Change [by Mahidol] สมาธิบำบัด SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2013
- เป็นระยะเวลากว่า 20 ปี ที่ รศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี อาจารย์ประจำภาควิชาอาชีวอนามัยและความปลอดภัย คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัย มหิดล ใช้คิดค้นสมาธิบำบัด SKT เพื่อบำบัด และเยียวยาผู้ป่วยโรคต่างๆ โดยผ่านการทดลองทั้งกับตัวเอง คนไข้ ใช้เครื่องมือวิทยาศาสตร์ เข้าห้องแล็บ จนพัฒนารูปแบบสมาธิบำบัดออกมาได้ 7 เทคนิค สามารถบำบัดโรคเบาหวาน ความดันโลหิต มะเร็ง และ เอดส์ได้
รายการสารคดีเล่าเรื่องชีวิตของคนๆ หนึ่งหรือกลุ่มคนที่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น จาก นวัตกรรมหรืองานวิจัยของมหาวิทยาลัยมหิดล ในรายการ Change
Facebook : / mahidolchannel
Website : channel.mahidol.ac.th/ - บันเทิง
![Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) SKT นวัตกรรมแห่งสมาธิ พิชิตโรค](http://i.ytimg.com/vi/9YX9rO6Www8/mqdefault.jpg)
การฝึก สามารถปฏิบัติได้ ทุกชาติ ทุกศาสนา ทุกเพศ วัย ไม่ว่าฝนตจะตก น้ำจะท่วม แผ่นดินไหว หรือมีเหตุการณ์ที่ทำให้เดินทางไป โรงพยาบาลไม่ได้ หรือมีข้อจำกัดด้านทรัพย์สิน ขอให้ทุกท่านได้พิจารณาเลือกใช้ให้เหมาะกับตนเอง และสภาพรางกาย สถานที่ฝึก อย่างพอดี พอเหมาะ พอควร ท่านก็จะได้รับผลตามวิริยะ ที่ท่านมี ขอให้ทุกท่านมีความผาสุก และมีสุขภาวะค่ะ Dr. SKT
สมาธิบำบัด SKT ทุกเทคนิค ดิฉันใช้เวลาในการศึกษาค้นคว้า ศึกษา มากว่า 30 กว่าปี ในงานราชการ ส่วนตัว การค้นคว้า ต้องอ่านงานวิจัย มากกว่า 4000 เรื่องที่เกี่ยวข้อง ทำการทดสอบแล้ว ทดสอบอีก ทั้งการทำงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ สังคมศาสตร์ ศาสนา รวมทั้งการประเมินผลในต่างวัฒนธรรม ต่าง ภาษา ต่างศาสนา มาตลอด ทั้งในช่วงที่อยู่ในประเทศไทย และการไปเรียนในต่างประเทศ จนกระทั่งได้คำที่ชัดมาก ชัดเจนว่าใช่ ในคำที่ว่า ปลอดภัย ประหยัด ราคาถูก ง่าย ใช้เวลาน้อย ไม่ว่า ฝนจะตก ฟ้าร้อง น้ำจะท่วม นั่งเครื่องบิน นั่งรถ จะทำสวน ทำไร่ ทำประมง นั่งเรือรอจับปลา หรือทำงานในสำนักงาน ผู้ป่วยที่นอนติดเตียง ผู้ที่รอตรวจ ผู้ที่ไม่มีโอกาสทั้งตาบอด พิการทางร่างกาย เด็กที่มีปัญหาการเรียนรู้ คนรวย คนจน คนมีการศึกษา คนที่ไม่มีโอกาสได้เรียน ก็สามารถฝึกได้ นี่คือที่สุดของการเป็นนักวิชาการในรัชกาลพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชการที่ 9 และมหาวิทยาลัยมหิดล ภูมิใจ ที่ได้เป็นหนึ่ง ของการนำทฤษฎี พอเพียง ของพ่อหลวง มาพัฒนาเศรษฐกิจสุขภาพที่พอเพียง ตามแนวพระราชดำริของพ่อหลวง นำมาสร้างทฤษฎี "การพอกบุญ (3 พ. 11.อ 5 ก. และ 1 ตัวบุญ)" ในการดูแลสุขภาพที่พอเพียง ถ่ายทอดให้ทุกคนได้ ไม่ว่า ชาติใด ภาษาใด ศาสนาใด วัยใดๆ โดยไม่มีเงื่อนไข ในการให้
