ТЕЛЕГРАМ: t.me/LaterWeSh... БУСТИ: boosty.to/later Реклама/Сотрудничество: later_boi Мой канал про игры и всякое: / later_we_shall_see Группа вконтакте: later_w...
Валентин, я искренне благодарю вас за данный содержательный и крайне красивый (кто-то возразит) ролик. Пускай в потягиваниях я уже важный человек, но с брусьями у меня проблемы и данный ролик для меня кое-то прояснил. Еще раз благодарю и желаю успехов💪🏻
великий человек назвал меня великим человеком за 10 отжиманий на брусьях , и вот опять после вашего видеоролика я заряжен на сто процентов стать лучшей версией себя , спасибо вам великий литр , щастья и благополучия дому вашему
Хоть и тип на видео гениально жессский, но объяснено доступно, для народа. Мое становление жестким типом продолжается. Спасибо ведущему и оператору за очередной отличный видос.
Полностью солидарен, особенно волнует вопрос колен, они болят так ещё и хрустят как ненормальные, и это действительно проблема, из-за которой я забросил ноги(
@@user-fd1gl5ql6r Да, я понимаю что для того чтобы они не хрустели нужно хоть немного приседать, но вот интересно, можно ли минимизировать дискомфорт от хруста и боли на начальной стадии приседаний?
Про ширину брусьев абсолютно важная инфа! Как то раз не на тех попробовал в первый раз, и слишком напряг плечо, что не мог ничем подобным заниматься ещё неделю-две.
Был такой челик на Ютубе: Математика без хуйни. За 5 минут его видео я понял больше, чем за год в универе. Вот Валёк аналогичный персонаж. 10 минут его видео заменяют часы просмотренных видосов от всяких говноблогеров
Как же приятно возвращаться в видео Валентина, когда осознаешь, что тебя здесь не осудят. Всё просто и душевно, будто вообще не имеет смысла, кто по ту сторону экрана и с какой физической подготовкой, будто даже я, будучи дрищем (58 кг, 183 см), могу поверить, что всё возможно. И я беру и повторяю) Тяжело, но твои видео очень мотивируют. Ещё бы бешеный метаболизм свой утихомирить и вообще б в разнос пошел😅
Братишка, метаболизм сам не исправишь, ему лучше потакать. Просто кушай больше.. Побольше белочка (чтобы бицуха была размером с гору), поменьше вредного, и занятия на свежем воздухе. Будешь настоящим гераклом через время. Главное не забей через месяц, когда не увидишь результатов, ведь это игра в долгую. Удачи тебе
господи как же ты чисто подтягиваешься, лэйтр просто загляденье, получил без рофлов эстетическое наслаждение, респект за то что учишь сычей качаться, правое дело
Бро спасибо что проводишь просвящение в таких темах. Я программист, у которого времени на изучение многих банальных тем по пусту не хватает, а твоя структурированная и легкая подача информации - для меня находка, спасибо :)
Мужики, как только подтягиваться научитесь, объясняю методику наращивания количества. Добавляете просто одно подтягивание в день. Допустим, можете только 2, сделайте два и добавьте третий, любыми способами. Пыхтя, поднимая ноги - неважно, главное сделайте. И вот так вот потихоньку в день добавляете по одному подтягиванию, дошли до трех, сделали три и добавили четвертый, на следующий пятый и т.д. Даже ''грязные'' подтягивания дадут толк, ведь ваш мозг и мышцы запомнят это ощущение, что не так оно уж и страшно делать и напрягаться больше. Методом проб и ошибок дойдете до заветных 20 и выше, мораль то проста. Если хотите научиться подтягиваться - подтягивайтесь.
