সামাজিক জড়তা বা ভীতি কাটানোর উপায়। What is Social Skill Training?

সামাজিক জড়তা বা ভীতি কাটানোর উপায়। What is Social Skill Training? Techniques to overcome social inertia and fear.
আলোচনা করেছেনঃ
ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
এমডি (সাইকিয়াট্রি), বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
রেজিষ্ট্রার (সাইকিয়াট্রি), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চেম্বার-১:
আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার এন্ড হসপিটাল, বনানী শাখা।
সিরিয়ালঃ 01705-407170, 01750-707145
Dhanmondi - [phone],
Banani- 02222297222, 01713-333234
চেম্বার- ২:
বাংলাদেশ সাইকিয়াট্রিক কেয়ার লিঃ
সিমান্ত সম্ভার শপিং কমপ্লেক্স, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ 01872-863002
Speaker:
Dr. Md. Raisul Islam Parag
MBBS (DMC), BCS (Health)
MD- Psychiatry (BSMMU)
Registrar (Psychiatry)
Dhaka Medical College Hospital
for Appointment: 01713-333234
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla TH-cam Channel
Business Purpose: [e-mail]
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
Further Reading:
DISCLAIMER
This video contains educational discussion and clinical advice regarding sensitive content. Thus viewer discretion is advised.

[@sarkerashikpalash]

স্যার, আপনার ভিডিও গুলো আমি ডাউনলোড করে দেখি।সাধারনত কোন ভিডিওতে আমি লাইক করি না।শুধু আপনার ভিডিওতে লাইক কমেন্ট দুটোই করি।

[@RobinRobin-et6rb]

স্যার আপনি এতো সুন্দর করে উপস্থপনা করেননা যে শুনলে এমনিতেই মন ভালো হয়ে যায়।

[@mdsimanto2234]

শিক্ষাগত জীবনে কোনদিনই কিছু না বুঝলেও স্যার কে বলতে পারিনি এটা বুঝিনি আরেকবার বুঝিয়ে দেন উল্টো জিজ্ঞেস করলে বলতাম বুঝেছি স্যার।

[@saimarukaia4418]

স্যার আপনার প্রতিটি ভিডিও অনেক ভালো লাগে। জানি ভালই হবে,তাই দেখার শুরুতেই আগে লাইক করি😊

[@mdnayeemislam2838]

স্যার আপনার জন্য রইল অফুরন্ত ভালোবাসা দোয়া করি আল্লাহ তাআলা আপনার নেক হায়াত দান করুক

[@rafiques1701]

স‍্যার আপনার বুঝানোর
পদ্ধতি খুব চমৎকার ধন্যবাদ আপনাকে ,
কিন্তু একটি বিষয় ইসলামের সাথে সাঙ্গোর্ষীক হয়ে যায়
যেমন সামনে প্রসংসা
করা এবং প্রসংসা নেয়া ।

[@sabirh5046]

আমার মনে হয় সবাই আমার
দিকে তাকায় থাকে রাস্তায়
বের হলে ঠিকমত চলতে
পারিনা খুব কষ্ট এ আছি

[@user-xm4ir9fj8s]

ভাই আমাকে কল দেও

[@pritamsaha733]

Bhai ami india theke bolchi amio ei rokom roge bhugchi ei rog tir name spot light efect
Sir ei Roger sommondhe kichu bolun plz🙏🏿

[@sabirh5046]

Doctor dkehan

[@learningpen6612]

​@@sabirh5046আপনি এখন কেমন আছেন?

[@MehediHasan-xy9em]

Same vai

[@umar_faruk.12]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার ❤ আপনার এই কথাগুলো আমার জীবনে অনেক পরিবর্তন এনেছে।
আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা।🕊️

[@Mamunglobe]

স্যার,আপনার জন্য শুভ কামনা রইল।

[@asmabinte6024]

চমৎকার বলেছেন। Thank You.

[@user-qf1vk9sc7x]

আপনার সব ভিডিও দেখি, অসাধারণ, আমার অনেক উপকার হয়, স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@bimalbasu4912]

গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ 😊

[@neghatsultana5271]

Thank you so much for given an important message please keep going it.

[@makkahcity6045]

স্যার আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন। আমি সৌদি আরব তেকে আপনার কথা গুলো শুনেতেছি।আপনার কথা গুলো আমার ভালো লাগে।

[@jitujeet2170]

Proud of you dear Sir 💗

[@aongkay3632]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে 🙏❤️

[@mdemamhosen733]

স্যার বেশ কিছু ভিডিও পাওয়া যায় যেগুলোতে বলা হয় লিঙ্গের গোড়া দুই আঙ্গুল দিয়ে চেপে ধরে 200-৩০০বার থেকে ঝাকাতে হবে। তারপর লিঙ্গের গোড়া থেকে ওকে সাইন এর মতো করে ধরে ধীরে ধীরে সামনের দিকে নিয়ে আসতে হবে। তারপর লিঙ্গের গোড়ার দিকে চেপে ধরে 5 সেকেন্ড রাখার পর আবার পাঁচ থেকে ছয় সেকেন্ডের জন্য ছেড়ে দিতে হবে। এর ফলে করলে লিঙ্গে রক্ত চলাচল বেড়ে যাবে ও লিঙ্গ বড় হয়। বিষয়টি নিয়ে আপনার কাছে বিস্তারিত জানার আশা করি।

