ただオメガ３をとってもダメ！頭を良くする油のとり方とは

[@user-ym6st8wd8p]

圓尾さんに良い影響を受けて、お醤油も裏ラベルを確認して購入するようになりました！
脱脂大豆なんて、考えた事も無かったので
情報がとても有難いです😊
あと、ご飯も玄米に変え←すぐ炊けるローカット玄米というのを食べています。
ガッチリした、まんま、玄米ではないですが大丈夫ですかね？
お味噌も毎日食べ、体調が良くなっています！
やはり、体調崩す時は必ず食生活が乱れているんです。
悩んでいた時に何となく見始めたのが圓尾さんの動画でした。それから毎日観ています！
とーっても感謝です😃

[@りんご-e5c]

血管にできたプラークは初期の段階であればEPAを優先的に取り込み、分解されるそうですよ。つまり常に魚やサプリを取ることが大事ですね！

[@user-ym6st8wd8p]

いつもお勉強になっています！😆

[@好き猫が-w2i]

アマニ油摂ってるので大丈夫！
魚はマグロもカツオも食べてるから大丈夫！
と思っていたので、目から鱗でした💦
DHAをサプリで摂取する事はあまり考えてなかったのですが検討してみようと思います
ありがとうございました😊

[@akita_inuko]

ＤＨＡ・ＥＰＡのサプリを飲み始めました！
まだ効果の程は分かりませんが、何となく頭がスッキリしてきたような気がします。
次の血液検査結果が楽しみです😊

[@讃美歌四重奏]

ビーガン、ベジタリアンと油の関係の動画　見たいです

[@mmk-tp9de]

アップありがとうございます😊

[@mihogotoart]

NYに３０年以上住んでますが、受験生にDHA tabletsって聞いたことありませんが、どちらから聞いたんですか？　確かに、こちらでは、mercury level を気にしてます。

[@ゴン太ふぇ]

まごわやさしいね〜〜普段食で実践してるなぁ〜〜

[@りんご-e5c]

つい最近12万人規模の約５年間に渡る臨床試験でオメガ3サプリの摂取量を1グラム上げていく毎に心臓疾患のリスクがを8〜12%下がる容量相関関係が確認されたそうですよ！！エビデンスレベルは極めて高いそうです。

[@pepipopanpukin99]

水銀！？　魚に含まれてるんですか？　もう食べる物がないので…太陽と水だけで良いです…

[@田中アリス-m4e]

DHAやEPAのサプリは既に酸化してる物が多く、逆に体に良くない成分になってしまうそうですね😢

[@はまさお]

青魚かな？

[@谷幸江-r8j]

肉なんか敵です。東京ディズニーランドが牛丼を始めた食べないようにしている

[@miroku_jams]

オメガ3、α-リノレン酸、EPA、DHAを今まで何となく同じものなのかなとしか理解していなかったのでとても勉強になりました！毎日生くるみ食べてればいっかと思ってましたがちゃんとDHAも補給したいと思います(*´꒳`*)

[@谷幸江-r8j]

糖質制限よりマクロビで

[@タミヤマ]

その油は、知識なきものが扱えば、逆に酸化物を多く摂る事に･･･
日本人は、外国人に比べたら、水銀の耐性は高い。
何故なら、我が国は大昔から、海と共に生きる民だから。

[@谷幸江-r8j]

マクガバンレポートを無視している企業

[@谷幸江-r8j]

にくを食べないようにしている

[@fmisaki09]

オメガ３は細胞膜の構成にも重要でしたね、
魚屋が減るほど日本人の食文化が変わって来ているのは気がかりですね。
小型の青魚である鰯や鰺はスーパーでも買えるので、今のところ余り問題はないかもしれませんが．．．
サプリメントが無い時代、魚やえごま油等を摂ることができなかった人達は、どうやってオメガ３を摂取していたのか気になる処です。