Dr. SKT
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ขอให้อาจารย์และครอบครัวมีแต่ความสุขความเจริญค่ะ
kerosinedala ขอบคุณมากๆครับอาจารย์ ผมจะทำตาม
ขอบพระคุณท่านอาจารย์ค่ะ...สาธุ
ขอเจ้าอวยพรคะ
kerosinedala ขอขบพระคุณอาจารย์มากครับ ขอบุญกุศลส่งให้อาจารย์มีแต่ความสุขกาย สุขใจตลอดไปครับ
ทำเทคนิคที่ 1-2-3 เป็นประจำค่ะ ทำได้ทุกที่ เมื่อก่อนหายใจเข้าจะสั้นมากเดี๋ยวนี้ หายใจโล่ง ได้ยาวขึ้น สุขภาพก็ดีขึ้น สดชื่นขึ้น ขอบคุณสำหรับวิทยาทานมากๆค่ะ อาจารย์
หนูเบามากเลยค่ะ อาจารย์ขอให้บุญกุศล ที่ท่านเผยแผ่ ให้ทุกคน นี้ ขอให้ท่านจงมีความสุขท่านหวังสิ่งใดเราเชื่อว่า ท่านต้องประสความสำเร็จขอบพระคุณ อย่างสูง
ขอขอบพระคุณท่านอาจารย์ รศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี ที่ได้นำสิ่งดีๆ มาเผยแพร่และเป็นประโยชน์ต่อทุกๆ คน
ฝึกได้วันละ 4 รอบค่ะ ห่างกันรอบละ 4-6 ชั่วโมงค่ะ ไม่ควรฝึก 2 เทคนิคติดต่อกัน เพราะเป็น An aerobic respiration และ Anaerobic exercise ควรเว้นระยะค่ะ แต่ถ้าชอบฝึกหลายเทคนิค อาจจะฝึกเทคนิคที่ 1 ช่วงเช้า เทคนิค 3 เที่ยง เย็นฝึกเทคนิค 7 ก่อนนอนฝึกเทคนิค 2 ก็ได้ แต่ผู้ที่ไม่สบาย ควรฝึกเทคนิค 1 เช้า เที่ยงฝึกเทคนิค 3 ก่อนนอนฝึก เทคนิค 7 จะได้ผลเร็วค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
ถ้าออกกำลังอื่นมาก่อน เช่น ว่ายน้ำ หรือ วิ่ง แล้วมาทำ skt ต่อเลยได้มั้ยคะ
ทำแล้วดีมากค่ะ
อยากด่แผ่นพับและซีดีค่ะกรุณาส่งนวลจันทร์ นันตรัตน์3แม่ข่าหมู่5ต.แม่ข่าอ.ฝางจ.เชียงใหม่50320ถนนโชตนาT0626236995กราบขอบพระคุณค่ะ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ๅ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤ฝงลลงงว
❤ล❤❤❤
ผมทำแบบที่หนึ่งมานานหลายปีแล้ว ด้วยตัวเอง แต่ไม่รู้คืออะไร รู้แต่ว่าทำแล้ว เบา สบาย ความดันลดลง เพิ่งเจอวาามีงานวิจัย ของม.มหิดล มีประโยชน์มาก
ขอกราบขอบพระคุณ อาจารย์ รศ.ดร.สมพร ที่วิจัย และเผยแพร่เรื่องนี้ครับ
งานวิจัย "ฝึกสมาธิ ดี มีประโยชน์ สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องลงมือทำ ทำ และทำเป็นประจำ"
ขอขอบพระคุณแหล่งสืบค้นสาระดีๆ และรศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี อาจารย์ประจำภาควิชาอาชีวอนามัยและความปลอดภัย คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัย มหิดล ที่วิจัยจนได้นวัตกรรมที่มีปีะโยชน์ และยังแบ่งปันสาระดีๆๆ ครับ สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทนามิ
ถูกใจมากเพื่อนแชร์มาให้ ได้บุญกุศลสุดยอด โมทนาสาธุ พุทโธ ขอให้ทุกคนมีความสุข
ขอบพระคุณอาจารย์มากค่ะ
ที่ช่วยคนไทยและชาวโลก
ได้เยอะมาก ทั้งยังไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายใช้ตัวเรา ขอเนุโมทนา
บุญกุศลในสิ่งที่อาจาร์ยได้ค้นคว้า
ขอให้อาจารย์และครอบครัว
มีความสุขมากๆค่ะสุขภาพแข็งแรงค่ะ
น่าฝึกทำสมาธิในท่าที่เหมาะกับคนไข้แต่ละโรคมากค่ะ มีงานวิจัยรองรับที่น่าเชื่อถือมาก ต้องช่วยกันเผยแพร่ค่ะ ขอบพระคุณอาจารย์และทีมวิจัยค่ะ
ตอนนี้ มี ตีพิมพ์ เยอะค่ะ เขียนว่า SKT research ค่ะ
ดีมาก เป็นประโยชน์มาก หลายปีก่อนเคยแชร์ให้รุ่นน้องที่รักกันเขาไม่สบายมาก เขาพยายามทำตามที่ อาจารย์สอน เขาดีขึ้น ดีใจมากค่ะ หลังจากนั้นเขาทำ CD จากการสอนของอาจารย์สมพรแจกที่ รพ.สุโขทัย ด้วยค่ะ
ยอดเยี่ยมสุดๆ น่าสนใจมากๆ ,กราบขอบพระคุณอาจารย์ มากๆ นักวิชาการที่ยิ่งใหญ่ เผยแพร่องค์ความรู้ เพื่อประชาชน
ขอให้ทุกท่านเป็นผู้ให้ และเผื่อแผ่แก่ทุกท่านที่ไม่สุขสบายค่ะ ทุกชาติ ทุกศาสนา ทุกกลุ่มอายุ ถ้าฝึกแล้วอาการดีขึ้นแล้ว ค่อยลดการฝึกลงค่ะเหลือสัปดาห์ละ 2-3 รอบก็พอดีค่ะ
เป็นความดันโลหิตสูง ทานยาควบคุมมาเกือบ 10คะ พอฝึกท่าที่อาจารย์สอน ลองทำตาม แล้วพักแป๊บ พอตรวจความดันโลหิต ผลออกมาดีงามคะท่าน ตอนนี้เป็นโรคเครียดด้วยทานยามาหลายปี เพราะช่วงวัยทองมาเยือนคะ จะลองฝึกทำไปเรื่อยๆ เผื่ออาการเครียดจะลดลงบ้าง กราบขอบพระคุณอาจารย์นะคะ ที่ช่วยนำความรู้ของอาจารย์และงานวิจัยของอาจารย์มาช่วยต่อชีวิตคนอื่นๆได้มากมาย เป็นบุญกุศลของอาจารย์คะ ส่วนคนที่ได้มาเจอคลิปต่างๆที่อาจารย์ทำไว้ทั้งในยูทูป หรือตามรายการต่างๆ เรียกว่ามีโชคจริงๆ การมาสุขภาพที่ดีถือว่าเป็นบุญจริงๆคะ
ขอบคุณsktอาจารย์ดร.สมพร ทำไห้ดิฉันหายจากโรคกระเพาะ มหัศจรรย์จร้งๆคะ
ใครนอนไม่หลับ... ช่วยได้เยอะลองทำ... ขอบคุณมากๆคาเมืองนอกเขานิยมมากนะ
เส้นเลือดหัวใจตีบ ทำบอลลูนแล้ว 2 เส้น ทำสมาธิบำบัดเพียง 3 ท่า (1- 3) ทำมาเกือบครบ 2 ปีแล้ว รู้ว่าดีโดยเฉพาะค่าการตรวจทางวิทยาศาสตร์ (ค่าการตรวจร่างกาย) ปกติทุกอย่าง ดีขึ้นกว่าเดิมเยอะเลย ต้องขอขอบคุณคุณสมพร ไว้ ณ ที่นี้เป็นอย่างสูงครับ
ขอบคุณผู้จัดทำรายการเผยแพร่ และ อาจารย์สมพร - ผู้คิดค้น ครับ
เป็นศาสตร์ที่ดีมาก..ได้มีโอกาสเข้าอบรม 3วัน และถ่ายทอดให้ผู้มีปัญหาต่างๆ ได้ผลดีมาก
ขอบคุณสำหรับวิทยาทาน ขอให้คุณพระคุ้มครองอาจารยสมพรครับ
ตอนนี้มีเป็นภาษาอังกฤษ ทุกท่านมีญาติ ชาวต่างชาติ สามารถดูและฝึกตามได้ค่ะ
ผมขอสาธุในบุญบารมีที่ท่านอจ.ได้นำมาเผยแผ่เพื่อช่วยให้คนมีสุขภาพที่ดี ผมลองแล้วได้ผลดีขึ้นจริงๆครับ
