他用綠拿鐵半年完勝糖尿病!! | 20240304健康4.0直播| 養生達人陳月卿 ft. 與癌症共存的資深科技從業人員 綠拿鐵抗糖教主 何若斯
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2024
- ✅可開啟CC字幕。#糖尿病 #綠拿鐵 #精力湯 #豆漿 #三高 #高血糖 #高血壓 #smoothie #closedcaptions
同時身為糖友和癌友的何若斯，如何用綠拿鐵6個月內成功逆轉糖尿病?! 現在還能與癌症和平和處!
直播食譜【抗糖綠拿鐵】【抗糖黑豆漿】↘ lihi1.com/tcQUN
01:30 抗糖教主何若斯背景介紹
03:04 如何發現得了糖尿病
05:10 前2.5年的控糖地嶽生活
06:00 開始打綠拿鐵的機緣
07:15 如何用綠拿鐵逆轉糖尿病
09:29 糖尿病前期的綠拿鐵蔬果比例
11:48 何若斯說明綠拿鐵配方
12:10 不同品種的羽衣甘藍葉有什麼不同?
12:48 陳月卿本人從未食用或推薦任何"羽衣甘藍粉"，小心詐騙。
14:35 喝綠拿鐵的"副作用" Part 1
16:46 水耕跟土耕有什麼差別?
17:40 如何處理葉菜? 燙菜?
21:31 小番茄跟大番茄的差別
25:52 檸檬要帶皮嗎?
26:54 何若斯示範【抗糖綠拿鐵】
28:25 打綠拿鐵的小秘訣: 葉菜類或輕的食材放在容杯底層可以打得比較細緻
33:19 如何維持血糖平衡
33:38 除了喝這個綠拿鐵之外還要吃什麼?
34:14 可以吃飯、麵、麵包等澱粉嗎?
36:24 喝綠拿鐵的"副作用" Part 2 連眼睛都變好
38:47 陳月卿示範【抗糖黑豆漿】
39:57 為什麼要加米飯一起打?
44:28 如何隨時偵測血糖指數?
46:32 Q: 晚上可以喝綠拿鐵嗎?
59:02 羽衣甘藍葉的品種
59:42 Q: 堅果是用生的嗎?
59:53 Q: 剛剛的綠拿鐵一壼是多少人的份量?
01:02:02 Q: 冷凍的冰的食材去打 冬天喝會不會太寒?
01:02:33 Q: 百香果是果汁? 還是罐裝的?
01:02:52 Q: 喝了綠拿鐵後反而便秘更嚴重，怎麼辦?
01:05:22 Q: 青菜要燙多久?
01:07:23 Q: 蔬果冷凍後會不會影響營養素的活性?
01:08:23 Q: 血糖數字是 6，可以吃飯嗎? 主食可以要怎麼吃?
01:09:49 Q: 如何學習食物的份量? 《做自己的營養師 》
01:10:16 Q: 痛風患者適合喝綠拿鐵或豆穀漿嗎?
01:11:24 Q: 乳癌可以喝豆漿嗎? 一份豆類的量是多少?
⚠️公告【陳月卿官方社群】
本人官方經營的社群除了有臉書還有: TH-cam、痞客邦 BLOG、Podcast、TiKToK、微博，各社群連結放在留言處，其他盜用本人照片的帳號，甚至盜用本人名義，都是詐騙! 請各位朋友多留意，看到詐騙廣告或可疑帳號請幫忙檢舉。感謝🙏
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🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的羽衣甘藍粉、絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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感恩分享🙏
非常感謝月卿姐的無私分享. 謝謝妳花這麼多時間和精力傳授妳的健康資訊，我幾年來受益良多. ❤
感恩老師，有字幕，謝謝🙏
好感謝，幫助很多人。
謝謝陳老師！
謝謝老師和來賓分享！
謝謝老師❤！謝謝來賓❤！
感恩陳老師和現場的分享的先生，感恩您們！
超受用的。感謝
謝謝老師❤！
感謝分享！
非常感谢！
謝謝月聊美媚❤
Thank you for sharing. I am going to start your vegetable juice.