подписываюсь, года 3 назад вообще не мог и одного чистого, 2 года назад с ребятами (такими же нульцовыми) на переменах выходили могли делать уже 4-5 чистыми добавляя вот по твоей схеме что ты расписал. Этот август-осень решил заняться именно, и уже делал до 12 чистыми и до 17 грязными, потом холода, переезд, сейчас опять решил вкат сделать. Паралельно занимался брусьями, там похожая тема. Казалось что могу сделать только 5 вообще (когда-то на зачет сделал 14) И вот так в много подходов по 3 потом по 5 потом по 10, максимум вырос до 30. Много подходов по хоть сколько можете (неважно подтягивание или брусья) творят чудеса
Есть легче способ, резинка для фитнеса, была бы у меня такая когда я начинал заниматься, результат пошел бы в 5 раз быстрее , недавно после долгого перерыва без тренировок (а именно около трех лет) начал опять заниматься с корешем новичком, он максимум подтягивался 4 раза, широким не одного, купил себе эту резинку, сделал с ней широким хватом 12 раз, после нескольких тренировок он уже делает 6 раз широким хватом без резинки, прикольная вещь
Продолжай мотивировать и вдохновлять! Просьба с обратными подтягиваниями быть аккуратнее. Если только почувствуете неприятные ощущения в локтях, то больше не делайте. Говорю так, потому что друг серьёзно травмировал суставы таким упражнением. Именно этим так так других он не делал.
Мужик ты просто красавчик, я после ебаного расставания из 3-х летних отношении чувствовал себя очень хуево, после твоего видоса вышел погулять и на турнике покачался) это то что мне нужно было, спасибо тебе за контент ;*
Чувак ну ты даёшь, из за дыpки переживать. Твоя беда как и у большинства мужчин что вы ставите дырку на первое место своих интересов. Для нормального мужчины она на 100500 месте по важности, а теперь подумай будешь ли ты так мучится тогда?
Фитнес блогер) Даже при таком лайфхаке как локти, у большинства не включится спина. Анатомия у всех разная. Так же как и в приседе. У кого то жопа качается, потому что тазодоминатный у кого то квадрицепс, потому что коленодоминантный. Потратив несколько лет улучшив нейронную связь голова-мышцы можно пофиксить баги. Хочешь распределить нагрузку в подтягивание не только на руки, то подними ноги в уголок или почти уголок не важно. Чтоб пресс держал ноги. Тогда заработает спина. Как переодизация отдохнуть от качалочки норм тема. Но без ног. Стремно) И с ногами прогресс быстрее пойдет во всем)
Респект за популяризацию спорта. После обзора на гирю даже захотел её купить, но подумал что пока рановато, тк могу вырноить и проломить соседям снизу потолок.
1:57 Занимаюсь уже второй или третий месяц на брусьях, вечный зажим в правой груди после отжиманий. Бросать из-за этого не хочется, но понимаю, что такого быть не должно. Спасибо за инфу про ширину снаряда, буду искать новую площадку с правильной шириной.
Новый заряд мотивации на ближайшее время. Вот смотришь на него, на то как он ебашит. Как же он хорош! Да при этом еще и со всех ракурсов. Красавец! И вот я уже во дворе потею, здоровею
Ну вот. Дружище , теперь опять рвусь на площадку. А вообще, я знаком с одним парнем, он не сильно старше, пожалуй жёстким типом. Он в 25 будто и советский подросток-олимпиец, и "Дядя Ваня", и дед , который там боксеров ставил. Самое удивительное это то, что все это в нем есть одновременно. Может это и есть некоторая завершенная форма "жесткого типа"?
Валентин, а вот что насчёт упомянутой вскользь красоты мужчины? Как ухаживают жоские типы за волосами, кожей и прочими элементами героической внешности?
Хороший ролик Лэйтер, приятно мне от мысли того что я живу в одной стране с таким человеком как ты. Тот кто снимал тоже хорош, не всю же славу Лейтеру забирать)
пиздатый видос. я всегда наоборот думал что локти не нужно до конца разгибать чтобы напряжение оставалось в мышцах, так наоборот только больше профита будет с упражнения.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 78 | คู่เอก "ปกรณ์ vs ฟาบิโอ"](http://i.ytimg.com/vi/LSOmgl0Th2c/mqdefault.jpg)
Норм камеру не покупаю принципиально. Это жесткий андерграунд, пацаны.
Да-да, оправдывайся
Не каждый мужчина может признаться в этом
Мы пришли за инфой, а не графоном
Спасибо Глебу за потрясающую атмосферу землятрясения!
Без токсичности, получился реальный андерграунд))
Чувак, это рэпчик
Операторская работа, звук, монтаж, сценарий и игра актеров, все на высшем уровне. Спасибо за очередное полезное видео
это не актеры бро...........
@@scandalnight3996 Жизнь-игра, а мы в ней актеры, бро...