ขอบคุณมากครับ ท่านอาจารย์ สมพร ขอให้ท่านและครอบครัวมีอายุยืนนาน มีความสุขความเจริญตลอดไปครับ
โห้ ดีมากๆเลยครับ ดีมากที่คุณหมอแนะนำ
ลองฝึกดูหลายรอบดีมากเลยค่ะ คงต้องทำตลอด้วล้ะค้ะกำังเผยแผ่ไปสู่ครอบครัวญาติและ เพื่อนร่วมงาน ค้ะอบพระคุณมากๆๆนะค้ะ
ขอบคุนคับ มีประโยชน์มากคับ
ดีมาก ๆครับ ช่วยกันเผยแพร่ให้กับญาติ และคนที่เรารัก
เยี่ยมมากเลยคะ ขอบคุณอาจารย์มากจริงๆคะ
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ
ดีครับเหมาะสำหรับคนสูงอายุ
ดีมากค่ะ
มีเพื่อนเอาไปฝึกผลที่ได้ดีมากๆ
ขอบพระคุณมากๆๆค้ะ อาจารย์
เป็นงานวิจัยที่สุดยอดครับ
ขอบพระคุณอาจรย์ ที่ได้ ค้นคว้า ศึกษา และ เผยแพร่
คุณได้บุญเยอะเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากนะคะ แค่ลองฝึกท่า skt1 ก็รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
มันเป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อคะ คุณพ่อความดันสูงประมาณ 160 พ่อทำ SKT 7 แค่ 10 ครั้ง แล้วไปวัดทันที เหลือ 135 วัดใหม่ก็ 131 กราบขอบคุณอาจารย์มากคะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพดีตลอดไปนะคะ
สาธุอามีน อาเมน ค่ะ ทุกเทคนิคถูกออกแบบ ให้ มีผลทางสรีระวิทยา ในการปรับ Baroreflex receptor และการทำงาน ของระบบประสาท เซลล์ เส้นประสาทสมอง 12 คู่ และไขสันหลัง 31 คู่ ดังนั้นจึง ปรับความดัน ได้ ค่ะ เผื่อแผ่ทุกท่าน ในช่วงโควิด ด้วยนะคะ ก่อนฉีด หลังฉีด วัคซีน
สาธุ ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะลองฝึก 1-3
ขอบพระคุณมากค่ะ อ.สมพร
ขอขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
ดีมากค่ะทำแล้วรู้สึกสบาย
วันนี้มีโอกาส ได้ไปฟังและสาธิตการปฏิบัติฯ ดีค่ะ
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ..ลองทำดูก่อนนะค่ะ..เพราะมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อเกี่ยวกับทำการตัดต่อวิดีทัศน์ค่ะ.สายตาตอนนี้ก็แย่แล้วค่ะ..เกิดจากการทำงานอย่างหนัก..
ผมไม่มีความรู้ทางวิทยาศาสตร์ แต่ทำมานานแล้ว โดยไม่มีรูปแบบตามนี้แต่มีความรู้สึกว่าได้ผลดีเช่นกัน ทำงานวันละ 15 ชม. ยังปกติดี
ดีครับ เหมาะกับวัยเข้า ผสย.ที่ควรทำ เพื่อสุขภาพจิตรที่ดี
ขอขอบพระคุณท่านอาจารย์มากค่ะ เป็นประโยชน์กับชีวิตของหนูมากในตอนนี้จะฝึกทำบ่อยๆ เพื่อให้สุขภาพดีขึ้น
🙏ขออนุญาตแชร์เผยแพร่ความรู้ดีๆนี้ต่อมวลมนุษยชาตินะครับอาจารย์❤️🤟
🙏ขออนุโมทนาสาธุบุญวิชาดีๆนี้ด้วยครับสาธุ สาธุ สาธุ
ชอบคุณมากๆค่ะ. กำลังปฏิบัติตาม. 3 วันแล้ว รู้สึกดีมากๆคืะ
กราบขอบพระคุณค่ะ ดีงามค่ะ ทำแล้วเยี่ยมมากค่ะ
เพิ่งรู้ จะปฎิบัติไปตลอดเลยครับ
