Ce qu'il faut réussir à comprendre aussi c'est que même si on se ridiculise, et bien 90% des gens auront oubliés cette partie la une fois chez-eux le soir ! Très bonne vidéo Didier !
FORMIDABLES VOS EXPLICATIONS SUR L 'ANXIETE! Vous êtes un excellent pédagogue et un psychologue "nouvelle génération" qui nous aide énormément ! Grace à vous j'ai mieux compris le TAG, le TOC et étant bipolaire cela m'est d'une très grande utilité .J'essaie autant que possible d'appliquer vos conseils qui me permettent vraiment de m'aider ! Et vous êtes notre bienfaiteur et UN GRAND MERCI pour tout ce que vous faites pour nous ! Vous êtes le meilleur spécialiste concernant les troubles anxieux ! UNE PERLE !
@@Esperaza9 je trouve que simplement comprendre ce qu'il te passe dans ton corps démystifie et dédiabolise les crise d'angoisse + te donne un espèce de levier sur elle. Si tu y es sujet je t'encourage aussi a te tourner vers des vidéos d'hypnose pour apprendre a maitriser ta respiration
Merci infiniment pour votre explication , je croyais que c'était de la timidité que j'avais et que j'ai encore, rougir m'a handicapé même à l'âge de 55 ans , je viens d'avoir mon permis après 30ans de procrastination. L'inspecteur m'a reproché d'être timide et j'ai loupé la première fois. J'ai eue mon premier emploi à 50ans à l'hôpital et le poste de nuit et le masque m'a aidé à travailler avec une équipe hyper difficile. Je suis taxée de asociale , de ne pas m'intégrer , bref j'avance doucement et je me protège. Donc je suis hyper anxieuse, merci d'avoir trouvé la qualification, je pensait que c'était un manque de confiance. Bonne journée.
J'étais fan de l'artiste Moby. Dans ses entrevues, il disait qu'il a longtemps souffert de trouble d'anxiété de performance. Il a dit: I changed my approach to anxiety. Ça me fait penser à cela la conclusion de ta vidéo. Je suis membre sur facebook d'un groupe sur les troubles d'anxiété. J'ai remarqué que dans tous les témoignages, les gens ne veule plus ressentir cette émotion. Je suis dans une période de ma vie que ça va bien, je n'ai pas peur de vivre cette émotion. J'ai longtemps cherché à éviter cette émotion, j'ai même fait des thérapies en espérant ne plus ressentir cela. J'étais découragé en ressortant des scéances car je n'avais pas une méthode miracle pour ne plus vivre cette émotion. C'est incroyable tous les chemins subtiles que l'on emprunte pour éviter cette émotion. Je pense que l'évitement sous toute ses formes est le moteur des troubles anxieux. Faible estime de soi? oui Manque de confiance en soi? Oui Traumatisme dans l'enfance? Stress au travail? etc? oui Je pense que ça peut rendre quelqu'un plus vulnérable à l'anxiété pour développer un trouble. Mais, se sortir d'un trouble anxieux, il faut s'exposer ... ensuite si on le désire, on peut creuser notre passé et tout dans d'autres sortes de thérapies. Cest ma compréhension aujourd'hui.
Moi qui pensait pouvoir m’en défaire définitivement un jour…J’ai 45 ans et j’en ai vraiment marre de tous ces symptômes paralysants depuis mon enfance 😢, cette oppression et cette envie de fuir dès que ça arrive…Mais même quand je suis chez moi je ne peux pas fuir. J’essaie le yoga, la cohérence cardiaque et quelques autres techniques comme l’EFT et autre depuis peu mais j’espère vraiment voir un changement…Quand je passe un oral à un examen par exemple (comme c’est déjà arrivé), je vois tout flou et je n’arrive même plus à sortir des mots de ma bouche ni à réfléchir. C’est un peu pareil quand je vais à un entretien d’embauche et c’est vraiment très gênant. Je prends sur moi mais c’est limite une torture et je me dis que je vais tout faire rater à cause de ça. Je dois garder espoir mais ce n’est pas simple même si j’ai déjà réussi à dépasser mon agoraphobie il y a longtemps. Toujours lutter contre soi-même et ces mécanismes tellement ancrés est très fatiguant et lassant voire désespérant. TAG, agoraphobie, phobie scolaire et dépressions répétées etc bref je veux sortir de tout ça !! C’est du poison. En tout cas merci pour vos vidéos que je découvre. Courage à nous tous 🙏🏻
Merci pour ce partage d'expérience. Un mot pour vous dire que vous êtes LA personne qui ma aidé a sortir d'une période très compliquée en début d'année dernière. À l'époque, tout me paraissait insurmontable, maintenant j'avance, ingénieur en voirie, et je regarde sur le côté, en contrebas, les petites routes pourries que j'empruntais avant... Bravo.
Merci pour votre témoignage très touchant et inspirant. Ce que je retiens le plus c'est "l'indifférence" dont il faut faire preuve pour vivre avec l'anxiété. Souffrant aussi de toc, c'est mon plus grand combat. Parvenir à être indifférente à tout ce qui passe dans ma tête et qui me trouble, sans me sentir coupable ou complice avec ces pensées si je ne réagis pas.
Bonjour, une fois de plus vous faites preuve de beaucoup d'humilité en nous confiant quelques anecdotes qui vous concerne... en tant que psychologue on imagine que rien ne vous touche et tout pourrait glisser sur vous...mais si c'était le cas vous seriez plus un théoricien qu'un praticien...et on voit bien que vous êtes les deux additionné d'une bienveillance...merci pour votre travail et vos vidéos 🙏
Merci infiniment pour cet authentique partage ! Ce sujet me parle également beaucoup, évitements de tous les exposés oraux à l'école... Je ne sais même pas comment j'ai autant pu gruger 😅 J'ai appris à relativiser avec les années et diverses expériences professionnelles mais je serais également incapable de faire une présentation devant beaucoup de personnes même si le challenge est bien-sûr nécessaire par petites touches. La psychologie est un sujet qui me passionne ! En ce sens je suis tout à fait d'accord que s'il y a intérêt réel dans un domaine particulier les choses se débloquent forcément un peu plus.