這集企劃很棒，可以再次調整我的飲食習慣，感恩 謝謝。
您好，我們是智抗糖團隊！謝謝月卿老師與何大的分享 😍🙏
何若斯好棒👍 陳月卿老師更是好棒棒,如同人們救世主～
只是經驗分享，很高興能幫助到有需要的人
有便秘的，可以加入兩匙橄欖油或苦茶油，是在最後打好時要喝時再加入，也可空腹喝油後喝溫開水加少許鹽，都有效的解決便秘的問題！
謝謝妳！
感恩兩位老师的細心的分享🙏
因為每個人才幹不同 忍耐包容 彼此相愛 不散播 「負能量」😅
晚安
請问如何預備好真空抱裝食物又不變質.
便秘吃麒麟果，对便秘很好功效，如果很嚴重便秘，加一支鮮奶，会瀉得很利害
便秘的話是水與油脂不夠，可以加橄欖油或者喝橄欖油
胃腸整天放屁有空氣可以吃豆漿嗎？是否要忌豆類嗎？
謝謝分享，請教一下，今天第一次喝，也許是比例錯了，或是喝太多血糖上升很多？
非常感谢老师！买不到百香果可以用什么代替？
非常感謝陳老師這麼多年的努力，我糖尿病20年了，很感謝何若斯
的分享，但是你的機器，太複雜了，我會去參加，綠拿鉄同好會
以便有問題時可請教。謝謝兩位，愛❤️❤️❤❤️❤️你們哦！
不会，很容易用的。他这个型号是freestyle Libre 2 又或者3. 用过才知道容易。这个机器的有用之处是发现每餐之后的血糖变化。通过监测血糖，来指导饮食。
請問綠拿鐵什麼時候喝比較好
Good evening 🙏 can I make green latte, keep in fridge. For tomorrow. TQ.
我比較建議計算好份量，現打現喝，冷藏最多不要超過4小時，不要再加熱，放室溫慢慢回溫，喝時先含在口中咀嚼一下再吞下。蔬果汁放越久氧化越多、營養流失越多。
谢谢🎉
背景聲音有個一直持續的Bi Bi Bi ….聲音，非常干擾
请教，展示的血糖仪的价格？
想知道甲亢也可以喝這個消失嗎？
請问黑芝麻要炒過吗?❤
请问什么牌子搅拌机?
蘋果 香蕉 鳳梨 蕃茄，蔬菜 150克 水果120克。 加上 快步走 一萬步。 我個人方式，出家門 走 五千步，往回走，五千步，就到家了。
5 star long life secret!!! Tell all godly believer!!! Also come sat 6-9pm dao church at 3150 Almaden expwy#111, San Jose 95118 w free vegi n change life testimony if focus help build more churches, blind can see, childless have children, disease gone, laid off no more??? Call sis Shia 415???
您忘了主角： 十字科的芥蘭（羽衣芥蘭，恐龍芥蘭， 或 花椰菜🥦等 綠葉菜）。
紅斑性狼蒼可以吃綠拿鐵嗎
請問青花芽苗紫高芽苗類可以冷凍保存嗎 新鮮營養成分會有所不同嗎
芽苗不建議冷凍，他們很嬌弱，會凍壞。
為什麼你們的節目一直有 Biping sound?
请问老师綠拿铁可以晚上喝吗？还有豆穀浆的黑木耳是新鲜的吗？我可以只放黑豆,木耳和黑芝麻三样,不放糙米可以吗？或糙米改成白米饭可以吗？谢谢
白米飯容易導致糖尿病 糙米才有豐富纖維維生素礦物質 ，黑木耳沒煮熟或泡太久容易有毒素很危險
要有字幕這樣比較清楚
這款血糖儀是?
