Part2 ఇంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతింటే బరువుఎందుకు తగ్గం🥙Lose 5KgWith This Simple Diet In 21Daysll iSmart

[@laxmimokkapati7497]

Hi Gowthami,
I live in UK and I’ve been watching your videos almost a year now.
This is my first comment, I couldn’t stop myself to appreciate you.
You are doing an excellent job by making healthy life style videos and how to make healthy food choices for every telugu household.
You are such an inspiring lady, this is the way our food choices need to be.
And I hope our generation and future generations understand this is how we need to eat for us to be healthy.
God bless you and keep going ❤

[@CookbookbyGowthami]

Tq so much

[@maaintilifestyle]

Hi

[@selfiewithff4047]

హాయ్ గౌతమి గారు ఇప్పుడే మీ వీడియోస్ చూశాను చాలా బాగున్నాయి నాకు థైరాయిడ్, పిసిఓడి, గ్యాస్ట్రిక్, బ్యాక్ పెయిన్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయి.నా వయసు 34,అధిక బరువు తో కూడా బాధపడుతున్నాను దయచేసి నాకు లా బాధ పడుతున్న వారి కోసం ఒక మంచి డైట్ ప్లాన్ గురించి చెప్పండి. నేను ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా వెయిట్ లాస్ అవ్వలేక పోతున్నాను దయచేసి నాకు ఒక మంచి డైట్ ప్లాన్ చెప్పండి.

[@cheruvumounica]

Akka intermittent fasting lo mee first liquid nundi first solid varaku koncham clarity ga cheppandi....

[@satyaveniganisettisatyaven2659]

Avunu mam

[@anitha093]

Hi gowthami garu🥰 belly fat exercises kuda chupinchandi

[@buyurhome7282]

Superb ❤🎉 more info:బరువు తగ్గాలని మనలో చాలామంది భావిస్తుంటారు. కానీ అది అంత సులభమేమీ కాదు.. ఎంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకున్నా.. ఎంత వ్యాయామం (exercise) చేసినా కొన్ని భాగాల్లో కొవ్వు (fat) కరగడం అంత సులభం కాదు. అయితే పొట్ట భాగం, తొడలు, పిరుదులు వంటి భాగాల్లోనే కాదు.. చేతుల్లోనూ కొవ్వు ఎక్కువగా చేరి ఇబ్బంది పెడుతుంటుంది.
అయితే ఈ వీడియో లో చూపబడిన ఇంట్లో చేసుకునే హోమ్ వర్కౌట్స్, సులభమైన వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు.. చేతుల్లో ఉన్న ఈ కొవ్వును కరిగించి.. కండలు పెరిగేలా చేసే వీలుంటుంది. ఈ వ్యాయామాలు చేయడానికి జిమ్ కి వెళ్లాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకోవచ్చు. అయితే ఈ వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయాల్సిన అవసరం అయితే ఉంటుంది. మీ కండరాలను టోనింగ్ చేసి మంచి శరీర ఆకృతి మరియు స్లిమ్ అర్మ్స్ పొందేలా మీకు సహకరిస్తాయి.
>> th-cam.com/video/abvJbjfTFmQ/w-d-xo.html

[@sharmilapilli9369]

Wonderful recipes Gowthami👌👌

[@sushmajampana6489]

Hi gowthami recipes 👌 first recipe pan cake without milk cheskovacha.

[@vijayalaxmiarsojutheteache8723]

Mee dress bavundi gowthami garu. Diet recipes superb

[@malathiramana6281]

Wow...
Excellent recipes...
Simply super...

[@jagadeeswaridevidommeti522]

Hi akka, TQ for video 🥰🥳🎉

[@deepthiyellapu7224]

Dondakay majjiga video link petandiii gowthami

[@ksupraja9918]

Gingerfoot patches gurinchi cheppandi

[@dkavitha3952]

Hi gowthami dhondakaya majjiga recipe link please ❤

[@swethasribasava215]

Nice recipes Gowthami garu

[@akhil03o7]

Hi mam mee videos chala useful pcod intermitting fasting video cheyandi mam please

[@ShanthiTenepalle]

అక్క సోరియాసిస్ వాళ్లకి ఒక్క diet వీడియో చెయ్యండి మాకు తెలిసిన సిస్టర్ కి సోరియాసిస్ ఉంది మీరు ఒక్క వీడియో సోరియాసిస్ వల్ల కోసం చెయ్యరా plzzz అక్క