Un grand merci pour ce partage personnel et pour la métaphore des deux routes qui est très parlante. J’adore toujours votre manière d’expliquer de manière simple et agréable, qui nous donne la conviction, ô combien réjouissante, que notre toc, notre phobie, notre anxiété, ce n’est pas grave ET qu’on peut en guérir. MERCI 🙏
Merci pour ce partage. J'ai le même genre de blocages : soit je fais en sorte d'avoir un niveau largement supérieur à celui demandé, soit je fuis. C'est ce qui m'a conduit à stopper, autres autres, les études supérieures où j'étais dans l'impossibilité de passer les oraux, tellement j'étais paralysé rien qu'à l'idée de passer devant un jury.
Votre anecdote était très intéressante et je dirais même essentielle pour quelqu'un qui souffre d'anxiété, car effectivement en étant anxieux on cherche à supprimer les symptômes qui nous font souffrir alors qu'en vrai on doit juste apprendre à rester en leur présence le temps de créer de nouveaux " chemins" dans notre cerveau lorsqu'on est dans une situation anxieuse Merci beaucoup 😊
Merci à vous pour toutes vos vidéos !! Elle sont très bénéfiques pour comprendre ce qui se passent quand ça nous arrive et comment aller mieux..... Dans cette vidéo vous dites que vous avez toujours ces "chemins" qui manifeste votre anxiété mais que maintenant vous vous en "taper" ... Mais comment réussir à s'en taper... Comment vaincre l'appréhension du regard et du jugement des autres ? Merci ✨️🙏✨️
Vous êtes un pédagogue absolument remarquable et ce témoignage vécu d'une forme d'anxiété sociale dépassée, particulièrement éclairant. La morale de l'histoire pour moi, c'est qu'il n'y a pas besoin d'être une bête de tribunes pour faire passer ses messages avec simplicité et clarté. Bravo 👋👋👋🙏
Ca me parle tout a fait. Je ressens une forte anxiete avant et en debut de prise de parole en public, je travaille dans une langue etrangere, ce qui n'arrange rrien, cependant a force de m'exposer a ces situations, je les gere mieux, mais il m'arrive ponctuellement de paniquer avant de prendre la parole et d'avoir des trous memoire. J'arrive cependant a me reconcentrer sur mon dialogue et repartir et surotut, je suis vos nombreux conseil et me rememore l'essentiel: L'anxiete n'est pas dangereuse, c'est un bluff, je m'expose aux situations et j'accepte de ressentir l'anxiete sans y reagir. Encore merci Didier.
Le fameux Sillon dans la neige à force d'empreinter la même route facile. Bon par contre je commence à avoir un toc. Jobserve les yeux et cette vidéo est dingue. 😊 Vous parlez de votre passé les yeux se tournent d'un côté, du présent ils se baissent du futur ça part de l'autre côté. Hâte d'expérimenter l emdr et le brainspotting après ma tcc.
Comme toujours, une video/témoignage au top du top😊😊. La résilience de l'esprit se fait petit a petit. Je fais de temps en temps des conferences👨💻..., tremblement, stress, sueur etc mais qui ne le serait pas devant un public ?😉😉. L'exposition en tcc, qui se fait petit a petit, tout comme dans la vraie vie cest d'y aller en doucehr et de prendre le plus de recul possible par rapport a l'anxiété. La tolérer puis accentuer et ne plus trop se prendre la tete. Enfin, mettre en avant les jours, les semaines, les mois ou ont est bien!! Merci Didier. 😊 Max depuis la France
Cher Didier , ce que j ai envie de dire en tt premier lieu , c est combien je suis touchée ! De vs avoir entendu vs exprimer ainsi et donc vs exposer ! ❤⚘💐👍 Je veux également dire mon étonnement. style "ça alors!...." car pr moi, je vs ai tjrs trouvé - je vs ,suis depuis ls débuts de la chaîne- hyper à l aise,bon communicant.. sympa agréable., de l humour.....de l aisance à l oral - c esT une prof qui vs le dit! - donc donc donc.... je suis un.peu scotchée ......et du coup admirative de vos progrès ! BRAVO DIDIER! ET RE BRAVO DE VS ETRE EXPOSE .... C a peut ns aider à deconstruire ls jugements terribles qu on peut hélas porter ns mêmes à notre encontre sur nos propres fragilités ! Re-Bravo! Et encore merci et félicitations ! Comme je suis mi -italienne.n mi -française.. je vs le dis aussi à l italienne.: COMPLIMENTI!👍⚘👑🌺🌹
Merci infiniment pour vos bons mots et votre fidélité! Et oui on peut être extraverti et avoir paradoxalement de l'anxiété sociale dans certains domaines!
@@DidierHavépsychologue je réfléchis encore pr comprendre pourquoi ça m a litteralement bouleversée ainsi....sans doute une fausse idée de la " perfection#"..d un " modèle parfait" .....oui que j ai encore à gratter la dessous, pour moi......ca m a fait comme un effet libérateur.....du style : si Didier que j admirais bcp à ses fragilités, alors moi aussi je puis avoir les miennes!....et les respecter aussi,comme je respecte les votres!....waooh...c est le cadeau de la journée.....🌺👑💙🌹☺👍💐❤🙏 je peux vs faire par mail? Faisable ou pas? C est juste à titre de témoignage. Si ca vs parle, pas plus!.... Et re-felicitations!....
Merci pour la vidéo, ça tombe à pic, mon anxiété à parler en public me désespère au moment même où je tape. J'oublie le sujet, ma voix gâche tout, c'est le bazar. L'anecdote pourtant m'a un peu rassuré (jamais de la vie j'aurais imaginé qui vous y était un jour). Je vais essayer encore l'exposition.
