How to reduce ANXIETY quickly- Relaxation technique in Bangla by Dr Mekhala Sarkar

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025
  • Watch on 'How to reduce ANXIETY quickly- Relaxation technique in Bangla by Dr Mekhala Sarkar. Breathing exercise is a relaxation therapy for reducing anxiety, depression and other stress reaction. This video has described how we practise breathing exercise to make it most effective.
    #DrMekhalaSarkar #CareYourMind #MekhalaSarkar
    ..............................................................................................................................
    Subscription link: / @drmekhalasarkar
    .............................................................................................................................
    Recommended videos:
    ১। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যয়ামের সঠিক নিয়ম ঃ • BREATHING Exercise co...
    ১। প্যানিক অ্যাটাকঃ উপসর্গ ও লক্ষণঃ • PANIC Attack: Signs, S...
    ২, প্যানিক অ্যাটাক জয় করবেন কিভাবে? • How to WIN your PANIC ...
    ৩। আপনি কি অতিরিক্ত উদ্বেগে ভুগছেন? • Are you Suffering from...
    ৪। আগোরাফোবিয়াঃ • প্লেনে, ট্রেনে, জামাতে...
    ৫। সামাজিক ভীতি- উপসর্গ ঃ • SOCIAl ANXIETY- Signs ...
    ৬। সামাজিক ভীতি জয় করবেন কিভাবেঃ • How to OVERCOME Social...
    ৭। ওসিডি বা শুচিবাইতা-উপসর্গঃ • OCD (Obsessive Compuls...
    ৮। ওসিডি বা শুচিবাইতা জয় করবেন কিভাবে? • How to OVERCOME Obsess...
    ৯। বিসন্নতা রোগ- উপসর্গ ও লক্ষণঃ • Major Depressive Disor...
    ১০। বিসন্নতা রোগ- জয় করবেন কিভাবে? • how to overcome Major ...
    ১১। বিসন্নতা রোগের চিকিতসাঃ • Treatment of DEPRESSIV...
    ১১। মাদকাসক্তি- কি? • DRUG abuse: What are t...
    ১২। আপনি কি গলা ব্যথায় ভুগছেন? • Soar THROATs or Swallo...
    ..............................................................................................................................
    Play List:
    1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: • মানসিক রোগ সম্পর্কে জা...
    ২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ • Parenting / ইতিবাচক সন...
    ৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ / @drmekhalasarkar
    ...........................................................................................................................
    TH-cam: / drmekhalasarkar
    Face book page: / mekhala.sarkar.psychia...
    ...........................................................................................................................
    Dr Mekhala Sarkar
    MBBS, FCPS(Psychiatry)
    Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey),
    International Fellow, American Psychiatric Association (USA),
    Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka.
    Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205.
    Hotline: 01716-216676
    চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬
    ...............................................................................................................................................
    Care Your MIND-Unlock Your Potentials!

ความคิดเห็น • 389

  • @DrMekhalaSarkar
    @DrMekhalaSarkar  2 ปีที่แล้ว +15

    Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205.
    For Appointment, Contact: 01716-216676
    চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬

    • @hasinurrashid5516
      @hasinurrashid5516 2 ปีที่แล้ว

      ম্যাডাম আপনার সাথে অনলাইনে রোগী দেখানো যাবে কি,,,

    • @jamed3579
      @jamed3579 ปีที่แล้ว

      Mathar vithore ki betha hoi anxiety r jontona oh hoi ki

  • @DrMekhalaSarkar
    @DrMekhalaSarkar  3 ปีที่แล้ว +13

    Chamber: Popular Diagnostic Ltd. House #16, Road # 2, Dhanmondi R/A, Dhaka 1205. For Appointment, Contact: 01716-216676
    চেম্বারঃ পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ধানমন্ডি ২; ঢাকা ১২০৫। হটলাইনঃ ০১৭১৬২১৬৬৭৬
    Recommended videos:
    ১। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যয়ামের সঠিক নিয়ম ঃ th-cam.com/video/RL4VzRIfmeA/w-d-xo.html
    ১। প্যানিক অ্যাটাকঃ উপসর্গ ও লক্ষণঃ th-cam.com/video/FraVAfdPAFY/w-d-xo.html
    ২, প্যানিক অ্যাটাক জয় করবেন কিভাবে? th-cam.com/video/78Gt-DyvJII/w-d-xo.html
    ৩। আপনি কি অতিরিক্ত উদ্বেগে ভুগছেন? th-cam.com/video/tDVbBGPuhV0/w-d-xo.html
    ৪। আগোরাফোবিয়াঃ th-cam.com/video/9e0HPGpWXjs/w-d-xo.html
    ৫। সামাজিক ভীতি- উপসর্গ ঃ th-cam.com/video/JUaCCUUdDXo/w-d-xo.html
    ৬। সামাজিক ভীতি জয় করবেন কিভাবেঃ th-cam.com/video/J-svcC2urPQ/w-d-xo.html
    ৭। ওসিডি বা শুচিবাইতা-উপসর্গঃ th-cam.com/video/6XZ0zUgM8Vo/w-d-xo.html
    ৮। ওসিডি বা শুচিবাইতা জয় করবেন কিভাবে?th-cam.com/video/Y0iGHZDEEYs/w-d-xo.html
    ৯। বিসন্নতা রোগ- উপসর্গ ও লক্ষণঃ th-cam.com/video/TM4JkbKlgRw/w-d-xo.html
    ১০। বিসন্নতা রোগ- জয় করবেন কিভাবে? th-cam.com/video/3tfzJAyLeWw/w-d-xo.html
    ১১। বিসন্নতা রোগের চিকিতসাঃ th-cam.com/video/YNg5xBg0gEQ/w-d-xo.html
    ১১। মাদকাসক্তি- কি? th-cam.com/video/uNPYzPp6NqU/w-d-xo.html
    ১২। আপনি কি গলা ব্যথায় ভুগছেন? th-cam.com/video/cNIXYUJ7Lqw/w-d-xo.html
    ..............................................................................................................................
    Play List:
    1. Psychiatric Disorders বা মানসিক রোগের উপর ভিডিওসমূহ: th-cam.com/play/PLlYnMRKdh0lAIhNLqR2wbBuA6xYYBDcxo.html
    ২। প্যারেন্টিং বা সন্তান পালনের উপর ভিডিওসমূহঃ th-cam.com/play/PLlYnMRKdh0lALUsS7iJZZLdbJ-HDrdizn.html
    ৩। মানসিক চাপ মোকাবেলাঃ th-cam.com/channels/h-fWdmgTeMB_Y2FlQphHRw.html
    ...........................................................................................................................
    TH-cam: th-cam.com/users/DrMekhalaSarkar
    Face book page: facebook.com/mekhala.sarkar.psychiatrist/
    ...........................................................................................................................
    Dr Mekhala Sarkar
    MBBS, FCPS (Psychiatry)
    Fellow, World Psychiatrists Association (WPA) (Turkey),
    International Fellow, American Psychiatric Association (USA),
    Associate Professor of Psychiatry, NIMH, Dhaka.

    • @utpalbaidya7098
      @utpalbaidya7098 3 ปีที่แล้ว

      India ty Thakley Dekhatam.

    • @MBijoy
      @MBijoy 3 ปีที่แล้ว

      Online dekano zabe???

    • @Tigerpro23
      @Tigerpro23 3 ปีที่แล้ว

      madam student der jonno ki charge discount ase???

    • @realmephone3454
      @realmephone3454 2 ปีที่แล้ว

      I'm propranolol 40 mg use and pain attack down sloww sloww.. tablet finish hi speed anxiety pain'attack 😭😭😭😭😭😭

    • @mstjasmin6804
      @mstjasmin6804 2 ปีที่แล้ว

      Ki vabe joi korbo

  • @JollySarkar-k3t
    @JollySarkar-k3t 26 วันที่ผ่านมา +1

    সহজ সরল জীবন যাপনে আপনার আলোচনা অনবদ্য এক কথায় অসাধারণ সুন্দর ❤❤❤❤

  • @shamimunnessa6983
    @shamimunnessa6983 2 ปีที่แล้ว +1

    অজস্র অজস্র অশেষ আন্তরিক কৃতজ্ঞতা জানাচ্ছি এতো সুন্দর ভিডিও দিয়ে আমাদের উপকৃত করার জন্যে।। আল্লাহ আপনাকে সবসময় সুস্থতা আর নেক হায়াত দান করুন।। অনেক উপকৃত হলাম।। এভাবেই আমাদের পাশে থাকুন সবসময়।। আল্লাহ ভালো রাখুন সবসময় আপনাকে আর আমাদের।।

  • @opekhaa
    @opekhaa 2 ปีที่แล้ว +6

    ম‍্যাম আপনার এই সমস্ত ভিডিও গুলো দেখে অনেকেই নিজেদের জীবনের চলার পথ খুজে পেয়েছে।আমিও তার ব‍্যাতিক্রম নই। ভগবান কে দেখিনি তবে আপনার মতো মানুষরুপি একজন ভগবান কে দেখলাম 🙏🙏🙏 আর এভাবেই আমাদের কে বাঁচার পথ দেখিয়ে যাবেন। ভালো থাকবেন।🙏🙏❤ Love from INDIA ❤❤

  • @my_experience.
    @my_experience. 3 ปีที่แล้ว +3

    Thanks. Amar jonno kub upokari ekta video.

