vlociek a do toho semiacka: chia, lanove, tekvicove, slnecnicove, oriesky: mandle, brazilske, cashew (iba zopar), potom nejake ovocie: vacsinou cucoriedky/maliny, proteinovy prasok (vegan), zalejem rastlinnym mliekom, este si tam dam lyzicku rastlinneho jogurtu (alebo vysypem prasok z probiotik) a nakoniec posypem pernikovym korenim (och) a struhanym kokosom. Necham to cez noc odstat, ten obsah probiotik sa navysi :))) Jaaaj. A k tomu avokadu, by som si hned dala aj cherry paradajky a trosku cervenej cibule. Zboznujem knihy o vyzive :))) Inak moc pozravujem, robim stretching podla teba :), nech sa moc dari. :) Dakujeme za videa.
Ďakujem Dominika, recept premakaný ! Niekedy skúsim, áno paradajky si k mozzarele a avokádu tiež často dávam :)
Na slaninke od dedka som vyrastla ❤️😻
:)
bohužial k slaninke sa ľudia musia bud dopracovať alebo dlhodobo udržiavať, lenže dnes ľudia pojedia milion junkfoodu a potom ked vidia zdaveho jedinca s 10-15% tuku jesť slaninu sa obhajuju že aj oni možu to jesť :D
V hale si mal banán, mozarellu a ginger shot ?
áno áno :)
Cawko super videá prosím ťa mám otázočku ty keď cvičis tak ako si delis tréning lebo doteraz som to dlhšiu dobu robil tak že som mal každý druhý deň dve partie (chrbát prsia napr.) A len by som chcel zistiť či by nebol lepší podľa teba systém na jeden deň len jedna partia a poriadne ju precitit a tak pokračovať ďakujem pekne za odpoveď 🙂💪
Ahoj Martin pozri si moje nové video tak ti odpoviem :) Ja cvičím tých 6x do týždňa
Michal Barbier,odkaz na ten čaj?
www.brainmarket.sk/brainmax-organic-yerba-mate-energy--1000-g/
@@MichalBarbierOfficial vďaka za info 👍🏼
Super video, len prosim Ta nie vegeta.
To v hitparade korenin na podobnom mieste ako macchicken nuggets medzi jedlami 😁
Haha ako myslíš :)
@@MichalBarbierOfficial skus napr Čubrica- balkanska zmes korenia 👌🏻💪🏻
Supeeeer
90% jedalniček ako ja 😀
Michal Barbier 👨 pozdravujem vás tonko badice fanúšik prajem pekný deň vám tonko pekné video natočené krása nádherná prajem pekný deň vám 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍈🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒 tonko 🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️🏋♀️
👍👍👍❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ten nákup mám naprosto přesně jak přes kopírák 💪😂
Vločky, půlka banánu, borůvky + voda - akorát si říkám - aha tak první rozdíl, já si dávám ještě protein 🤔😂. A ještě oříšky tedy
Haha no vidíš, skúsime sa možno zhodnúť aj nabudúce :)
Kámo celkom malé porcie si ideš :D :D :D to čo ja niekedy pojem tak nechápem ... ale zase tak ja idem 2-3 jedlá denne.
Veď práve kámo, keď ješ často tak to len máš rozložené to čo zješ cca v tých 3 chodoch. Ale pravda je že keď jem častejšie tak zjem viac lebo naštartuješ metabolizmus a si hladný
Bielka sú druhý najlepší proteín....tu praženicu paprika mletá mierne pikantná a trochu čierneho korenia.... Dávaš kreatín Michal?Raz som sa pýtal jedného kulturistu čo je lepšie hovädzie mäso alebo kuracie prsia na naberanie.Povedal mi pozri sa ako vyzerá býk a ako sliepka...🙂
v tom prípade radšej tigra, nosorožca alebo slona nie?
Neviem na tieto zvery som sa nepýtal🙂Aj prasa má dosť komplexných zivočíchnych bielkovín ale rovnaké alebo väčšie množstvo tuku... takže len zriedka a v naberaní,ale taký kôň je tiež fajn, nízke množstvo tuku...ale samozrejme nepohrdnem ani kuracimi prsiami... Ale keď si pozrieš akú majú afričania genetiku vycepovanu v priebehu tisícročí aj stravou kde tie slony a nosorožec určite boli tak môže to byť nutrične veľmi dobré mäso...Inak hovädzí proteín izolovaný v prášku ako ostatné je jeden z najhodnotnejšich...
Nie nie nedávam a pravdu povediac ešte som nikdy nedal. Ale do budúcna určite skúsim :)
Dobre video, zaujimave... Taka mala technicka - menej vrieskaj :D
Pozri si teda časť kde som ešte nebol zobudený, myslím si že to ti bude vyhovovať !! :D
šéfe asi bych koupil novu pánvu na vajca
Kúpim !
pozeral som asik 3 minuti videa
NEUVERÍŠ, ale nikto sa ťa nepýtal
@Ritchie BS nezajem
Neuveríš ale ani teba 😃
NEUVERÍŠ, ale nikto sa ťa nepýtal aby si si toto video zapol keď ťa to nezaujíma.
Nechapu hodnotu tohodle komentare..
Kamo tak naco pises take hovna do komentov, ked ta to nezaujima, tak chod pozerat nieco ine, a nie tu otravovat, naco ti to je? 🤷♂️🤷♂️🤦♂️🤦♂️
Dnes som mala morcacie so slaninkou na masle, pecene zemiaky. K tomu jablkovy kolac. Dvakrat som to stihla prestriedat, plus balicek lentiliek. Pekna sobota za nami.
Výborne ! :)