@@RafaelSantos-eg3cx quantos anos você tem amigo? Porque realmente fica flaxido mas você precisa fazer com muita precisão durante uns 2-3 meses, e absorver nutrientes, se você só treina treina e não repõem, não vai adiantar. Por exemplo, eu fiquei bem definido mas eu parei uma época e ficou flaxido
@@hansolo-7625 tenho 26 e estou treinando em casa. Após o treino noto que o peitoral ainda permanece mole, porém eu notei uma diferença nele após alguns dias de treino.
@@RafaelSantos-eg3cx você não consome muita coisa gordurosa não né? Cara, tome bastante água pela manhã em jejum, e coma batata doce no café da manhã, muito bom pra dar energia e disposição em treinos. Isso você verá com o tempo
Sei que este vídeo é velho mas que se lixe: 1.Fundos trabalham peito prioritariamente apenas se te inclinares muito, dessa forma acabam por trabalhar mais triceps 2.Abre os braços nas aberturas senão mais vale fazer um supino com halteres. É muito mais fácil com os braços como o Salgueiro tinha.
Canal Dstreet népia, a única parte em q tu sentes no peito é quando tás com o halter mesmo em cima de ti. A única função do peito é fazer adução de braços, como tu vês nas chest flyes
E só trabalha as lats se deixares o peso ir mesmo tudo lá atrás. O que o pullover faz é mesmo isolar o serrátil, que quase ninguém se lembra dele, e é um músculo excelente para melhorar a postura e manter as omoplatas no sítio. Isto tudo que faz com que a caixa torácica pareça maior, e consequentemente o peito... Daí o pessoal usar este exercício com o treino de peito. Eu uso, e praticamente não uso as lats
O cara é prático, e o resultado aparece.....👏👏👏👏👏
Excelente! Vai direto ao ponto, sem enrolações e ainda é engraçado kkkk
Prático e Objetivo!!!
Sem bla,bla,bla.
Excelente vídeo, um abraço do Brasil! 🇧🇷
Salgueiro no seu melhor
Adorei esse canal kkkkkkkkkkk.... O cara é muito engraçado e sabe ensinar...
rápido, objetivo e descomplicado...
2:47 melhor parte🤣🤣🤣
protugê protugal hehehe Excelente vídeo amigo, muito bom! Ótimos resultado obtive depois de 3 meses!
Cara, me responda uma coisa, é normal o peito ficar flácido msm após o treino de peito?
@@RafaelSantos-eg3cx quantos anos você tem amigo? Porque realmente fica flaxido mas você precisa fazer com muita precisão durante uns 2-3 meses, e absorver nutrientes, se você só treina treina e não repõem, não vai adiantar. Por exemplo, eu fiquei bem definido mas eu parei uma época e ficou flaxido
@@hansolo-7625 tenho 26 e estou treinando em casa. Após o treino noto que o peitoral ainda permanece mole, porém eu notei uma diferença nele após alguns dias de treino.
@@hansolo-7625 só que ele fica mais mole na parte inferior.
@@RafaelSantos-eg3cx você não consome muita coisa gordurosa não né? Cara, tome bastante água pela manhã em jejum, e coma batata doce no café da manhã, muito bom pra dar energia e disposição em treinos. Isso você verá com o tempo
Muito bom exercício
Incrível como o português de Portugal deixa até um bodybuilder fofo
Bodybuilder aonde?
Muito bom mesmo, esses exercícios. Vou praticar
Quem não sabe mexer os músculos do peitoral 😁
Sem enrolação gostei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito massa o vídeo
Legal parabéns, feito uma vez pôde repetir no dia seguinte?
Bacalhau pra acompanhar o treino ora pois
Sei que este vídeo é velho mas que se lixe:
1.Fundos trabalham peito prioritariamente apenas se te inclinares muito, dessa forma acabam por trabalhar mais triceps
2.Abre os braços nas aberturas senão mais vale fazer um supino com halteres. É muito mais fácil com os braços como o Salgueiro tinha.
Obrigada por fazeres esse videoo
uauuuuu bom demais hem
Valeu pelas dicas
vídeo top muito bacana
..........
1:47 Peitaça Contrair kkkkkkk
-Prefiro fazer com elástico
-Sim, mas tu és um frango🤣🤣🤣
Muito bom
CONTINUE ASSIM
Aí esses.exercicios são ótimos treino eles
Obrigado
Excelente!!!!!