Super vidéo, comme d'habitude. Cette vidéo me conforte dans une l'impression que j'avais mais que je ne pouvais pas expliquer avec des mots. Des chemins différents qui se superposent , et au fur et à mesure qu on s'expose le cerveau se raccroche plutôt à un chemin qu à un autre. Pour ma part le chemin varie avec la confiance en moi présente sur le moment. Merci beaucoup 🙏
Merci Didier pour vos explications. J'ai enfin compris, pourquoi, devant une situation que je pensais ne plus etre anxiogene, l'anxiete etait à nouveau presente
Très touchante cette prise de parole! Je suis tout simplement émue par ta transparence et ton humilité qui nous rejoint dans notre être profond. Il faut en faire du chemin pour en venir à parler ainsi de soi! La vrai guérison n'est elle pas précisément en ce lieu? Merci infiniment Didier pour ce don de toi-même que tu nous offre et qui me fait le plus grand bien ce soir. Ce petit tremblement intérieur n'est il pas le signe de cette vulnérabilité qui nous habite et qui ne demande qu'à être apprivoisée ? En tout cas, une chose est certaine c'est que cet événement que tu as vécu et su accueillir provoque en moi un grand tremblement! Merci encore de m'encourager à prendre l'autoroute de la confiance. Je suis de Québec ❤
J'adore vos vidéos à chaque fois. Est ce que votre programme peut me guérir de l'agoraphobie ? Je n'ai pas d'attaque de panique ou de crises d'angoisses mais j'ai un problème de respiration profonde quand je sors !! Je m'expose énormément mais j'ai toujours ses symptômes comment cela s'explique ?
Plus je vous écoute moins je suis dans le déni…celui de me dire que certainement je soufre de troubles anxieux (généralisé je va pense). À peaufiner etcetc. Merci pour ce partage et ce courage 👍
Une fois j'ai fait preuve de courage et j'ai tenté de poser une question à un conférencier mais j'ai oublié ce que je voulais lui dire pour conclure et je me sentais trembler Et maintenant je ressent la compulsion de réessayer mon coup à la prochaine conférence à laquelle je participerai pour poser mes questions parfaitement.. C'est un toc. Mais est ce que c'est possible de s'auto analyser pour les toc ? Je vous avouerais que une de vos vidéos m'a embrouillé 😅 C'est à cause de la réassurance ?
Merci pour votre vidéo très explicite 🙏 Mais comment s'en foutre de cet étau qui vous étreint dès le réveil, comme si votre corps est devenu automatisé et perméable à cette angoisse qui revient et revient tous les matins, alors que je ne perçois pas une pensée qui aurait pu tout déclencher ? J'ai l'impression aujourd'hui d'être condamnée à subir ce mal-être que mon corps a choisi ....
Vous êtes sympathique et expliquez bien. Merci pour cette intéressante vidéo. J'ai une question un peu personnelle: avez-vous choisi le métier de psychologue parce que vous ressentiez des difficulté psychologiques, en vous disant qu'en apprenant cette discipline, vous comprendriez mieux comment les combattre.
Est-ce que vous pourriez faire une vidéo concernant les pensées intrusives qui se manifeste dans les rêves, je souffre de TOC et ces manifestations là qui peuvent arriver renforce considérablement mes doutes. Sa serai très aidant si ce sujet est évoqué. Merci
Bonjour Après deux ans d’investigations et d’examens pour déterminer la cause de mes malaises qui n’ont rien donné. Voilà qu’on me parle de crise de panique. Pensez vous qu’on peut en guérir en sachant que tout cela était finalement psychique? Voilà 3 semaines qu’on m’a lancé sur cette piste et depuis pas de malaises. Comprendre ce que l’on a peut-il être un déclic ? Merci beaucoup
Explications bien comprises. Moi, jusqu'à présent je ressens encore une petite dose de stress sociale de parler en public, ce problème que je traîne depuis le lycée. Mais je fais avec, je ne me plains plus.
Merci beaucoup pour vos videos qui nous aident énormément. Mais petite interrogation : lorsque l'on s'expose au debut a notre anxiété, c'est souvent tres difficile et donc j'ai l'impression de mon cote que c'est bien l'habituation a la souffrance et notre reponse a celle ci qui fait qu'elle s'estompe parfois?! Meme si je dois avouer que ces histoires de route me parlent beaucoup
Moi c´est pareil je n´aime pas intervenir en collectif. J´ai appris en y allant en maitrisant mon sujet pour avoir reponse a tout, j´ai appris sur le tas a canaliser les personnes qui se servent du groupe pour initier un conflit. Le stress physique est toujours la mais il se "dépense" mieux une fois que je suis dans l´action bouger parler se concentrer respirer. Je trouve que la "passivité" physique entretien le stress biologique. C´est comme dans le SPT, bouger physiquement aide plus que de rester figer prostrer. Moi aussi a l´ecole je n´osais jamais rien demander 😅. Ben aujourdhui au w en reunion, au grand désespoir de ma hiérarchie, je sais m´exprimer😂😂😂
Bonjour, je souffre d’anxiété de performance, parfois j’arrive plus à retenir un seul mot pendant plusieurs jours d’étude ( je suis étudiant en médecine ) est ce que vous avez une solution ou un conseil à me donner car j’en souffre !!!
L'évitement....j'ai tellement fait d'évitement que j'ai compris seulement a 39 ans et après trois épisodes dépressives (bon la troisième n'est pas vraiment une épisode puisqu'elle dure toujours avec ses hauts et ses bas) que mon problème c'est un TAG depuis que je suis toute petite. Bon faut dire que j'ai pas vraiment vu de psy (ben, autre que pour les prescriptions), pas les moyens...quoique, c'est peut etre de l'évitement ca aussi. Mais bon, cette vidéo tombe a pic pour moi. Hier, j'avais entrepris de faire des trucs chez moi et tout allait plutot bien, c'était le troisième jours consécutifs ou j'étais plus active, faire des plans, bref...et la plusieurs symptômes se déclenchent : tremblements (et faut dire que je tremble toujours un peu, donc la c'était limite handicapant), essoufflements et même vision trouble et vertiges (des symptomes que je n'ai pas tout le temps ca)...et bon, tendances a l'hypocondrie donc la je me concentre fort pour rationnaliser et me dire que je connais tout ces symptômes et que je sais ce qu'ils sont...mais bon, j'ai mis un gros frein a mes occupations pour ... ben juste parce que ca feel pas, en vrai. Et donc la, ce matin, je ne voulais pas continuer sur mes projets. Évitement, bien sur. Puis je regarde cette vidéo. Ca m''aide beaucoup a comprendre...parce que ca démotive beaucoup quand ca te 'tombe' dessus sans que tu l'ai vu venir et les pensées du type : je suis pas bonne, capable de rien, j'y arriverai jamais a surmonter ce truc...elles prennent le dessus rapidement. Ca devient pas plus facile pour autant, mais ca aide de comprendre que ces symptomes sont physiologiques et du a une ancienne association de mon cerveau qui veut me protéger (d'un danger qui n'existe pas du tout) et que c'est pas parce qu'ils se manifestent que 1) je suis pas bonne et 2) je ne fais pas les choses comme il le faut. Je suis juste en train de travailler sur une nouvelle autoroute. Du coup, petite dose de motivation. Bon ok, je pense pas que cette autoroute sera rapidement mise en place et fonctionnelle...ca va surement ressembler a ce qu'on fait comme travaux sur nos routes au Québec (c'est a dire compliqué et long), mais bon, un jour a la fois comme on dit. Merci pour cette vidéo :) Je trouve toujours vos vidéos très intéressante mais celle la, elle pouvait pas tomber mieux.
