Najlepiej od jakiegoś gospodarza, hodowcy z certyfikatem, z kooperatywy spożywczej. Trzeba włożyć w to trochę wysiłku czasami, ale niekiedy można dostać lokalnie dobre produkty. Polecamy również paczkazrusiborza.pl/ (z kodem AJWEN otrzymasz rabat).
Bardzo cenny filmik. Dziękuję.Chciałam dopytać o dwie rzeczy- o ćwiczenia. A konkretnie bieganie. Czy trucht jest ćwiczeniem aerobowym, czy jest dozwolone gdy chcę przytyć i zastąpi ćwiczenia, o których Pani mówi (joga,pilates,siłownia). I co z kawą- rozumiem, że powinna być pita nie bezpośrednio po posiłku. A czy kawa kuloodporna na czczo też odpada? Miewam problemy z żołądkiem, choć po samej kawie dyskomfortu ni czuję. Chodzi mi bardziej o wpływ na wchłanianie.
Kawę najlepiej wypić około godziny po posiłku, aby nie utrudniać wchłaniania. Kawę kuloodporną traktujemy właściwie jak posiłek i może czasami zastąpić śniadanie, ale lepiej, aby było to sporadyczne.
A ja powinienem shudnąć czy przytyć? Mam 13 lat ważę 69.9 kg. Gdy siedzę bez bluzki wyprostowany to brzuch mi spływa mniej więcej do połowy uda. Piersi mam obwisłe jak nwm co (a jestem chłopakiem). Gdy siedzie to fałdy mi się spod bluzki wylewają a jak bez bluzki siedzie to fałdy mi się wylewają z każdego miejsca na brzuchu - na plecach, z przodu brzucha i na bokach. Gdy kiedyś gdy chodziłem do klasy pływackiej to gdy usiadłem na ławce w szatni to kolega do mnie podszedł chwycił mnie za fałdę i potrząsnął - wtedy cały brzuch mi się trząsł a fałdy skakały prawie do piersi... Później koleżanka wzięła mnie na stronę i zaczęła macać mój brzuch.... Wszystko mam obwisłe - na dole brzucha tak mi się wszystko leje że szkoda gadać. Gdy skończyłem do wody to coś... Nie wiem jak to nazwać ale jakby skóra i tłuszcz były na wodzie a ciało pod wodą. Wiem że to wszystko wskazuje na to że jestem ulańcem ale nwm czy przytyć czy shudnąć - koledzy mówią mi ,,shudnij tłuściochu” a koleżanki „do 100 kg sobie przytyj i zawsze po basenie jakąś z nich mówi żebym za nią poszedł gdzieś mnie zaprowadzą i maca moj brzuch.... Mi się wydaje że powinienem shudnąć ale nwm co zrobić. Bardzo proszę o odpowiedź i jak najszybszą pomoc bo czuję się mega niezręcznie
A ile masz wzrostu? To też istotne. Warto porozmawiać na ten temat z rodzicami i najlepiej udać się do specjalisty, który pomoże i doradzi w kwestii diety.
W końcu ktoś porusza ten temat, proszę o więcej porad
Jakie badanie na sprawdzenie wchłanialności substancji odżywczych z pokarmu
Super.dziekuje
Nie ma za co :)
Dziękuje za pomoc :))
Nie ma za co :)
Kom dla zasięgu.
Jak poprawić wchłanialność składników odżywczych aby odżywić organizm?
Polecamy ten odcinek: th-cam.com/video/0KZZbsWJ2SY/w-d-xo.html
👍 coś dla mnie
I dla mnie👌
Tylko problem skąd wziąć dobrej jakości mięso czy cokolwiek dobrej jakości.
Najlepiej od jakiegoś gospodarza, hodowcy z certyfikatem, z kooperatywy spożywczej. Trzeba włożyć w to trochę wysiłku czasami, ale niekiedy można dostać lokalnie dobre produkty. Polecamy również paczkazrusiborza.pl/ (z kodem AJWEN otrzymasz rabat).
