ダイエットのモチベ爆上がりします!!キツいトレーニングなしで2000kcal消費する1日の過ごし方

[@ぺロナ-p2n]

毎日ダイエット脳になれるのが凄い…

[@Kuruming]

こんなに明るくて元気で綺麗な奥さんがいるなんて、ダーウィンはなんて幸せ者なのだ！来世はまりなさんのダーウィンになりたい(相当な徳を積め)

[@なつこ-m9p]

私も家事＝運動と思ってやってます！食後にすると血糖値上昇も防げて、家事へのイライラもなくなり、生きやすくなりました🥰

[@maiminmaimin9841]

まりなさんの「自分の身体のために家事をする」
と言う言葉で、かなりモチベーション上がりました‼️⤴️

[@user-gj1ff4vz5p]

すごく勉強になります❗️
家から出ない日は5,000歩も歩かない日があるので、自ら動くことを意識して代謝の良い体になれるよう頑張ります💪💪💪

[@もちこ-q1t]

まりなさんの動画を見て、Fitbit購入しました！悩んだけど、約3週間まりなさんの動画毎日出来てるし、自分のモチベーションと意図的に体を動かす為に！そして今月誕生日の自分へのプレゼントに🥰

[@じゃーこ]

まりなちゃんめっちゃすっぴんきれい♡
一時期サボりがちでしたが最近またマリネス頑張ってます！運動しだしたら気持ちも表情も明るくなってきた気がします！このまま頑張って続ける…！
無意識にしてる運動って把握してないので、それがわかるのは便利かも😊

[@gohanchann_58]

今ずーっとスマートウォッチ探しててトレーニングの結果が目に見えやすいものがいいなーと思ってたからこれはタイムリーすぎる。。

[@名無し-e7t]

商品欲しいとも思ったし普通に食べすぎたからって悲しむ必要ないんだなと思いました🥲日々たくさん動いて前向きになります。ありがとう❤️‍🔥

[@なす-n6w]

共感できたこと多くて嬉しい〜
無駄に動くって私も意識してるから、皿しまう時もしゃがむ動作もめっちゃ大げさに動いてる笑
気づいた時に腕とか腹に力入れるようにしたり、ラジオ体操やったり…燃焼をなるだけ習慣にしてます！

[@大熊楓]

まりなさんの弛まぬ努力がよくわかる動画でした。とても勉強になります！
明日から、と言うとやらなさそうなので、今から室内散歩とストレッチやります！

[@ayumiubukata9031]

Fitbitめっちゃ欲しくなった....！！！
以前の動画からまりなさんがずっと付けてるの見てたから、本当に良い物なんだろうなって信頼出来ます😭💞
購入検討してみます！！

[@mumumu_luffy]

FITBITめっちゃ欲しくなった…
結構先やけど今年の自分の誕生日プレゼントで買います✌️

[@Rina-o6m]

一日の過ごし方みたいな動画大好きなので嬉しいです🥺♡

[@もうこな-o5d]

今日から学生最後の夏休みだから1日1日を意識して過ごしていくよ...自分磨き頑張る！！

[@林檎-j5p]

ずっと気になってまりなさんの動画みて買うの決心しました🫶🏻❤️‍🔥

[@daishizennonegoto]

Fitbit、賢すぎる！
睡眠中は謎だらけなので気なる✨

[@kt-hf8ov]

商品紹介のどの文言よりも「お揃いにしよ〜」が可愛すぎて『買う！』ってなった笑
同い年だし喋り方も性格も可愛いし美しくてほんと好き❤️
3人産んで巨大児でよれよれボディだけど一緒に頑張る！
１個ワガママいうと産前産後にできるエクササイズupしてもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです。色んな人みてるし難しい内容だと思うので無理せずで💦

[@どうぶつヨーチ-z1e]

お風呂以外は常にfitbitを付けてる愛用者、4年目です！ゴミ捨て2往復が嬉しくなるの、すごく共感します😂🎉

[@キュアグレース-p9s]