  • @tarunghatak2679
    @tarunghatak2679 3 ปีที่แล้ว +2

    খুব জরুরি বিষয় বলেছেন ম্যাডাম।

  • @kanikaroy5597
    @kanikaroy5597 2 ปีที่แล้ว +1

    Mam আপনি খুব সুন্দর করে সহজ করে সমাধান করে দিচ্ছেন,আমি ভারত থেকে আপনাকে শুনছি।খুব ভালো লাগছে।

  • @thelegendkiller5746
    @thelegendkiller5746 3 ปีที่แล้ว +5

    কি বলবো মেম আপনার অপরূপ সৌন্দর্যের প্রশঙ্শা করার কোন ভাষা আমার জানা নেই

  • @AhmedHasan5
    @AhmedHasan5 3 ปีที่แล้ว +2

    Mam apnar Kotha shunley sob
    Pain sesh hy
    Alhamdulillah ❤️

  • @avijitbakshi-ritu7176
    @avijitbakshi-ritu7176 3 หลายเดือนก่อน

    ম‍্যাম, খুবই সুন্দর বলেন আপনি।
    আমি খুব উপকার পেয়েছি।
    আপনাকে নমস্কার ও শুভকামনা জানাই💐💐🙏🙏

  • @fokrulislamchoudhury1080
    @fokrulislamchoudhury1080 3 ปีที่แล้ว +1

    Madam আপনার পরামর্শশগুলো অসাধারণ ।আমি অনেক উপকৃত হয়েছি। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভ কামনা রইলো।

  • @srrubel605
    @srrubel605 2 ปีที่แล้ว +1

    অনেক অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইল আপনার পরামর্শ জন্য |

  • @kumkumhasan8986
    @kumkumhasan8986 3 ปีที่แล้ว +5

    Koti koti salam. Ami gorbito apni amar deser ato valo dr

  • @PolyDebnath-id9ez
    @PolyDebnath-id9ez 3 หลายเดือนก่อน

    অনেক অনেক শুভকামনা ম্যাম,আপনার জন্য অনেক উপকৃত হলাম 🙏

  • @raisaemu7252
    @raisaemu7252 2 ปีที่แล้ว +1

    আপনি অসম্ভব সুন্দর মনের একজন মানুষ। আমি ৫ বছর আগে আপনার কাছে এসেছিলাম।সামনে থেকে আপনি আরো ভালো মানুষ ম্যাম।

  • @meghla395
    @meghla395 3 ปีที่แล้ว +3

    Thank you so much mam . I will definitely try these in sha allah

  • @sowdamini6498
    @sowdamini6498 3 ปีที่แล้ว +1

    অনেক ধন্যবাদ মাডাম। উপকৃত হলাম এই ভিডিওতে।

  • @entertainmentmedia495
    @entertainmentmedia495 3 ปีที่แล้ว +3

    অসংখ্য ধন্যবাদ ম্যাম। প্রত্যকটা ভিডিওতে এই সকল বিষয়গুলো নিখুঁতভাবে জানানোর জন্য। আজকে অনেকদিন উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগতেছি। ফলস্বরূপ তাতক্ষনিক পেনিক হয়ে যাই এবং মৃত্যুভয় শুরু হয়, ঘাম শুরু হয়। আর আজেবাজে থিংকিং আসা শুরু।
    সাজেশনগুলা চেষ্টা করতেছি ম্যাম

  • @Khan-ov8qk
    @Khan-ov8qk 7 หลายเดือนก่อน +1

    উনি একজন ভালো ডাক্তার

  • @abhijitchakraborty6033
    @abhijitchakraborty6033 ปีที่แล้ว

    Dr. I really appreciate the way you do the vdo sessions as an caring elder sister, so realistic symptoms you share in such a kind hearted way,regards.

  • @Ln93yt
    @Ln93yt 3 ปีที่แล้ว +1

    Thank you ma'am
    Apnar tips khub ii helpful 🙏❤

  • @taufiquedauseer3789
    @taufiquedauseer3789 2 ปีที่แล้ว +1

    ম্যাম!
    ম্যাজিকেল টিটমেন্ট।
    ধন্যবাদ আপনাকে।

  • @Dollhouse346
    @Dollhouse346 3 ปีที่แล้ว +5

    MashAllah onk sundor lagche.video dite onk late korechen.onk din dekhar opekkhai chilam .akhon dekhe khub valo lagche.thanks my magic doctor.Allah apnk sobsomoy valo rakhuk.ai dua Kori.

    • @DrMekhalaSarkar
      @DrMekhalaSarkar  3 ปีที่แล้ว +1

      Thanks for your kind word. You have always been very nice to me. Wish you best.

    • @Dollhouse346
      @Dollhouse346 3 ปีที่แล้ว

      @@DrMekhalaSarkar thanks my beloved lady.i can't explain how much I like you always.

