সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা, ছোলার পুষ্টিগুণ, কতটুকু খাবেন? | Chickpeas Benifits

সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা, ছোলার পুষ্টিগুণ, কতটুকু খাবেন? | Chickpeas Benifits
#Chickpeas #ছোলা
Disclaimer : This channel Does Not promotes or encourage any illegal activities.
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

[@InzamamulHaque-k4o]

আপনারা বলছেন হজমের সহযোগিতা করে, কিন্তু বাস্তবে দেখি খাওয়ার পর হজম করতে সমস্যা হয়।

[@md.al-aminhossain-bi1pf]

ভাই এগুলো আমি প্রতিদিন খাই আমার খুব ভালো লাগে যারা খান না তারা পরদিন খান আপনার শরীরের স্ট্রং

[@Lubna_akter]

ওয়েট লস করার জন্য কিভাবে ছোলা খেলে উপকার পাব?

[@AbZahin-q9s]

হুদাই
বিদেশি কোন চ্যনেলে এসব নিউজ দেখবেন নাহ দেখবেন শুধু বাংলাদেশে

[@rezaulhowlader6553]

Ata khaile mota hoye jay 😅😅

[@রোমানমাদবর12]

আলহামদুলিল্লাহ্ আমি নিয়মিত ভিজানো ছোলা খাই

[@Mamun-n9e]

ছোলা ভেজে খেলে কি উপকারিতা আছে?

[@shajibulhasan401]

খুব ভালো।

[@js-sajib]

ছোলা খাইলেই সপ্ন দোষ হয় তাই বাদ দিছি

[@kichukotha.1318]

বিবাহিত না হয়ে থাকলে,বিয়ে করুন ভাইজান।🎉

[@js-sajib]

@@kichukotha.1318 ভাই ছোট মানুষ আমি বেকার বয়স ১৯

[@RolexSir-e9u]

নিজের শরীরের উপর কন্ট্রোল নেই আপনার অল্পতেই মনে হয় দাঁড়িয়ে যায়

[@rawextreme4930]

😂

[@TxEngineer-tz1nx]

উৎপাদন ক্ষমতা বেড়ে যায় রে ভাই এ কারণে ওই সমস্যা হয়

[@mdsojibsarowar]

সকালে খেলে সারাদিন ভরপুর এনার্জি

[@EasinArafatbologer]

1 বছর খায় ❤ অনেক পরিবর্তন হইছে আমার

[@IrfanShuvo-s3v]

ভাতের পরিবর্তে কি ছোলা খাওয়া যাবে?

[@mridulbhai5637]

Dhon bad

[@marzuqbinkabir112]

Thanks!

[@HasanAli-xr8oh]

[@polAsh-z4f]

👍👍👍👍upokar hoy tamk you

[@PrinceMahamud-h8u]

প্রতিদিন কি 100 গ্রাম পরিমাণ খেতে হবে নাকি

[@ovichowdhury3203]

এক মুঠ পরিমান খেলেই চলবে অথবা ২০ থেকে ৩০ গ্রাম আর আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান তাহলে মাত্রাটা একটু বাড়িয়ে নিতে পারেন।

[@RasmaKhaton-sr2po]

Khosha cara , naki khosha shoho . Aktu janaben please.

[@ashishshil456]

খোসা সহ খাবেন। সাথে একটু আখের গুড় দিয়ে খেলে আরো উপকারিতা পাওয়া যাবে।

[@RasmaKhaton-sr2po]

@@ashishshil456 thank you sir

[@AfifKhan-gn2sh]

আমি মাঝেমাঝে খাই

[@ridwanbutto9050]

অনেক ভালো

[@KawsharTaluckdar]

❤❤

[@aagad1]

❤

[@MdyousufAhmed-vq9fj]

Chola khala amr gas somossa hoy

[@alphaman970]

৭-৮ মিনিট সিদ্ধ করে খান

[@kichukotha.1318]

অল্প-পরিমাণে ১০/১২টা খান।সমস্যা হবে না।ই ন শা আল্লাহ

[@MdTaizulIslan-hn4sd]

6 মাস ধরে খাইতে আছি রেজাউল জিরো

[@ZilanIslam]

LOL😂😂

[@rohankhan3521]

গিটার বাজানো বন্ধ করেন। রেজাল্ট আসতে বাধ্য 😊

[@shahadahmedia.]

রাইট বড়ো​@@rohankhan3521

[@rakibahmmed6055]

Results zero je ki vabe bujlen!

[@masumbillal7765]

অবশ্যয় উপকার আছে যার প্রমাণ আমি নিজেই

[@princerana1974]

সেদ্ধ করে খাইলে কি হবে

[@mddipuislam]

পুষ্টিগুণ কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে।

[@mdmusamia72]

😂😂😂​@@mddipuislam

[@TanjinaAkter-x8v]

😊😊😊

[@MdArman-xj2mb]

কখন খাওয়া লাগবে সেটা বলেন

[@jihanislam125]

ভাই হেডলাইনে তো লিখাই আছে সকালে খালি পেটে খেতে হবে।

[@MdArman-xj2mb]

@@jihanislam125 দেখতে পারেনি তো সেই জন্য। আচ্ছা লেন ভালো থাকো ❤️

[@kichukotha.1318]

সকালে।তথা,রাতে ভিজিয়ে রাখিলেন। ফজরের নামাজ পড়ে এসে, খেয়েনিলেন।