KETO desery z chia na 5 DNI! Doskonałe na chudnięcie i przy zaparciach!

KETO desery z chia na 5 DNI! Doskonałe na chudnięcie i przy zaparciach!
www.kierunekzdr...
Mój blender i kod zniżkowy dla Was:
• Czy Blendtec to najlep...
Zobacz także desery KETO z jogurtem:
• 3 KETO desery! 🍧do pra...
i wspaniałe napoje na upały:
• 3 napoje na UPAŁY🧋🍹🍺
🥑 🍳 🥦
Możesz wesprzeć mój kanał dołączając do grona PATRONÓW kanału lub kupując ebooki:
Zostań PATRONEM kanału:
/ kierunekzdrowie
Wsparcie przez Paypal, dowolna kwota, za każdą ogromnie dziękuję:
www.paypal.com...
Mój najnowszy ebook - 31 śniadań KETO:
www.vivoplanet...
📚📚📚📚📚
Mój eBook "Dieta ketogeniczna dla ZDROWIA" - przepisy, informacje, jadłospisy:
www.vivoplanet...
📚📖📚
Jadłospis (dieta ketogeniczna) na 14 dni:
www.vivoplanet...
📃📃📃
Pozdrawiam serdecznie
Sylwia
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
www.kierunekzdr...
/ kierunekzdrowie.sylwia
/ kierunekzdrowie
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼
Filmiki:
Dieta ludzi długowiecznych:
• Dieta DŁUGOWIECZNOŚCI...
Przyprawa korzenna:
• Przyprawa korzenna do ...
Przykładowy deser z awokado:
• Deser KETO i lody trus...
Sprawdź czy jesteś w ketozie:
• Sprawdź czy jesteś w K...
Dlaczego nie możesz schudnąć na diecie ketogenicznej?
• 3 powody dlaczego nie ...
Na czym polega dieta ketogeniczna?
• Dieta KETOGENICZNA 🥑 (...
Książki o diecie ketogenicznej:
• Dieta KETOgeniczna - T...
Przepisy ketogeniczne:
Bomby tłuszczowe:
• 🥑KETO🥑 bomby tłuszczow...
Kawa kuloodporna / matcha latte:
• Przepisy ketogeniczne ...
Masło klarowane:
• Jak zrobić masło klaro...
Posiłki na tydzień do pracy / keto lunchbox:
• Zdrowe posiłki na cały...
Keto obiad:
• Ciepły posiłek (1) w 2...
Keto sniadanie weganskie:
• Dieta ketogeniczna - ś...
Keto sałatki:
• 3 sałatki KETO (przepi...
Keto batony Reese's:
• Przepis na domowe czek...
Keto przepisy na imprezę / Walentynki:
• 3 KETO 🎉 SZYBKIE przep... Mój

[@ingasumina6465]

Dziękuję bardzo. Skorzystamy z przepisów.

[@dorotam3286]

Chia jest zawsze smaczne , a w tylu wariantach wszyscy będą zachwyceni.
Dziękuję za nowe propozycje Sylwia.
Buziaki 💋

[@jenis2222]

Dziękuję za fantastyczne, profesjonalne przepisy, na pewno skorzystam.
Pozdrawiam Panią serdecznie❤😊

[@ewaj8232]

Pani Sylwio, dziękuję za kolejne inspiracje. Jutro gnam po potrzebne produkty do tworzenia pysznych i zdrowych deserów. ❤️❤️❤️

[@mariaswiecka2021]

Dziękuję pani Sylwio.😋 Ja, zamiennie, dodaję nasiona lnu zlociastego, Bazą też jest kefir, jogurt naturalny lub Maślanka. Smacznego, pozdrawiam serdecznie. 😍

[@marzenadabrowska123]

Dziękuję Sylwio za nowe wieści 😁

[@kierunekzdrowie1074]

Nie chcesz słuchać mojego gadania? 😂 przesuń do 2:30
A tu znajdziesz kod zniżkowy na mój blender: th-cam.com/video/7NojhUwNE1c/w-d-xo.html

[@ilonaz7658]

Rewelacyjne zapowiadają się te desery na pewno spróbuję. Zdrowie ponad wszystko!!

[@teresamar7175]

Witam Panią serdecznie.Przypadkowo trafiłam na Pani kanał i jestem mega zachwycona przepisami🥰 Są pyszne i proste w przygotowaniu,tego właśnie mi potrzeba,jestem pod wielkim wrażeniem i z całego serca Pani dziękuję 😘😘😘 Pozdrawiam gorąco 🥰

[@kmagdalenam6706]

No właśnie ja wczoraj zrobiłam taki deser z truskawkami 😊 dziękuję za inspiracje 😍

[@annlive24]

Dziękuję za wspaniałe pomysły i przede wszystkim keto 🙏🤩 Znałam i robiłam w kółko tylko z mango a poszukuję wersji keto oczywiście 😃 Miłego dnia życzę wszystkim pasjonatom gotowania !