@@Lavash_Ch мы геймеры бро......
Как всегда топчик) Все по факту))
Даже такие люди обучаются у Литра ,советую задуматься.
Ахаха добряк, вообще нежданчик
Может кажется, но у него как у тебя интонация разговора
Че ждём эссе от литра со стильной анимацией добряка?
@@fergerterterotertomonastik он мне больше папича напоминает
Теперь давай про ноги, для баланса. Мы хотим быть атлетычами целиком и полностью.
Он уже говорил же что ноги лажа и мы ходим и сами они прокачиваются
Просто и без задней мысли крутишь по 50 км в день и получаешь ноги
Каждый уважающий себя калистет не занимается ногами, чтобы не увеличивать мышечную массу, что будет тянуть тебя вниз при воркауте на турниках Х)
Валентин, я искренне благодарю вас за данный содержательный и крайне красивый (кто-то возразит) ролик. Пускай в потягиваниях я уже важный человек, но с брусьями у меня проблемы и данный ролик для меня кое-то прояснил. Еще раз благодарю и желаю успехов💪🏻
великий человек назвал меня великим человеком за 10 отжиманий на брусьях , и вот опять после вашего видеоролика я заряжен на сто процентов стать лучшей версией себя , спасибо вам великий литр , щастья и благополучия дому вашему
Хоть и тип на видео гениально жессский, но объяснено доступно, для народа. Мое становление жестким типом продолжается. Спасибо ведущему и оператору за очередной отличный видос.
как дела со становлением жоскости?
@@emanoN-p7l преисполнился в этом.
Но как известно, абсолют не достижим, и мое становление жёссским типом продолжается
В принципе это все знал, но приятно что такие полезные вещи подаются таким простым языком. Как всегда прекрасен
А можно про ноги ещё? И для тех у кого колени тоже болят.. и какой то полный цикл для поддержки общего самочувствия?)
Полностью солидарен, особенно волнует вопрос колен, они болят так ещё и хрустят как ненормальные, и это действительно проблема, из-за которой я забросил ноги(
@@lowe9187 в своё время у меня тоже коленки жоско хрустели, начал приседать по-тихоньку и вот как-то прошло сушай
@@user-fd1gl5ql6r Да, я понимаю что для того чтобы они не хрустели нужно хоть немного приседать, но вот интересно, можно ли минимизировать дискомфорт от хруста и боли на начальной стадии приседаний?
@@lowe9187 я приседал пока прям больно не было и забивал на хруст, а так понятия не имею
@@user-fd1gl5ql6r Ясно, спасибо
Про ширину брусьев абсолютно важная инфа! Как то раз не на тех попробовал в первый раз, и слишком напряг плечо, что не мог ничем подобным заниматься ещё неделю-две.
Один длинный кадр на 10 минут и без склеек, вау, а оператор реально жёсткий типчик
Жёстко замотивировался и пошел подтягиваться, спасибо Литр
Лэйтер подтягивается на Казахском турнике и учит вас как распределить скилл пойнты на силу правильно
Был такой челик на Ютубе: Математика без хуйни. За 5 минут его видео я понял больше, чем за год в универе. Вот Валёк аналогичный персонаж. 10 минут его видео заменяют часы просмотренных видосов от всяких говноблогеров
Брусья 1:42 и 7:44 Турник 4:02 (later спасибо за контент)
Как вовремя, как раз учусь подтягиваться, примногом вам благодарен, Литр!
каким нахуй примногом
Сколько можешь?
2 раза, до этого (3 недели нааад начал ходить в зал с другом) - естественно 0, просто хватался и в руках ну ничего не было. Росту потихоньку
значит я не один такой мертвечинка. удачи в становлении человеком-тестостероном
Благодарю, вам того же
Как же приятно возвращаться в видео Валентина, когда осознаешь, что тебя здесь не осудят. Всё просто и душевно, будто вообще не имеет смысла, кто по ту сторону экрана и с какой физической подготовкой, будто даже я, будучи дрищем (58 кг, 183 см), могу поверить, что всё возможно. И я беру и повторяю) Тяжело, но твои видео очень мотивируют. Ещё бы бешеный метаболизм свой утихомирить и вообще б в разнос пошел😅
Братишка, метаболизм сам не исправишь, ему лучше потакать. Просто кушай больше.. Побольше белочка (чтобы бицуха была размером с гору), поменьше вредного, и занятия на свежем воздухе. Будешь настоящим гераклом через время. Главное не забей через месяц, когда не увидишь результатов, ведь это игра в долгую. Удачи тебе
Неплохо, по моим меркам ты еще не дрищ, я тут 182 см на 49 кг, пытаюсь ща набрать однако много кушать не получается, студент
Не повезло тебе, я тоже 58 кг, и ниже тебя на 9 см, а выгляжу очень худым, представляю насколько ты худой
@@sc0rp469 ты сам то эктоморф чтобы советовать что-то?