モチベが下がった時にまりなさんの動画見るとダイエット頑張ろうって思えます😂普段デスクワークの仕事だから運動量が少ないですが意識的に増やしていくのが大事なんですね😮✨fit bitめちゃくちゃ欲しくなりました😊

[@haru2957]

本当に！マジで！ガチで！
リアルタイムすぎて🥺嬉
コレと他のと悩んで⌚…予算オーバーなんだけど、これは決めてしまうかも〜💃

[@haku_224-20]

やっぱり、まりなさんの知識の豊富さや、意識の持っていき方、考え方に尊敬です🎶

[@momo-ek7mq]

家事1つ、もはや動き一つを
運動と意識して楽しく行いたいと思います😆

[@uknow0206]

こんばんわ🌓
家事も運動のうち。と目からウロコでした。
毎日の家事、大きな動き（笑）でやってみるにします。
ゴミ捨ても階段でイヤイヤ行ってましたが、これからはゴミ捨ても運動のうち♪と思ってやっていきます。
ありがとうございます☺

[@mihokof9412]

fitbitユーザーです。
世の人々はみんなアポーウォッチばかりなのでfitbit紹介してくれて嬉しいです😊

[@とまとりんご-f4c]

万年文化部、体育の授業大っ嫌い(成績は筆記テストでカバー)、体力測定・体育祭なんて運動部のもの。そう思っていた私。まりなさんに出会って「運動」の概念が変わりました。病気もしてストレスフルな日常から、少しでも健康的に楽しく生きてきいたいと意識改革までして頂いております。まりなさんの真似をする事から始めさせておりますが、既に運動する習慣がつきつつあります。まりなさんとお揃いにしたくて、動画を見てすぐFitbit買っちゃいました🥹明日届きます、まりなさんと一緒にいる感覚で、日々の「運動」頑張りたいです🧚‍♂️いつも本当にありがとうございます。まりなさんのその笑顔に日々救われております。

[@ninimimi9198]

まりなさんの動画見て、スマートウォッチ欲しくなり、早速Fitbit買ってきました❤
めちゃくちゃ楽しみ〜

[@hr304065]

スマートウォッチちょうど欲しかったので、fitibit注文しました！楽しみです。

[@cyam2844]

fitbitポチりました！
わたしももっと意図的に体を動かしていく🙋‍♀️

[@naco-c2r]

Fitbitの性能もすごいけど、まりなさんの1日がすごい。健康的な食生活、運動習慣、仕事への取り組み方、美容ケア、サラッとやってのけているのが本当にカッコいいです✨スマートウォッチから褒められるの嬉しいですよねw旦那もランニングの時に「Nice run！」と言われてまんざらでもない気分だったそうです🤣

[@おだちおだち]

スマートウォッチ欲しい！要チェックですね😆家事しながらチリツモしか勝たんで頑張ります🙌

[@りっちゃんよ-z7v]

アップルウォッチ⌚️でワークアウトしてます〜まりなちゃんの動画で運動意識さらに上がりました🎉

[@eri-shi4834]

まりなちゃん、ありがとー❣️
めっちゃタメになった〜❤
スマートウォッチ、前から気になってたけど、前向きに検討してみたいな😊

[@にゃもち-v3q]

コメント2回目です🙇‍♀️
まりなさん！！！！！
この動画見てから、早朝ウォーキングと
fitbitで消費カロリーと摂取カロリーを
意識してするようになったら…
12日で2.5キロ落ちました😭✨
fitbitが数字で教えてくれるので
今までなんとなく、な部分が明確になったのが大きいかなと思いました！
マリネス自体は、初めて3か月ぐらいなんですが、体重にあまり変化はなく…。
先ほど、筋肉が目立ってきたな？と思って測ったらびっくり💃⭐️
ダイエットって、こんなに楽しいものなんですね☺️！
あと10キロ減量頑張ります〜🏃‍♀️✨

