Активация до мотивации. Научно обоснованная психотерапия депрессивных расстройств.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- «Поведенческая активация: терапии депрессии через изменение поведения»
Психологи и КПТ-терапевты Андрей Алтухов и Анна Зенкова с докладом
00:00 - начало
00:37 - КПТ-терапевт Анна Зенкова
00:45 - КПТ-терапевт Андрей Алтухов
00:53 - в чем заключается Поведенческая Активация
01:20 - оперативное обуславливание и позитивное подкрепление
01:58 - депрессия в поведенческой терапии
02:30 - когнитивная и поведенческая модели. Сходства и различия
03:30 - порочный круг депрессии в поведенческой терапии
04:42 - принцип работы поведенческой активации
05:38 - ИНСТРУМЕНТЫ поведенческой активации
- 06:25 - мониторинг активности
- 07:40 - ценности
- 08:44 - ценностные действия
- 09:20 - ранжирование активности: от простого к сложному
- 10:22 - контракты: помощь, которая помогает
- 17:15 - функциональный анализ поведения
13:50 - ПРИНЦИПЫ поведенческой активации
- 14:00 - бейби степ
- 14:18 - от простого к сложному
- 14:56 - SMART-подход
- 15:33 - активация до мотивации - ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП п.а.
- 16:27 - снаружы внутрь
17:24 - концептуализация в поведенческом подходе. Пример 1 - прокрастинация у сутдента
18:16 - пример 2 - дефицит активности, влияющий на самочувствие
19:04 - пример 3 - активация, для преодаления тревожной и депрессивной симптоматики, чтобы лучше сосредотачиваться20:16 - краткие выводы и рекомендация литературы
21:30 - Вопрос 1: как понять, моможет п.а. при определенном состоянии или нет?
23:05 - занимательная психолингвистика от Алтухова Андрея
23:47 - Вопрос 2: где найти ресурсы на посещение терапии, ведение дневника, размешление о ценностях?
25:53 - Вопрос 3: эффективность п.а. при депрессивном эпизоде БАР
25:59 - Вопрос 4: как придержеваться временного компонента SMART при имеющихся сложностях с планированием при СДВГ
26:39 - Вопрос 5: что делать при дефиците сил на день, если п.а. сама требует затрат этих сил
28:48 - Вопрос 6: как не съедать себя из-за того, что записываешь дела в неважные
30:10 - Вопрос 7: невротизация из-за отказа от “пустых” дел
31:57 - Вопрос 8: проблема оценнки ценностей и влияние фармакологии на это
33:30 - Вопрос 9: рекомендация материалов для самостоятельной работы
Спасибо за видео! Приятная подача информации.
Классный блок. Спасибо, что так качественно смонтировали, приятно слушать, без лишних пауз)))
Спасибо. Очень полезная информация
Анна, вы говорили про рабочие тетради. Подскажите, где из можно скачать
Спасибо за видео. Есть вопрос: зачем мучить поведенческой активацией человека, который не в состоянии поменять наволочку? Вижу два варианта: у него либо настолько тяжёлая депрессия, что пора в больницу на антидепрессанты, либо он с точки зрения психотерапевта "придуривается" и на самом деле может это сделать. Чем поведенческая активация отличается от банального "возьми и сделай"? Тем, что шаги дробятся на "детские"? Почему в первую очередь психотерапевты часто относятся к депрессии не как к болезни, а как состоянию, которое можно преодолеть "силой воли"? Многие люди в депрессии до последнего работают, выполняют свои жизненные обязанности. И им настолько сложно, что об удовольствии некогда задумываться. У них проблемы с произвольным вниманием и оперативной памятью, трудности в выполнении сложных когнитивных задач в связи с этим, а также моторная и когнитивная заторможенность. И удовольствие не ощущают депрессивные больные именно по причине нарушения внимания. Можно сравнить это с тем, когда человек сильно занят и пьет в это время кофе. Он может не замечать вкус кофе, потому что внимание сосредоточено на другом. А теперь представьте, что у вас это состояние длится недели и месяцы. А окружение этого не понимает, даже многие психотерапевты и врачи-не психиатры. К сожалению, пока общественность не признает депрессию как реальную болезнь типа сахарного диабета 1 типа, а будет воспринимать её всего лишь как нехватку "положительных подкреплений", проблема не будет решена.
а почему ведущие не дали четкого определения, что в их понимании является депрессией, и какие осевые признаки являются обязательными для данного расстройства ??
Потому что это одно из выступлений на конференции. О диагностике депрессивных расстройств говорили другие докладчики
@@psychiatristonlineсложилось впечатление, что в рассказчики о КПТ понимают под депрессией совсем иное чем предлагает МКБ/DSM. но могу и ошибаться
Здраствуйте у меня такая проблема меня часто посещают мысли о том что я делаю выбор не так что если я так сделаю то мои близкие пострадают но если я поступлю по другому то я сам умру что мне делать я постоянно выбераю себя и мне самому как то не хорошо я уже устал от этого знаю что звучит как чушь но помогите пожалустай и да я сейчас писал этот коментарий моз говорил что я умру если напишу это
В комментариях к видео мы не сможем разобраться с диагнозом и сделать вам назначения, но состояние, возможно, похоже на ОКР. Для диагностики обратитесь, пожалуйста, к психиатру очно
@@psychiatristonline спасибо
Когда мамка заставляет мыть полы то это поведенческая активация!
Своего рода :)