Moi pareil dans certain contexte je tremble ou j ai la vue très trouble dans des choses que je fait qui me pose pas problème mais j ai ces remontée parfois en faisant certaines choses qui n on rien à voir et qui montre que inconsciemment je pense à des choses qui doivent me rappelle de mauvaises choses même en faisant des choses qui me plaisent
Rien contre vous mais je me désabonne. J'ai heureusement réussi à vaincre mon anxiété grâce à un travail personnel et la prise d'anti-anxiolitiques. Mais je me suis rendu compte que plus je m'intéressais au sujet, plus je cultivais cette crainte. Vraiment ce qui m'a le plus aidé, ça a été de ne plus m'intéresser et me poser des questions sur leurs causes et effets. Si ça peut aider certains, le meilleur moyen pour moi, ça a été
Bonjour, alors je fait du théâtre depuis 2017 avec spectacle en fin d'année et en mai de cette année j'étais très anxieux et même pas 10 minutes avant ma représentation j'ai angoissé avec nausée et tremblements sur le coup je me suis demandé comment j'allais faire. Hé bien une dame de ma troupe m'a fait une séance de relax et j'allais beaucoup mieux ! J'ai pleuré un bon coup et je suis parti pour le spectacle ! 🤣 Un peu tremblant en attendant mon tour mais j'y suis arrivé ! J'en parlé à mon thérapeute qui m'a dit qu'un jour je pourrait sûrement aider quelqu'un avec ça ! Bah en fait quand j'ai raconté ça a cette dame elle m'a dit que sa thérapeute lui a dit la même chose il y a quelques années (Burn out) Mais bref la c'est moi. Donc la 2eme représentation la semaine d' après j'étais moins anxieux. J'avais pourtant fait les séances de sophro que m'a recommandé mon psy. Je continue le théâtre cette année encore et je ne lâcherai pas ! Merci pour votre vidéo !
@@sebm468 merci de ton retour, moi en tous cas les vidéos de Mr havé m'aident énormément même si j'en suis encore au début mais il y déjà de grands progrès
Anxieuse depuis ma plus tendre enfance...j'ai et je gére plus ou moins bien, ca m'a saboté souvent, et en vieillissant ça ne passe pas, mais je fais avec...
Interessant, pour ma part, la difficulté est de lacher prise comme ils disent cad etre moins ds le controle, accepter que le controle est une illusion et une souffrance inutile. Lavarice est une des forme de ctrl par ex, la peur du manque d'argent car si controle de l'argent illusion de controler ses angoisses, son anxiete...
Bonjour J'ai 42 ans et depuis 3 ans mes troubles anxieux se sont réveillés, j'avais réussi à vivre avec pendant 15 ans mais après une dépression celles ci ont refait surface...
Un psychiatre anxieux ! je savait pas l'anxiété c'est un peu comme le stress , penser à l'instant d'après (futur) , une illusion de peur de notre cher égo qui lui ne sait pas vivre l'instant présent 🙄
Ça me fait penser à quelque chose, tout ça : lorsque j'étais en terminale A5 ( lettre et langues,) en 1984, j'adorais l'anglais, mais mon prof m'intimidais au point que je n'étais pas capable de lui parler. Il devait nous interroger à l'oral sur la base de notre "volontariat" et je ne sais pas comment, j'ai réussi à ne jamais passer à l'oral de l'année, et donc n'avoir aucune note d'oral !!!😂
Pour passer l oral de francais au bac : je me suis entrainé devant le miroir .....j ai repete x fois cette preparation avec mes vetements preferes .......resultat 17/ 20.....a l oral...
Les antidépresseurs sa aide? Moi jevite les restaurants ou les rencontre avec de nouvelles personnes par peur de tremblé, j'ai meme lâcher l'école pour sa...
🎁Téléchargez mon guide offert de 11 techniques contre l'anxiété ici: didier-have.learnybox.com/11-techniques-essentielles-pour-vaincre-l-anxiete/
📈Programme "Déconstruire l'anxiété": didier-have.learnybox.com/commande-deconstruire-l-anxiete/
🎦Mini-série offerte "Guérir des crises de panique": didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
Ce qu'il faut réussir à comprendre aussi c'est que même si on se ridiculise, et bien 90% des gens auront oubliés cette partie la une fois chez-eux le soir !
Très bonne vidéo Didier !
Exactement!
FORMIDABLES VOS EXPLICATIONS SUR L 'ANXIETE! Vous êtes un excellent pédagogue et un psychologue "nouvelle génération" qui nous aide énormément ! Grace à vous j'ai mieux compris le TAG, le TOC et étant bipolaire cela m'est d'une très grande utilité .J'essaie autant que possible d'appliquer vos conseils qui me permettent vraiment de m'aider ! Et vous êtes notre bienfaiteur et UN GRAND MERCI pour tout ce que vous faites pour nous ! Vous êtes le meilleur spécialiste concernant les troubles anxieux ! UNE PERLE !
MERCI! :)
Personnellement j’ai vaincu un trouble anxieux entre autre grâce à vos vidéo et je vous remercie pour ça :)
Félicitations! J'en suis bien content!
Juste avec des vidéos ? Mais il faut le tester de mettre en pratique ?
@@Esperaza9 je trouve que simplement comprendre ce qu'il te passe dans ton corps démystifie et dédiabolise les crise d'angoisse + te donne un espèce de levier sur elle. Si tu y es sujet je t'encourage aussi a te tourner vers des vidéos d'hypnose pour apprendre a maitriser ta respiration
Merci infiniment pour votre explication , je croyais que c'était de la timidité que j'avais et que j'ai encore, rougir m'a handicapé même à l'âge de 55 ans , je viens d'avoir mon permis après 30ans de procrastination. L'inspecteur m'a reproché d'être timide et j'ai loupé la première fois.
