【1日の食事】-5kgした時の鬼リピ飯大公開チャンネル
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- うんピッピと仲良しこよしでスッキリキラキラハッピーデイげっちゅ
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→ • 痩せて肌もキレイになる！秒でウマい鬼リピ朝ごはん🍚
(今日の一言日記)
今回はいつもお世話になりまくりの
あのラカントで有名なサラヤ様とのタイアップ動画ですぜい。
お腹が出てる時って意外と便秘続きやったりするんよねえ。
腸活にこだわるようになって
うんピッピと仲良しになりーの
肌も髪もキレイになりーの。
良い事づくしなのよ。
まあ当たり前に３食自炊なんてできやしねえので、
この世のありとあらゆる「心と体に良い食品」にめちゃくちゃ頼らせていただく。
今年の夏こそおおお
お腹を気にせず好きな服着るぜえええ！！
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
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年々、いや日に日に痩せにくくなってるけん、この動画はめっちゃ有難い😂
ナイスタイミング！！
一緒にがんばろ🔥🔥
去年からずっと続けてるのスゴすぎる✨️✨️
いま痩せるチャレンジしてるから
めっちゃ嬉しい🎉
なるねぇの動画見るとモチベ回復するから有難い🙏😭
モチベ下がってる時だけじゃなくて落ち込んでる時になるねぇの動画みるとそれだけで元気になります！！
ダイエットのためだけじゃなくて元気もらうためになるねぇに会いに行くって感じです👀🎥𓈒𓂃いつもポジティブパワーを頂きありがとうございます🩷
フライパンシート敷いて目玉焼き焼くと焦げないし目玉焼き簡単に剥がれるし、何よりなるねぇの大嫌いな洗い物も楽になって最強ですよ！！
スーパーとかに売ってます！
ずーっと気になってたこと動画にしてくれたの嬉しい！
大人になっても夜中まで勉強してるの本当に尊敬する😳🍀
私もそんななるねぇや皆を見習って、勉強などなど何事にも頑張らなきゃなってなったよ😹💗
そう思わせてくれるなるねぇ本当にありがとう🥰✨️
なるねぇ無理のない程度に勉強頑張ってね！！💪なるねぇならきっと大丈夫だよ👍️
こんなに成分とか色んなことに詳しいなんてほんとに勉強してるんだな〜って思うし、なりより参考になる！！今度フローラビオ買お👀
いつも見てます！！
体質のせいか筋トレをがんばっても夏になっても全然結果が出なくて焦ってます汗
ですがなるねぇさんのお話を聞いてモチベも上がって元気がでました！！
いつもありがとうございます😊
ちょうどダイエット気合い入れ直したところだからありがたい！！
参考にします！！！🔥✨️
最近なるねぇを知って毎日動画見漁っています💞💞
かわいい！おもしろい！！だから毎日見たくなっちゃう🥺🤍私の心の拠り所🥹💕
引くほどお腹痩せの動画
毎日やってるおかげでほんとに快便です💩
食事も気をつけてるけど
お酒だけは辞めたくないので毎日晩酌してる✌︎笑
けど！日に日に効果出てきてお腹も薄くなってきて感激〜😆
一昨日から納豆茶漬け食べてるんですけど、凄い美味しいし体がぽかぽかして今日も頑張ろ！って思えます！
食事動画ありがとうございます!✨
なるねぇ見るだけでほんとにポジティブになれる！精神安定剤だよ😵💫❤️❤️
なるねぇの動画だああ🥹！待ってたよ！！✨️
私前の動画で生理後情緒不安定で落ち込んでたけど！ど！（？）
その後なるねぇの言葉とかたくさん思い出したらめっちゃやる気湧いてきて！！
今、1週間なるねぇの動画やってたら腕も背中もお腹も凄い変わってきて…🥹諦めなくて良かったなって思った🫶✨️
これからも頑張らせて！ありがとう💖😭
勉強になる、なるねぇの筋トレ動画とご飯真似してお盆までに痩せるぞ！！
なるねえのご飯シリーズも全部再生リストまとめてくれたら嬉しい🥺🥺
動画待ってました！なるねぇのご飯参考にしてがんばります🔥
なるねぇ・まいまい・皆、本当に大好きだよー😍💓💓
TH-cam開いたら新しい動画あったーー❤️❤️
うれしい❤️❤️
私は帰ってきたらシャワーの中で「今日やったことを片っ端から褒め称える」&(ちょびっと)愚痴をこぼすというメンタル安定をしてます！
フローラビオ、使ってみたい！
なるねぇの作るご飯、真似しやすくて良いですね！
なるねぇ！まいまい！
今日も動画を更新して下さって本当にありがとう😭
こちらこそ見てくれてありがと😘💕
なるねぇいつも勉強していて偉い😊私も推しに会うために毎日頑張るよ😆みんなここに来て偉いね❤
最近なるねぇの動画見てたら、栄養の知識ゼロの私も勝手に知識ついてきてさらに健康を意識できるようになった！
みるたびに痩せてるしお肌がめちゃ綺麗になってる🥹❤️👍
なるねぇの努力はすごい！！
見習わないとっ！！
肌がほんとに綺麗、素敵
なるねぇ抜ける垢なんてもうないのに日に日に美しくなってくのすごすぎるよ…🥹💞
この夏なるねぇと自分磨き頑張ってみんなびっくりさせる大作戦😤
ノーマルカメラでこれは凄すぎ！！
私もなるねぇみたいに肌もきれいにして、痩せて今よりも絶対かわいくなってやる🔥
できそうなところから真似してみます！
夏休み明け好きな人とLIVE行くことになったから夏休みでもっとかわいくなってみせる！❤️🔥
待ってましたー!!絶対参考にします!!
