Dieta Anti Inflamatória - Os alimentos que não podem faltar
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- A dieta anti-inflamatória é indicada para diversos tipos de pessoas. Aquelas que sofrem com doenças inflamatórias crônicas e doenças autoimunes. Pacientes com Síndrome do Ovário Policístico, Endometriose e diversas outras patologias. Abaixo o link para a live de hoje: www.carmembraga.com.br/desafi...
Pessoas que buscam um emagrecimento saudável ou a remissão de sintomas crônicas que impactam a qualidade de vida.
Enfim, é uma dieta que abrange um universo bem amplo de pessoas das mais diferentes idades, perfis e caraterísticas.
Assista esse vídeo e tire todas as suas dúvidas.
🎯Vá Direto ao Ponto:
00:00 Abertura
00:25 Como devemos lidar com a inflamação crônica?
00:57 Não basta retirar alimentos inflamatórios. É preciso também inserir, na sua dieta, os alimentos que ajudam a desinflamar o seu corpo
01:27 Quais são os principais alimentos que ajudam a desinflamar o seu corpo?
02:02 Maçã
03:00 Abacate
03:46 Abacaxi
04:40 Limão
06:27 Brócolis
07:24 Abóbora
08:14 Alecrim e Coentro
09:33 Gengibre, Alho e Cúrcuma
AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NESTE CANAL SÃO DE CARÁTER INFORMATIVO E, PORTANTO, NÃO DEVEM SER UTILIZADAS PARA AUTO-DIAGNÓSTICO OU AUTO-MEDICAÇÃO. CONSULTE SEMPRE UM PROFISSIONAL PARA TER UMA AVALIAÇÃO PERSONALIZADA.
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Dra por mais de 20 anos, comendo errado,hje sou obesa,com artrite psoriasica,dor intensa no joelho esq. Faço tratamento com reumatologista,muita medicação,e nada de resolver.Descobri seus vídeos,e faz exatamente 5 dias que sigo as suas orientaçoes,e pra minha grande alegria,me senti mais leve,fui me pesar.Eliminei 3 kilos em exatamente 5 dias.Continuo com as dores intensas,porém sei que vou melhorar.Muitoooo Obrigado.Deus te abençoe❤
Que maravilha!!! Se puder, compartilha o vídeo, para ajudar mais pessoas!
Ahhh! Não se esqueça de se inscrever para participar do evento gratuito: INFLAMADA NUNCA MAIS!
E assiste o vídeo onde explico o evento aqui no canal.
www.carmembraga.com.br/inflamada1?Org&TH-cam
Obrigada Dr
Que maravilha precisava muito desses conselhos essas indicações e fundamental .
Gratidão, Dra Carmen Braga. Bênçãos de Deus, sempre! ❤❤❤
Amei
Obrigada. Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘
Amo seu insta e seu canal, muita informação legal.
Obrigada querida! ❤️
Vou come agora tudo isso
Ótimas informações, muito obrigado.
Obrigada 🙏
Que maravilha de vídeo 👏👏👏
Olá. Obrigada pelo carinho 😘
Obrigado querida!
🙏🏼
Amei as dicas
Obrigada pelo carinho! Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘
Boa Noite muito bom seu vídeo gratidão ❤
Obrigada por acompanhar! Compartilhe!
Gostei Dra
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muuuuuito grata. Deus abençoe sua vida ❤
Olá! Obrigada 😘
Vídeo maravilhoso obrigada! ❤ Bem explicativo...
Obrigada ❤️
Muito obrigada!
🙏🏼
muito obrigada doutora, voce é muito simpatica
Obrigada você
Boa tarde Dra, gostei muito destas dicas!!
Que ótimo!
Gratidão! Conheci hoje seu canal e estou amando! ❤🙏💐
Olá! Obrigada pelo carinho 😘
Obrigada dra,ta me ajudando muito.
Olá! Obrigada pelo carinho 😘
Amei as dicas pois amo todos os alimentos, muito grata Dra Carmem!
Olá. Obrigada pelo feedback. Se inscreve no canal pois vêm novidades pela frente. 😘
Muito obrigado pelos seus depoimentos tão importantes,estou a seguir de Portugal.
Obrigada por acompanhar!
Gosto muito do seu trabalho, gratidão por todo este conhecimento 🙏❤️
Obrigada querida ! Compartilha!
Muito obrigada amei as dicas❤
Coloca em prática e me conta depois! Já entrou no grupo VIP para o workshop “Seu exame, sua Saúde “?
Conheci a pouco o canal e adorando o conteúdo .
Vou colocar em prática .
Maratonando os vídeos .
Ótima explicações, e essa voz muito gostosa de ouvir.
Obrigada pela dedicaçao e explica de verdade .
Obrigada pelo feedback. Se inscreve no canal. Vem muita novidade pela frente. 😘
Muito bom eu tem alto imuni
Gostei muito desse assunto, obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos ❤❤❤❤❤
Que bom que gostou
Dra, gostei bastante dessas dicas!!