[@srilekhaakkinepally6923]

తప్పకుండా చేయండి అక్క వీడియో సోరియాసిస్ గురించి

[@mallelajyothi4281]

Dear meeru wheat grass products use cheyandi 💯 tagutadi

[@ashwinidasari_006]

Hi gouthami very nice n easy recipe video... I'm using oats when I started watching ur vlogs since 1yr..😊 it is so tastey 😊😊
I tried smoothie of Muskmelon n pomegranate.... it's superb 👌
Thank u so much for sharing this video 😊😊😊

[@bindusagar193]

Hi gowthami garu.

[@padmagadde9050]

Ee. Oats. Cake. Pindi. Fridge. Lo. Store. Cheyavacha. Gowthami. Garu

[@kumarikatari2302]

Daibitic gurinchi cheppandi

[@maheshsandepogu6976]

Recipes చాలా బావున్నాయి❤❤❤❤

[@chukkaruchulu]

Morning oats aftrnon brown rice dnr tiffin ela cheste taggutara? Gowthami garu

[@_nikkii.z__]

Which cooking oils best for healthy diet

[@yekavaralaxmi4281]

Hi akka Naku 11 th month baby feeding isthunna ee diet follow avachha

[@latham2355]

Hi sis I have one tea coffee tagavacha diet lo chala mandi istam adi kuda chapandi gouthami em tinali emi tinavadu diet lo reply

[@RAJADURAIANNADURAI-ek2sg]

Pcos problem unna vallu intermittent fast deit cheyyocha plz reply

[@jahnavidoondhi-pc3jm]

Hi akka can we use saffola Oats instead of quir rolled oats

[@fruitycherry0986]

Avisa gingalu dalchina chekka veyinchi powder cheyala, nirmal ga cheyseyala cheppandi akka plz

[@BA-dd2ce]

Veyinchi cheyandi baguntay

[@swathivadlamudi2214]

Hi Gowthami,
Intermittent fasting chesapudu multi vitamin tablets r nka verra tablets emayina vasukovali aa?

[@chanduviewtube]

Intermediate fasting lo liquids like
Mike ,any protein
Shake adina
Tesukovachha ple reply

[@ashwinidasari_006]

U r looking so beautiful n ur voice is so sweet like best friend😅😅

[@tharanikrushna5428]

Akka oats traveling lo kuda tine la chupinchara plz.

[@nirmalamv5172]

Pregnancy ki try chesevalu oats use chayacha

[@divyareddy25]

Dates a company bhagundi Gowthami garu ma Baby aduguthunadu.Before aith kimia dates vadavalamu.

[@ujwalujwal2288]

Nice video akka

[@jyothiduggada8484]

Nice recipes andi

[@durgabhargavigudimetla4883]

Tati bellam gurinchi meeku teliste cheppandi

[@sandhyapoli7617]

Akka.. dondakay majjiga recipe link pedthara plz?

[@kirannamburi6788]

Very usefull video

[@ambicagoud2441]

Hi gowthami garu super❤

[@himabindus4099]

Hi gowthamigaru

[@pechettimadhavi4611]

Hai, gowtami garu

[@kotachenchita3349]

Dondakaya majjiga link pettara plz

[@k.hemalathahemalatha6611]

Namasthe akka mi devudi photos ekada customise cheyicharu

[@rajithamarelli7374]

Hi gouthami, meru diet maitains lo white rice avoid chesi anni yrs avuthundi

[@gvijay6758]

Mon riceps super nanu chaskuna tenasanu gowthmi oka dought intermedt fasting lo night fasting lo uvnapudu whater dagacha

[@BA-dd2ce]

Water epudyna thagochu

[@tiruveedularadhakrishnamur3549]

Hi akka lower back pain videos chayandi foods

[@CookbookbyGowthami]

Ok

[@tiruveedularadhakrishnamur3549]

Tq akka love you akka me videos daily follow avutam

[@parellapushpalatha2649]

Hi gowthami good afternoon

[@shaiksharmila9872]

Hi Gowthami
Me store yekkada adress cheppava madi guntur vijaywada daily vastuntanu

[@erigesujatha3195]

Super gowthami

[@nageswararaos381]

Pcod diet chepara

[@chinthakuntavishnu8790]

Hi akka nenu youtube kothaga short cheshanu short video ala youtube lo upload cheyalo cheppandi akka plzz

[@govindaghuglot2151]

Akka I'm kavitha miru kashmir nunchi pure saffron tiskocharuga sell cheyadaniki epudunda..sell chesthunara akka

[@peralapriyanka6146]

Pcos deit chapandi akka

[@yellankimadhavilatha2322]

Hi sis good morning

[@prasadkolla9054]

Nice gowthami

[@lavanyagollapudi3358]

Hi gowthami ,,, morning juice tisukuntava ???

