Gözü Öldürən 5 QİDA - 99% İnsan Bunu Bilmir
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Bu 5 qida görmə qabiliyyətinizi korlaya bilər. İnsanların çoxu bu gün düşünmədən yeyir. Nəyi yeyib, nəyi yeməmək lazım olduğunu dəqiq bilməliyik. Məsələn, bir çox qidalar görmə qabiliyyətini korlayır. Hansı qidalar gözə ziyanlıdır, sualı insanları çox düşündürür. Çünki göz olduqca həssas orqandır. Əziz izləyicilər videoların analitikasına baxanda videoya baxanların çox az hissəsinin abunə olduğunu görürəm, bizə dəstək olmaq üçün
kanalımıza abunə olun. Yediyimiz zərərli qidaların ən çox zərər vurduğu orqanlardan biri gözdür. İnsanlar yaşlandıqca səhhətləri ilə bağlı bir sıra problemlər yaşayırlar. Bu cəhətdən görmə qabiliyyətinin zəifləməsi ən çox yayılmış xəstəliklərdəndir. Gözə ziyanlı 5 qida.
Duz.
Bədənin ehtiyacı var, ancaq məhdud miqdarda, gündə altı qramdan çox deyil. Həddindən artıq miqdarda duz bədəndən mayenin çıxarılmasını gecikdirir və göz içi təzyiqini artıra bilər, bu da katarakta da daxil olmaqla ciddi görmə problemlərinə səbəb olur. Adətən yediyimiz duz natrium xloriddir. Hər gün çoxlu duzlu qidalar yemək zamanla xroniki hipertoniyaya səbəb ola bilər. Yüksək qan təzyiqi ilə görmə sisteminin orqanlarının, toxumalarının qidalanması pisləşir və nəticədə göz sağlamlığı pisləşir. Hipertoniyanın qan damarlarının patologiyaları ilə əlaqəli olduğu və retinanın şişməsinə səbəb olduğu sübut edilmişdir.
Çörək.
Qərb alimlərinin son vaxtlar aşkar etdiyi kimi, böyük miqdarda istehlak edilən çörək və çörək məhsulları insan sağlamlığına ciddi ziyan vura bilər. Və biz təkcə çəki artımı və piylənmədən, eləcə də ürək-damar xəstəlikləri və diabet kimi əlaqəli xəstəliklərdən danışmırıq. Bundan əlavə, çörək də gözə zərər verir. Məlum olub ki, çörək və çörək məmulatları, oxşar tərkibli hər hansı digər məhsullar kimi, təmizlənmiş nişasta ehtiva edir. Rafine nişasta qida həzm zamanı insan orqanizmində insulin səviyyəsini artırmağa kömək edir. Bu fenomen, təmizlənmiş nişastanın çox tez udulması ilə əlaqədardır ki, bu da mədəaltı vəzi tərəfindən insulin istehsalının artmasına səbəb olur. İnsan bədənində çox miqdarda insulinin olması göz almasının həddindən artıq böyüməsinə səbəb olur. Beləliklə, göz qapağı həddindən artıq uzunluq əldə edir və nəticədə miyopi inkişafı kimi bir aftalmoloji problemə səbəb olur. Lakin belə bir kəşf o demək deyil ki, çörək və çörək məhsullarından tamamilə imtina etmək lazımdır. Alimlər qeyd edirlər ki, bu cür məhsulların həddindən artıq istehlakı zərərlidir.
Qəhvə.
Kiçik miqdarda qəhvə hətta bədən üçün faydalıdır. Ancaq böyük miqdarda görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir: Amerikalı alimlər qəhvənin insanın görmə qabiliyyətinə zərər verdiyini müəyyən edən araşdırma aparıblar. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, qəhvənin görmə qabiliyyətinə mənfi təsirləri korluğa səbəb ola bilər.
Araşdırma zamanı mütəxəssislər insanları iki qrupa ayırıblar. Təcrübələrin birinci yarısı gündə üç fincan qəhvə içdi, ikinci yarısı isə kafeindən tamamilə imtina etdi. Bu təcrübə beş ay davam etdi. Tamamlandıqdan sonra elm adamları limitsiz qəhvə istehlakı olan qrupda görmə şikayətlərinin kəskin şəkildə artdığını aşkar etdilər. Bundan əlavə, mütəxəssislər qəhvə içərkən göz almasının daxilində təzyiqin yüksəldiyini və bunun da qlaukoma səbəb ola biləcəyini qeyd edirlər.
Trans yağlar.