Agora é só por em prática!
Boa noite conheci hoje seu canal, estou amando as aulas vou começar colocar em prática, estou com pendiculute no cotovelo e sinovite no braço e burcite no ombro direito, com diagnóstico de artrite reumatóide.
Bem-vinda 🤗
Sim!!! Comece a colocar em prática e fique atenta, em julho nova turma do Desinflame Já!
Dica maravilhosa.
Obrigada pelo carinho. Na próxima semana, vou fazer um evento gratuito bem legal. Você pode se inscrever através do link www.carmembraga.com.br/inflamadanuncamais03
😘
Obrigada Doutora pela dicas teno intolerância a lactose sofro bastante ,sofro bastante ja cortei algumas coisas,mas alimentos que não pode falatar nao sabia obrigada.
Obrigada 🙏
Maratonando seus vídeos hoje pra tomar coragem de começar a dieta. Já conheço, já fiz, preciso muuuuito! Mas sempre acabo desistindo...
Olá. Não desanime! Tenha disciplina e você vai rapidamente perceber a redução dos sintomas. 😘
Obrigada Dra. Já comecei a dieta detox! Quero minha saúde de volta e meu corpo também.
😂
👏🏼👏🏼👏🏼
❤
Boa noite dr Carme grato por me insinar eu sou portadora. Dó artrite reumatóide sofro. Muita dores Deus abençoe grandemente VCS ❤ um abraço fique com Deus também ❤
Olá 👋
Segue as recomendações do vídeo e depois me conta!
Fica com Deus 🙏🏼
Gostei mto da sua explicação sobre esses alimentos, maneira simples e bem esclarecedora. Tenho mtos cálculos renais ( estou quebrando com laser) já fiz 2 sessões e ainda restam mais 3 sessões. Tenho pressão alta e hipotireoidismo, posso usar o gengibre?
Olá. Pode sim. Em temperos e no suco verde. 😘
Como moro em fazenda, tenho facilidades para ter alguns alimentos, como açafrão, limão, couve e limão,mas já as frutas são um pouco difícil.
Que ótimo!
Meu Deus fui diagnosticada com artrite rematoide não aguento aa dores não consigo nem andar, articulações muito inchada. Estou desesperada....
Vou seguir suas informações.....
😢😢😢
Depois me conta!!!
😘😊
Olá.tenho hashimoto.minha médica só me receita levotiroxina.nunca me falou na alimentação anti-inflamatória.Dra explica muito bem vou seguir o canal .obrigado
Obrigada por se inscrever! É normal médicos não falarem nada, até porque não entendem de nutrição!
Tenho AR é estou com muitas, muitas dores, e gamhei muito peso. Agora vou comecar a cortas muitos alimentos. Preciso sair desta cama e sofá.
Perder peso, melhorar a digestão, tratar seu intestino, iniciar a dieta anti-inflamatória é o caminho para remissão!
Olá Dra Carmem! Alguns destes importantes alimentos estão com seu uso limitado para mim. Tenho SII e o médico pediu para retirar maçã, abacate, brócolis, alho …Difícil, se são recomendados para uma alimentação anti-inflamatória de um lado, por outro interferem na SII de forma negativa. Está difícil para mim. Obrigada pelas informações!
Obrigada por acompanhar!
Você pode fazer a dieta anti-inflamatória associada ao protocolo FODMAPS. Várias das minhas alunas já tiveram resultados.
Aproveito para te avisar que a minha lista VIP de espera para próxima turma da Dieta anti-inflamatória está aberta!
Dr. Eu tenho rete colite ulcerativa, dizem que quem tem está doença , não pode consumir, couve, brócolis, e estes dois são as verduras q mais eu amo. É verdade.
Olá! É difícil afirmar isso de forma tão genérica. Depende do estágio da doença. É importante observar os sinais do seu organismo.
Boa tarde
Estou com artrite reumatoide
Estou com muitas dores
Vou mudar meus alimentos
Obrigado
Isso mesmo! Depois me conta!
As frutas do Brasil estão cheias de agrotóxicos, as orgânicas são caras, mesmo assim as frutas conseguem realizar suas potecialidades no nosso organismo? Minha sobrinha tem gastrite crônica moderada com agregados lifoides, pode usar limão?
A gastrite nem sempre é excesso de ácido, aliás na maioria das vezes é por baixa produção de ácido clorídrico. As frutas você consegue higienizar de forma a diminuir os agrotóxicos, e sim, vai conseguir aproveitar suas propriedades. 😘
Eu como maçã cozida com canela em pó e uva passas.