[@salamarefin1239]

অসাধারণ স্যার

[@mdkamrullive2247]

আমার সমস্যা হল অপরিচিত মানুষ দেখলে ভয় লাগে তাকাতে চাইলেও তাকাতে পারি না।রাস্তায় বের হতে ভয় লাগে। রাস্তায় বের হলে অপরিচিত কোন মানুষ দেখলে নিজেকে কি রকম দুর্বল লাগে এবং ভাবি সে আমাকে কিভাবে দেখছে বা আমাকে নিয়ে কি ভাবছে? রাস্তায় কোন গাড়ি বা মানুষ আমাকে ক্রসিং করে চলে গেলে তার কথা বার বার বা তার মুখ বারবার ভেসে উঠে, তখন খুব খারা অনুভূতি হয়। সর্বপরি সারাক্ষণ মন খারপ লাগে কোথাও যাওয়ার সাহস পাই না। সবসময় মন খারাপ। আর মন বেশি খারাপ থাকলে সিগারেট খেতে ভালো লাগে।😭 আমি এখন কি করবো????

[@HCB]

মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

[@mdzaied4273]

ধন্যবাদ স্যার

[@ikrambhuyan4914]

স্যার, আমি মানুষের চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলতে পারিনা। তাকালেই কেমন যেন অস্বাভাবিক লাগে। আবার যদি তাকাই তখন তারাও আমার দিকে তাকাতে পারেনা। আমি আগে মানুষের সাথে মিশতে খুব ভালো বাসতাম কিন্তু এখন নতুন কারো সাথে কথা বলতে চাই না। নতুন কেউ বাসায় আসলে আমি চাই তারা যেন আমার রোমে না আসুক। আমি এখন আমার পরিবারের মানুষের সাথে কথা বললেও নিছের দিকে তাকিয়ে কথা বলতে হয়। এখন কী করতে পারি?

[@user-xm4ir9fj8s]

১০০% মিল আপনার সাথে।।প্লিজ আমাকে কল দেন

[@jsjibon12345]

​@@user-xm4ir9fj8s😢😭

[@learningpen6612]

চিকিৎসা নিন

[@funmaker1967]

ভাই আমার সেম সমস্যা

[@funmaker1967]

😢আমাকে একটু সাহায্য করবেন দয়া করে কেউ

[@rockydey2814]

অসাধারন স‍্যার

[@MdNayem-zh5cz]

খুবই সুন্দর আলোচনা।

[@graminkabutar4235]

আপনার ভিডিও গুলো দেখি এবং খুব খুব ভালো লাগে

[@user-kz8uo2nu5t]

Thanks

[@anupsutrodhar3438]

sir, apnar vedio gulo onk helpful.

[@muhammadsm.7472]

অমেটোফোবিয়া নিয়ে ভিডিও বানান, 🙂 আমার জীবনটা শেষ করে দিচ্ছে 💔🙂

[@khairullahkhayer6748]

Thanks sir!

[@HCB]

Most welcome!

[@irfanislam6102]

ধন্যবাদ❤️

[@kamrulHasan-pm3yt]

Good explained.

[@HCB]

Glad you think so!

[@md.nazmulhasan2283]

Your every video is very useful and helpful.

[@HCB]

Glad you think so!

[@h.famatullahsvlog6960]

গুড

[@suryasekhardas7886]

Thanks You Sir

[@soumenpurkait6540]

Sir I am from india...I lv to see your vedio....

[@Happy-Amazing367]

Nice

[@ashamoni6186]

Thanks you vary much

[@HCB]

Most welcome

[@enamulislam4725]

Thank you sir

[@HCB]

Welcome

[@dilwarmalitya8897]

Kub সুন্দর

[@entertainmentbd2492]

Thanks 😊

[@HCB]

Welcome 😊

[@abuhanif1341]

আপনাকে ধন্যবাদ

[@hadigazi6765]

i Have depressive disorder then Doctor said that it’s ocd suffering since 2014, still mental balance trouble

[@Hanif751]

স্যাৱ আপনাৱ জন্য শুভ কামনা

[@riyadrihal5518]

Good job sir

[@HCB]

Thanks

[@alaminislam60]

Thank you

[@ibnsina4719]

Awesome

[@sheikhkabirahmad19870]

ভাই আপনাকে ভালোবাসি।

[@subroroy3426]

Tnx. Sir,,💞

[@HCB]

Most welcome

[@d.mabdullahal-mamun1049]

I love you sir

[@bablusingha2624]

Is topic a big episode video upload korun.......... please please 🙏🙏 sir 😭

[@manikshah6681]

yes

[@wazkuruni9222]

স্যার আমার এই সমস্যা
ছোট বেলা থেকেই
এখন আমি কি করব

[@learningpen6612]

আপনার বয়স কত?

