rýchla otázka... oplati sa kupiť si sojový proteín/izolát ...som student a príde mi to ako ekonomický fajn cesta... alebo nie je to vhodný proteín? (bojím sa soje lebo údajne obsahuje fytoestrogény co pre chlapa nie je dobré ale neviem ci aj v takých izolátoch ešte sú tie fytoestrogény alebo sa pri spracovaní eliminujú a nemusím sa teda sojového proteínu bať )
no estrogenov sa neboj to by si musel jest tak 20 kusov tofu denne roky aby to malo efekt na hormony :D sojovy protein sa da pre studenta ako kratkodobe riesenie ale ma dost na picu aminokyselinovy profil. keby som siel na budget friendly protak tak by som isiel asi na klasicky srvatkovy od stillmass. ma trochu menej bielkovin (74 na 100g ideal je tak 80) ale stoji asi 30eur dvojkilove balenie a je inac uplne rovnocenny s inymi na trhu (len chut je ako skolske kakao a rozpustnost tiez neni ideal).
Osobně do nich rád přidávám ovesné vločky a kefír, mažu je pak trochu oslazeným tvarohem. Pokud si to chci vylepšit, tak si do tvarohu dám žloutek a nastrouhám do něho trochu kůry z citrónu.
Tak z takové sladkosti, bych fakt umřela😬 jinak v marmeládě musí být cukr, je to konzervant. Zase pak stačí jen trochu namazat. Co se týče obracení palačinek, musel bys mít pánev s nízkým, šikmým okrajem. V takové to nikdy neotočíš😉.
Tak sú to stále palacinky, nie šalát 😂 a myslím že zrovna zdravé ani nemali byt, skôr v rozmedzí rozumného kalorického pomeru, ak by sme mali byt úplne zdravý tak bohužiaľ hrozne veľa receptov by sme museli úplne vypustiť 🥲 ale myslím že zrovna takéto palacinky sú trošku rozumnejsie než klasické reštauračné
Však už víc než rok sype (nebo jak dlouho) :D otevře to přiznal, má to kvůli výsledkům a tomu, co chce dosáhnout. Doporučuji Fantastický podcast kde byl ve 20. díle hostem :)
Palačinky jsou fajn, ale genetika je genetika. Po chvilce cvičení (cca 3-5min) tak se mi svaly pěkně prokrvujou a objem roste bez zvláštví stravy asi dodržuju stravu jako strongman. Mám 193cm, 95kg.
jo to sa vola pumpa :D to je genetika kazdy potrebuje iny pocet serii na iny cvik. Napr cecky aby som dako napumpoval potrebujem min 4 serie a chrbat mam na prasknutie po jednej pracovnej serii :D :D
Máš rád palačinky?
však med je zdravej Aleši
Jasne 🤣
Palačinky a lívance jsou nedílnou součástí mojí vysokoškolské diety!
jooooooj 😍😍😍😍😍😍!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Parada! Uzasne video. Takove video me vzdycky uvita! Super recept. Paradni inspirace dekuji.
Efektivní rada, palačinka jde lehce otočit ve chvíli kdy okraje začnout hnědnout. Takovej protip :D
Vyzkoušíš tenhle receptík?
Knedlo zelo vepř a potom palačinky s nutelou a jahody se šlehačkou.
Alesi, kolik maj ty palacinky cals bez toho medose a proteinose
Určitě ano , už jsem zkoušel hodně receptu na palacinky , tak uvidím jak se vydaři tenhle
Yess já jo
Zapoměl jsi to zapít sedmi Plzněma😎
Proteinové palačinky si dělám na snídani už 2 roky v kuse :) - protein, hladka mouka, mléko, vajíčka - poté lehce namáznu nutelou a papám 🤤
Zkus misto proteinu smetanu s tvarohem v přiměřeném množství.Suprová chuť i konzistence,navíc neživíš darmožrouty v osobě výrobce proteinů😉
Asi tak, jenom dám 50 / 50 rozmixované vločky s hladkou moukou..
