Nízkosacharidová proteínová palacinka. Recept. Varíme s Valim.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Druhá, menšia a hlavne menej kalorická proteínová palacinka je na svete! Síce ste legendárnu Valihorovu palacinku chválili, pre mnohých však bola príliš veľkým sústom. Dnešná palacinka je ľahšia, plná bielkovín ale s minimom sacharidov a tukov. Ja som vo videu pridával čučoriedky, ale môžete dať čokoľvek na čo máte chuť, hodí sa bobuľové ovocie, alebo si ovocie dáte až na konci. Vtedy sa vám palacinka ľahšie otočí.
Suroviny:
1 vajce
15-20 g proteínu
0,5 dcl mlieka (vo videu som dal až moc)
prášok do pečiva
čučoriedky (jahody...)
140 g skyr
Kalorické hodnoty:
bielkoviny 35 g
sacharidy 15 g
Tuky 8 g
Vláknina 4 g
Energia 1245 kJ = 300 kCal
Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazins... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
Vyzkoušeno, výborná..ještě jsem ji vymazlil arasidovym máslem ,ochucenym tvarohem a jahodami..👍💪
hehe, ty maškrta!
Pekna kuchyňa 😊
Najlepší šéfkuchár bez čapice na TH-cam kanály 👍👍😉. Mňam vyzera to super a ešte lepšie chuti 😋
díky :)
Nemusíš ďakovať! Čo je pravda nieje hriech😉
Ďakujem Vali , vyskúšam 😉💪 krásnu nedelu ti prajem..
super ;)
Zdar Vali, dík za typ vyzkouším.
;)
vali skvělé a chutově bomba bomba bomba
Díky brashkoo
jo jo je to super mám rad tvoje videa a také mám rad palačinky ale dávám tam tošku vice ovoce super
super ;)
Super recept 💪🏼💪🏼👌🏼👌🏼👌🏼
díky :)
Fitmagazín FMG ty máš vždy top recepty.. Už aj omeletu si robim podľa teba až nato že ja tam použijem vždy prepelicie vajcia 18 kusov ..ty máš vždy super recepty Vali radosť ta sledovať už aj palacinky idem podľa teba robiť 👏🏼👏🏼👏🏼👌🏼👌🏼
Sakra a uz zase mam hlad 😂😂hned k plotně a začínáme 👍👍👍👍
:)
Čau Valec! Yeeah Buddy!
Co viac dodat? Uz len tolko ze dobruuuu chut 💪
;)
Vali chcem sa opytat, mozem pouzit aj spaldovu muku hladku? Ma dobre hodnoty. Da sa?
Jdu ji hned zkusit uvařit ..😉a recept na zdravou majonezu nebo tatarku neznáš,taky by se občas hodila ..😉😄
;) niečo možno vymyslíme :)
Nazdar Vali chcel by som sa spýtať aký je tvoj názor na ochutený Skyr? Je to už príliš cukru?
P.S. Séria varíme s Valim je top :)
díky :) ochutený skyr som nemal, neviem kalorické hodnoty ale predpokladám, že tam bude dosť cukru
som jediná, ktorá si myslela, že tú zelenú vec na stole v kochlíku tam tiež naseká? :)
Ano ste jediná.
:)
Áno
Myslis ze by bolo v pohode ak by som to vsetko rozmixoval uz aj s cucoriedkami ?
Vali a ak nemam protein može tam byť proteinova tyčinka?
Mohol by som tam dať teda aj Micellar Kasein ?
kľudne
Ahoj chcel by som sa opýtať či si ešte "aktívni" na svojom instagrame? Keď áno mohol by som ti napísať? Kedy si mohol že by si mi aj poradil?
Tak toto je fakt brutál, vraví sa že aleš lamka je dnes ako ritieŕ vo svete fitness, ale poďla mna je zlatý ritoles, nikdo nemá také videa ako valihora nikdo, každý vo videách nadáva a je to neprofesionálne, ale boris ide profesionálne úplne,ani lamka ani grznár ani beran ani bursa či iný kokoti nemajú na neho, nevravím že nesledujem bursu a grznára to by som išiel proti sebe ale, rad ích sledujem lebo bursa je dobrý kulturista a na grznarovi sa zasmejem lebo je chvalenkár, každý chodi do swagliftu a iné sračký a boris ten si cviči sám a má každého v pi nerobí sa najlepším nechváli , to ludia ho chvália , a sledujem aj kvoli tomu že ties som plešatý ,🙂🙂🙂🙂🙂🙂 môj idol vin diesel ,a the rock , vali a tvôj je kdo ??? 😶🙂🙂🙂🙂 a ešte niéčo keby išiél do men's physique tak by bol majster sveta vtom , lebo bol kulurista a vo fizik by bol najlepší ale to asi robiť nebude🙂🙂🙂
Prečo ten kypriaci prášok?
potom je palacinka viac nadýchaná
... a na vajicku v zabere je 3SK (nie 2) co je klientovy chov :(
asi som mal dvojaké, čo som držal v ruke bola 2
@ ....odpoveď hodná kandidáta na prezidenta :), ja som sa tiež pomýlil nie klientový ale klietkový chov