[@pritamsaha733]

Sir spot light efect er opore kichu bolun

[@mahmodhasan8267]

স্যার, আমি বড়দের সাথে বা শিক্ষিত কারো সামনে কথা বলতে ভয় পাই । তাদের সামনে কথা বলতে গেলে মুখে কথা জড়িয়ে যায়। একেবারে নার্ভাস হয়ে পড়ি। এটার সমাধানে কি করতে পারি?

[@MimAkter-ow5uz]

Same obostha amar o

[@learningpen6612]

চিকিৎসা নিন।

[@s.m.moniruzzamanmaruf1899]

Sir cannabis niye akta video banale jubosomaj upokkrito hoto

[@user-mw8vd6st8m]

সার আপনার সাথে অনলাইনে কথা বলা জাবে আমার সামাজিক ভয় লাগে রাগ হয় হতাসা দুসচিনতা হয় অতিরিকত

[@HCB]

উনি অনলাইনে রোগী দেখেন না

[@user-rc9vo2ys5h]

এ সমস্যা নিয়ে আমাদের গ্রপ আলোচনা করা দরকার ,, কেউ সহমত থাকলে জানাবেন

[@zisanahmad1276]

Right ❤😊

[@md.masudrana1364]

সাবসক্রাইব করলাম

[@fareyahamed8056]

💖💖💖💖

[@Ash__Fa_Q]

আমরা কয়েক বছর ঢাকা ছিলাম। একমাস হলো: চট্টগ্রাম সেইলর্স নাবিক কলোনী-১ এ উঠেছি। কিন্তু এই পর্যন্ত কোন মানুষের সাথে বন্ধুত্ব হয় নাই, সমসাময়িক কারো সাথে পরিচয় হয়নি। এক্ষেত্রে কীভাবে পরিচিত হতে পারি & বন্ধুত্ব করতে পারি?? দয়া এ ব‍্যাপারে যদি বলা হয় তবে খুব উপকৃত হব। আর আমি সবসময় নিঃসঙ্গতা অনুভব করি। কীভাবে গার্লফ্রেন্ড গঠন করব বুঝতে পারি না। এ ব‍্যাপারেও দিকনির্দেশনা চাই।

[@moinuddin8069]

Vai same problem

[@md.nurullah6560]

❤️❤️❤️

[@mssabukhan5232]

আমি রাজবাড়ি থেকে সাবু এমপি

[@TECHGED45]

এই সমস্যাগুলো আমারও আছে

[@HCB]

ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ফোন করুনঃ ০১৮৮৫-০৭০৭০৭

[@mdmokammelhaquenabaganga-1977]

Sir,
Your speak is so good

[@sabirh5046]

আমার লাইফ হেল
হয়ে গেছে এই রোগে

[@learningpen6612]

চিকিৎসা নিছেন?

[@sabirh5046]

২ জন ডাক্তার দেখাইছি , সিটি স্ক্যান দিছিল মাথার আর এমন অসুধ দিছে যা খেয়ে ঘুমে দাড়াতে পারতাম না সারাদিন। মাথায় ভয়ানক চাপ দেয় , আর খাইনি

[@mridhasmood3559]

🥰

[@jubayetsarkar8415]

Eti amar hoy

[@islamicnight4787]

স্যার আমি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@muhiburrahman1177]

স্যার সেইম সমস্যা আমার

[@user-mw8vd6st8m]

সার আমার এসমসসা৷ গুলা চাকরির জায় গায় অনেক হচ্চে

[@muhiburrahman1177]

আমি কারো সাথে মিশতে পারিনা ভেতরে ভয় এবং লজ্জা লাগে

[@user-xm4ir9fj8s]

Same

[@sabirh5046]

অপিনিয়ন দিতেই ভয় পাই
মনে হয় সবাই হাসবে বা
আমার ভুল হবে

[@alaminislam60]

Same

[@learningpen6612]

সেম

[@arifurrahman6074]

অামি এ সমস্যায় ভুগি

[@sufiamohuna3936]

ডাক্তার আমার ওষুধ দিলেন না আপনি কিন্তু ভালো করলেন না আমি বললাম আমার ঘুমালি চোখ বন্ধ হয়ে যায় হাসলে দাঁত বেরোয় কালি চোখ দিয়ে পানি পড়ে রুমালি চোখ বন্ধ হয়ে যায় আরো কত কি আপনার ভাই তো পারলো না এরোগুলো সাতটি এজন্য আপনার কাছে এপ্লাই করলাম তা উত্তর দিলেন না

[@allhira99]

ভাই আমি অনেক কষ্ট করে ভিডিও বানাই একটা ভিডিও ভাইরাল হয়নাই খুব খারাপ লাগে🌹please support me🌹😢😢😢😢

[@aminkhankhan6933]

Thanks

[@MorshedHossain-uv7mn]

thank you sir

[@HCB]

Most welcome

[@mkmonir5688]

আসার সময় সালাম
যাওয়ার সময় সালাম

[@user-ky3yt9mk8j]

Nice

[@HCB]

Thanks

[@hadigazi6765]

i Have depressive disorder then Doctor said that it’s ocd suffering since 2014, still mental balance trouble

[@shirinsultana9048]

Nice

[@HCB]

Thanks