Когда Денис заговорил про мультиварку, я подумал, что вот она РЕКЛАМА💁👀👂 НО НЕТ, Досмотрел ролик до конца... В КОНЦЕ Денис правильно подметил на счëт подсчёта калорий! Не соглашусь с демонизацией продуктов таких как; шаурма, пицца, мороженое.... Я похудел на 40кг не спеша за 2 года поглащая в том числе эти продукты! Но я подсчитывал калории! Так сказать вписывался! В моём рационе всегда после еды присутствуют сушки и сухарики к чаю (всë в меру) И не забываем про бытовую активность! У меня по мимо силовых каждый день не менее 20тыс. Шагов. Всем Мира и Добра!
Без проблем пишу себе меню на рабочую неделю 5 дней ,иду в магазин ,готовлю 2,5 часа ,три дня в контейнерах остальные два дня вакуумные пакеты и в холодильник 👌
Растительный не обязательно учитывать его везде в крупах имеет до фига и больше в чечевице например его 26 грамм на 100 грамм продукта больше чем в курином филе и красном мясе
В дополнение к сказанному Денисом, рекомендую взять на вооружение диету по Певзнеру "стол номер 8", Оказывается в кровавом совке к диетологии подходили на научном академическом уровне
@@Andrey_86_ Но я то худею на своем - 21 кг за 5 месяцев скинул и пока держусь не ставлю уколы а они есть у меня чисто 2 тренировки в день бодибилдинг + кардио
Я тож так думал что хаваю по ощущениям и всё збс.. аааа не хуй мне в ухо))) оказывается как лихо я наёбывал себя в питании.. скачал преложуху и тут я подахерел наедая 4к для наборки,что эт не так то и легко достать с пищи эти какашки)) ща набор идёт как я и планировал) только вот на овось с питанием отсебятины просрал время))
Может кончено Денис гениальный повар, а может просто очень простой и неприхотливый человек, но после недели грудки и риса, приготовленного в мультиварке, просто тошнит. Причем уже когда на нее смотришь, не то что ешь. Проблема не в том что люди не знают, проблема в том что люди - люди и любят есть вкусно и разнообразно. А что бы было вкусно, разнообразно и здорово - это на самом деле долго и на самом деле дорого.
Первым делом сдайте анализ на инсулин, главный вопрос почему Вы легко набираете вес даже немного отклоняясь от правильного питания, и почему у вас постоянный голод заставляющий Вас жрать углеводы.
@@kugamai можно конечно всем заниматься чем хочешь. но столько заморочек чтоб бицуху накачать... и все ведет к тому. что чуваки уже без теста жить не могут.
@@andynoon7092 ты серьёзно?) гречку соло??) как считаешь, в 1960-1990-х тоже обкалывали ягодицы тесто энантатами, тренболонами и балденонами? на сколько мне известно, олимпийцы тех лет, жрали либо станозолол, либо метан, либо оксандролон, в основном соло. для снятия воспаления в суставах, связках и более уверенного набора массы, изредка подкалывали ретаболил, ни чего другого не использовали, но поставили рекорды, некоторые из которых не побиты по сей день. что ты об этом думаешь?
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 86 | คู่เอก "คมเพชร vs ชาติพยัคฆ์"](http://i.ytimg.com/vi/m3q_dRYDuU8/mqdefault.jpg)
Одежда INFERNO style:
На WB - www.wildberries.ru/brands/inferno-style
На OZON - ozon.ru/brand/inferno-style-100185343
Я как буд-то в прошлое попал!!! Ну наконец-то Ромбак в себя пришел!))) Вот чего все ждали, спасибо Ден
Когда Денис заговорил про мультиварку, я подумал, что вот она РЕКЛАМА💁👀👂 НО НЕТ, Досмотрел ролик до конца... В КОНЦЕ Денис правильно подметил на счëт подсчёта калорий! Не соглашусь с демонизацией продуктов таких как; шаурма, пицца, мороженое.... Я похудел на 40кг не спеша за 2 года поглащая в том числе эти продукты! Но я подсчитывал калории! Так сказать вписывался! В моём рационе всегда после еды присутствуют сушки и сухарики к чаю (всë в меру)
И не забываем про бытовую активность! У меня по мимо силовых каждый день не менее 20тыс. Шагов.
Всем Мира и Добра!
Все четко и интересно
Видео понравилось, откровенно и честно, поздновато, интересно, лайк и спасибо!
Спасибо, Денис! Как всегда - с юмором и точно в цель. Имеющий уши... ;)
Сразу лайк 👍
Тока дисциплина с подсчётом бжу приводит к результату. Испытано на себе🎉
РомбАк !!!!!!!!!👍👍👍
Без проблем пишу себе меню на рабочую неделю 5 дней ,иду в магазин ,готовлю 2,5 часа ,три дня в контейнерах остальные два дня вакуумные пакеты и в холодильник 👌
шизик
отварил гречку с мясом, на неделю хватает, больше не готовлю. Удобно.
Хорошо, что часто
здравствуйте ! подскажите нужно ли учитывать белок из растительных продуктов?? или только из животного происхождения,???
Растительный не обязательно учитывать его везде в крупах имеет до фига и больше в чечевице например его 26 грамм на 100 грамм продукта больше чем в курином филе и красном мясе
Спс Денис👍
Хотя с тестиком можно и похудеть и накачаться сразу
В меру своих возможностей
Без теста сложнее
Готовьте не один раз, а НА ОДИН РАЗ. Готовые лоточки сожрутся при желании и недельный запас😂
Курогрудку в духовку, гречку кипятком залил. Все.... На пару дней хавчик готов. Похудеть это вам не накачатса ((((
Совершенно в точку. Готовка на 2 дня занимает 1 час времени +10 минут все помыть
Все верно , похудеть по сравнению с набором мышечной массы - это просто небо и земля!