J'ai eue mon premier emploi à 50ans à l'hôpital et le poste de nuit et le masque m'a aidé à travailler avec une équipe hyper difficile.
Je suis taxée de asociale , de ne pas m'intégrer , bref j'avance doucement et je me protège. Donc je suis hyper anxieuse, merci d'avoir trouvé la qualification, je pensait que c'était un manque de confiance. Bonne journée.
J'étais fan de l'artiste Moby. Dans ses entrevues, il disait qu'il a longtemps souffert de trouble d'anxiété de performance. Il a dit:
I changed my approach to anxiety.
Ça me fait penser à cela la conclusion de ta vidéo.
Je suis membre sur facebook d'un groupe sur les troubles d'anxiété.
J'ai remarqué que dans tous les témoignages, les gens ne veule plus ressentir cette émotion.
Je suis dans une période de ma vie que ça va bien, je n'ai pas peur de vivre cette émotion. J'ai longtemps cherché à éviter cette émotion, j'ai même fait des thérapies en espérant ne plus ressentir cela.
J'étais découragé en ressortant des scéances car je n'avais pas une méthode miracle pour ne plus vivre cette émotion.
C'est incroyable tous les chemins subtiles que l'on emprunte pour éviter cette émotion.
Je pense que l'évitement sous toute ses formes est le moteur des troubles anxieux.
Faible estime de soi? oui
Manque de confiance en soi? Oui
Traumatisme dans l'enfance? Stress au travail? etc? oui
Je pense que ça peut rendre quelqu'un plus vulnérable à l'anxiété pour développer un trouble.
Mais, se sortir d'un trouble anxieux, il faut s'exposer ... ensuite si on le désire, on peut creuser notre passé et tout dans d'autres sortes de thérapies.
Cest ma compréhension aujourd'hui.
Moi qui pensait pouvoir m’en défaire définitivement un jour…J’ai 45 ans et j’en ai vraiment marre de tous ces symptômes paralysants depuis mon enfance 😢, cette oppression et cette envie de fuir dès que ça arrive…Mais même quand je suis chez moi je ne peux pas fuir. J’essaie le yoga, la cohérence cardiaque et quelques autres techniques comme l’EFT et autre depuis peu mais j’espère vraiment voir un changement…Quand je passe un oral à un examen par exemple (comme c’est déjà arrivé), je vois tout flou et je n’arrive même plus à sortir des mots de ma bouche ni à réfléchir. C’est un peu pareil quand je vais à un entretien d’embauche et c’est vraiment très gênant. Je prends sur moi mais c’est limite une torture et je me dis que je vais tout faire rater à cause de ça. Je dois garder espoir mais ce n’est pas simple même si j’ai déjà réussi à dépasser mon agoraphobie il y a longtemps. Toujours lutter contre soi-même et ces mécanismes tellement ancrés est très fatiguant et lassant voire désespérant. TAG, agoraphobie, phobie scolaire et dépressions répétées etc bref je veux sortir de tout ça !! C’est du poison. En tout cas merci pour vos vidéos que je découvre. Courage à nous tous 🙏🏻
Merci et courage à vous!
Dans 100 ans toutes les personnes vivantes sur cette terre seront mortes 😅 ça permet de relativiser 😊
En tout cas maintenant vous vous exprimez très bien 👍
Merci pour ce partage d'expérience. Un mot pour vous dire que vous êtes LA personne qui ma aidé a sortir d'une période très compliquée en début d'année dernière. À l'époque, tout me paraissait insurmontable, maintenant j'avance, ingénieur en voirie, et je regarde sur le côté, en contrebas, les petites routes pourries que j'empruntais avant...
Bravo.
Formidable! Merci :)
Très bon. Excellent pédagogue. Je suis certain que vous pourriez faire un exposé oral devant 1000 personnes. 😊
J'en suis moins sûr! :)
Merci pour votre témoignage très touchant et inspirant. Ce que je retiens le plus c'est "l'indifférence" dont il faut faire preuve pour vivre avec l'anxiété. Souffrant aussi de toc, c'est mon plus grand combat. Parvenir à être indifférente à tout ce qui passe dans ma tête et qui me trouble, sans me sentir coupable ou complice avec ces pensées si je ne réagis pas.
Bonjour, une fois de plus vous faites preuve de beaucoup d'humilité en nous confiant quelques anecdotes qui vous concerne... en tant que psychologue on imagine que rien ne vous touche et tout pourrait glisser sur vous...mais si c'était le cas vous seriez plus un théoricien qu'un praticien...et on voit bien que vous êtes les deux additionné d'une bienveillance...merci pour votre travail et vos vidéos 🙏
Merci infiniment pour cet authentique partage !
Ce sujet me parle également beaucoup, évitements de tous les exposés oraux à l'école... Je ne sais même pas comment j'ai autant pu gruger 😅
J'ai appris à relativiser avec les années et diverses expériences professionnelles mais je serais également incapable de faire une présentation devant beaucoup de personnes même si le challenge est bien-sûr nécessaire par petites touches.
La psychologie est un sujet qui me passionne ! En ce sens je suis tout à fait d'accord que s'il y a intérêt réel dans un domaine particulier les choses se débloquent forcément un peu plus.
Vous êtes vraiment quelqu'un d'utile vous, et ce n'est pas rien d'aider la populace. Merci ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Toujours là pour nous Didier, encore et encore merci :)
Merci monsieur, je tiens à vs dire que j'apprends tjrs quelque chose avec vs .
Un grand merci pour ce partage personnel et pour la métaphore des deux routes qui est très parlante. J’adore toujours votre manière d’expliquer de manière simple et agréable, qui nous donne la conviction, ô combien réjouissante, que notre toc, notre phobie, notre anxiété, ce n’est pas grave ET qu’on peut en guérir. MERCI 🙏
Merci à vous :)
Merci pour ce partage.
J'ai le même genre de blocages : soit je fais en sorte d'avoir un niveau largement supérieur à celui demandé, soit je fuis.
C'est ce qui m'a conduit à stopper, autres autres, les études supérieures où j'étais dans l'impossibilité de passer les oraux, tellement j'étais paralysé rien qu'à l'idée de passer devant un jury.