請問陳老師皮膚又癢又紅、 要怎麼打綠拿鐵、 精力湯的材料有那些、 針對皮膚病喝的、 謝謝你
你可以參考一下這支直播 th-cam.com/video/TmW9l5JI2Fc/w-d-xo.html
請問如何加入綠拿鐵同好？如何加入陳月卿臉書?謝謝🙏
我是去年回台灣買了陳月卿的癌症不見了這本書而開始喝精力湯，真的我氣色和精力都有很大幫助，所以我常向周邊友人大力推薦喝精力湯。
很高興我的書對你有幫助，希望大家都健康
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在臉書上搜尋"社團"【綠拿鐵同好會】
为什么你需要把羽衣甘蓝煮熟
主持人你既然請了嘉賓,能否不要總說你怎樣怎樣,也不要搶話太多
是否還需要斷食？
請問我先生是全素者不吃蛋
蛋白質要如何補充除了豆腐豆乾豆漿
可以補充大豆胜肽群菁華，是優質植物性蛋白！
羽衣甘藍是什麼菜(如台語發音)謝謝。
Kale
我有高血壓呢也可以喝老師作的材料嗎
可以的。可以購買我的書「他的癌細胞消失了」，裡面也有專門針對三高的精力湯食譜和飲食原則。
也可以購買我的新書「時時刻刻微養生」上面有生活方式和飲食的建議，好好調養就可以了。
用腹式呼吸调整呼吸，气血上来了血压自然就降了，每时每刻用腹式呼吸，不是仅仅练习的那一刻
谢谢视频分享·······请教主持人和来宾一个不明白的地方，二位养生达人每天都喝大量的蔬果汁怎么会便秘？是什么原因？
水喝不足。
应该不是喝水不足的原因，因为这些养生达人都很清楚并且一而再强调喝水的重要性，所以他们不会少喝水，但不论如何每天喝那么大量的蔬果汁还便秘，应该找找原因······
便秘是因为体内油脂不够
請問堅果烘焙過的可以用嗎
低溫烘焙的話還OK，我多半買生的、原味的
請問如果打青花菜苗或其他芽菜也需要燙過嗎？
稍微燙燙就好
如果沒有白血球低下的問題，可以洗乾淨即食用，但有白血球問題的話，就可以用熱水過個10秒就好
泡泡尿消失了嗎？ 泡泡尿是可能腎功能受損， 大量飲用蔬菜汁會不會鉀超標， 加重腎病負擔。
蔬菜要燙過瀝水，可以去掉大部份的鉀。
每天該吃的蔬菜量還是得吃唷，不需要過量食用
如果沒有百香果，可以用什麼代替？
我都是隨著季節變換水果、蔬菜，當季當地的蔬果其實是對我們最好的。
请问老师:黑豆60克是泡发后煮熟的重量还是干黑豆60？
煮熟的豆60g
谢谢老师的回复
飲哪種綠鈇拿可去臉斑斑？thx
用蔬菜、水果、豆類、雜糧、堅果等打成精力湯、綠拿鐵或豆穀漿，都含有豐富植化素、維生素 C 和 E，有助抗發炎；還有豐富膳食纖維可以減少便秘，加速毒素排出，所以都能抗痘、 美化膚質。有位媽媽帶著青春期的女兒來參加我的書友會，她開心地跟我分享，她女兒喝綠拿鐵只有兩三個月，滿臉的痘痘就全消了，換來細膩美白的 膚質，讓我也開心不已。