[@CookbookbyGowthami]

Mostly ash guard juice or keera

[@rekkalaanusha4565]

Super akka tasty and helthy pan cake recipe super 👌

[@pranithad145]

Pcod doubt chapandi akka

[@gowthamij3013]

Sugar and weight loss ki diet cheppandi

[@CookbookbyGowthami]

Alage

[@tejareddypudiparthi9026]

Hi so testey recipe s plastic bowl lo hot recipes serve cheyavacha ?

[@srimuggullu]

21 days oats thone chesukovala andi

[@andarikisriramaraksha4129]

Hai akka, solid 12:30 ki annav kada taruvatha timeing koda cheppava

[@CookbookbyGowthami]

Sure

[@smirithia8253]

Hiiii..andi..nenu oats diet chesthunnnu....breakfast ki pumpkin seeds 1spoon..sunflower seeds 1 spoon .1 anjir ...6 almonds ...2 dates theesukuntunn...morning 150 ml vegetables juice antey beetroot carrot..keera...karivepaau ok naa...compulsory oats theesukovaala...plz reply

[@katyayanikukkadapu8544]

Super.... 😋😋😋👌

[@sumalathadevara6823]

Super

[@bodetimohan4325]

Hii akka nice vedio

[@chilukurisravani4735]

Hi akka how are you

[@allurilakshmiprasad3100]

Soo yummy 😊😊

[@gaddampadma6594]

Hi akka

[@sairamhani9598]

Now ur going to reply for comment s

[@ksupraja9918]

Akka em chesina weight loss avatledu Inka hands taggataniki exercise chupinchu motivate avaleka potunanu stress feel avutunanu delivary tarvata belly fat ekkuvagavundi slimming pills vadocha

[@yerradhodipadmaja9886]

Hi gowthami garu ala uunaru

[@CookbookbyGowthami]

Fine tq

[@leelakrishna3569]

Hai akka

[@anushasuresh7343]

Hiiii gowthami garu...how are u

[@CookbookbyGowthami]

Fine

[@bhargavinallamothu981]

Akka safoola vaduthunnanu vadocha

[@CookbookbyGowthami]

Ok

[@leelakumaridondapati9470]

Hi gowthami leela kumari addalapalem

[@dharaninagalakshmi6785]

Aunty okka video kuda reply evvavu neku endhuku videos…. videos chesthey saripodhu questions ki answers kuda cheyali

[@purplechim]

Hi guuthami garu

[@sivavani-ek4cu]

Hai..

[@saritha6074]

Hai frist view andi

[@sushmithasush8737]

Hiii akka how r u akka naku reply cheyandi akka mi matalu roju motham vinali anipisthundhi antha vunasampuga untundhi naku

[@CookbookbyGowthami]

Tq

[@tanishvs.greeshmalatha8742]

@@CookbookbyGowthamihi andi one day lo 3 meals oats e tinocha??

[@AsnaZone]

Hai .. chaala Mandi dieticians one day lo same grains takudauantaaru mostly in dinner times soups are better than paayasam.. in according to ( diet chart) 👍😊

[@rajanithota9892]

Hii

[@pechettimadhavi4611]

U r looking nice

[@kattasrivardhini4380]

Miru chupinche recipies roju ive tinocha

[@meenarithvikyadav5900]

Hi madam nenu 12thagali date p chapadi Plz

[@ramanagollamandala6934]

Hai akka
Live cheyochu gaa akka

[@CookbookbyGowthami]

Will try for sure

[@sujathakallam6085]

Super recipes gowthami

[@rajeswrivella2387]

Hi gowthami garu

[@BhavaniGajula-v9z]

Hi akka

[@tejasri3678]

Hi akka