[@みずき-y3k]

Fitbitずーと気になってます、やっバリ魅力的ですね🥰

[@ss-chichan]

褒めて伸びるタイプなのでFitbit❤欲しいです🥹🥹お昼ご飯も夜ご飯も全部美味しそう💕💕今日もお勉強になりました✨お疲れ様ですた✌️💓💓

[@きょうこ-f9x]

この動画やる気スイッチおしてくれる✨
今年あと2ヶ月やり残さないように今からダイエット頑張ります！

[@あすあす-y8e]

私もフィットビットちゃん愛用してます❤️
ほんと相棒ですし自分の状態を知れるので最高です！
でも一日平均7000歩なのでまりなさんの動画すごく参考になりました!!😍
每日意識して目指せ10000歩です！💞

[@なでしこちゃん]

ブラックフライデーで同じやつ買ってしまいました！！
まだ始めたばかりですが、普通にマリネスするよりめちゃくちゃモチベあがる！今脂肪燃焼してるんだ！って可視化できるし、普段の10分そこらの駅までの通勤も意識して歩くだけで脂肪燃焼してるのがわかるし、せっかく運動したんだしごはんも体に良いもの食べようってなります！！
こんなに意欲的に体動かしてる自分に、自分が一番驚いてます。笑
まりなさん紹介してくれてありがとう😭💕

[@さつまいも-y6l]

バイト頑張って絶対買う！💖💖

[@miori3640]

DITまで、出てくるダイエットTH-camrってなかなかいないからやっぱりまりなさんって知識豊富だなって思います

[@みそ-y6o]

いつも動画みて一緒に運動をしていますっ！！
まだまだ理想の自分には遠いけど「ちり積も」でがんばりますっ☺
あとFitbit最高ですっ！今は買えないので冬のボーナスに自分のご褒美に買いたいですっ！

[@31yuka55]

まりなさんの動画みてFitbitトラッカーの方購入しました😆
届いて早くつけるのが楽しみです♪

[@haru.userchannel]

生理前で夕食炭水化物食べないように我慢していたのですがお弁当に我慢できず。。しかも2個弁当を食べてしまいました。
いつもなら我慢できるのに理性がきかないー。辛いー！たけまりさんの動画見て元気出たので、明日からまた動いていきますー。

[@さかなしゃけ-w4f]

私もfitbitつけてるけど、これは本当に良い。

[@iam-rf6jh]

いつも思うけどまりなさんすっぴん美しい、、肌綺麗

[@tetsuko_siroyanagi]

私も前に、Fitbit使ってました😃今は、スポーツクラブ通いの関係で別のメーカーにしてしまいましたが、機能がとても良いので、79歳の母にプレゼントしました😃🎁
スマホとペアリングさえしてあげれば、年配の方でも簡単に使いこなせるところも良いですね🙆‍♀️
母も、とても喜んで使ってくれています😆

[@原田真樹-j9w]

家事もトレーニングなんですね。😊
確かに動けば運動になりますよね。めちゃくちゃ勉強になります。
ご飯も美味しそうです。

[@pichan7406]

操作無しで勝手にウォーキングなど認識してくれるのいいですね！

[@みつつみつつ-b5d]

まりなさんのおかげでFitbitを知り、早速買ってみた！明日届くのが楽しみ😊
色々と知りたかった事が知れるみたいだし、モチベ上がりそうで嬉しい！頑張る💪まりなさんありがとう☺️

[@きくちみか-r4p]

なんだろ、まりなさんみると本当に元気になる。なにこのパワー。魔法とか占いとかはあまり信じないけど、まりなさんパワーはある気がする。

[@Lucky-jg2fp]

ずっとどのスマートウォッチつけてるか気になってたので嬉しい！！

[@志保道家]