Votre anecdote était très intéressante et je dirais même essentielle pour quelqu'un qui souffre d'anxiété, car effectivement en étant anxieux on cherche à supprimer les symptômes qui nous font souffrir alors qu'en vrai on doit juste apprendre à rester en leur présence le temps de créer de nouveaux " chemins" dans notre cerveau lorsqu'on est dans une situation anxieuse
Merci beaucoup 😊
Merci à vous pour toutes vos vidéos !! Elle sont très bénéfiques pour comprendre ce qui se passent quand ça nous arrive et comment aller mieux..... Dans cette vidéo vous dites que vous avez toujours ces "chemins" qui manifeste votre anxiété mais que maintenant vous vous en "taper" ... Mais comment réussir à s'en taper... Comment vaincre l'appréhension du regard et du jugement des autres ? Merci ✨️🙏✨️
Vous êtes un pédagogue absolument remarquable et ce témoignage vécu d'une forme d'anxiété sociale dépassée, particulièrement éclairant. La morale de l'histoire pour moi, c'est qu'il n'y a pas besoin d'être une bête de tribunes pour faire passer ses messages avec simplicité et clarté. Bravo 👋👋👋🙏
🙏🙏
Ca me parle tout a fait. Je ressens une forte anxiete avant et en debut de prise de parole en public, je travaille dans une langue etrangere, ce qui n'arrange rrien, cependant a force de m'exposer a ces situations, je les gere mieux, mais il m'arrive ponctuellement de paniquer avant de prendre la parole et d'avoir des trous memoire. J'arrive cependant a me reconcentrer sur mon dialogue et repartir et surotut, je suis vos nombreux conseil et me rememore l'essentiel: L'anxiete n'est pas dangereuse, c'est un bluff, je m'expose aux situations et j'accepte de ressentir l'anxiete sans y reagir. Encore merci Didier.
Bravo!!!
Le fameux Sillon dans la neige à force d'empreinter la même route facile.
Bon par contre je commence à avoir un toc. Jobserve les yeux et cette vidéo est dingue. 😊
Vous parlez de votre passé les yeux se tournent d'un côté, du présent ils se baissent du futur ça part de l'autre côté.
Hâte d'expérimenter l emdr et le brainspotting après ma tcc.
Comme toujours, une video/témoignage au top du top😊😊. La résilience de l'esprit se fait petit a petit. Je fais de temps en temps des conferences👨💻..., tremblement, stress, sueur etc mais qui ne le serait pas devant un public ?😉😉.
L'exposition en tcc, qui se fait petit a petit, tout comme dans la vraie vie cest d'y aller en doucehr et de prendre le plus de recul possible par rapport a l'anxiété. La tolérer puis accentuer et ne plus trop se prendre la tete. Enfin, mettre en avant les jours, les semaines, les mois ou ont est bien!!
Merci Didier. 😊 Max depuis la France
Cher Didier , ce que j ai envie de dire en tt premier lieu , c est combien je suis touchée ! De vs avoir entendu vs exprimer ainsi et donc vs exposer ! ❤⚘💐👍
Je veux également dire mon étonnement. style "ça alors!...." car pr moi, je vs ai tjrs trouvé - je vs ,suis depuis ls débuts de la chaîne- hyper à l aise,bon communicant.. sympa agréable., de l humour.....de l aisance à l oral - c esT une prof qui vs le dit! - donc donc donc.... je suis un.peu scotchée ......et du coup admirative de vos progrès !
BRAVO DIDIER!
ET RE BRAVO DE VS ETRE EXPOSE ....
C a peut ns aider à deconstruire ls jugements terribles qu on peut hélas porter ns mêmes à notre encontre sur nos propres fragilités !
Re-Bravo!
Et encore merci et félicitations !
Comme je suis mi -italienne.n mi -française.. je vs le dis aussi à l italienne.:
COMPLIMENTI!👍⚘👑🌺🌹
Merci infiniment pour vos bons mots et votre fidélité! Et oui on peut être extraverti et avoir paradoxalement de l'anxiété sociale dans certains domaines!
@@DidierHavépsychologue je réfléchis encore pr comprendre pourquoi ça m a litteralement bouleversée ainsi....sans doute une fausse idée de la " perfection#"..d un " modèle parfait" .....oui que j ai encore à gratter la dessous, pour moi......ca m a fait comme un effet libérateur.....du style : si Didier que j admirais bcp à ses fragilités, alors moi aussi je puis avoir les miennes!....et les respecter aussi,comme je respecte les votres!....waooh...c est le cadeau de la journée.....🌺👑💙🌹☺👍💐❤🙏
je peux vs faire par mail? Faisable ou pas?
C est juste à titre de témoignage. Si ca vs parle, pas plus!....
Et re-felicitations!....
Vous expliquez tellement bien...grand merci
Merci pour la vidéo, ça tombe à pic, mon anxiété à parler en public me désespère au moment même où je tape. J'oublie le sujet, ma voix gâche tout, c'est le bazar. L'anecdote pourtant m'a un peu rassuré (jamais de la vie j'aurais imaginé qui vous y était un jour). Je vais essayer encore l'exposition.
Super vidéo, comme d'habitude. Cette vidéo me conforte dans une l'impression que j'avais mais que je ne pouvais pas expliquer avec des mots.
Des chemins différents qui se superposent , et au fur et à mesure qu on s'expose le cerveau se raccroche plutôt à un chemin qu à un autre. Pour ma part le chemin varie avec la confiance en moi présente sur le moment.
Merci beaucoup 🙏
Vos vidéos sont une magnifique solution!
Merci Didier pour vos explications. J'ai enfin compris, pourquoi, devant une situation que je pensais ne plus etre anxiogene, l'anxiete etait à nouveau presente
Merci
Bonjour Didier,
Merci pour votre vidéo !
ça me parle...
Merci!
Votre vidéo me parle bcp. Merci 🙏
bravo 👏🏻 vous êtes tres touchant par votre sincerité
Merci!