Na rozklepnuti zásadně nůž... Nebudete vybírat skořápky z misky.😉
rýchla otázka... oplati sa kupiť si sojový proteín/izolát ...som student a príde mi to ako ekonomický fajn cesta... alebo nie je to vhodný proteín? (bojím sa soje lebo údajne obsahuje fytoestrogény co pre chlapa nie je dobré ale neviem ci aj v takých izolátoch ešte sú tie fytoestrogény alebo sa pri spracovaní eliminujú a nemusím sa teda sojového proteínu bať )
no estrogenov sa neboj to by si musel jest tak 20 kusov tofu denne roky aby to malo efekt na hormony :D sojovy protein sa da pre studenta ako kratkodobe riesenie ale ma dost na picu aminokyselinovy profil. keby som siel na budget friendly protak tak by som isiel asi na klasicky srvatkovy od stillmass. ma trochu menej bielkovin (74 na 100g ideal je tak 80) ale stoji asi 30eur dvojkilove balenie a je inac uplne rovnocenny s inymi na trhu (len chut je ako skolske kakao a rozpustnost tiez neni ideal).
Proc jsi ten protain nedal do testa?
Skvělé video 💪
Zrovna včera jsem mel palačinky ale v mé kombinaci co jsem na to narval a následně sežral tak nevim co by to s tebou udělalo 👍😂😂😂 až to roste
Já osobně dávám ten protein přímo (s trochou kakaa) do těsta a pak se to dá jíst i samotný
kolik to ma kcal na 100g?
super
Pěkné video
Ahoj když to všechno smíchaš dohromady a dáš tam banán tak je to top.nebude to jako buchta .👍
Zkoušel jsem pancake od extrifit čoko banán, čoko kokos, hroooozně sladký. Radši udělám váš recept.
10:00 to by sa dalo veľmi dobre vytrhnúť z kontextu😂
Osobně do nich rád přidávám ovesné vločky a kefír, mažu je pak trochu oslazeným tvarohem. Pokud si to chci vylepšit, tak si do tvarohu dám žloutek a nastrouhám do něho trochu kůry z citrónu.
Bože lepší jsem fakt neměla☝️☝️👌
top
Jak můžeš říci, že med není moc zdravej. Asi z obchodního řetězce. Lepší je samo domo med. LOL
Alda to asi myslel tak, že není moc zdravý v tom ultra šíleném množství, které narval do té skleněné misky. To muselo být sladké jak cecek, fuj! :D
Protože je cukr? Co je na něm dobrého?
Tak z takové sladkosti, bych fakt umřela😬 jinak v marmeládě musí být cukr, je to konzervant. Zase pak stačí jen trochu namazat. Co se týče obracení palačinek, musel bys mít pánev s nízkým, šikmým okrajem. V takové to nikdy neotočíš😉.
Zvláštní, otáčím to přehozením i ve vysoké pánvi
@@marasrejber kdo umí, umí.. ale začátečníkovi to ve vysoké určitě nepůjde.
MED byl doslova to nezdravější co si tam dal ... -_- .
True
Tak sú to stále palacinky, nie šalát 😂 a myslím že zrovna zdravé ani nemali byt, skôr v rozmedzí rozumného kalorického pomeru, ak by sme mali byt úplne zdravý tak bohužiaľ hrozne veľa receptov by sme museli úplne vypustiť 🥲 ale myslím že zrovna takéto palacinky sú trošku rozumnejsie než klasické reštauračné
Otáčím když je palačinka "suchá"
:D :D :D
Už si začal sypat nebo jsi naturál pořad ? Jako moc velkej progress si udělal za půl roku . Není to rýpání fakt mě to zajímá ….
Však už víc než rok sype (nebo jak dlouho) :D otevře to přiznal, má to kvůli výsledkům a tomu, co chce dosáhnout. Doporučuji Fantastický podcast kde byl ve 20. díle hostem :)
Odbornejšie palacinky som nejedol😭..
čo ťa pri jedení poučovali? :D
Med že není super zdravý? Sory, ale začínám mít pochyby.
A kde je ten mistr šéfkuchař? 😑Clickbait, a já se nachytal.
Palačinky jsou fajn, ale genetika je genetika. Po chvilce cvičení (cca 3-5min) tak se mi svaly pěkně prokrvujou a objem roste bez zvláštví stravy asi dodržuju stravu jako strongman. Mám 193cm, 95kg.
Co to mění na situaci, pravděpodobně žeres spousty sacharidů :D
jo to sa vola pumpa :D to je genetika kazdy potrebuje iny pocet serii na iny cvik. Napr cecky aby som dako napumpoval potrebujem min 4 serie a chrbat mam na prasknutie po jednej pracovnej serii :D :D
med neni super zdravy, wtf
To vypouklý břicho je hrůza :((((((((((((((
Dá se sním něco dělat ?