不妨多吃些高維生素 C 的蔬果，有助美白；而黑木耳、白木耳可防止皮膚生成老人斑；冬瓜木耳濃湯既消水腫又去斑。也可將白木耳加紅棗打成銀耳燕窩，白木耳富含氨基酸和膠原蛋白，有美白聖品之稱，打成濃漿會有燕窩的口感。
@@chenyehching多年前就非常喜歡月卿姊主持的健康2.0和法鼓山，從節目中受益良多。很開心找到這個頻道，感謝月卿姊多年來闡揚健康和心靈的努力，無私的分享❤
請問喝綠拿鐵後吃一顆蛋在吃地瓜，這樣可以嗎
有菜、水果、蛋白質、碳水化合物，營養很齊全
有三高，這樣吃行嗎
請問何老師您每天的綠拿鐵都是ㄧ樣的疏菜水果嗎
三高問題，可以參考我的有針對三高設計了不少食譜。📕《他的癌細胞消失了》 🛒 lihi1.com/WCS2L
我都選用當地當地的蔬菜、水果，如果可以經常變換不同食材會更好
請問豆漿可以換成牛奶嗎？因為我對豆漿過敏。
應該可以，我是沒有加過牛奶，因為我不直接喝牛奶
厨房不是自己的,用起来不顺手😂
老師。我前一陣子打這些蔬果汁早上喝但最後引發嚴重胃痛。疑似胃膜炎， 我還能重新嘗試綠拿鐵嗎？ 怎麼喝才可以不傷胃呢？
我也是一样， 我也停喝绿拿铁了。 也是胃痛问题。 我是尽量在午餐晚餐把蔬菜摄取拿捏好。 早餐喝乳酸菌饮品。 胃好好的。 😁😁😁
過去從來沒有聽過有這樣的情況。可以研究一下是食材的問題？機器打得不夠細緻的問題？還是清洗汆燙不夠清潔引起感染的問題，建議先釐清問題，確認自己的腸胃沒有問題，再喝。如果買的是大侑vitamix的機器，建議到教室或者百貨公司分享會學習之後再開始打。
每个人体质不一样，不可完全效仿
胃、酸胃食道逆流者不要加酸的水果（奇異果、檸檬、鳳梨），水要加少點。
因為我本身是胃酸過多+胃食道逆流，喝綠拿鐵後又加劇胃酸胃、食道逆流而胃痛，後來請教陳姐我才知道酸性水果不要放，水只能一點點（我是加白開水，最多不超過30cc 的水，這只有破壁機才打的出來）就改善了，我打出來的綠拿鐵約700cc～720cc 。
胰臟癌會皮膚癢，何若斯的胰臟癌有可能已經慢慢變好了，才會改善皮膚癢的症狀
他的胰臟癌已经靠自然食疗治好了嗎？
誰說CGM打進去會沒感覺，會痛，只是不是太過強烈就是2秒鐘而已。但是打錯地方的話就會很疼痛幾分鐘。而且要待機，暖機一個小時後，才可以開始使用。通常要換不同手臂使用。不能每一次打同一手同一區。
這個在美國很貴$200/month to $199/month , 要看你參加的時間長短。不知道台灣是怎麼收費。台灣的健保有沒有cover.
女主持真的說太多啦！
謝謝指教
请问老师，有时打太多绿拿铁了， 可以放冰箱冷藏第二天早上喝吗？谢谢！
我覺得食材可以冷凍，要喝的時候拿出來稍解凍，用熱水打；打好的綠拿鐵，如果可以盡快喝掉，冷藏的話最多不要超過8小時。最好還是計算好份量，現打現喝。
@@chenyehching 好的，知道了谢谢🙏
月卿姐，為何不直接用破壁機料理就好？ 比較方便省事呀
我原來又被網路詐騙了！買了主持人代言羽衣甘藍粉…..