ปีใหม่ ขอให้ทุกท่านประสบความสำเร็จในการฝึกนะคะ และมีสุขภาพดี และเมตตา เผื่อแผ่ท่านอื่น ๆด้วยความเมตตา ด้วยกุศลกรรมที่สูงส่งค่ะ
S#ßsß (
@@user-wv1uk6sn3v มีอะไรไหมคะ
ขอบพระคุณค่ะ ดูมาหลายปี และมาดูซ้ำ ฝึกแก่ตัวเองและคนรัก และทุกคนด้วยค่ะ
ช่วงนี้ต้องฉีด วัคซีนโควิด ขอให้ญาติๆ ทุกท่าน ทุกศาสนา ฝึก เทคนิค 1 หรือ 2 ทั้ง ก่อน และหลังฉีดนะคะ หลังฉีด ฝึกต่อ สัก 5 วันต่อเนื่อง เช้าเย็น ก่อนนอน ลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงเส้นเลือดอุดตัน ตีบ แตก ตอนนอนค่ะ
ญาติๆทุกท่าน ทุกศาสนา ช่วง โควิด
1. ควร *****ต้องฝึก เทคนิค 1 หรือ 2 ก่อน และหลังฉีดวัคซีนโควิดเสมอ***** และฝึกต่อไป ครบ 1 สัปดาห์ หลังฉีด วัคซีนป้องกัน ตัน ตีบ แตก ค่ะ
2. ท่านที่มีความดันโลหิตสูง หัวใจ เบาหวาน และโรคประจำตัวอื่น ต้องฝึกสม่ำเสมอทุกวันนะคะ
3. ถ้ามีปัญหาด่วนในการฝึก โทรถามอาจารย์ได้ ค่ะ 081 8297361
ขอบคุณมากๆ นะคะ เป็นวิธีที่ดีมากๆ ค่ะ :-)
กราบขอบพระคุณอย่างสูง อนุโมทนาครับ
เป็นการทำการบำบัดที่ดีมากค่ะ ท่านอาจารย์ได้มาอบรมที่โรงเรียนไผทของเรา และครูหน่อยยังนำไปแนะนำเพื่อนๆ หรือคนที่เขามีภาวะ เป้นที่พึงพอใจมากค่ะ ทำนะค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ
ี
ผมลองแค่ SKT 1 ก้อรู้สึกดีแล้วครับกำลังจะฝึก SKT 2 ต่อครับ
ขอบคุณที่แบ่งปัน ผมเริ่มทำมาสองปีแล้ว ดีมากครับ แผลในกระเพาะหายหมด ตอนนี้ทานเผ็ดได้เหมือนเดิม หลังจากทรมานมากว่าสี่สิบปี
เยี่ยมค่ะ อย่าลืมเผื่อแผ่ เมมตา นำไปสอนผู้อื่นด้วยนะคะ
กรุณาช่วยบอกหน่อยนะคะทำท่าไหนค่ะ
@@sirinyachantachit1620 ท่าเป่านิ้ว, ท่ายกแขนทั้งสองข้างขึ้น และท่านั่งที่บรรไดโน้มตัวไปแตะเท้า ที่สำคัญคือหายใจลึกๆตามที่อาจารย์สอนครับ ผมทำ 20 - 30 รอบลมหายใจต่อหนึ่งท่า
@@user-ey1nh3ke7k ขอบคุณค่ะ คือท่าที่1,2และ3ใช่มั้ยคะ
อนุโมทนาสาธุ พร พลังประเสริฐ อยู่กับ อาจารย์ ทีมงาน และทุกๆคน ครับผม
สาธุ อามีน อาเมน สุขภาพ เป็นของท่าน ขอให้เผื่อแผ่ เมตตาผู้อื่นด้วยนะคะ
ขออนุโมทนาบุญด้วยนะ ค่ะสาธุ
ดีมากค่ะทำแล้วได้ผลเบาหวานลด
ทดลองแล้วได้ผลค่ะ ดีมากๆๆๆๆๆค่ะ
กราบขอบพระคุณค่ะ อาจารย์สาธุขอบุณกุศลให้ท่านจงเจริญยิ่งๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ อาจารย์ ยอดเยี่ยม มากๆค่ะ ต้องทำบ่อยๆ ยามมีเวลา แค่ลองนิดๆเทคนิคที่1แล้ว รู้สึกดีจริงๆค่ะ
ดีมากเลยค่ะ หายใจแล้วโล่งขึ้น
ความดันสูงมากค่ะตอนนี้ เป็นคนป่วยล้างไตทางช่องท้องค่ะ มีโรคประจำตัวsle ,ไวรัสตับบี
ฝึกเทคนิค 3 หลังอาหาร วันละ รอบเดียว 30-40 ลมหายใจ นะคะ