@@Kotik_Boba- представь себе пугало с четким пресаком. Вот он я
господи как же ты чисто подтягиваешься, лэйтр просто загляденье, получил без рофлов эстетическое наслаждение, респект
за то что учишь сычей качаться, правое дело
Да это ты ещё не видел как я подтягиваюсь, там вообще упасть можно
Фига, через дорогу от моего дома снято ) звук топчик для улицы, как и съемка без штатива, текст в целом тоже ) лайкос стабильно
Тебя Кузьма в подкасте респектнул)
Только вчера хотел спрашивать есть ли видос про подтягивание и брусья и вот!! Спасибо Валентин, жду про бег чота!
та латер противник кардио
@@nogmofull а вот как, приняв
так он ж вроде сказал про травму колена
Ну Валентин показал как правильно не делать видосы на основной канал, причем на высшем уровне. Респект. Лютый мужик = волчара
Оу, какой божественный тайминг
Теперь мои летние тренировки сделают из меня машину, благодаря наставлениям Литра
1. Пресс качат
2. Бег бежит
3. Атжумания
4. Турник
5. Брусся
3:12 обязательно нужно разминаться, я этого делать конечно не буду.
Благодарю за видео, хотел летом заняться телом, руки наконец накачать т.к благодаря вам появился интерес в этой области, спасибо за контент!!!
О да, Эрик Сати. Лучший саундтрэк, чтобы качать железо !
Братик, ты как луч солнца, когда все небо в тучах. Спасибо за то, что ты делаешь.Всех благ.
Бро спасибо что проводишь просвящение в таких темах. Я программист, у которого времени на изучение многих банальных тем по пусту не хватает, а твоя структурированная и легкая подача информации - для меня находка, спасибо :)
"Я делать не буду, но вы поверьте..." Говорящий на русском в Казахстане включил Одессита )) . Настоящий СНГшник :) .
Каждый раз вспоминаю это чувство, когда будучи жестким типом, впервые натыкаешься на видосы жесткого типа Литра и становишься ещё жёстче. Респект!
Жесткий тип специально притворяется уставшим после пары подтягиваний, чтобы мелкие юниты не испугались силы
ору, я как-то будучи в командировке пьяненький гулял в тех местах. прохладная дождливая ночь 20 года, хах. спасибо за приятный флешбек, дуд :)
Какое жоское душевное видео. Валентин напоминает Юрия Каплана
к богатыризации готов
Анатомически неверное движение - ЗАЛУПА!!! Я проорал.
информацию получил ,заряд мотивации получил ,отчитаюсь когда начну рвать материю
До конца не досмотрел, но автор молодец, год назад на стимах спрашивал про спорт и баб, спорт уже появился!
Ахренеть, я помню это место
Эх, прекрасный вечный Усть-Каменогорск, последний раз я был там ещё мальчишкой😔
Про ширину брусьев в локоть спасибо, ни от кого до этого не слышал. Молодец, продолжай в том же духе.
4:17
Берешь короче в упор, и дальше стоицизм начинается
Самое главное, это каждый раз, как ты тренируешься, повторять в голове голосом Лейтера "no pain, no gain, no pain, no gain"
Мужики, как только подтягиваться научитесь, объясняю методику наращивания количества. Добавляете просто одно подтягивание в день. Допустим, можете только 2, сделайте два и добавьте третий, любыми способами. Пыхтя, поднимая ноги - неважно, главное сделайте. И вот так вот потихоньку в день добавляете по одному подтягиванию, дошли до трех, сделали три и добавили четвертый, на следующий пятый и т.д. Даже ''грязные'' подтягивания дадут толк, ведь ваш мозг и мышцы запомнят это ощущение, что не так оно уж и страшно делать и напрягаться больше. Методом проб и ошибок дойдете до заветных 20 и выше, мораль то проста. Если хотите научиться подтягиваться - подтягивайтесь.
