V-Vlog2｜墨西哥捲餅的環保午餐約會、綠拿鐵、義式番茄螺旋麵 What a VEGAN eats in a day #2 ft.LUUMI
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ส.ค. 2019
- #早餐_綠拿鐵
最近早餐開始嘗試喝綠拿鐵
固定以蔬菜、水果、奇亞籽等食材打成濃濃一杯
很有飽足感、排便也順很多耶！(真的很有感)
有人能跟我分享更多綠拿鐵的食譜嗎～～😃
📝食材: 青江菜、秋葵、蘋果、奇異果、鳳梨、奇亞籽、水
📝作法: 先將蔬菜燙過，再與水果和奇亞籽加水一起攪打即可
#午餐_墨西哥捲餅及溫沙拉
前一天終於買到墨西哥餅皮(開心🌸)
中午立馬嘗試做個捲餅和簡單的溫沙拉
烤一盤蔬菜就能分給兩道使用 真的很簡單
然後啊～最近真的很愛用 LUUMI_Taiwan 的食物帶跟密封蓋
準備好午餐通通裝進去就能帶去跟Yang午餐約會囉
📝食材: 墨西哥餅皮、杏鮑菇、花椰菜、紅甜椒、南瓜、純素起司醬、生菜、營養酵母、亂做的綠醬
📝作法1: 先將花椰菜、紅甜椒、南瓜淋上橄欖油和調味料，烤約15分鐘，用手撕杏鮑菇稍微乾煎調味，以餘溫將墨西哥餅皮兩面加熱，包入生菜、烤蔬菜、手撕杏鮑菇、純素起司醬
📝作法2: 以生菜鋪底，再放入烤蔬菜、醬料、營養酵母即可
#晚餐_義式蕃茄蔬菜湯螺旋麵
最近晚餐不喜歡吃太多
簡單以蔬菜和蕃茄糊燉一鍋義式湯，再加入螺旋麵(或通心粉)
吃起來真的很溫暖又美味，也沒什麼負擔👍
📝食材: 蕃茄、紅蘿蔔、芹菜、玉米筍、蕃茄糊、香料、薑黃粉、豌豆苗
📝作法: 將紅蘿蔔、芹菜、玉米筍切丁翻炒，再加入蕃茄和蕃茄糊翻炒出味道，加水(淹過所有食材)並以香料和薑黃粉調味，煮滾後加入螺旋麵，蓋上鍋蓋燉約20分鐘，盛盤後以豌豆苗點綴
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影片中使用的產品
#LUUMI外食帶、#LUUMI輕食帶、#LUUMI密封蓋
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天啊 立刻按訂閱 雖然我不是素食者 但好喜歡你健康 環保的生活
謝謝你☺️
我也是！希望自己慢慢往素走
好像是工商，但影片真的很有質感
不是素食者也會被吸引，那種輕生活好愜意單純而幸福著❤從飯糰開始追蹤到現在❤很喜歡你們拍的影片，單純而美好❤祝一切美好❤加油❤❤❤
喜歡影片的哪個片段或哪道料理呢？
快快留言給我們吧：）
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找蔬食Traveggo 请问素芝士酱料是自己做还是买的？
請問Luumi的矽膠杯蓋+吸管會不會在外帶走動的時候很容易漏呢？ 可以承受比較熱的飲品嗎？
謝謝分享
找蔬食Traveggo 您好，剛剛看了杯蓋套好喜歡，但用了LuumiXTraveggo的優惠碼他說此優惠碼不存在耶😅😅😅
現在才看影片有被燒到杯蓋吸管組也真的是看這片才知道這產品請問還能爭取折扣優惠嗎？
很高興見到是易買到、平價的蔬菜所做的綠拿鐵！其他TH-camrs會推薦用難買到的蔬菜，如羽衣甘藍、BB菠菜，但對於老人區而言很難買到！現在見到市場常見的蔬菜真的很高興！謝謝分享！
這個影片很讚耶
平常吃葷的人也充滿食慾🤤
耶 那你也可以試試看😋
好時尚的素食小兩口喔！喜歡你拍影片同時也推廣環保概念！真不錯啊！
看起來超可口，杏鮑菇乾煎時看起來真的很療癒，我自己煎過所以知道這種感覺呢 Hao親手做的午餐送給小洋吃，真的很甜蜜
妳是第一位youtuber會讓我想要一直一直看完所有妳po的影片❤️😘