腸活チップスえぐい
作ったけど美味しかった！！
本当に求めてたものです。
ありがとうございます
最近、また1,2kgぐらい体重が増えて萎えてたときだからガチでありがたいです！(あっ、ちゃっかり初コメ失礼します！)毎日なるねぇさんの動画見て、筋トレ頑張ってるのでこれからも動画楽しみにしてます😊
ヘアバンド、なるねぇと色違いで嬉しい✌🏻
これだけで頑張る力ドカドカ出てきたわ😤💪🏻
ちょうど今ダイエット中なので頑張ります！
夜ごはんのやつ美味しそうですね😊
もずく酢の食べ方一緒で笑った🤣🤣
うんぴっぴと仲直り頑張るよー！🧡💛
初見です。なるねぇって名前から絶対見たら沼っちゃうから、怖くて見れなかったんですけど(？)
いざ決心して見たら大爆笑でした😂沼ります😂❤
朝ごはんヨーグルトだけで過ごせるのすごい…これは気合いが足りないのか…
全然痩せれなくなってきたからめっちゃ嬉しい❤
1:22お腹のお肉がお金になってました！
最近爆食しすぎてやばいのでなるねえの動画みて頑張ります！夏までに痩せたい...
テスト終わって久しぶりに見たよーー😭😭
またテストのせいで増量したのでやせます😂
キャベ丼、簡単そうやし美味しそう😋
絶対作ってみるね！！😹
待ってなるねぇと同じコップ使ってる！家族でお揃いの使ってるんだけど、私の使ってる色と全く一緒！たまたまだけど、なんか嬉しい😘
納豆茶漬けの動画見てから毎朝食べてる！
私は毎日快便ってほど効果は出てないけど
そんなことよりうますぎて一生食べていたい。
つまり最高。
なるねぇの肌の美しさに驚きを隠せません、、、😇😇❤
学校がある日は難しいから休日と夏休みに入ったら頑張る！
早く見れた！！動画待ってたよー！
編集お疲れ様です🫶🏻🤍
お待たせー！！
ありがとぉ😭✨
この前のうんぴっぴ仲直り動画からフローラビオ買ったら本当にすんごい出た😂
なるねぇ痩せすぎ💕
羨ましい✨
なるねぇ夕飯にもずく挑戦してみたいと思います！
えのきゃべ丼作ってみたら、めちゃめちゃおいしかった！！😋💕
動画楽しみに待ってた！
お待たせ😘💕
朝、まじでお腹いっぱいに感じるんですけど少しでも朝ごはん食べた方が良いですか？
今日、お腹の調子が悪すぎて病院に行った所やけん、なるねぇ・まいまい本当にナイスタイミング✨️
なるねぇ・まいまい、本当にありがとう！なるねぇが言うなら、これでお腹と絶対に仲直り出来るね🥰
なるねぇ元気ない？？😢少しでも長く寝て休んでね😢😢❤❤
腸活チップスも美味しそう😋
生理でもないのに毎日食欲エグすぎてエグい（語彙力）
でもなるねぇさんのおかげで体重はなんとか維持できてます！！！
この動画を参考にしてこれからもダイエット頑張っていきたいと思います👍
ライスペーパー濡らしたあと半分に折りたたんで（🌕⇨🌗）レンチンしたらパリパリ⇨バリバリ感が増すからおすすめ！！自分は２階折りたたんでイチョウ型にして（🌕⇨🌗⇨🍕）もっとバリバリさせてるにょ💕💕💕 堅あげポテト好きにはまじでオヌヌメ❣️
中1です！陸上部になりました。早い時間に簡単にできる朝ごはんありがとうございます😊なるねぇは陸上部どんな感じでしたか?