腎絲球過濾率只有70～80的人能喝嗎？
基本上沒問題，健康飲食、不大魚大肉、避開加工食品等高鉀高鈉。
如果是需要限鉀的狀況，那蔬菜一定要用水燙熟再撈起來，濾掉湯水不要喝，因為蔬菜的鉀離子會大量溶於水，直接用蒸的話鉀離子大部份還是會附著在蔬菜上的。
可以先參考這篇文章㊙ 腎臟病飲食原則&食譜↘lihi1.com/4vUxC
腎臟不好，就要從此與蔬果絕緣嗎？
不少腎臟病患原本就有三高毛病，富含植化素、維生素和礦物質的蔬果、全穀、堅果，可以幫助他們改善三高，還能防癌抗老。只要改吃鉀含量較低的蔬果就行了，該補充的植化素、酵素和礦物質，還是不會少。腎臟病人的飲食必須依據個人的鉀代謝能力來判斷，不可一概而論，像是急性腎炎或其他原因導致腎積水，但鉀代謝仍正常的病人還是可以放心吃生菜和全穀。
最好完全不要吃葱姜蒜辣椒胡椒孜然味精鸡精这样热性佐料和食物，然后汤只能喝清汤（放温点喝）不能喝大火熬的浓汤，如果几个月后手指甲脚趾甲都有变好的迹象（如正常人那样），说明肾脏变好一点了。
请问是早上空腹饮？
看個人的體質，如果早上喝會胃寒，可以起床先喝一大杯溫水，吃點東西墊墊胃，再喝蔬果綠拿鐵。
請主持人在邀請來賓講解說明做法時少插話講自己做法，主掛人自己做節目時可全程介紹自己做法
乱七八糟的话太多，啰里八嗦的，听着很痛苦，语言不干净利索。
負能量太多，吃什麼都不會健康的啦
還好啊做個對比、主持人本身也是綠拿鐵達人啊
请问老师, 什么是表飛鳴？
是一種含有益生菌的食品
我想，女生慎吃。寒体质慎吃，我去年看过视频之后照着吃了一个多月，然后造成严重的便秘，到现在还没调节过来，中医说因为太寒了伤了脾胃。我有一个朋友也吃过，结果月经不调了😅😅别喷，我没有说东西不好，但不是适合每个人。
我是學原始點的，可用薑水代替
我是有加 薑黃粉、肉桂粉、黑胡椒粒下去打應該是不會冷。
但用豆漿下去打就不知道味道怎樣了
烫过的菜还有很营养嗎！不是要生吃？百香果不是高糠水果？？
汆燙30-60秒一方面是殺青，一方面是殺死蟲卵，也保留遇熱容易消失的營養素。
不過百香果是屬於低GI水果。每天少量吃是可以的
請問一下我一直放庇，很大聲要如何吃
有可能你的腸道好壞菌分佈不平衡、或是腸道消化能力不佳、或是食用了容易產氣的食物、狼吞虎嚥沒有細嚼慢嚥...等
每天喝一杯蔬果綠拿鐵，再加點無糖優格一起喝，搭配慢慢咀嚼再吞下，一陣子之後相信能改善你的腸道功能。
可以參考這集直播 th-cam.com/video/GK9dAJtUV4A/w-d-xo.html
放屁是肝脏的问题，但是有个方向性问题需要自己判断，1、肝脏本身不好吃了有益肝脏的食物会放屁是向好的症象，2、如果本身肝脏比较好（眼睛亮）但是渐渐放屁变多，可能是肝脏变不好的趋势。
少吃淀粉类食物会减少放屁
燙一個菜用這麼多碗，還系統化勒😂
歡迎分享你的好方法
@@chenyehching 當然是先預備好要用的順序跟工具，這種基本拍攝常識還需要問觀眾嗎？
糖尿病患者可以吃凤梨和香蕉嗎？
要減量喔
蘇起老婆?