@@MrKydun помыть нихера не занимает есть посудомойка
Мой рацион говядина греча и кабачок с обезжиренным йогуртом норм
А где сылки на инферно ?
Надо закупить лоточки
В дополнение к сказанному Денисом, рекомендую взять на вооружение диету по Певзнеру "стол номер 8", Оказывается в кровавом совке к диетологии подходили на научном академическом уровне
Полгода на 300 теста в неделю. Без контроля бжу не похудеешь что на гзт, что под кленом, что с аптекой, что на инсулине, что на гормошке
@@Mr.Universel оч сложно, либо здоровье либо психику упорешь если генетика склонна к набору
@@Andrey_86_ Но я то худею на своем - 21 кг за 5 месяцев скинул и пока держусь не ставлю уколы а они есть у меня чисто 2 тренировки в день бодибилдинг + кардио
Только на тесте не похудеете надо питание контролить
@@Mr.Universel в проценте жира какой был и какой сейчас?
Это все фигня
Если человек ждет час пиццу
Значит он не сильно хочет похудеть
Все в голове
Мотивация
Это все так,красава Ден😅лень и расслабон галимая
😂👍🏻🔥
так если разобраться -шаурма неплохо сбалансирована
Зависит от количества жира в соусах
@@starcevda мелочи, прям глобально загонятся не стоит
один блогер решил худеть и есть это говно после работы, и что ты думаешь он прибавил 1,5 кг к своим 130 кг, шаурма замечательно сбалансирована 😂
Она идеально сбалансированная если ты сам ее приготовил)))
значит этот блогер слишком много жрал
Когда-то смотрел ролик Из котлеты в Атлета. Это тотже человек что с того видео?
Самое тяжелое купить залупицу а не пиццу ((
Я тож так думал что хаваю по ощущениям и всё збс.. аааа не хуй мне в ухо))) оказывается как лихо я наёбывал себя в питании.. скачал преложуху и тут я подахерел наедая 4к для наборки,что эт не так то и легко достать с пищи эти какашки)) ща набор идёт как я и планировал) только вот на овось с питанием отсебятины просрал время))
Денис, покажи свою тренировку. Любер советовал натуралу круговой фулбади 2-3раза в нед. Прислушался ли ты?
Может кончено Денис гениальный повар, а может просто очень простой и неприхотливый человек, но после недели грудки и риса, приготовленного в мультиварке, просто тошнит. Причем уже когда на нее смотришь, не то что ешь.
Проблема не в том что люди не знают, проблема в том что люди - люди и любят есть вкусно и разнообразно. А что бы было вкусно, разнообразно и здорово - это на самом деле долго и на самом деле дорого.
Inferno перевод на русский АД (первое знакомое), а потом уж пекло и тд. Что скрывается под этим названием подразумевает Иван, только ему известно.
Не работают такие советы.
У меня потом супы прокисают в холодильнике, каши плесенью покрываются
Денис у меня всё наоборот, я дрищ, лучше расскажи как мышечную массу набрать.
Хавай пиво со сметаной
Первым делом сдайте анализ на инсулин, главный вопрос почему Вы легко набираете вес даже немного отклоняясь от правильного питания, и почему у вас постоянный голод заставляющий Вас жрать углеводы.
@@Mr.Universel стан соло временно убьешь дугу без теста. Попробуй клен и йохимбин
Похудеешь на 21 кг таким методом, потом откатишься на 42 кг и уже обратно не сбросишь.
Анализ на инсулин покажет ровным счетом ничего)
у меня только один вопрос- а нах вообще этот дичайший кач?) столько заморочки для мышц бицепса. может лучше чем-то полезнее заняться.
займись ты же нобелевский лауреат и не знаешь куда деть свои познания
@@Mr.Universel не агрессируй) иди лучше 300 кг пожми мистер юниверс))
можно инвестициями заняться и при этом качаться нехуёво,одно другому не мешает,я ещё плюс к этому создаю акваскейпы
@@kugamai можно конечно всем заниматься чем хочешь. но столько заморочек чтоб бицуху накачать... и все ведет к тому. что чуваки уже без теста жить не могут.
Когда заказываешь футболку желательно размер уточнять чтоб не висела как балахон как на авторе ролика. Настоящие качки носят обтягивающее
Ну ты и дурачок, про оверсайз не слышал?
Нет.оверсайз носят качки
@@romanroman9329 на дичайшем откате если только
Честно говоря, Инферно - говно
Чел ты вроде норм мужик но твоя вонь в виде сквернословия просто отталкивает
привет! расскажи лучше про станозолол, метан, анавар соло. развей глупый миф, что эти препараты не работают без тестостерона!!!
Речь же про эффективность и результат на выходе. Можно соло гречу кушать, результат будет, но какой? :)
@@andynoon7092 ты серьёзно?) гречку соло??)
как считаешь, в 1960-1990-х тоже обкалывали ягодицы тесто энантатами, тренболонами и балденонами? на сколько мне известно, олимпийцы тех лет, жрали либо станозолол, либо метан, либо оксандролон, в основном соло. для снятия воспаления в суставах, связках и более уверенного набора массы, изредка подкалывали ретаболил, ни чего другого не использовали, но поставили рекорды, некоторые из которых не побиты по сей день. что ты об этом думаешь?
Ээээ,Дэнис, у меня начитаная и накаченая жопа.
Краваучек, продолжай качать, мозоли не натри, не переусердсвуй
Денис добрый день
Спасибо 👌 😊
@@obmanismert. Моя жопа, хочу и натру