Boa!🌸
Dra eu to com 88 kg tenho so 1.50, to tentando emagrecer de todos os jeitos, ate low carb fiz, claro ja me ajudou muito corta macarrão, arroz, os carbos q poderiam me atrapalhar, nao tenho mais refluxo e raramente tenho azia, mas o peso nao diminui de jeito nenhum acho q estou inflamada neh, vou fazer essa dieta de anti inflamatorio, e ver como sera, queria saber tbm se posso comer batata,se ela vai continuar me inflamando
Olá! O que vai destravar o seu emagrecimento é a dieta antiinflamatória.
Faça o Programa DESINFLAME JÁ!
Ele é o caminho para ter mais saúde e qualidade de vida.
Dra mora em manaus, esse chá de coentro, é salsinha ou como aqui em manaus usamos o q chamamos de cheiro verde
Salsa é diferente de coentro! As propriedades também são diferentes
Boa noite. Consumo muitas frutas durante o dia, vou inserir no meu dia a dia essas outras dia, tenho tido bons resultados com a psoríase. Mas doutora, ainda como bastante arroz e outros carboidratos. Isso pode me prejudicar a longo prazo? Obrigado.
Depende!
Vem participar da aula inaugural do programa Desinflame Já!
Conheça 👇🏼 e entre no grupo de WhatsApp para receber o link de acesso à aula
www.carmembraga.com.br/desinflameja8
Oi doutora Carmem, tenho o intestino preso. A maçã prende o intestino né.E cozida posso comer, ou vai prender do mesmo jeito? Obrigada ❤
O que prende o intestino é glúten e caseína do leite. Maçã cozida é excelente
Posso utilizar o gengibre, sendo hipertensa? Obrigada dra.
O gengibre é um ótimo anti-inflamatório. Pode usar para temperos ou no seu suco verde
0😊
Uma duvida essas ervas de temperos tipo alecrim, louro , orégano, elas na versão secas tem os mesmos benefícios?
Sim, pode usá-las
Obrigada Dra. Entretanto ja soi magra por natureza como faco pra nao ficar mais abatida?
Fazer com acompanhamento! É o que recomendo, pois será tudo calculado para você
Essa alimentação serve para quem tem retocolite ulcerativa intensa Mayo 3?
Com certeza
Pode usar oleo de abacate?
Pode comer Abacaxi quem tem pré diabetes?
Nada é proibido, porém a quantidade faz total diferença. Procure um nutricionista para calcular sua alimentação
Cha de coentro deve ser ruim,mais vamos la
Olá! Ruim é sentir dor ou algum sintoma crônico. São escolhas!
Quem tem gastrite pode tomar água com limão em jejum?
Na maioria das vezes, essa “gastrite” não é por excesso de ácido. Logo, muitos conseguem substituir os “prazóis” pelo limão com água.
Tenho pressãp alta, posso tomar chá de alecrim?
Olá. Pode sim não tem nenhum problema. 😘
Meu filho tem 13 anos apareceu vitiligo. O que posso substituir no lugar da lactose e gluten?
Tem mais vídeos aqui no meu canal sobre alimentação anti-inflamatória!
Posso usar todos os dias?
Pode sim!
Eu queria uma dica pra quem tem a doença crom ???? Uma alimentação saudável
Tem vídeo aqui no canal!
Tenho refluxo posso beber suco de abacate todos os dias!!!
Olá. Pode sim. O que você deve evitar são as farinhas brancas e os alimentos compostos por elas.
Isso vai me ajudar na coceira?
URTICÁRIA?
Junto com a modulação intestinal, com certeza
Dr tenho retocolit. Essa dieta é boa para min ??? Grato.
Assiste o vídeo sobre retocolite que fiz aqui
th-cam.com/video/opB56HYEdhE/w-d-xo.htmlsi=2LLJhDnpAH17aHws
Olá, tenho refluxo,posso usar alho
Antes de melhorar o refluxo e seu intestino, procure diminuir. Pode dar muitos gases. Ouça o vídeo sobre refluxo! 😊
Eu tenho artrite reumatoide eu posso tomar chá de cravo
Normalmente, não seria uma contra-indicação.
Gostaria de fazer uma consulta ..q valor?
Olá! Para marcação de consulta, entre em contato pelo WhatsApp 21 976793320. 😘
Pode ser de alecrim em folhas secas?
Não é o ideal, mas pode
Quem teve refluxo pode usar alho
Se tolerar, pode
Gengibre sobe a pressão, pra mim pelo menos
Gengibre é anti-inflamatório, não sobe pressão arterial. Você deve ter alguma sensibilidade
Mudar a alimentação na teoria é facil, mas na prática é difícil .dieta pra mim é tortura psicológica. Só Jesus na causa.... não é nada pessoal. 😢
Mas quem falou que é fácil? Não foi aqui, né? Porém, não somos mais crianças. Fazer o que é necessário, faz parte da vida adulta! Quando se tem dor, por exemplo, a mudança alimentar é capaz de silenciar essa dor. E para essa pessoa, a tortura pode ser sentir dor 24h por dia…