すごく参考になりました。トレーニングと運動の違いもためになりました。
家事も立派な運動ですね✨こまめに掃除して運動していこうかなと思います。
スマートウォッチ、欲しくなりました😊

[@ひとりん-m8y]

僕は以前は寝てテレビとかゲームとかばっかりでしたがクッキーさんの動画見て竹脇さんを
知りました^ ^11分体操を毎日する事を目標に
してます^ ^運動大事ですね

[@hapi2022]

竹脇まりなさん、初めまして。初コメントです。私も2017年からのFitbitユーザーです。まりなさんの気持ちが凄くわかります。Fitbitの凄さは日々使っていて、実感しています。皆さんにこのFitbitの凄さが伝わってくれたらと思っています。

[@青空-r5w]

fitbitHR使ってましたが、最近充電がすぐ切れて…
まりなさんの使っているタイプを買おうと検討中ですが、まりなさんはpremiumに入ってますか？
もし登録されているなら、premiumメンバーにならないと出来ないこととか教えていただきたいです！

[@神谷令-p5g]

いつもぼーっと歯磨きしている時間を使って10分室内散歩をやってみました（良い子は真似しないで下さい！）。
少し汗ばむくらいの程よい運動、気持ちいいです！
チリツモに向けて少しずつ日常に運動取り入れていきまーす！

[@M.I-u1l]

今年一番いい話聞いたなあ

[@大石佳恵]

タンパク質がカロリー消費を促してくれるなんてしらなかったぁ~~~
タンパク質を、沢山摂取しなきゃいけない事は知っていたけど·····
知識の豊富さに驚き✨ Fitbit 😍🤩凄い❗️❗️ ショートスリーパーなので、睡眠の質がすごく気になるけど、寝てるから分からないし…😅 まりなさんの動画で宅トレやストレッチ等をして、硬かった身体が色んなポーズや動き,筋トレが出来るようになりました。感謝感謝です😍
家事に無駄な動きを入れて😂もっと運動量を増やします✌

[@LinoHau128]

最近安価で買ったスマートウォッチが壊れたのでApple WatchとFitbitでずっと悩んでいましたが、
まりなさんの動画観てFitbitにしようと決めました…！
でも、今度は新商品にしようか既存商品にしようか悩みます～！😂😂

[@JUN-fv2mp]

スマートウォッチを探しているところだったのです。参考なりました。
ありがとうございました

[@moekahino]

Fitbit、まりなさんが以前他の動画でも少し紹介してくれてたから、この前電気屋さんでチェックしてきました😆😆😆まだ買えてないけど、自分へのクリスマスプレゼントにしようかな〜😋

[@すずほ-v8n]

2年半前（まりなさんに出会ったのと同じタイミング）くらいからfitbit inspire hr使ってます✨
それ以来毎日欠かさず1万歩歩いてる！
こんなに使っても充電の持ちは変わらないし、ほんとにいい商品、、、
タイプは違うけどまりなさんとお揃い嬉しいです😍
そろそろ買い替えどきな気もするし、次はSense2買いたい！

[@はるはる-y4r]

スマートウォッチ欲しかったので
Googleユーザーなので
アップルウォッチ以外が欲しかったので(笑)、
参考にさせていただきます😆
まりなさんのモチベーションがすごい！
こちらも参考になる❗

[@aehide]

fitbit 欲しい❤目標達成で褒めてもらえるのって嬉しいよね！！これは体温は測れるのかなぁ？？毎日、仕事で体温の報告があるから、体温測定出来るともっと嬉しいんだけどなぁ。

[@みさぴん-d5j]

まりなさんが使ってるのを知って私も旦那もお父さんも買いました❤まりなさん同様今年でしためちゃくちゃいい買い物の一つです😂歩くのも動くのも楽しくなりました！HIIT系するとき、何も設定しないと汗だく過ぎてかしらんけど、水泳とかになるので、私は動く前にワークアウトとか事前に選択して使ってます🙆❤️❤️❤️（笑）