Ətdə və digər qidalarda olan doymuş yağlar ölçülü şəkildə istehlak edilə bilər. Trans yağlar adlanan qismən hidrogenləşdirilmiş yağlar sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Hidrogenləşdirmə üsulu ilə qida məhsulları istehsal edərkən istehsalçılar bitki yağının strukturunu kimyəvi olaraq dəyişdirirlər ki, bu da trans yağların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Bu tərkib pis xalesterolu artırır və yaxşı xalesterolu azaldır. Aftalmoloqlar pəhrizinizdə hidrogenləşdirilmiş yağlar olan qidaların miqdarını azaltmağı məsləhət görürlər. İcazə verilən həddi 10 xörək qaşığı üçün 4 qrama qədərdir. Çox sayda trans yağ olan məhsul marqarindir. Sağlam olmayan yağları çox doymamış yağlarla əvəz etmək tövsiyə olunur.
spirtli içkilər.
Həddindən artıq spirt istehlakı təkcə sinir sisteminə deyil, həm də görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Gözlərimiz etil spirtinin təsirinə çox həssasdır. Bir çox araşdırma alkoqolun görmə pozğunluğuna birbaşa təsir etdiyini göstərdi. O, insanın görmə qavrayışına birbaşa təsir edən beyin qabığının müəyyən sahələrində fəaliyyət göstərir. Aftalmologiyada optik sinirlərin alkoqol intoksikasiyası kimi bir şey var və ya sadə dillə desək, alkoqolizm optik sinirin atrofiyasına səbəb olur. Başqa sözlə, görmə sinirinin və beyin qabığının toxuması zəhərlənir. Optik sinirlər atrofiyaya uğrayır və bu, görmə orqanlarının disfunksiyasına gətirib çıxarır.
gözə faydalı qida, göz problemləri, gözə ziyanlıdır, gözə faydalı, gözə faydalı qidalar
GÖZ ÜÇÜN ƏN GÜCLÜ QİDA BALIQ YAĞIDI . BALIQ İSƏ YADDAN ÇIXDI , HEÇ ADI ÇƏKİLMƏDİ .
Benim gözlerim çox sağlamdır çox super görüyorum hem de uzaq görmə hem de yaxın görmə göz üçün hemise sağlam qidalaniram gözlerim çox superdir omeqa çoxdu vitaminler çoxdur yorgun halsız xəstəlik yox oldu Allaha çox şükür olsun ben həmişə sağlam qidalanmacam sağlam cavan qalacam ziyan şeylərin uzaq duracam😇😇😇😊❤
Çox gözəl, daim sağlam olun inşallah
@@BunubilirdinTvtelefona baxirsansa ...saqlam qidalansanda problem çixacaq
Təşəkkürlər ♥️ ! 🤌🤩🙏✌️
ALLAHA. HAMD. OLSUN❤❤❤Qidani QABUL etdikda Hacinin ashmadan. tabii qidalara. ustunluk. vermaliyik
Çox sağ olun ❤😊
Çox sağ olun❤
Salam . Bu məlumatlar üçün çox təşəkkür edirəm sizə 👍👍👍
Xoşdu🥰🥰
Tewekkurler
Göz üçün sağlam qidalanmaq gözə faydalı kivi yumurta kök boranı tumu ləpəsi badam ləpəsi balıq məhsullar balıq yağı qaragilə meyvəsi qarağat meyvəsi moruq böyürtkən süd məhsulları gözə çox faydalıdır çox süper qidalanma omeqa çoxdur 200 metrə çox uzaq goruyorum çox təşəkkür edirəm çox xirda rəqəmi yaxın görüyorum 😊😇 MAŞALLAH 😇😊 həmişə sağlam qalacam ❤❤❤❤❤❤ superdir. Həkimlər gözə müalicə xeyir tapımır həmişə sağlam qidalanması
Çox saxolun ❤
Çox sağ olun ,! Faydalı məsləhətiniz üçün təşəkkür edirəm ! Qəhvənin gözə ziyanını dediniz ! Bəs Kakao nevcə ? Gözə ziyandır mı ? Xahiş edirəm yazasınız ! Təranə Hacızadə . ❤🎉❤🎉❤🎉
emi cani gorxusu yoxdu😂
😊
Abi Aboneyem və LİKE 😊😊😊
Salam çox sağolun verlişi bəyəndib , onu deyimki bizdə savadlı göz həkimi demək olarki yoxdu təsufki ona görə sizlərə deyimki hər həkimə etibar edib, sonradan peşman olmayın😢😢😢😢
Bunlar boş şeydi. Gözə zərər verənlər Telefon, Kompüter, Televizordu.