Très touchante cette prise de parole! Je suis tout simplement émue par ta transparence et ton humilité qui nous rejoint dans notre être profond. Il faut en faire du chemin pour en venir à parler ainsi de soi! La vrai guérison n'est elle pas précisément en ce lieu? Merci infiniment Didier pour ce don de toi-même que tu nous offre et qui me fait le plus grand bien ce soir. Ce petit tremblement intérieur n'est il pas le signe de cette vulnérabilité qui nous habite et qui ne demande qu'à être apprivoisée ? En tout cas, une chose est certaine c'est que cet événement que tu as vécu et su accueillir provoque en moi un grand tremblement! Merci encore de m'encourager à prendre l'autoroute de la confiance. Je suis de Québec ❤
Merci bcp Chantal! ☺️
Merci pour ce super partage Didier
Merci Didier pour vos séances très pédagogiques
Merci!
J'adore vos vidéos à chaque fois. Est ce que votre programme peut me guérir de l'agoraphobie ? Je n'ai pas d'attaque de panique ou de crises d'angoisses mais j'ai un problème de respiration profonde quand je sors !! Je m'expose énormément mais j'ai toujours ses symptômes comment cela s'explique ?
Plus je vous écoute moins je suis dans le déni…celui de me dire que certainement je soufre de troubles anxieux (généralisé je va pense). À peaufiner etcetc. Merci pour ce partage et ce courage 👍
Bravo pour votre franchise 👍
:)
Une fois j'ai fait preuve de courage et j'ai tenté de poser une question à un conférencier mais j'ai oublié ce que je voulais lui dire pour conclure et je me sentais trembler
Et maintenant je ressent la compulsion de réessayer mon coup à la prochaine conférence à laquelle je participerai pour poser mes questions parfaitement..
C'est un toc.
Mais est ce que c'est possible de s'auto analyser pour les toc ?
Je vous avouerais que une de vos vidéos m'a embrouillé 😅
C'est à cause de la réassurance ?
Merci pour votre vidéo très explicite 🙏 Mais comment s'en foutre de cet étau qui vous étreint dès le réveil, comme si votre corps est devenu automatisé et perméable à cette angoisse qui revient et revient tous les matins, alors que je ne perçois pas une pensée qui aurait pu tout déclencher ? J'ai l'impression aujourd'hui d'être condamnée à subir ce mal-être que mon corps a choisi ....
Un grand merci pour votre témoignage !
Avec plaisir!
Vous êtes sympathique et expliquez bien. Merci pour cette intéressante vidéo. J'ai une question un peu personnelle: avez-vous choisi le métier de psychologue parce que vous ressentiez des difficulté psychologiques, en vous disant qu'en apprenant cette discipline, vous comprendriez mieux comment les combattre.
Non pas du tout! Ce n'était pas cela qui était à l'origine de cette orientation :)
Est-ce que vous pourriez faire une vidéo concernant les pensées intrusives qui se manifeste dans les rêves, je souffre de TOC et ces manifestations là qui peuvent arriver renforce considérablement mes doutes. Sa serai très aidant si ce sujet est évoqué. Merci
Bonjour
Après deux ans d’investigations et d’examens pour déterminer la cause de mes malaises qui n’ont rien donné. Voilà qu’on me parle de crise de panique. Pensez vous qu’on peut en guérir en sachant que tout cela était finalement psychique?
Voilà 3 semaines qu’on m’a lancé sur cette piste et depuis pas de malaises. Comprendre ce que l’on a peut-il être un déclic ?
Merci beaucoup
Explications bien comprises. Moi, jusqu'à présent je ressens encore une petite dose de stress sociale de parler en public, ce problème que je traîne depuis le lycée. Mais je fais avec, je ne me plains plus.
Merci beaucoup pour vos videos qui nous aident énormément.
Mais petite interrogation : lorsque l'on s'expose au debut a notre anxiété, c'est souvent tres difficile et donc j'ai l'impression de mon cote que c'est bien l'habituation a la souffrance et notre reponse a celle ci qui fait qu'elle s'estompe parfois?!
Meme si je dois avouer que ces histoires de route me parlent beaucoup
Super intéressant merci pour ce témoignage 🙏
Merci!!
Moi c´est pareil je n´aime pas intervenir en collectif. J´ai appris en y allant en maitrisant mon sujet pour avoir reponse a tout, j´ai appris sur le tas a canaliser les personnes qui se servent du groupe pour initier un conflit. Le stress physique est toujours la mais il se "dépense" mieux une fois que je suis dans l´action bouger parler se concentrer respirer. Je trouve que la "passivité" physique entretien le stress biologique. C´est comme dans le SPT, bouger physiquement aide plus que de rester figer prostrer. Moi aussi a l´ecole je n´osais jamais rien demander 😅. Ben aujourdhui au w en reunion, au grand désespoir de ma hiérarchie, je sais m´exprimer😂😂😂
😅
Merci pour vos vidéos, cela m'a aidé
Merci à vous!
Des vidéos toujours super, 👍👍👍
Bonjour, je souffre d’anxiété de performance, parfois j’arrive plus à retenir un seul mot pendant plusieurs jours d’étude ( je suis étudiant en médecine ) est ce que vous avez une solution ou un conseil à me donner car j’en souffre !!!
L'évitement....j'ai tellement fait d'évitement que j'ai compris seulement a 39 ans et après trois épisodes dépressives (bon la troisième n'est pas vraiment une épisode puisqu'elle dure toujours avec ses hauts et ses bas) que mon problème c'est un TAG depuis que je suis toute petite. Bon faut dire que j'ai pas vraiment vu de psy (ben, autre que pour les prescriptions), pas les moyens...quoique, c'est peut etre de l'évitement ca aussi.
Mais bon, cette vidéo tombe a pic pour moi. Hier, j'avais entrepris de faire des trucs chez moi et tout allait plutot bien, c'était le troisième jours consécutifs ou j'étais plus active, faire des plans, bref...et la plusieurs symptômes se déclenchent : tremblements (et faut dire que je tremble toujours un peu, donc la c'était limite handicapant), essoufflements et même vision trouble et vertiges (des symptomes que je n'ai pas tout le temps ca)...et bon, tendances a l'hypocondrie donc la je me concentre fort pour rationnaliser et me dire que je connais tout ces symptômes et que je sais ce qu'ils sont...mais bon, j'ai mis un gros frein a mes occupations pour ... ben juste parce que ca feel pas, en vrai. Et donc la, ce matin, je ne voulais pas continuer sur mes projets. Évitement, bien sur. Puis je regarde cette vidéo. Ca m''aide beaucoup a comprendre...parce que ca démotive beaucoup quand ca te 'tombe' dessus sans que tu l'ai vu venir et les pensées du type : je suis pas bonne, capable de rien, j'y arriverai jamais a surmonter ce truc...elles prennent le dessus rapidement.