[@Gamingpro-rn3ys]

Dla mnie wszystkie propozycje są pyszne -dziękuje 💕

[@momo-xu6li]

Najzdrowsze jest z kefirem

[@AdrianLewandowski89]

Ma Pani świetny głos 🙂

[@lilialilia356]

Dziękuję za świetne przepisy właśnie mam w domu chia i różne dodatki pozdrawiam milutko

[@momo-xu6li]

Super przepisy😊😊

[@andrzejsidorski7308]

Dziękuję za przepisy.Dopiero zaczynam keto.

[@TheBbjazz]

o jejuniu, jakie pysznosci 😍

[@annanowinska1025]

Dziękuję za podpowiedź przygotowania tego deseru na kilka dni 👌 super rozwiązanie 👍

[@minix1710]

Na pewno przetestuję wersję cytrynową 👌

[@teresapopioek782]

Dziekuje za wspaniałe propozycje...bo na cidzien się o tym zapomina.

[@danutajastrzebska723]

Dziękuję i na pewno zrobię sobie takie deserki.

[@janina123juventus5]

Bardzo dziękuję za Tak ciekawy przepis na pewno pewno wprowadze taką broń żeby mieć pod ręką,,Pozdrawiam 😀👍

[@emilee_7265]

Pani Sylwio wyglada Pani wspaniale :) najlepsza reklama, a deser dzis zrobie na jutro do pracy 😁

[@irena0]

Super propozycja ,na pewno zrobię dziękuję za przepis.Pozdrawiam 😘

[@joannakarpinska6661]

Dziękuję❤️za wspaniałe przepisy

[@edithwinnicka5919]

Witaj Sylwia ☀️🌈🙏Czekamy na więcej i więcej keto lub low carb jednak taka dieta jest o wiele lżejsza . Jaką obecnie praktykujesz?
Chce własnie robic ciasto pod low carb , mam jogurty, twarożek do wykorzystania , mąki mam chyba wszystkie rodzaje 🤣 masz może cosik do polecenia ???
Dzięki Edyta , bądź zdrowa kochana 🌹🥑🌷

[@ewakordecka1250]

Super przepisy, jutro zabieram się za przygotowanie, dziękuję za inspiracje.

[@melianna999]

Świetne pomysły na desery. Ja obłednie kocham budyń/ 😍/ ale go nie jem😋🤭😩. A więc te propozycje do przetestowania.
Chia stoi w szafie miesiac i czeka.... Wreszcie się doczekała. 💗💗💗

[@jocellynejo8665]

Super kochana! Będę robić 🌸🌷🌸

[@toiowousa]

Swietne. Dzieki🥰🥰🥰

[@listyodmelan8488]

Sylwia cos wspanialego Kochana 😘❤️

[@gosia7417]

Super przepis
Musze wypróbować

[@mmagda9043]

Nie mogłam się przekonać do chia... Ale jak już skosztowałam... Mogłabym je jeść bez końca... Pychotka!
Chciałabym zapytać... Ile gram dziennie można ich zjeść? Czytałam że 40 g ale to nie był artykuł pod kątem keto... Dziękuję za odpowiedź 😊😊
Pozdrawiam!

[@katarzynaostrowska5842]

Lubie takie desery robie od czasu do czasu.👏Jestem jak najbardziej na tak za takimi smakołykami.😋

[@MBP302]

Wow! Szałowe 🫐🍓🍯💥

Świetny film, pozdrawiam serdecznie :)) !

[@gabi8591]

Świetne propozycje. Gdzie można kupić takie słoiczki do deserów?

[@szymonadamus5570]

Sylwio, żona zaczęła używać będąc na keto i będąc w st. Błogosławionym soki z kiszonych buraków i sok z nich. Hemoglobina podskoczyła. Czu tak może je jeść dalej?

[@aniakowal151]

Może, jest to bardzo zdrowe

[@WojtekAdvertising]

Super filmik i desery!

[@justynas4033]

Witam , wspaniały przepis. Chce zacząć keto, ale nie wiem jak, muszę poczytać. Pozdrawiam😉

[@renatawadyka756]

Polecam braci Rodzeń na TH-cam

[@madeleine1239]

Czy można jeść codziennie taki deserek ? Pozdrawiam cieplutko 😊

[@nikifiki9813]

Tez bym chcial to wiedziec😃

[@skasias123456]

Super!