подписываюсь, года 3 назад вообще не мог и одного чистого, 2 года назад с ребятами (такими же нульцовыми) на переменах выходили могли делать уже 4-5 чистыми добавляя вот по твоей схеме что ты расписал. Этот август-осень решил заняться именно, и уже делал до 12 чистыми и до 17 грязными, потом холода, переезд, сейчас опять решил вкат сделать. Паралельно занимался брусьями, там похожая тема. Казалось что могу сделать только 5 вообще (когда-то на зачет сделал 14) И вот так в много подходов по 3 потом по 5 потом по 10, максимум вырос до 30. Много подходов по хоть сколько можете (неважно подтягивание или брусья) творят чудеса
@@nyord_flex Мощно, бро. Действительно, главное не лениться и не бояться
Это называется тренироваться до отказа.
Есть легче способ, резинка для фитнеса, была бы у меня такая когда я начинал заниматься, результат пошел бы в 5 раз быстрее , недавно после долгого перерыва без тренировок (а именно около трех лет) начал опять заниматься с корешем новичком, он максимум подтягивался 4 раза, широким не одного, купил себе эту резинку, сделал с ней широким хватом 12 раз, после нескольких тренировок он уже делает 6 раз широким хватом без резинки, прикольная вещь
@@user-yr3yw5dk8x Прикольная вещица
Великолепный ролик, спасибо Валентину и Глебу гиганту за контент
Тоже люблю после работы зарубиться на брусья и турник) Спасибо за гайд молодым, +уважение)
Каждый день занимаюсь на турнике и брусьях и всем советую. Спасибо за видео
В конце красиво пух на фоне пролетал.
Продолжай мотивировать и вдохновлять! Просьба с обратными подтягиваниями быть аккуратнее. Если только почувствуете неприятные ощущения в локтях, то больше не делайте. Говорю так, потому что друг серьёзно травмировал суставы таким упражнением. Именно этим так так других он не делал.
какой же ты харизматичный дядя. слушать и смотреть одно удовольствие
Лучшая реклама Казахстана
Спасибо за советы, на турнике балтаюсь с начала апреля. Думаю стоит прислушаться. Ещё раз большое спасибо.
Добрый чел, душевный
3 года назад ты смотрел его обзоры на аниме, а теперь обзоры на турники
Мужик ты просто красавчик, я после ебаного расставания из 3-х летних отношении чувствовал себя очень хуево, после твоего видоса вышел погулять и на турнике покачался) это то что мне нужно было, спасибо тебе за контент ;*
Чувак ну ты даёшь, из за дыpки переживать. Твоя беда как и у большинства мужчин что вы ставите дырку на первое место своих интересов. Для нормального мужчины она на 100500 месте по важности, а теперь подумай будешь ли ты так мучится тогда?
То самое... Моральная боль переходит в физическую
Наконец, я нашел хоть кого-то, кто, реально, разбирается в уличном каче с пацанами
Фитнес блогер) Даже при таком лайфхаке как локти, у большинства не включится спина. Анатомия у всех разная. Так же как и в приседе. У кого то жопа качается, потому что тазодоминатный у кого то квадрицепс, потому что коленодоминантный. Потратив несколько лет улучшив нейронную связь голова-мышцы можно пофиксить баги. Хочешь распределить нагрузку в подтягивание не только на руки, то подними ноги в уголок или почти уголок не важно. Чтоб пресс держал ноги. Тогда заработает спина. Как переодизация отдохнуть от качалочки норм тема. Но без ног. Стремно) И с ногами прогресс быстрее пойдет во всем)
Респект за популяризацию спорта. После обзора на гирю даже захотел её купить, но подумал что пока рановато, тк могу вырноить и проломить соседям снизу потолок.
7:03 гениальное отсылается к Великому
Кольори дійсно патріотичні )
Джимборят ))))) не ожидал такое тут услышать )
Лучший кулинарный и фитнес блогер
1:57
Занимаюсь уже второй или третий месяц на брусьях, вечный зажим в правой груди после отжиманий. Бросать из-за этого не хочется, но понимаю, что такого быть не должно.