Ən çox Stress
YOXSULIN KASIBIN az çox garnını doyduran çorekdir . Bunu da ziyandır deye sırımayın
Maarifləndirici məlumatlara görə çox təşəkkür edirəm amma intonasiyanız insanı yorur.
😢😢😢😢😢😮😮😮
Salaməlüyküm qardaşlar Allah sizdən razı olsun qardaş
❤❤❤❤❤
Aparıcı ehtiva yaltaqlanmaq deməkdir ya satqınlıq?
KEÇƏN VERLİŞDƏ DEDİN Kİ , GÜNDƏ 5 QRAM DÜZ NORMADIR,,, İNDİ İSƏ DEYİRSƏN 6 QRAM DÜZ NORMADIR, GET ÖYRƏN TƏZƏDƏN GƏL
Gozun arxa divarinda suyun qurumasi nedendir
Abunəyəm ki , paylaşılan kimi dinləmədən bəyənirəm dinlədikdən sonra izə təşəkkürlərimi bildirirəm 🥰😄🤭✌️
Təşəkkürlər 👍
Gözlərə əsasən şəkər zərərlidir kofe yox
İnanırsınız😂
Дузу баша душдум амма чорекде йалан данышырсан
Nə
Ziyanlı şeyləri heç birini etmirəm
😅
HEÇ BİRİNƏ İNANMIRAM .ƏVVƏLLƏR HƏKİMLƏR DEYİRDİLƏR Kİ SƏHƏR YEMƏYİNİ ÇOX AZ YEYİN ,İNDİ İSƏ DEYİRLƏR ÇOX YEYİN SƏHƏRLƏR. .İNSAN ORQANİZMASI HƏR ŞEYİ ÖZÜ TƏNZİMLƏYİR !!
Salam Səhər yedin özünündü. Gün orta qonşunun.. Axşam isə özgənin..bunu qədim kişilər və həkimlər deyirdi...Saqol təşəkkür edirəm
Mənim gözumu müalicə edə bilmədi savadlı Azərbaycan həkimləri 😡😡😡😡
Gəlin Gürcüstana əla göz həkimləri var
Bagayarpagi demleyin icin bagayarpaqi xeyirdi goze
СИЗЕ БИР СИРР АЧЫМ ОЛКЕДЕ 1970ЧИ ИЛДЕН ИНИСТУТЛАР ХАМЫСЫ ПУЛУННАН ОЛУБ АЛЛАХ ОЛКЕНИ ПУЛА ЧЕВИРЕНИН ЗАТЫНА НЕХЛЕТ ЕЛЕСИН МЕНДЕН ЯШЛЫЛАР СОЙЛЕЙИРЛЕР КИ О ВАХТА КИМИ КУЧЕЛЕРДЕ ИНУСТУТ МУЕЛЛИМЛЕРИ ТЕЛЕБЕ ЙЫГЫРЛАРМЫШ 1970 ДЕН СОНРА ИНУСТУТЛАРЫН ГИЙМЕТИ 25000ДЕН БАШЛАЙЫРДЫ БАХЫН КИМЛЕРИН ЕВЛАДЛАРЫ О МЕКТЕБЛЕРДЕ ОХУЯ БИЛЕРДИ АЗЕРБАЙЧАНДА 5----10 ХЕКИМ ОЛУБ О ДА КИ УРСЕТДЕ ОЗ БИЛИКЛЕРИ ИЛЕ ОХУЯНЛАР ИНДИКИЛЕРИДЕ ОЗУНУЗ БИЛИРСИНИЗ НЕДЖЕ ИНУСТУТА ГИРИРЛЕР НЕДЖЕ ОХУЮРЛАР ШЕРХЕ ЕХТЯЖ ЙОХДУР ОЛКЕНИ ПЛАНЛЫ ШЕКИЛДЕ БУ ГЮНКУ ВЕЗИЙЙЕТЕ САЛДЫЛАР ЗИЯЛЫ АДЛАНАНЛАР ДА О МЕХЛУГЛАРДЫР ОНА ГОРЕ СЕСЛЕРИ ЧЫХМЫР....
Azerbaycanda hekimmi var ??olsa da küllü migdarda pulun olmalı
Bakıda göz həkimi yoxdur, ondansa gedin rayonlara, məsələn Şəkiyə, orda iki qardaş var ora, Adını öyrənim sonra
Çoxx sağolun ❤❤