[@kaza5360]

Ja nie chudne na keto. To było moje trzecie i ostatnie podejście. Ale desery na bank zrobię . Bardzo smaczna i zdrowa przekąska ⚘😘

[@patksp]

Coś źle robisz bo to niemożliwe nie schudnąć na keto :)

[@ilonaz7658]

Ja na keto z postem przerywanym 16/8 (po miesięcznym szperaniu, czytaniu, słuchaniu mądrych ludzi jak Sylwia i wspaniałych Braci Rodzeń) ustaliłam swoje ulubione potrawy i robię wariacje. W ciągu 3 tygodni już zgubiłam 6kg i jestem naprawdę najedzona ale nie używam żadnych słodzików i póki co delikatnie od wielkiego święta owoce. Życzę powodzenia.

[@Darciaaaaaaa]

Ja tez nie chudnę. Ale wiem, ze to pewne nietolerancje czy alergie mogą blokować odchudzanie. Na przykład po jogurcie greckim brzuch puchnie, woda się zatrzymuje w organizmie i waga idzie do góry. To samo po kieszonkach. Tłustym mięsie. Wiele jest takich produktów.
Najlepsza dieta dla alergika to białe mięso, kasze gruboziarniste i sałata z dobrymi olejami. To są neutralne produkty i po tym waga leci w dół aż zbyt szybko. Każdy organizm jest inny. Trzeba obserwować siebie i słuchać swojego ciała.

[@ilonaz7658]

@@Darciaaaaaaa masz rację, trzeba słuchać swojego organizmu. Widać mam szczęście, że waga leci w dół i nie leci a wam życzę powodzenia i nie złamywania się. 🤗

[@renatawadyka756]

@@Darciaaaaaaa Hmm ja też alergik, od dwóch miesięcy na keto i zgubiłam kilka kg. Jem dwa razy dziennie i mięso tłuste, odstawiłam wszelkie węgle, cukry, słodziki. Robiłam głodówki 24godz i za dwa tygodnie 37 godzin i alergie przeszłam łagodniej, a chcę się ich pozbyć

[@wilczyca8803]

No i nie wytrzymałam zrobiłam sobie przed chwilą a teraz zajadam mam nadzieję że w boki nie pójdzie 😆😅

[@kierunekzdrowie1074]

nie pojdzie 🤣 chyba, ze zjesz po lub przed kawalek tortu lub pizze🤪

[@wilczyca8803]

@@kierunekzdrowie1074 😂😂

[@Slipknot87]

super przepisy

[@haneczkaaneczka6575]

Witam, karmie piersią córka 9 miesiecy ok 5 karmień na dobę. czy mogę przejść na keto czy jednak muszę dostarczyć organizmowi węglowodany?

[@Malarka123]

Pięknie dziękuje 🌻

[@oliwiapiecha9255]

Czy chia na mleku robi sie później gesta? Taka żeby nie kapało z łyżeczki

[@bogusawamikulska-ziembinsk2481]

super pomysł.zaraz wyprobuje

[@basiauke8279]

Bardzo ciekawe deserki, koniecznie musze spróbować akurat mam dużo nasion chia. A skad takie swietne sloiczki ?

[@kierunekzdrowie1074]

polecam wyprobowac, a sloiczki sa w Stanach w wiekszosci sklepow:-)

[@basiauke8279]

@@kierunekzdrowie1074 aaa czyli mała szansa na kupno w Polsce 😅

[@agnieszkaw9260]

​@@basiauke8279
Ale mogą być słoiczki po dżemach itp.
W Polsce raczej wszystko kupisz na allegro.

[@ewakrussmann7406]

Mniam mniam 😊

[@annakorzen6848]

Super filmik

[@patrysiadiko1813]

Wszystko fajnie ale prosimy dokładne makra podawać na ekranie

[@margarethebar2479]

Dziekuje bardzo

[@bozennapalczynska8944]

A mleko migdałowe z czym będzie najlepsze?

[@Kate-Katy]

Dzień dobry, czy to prawda, że mężczyźni powinni uważać na nasiona chia? Mój partner wyczytał gdzieś, że wpływają niekorzystnie na męskie organizmy, a ja uważam, że są zdrowe dla każdego.

[@mrodrigues3127]

Ciekawa propozycja.
Ile ml ma taki sloiczek?

[@annawojcik1802]

Pani Sylwio ile czasu musi odstać mleko z chia żeby zgęstniało?
Na filmiku widać jak Pani nalewa płyn a wrzuca owoce na stężałe mleko 🤔

[@kierunekzdrowie1074]

Najlepiej zrobić to na noc, albo rano i zjeść popołudniu.