我也是用這種濾水壺底部在加備長炭，讓水成鹼性對身體更好，而且加入備長炭水不會有水垢，RO還有市售的山泉水，或者是過濾水都會有水垢，我自從加了備長炭後水裡面就沒有水垢了，一個月換一起備長炭，我是別人跟我說的，他是食品管理系的，他跟我說的叫我去屏東監獄旁邊有一個客家園區裡面有賣備長炭，我有去買了一盒，水裡放幾個就好了讓水的品質比較好，花少許的錢，就可以喝到品質好的水而且還是水在也不會有水垢了，一個月換一次重複使用，用過的就準備一個專門用的刷子刷洗，洗完了曬太陽晾乾就好了，原先用那個濾水壺還是會有水垢，後來加了備長炭後就沒有這些問題了，而且我的備長炭一個月換一次，濾水壺的濾心半年換一次因為家裡面人少，有時候工作不在家裡面，也不用像從前那樣子提著水桶去買水，買回來的水的品質也不好也是會有水垢，就用濾水壺半年換一個濾心，備長炭一個月換一次就不會有水垢要在那裏洗茶壺了
好好看喔
很有質感！那些環保的容器、小物很棒
謝謝用心推廣美味蔬食👍
嘿謝謝！會持續努力💪
每次看到妳煮的料理就想立馬煮來吃覺得吃素食好好~🥰 開始愛上素食了
超會煮！👍👍
感覺這樣單純健康的兩人生活好好喔！
好喜歡這系列~可以學到很多！😍😍😍
喜歡這個系列希望可以多拍😍
好喜歡~❤️ 繼續連載！！
超爱这个系列哎，好治愈！希望以后经常出。
好喜歡這樣的風格♥️
喜歡這個系列~希望能看到更多自製美味蔬食料理
喜歡這系列
被食物帶燒到！好棒的一天❤️
好喜歡這種紀錄飲食的vlog影片！
真正的環保！
看你做的菜色，感覺我每天都在吃自己做的ㄆㄨㄣ!!你真的很會生活 !! 真棒!!
好環保♻️喜歡👍
好幸福的一家
I love spirulina and blueberries in my morning smoothies 😄 usually I use half a 🍌, 1 piece of watery fruit, blueberries, ginger, turmeric, spirulina (or other green powder), handful of greens and water. I sometimes add in hempseeds too. 😋
很棒的分享👍🏻👍🏻👍🏻琳兒是胎素哦！推廣素食，一起加油💪
好喜欢这一期。
喜歡這系列～對於吃素又不太會煮的人很有幫助！謝謝
超愛這系列的！❤️超療癒～
哈哈我自己也很喜歡 都會重複看個2.3次😆
謝謝妳❤️
喜歡妳的環保態度，健康飲食！
鄭洋好幸福🥰 看著都好好吃！Hao真的好厲害😳
對啊🐑怎麼那麼幸福😂😂😂
互動好可愛💕💕
5:41 一下車秒變臉哈哈哈，這種情侶間的互動也太可愛了吧！
把蔬食料理的好美❤️
近期也開始慢慢從一日一餐素食開始
剛好看到HAO這部影片 原來素食自己做起來也不難❤️
喜歡這個系列!!!
送愛心午餐太甜蜜了拉！健康又美味的感覺～～～
真的超美味的，忙了一個早上還可以吃到這樣的午餐超暖心～～
不知為何看了很感動！
超喜歡午餐的捲餅！！
器材感覺都好實用喔而且很可愛
最近正在找方便的密封袋，看到影片覺得好實用！
煮的東西看起來都超好吃😋
好厲害！！這樣吃感覺會瘦又健康
喜歡料理系列的影片~
綠拿鐵好特別~~原來會使用到秋葵0.0
喜歡整個影片^^結尾好可愛，一個認真講，一個認真吃XD
哈哈哈我永遠都是很認真「吃」的那個😬
東西都太好吃了實在沒辦法一心二用要專心吃😆
看Hao慢慢卻細心優雅地烹飪好療癒～～（靈感咖啡真的超讚）
然後第一次看到鄭洋穿上班服哈哈哈，整個人都不一樣了ㄋ！😂😂
哈哈哈 靈感咖啡真的是我們的最愛！
Hao一直說我穿西裝很醜耶😂
希望你們可以多分享這類影片 素菜食譜好棒👍🏻
很賢慧
真是賢慧，我可以考慮你的做菜的
視頻食譜來做菜給自己吃😋
好純淨跟減碳的生活！捲餅感覺真的好好吃😳
好厲害🥺🥺🥺
最喜歡hao中午帶著做好的午餐去找yang 感覺好甜蜜好溫馨，而且墨西哥捲餅看起來也太好吃了吧😍
真的超好吃，那天只有兩卷我覺得不夠😕
喜歡生活分享的影片
看起來都好好吃喔！
好環保❤️
環保從自己做起❤️
好喜歡這種影片 喜歡看你煮飯 這樣也可以跟著做了
自己煮飯真的很療癒！心情也很平靜👍
有這種女友好幸福喔 真羨慕會煮菜的人
喜歡您的視頻，也期待您更多關於素食的影片。😋
希望您也能分享更多關於純素食的!