  • @RehanasGardeningVlogs
    @RehanasGardeningVlogs 3 ปีที่แล้ว +1

    আমার স্বামীকে ডাক্তার এই নিয়মটা দিয়েছে। আমার স্বামী হাইপার টেনশনের রোগী। ধন্যবাদ ভিডিওটি শেয়ার করার জন্য।

  • @MamunChowdhury-v6s
    @MamunChowdhury-v6s 4 หลายเดือนก่อน

    Apnar videos gulo dekhe onek upokar hoyeche

  • @munshimazharulanwar8113
    @munshimazharulanwar8113 3 ปีที่แล้ว +3

    ধন্যবাদ আপা।

  • @sanjibpal1670
    @sanjibpal1670 ปีที่แล้ว

    খুব ভালো লাগলো দিদিভাই। অনেক উপকার হলো। ভালো থাকবেন। ❤

  • @RESGK3636
    @RESGK3636 ปีที่แล้ว

    বর্তমান সময়ে আপনার পরামর্শ গুলো মানুষের জন্যে খুব ইম্পর্ট্যান্ট। রেগুলার ভিডিও দিলে খুব ভালো হতো

  • @puku4816
    @puku4816 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks madam apni khub valo thakben

  • @babinghosh
    @babinghosh 3 ปีที่แล้ว +2

    সুন্দর বিশ্লেষন

  • @manojkarmakar2515
    @manojkarmakar2515 3 ปีที่แล้ว +2

    অনেক ধন্যবাদ আপু

  • @bipulkar5081
    @bipulkar5081 หลายเดือนก่อน

    I like you becouse your discursion is very niece

  • @amitpaul5799
    @amitpaul5799 3 ปีที่แล้ว +1

    Pronam mam. God up na kea khub khub khub valo rakhea.

  • @rubalghosh3544
    @rubalghosh3544 2 ปีที่แล้ว

    Mam ami Indian thaka bolche....
    Apnar video khub vlo laga......

  • @mdabid7443
    @mdabid7443 3 ปีที่แล้ว +2

    ধন্যবাদ আপনাকে

  • @afmforhad1848
    @afmforhad1848 ปีที่แล้ว +1

    একদম সঠিক রোগ ধরেছেন ম্যাডাম অনেক ধন্যবাদ কোন ওষধ আছে

  • @rekharoy9055
    @rekharoy9055 2 ปีที่แล้ว

    Thank you Didi apnake valo thakben ❤️

  • @md.mostafijurrahman6946
    @md.mostafijurrahman6946 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Sir

  • @lataghosh1755
    @lataghosh1755 3 หลายเดือนก่อน

    Khub bhalo laglo mam

  • @sksajol508
    @sksajol508 7 หลายเดือนก่อน +4

    ৬বছর যাবৎ মৃত্যুভয় রোগে আক্রান্ত কি যে যন্ত্রণা সহ্য করে বেঁচে আছি শুধুমাত্র আমার আল্লাহই জানে হে আল্লাহ তুমি কাউকে এই ধরনের রোগ দিও না আমিন😢

    • @RajaSantra-xz7cq
      @RajaSantra-xz7cq 6 หลายเดือนก่อน

      Apner anxity thik hoya gacha

    • @MdYasinAbdullah
      @MdYasinAbdullah 6 หลายเดือนก่อน

      আমি এই রোগে ভুগতিস

    • @RajaSantra-xz7cq
      @RajaSantra-xz7cq 6 หลายเดือนก่อน

      @@MdYasinAbdullah apner ki anxity achs

    • @RajaSantra-xz7cq
      @RajaSantra-xz7cq 6 หลายเดือนก่อน

      @@MdYasinAbdullah apner satha ki kotha bola jaba

    • @BikerBoyRehan
      @BikerBoyRehan 5 หลายเดือนก่อน

      আপনি কি সুস্থ্ এখন??

  • @md.monsurali2558
    @md.monsurali2558 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you Mem.

  • @tanvirtr7519
    @tanvirtr7519 3 ปีที่แล้ว

    You are great mam 🥰🥰🥰
    I alwys respect u

  • @raselnur4567
    @raselnur4567 3 ปีที่แล้ว +2

    Plz make a video about tinnitus

  • @ifat7890
    @ifat7890 3 ปีที่แล้ว +1

    Thanks 👍

  • @mimran7585
    @mimran7585 ปีที่แล้ว +3

    আমি প্রায় ১৪ বছর যাবত তীব্র বিষন্নতায় ভুগছি। অনেক ঔষধ খেয়েছি। কিছুদিন ভাল থাকি কিন্তু আমার এই ভয়ানক রোগটি ভাল হচ্ছে না। আমি আর পারছি না এই মানসিক যন্ত্রণা সহ্য করতে।

  • @baituh.702
    @baituh.702 3 ปีที่แล้ว +2

    Good TIPS

  • @pranabkumarchowdhury8543
    @pranabkumarchowdhury8543 ปีที่แล้ว

    খুবই ভাল লাগল।

  • @muhammadali2291
    @muhammadali2291 2 ปีที่แล้ว

    অনেক ধন্যবাদ।

  • @shihannoorhasan6601
    @shihannoorhasan6601 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you...