是的
戴手套带套袖才会卫生
两个人都𣎴像在厨房干过活的一样
我在外国羽衣甘蓝🥬是生吃，的👍
主持人话太多啦
你懂什麼？
有時候主持人的問話是在幫觀眾問的好嗎～
主持人沒問來賓不見得會記得將細節全說，觀眾不懂時又會一直問問題，所以你不懂就別假懂，不看又沒人強迫你看，又不差你的量🙄
腎結石可以喝嗎？
很多有腎結石病史的人會刻意少吃富含草酸的蔬菜，或少吃含鈣的食物。不過最近的一項研究證實，吃蔬菜不會增加結石的風險，反而能降低風險；倒是吃肉越多，腎結石的風險就越高。以相等重量來說，魚類比其他肉類更容易造成某些腎結石。
我愛吃魚、又不愛喝水，這或許是我曾有腎結石病史的原因。不過，自從我開始喝精力湯增加蔬果攝取量，並且每天注意補充好水以後，腎結石也不再來煩我了。
如果是需要限鉀的狀況，那蔬菜一定要用水燙熟再撈起來，濾掉湯水不要喝，因為蔬菜的鉀離子會大量溶於水。
如果是限蛋白質、高磷、高鉀飲食的人請與你們的營養師討論，可以先參考這篇文章 腎臟病飲食原則&食譜 lihi1.com/4vUxC
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说真的，这位主持人的问话太拙劣！
她以前是華視新聞主播
你吵什麼？
有時候主持人的問話是在幫觀眾問的好嗎～
主持人沒問來賓不見得會記得將細節全說，觀眾不懂時又會一直問問題，所以你不懂就別假懂，不看又沒人強迫你看，又不差你的量🙄
主持人有七十岁了，真不敢相信，看着有点做秀了，
主持人可不可以少插话！
愛搶風头嘛
來賓自己說？不喜歡別來看，陳老師把自己的經驗分享給大家，你沒感謝，還要主持人配合你，你誰啊，真的沒強迫邀請你來看。
陳老師是把綠拿鐵發揚光大的始祖，這樣說真沒禮貌！
请问綠拿铁可以晚上喝吗？谢谢
你可不可以有禮貌！
廢话太多，走啦！
主持人廢话太多，烦人！
請問您用的都是有機食材嗎？很難買到齊全的有機蔬果，
您都是從哪裡取得食材呢？
我個人盡量選擇有機或是無毒栽種或是有履歷，一來吃得安心吃得健康，二來也能回饋土地，長遠下來並不貴，不重視飲食隨便吃吃到生病看醫生或是餐餐外食的花費更貴。
現在台灣其實很多有機店家或有機農場，蔬菜要買到當季有機的應該不難，水果類的話可以選擇履歷的、當季的。里仁、主婦聯盟、聖德科斯、或家旁邊超市、菜市場，安永鮮物、天和也是我會購買的場所。
滾滾紅塵，
利己助人，
即是菩薩！
❤❤❤
請帶手套😢
謝謝提醒，下次會注意
菜 要適當 切段
老師是在你們中國大陸你們的祖國地方做直播的嗎
為什麼一直強調“祖國”，我們是中華民國，不是中共國，已經經過文化大革命的徹底摧毀，結束了中華文化的中共怎麼會
會是“祖國”，認賊做父？是你不是我們
老師是在台灣生活的中國人
既然你誠心誠意地發問了，那我就大發慈悲地告訴你，為了防止身體被吃壞，為了維護世人的健康，灌徹愛與希望的綠拿鐵，我就是打造抗癌奇蹟的養生達人---陳月卿
📕《時時刻刻微養生》🛒lihi2.com/zco36
📕《他的癌細胞消失了》 🛒 lihi1.com/WCS2L
吹吧
叭叭叭
都什么人啊？糊弄
制作過程作嘔.騙流量
女主持人很煩
主持人废话太多，你要搞搞清楚你是请达人来介绍绿拿铁……还是处处在显示自己😂
囉唆都為了大家的健康，想看就忍耐一下吧
没人叫你啰嗦
萬法唯心造。正面的念頭會召喚更多好的能量，讓你身心舒暢，頭腦清明，有助於掌握機會，做出正確抉擇。@@Cool-lu6ie