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Oooo, bardzo dziękuję! 🙂
Bardzo cenny filmik. Dziękuję.Chciałam dopytać o dwie rzeczy- o ćwiczenia. A konkretnie bieganie. Czy trucht jest ćwiczeniem aerobowym, czy jest dozwolone gdy chcę przytyć i zastąpi ćwiczenia, o których Pani mówi (joga,pilates,siłownia).
I co z kawą- rozumiem, że powinna być pita nie bezpośrednio po posiłku. A czy kawa kuloodporna na czczo też odpada? Miewam problemy z żołądkiem, choć po samej kawie dyskomfortu ni czuję. Chodzi mi bardziej o wpływ na wchłanianie.
Kawę najlepiej wypić około godziny po posiłku, aby nie utrudniać wchłaniania. Kawę kuloodporną traktujemy właściwie jak posiłek i może czasami zastąpić śniadanie, ale lepiej, aby było to sporadyczne.
Ja 14 lat szukam pomocy i lekarze to olewają. Mam silne niedozywienie
Zapraszamy na konsultację do Ajwen, pomożemy.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka prosze o adres kontaktowy
👍 za info
Ja mam problem aby przytyć warze 71 kg a 183 cm wzrostu i LZS zdjagnozowaną
Zajrzyj tutaj: www.ajwendieta.pl/blog/jak-przytyc-co-robic-a-czego-unikac/, zapraszamy też na konsultację w razie potrzeby.
🎯 algo.
Mam pytanie, czy powinnam tyć?
Mam 162 cm, i waże 40/39 kg. Moja mama krzyczy że powinnam przytyć, ale mi się wydaje że jestem gruba.
Gruba? Na pewno nie! Zdecydowanie przydałoby się przybrać na wadze.
A ja powinienem shudnąć czy przytyć? Mam 13 lat ważę 69.9 kg. Gdy siedzę bez bluzki wyprostowany to brzuch mi spływa mniej więcej do połowy uda. Piersi mam obwisłe jak nwm co (a jestem chłopakiem). Gdy siedzie to fałdy mi się spod bluzki wylewają a jak bez bluzki siedzie to fałdy mi się wylewają z każdego miejsca na brzuchu - na plecach, z przodu brzucha i na bokach. Gdy kiedyś gdy chodziłem do klasy pływackiej to gdy usiadłem na ławce w szatni to kolega do mnie podszedł chwycił mnie za fałdę i potrząsnął - wtedy cały brzuch mi się trząsł a fałdy skakały prawie do piersi... Później koleżanka wzięła mnie na stronę i zaczęła macać mój brzuch.... Wszystko mam obwisłe - na dole brzucha tak mi się wszystko leje że szkoda gadać. Gdy skończyłem do wody to coś... Nie wiem jak to nazwać ale jakby skóra i tłuszcz były na wodzie a ciało pod wodą. Wiem że to wszystko wskazuje na to że jestem ulańcem ale nwm czy przytyć czy shudnąć - koledzy mówią mi ,,shudnij tłuściochu” a koleżanki „do 100 kg sobie przytyj i zawsze po basenie jakąś z nich mówi żebym za nią poszedł gdzieś mnie zaprowadzą i maca moj brzuch....
Mi się wydaje że powinienem shudnąć ale nwm co zrobić.
Bardzo proszę o odpowiedź i jak najszybszą pomoc bo czuję się mega niezręcznie
A ile masz wzrostu? To też istotne. Warto porozmawiać na ten temat z rodzicami i najlepiej udać się do specjalisty, który pomoże i doradzi w kwestii diety.
z tym problemu nie mam :D
:)
myslalem ze to u pani w brzuchu:)
Ha, ha, ha aż tak źle ze mną nie jest :)
A brak mądrej, miłej kobiety u boku może być czynnikiem przyczynowym w niemożności przytycia?
Nie ma to nic do rzeczy :)