Fitness ile uğraşanlar aynı zamanda human flag, elbow lever ve planche gibi zor hareketleri vb. yapabilmek için aynı zamanda chalistenics yapsa dejavantajları ve avantajları neler olur?
Ozan abi selamlar,yeni yeni barfiks çekmeye başlıyorum ama dirsek ağrıları oluyor özellikle sağ kolumda bu normal mi röntgene gittim doktor birşey yok dedi yardımcı olursan sevinirim.
Kral barfiks demiri alcamda duvara monte edersem 90cm yerim bu ölcüde sağlam demir bulamadım tavsiyen varmıdır? Eğer bulamazsam kapım 70cm ona göre alcam onda çok seçenek var.
Hocam 14 yasindayim spor salonuna gitmiyorum barfiks barim ve dambilim vs var bu spora merak sardim 45-50 kilo civarindayim boyum 1.70 civari kac kg lik veya hangi renk direnc bandi almam lazim
Kameramının gece uyurken nasıl horladığını merak ediyorum
AHAHAAHAWAHAHW kankam pardon ya burunda et var
kalitenin adreslerinden biri be ama kameramanın nefes alıp verişi müq
abi şuan 16 barfiks çekiyorum yaklaşık 1 yıl 4-5 ay önce barfiks çekmeyi senin videoların sayesinde öğrenmişdim . Ozanworkout
Basss lan bass
Onlar can... Seslerini seviyoruz. Sizin calismalirinizi da begeniyoruz.
08:00 küçük ozan selam çakıyor
Ben bu kadar kaliteli bi adam görmedim
Fitness ile uğraşanlar aynı zamanda human flag, elbow lever ve planche gibi zor hareketleri vb. yapabilmek için aynı zamanda chalistenics yapsa dejavantajları ve avantajları neler olur?
Keşke böyle barlar bulabilsek😢
En son barfiks çektiğimde 28 tane
çekmiştim o da bir ay önceydi.
Maşallah ☺
@@OzanWorkout 1 yıl içinde toplasan 7 aydır ağırlık çalışıyorum 100 KG Bench ve 50 KG düz bar curl yapabiliyorum.
Ozan abi selamlar,yeni yeni barfiks çekmeye başlıyorum ama dirsek ağrıları oluyor özellikle sağ kolumda bu normal mi röntgene gittim doktor birşey yok dedi yardımcı olursan sevinirim.
kessinlikle iyi ısınmadığından kaynaklı. direnç lastiği ile ve normal vücut ağırlığınla ısınmaya özen göster.
@@OzanWorkout teşekkürler abim dikkat edeceğim.
90 kiloyum boy 190 yarım barfiks çekemiyorum direnç bandı kaç kiloluk almalıyım ?
Kral barfiks demiri alcamda duvara monte edersem 90cm yerim bu ölcüde sağlam demir bulamadım tavsiyen varmıdır?
Eğer bulamazsam kapım 70cm ona göre alcam onda çok seçenek var.
71.3 Kiloyum direnç bandı almak istiyorum kollarım çok kuvvetli değil ve yağlıyım kaçlık direnç bandı almam gerek?
Yeni başladım kalistenikse 1 tane barfiks anca atabiliyorum. Spor Salonuna gidemiyorum uzun süreli kaçlık band işimi görür.
+25kg'luk sarı direnç lastiği tam sana göre dostum
Hocam 14 yasindayim spor salonuna gitmiyorum barfiks barim ve dambilim vs var bu spora merak sardim 45-50 kilo civarindayim boyum 1.70 civari kac kg lik veya hangi renk direnc bandi almam lazim
abi 1 hafta caliestenichs 1 hafta fitness yaptiğim bir programda gelişmem yavaş mı olur
evet biraz yavaş olur. beraber yap bence.
@@OzanWorkoutnasıl yapabilirim 1 gün biri 1 gün biri olarak mı cevaplarsan çok sevinirim abi
Reis yeni bir karin idmanı gelirmi
Mutlaka gelicek dostum
hareketi sen yapiyosun kameraman yoruluyor, degisik bir olay.
destekle nefes alip hayata tutunan hastalar gibi kac paket sigara iciyor arkds ve kac kilo gercekten merak ettim.
❤
Bu park nerede ?
BEON CALİSTHENİCS PARK olarak google map yazabilirsiniz
Videoyu çeken arkadaş sigarayı bıraksın
baba bırak artık şu 0dan işlerini sağlam ağrılıklı cali ya da fitness karışık program rehber falan salla bişeyler
Onlar da gelcek. Yolumuz uzun.
#burakcyln0