  • @HELLODOCTORTV
    @HELLODOCTORTV 3 ปีที่แล้ว +2

    well-done mam

  • @syedanupalam7891
    @syedanupalam7891 2 ปีที่แล้ว +3

    দুশিন্তা,উদ্বেগ কমাতে করনিয় কি?কোন কোন খাবার খেলে ও কোন কাজ করলে দুসচিন্তা ও উদ্বেগ বাড়ে?কোন কোন কাজ করলে ও কোন কোন খাবার খেলে দুসচিন্তা ও উদ্বেগ কমে?

  • @tahminaakter5036
    @tahminaakter5036 2 ปีที่แล้ว

    ধন্যবাদ আপনাকে। যারা সাইকাইট্রিস্ট afford করতে পারে না কিন্ত GAD TYPEরোগে ভুগতেছে তাদের কিছুটা হলেও উপকার হবে

  • @ramijraja7036
    @ramijraja7036 2 ปีที่แล้ว

    Thanks for advice man👌👌

  • @subahshara7210
    @subahshara7210 ปีที่แล้ว

    wonderful advise for us. Allah help you.

  • @MDAlauddin-un3ot
    @MDAlauddin-un3ot 2 ปีที่แล้ว

    আন্তরিক কৃতজ্ঞতা জানিবেন প্রিয় আপু

  • @marzinakhan120
    @marzinakhan120 2 ปีที่แล้ว

    Many many thanks

  • @hasiburhabil3008
    @hasiburhabil3008 3 ปีที่แล้ว +1

    Thank you medam

  • @tanianisheta5569
    @tanianisheta5569 2 ปีที่แล้ว +24

    স্যার।আমি বাংলাদেশ পুলিশের একজন সদস্য।স্যার আমি বাচতে চাই।আর পাচটা সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের মতই বাচতে চাই।একদিন স্টেশনে বসে চা খাচ্ছিলাম হঠাৎ একটা ট্রেন আসে আর আমার হাত পা কাপতে লাগে।আর আমি খুব ভয় পেয়ে যাই।মনে হচ্ছিলো আমি কি ট্রেনের মধ্যে ঝাপ দিবো।এটা ভেবে আরো বেশি ভয় পাওয়া শুরু করি।তারপর থেকে যে সেই ভাবনা শুরু হলো।সারাক্ষন যেন আমি কি ভাবি।কোনকিছু ভালো লাগেনা।বাইরে গেলেও ভালো লাগেনা ঘরে থাকলেও ভালো লাগেনা।কারো সাথে কথা বলতেও ভালো লাগেনা।সব সময় মনের মধ্যে অস্থিরতা কাজ করে।আমি জানি আমার এই আজেবাজে চিন্তার জন্য এমন হয়।কিন্তু আমার এই চিন্তা গুলা আমার জীবন টা শেষ করে দিচ্ছে।আমি বাচতে চাই স্যার। আমাকে দয়া করে পরামর্শ দিন।ধন্যবাদ❤️

    • @mahinhrz5148
      @mahinhrz5148 2 ปีที่แล้ว +5

      একই সমস্যায় ভুক্তভোগী। বুঝতে পারি নেগেটিভ চিন্তার কারণে এমন অস্থিরতা হয় কিন্তু চিন্তা কমাতে পারি না 😓মনে হয় মরেই বুঝি গেলাম

    • @AshrafulIslam-jd5gs
      @AshrafulIslam-jd5gs ปีที่แล้ว

      একই সমস্যা ভুক্তভোগী আমিও দয়াকরে আপনার ঠিকানাটা বলবেন তোমার সঙ্গে যোগাযোগ করব ধন্যবাদ ভালো থাকবেন

    • @AurpitaPaul-ky3jc
      @AurpitaPaul-ky3jc ปีที่แล้ว +2

      প্রানায়াম করুন,,,,ইউটিউবে অনেক টিউটোরিয়াল পাবেন এই বিষয়ে,,,,আপনার মনেহয় ওভারথিংকিং প্রব্লেম হয়েছে,,,,,ধ্যান,,, প্রানায়াম করতে থাকলে এইসব চিন্তা কমে আসবে,,,,,বাট কমানোর জন্য আগে সমস্যা টাকে বুঝতে হবে

    • @nasu4294
      @nasu4294 ปีที่แล้ว

      @@mahinhrz5148 amiooo ei somossaai vugchi🥺🥺..ottadhik buke bethar jonno ECG ..exray koreo kichu paini..boleche anxity er karone amon ta hochhe🥺🥺