フローラビオのレシピももっと教えて下さい❤
なるねぇの動画見てフローラビオ買った‼️
ご飯レシピ嬉しい！！❤
ありがとー！！✨
目玉焼きよくミスるのわかるwだからいつもフライ返し使ってる！
朝の3時まで勉強とか凄すぎ!本当に尊敬します🫡
ライスペーパーチップスめっちゃ美味そう🤤
後姫ちゃんかわいすぎw
なるねぇって、首めっちゃ綺麗だよね！！！？
首のマッサージとかその他にしてること教えて欲しい！！！✨
あと、ボジエッティ達と大合宿(1週間編)とかの動画まじ出して欲しい笑笑
絶対、楽しくダイエットできる🫶🏻
え、なんかさ…
なるねぇビジュ爆発してない…？
なるまい2人とも私のお姉ちゃんになって欲しい笑笑笑笑
トレーニングサボり気味だからまた気合い入れたい！！
私にも好きな人が出来ました！
前までは好きな人が多くて誰が本命なのか分かんなくなっちゃったけど、そんな中本命の人がついに見つかりました。
10月の体育祭までに、必ず痩せて、好きな人に振り向いてくれるように頑張ります！！ここ1週間、なるねぇの腹筋トレーニングを一緒にやって、1kg痩せました。この調子でなるねぇと、みんなと一緒に頑張ります！！！！
みんな共に頑張りましょう！支え合って行きましょうね💪❤
えっ、このヨーグルトメニューともずく、今日病院で先生に言われたメニューのまんまなんですけど？！😳✨️
流石なるねぇ、知識が凄くて参考になる🥰💗
お腹に悩んでいる皆、これは医学的に証明されているやつやけん、ぜひ試してみて下さいね🍀🫧
緑茶でセルフスチーマー早速やりました😂一石二鳥とか私も好きだから良いこと聞きました😊
フローラビオ、絶対常備する😂
あと、近くのスギ薬局行くね😹
なるねぇ・まいまい動画にしてくれてありがとうね🥰✨️
ダイエット系インフルエンサーで蒙古タンメンのラーメン食べてるの初めて見た❤なるねぇ、素敵😊
あと、納豆茶漬け超美味しくて、毎日食べてますっ🤤なるねぇほんとーーーにありがとう❤
合宿まじ行きたいです😂❤❤❤
デーツが美味しいし栄養価が高くてうんぴっぴにもいいと思うんですが、なるねぇにいろんなアレンジとか取り入れ方考えて欲しいです！！🙏
早めに見れた！
今ちょうど新学期までにダイエット頑張ってるからめちゃくちゃ有難い😭
お腹が落ちないのと子お金になってる😂なるねえしっかり休んでね! 1:20
今ダイエット中です！
エノキ大好きだから作って試そうと思います😊
私は毎日の朝食は冷やし焼き芋食べてる😋
うんぴっぴと仲良しだよー笑笑
なるねぇが朝使ってた白湯のコップ実家に置いてあったのとダイソーでも見かけた😊
ありがとうございます😭
やはりダイエット向きの食事にはきのこ類やもずくですよね...
どっちも小さい頃からほんとうに食べられないくらい苦手で今でもむりだら他のものでも頑張ってみます💪
いつも欲しいタイミングで動画出てるのなに？！！！
感謝しかないよ😇
ありがとう❤❤❤
食事は確かにけっこう課題かも…
猫ちゃんのマグカップ、私も同じの持ってます！なるねぇとお揃い嬉しい！！私もダイエット頑張ります！！目指せ－3キロ！！
概要欄見たよ！😹✨️
「チャンネル登録したら家族」めっちゃ嬉しい😂
なるねぇ・まいまい・皆の事が大好きー🥰💗
試してみたいです！もずく酢は塩分高くないですか？？
14:59 最高におもろい🍳
今全身痩せ頑張ろうと思ってる高一です！！好きな人のために！！
どのメニューしたらいいですか？？
夏休みこれ参考にして-5kgするぞ！
目玉焼きは
お水入れて
蓋して
黄身が少し白くなってきた時に蓋を外して、
水分が完全に飛ぶまで焼いたら、
するんっといい感じに出来ます🥰
動画上がってるの気づいてたけど食後のなるねぇしてから見に来た
フローラビオのおかげでめっちゃ腸動き出した
えのきってそのままうんぴっぴに出てくるけどちゃんと役だってたのね！
えのきゃべどん美味しそう💛
自分用✍️
・しゃもじ3杯分程のご飯
・キャベツふたつかみ(キャベツの千切り)
・えのきひとふさ
600w3分
・目玉焼きを乗せる
醤油大さじ1
ごま油大さじ1.5
炒りごま
ラー油少量
(海苔で包んで食べる)
計量スプーンで食べようとするなるねえダイスキ✨✨✨
姫ﾀﾝが着てるKittyﾁｬﾝのお洋服どこのですか⁉️うちもﾀﾞｯｸｽ飼ってるんでできれば参考にさせてもらいたいです！
ルセラ腹筋は一部しか出来なかった
体幹なさすぎ
初期何から始めたらいい？
いつもありがとう⸜🌷︎⸝
なるねぇと同じパジャマで色違い持ってる‼
ちなみに私、青色🟦
白湯が個人的に美味しくなくて飲めない😰それのせいで続かない😣😣
白湯に梅干しだったり、ポッカレモンの液とかいれると水感なくなって若干味するので少しだけ飲みやすくなるかも、！しれません！笑
@@dhdhrks2 ほんと有益な情報ありがとうございます😭😭今度やってます!!
りんご酢おすすめです〜！ჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )
@@user-pt2rg5ek8r ありがとうございます!!りんご味？なら飲めそうです🥺🥺
ヨーグルトはOIKOSの砂糖不使用にバナナとかゴールドキウイを載せておやつ代わりでもOK？