[@jadziatochowicz2298]

Pani Sylwio, czy moglaby sie Pani podzielic jakiej firmy mleko kokosowe Pani kupuje? Mieszkam w US ale nie znalazlam jeszcze takiego o akceptowalnym skladzie, a nie zawsze mam czas aby robic samodzielnie. Dziekuje

[@kierunekzdrowie1074]

Robię sama:-) z wiórków kokosowych. Przepis jest tu na kanale, stary ale aktualny🙉 ale w tych deserach smakuje mi kefir bardziej. Polecam spróbować.

[@jadziatochowicz2298]

@@kierunekzdrowie1074 Dziekuje i pozdrawiam

[@szymonadamus5570]

Sylwio moja żona spodziewa się dziecka i hemoglobina zaczęła spadać. Żona pije sok z kiszonego buraka i je 100g kiszonych buraczkow. Jest na keto, czy tak może aby poprawić hemoglobine?

[@Daria-wz6dl]

Panie Szymonie nie jestem ekspertem, ale obecnie w drugiej ciąży i na wielu dietach już byłam :) mówi się, żeby w ciąży jeść jak najwiecej różnorodnych produktów bo wtedy jest o wiele większa szansa, że maluch chętniej będzie je jeść po urodzeniu i będzie mniejsza szansa na alergie, dlatego, że w łonie matki miało okazję poznać już te smaki. Ja myślę o diecie w stylu low carb, ale dopiero po urodzeniu. Jeśli u żony wyniki nie są prawidłowe moze warto zastanowić się nad przerwą w diecie keto? Te maluchy sporo czerpią od mam witamin wiec musimy starać się ich dostarczać jak najwiecej, ale każda ciąża jest inna, to tylko moja sugestia. Dużo zdrówka dla żony. P.s u mnie w drugiej ciąży również spadła hemoglobina i nie obyło się bez dodatkowej suplementacji żelaza.

[@kierunekzdrowie1074]

Szymonie, to pytanie bardziej do lekarza żony. Warto monitorowac... Nie moge tak w ciemno udzielac rad, a co jednemu bedzie sluzyc drugiemu niekoniecznie🙉

[@renata2937]

A te sloiczki to gdzie mozna kupic ?

[@5figazmakiem8]

Fajnie propozycja, ja jednak owoce i inne dodatki dodałaby tuż przed jedzeniem a w lodówce trzymała samą bazę.

[@kierunekzdrowie1074]

Ja tez tak robię na co dzień👍🏻

[@justynabiela5738]

Pycha 😁❤️

[@bozenagorecka8190]

Suuuper

[@kasiakorpaa11]

Pyszności. Jutro zrobię 💜💙

[@mariolamedrzak8954]

Czy mozna z warzywami ❤❤

[@elzbietarybacka2419]

R E W E L A C J A 😄❤

[@annamikiewicz7983]

szanowna Pani gdzie kupić nasiona chia. .....

[@WikMat0508]

Czy można stosować do tego inulinę?

[@gimbueuropa5904]

Pozwalam, trochę

[@ulaw5797]

Mogę prosić o namiary na słoiczki?

[@kierunekzdrowie1074]

w Stanach sa wszedzie:-)

[@agatawpodrozy4327]

5 latek też może jeść ?

[@kingakinga3278]

❤

[@littlethings7522]

Z jogurtem się niestety nie sprawdza, nasiona nie pęcznieją. Trzeba jednak użyć coś rzadszego.

[@kikolandzik]

jakieś takie brązowe te wiórki kokosowe? czy źle widzę?
pozdrawiam

[@mariannalagiewka3032]

Czy zamiast chia można użyć polskiego

[@mariannalagiewka3032]

lnu

[@mariannalagiewka3032]

😃

[@iwonna61]

😃

[@wiesiawojtkowska]

Jestem ciekawa na podstawie czego to twierdzenie, że omega 3 pochodzenia zwierzęcego przyswajane są lepiej. Ostatecznie od samego początku człowiek miał odżywiać się roślinami!

[@kierunekzdrowie1074]

Oba stwierdzenia są niestety nieprawdziwe… proszę poczytać jaki procent omega 3 jest konwertowany z roślin… nie ma możliwości by dostarczyć wystarczająco niestety…🙉

[@annabujdo9034]

Wszystkie wyglądają bardzo apetycznie

[@szymonadamus5570]

Churaaa hemoglobina wzrosła, sok z kiszonych buraczkow pomógł oraz żelazo z burakiem w proszku.

[@kierunekzdrowie1074]

Super, bardzo się cieszę👍🏻

[@kasia5947]

Czy można je zalać gorącym mlekiem ?

[@inner_power_kinga_piwowarska]

Dziękuję za wspaniałe przepisy :)