¿Qué es la Dieta Keto? | Tu Salud Guía
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2022
- Mucho se habla hoy en día de la famosa Dieta Keto, pero ¿Qué es en realidad este tipo de dieta? y ¿Qué beneficios trae realmente para la salud?
En este video de Tu Salud Guía te explicamos de qué se trata esta famosa dieta y efectos tiene en tu cuerpo. Quedate hasta el final para averiguarlo.
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Para los que realizan ayuno intermitente tienen que saber que aveces suele ser perjudicial, y también suele aveces hacer un efecto rebote, ya que tu cuerpo realmente no sabe que no le quieres dar comida por que no quieres.. Y empieza almacenar grasas para que puedas tener energía, además el ayudo aveces trae problemas alimenticios.. Es la primera vez que leo de la dieta keto pero se ve muchísimo mejor que estar horas sin comer por gusto
Yo hacía ayuno por tiempos porque soy nerviosa y no podía comer y ahora de 40 años me dió gastritis y fatiga crónica .. estoy destrozada no ayunen nunca
En realidad, cuando el cuerpo está en ayuno, las grasas NO SE ALMACENAN, al contrario, se empiezan a consumir (a "quemar") porque así el cuerpo obtiene energía debido a la baja concentración de glucosa en la sangre.
Es por esto que la gente hace ayunos. Para utilizar esa grasa.
Pero no es recomendable en cierto punto, porque llega un momento en que se presentan síntomas como la fatiga, los mareos, entre otros. Debido a los cuerpos cetónicos (producidos durante el ayuno cuando se utilizan las grasas) que, estos en exceso son muy perjudiciales, por no decir que son tóxicos para el organismo.
Si quiero aprender más soy de Bolivia y me diagnosticaron resistencia ala insulina y estoy comiendo keto casi ya dos meses gracias a DIOS no deseo el pan una amiga me ayuda con la infirmacion
Gracias me encanto bendiciones un abrazo
Excelente vídeo en un par de segundos explica claramente la diata Keto, muchas gracias justo lo que estaba buscando 👍👏👏👏💪
Lo que no dijo es que le va dar en la jefa a tu páncreas
@@ofeliahernandez9239 gracias por tu pintó de vista, y si se ve complicada esa dieta y como dicen ahí... "El problema es en cuanto tiempo se puede mantener uno comiendo así..." Prefiero tener una dieta balanceada y ejercicios como complemento 👍
@@mariocruz1602 lo mínimo con esa dieta son 3 meses.
Interesante este tipo de dieta. Bendiciones.
Es lo máximo. Yo he recuperado mi salud gracias a la dieta keto. Lo que ha hecho en mi vida es demasiado bueno.
Buenas a todos con todo respeto a todos yo tenia 110 kilos y baje en 3 meses a 90 pero con otro método y siguiendo con mi plan de alimnetacion
Que método?
Hola... Me podrías explicar con que método lograste reducir de peso? Gracias 😊
La mejor dieta es: échenle limón a todo, al almuerzo un limón si es sopa y seco medio limón a la sopa y medio limón a al seco, si sólo sopa el limón completo lo mismo en la comida, el limón se encarga de cortarle la grasa a todo le va a bajar los triglicéridos les va a bajar en colesterol, algo que ayuda a destapar las venas es el ajo criollo de cáscara morada cogen tres dientes de ajo con el jugo de limón en ayunas un poquito de agua caliente lo ponen a licuar y se lo toman van a ver que con el paso del tiempo se les destapan las venas y las arterias, esto lo hice yo porque me dolía mucho la cabeza me dolía mucho el pecho al lado del corazón, tenía tapadas las venas del cuello y todo eso se me quitó se me destaparon las venas y arterias del corazón y bajé de peso
@@CARLO2113 gracias x la info bendiciones
@@cristinafresia7876 es buenísimo que Dios te bendiga
@@CARLO2113 disculpe pero también me an dicho que el limón es malo para los glóbulos rojos ,que hay de cierto?
@@SallyChoco379 pues yo lo tome seguido por seis meses para destapar mis arterias me funciono para todo y aquí estoy con buen estado de salud, todo son mitos
@@SallyChoco379no señor lo
Tome por seis meses en ayunas con ajo luego solo y mi sangre se encuentra muy bien
Quiero saber más de la dieta keto
Una pregunta, esa dieta solo es buena para los que quieren bajar peso? Yo soy flaca, no quiero bajar de peso, pero como mal xq como mucho pan,, para mi seria bueno esa dieta?
@@nicolept7893 Me pasa igual, soy delgada y la verdad no quiero bajar de peso solo reducir grasa corporal, y también como mucho pan
XD😅
Hola ,si estoy i terrada por más videos informativos
Vaya yo haciendo esa dieta sin darme cuenta ,depues de una advertencia de que no la hiciera😢 (debo decir que si funciona pero todo a su límite)
Ibas muy bien hasta q por error digistes aumentar los niveles de insulina, cuando una de las escencias de la dieta keto es disminuir la secreción de la insulina.Gracias
Creo que lo que quizo decir es disminuir la resistencia a esta jajaja
Nodeseo rebajar de peso, soy muy delgada, solo que me siento vieja y cansada, busco que me ensrñen a comer sano
Hola, Mara Marti. Gracias por compartirnos tus comentarios. Nuestra recomendación es que consultes con la nutricionista Laura Román Restrepo, ella atiende su consulta en la ciudad de Medellín, Colombia, también atiende virtual. Puedes contactarla a través de los siguientes medios:
WhatsApp: +57 315 6713537
E- mail: laurarr158@gmail.com
Instagram: @nutricionistalaurar
PD: Si se hace efectiva tu comunicación la nutricionista, infórmale que has sido recomendado por Tu Salud Guía.