Ca devient pas plus facile pour autant, mais ca aide de comprendre que ces symptomes sont physiologiques et du a une ancienne association de mon cerveau qui veut me protéger (d'un danger qui n'existe pas du tout) et que c'est pas parce qu'ils se manifestent que 1) je suis pas bonne et 2) je ne fais pas les choses comme il le faut. Je suis juste en train de travailler sur une nouvelle autoroute. Du coup, petite dose de motivation. Bon ok, je pense pas que cette autoroute sera rapidement mise en place et fonctionnelle...ca va surement ressembler a ce qu'on fait comme travaux sur nos routes au Québec (c'est a dire compliqué et long), mais bon, un jour a la fois comme on dit.
Merci pour cette vidéo :) Je trouve toujours vos vidéos très intéressante mais celle la, elle pouvait pas tomber mieux.
Merci bcp!
Super intéressant, j aimerai bien une video sur la culpabilité
C'est noté!
Moi pareil dans certain contexte je tremble ou j ai la vue très trouble dans des choses que je fait qui me pose pas problème mais j ai ces remontée parfois en faisant certaines choses qui n on rien à voir et qui montre que inconsciemment je pense à des choses qui doivent me rappelle de mauvaises choses même en faisant des choses qui me plaisent
Rien contre vous mais je me désabonne. J'ai heureusement réussi à vaincre mon anxiété grâce à un travail personnel et la prise d'anti-anxiolitiques. Mais je me suis rendu compte que plus je m'intéressais au sujet, plus je cultivais cette crainte.
Vraiment ce qui m'a le plus aidé, ça a été de ne plus m'intéresser et me poser des questions sur leurs causes et effets.
Si ça peut aider certains, le meilleur moyen pour moi, ça a été
C'est précisément pour cette raison que mes vidéos se concentrent essentiellement sur les facteurs de maintien et non sur les causes!
Très intéressant ces constructions d’autoroutes ;-)
Merci.
Merci à vous :)
Bonjour, alors je fait du théâtre depuis 2017 avec spectacle en fin d'année et en mai de cette année j'étais très anxieux et même pas 10 minutes avant ma représentation j'ai angoissé avec nausée et tremblements sur le coup je me suis demandé comment j'allais faire. Hé bien une dame de ma troupe m'a fait une séance de relax et j'allais beaucoup mieux ! J'ai pleuré un bon coup et je suis parti pour le spectacle ! 🤣
Un peu tremblant en attendant mon tour mais j'y suis arrivé ! J'en parlé à mon thérapeute qui m'a dit qu'un jour je pourrait sûrement aider quelqu'un avec ça ! Bah en fait quand j'ai raconté ça a cette dame elle m'a dit que sa thérapeute lui a dit la même chose il y a quelques années (Burn out) Mais bref la c'est moi. Donc la 2eme représentation la semaine d' après j'étais moins anxieux. J'avais pourtant fait les séances de sophro que m'a recommandé mon psy. Je continue le théâtre cette année encore et je ne lâcherai pas ! Merci pour votre vidéo !
Bonjour, pourrais tu nous dire où tu en es de ton anxiété ? Merci
@@snatch4238 bonjour, la ça va c'est stable
@@sebm468 merci de ton retour, moi en tous cas les vidéos de Mr havé m'aident énormément même si j'en suis encore au début mais il y déjà de grands progrès
Anxieuse depuis ma plus tendre enfance...j'ai et je gére plus ou moins bien, ca m'a saboté souvent, et en vieillissant ça ne passe pas, mais je fais avec...
Interessant, pour ma part, la difficulté est de lacher prise comme ils disent cad etre moins ds le controle, accepter que le controle est une illusion et une souffrance inutile. Lavarice est une des forme de ctrl par ex, la peur du manque d'argent car si controle de l'argent illusion de controler ses angoisses, son anxiete...
Bonjour
J'ai 42 ans et depuis 3 ans mes troubles anxieux se sont réveillés, j'avais réussi à vivre avec pendant 15 ans mais après une dépression celles ci ont refait surface...
Un psychiatre anxieux ! je savait pas
l'anxiété c'est un peu comme le stress , penser à l'instant d'après (futur) , une illusion de peur de notre cher égo qui lui ne sait pas vivre l'instant présent 🙄
Ça me fait penser à quelque chose, tout ça : lorsque j'étais en terminale A5 ( lettre et langues,) en 1984, j'adorais l'anglais, mais mon prof m'intimidais au point que je n'étais pas capable de lui parler. Il devait nous interroger à l'oral sur la base de notre "volontariat" et je ne sais pas comment, j'ai réussi à ne jamais passer à l'oral de l'année, et donc n'avoir aucune note d'oral !!!😂
Aussi stratégique que moi :)
Je pensais que je souffre seul.Merci
J'en suis pas encore à l'étape où je m'en fous mais vivement que j'y sois 😂
Pour passer l oral de francais au bac : je me suis entrainé devant le miroir .....j ai repete x fois cette preparation avec mes vetements preferes .......resultat 17/ 20.....a l oral...
Quand je suis exposer a une ou plusieurs personnes, y a pas que rougir meme mon visage tremble, je me demande si c'est cela l anxiété social..
Merci, c'est intéressant. Cela fait penser à une "mémoire" émotionnelle qui s'échapperait.
Sinon, un veau transpire-t-il ? 😶
Je crois oui!🤣
Merci beaucoup
Merci !
Cela résonne aussi pour moi.
Je remarque que la vieille autoroute du scénario catastrophe est moins envahissante.... maintenant je laisse passer 🎉
😀
Les antidépresseurs sa aide? Moi jevite les restaurants ou les rencontre avec de nouvelles personnes par peur de tremblé, j'ai meme lâcher l'école pour sa...
1:31 On se reconnait les personnes qui ont/ont eu de l'anxiété sociale haha
❤
❤🇱🇧
J ai jamais vu quelqu'un sur youtube raconte qu il a vaincu l anxiété sociale
Correction: vs êtes très pedagogue :)