加油！💪🏻
謝謝你❤️
年輕小廚娘手藝👍👍👏👍🥳
好棒的頻道，資訊欄也超詳細的!! 這樣的工商我可以!!!
綠拿鐵感覺很讚
感覺很美味
超喜歡你們的風格，懶人素食者都想自己做料理了呢ＸＤ
好棒的分享
純素起司醬感覺很厲害捏
很好吃而且很萬用！！！
只要把南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯蒸熟，丟進攪拌機加點營養酵母、香料等，就完成了👍
@@Traveggo 香料是指鹽分嗎?
@@cooldouyzu
香料是指一些香草植物，可替代鹽，或者減少鹽的使用量
@@Traveggo 好像素食起司類都會用到營養酵母ㄟ!! 營養酵母好像都是國外的品牌，請問要如何選購呢 謝謝~~
真的有起司味吗？
出生就吃素 報到～ಥ_ಥ看起來好好ㄘ
會做菜的女生最美麗！加油💪
看了好餓
好利害:-)
看起來很好吃
看起来好好吃。。
料理食物的手法很乾淨利落
心動，想買！
超美味♥♥♥
謝謝你❤️
綠拿鐵的葉菜類，也是會先川燙過，建議還可以加些芹菜，排便更順暢~
哇賽昊真的超強的欸哈哈哈羨慕死了啦ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
那些矽膠環保餐具真是太棒了！！！！！！！！！
我也真的好想要喔
你煮（切）那些蔬菜時我都一直在心中為他們吶喊欸：別吃我別吃我好嗎哈哈哈哈ㅋㅋㅋㅋ
是說我超好奇你們吃那麼多蔬菜一天到底會大便幾次欸哈哈哈哈
每次看Hao完成一道料理的時候，都覺得那道料理看起來好好吃的樣子，自己也會想試做看看😆
最後那道 義式番茄螺旋麵，看起來好好吃
好吃！也好料理👍🏻
無調味的爆米花加上amino acid 跟 營養酵素也超好吃
雖然感覺吃下來會很貴，但感覺好吃！
下次可以拍做醬料的影片嗎😂😂好想學
然後一定要說一句
謝謝妳拍影片～
太好了，自从吃了素之后我就越来越不爱吃饭了，看了这个影片感觉食欲又上来了
我每次看到你切菜或切水果都好害怕啊😰 墊一個濕布或是止滑墊，若可以，刀也需要定期磨利，做菜安心，備料時間也會縮短唷😊
謝謝你用心拍的影片😄
吃素吃的好開心耶！
皮膚好好 身材也很好👍
😍感觉这是爱情剧 看到最后的时候
我愛綠拿鐵~
雖然我不是素食者，但滿喜歡看妳們的生活模式的
好可愛的妹妹。謝謝分享❤️
哈哈我也覺得😆（我是🐑）
找蔬食Traveggo 大家都覺得👍
讚
連炒杏鮑菇都有質感：)
*說好的Latte呢 ? 河河...不過這種拿鐵似乎更好 !* 👍👅
捲餅跟晚餐看起來都超美味的!!!!((btw 黃金奇異果的皮可以吃喔～
真的嗎？！？！
這倒是第一次聽說耶😱
下次來試試看～
第一次訂閱影片就給你了
very nice! :)
您好～很喜歡你的影片 料理看起來都好好吃！😍
然後想請問吃純素的話要怎麼解決蛋白質攝取的問題呢>