Te invitamos a ver la serie de video de Laura Román en Tu Salud Guía th-cam.com/video/qH-G4m6lfTA/w-d-xo.html
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Habla de que el cuerpo entra en cetosis. Pero saben de que trata ese proceso metabolico?
De obtener energía de tus reservorios de grasa y no del glucógeno en hígado y músculos
Yo doy fue en esta dieta he perdido mucho peso comiendo así❤
Como la dieta dukan
Yo nunca la hize.. pero 0 azucar y harina es la clave
PERO CERO AZUCAR, VAS A MORIR
@@RICARDOGARCIA-vn8pt No
@@RICARDOGARCIA-vn8ptno te vas a morir el cuerpo no necesita azucar , el azucar es veneno deberias dejar de consumirla
Supongo que se refiere a azucar refinadas
@@RICARDOGARCIA-vn8pt noo ya hace 2 años que no consumimos seguimos vivos
Consumir lo que menos me gusta, huevos, carnes. Aunque de vez en cuando consumo carnes y no todas las carnes.🤔
No mencionaron la consecuencia relacionada con la perdida de mada muscular.
Y el hígado como queda con esta dieta?
Y los que sufren de colesterol ?
Entonces que carajos comemos para estar sanos?? Todo hace daño entonces hasta la comida normal pero de la coca y golosinas no has de decir lo mismo con el hígado verdad
Que interesante
# DALE LIKE SI AMAS HACER KETO #
*Lo siento muy peligroso la dieta Keto a largo plazo, me refiero a que debes de dejar ciertos carbohidratos saludables como Avena, Legunbres, etc. para poder bajar de peso*
TOTALMENTE DE ACUERDO CONTIGO, LAS LEGUMBRES Y CEREALES SON SÚPER IMPORTANTES Y MÁS PARA MI QUE SOY VEGANA. LA CARNE ES UN VENENO, YO PERSONALMENTE LA MEJOR ALIMENTACIÓN ES LA VEGANA Y EL AYUNO INTERMITENTE 18/6 Y SI PUEDES AGUANTAR MÁS HORAS MEJOR. LO HAGO DESDE HACE 15 AÑOS DESDE QUE ME HICE VEGANA Y ME MANTENGO EN 54 K Y LA SALUD INMEJORABLE.
PARA TENER UNA BUENA SALUD, HAY QUE COMPRAR LA MATERIA Y COCINARLA UNO MISMO, LO PROCESADO E INDUSTRIAL ES OTRO VENENO, HACER EJERCICIO CON MODERACIÓN, NO FUMAR Y VER LA VIDA COMO UN REGALO.
UN SALUDO.
@@desconocida1500 No podía faltar la tóxica vegana, eso no te hace ni mejor ni peor, bueno aquí evidencias tu falta de respeto criticando algo diferente a ti, vive, TRAGA y deja al mundo rodar
Al contrario la alimentación de hoy en día, altas dosis de carbohidratos y azúcares está matando a la gente.....
@@rusberthojeda620 Aunque la dieta Keto lo que se ha demostrado recientemente con evidencias cientificas es que solo baja de peso unicamente los liquidos y lipidos como el Agua, Minerales, etc. si uno tan solo rompiera esa dieta daria el efecto rebote que por cierto ya hay casos sobre ello.
@@desconocida1500 A mi personalmente no me fue bien con las verduras, y sus "anti nutrienes" como los oxalatos, etc. me hicieron muy mal. Y cuando volví a consumir los productos de origen animal como antes, mejoré. Y tengo una hermana que le va de maravilla con las verduras, y jamás tuvo un problema. Con esto te quiero decir que todos los organismos somos distintos, y tenemos diferentes necesidades. Por eso hay gente que mejora su salud con vegetales, y otras mejoran su salud con alimentos de origen animal
No gracias yo ago ayuno intermitente y ejercicios y 0 azúcar y listo ya baje de peso
Hola como es el ayuno
x2
Entonces anda a otro lugar
@@victoraltunacarlos5680 exacto
No gracias??? Ni que te estuvieran diciendo que la hagas , ridicu..la
Y no es agresion quemar el país, dejar a miles de chilenos sin metro etc etc ……………., ella si es una activista de izquierda!!! Además si le fue mal en el festival es x que es mala!!!!Bien Claudio!!!
La avena es saludable 😂
Keto-ntos se llama😂😂😂
No gracias,cerdo no .Bendiciones 🙏
pèsimo, a los nutriologos no les gusta esto
Keto=menos fuerza, más cansancio, pero efectivo, lo que queda es el rebote, suerte.
Todos los que hacen estas dietas acabarán diabeticos sí o sí.
Creo que no escuchaste la parte que dice que "ayuda a reducir enfermedades como la diabetes"
@@morgotgame8141 es feo esa dieta yo hice y ago ayuno intermitente y 0 azúcar y ejercicios pero me sorprende el ayuno intermitente es una maravilla y lo iva a comparar con keto pero veo que es algo muy estricto y el ayuno no, ese si es efectivo
@@ojedafonseca3687 Cada quien porque hablar mal de lo que a TI no te funcionó? Eso no quiere decir que sea malo solo que no es para ti y ya
@@morgotgame8141 si lo dice, pero es una mentira, la diabetes es causada por la grasa y la dieta keto es una receta para producir diabeticos
@@HannaH-tr7fr esa premisa no se aplica aquí, nuestro cuerpo funciona de un modo y si vas contra eso pagas las consecuencias,las grasas y proteínas animal te hacen resistentes a la insulina y ahí comienzan tus problemas de salud, primero la diabetes y despues el caos total, eso es al final el resultado de las malditas dietas keto