Pancada de invejosos na sessão de comentários kkkkkk, parabéns pro cara é um guerreiro
muiuto bom ri para caralho
meu heroi ja
Muito bom, como sempre :P
Muito bom
O legal é o portugues de Portugal haha
Para os brasileiros fica um pouco engraçado
ri de mais desse início do vídeo 😂😂😂😂😂.........ótimo conteúdo amigo, muito top 👍💪
Amanhã vou pegar pesado no treino de peito 🙅🏻♀️
Eles vão secar
@@douglasevangelista5095 é a intenção
@@ester.hoseok tem várias mulheres que fazem exercícios para o peitoral pra deixar eles mais duros
quais os exercícios que EU devo fazer no dia a dia
O que?! Supino é dos melhores para peito? Não estava à espera desta.
ensina a fazer o que fizeste no inicio do video
Se lerem a descrição o tio Salgueiro avisa logo que é um repost 😜
, mas .
Portugueixxxx de Portugal
Podias fazer um vídeo destes com exercícios que utilizam apenas o peso do corpo
Gustavo Marra o tio salgueiradas fazes vários... bons treinos
Gustavo Marra isso mesmo só peso do corpo
Igual a calistenia
1:40
Este video já tinha saído mas era no canal da Prozis
0:40 quando você invoca o wither Boss
Pode fazer um video tipo esse mas de abdominais por favor adoro os seus videos!!!!!
bom
e essa forma a fazer o supino com halteres??
faco esse no altere no inclinado melhor
Faz um vídeo a treinar ombros
Salgueiro não tenho equipamentos e não faço academia como fazer esse exercício de peito em casa
Aquela indireta no final do vídeo 😂😂
Acabei de conhecer o canal e me inscrevi. Não sei se Salgueiro é seu nome, mas é o nome de uma árvore e o nome da cidade onde moro.
Vou comprar olio de peroba para vc, ter coragem te postar um.vídeo , aonde estão os exercícios top, aonde?treino super simples e para iniciantes..
Kkkk muito bom
Isso tudo mundo sabe portuga
Gilson Paulo
doing the right mG0
Top 💪👦💪
Alguem conhece o Frmexplode, parece que e eficaz?
Tu parece o bucky, o soldado infernal.
like faz um sem equipamentos ,bora salgueiro!!!kkk
Faz video de dieta para skinny fat e exercício pra parar de ser skimny gat em casa
José carlos lippi o segredo é hiit e dietq
Esse cara só geme fazendo exercícios slc!
Like bro
*Esses exercícios será que deixa o peitoral igual esse da thumb ?*
Quem veio por causa da ginecomastia? Kkk
Salgueiro que idade tens??? Vai para os nossos Fuzileiros ou Rangers 🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
A voz desse cara her muito engraçada...kkkkkkkk
1:07 faz com que sua MAMOQUIAS klkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ele ja fez este video antes igual
O que eu me sinto sem vontade de treinar peito, é porque meu tríceps fica cada vez maior
Se eu tivesse essas barra mas não tenho
A fazer peitaça
Essa travada no cotovelo com o tempo faz estrago na articulação....
Faz de bicep tambem
Punheta
Peitaça mesmo 😂😂😂
Ele fala engraçado
Rafael S Ele é de Portugal animal
Ele é de portugal burro pra caralho
Ele é de Portugal seu animal de estimação
BR BR BR BR BR
Vc e lindo
todos sabemos porque é q aquela parte é a mais repetida
hahahahaha
flexoes prefiro com elastico super forte , porque ele é como eu dpafkawepfk , ta parei
kkkk
Pullover não é para peito, é para os latissimus dorsi (aquele músculo das costas que faz lembrar uma asa)
Mas também apanha uma parte do peito
Canal Dstreet népia, a única parte em q tu sentes no peito é quando tás com o halter mesmo em cima de ti.
A única função do peito é fazer adução de braços, como tu vês nas chest flyes
E só trabalha as lats se deixares o peso ir mesmo tudo lá atrás. O que o pullover faz é mesmo isolar o serrátil, que quase ninguém se lembra dele, e é um músculo excelente para melhorar a postura e manter as omoplatas no sítio. Isto tudo que faz com que a caixa torácica pareça maior, e consequentemente o peito... Daí o pessoal usar este exercício com o treino de peito. Eu uso, e praticamente não uso as lats
Marus Dod É para peito também, simplesmente mudas a técnica, informa te.
Tiago Ribeiro verdade
Depois o cara é preconceituoso com português kkkk
Pq quando ele fala parece ter um teor sexual?
Parece se dotado
Frango
Peitaso kkkkkkkk
Ele é um frango kkkkkkkk prefere com elástico kkkkk
frango!
Peitassa
ele ja fez este video antes igual