[@詩音-o6h]

最近まで順調にダイエットをしていたのに
ストレスで過食が止まらないです...😢
モチベーションあげる時は何してますか、、？

[@my-qb5cq]

今日はめちゃくちゃスクワットをしました。
股関節のストレッチをしながら動画を観ていました。
リンクから見ました。
お、お値段が………。
Fitbitデザインたくさんあるし魅力的だなー。

[@みっちゃま-f8b]

まりなさんの一日中家にいるときのバージョンも是非お願いしたいです🥺♥️

[@ゆい-t3p]

ダイエットを日常に取り組むにはどうすれば良いか悩んでいたので参考にします🥰

[@萌塩田]

私も、日々の消費カロリーを増やす思考が強くて
わざと遠回りしたり無駄に歩くために生活していて、時間の無駄なのかな、、とふと想うことがありますが、まりなさんも同じ考えで動いているとわかって、とても嬉しかったです！！！
ゴミの2往復の時の思考もめちゃめちゃ共感できます。駅でエスカレーターなくて階段しかない時の方が動けて嬉しいくらい笑
起きている間はとにかく動いていたいマインドなので。ほんと、意識だけで生活、運動強度はいくらでも増やせますよね！！
いつもありがとうございます💖

[@まゆ-v1g]

なんてありがたい動画！🙌

[@アイビーヨガ]

まりなさんの動画見て
時計欲しいなぁと思ってたので
fitbit買おうと思います❤
まりなさんのベルトの色ってルナホワイト⁉️ですか？
同じもの買いたいなぁ😍

[@momo.o.c]

すごく参考になります！！
ありがたいです！大好きです🥰

[@janne_0519]

娘(1)が、私がこれ見てたらまりなさんと一緒にクレンジングの真似したり、お風呂の時に歌ってる歌で手拍子してた🤣
娘もまりなさんが好きなようです🤗💕

[@あいみょん-w6j]

最近気づいたら職場の人たちがスマートウォッチになっていましたが私には遠い世界のことだなぁと思ってました。でもこの動画を見てとーっても欲しくなってしまい今日買ってきました！fitbit sense 2です！
時計に30000円も出すのが初めてなのでとても緊張しましたがこの子とならもっと運動が楽しくなりそうだったので相棒としてお迎えしました！

[@suma.0906-nakama]

まりなちゃん❤いつもありがとうございます！
管理の為に、ポチリました✌️楽しみです⌚️

[@Nana-ll3wk]

毎夜マリネスを少しやるけど
1日で考えると運動量少なかった事が分かりました！
仕事しながらだと難しいけど
何とか日中の運動量を増やそう💪
Fitbit欲しいけど、Applewatch買っちゃった😭
調べるだけ、調べてみよう😅

[@gardening7856]

毎日家事もダイエットになるのが嬉しいね～😃
2階に部屋あるから私も知らない間に
毎日階段登ったり降りたりでイイ運動だね😊
有酸素運動教えてくれていつもありがとうございます🙌📣👍

[@みずき-y7k]

いつもまりなさんが付けていたのですごい気になっていました🥺✨
普段時計を付けないのですがこれを付けたらより健康的になりそうですね🥺✨

[@reee7279]

まりなさんのおかげでFitbitの存在知りました！！ますます欲しくなるーーーー🥺🥺
調べてみたら別料金でプレミアムコースがあるみたいですね🤔🤔
まりなさんはプレミアムですかー？？？

[@ぬこ-h6r]

いざウォーキングしようとするとなかなかできないけど、外出する用事がある時はついでにウォーキングできる！って考えで生活してます

[@あつママ]

まりなさーん❤ご飯も美味しそう🌈‼️家事のひとつひとつが運動ですよね。本当にそうですよね、どれだけ家内を往復しているか🤣🤣スマートウオッチ絶対チェックします✨✨🌈🤩お揃いしたいよー🌈