    • @nasu4294
      @nasu4294 ปีที่แล้ว

      Goto dudin theke abar ei somossaoi vugchi🥺

  • @MituHalder-o5b
    @MituHalder-o5b ปีที่แล้ว

    জাস্ট ম্যাজিক ম্যাম 🌹

  • @mostakmuzahid8993
    @mostakmuzahid8993 2 ปีที่แล้ว

    হ্যা কাজ হয়েছে ধন্যবাদ

  • @yousufbd7411
    @yousufbd7411 3 ปีที่แล้ว +1

    donnobad medam

  • @ArpitaSarker-ck4em
    @ArpitaSarker-ck4em ปีที่แล้ว

    আপনার জোরে শ্বাস নেওয়াটার ভঙ্গিটি দারুণ ছিলো।

  • @nabilaazad4806
    @nabilaazad4806 2 ปีที่แล้ว

    Thanks a lot Madam 🧠🥰🤩

  • @SanjitKumar-d4h8u
    @SanjitKumar-d4h8u 6 หลายเดือนก่อน

    ধন‍্যবাদ

  • @NEWBANGLADESH2.0-k8b
    @NEWBANGLADESH2.0-k8b 3 ปีที่แล้ว +3

    ম্যাম আপনাকে মন থেকে ভালোবাসি।

  • @symphonyz4733
    @symphonyz4733 2 ปีที่แล้ว +1

    so adorable mam

  • @itzasmaaliali6975
    @itzasmaaliali6975 3 ปีที่แล้ว +3

    মেডাম আপনি যদি ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির স্যারের সাথে লাইভ করতেন অনেকেই অনেক ভাবে উপকৃত হতাম।

    • @usamaphy182
      @usamaphy182 2 ปีที่แล้ว

      Khube vlo hoba...

  • @sudipmukherjee5240
    @sudipmukherjee5240 3 ปีที่แล้ว +3

    Mam,ami akakitto r jantronai khub manosik kasto pachchi.Ei jantrona theke ami kivabe mukti pabo ?

  • @mohammadliton3804
    @mohammadliton3804 2 ปีที่แล้ว

    ধন্যবাদ ম্যাডাম

  • @evergreenfitnessgym6491
    @evergreenfitnessgym6491 2 ปีที่แล้ว +2

    আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন

  • @riponbhakta2420
    @riponbhakta2420 3 ปีที่แล้ว

    Thanks didi❤️

  • @shrabonisaha3181
    @shrabonisaha3181 2 ปีที่แล้ว

    Mam apni khub sundor kore bujhiye den thanks 😊

  • @tourismhotspots
    @tourismhotspots 2 หลายเดือนก่อน

    ভিডিওটা খুব ভালো লাগলো। আপনার সাথে অনলাইনে কনসালটেশন কি করা যাবে?

  • @playdead718
    @playdead718 11 หลายเดือนก่อน +1

    mam anxiety hole ki Allergy hoy?? urticaria

  • @apurbabiswas5709
    @apurbabiswas5709 3 ปีที่แล้ว +2

    Hare Krishna madam God bless you.

  • @ifat7890
    @ifat7890 3 ปีที่แล้ว +3

    Mam kotokkhon somoy dore korbo??

  • @ifat7890
    @ifat7890 3 ปีที่แล้ว +3

    Mam, ei exercise ta vora pete kora jabe?

  • @prodipkumar1131
    @prodipkumar1131 ปีที่แล้ว

    THANKS MADAM

  • @journeytothedream6127
    @journeytothedream6127 3 ปีที่แล้ว +4

    Always return to Allah SWT. Allah is in control. "Oh, Allah help me". How can you ask if you do not believe it is he who has given and it is he who has taken?

  • @diptomondol7893
    @diptomondol7893 3 ปีที่แล้ว +3

    ম্যাম বই পড়ার সময় আমার খুব mental distraction হয়। যার ফলে আমার পড়া শিক্ষতে অনে সময় লাগে বা পড়লেও Storage হয় না। মাঝে মধ্যে তাই রাগ করে বই ছুড়ে ফেলে দেই। আমি মনে করি আমার ভালো রেজাল্ট না হওয়ার পেছনে Mental Distraction দাই। এই জন্য আমি অনে কষ্ট পাই। মাঝে মধ্যে পড়ালেখা ছেড়েই দিতে মন চায়। আমি কিভাবে এই সমস্যা থেকে বের হয়ে পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে পড়ালেখা করতে পারবো। প্লিজ ম্যাম আমাকে সাহায্য করুন।🙏