ขอบคุณครับอาจารย์ มีกำลังใจขึ้นแล้วครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะตอนนี้ออกจากร.พ.แล้วค่ะ
มาฝึกสมาธิช่วยบำบัดโรคค่ะ
ขอบพระคุณท่านอาจารย์มากค่ะ น้องเก๊ตจังหวัดสุราษฎร์ธานี
ขอบคุณครับ สำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณมากค่ะ
ช่วยแชร์แล้วค่ะ เคยอ่านหนังสือ แต่ยังไม่ได้ปฏิบัติแต่มีความเชื่อว่าจะมีประโยชน์จริง ต่อไปนี้จะเริ่มปฏิบัติเพื่อยืนยันผลและช่วยเผยแพร่ในกลุ่มค่ะ
ยอดเยี่ยมครับ
ขอบพระคุณมากๆค่ะ
เป็นมหากุศลแก่มหาชน
ขอบพระคุณอาจารย์มากๆค่ะ นำมาฝึกกับตนเองและคุณแม่ค่ะ
เสียดายมากๆๆๆว่า โรงพยาบาลที่มีผู้ป่วยหลอเลือดสมอง หรือ ผู้ป่วยอีกจำนวนมากที่ไม่ได้รับการแนะนำให้ฝึก SKT ไม่มีพยาบาล จนท หรือ หมอแนะนำให้ผู้ป่วยได้รู้จักการฝึก SKT เลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻
อากาปวดหลังเบาจริงๆค่ะอาจารย์
ยอดเยี่ยมมากค่ะ ^^
ขอบคุณครับอาจารย์..ดีครับ
สวัสดีค่ะ,และขอบพระคุณมากค่ะ,ฝึกแล้ว ดีทุกเทคนิคค่ะ
กำลังฝึกครับ
จะทดลองทำตามครับ
อาจารย์ค่ะช่วยแนะนำหน่อยค่ะแฟนเส้นเลือดสมองแตกควรทำเทคนิคไหนดีแขนขาซีกซ้ายอ่อนแรงรบกวนอาจารย์ช่วยแนะวิธีแบบอะเอียด
ช่วงนี่ทุกข์มากเงินทองไม่มีมาป๊วยอีกอาจารย์ช่วยตอบแบบด่วนด้วยค่ะ
ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
เจริญพร.การกลั้นหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพในการดูซับอ๊อกซิเจน ของปอดครับ
ลด สารหลอนประสาทลงด้วยค่ะ
เป็นครวามรู้ที่ดีมากค่ะ
ทำย้างคับ
Aumnuy Aumpon ทคคออโศกมหาราช
ทดลองทำยังไม่ถึงสัปดาห์รู้สึกว่าร่างกายที่เคยปวดมากๆ ดีขึ้นในวันแรกที่ทำ ขอขอบพระคุณที่ได้มอบสิ่งดีๆ ให้กับสังคมด้วยความจริงใจ
ยินดีค่ะ
ดีมากค่ะพี่
มีเทคนิค ที่ 1-9 ใน Healthy Fine Day. ของมหาวิทยาลัยมหิดลค่ะ และ ยินดีตอบคำถามค่ะ ที่ Change สมาธิบำบัด ค่ะ Dr. SKT
สอบถามค่ะ เด็ก7ขวบเป็นภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ผิวหนัง หลับไม่ค่อยดี เป็นไฮเปอ skt1 ช่วยได้ไม๊คะ แล้วควรทำปริมานเท่าไหร่คะ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากๆ
สาธุๆ ครับ
ขอบพระคุณครับ
ขอบคุณอาจารย์มากครับ❤
ยินดีตอบคำถามค่ะ Dr. SKT
ทุกท่า คือ หายใจเข้าทางจมูก หายใจออกทางปากทั้งหมดใช่ไหมคะ
ขึ้นอยู่กับพฤติกรรม ของผู้ฝึกด้วยค่ะ ถ้าเป็นคนนิ่ง ๆ ช้า ๆ ต้องหายใจเข้าลึกก่อน ถ้าเป็นคนทำอะไร เร็ว วุ่น ยุ่ง ต้องหายใจออกก่อนค่ะ
ขอให้มีความสุข กับการปฏิบัติ เพื่อจะได้มีสุขภาพที่ดีนะครับ
จะลองฝึกดูค่ะ
ขอบคุณครับอาจารย์
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ลองฝึกตาม สุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ขอบคุณครับ ^^