[@大塚-l5f]

今までダイエットのモチベ下がって何もやらなくても体重とか見た目が変化しなかったのは運動してたからなのかな？1駅分あるいたり仕事したり、それが自分のためになってたと思ったら前向きになれるかも☺ありがとうまりなさん！！

[@Git-t6k]

私もfitbitつけてます!…一番安いの(笑)SENSEに替えようかなぁとまりなさん見ていて思いました!カロリーのお勉強にもなりました!ありがとうございます🥰

[@horiday722]

質問すみません…インスパイアですか？何を買おうか迷っていて、小さくて軽いインスパイアがいいかなと思います。時計とか見えにくくないですか？もし良かったら教えていただけると嬉しいです。

[@義一菅谷-r3u]

！明日から本格的な値上げの季節に入るけど、安い食材で美味しい料理が食べたいよ。まりなマジックの出番が多くなるよ。

[@にゃもち-v3q]

家事も運動の一部って考え方に目からウロコだし目から涙も出ました🥲
家事に対してあまりポジティブではなく、ずっとやってると何のためにやってるかわからなくなり病んでたんですけど、わたし、毎日頑張ってたんだなって！きれいになるために頑張ってたんだなって思えて、俄然やる気になりました！！！明日からも、たくさん動きまくって家事します🥲✨
まりなさん励ましてくれてありがとう😭！！
あ、あと、fitbitは即ポチしました😇✌️

[@sencha517]

テレビショッピングだったら買っちゃうような説得力…‼︎
ちょっと高め😂

[@mcue3560]

私も10000歩目安毎日歩いてます💕
買い物いっても歩数かせぐように遠回りでいったり。
家事してるときも、あ、この体勢裏もも効いてる！とか感じながら、私の1日運動ない日はないかも。

[@ttoko3515]

マリネスプロテイン、リッチチョコとストロベリーミルク買いました～✨
お忙しいとは思うのですが、、
再生リストでマリネスプロテインアレンジレシピ専用の再生リスト作ってほしいです😆

[@なし.こむ]

fitbit私もずーっとつけてました💕
とても便利だったけど手首荒れるし、常にセンサーみたいなのが付いている状態なので色素沈着の様になりました😭
なので、外しました😭

[@ぴかぴかお風呂]

私もFit bit使ってます！10000歩到達のサインは本当にモチベあがりますよね😆⤴️かなり使い込んだので新しいの出たら私も買い替えまーす☺️👍

[@kamiyayuko2247]

早速、まねしてfitbit sense2購入しちゃいましたー

[@Yu-ma_yua.]

初めまして(^ ^)まりなさんが使ってるということはiPhone対応のスマートウォッチでしょうか？私も欲しいです！

[@ゆり-j3t8b]

充電が長い時間持つのがいいですね！
Apple Watchを使ってるのですが、fitbitと迷いますね！

[@sa_cha4383]

お久しぶりです‪‪❤︎‬
宅トレする前に見に来ました¨̮♥︎⃛
これめっちゃタメになる話ばかりで参考になり、モチベーションも上がりました!!
家事めんどくさって思ってたけど無駄に歩き回りたいと思います😂
まりなさんのつけてるヘアバンド！リボンの付いてるの可愛いのですが、どちらのでしょうか？可能でしたらまりなさんでも知ってる方誰か教えて頂きたいです🙇‍♂️

[@わんわん-u9k]

Fitbit気になってました。色々迷ってたけど、おすすめしてもらって良かった！これにしよ！！

[@ひにゃるん]

ウォッチ⌚️気になっていたので詳しく説明してくださって嬉しかったです❤❤

[@riekok604]

まりなちゃん❤Fitbit私も使ってまーす😍とってもいいよねえ💓

[@めぐ-k4r]

プロテイン明日届きます❤チョコとイチゴ味注文しました！11月人間ドッグがあるので本当に頑張らないと😂動画参考にさせていただきます！