    • @DrMekhalaSarkar
      @DrMekhalaSarkar  3 ปีที่แล้ว +1

      You may do some relaxation exercise before starting reading book

  • @bipulkar5081
    @bipulkar5081 หลายเดือนก่อน

    I am from west bengal

  • @ritubiswas3590
    @ritubiswas3590 2 ปีที่แล้ว +2

    ডাক্তার বাবু আমি ভারত থেকে বলছি আমার বেম টা করে আমি নিজে কে অনেক কন্ঠ করতে পারি আমি যেই ডাক্তার দেখিয়ে সে আমাকে করতে বলে ছিল কিন্তু তখন আমি বেসি করতাম না এখন আপনার ভিডিও দেখে আমি করতে শুরু করে ছি

  • @dipanolbiswasrollno-4243
    @dipanolbiswasrollno-4243 3 ปีที่แล้ว

    Madam excellent

  • @mdalisir8472
    @mdalisir8472 3 ปีที่แล้ว

    Thanks

  • @GopalDas-yw6rd
    @GopalDas-yw6rd ปีที่แล้ว +2

    Good good good

  • @sampabarai3650
    @sampabarai3650 ปีที่แล้ว +2

    আমি একটি কথা জানতে চাই , কারা কারা এই রোগ থেকে পুরো পুরি ভাবে মুক্তি পেয়েছেন।।

    • @dharswapan
      @dharswapan ปีที่แล้ว

      কেউ পায় নাই

  • @md.shofiqulislam7761
    @md.shofiqulislam7761 3 ปีที่แล้ว +2

    Ami jokhon nervous feel kori tokhon amar kopal theke gham jore and kichutei thamte chay na....kichu medicine r nam likhe den

  • @Si.HembramSihembram-cj6pk
    @Si.HembramSihembram-cj6pk 11 หลายเดือนก่อน +2

    আমার যখন সাস আটুপাটু করে তখন আমি খুব গান গায় আমার কিন্তুু ধীরে ধীরে আরাম পাই । যখন এই ধরনের সমস্যা কারো হয় তখনই গান গাইবেন দেখবেন একটু পর আরাম লাগবে ।কোনো বেয়াম করতে হবে না ।

    • @JAIHANUMANJI2
      @JAIHANUMANJI2 5 หลายเดือนก่อน

      Ami khub gaan kori tobuo anxiety ache

  • @nipabably
    @nipabably 10 หลายเดือนก่อน

    ম্যাম, আসালামুআলাইকুম।

  • @journeytothedream6127
    @journeytothedream6127 3 ปีที่แล้ว +1

    You have to come to this conclusion initially to know that Everything in your life isn't and only entirely in your hand. There is more to life than what you can influence. There is a divine presence there is a divine decree and order that is beyond your capability and power. Do not ever assume that you solely are in control. "It is Allah who bestows to people and It is Allah who takes it from them". It is Allah who Elevates and It is Allah who humiliates. Turn Back to Allah SWT. When they are struck with calamity and hardships, they say: " Indeed to Allah we belong, Indeed to Allah we belong and to Him is our ULTIMATE return". Turn back to Allah SWT. He can change the very physiques of this universe for you.

  • @muhammadali2291
    @muhammadali2291 3 ปีที่แล้ว +6

    যোগ ব্যায়াম, প্রাণায়াম, ধ্যান ও যোগনিদ্রার মাধ্যমে উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা খুব সহজে দূর করা যায়।

    • @Recipe_Book_by_Maria
      @Recipe_Book_by_Maria 3 ปีที่แล้ว +1

      Kivabe vai????? Plz bolen
      Jiboner shanti chole gese

    • @muhammadali2291
      @muhammadali2291 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Recipe_Book_by_Maria যোগ ব্যায়াম বা নিঃশ্বাসের ব্যায়াম আপনার জীবনে শান্তি নিয়ে আসবে না। তবে আপনার মনে শান্তি নিয়ে আসতে পারে। আপনি যদি মানসিক অবসাদ, দুশ্চিন্তা, হতাশা বা এই ধরণের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে যোগাসন ও প্রাণায়াম খুব ভালো উপকার করবে।

    • @Recipe_Book_by_Maria
      @Recipe_Book_by_Maria 3 ปีที่แล้ว

      @@muhammadali2291 jogashon kivabe kore????

    • @muhammadali2291
      @muhammadali2291 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Recipe_Book_by_Maria মনের অস্থিরতা কমাতে ও মনোযোগ বাড়াতে পদ্মাসন করতে পারেন। আর পদ্মাসনে বসে যদি নিঃশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন তাহলে সবথেকে ভালো হয়। এছাড়াও অনেক ধরনের আসন আছে বিভিন্ন ধরণের আসনে বিভিন্ন ধরণের উপকার হয়।

    • @usamaphy182
      @usamaphy182 2 ปีที่แล้ว

      @@Recipe_Book_by_Maria apu amio khube kharap somoy katacchi

  • @m.djubairhossenm.djubairho9153
    @m.djubairhossenm.djubairho9153 3 ปีที่แล้ว +3

