Como Treinar para um Grande Objetivo 🏅 | Segredos do Ciclismo
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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Neste vídeo eu falo sobre como te podes preparar e treinar para um grande objetivo anual. Como criar um ciclo de treino eficaz.
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!? Pesquisas comuns sobre perder peso nesse vídeo:
1. Como me preparar para um grande objetivo?
2. Como treinar para uma grande competição?
3. Como treinar para uma grande prova de ciclismo?
4. Como criar um ciclo de treino?
5. O que treinar antes de uma prova?
6. Como gerenciar o meu treino para uma corrida?
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TOP o melhor vídeo dos últimos tempos de todos os canais que acompanho!!! Para mim foi super super útil!!!
Obrigado :) É bom saber isso. Bons treinos :)
Olá.. Tu podes fazer um vídeo sobre descanso ativo.. Falando da intensidade/volume.. Qual frequência cardíaca ideal e qual a potencia ideal?
Muito útil, estou treinando pra uma prova de 200km e minha dúvida era sobre a última semana, obrigado por compartilhar.
sempre às ordens :)
Top o vídeo
+ um sub Parabéns pelo canal
Sr Pedro obrigado 😀
Qual a música do começo do vídeo?
Sim, eu fiquei com uma duvida no final do vídeo. Você fala que nos últimos 15 dias podemos diminuir o volume e focar mais na intensidade. Mas para uma prova de 128km com uma elevação acumulada de acima de 1800m, como ficaria o simulado da prova? significa que não seria bom fazer o simulado dentro daqueles últimos 20 dias se não antes? Ou não teria problema em colocar dentro desse período?