Спасибо за инфу про ширину снаряда, буду искать новую площадку с правильной шириной.
Хех, а у меня после работы грузчиком, в подростковом возрасте, зажало левую грудину. Спустя 5 лет до сих пор слегка откликается на брусьях.
Первый полезный гайд со времён доты 😅заценил с большим удовольствием!Смотрится легко и непринуждённо!
Успехов вам, парни.
Если бы этот гайд вышел 5 лет назад, то сейчас вы бы знали меня как лучшего турникмена мира🌍
Новый заряд мотивации на ближайшее время. Вот смотришь на него, на то как он ебашит. Как же он хорош! Да при этом еще и со всех ракурсов. Красавец! И вот я уже во дворе потею, здоровею
Хитрый Латимерий думал что мы не знаметим режиссёрскую работу кристиана нолана в видоса .
Оооо Усть-Каменогорск,я тоже там живу)))
Наш отец наконец вернулся из магазина и будет нас тренировать
Самый жоский гайд на подтягивания и брусья. Без рофла, действительно информативно👍🏻
Валя, RESPECT
Приятно стало, что говоришь 10 брусьев- велико, хоть где-то преуспел, хаха, а подтягивания надо доработать, ёпта, не могу 10 выжать
эталон харизмы, причина гордости человеческого рода.
Рад за Юрия Каплана, снова нашёл себя
Ну вот. Дружище , теперь опять рвусь на площадку. А вообще, я знаком с одним парнем, он не сильно старше, пожалуй жёстким типом. Он в 25 будто и советский подросток-олимпиец, и "Дядя Ваня", и дед , который там боксеров ставил. Самое удивительное это то, что все это в нем есть одновременно. Может это и есть некоторая завершенная форма "жесткого типа"?
Спасибо, гигачад. Если расскажешь ещё про ноги, то ваще цены не будет
как театрально под эту музыку пух в конце летит 😄
"Анатомически неверное движение - залупа", - слова настоящего физкультурника. Респект
Оператор:
Класс: Juggernaut
Летер:
Класс: default
Обращаюсь к Валентину и чуваку с камерой, спасибо вам за величейший контент!
респект валентину за продвижение спорта в массы, да еще и под эрика сати
оо, такой формат видео я долго искал. спортивный контент + стендап👍
я эти турники аж узнал. ук, получается, улица протозанова вроде, приятно видеть
А ведь так и не скажешь на видео, что высота детской площадки составляет 10 метров!
Валентин, а вот что насчёт упомянутой вскользь красоты мужчины? Как ухаживают жоские типы за волосами, кожей и прочими элементами героической внешности?
Крутой видос, я тоже люблю пиво потягивать
Хороший ролик Лэйтер, приятно мне от мысли того что я живу в одной стране с таким человеком как ты. Тот кто снимал тоже хорош, не всю же славу Лейтеру забирать)
респект, брат, как всегда нереально мотивируешь
я рад, что живу в одно время с таким жёстким типом
спасибо за motivation пойти на брусья
Если 10 раз на брусьях то ты великий человек, то что же я такое что мог 35 раз сделать?
Осталось только про штангу видео сделать, а вообще спасибо большое очень классно
Братан, будешь снимать воркаут, позови, дом прямо через дорогу)
Видео пахнет качественным контентом
Валентин, можно гайд на мужские длинные волосы, как мыть, как заплетать чтобы не лезли в глаза, и тд?
Воу, Литер! Низкий поклон. Максимально правильный посыл гонишь, пойду подтянусь
Что за жоский тип на экране?😎
Спс за очередной гайд, подкорректировал хват.
0:40 вот это саунд эффекты! вау
Опана, балдежный гайд, всем жестким типам опробовать, остальным соболезную
пиздатый видос. я всегда наоборот думал что локти не нужно до конца разгибать чтобы напряжение оставалось в мышцах, так наоборот только больше профита будет с упражнения.
Очень люблю такие видео, продолжай пожалуйста, это просто кайф
Лайк. Продвигаем казахский блогинг
Только научился подтягиваться, а тут твой видос. Прикольно.