    ম্যাম আমি OCD with panic attack patient . আমি অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি। কিন্তু ঔষধ সেবন করলে ভালো থাকি আর ঔষধ সেবন বন্ধ করলে আবার সিমটমগুলো তীব্র ভাবে বেড়ে যায়। এখন আমি আপনাকে দেখাব কিভাবে।

    • @abdarroaman3339
      @abdarroaman3339 3 ปีที่แล้ว +1

      ভাই আপনি কি ওষুধ খান? ওষুধের নাম কি একটু বলবেন। আমি প্লেনে চড়তে ভয় পাচ্ছি

    • @alaminrahaman7263
      @alaminrahaman7263 3 ปีที่แล้ว

      vi apni ki osud khisn.. pls aktu boln

    • @alaminrahaman7263
      @alaminrahaman7263 3 ปีที่แล้ว

      vi pls boln ki medicne khn

  • @Anupam_roy9108
    @Anupam_roy9108 3 หลายเดือนก่อน

    Aye rog vogoban jeno amar sotru ke o na dey 🙏

  • @KoushikDeb-eg6ij
    @KoushikDeb-eg6ij 3 หลายเดือนก่อน +1

    Amr maje maje Anxiety hoi sarir ta kape vhoy lage Tarpor Apnar Video dekhi ki😢

  • @Entertainment-mn5bq
    @Entertainment-mn5bq 3 ปีที่แล้ว +2

    OCD rog hola ke kono medicine asa

  • @foodiePurnima
    @foodiePurnima 3 ปีที่แล้ว +3

    Mam Ami Amer theke aktu uchu pader loker sange samanyo katha balteo bhay pai।ar theke muktir upay balben

    • @royjoyee4494
      @royjoyee4494 3 ปีที่แล้ว

      এই সমস্যা আমার ছিলো। কারন আমি তাদের অনেক বেশি সম্মান আর শ্রদ্ধা করতাম। ফলে কথা বলার সাহস পেতাম না। পরে কয়েকজন সম্মানিত ব্যাক্তি আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করে যার কারনে আর কারো প্রতি সম্মান আসে না। এখন আর ভয় নেই ।

  • @Shefat98
    @Shefat98 2 ปีที่แล้ว +1

    ঘুমের মাঝে,একা থাকলে হঠাৎ বুক ধড়ফড় করে ওঠে গা ঘেমে যায় অস্থিরতা লাগে কিছুক্ষন পর আবার নরমাল হয়। ড্রাগ হিস্ট্রি , ডিপ্রেশন আছে দয়া করে সু পরামর্শ দিলে উপকৃত হতাম ম্যম।

  • @konasworld326
    @konasworld326 ปีที่แล้ว +2

    ম্যাম আমার অবস্থা খুবই খারাপ।উদ্বেগ,, বুক ধরপর,,হাত পা কাঁপে আরো নানান সমস্যা। নিউরোলজিকাল ডাক্তার দেখালাম।সব ধরনের টেষ্ট করানো হইছে।কোনো সমস্যা ধরা পরে নাই। এখন আমার কি করা দরকার বলবেন প্লিজ🙏🙏🙏। আমি তেমন কিছু নিয়েই চিন্তা করি না। তাও এতো অস্থিরতা সবসময় আমার ভিতর।

    • @jakyaakter576
      @jakyaakter576 ปีที่แล้ว +1

      আমার ও সেইম অবস্থা আপু।।আট বছর যাবত ভুগছি।।হাত পা কাঁপা ঠান্ডা হয়ে যায় বুক ধুপধুপ করে মাথা ঘুরায়।। দূর্বল লাগে।। প্রেশার লো হয়ে যায়।। মাঝে মাঝে মনে হয় হাত পা সারা শরীরের ভীতর শিরশির বা ঠান্ডা অনুভূতি হয়ে ভীষণ ভয় লাগে আর অসম্ভব খারাপ অনুভূতি সেটা।।😢😢😢

    • @konasworld326
      @konasworld326 8 หลายเดือนก่อน

      এখনো আমার অবস্থা ভালো না আপু।সারাক্ষণ শরীর হাত পা কাঁপে। অস্থির লাগে। অনেক টেস্ট আর ডাক্তার ও দেখানো হইছে।কিছুই ধরা পরে না।আল্লাহর উপর ভরসা করে বেঁচে আছি

    • @RajaSantra-xz7cq
      @RajaSantra-xz7cq 6 หลายเดือนก่อน

      ​@@konasworld326আপনারা অংসিটি ঠিক হওয়া গাছ

  • @palashzpanda9530
    @palashzpanda9530 3 ปีที่แล้ว +2

    Jader asma ache tara ai
    kumbhak korte pere kina
    seta bollen na ! Kono
    limitation nei ? Sobbai
    korte pere --Plz reply fast !