Hej Borys. Lubię Twoje filmy i mam kilka pytań dot treningu rotacji. 1 Czy ćwiczyć na lewą i prawą stronę? 2 Pozycja nóg podczas ćwiczenia z linką, zawsze noga wykroczna z przodu, czy nogi mogą być podczas rotacji pod linką na jednej linii, chodzi mi tu o pozycję zbliżoną do tego gdy nogi są na szerokości barków? 3 Pytanie pro zdrowotne. Czy często praktykowana pozycja bokserska , gdy broda opuszczona, garda, barki w protrakcji może powodować problemy z kręgosłupem szyjnym i piersiowym. Czy po takim treningu wykonujesz ćwiczenia na ,, kręgosłup" 4 Na filmiku nosisz kamizelkę obciążeniową. Jaką wagę masz na filmiku i jak ciężkiej kamizelki używasz ? 5 Kiedy na treningu wykonujesz takie ćwiczenia z linką. Przed np ćwiczeniami na worku , czy może po. Czy nie ma to znaczenia bo można je stosować w formie rozluźnienia po treningu na worku.? Przepraszam jeżeli pytania wydają się trywialne ale proszę o odpowiedź jeżeli to możliwe. Pozdrawiam.
![Jak unikać ciosów podczas walki [Artur Kornik Sowiński]](/img/n.gif)
jutro lece po sznurek do castoramy hehe :d
Hej Borys. Lubię Twoje filmy i mam kilka pytań dot treningu rotacji.
1 Czy ćwiczyć na lewą i prawą stronę?
2 Pozycja nóg podczas ćwiczenia z linką, zawsze noga wykroczna z przodu, czy nogi mogą być podczas rotacji pod linką na jednej linii, chodzi mi tu o pozycję zbliżoną do tego gdy nogi są na szerokości barków?
3 Pytanie pro zdrowotne. Czy często praktykowana pozycja bokserska , gdy broda opuszczona, garda, barki w protrakcji może powodować problemy z kręgosłupem szyjnym i piersiowym. Czy po takim treningu wykonujesz ćwiczenia na ,, kręgosłup"
4 Na filmiku nosisz kamizelkę obciążeniową. Jaką wagę masz na filmiku i jak ciężkiej kamizelki używasz ?
5 Kiedy na treningu wykonujesz takie ćwiczenia z linką. Przed np ćwiczeniami na worku , czy może po. Czy nie ma to znaczenia bo można je stosować w formie rozluźnienia po treningu na worku.?
Przepraszam jeżeli pytania wydają się trywialne ale proszę o odpowiedź jeżeli to możliwe.
Pozdrawiam.
Elegancja Borys jak zawsze na Propsie :) Chcemy wiecej Techniki w kazdej plaszczyznie :)
Mega content od mistrzaaaa!
Kozak jestes, umiesz przekazac widzę!
Bardzo dobre znowu pozdro
Zostań moim mistrzem. Mistrzu! ;p
A jak się chronić przed hakami bo takie ruchy działają tylko na ciosy proste
gdzie taką linke mozna zdobyc ?
super filmik :)
👌
pasuje
Uwielbiam ten kanał, może nagramy wspólnie jakiś przepis na danie potreningowe? :)
Ankos w Pajo polecam
hej borys nagraj filmik jak robic poprawnie uniki z kamerą z profila bocznego w tedy widac najlepiej jak plecy maja pracowac
Borys oby tak dalej.
Źle to borys robisz.. niestety przegrasz z popkiem 3grudnia.