Primer ejercicio dia uno lo are unos 20 dias y cambio aotro s ejercicios me encanto 😂❤cuidate susana geniales tus rutinas me encantan las rutinas completas😊😊
Adoro tus ejercicios los hago tres veces oh cuatro a la semana empecé hace tres meses y ya tengo un cuerpo perfecto como una que va al gimnasio y esa rutina la adoro la empecé el mismo día que la subiste 😊😊 💪
Es verdad! Ya hasta pensé en hacerme operar los gemelos (si eso se puede) porque he hecho ejercicio para esa zona toda mi vida y mi genética no me permite tenerlas más gruesas
Holaaaaa Susana 😘🌹😘😘🌹 wow que rutina 👍👍👍 me encanta lo haré desde hoy ✌️✌️✌️✌️ gracias amiga por compartir 👍👍👍 muchas bendiciones 🙏🙏🙏 y muchos éxitos ✌️✌️✌️
Excelente rutina para Glúteos y Piernas Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻♀️♥️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Hola Su! Me encantan tus rutinas 🎉 Solo que me gustaría que pudieras hacer una saltando la cuerda incorporando ejercicios para trabajar todo el cuerpo estaría súper genial🎉 Saludos desde 🇲🇽 te mando un fuerte abrazo
Hola amiga tienes que apollar el peso en los talones espalda recta y que tus rodillas no sobre pasen las puntas de tus pies y sacar bien tus glúteos asia atrás ❤
Más que bien, se siente el ejercicio desde la primera serie👍🏻 GRACIAS por la rutina💛
Lo voy a hacer. Hace mucho deje de hacer ejercicio y quiero empezar poco a poco otra vez. Gracias.
Mi primer día con este ejercicio me gustó mucho
Gracias Susana💃🌹🤗
¡A ti Anita! ❤
Primer ejercicio dia uno lo are unos 20 dias y cambio aotro s ejercicios me encanto 😂❤cuidate susana geniales tus rutinas me encantan las rutinas completas😊😊
Y para las piernas delgadas que nos recomiendas, Gracias
Adoro tus ejercicios los hago tres veces oh cuatro a la semana empecé hace tres meses y ya tengo un cuerpo perfecto como una que va al gimnasio y esa rutina la adoro la empecé el mismo día que la subiste 😊😊 💪
Es verdad! Ya hasta pensé en hacerme operar los gemelos (si eso se puede) porque he hecho ejercicio para esa zona toda mi vida y mi genética no me permite tenerlas más gruesas
Apoyo este comentario , tengo muy flacas mis puernas
El mismo ejercicio pero con peso. (Yo utilizo una mochila)
Super, su, tus ejercicios son geniales, los amo, Dios te bendiga! 🙏🏻💖✨
¡Un abrazo Esmeralda! ¡Suerte en tu rutina! 🦋🏵🌸💐
Holaaaaa Susana 😘🌹😘😘🌹 wow que rutina 👍👍👍 me encanta lo haré desde hoy ✌️✌️✌️✌️ gracias amiga por compartir 👍👍👍 muchas bendiciones 🙏🙏🙏 y muchos éxitos ✌️✌️✌️
Me encantó esta rutina!!! 👍🏻🇲🇽
Hola espero que te encuentres bien volví a hacer tu maravillosa rutina muchas gracias saludos desde México
Wow magníficos Susiiii..... slds y un millón de bendiciones una chica con toda la energía que contagia😊
Uno más en mi rutina, junto con otros vídeos tuyos, ❤ mil gracias! 😊
hola Su recién estoy haciendo tus rutinas por que mis rodillas están doloridas 😢😊❤ pero ya me siento mucho mejor 🙏🤗
Chévere rutina, gracias y bendiciones!
Me encantó gracias
Excelente rutina para Glúteos y Piernas Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻♀️♥️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Me encantó
Muchas gracias por compartir.saludos🤗
Maravilloso me alegra a ver conseguido tus tutoriales, soy una seguidora tuya de muchos años atrás ahora te he conseguido que Feliz estoy
Saludos yo apenas estoy entrando 😮😮
Pura cintura y glúteos por supuesto,para endurecer y marcar mantener el ritmo y encaminar a una condición más segura y fuerte. Gracias
Muchas gracias mi querida Susana 💪🙏👍
Gracias Susana por tus vídeos. Tus vídeos de retos son los mejores. Me gustaria uno que fueran ejercicios de pie para las zona de las cartuchetas .
Buen día, fabulosa rutina!!!
Gracias Susana por compartir!!! Si se puede 💪
¡Vamos allá! 🤩
Estoy con un resfrío súper fuerte recién salido de el y ahora me comenzó la alergia a la primavera...pero retomando de apoco mis ejercicios 👍💪
Muchísimas gracias de ❤❤❤ por la motivación
Que buena rutina para no descuidar los glúteos, gracias Susana, vale seguirte 👍👍👏👏🤗🙏🙏🇨🇴
Me encanto , buenísimo!! Graciss Susana 👌👍
Hola Susy hermosa tu rutina como todas muchas gracias ❤❤
Buenos días Susana gracias
Hola Susy volví a hacer tu rutina muy efectiva muchas gracias saludos desde México 😊😊
Hola Susi!
Me encantan estas rutinas tuyas!
Son excelentes!
Las practicare!
✌️❤️
¡¡ Genial Su !! como siempre ¡¡ vamos allá !!
🌷🦋🌸
Aaaay los haré el miércoles. Epa sus necesitamos videos más nuevos. Los he hecho tooodos
🌺¡Vamos allá!
Uff súper 👌 gracias
Excelente rutina me gusto mucho muchas gracias susy ❤
Excelente!
Hola Susy muy buena rutina como todas las tuyas muchas gracias 😊😊
Gracias gracias esta haciendo efecto
Que buena rutina❤
Gx ❤ Susana
Desde Ciudad de México Saludos 😊❤
excelente
Me encanta
Gracias
🇪🇸💚🇪🇸
Buenísimas esa rutina ...
La comenzaré hacer 😊 veamos como me va
Me encanta ❤
Ya a partir de mañana comienzo hacer este ejercicio, en remplazó del reto de 10 días
Susana si tengo mucho glúteos y piernas esto sirve o aumenta más??
Hola, pregunta ¿cada cuanto se hace esta rutina?
Muy bonito me encanta
Excelente super bien llevo 4 años con reto de plancha que ya no es un recto sino una costumbre maravillosa ya le implante los glúteos 🙏👍👋
Reto**
Cuantas veces a la semana hacer estos ejercicios, para subir los gluteos
Super, super!!👍👍👍👍❤❤❤😘😘😘
En cuántos días dejo de Ser plana con esos ejercicios?
Alguien sabe cómo se llama la canción del segundo ejercicio
Hola Su! Me encantan tus rutinas 🎉
Solo que me gustaría que pudieras hacer una saltando la cuerda incorporando ejercicios para trabajar todo el cuerpo estaría súper genial🎉
Saludos desde 🇲🇽 te mando un fuerte abrazo
Puedes explicar cómo hacer correctamente unas sentadillas, porfavor?
Hola amiga tienes que apollar el peso en los talones espalda recta y que tus rodillas no sobre pasen las puntas de tus pies y sacar bien tus glúteos asia atrás ❤
Se le puede agregar pesas para tener masa muscular
Gracias quiero adelgazar mis piernas las tengo gorditas...😊
Solo desmotiva la "canción" del segundo ejercicio
🎉❤
Eeeeeeeeeeeepa che que tal uyyyuu ay ay ay ay me desmayo
🤩¡Fuerza!
Me encanta ❤