كثير منكم يسأل عن قارورة الموية المحل نفسه قفل لكن موجود في محلات الرياضة وتقدر تشتريها من هنا : amzn.to/30uI2uQ تنويه: ممكن تجيني عمولة بسيطة اذا استخدمت الرابط
خلي بالك أي شيء صحي يغلى ماينقص سعره أبداً أبداً.. زي التوست البر أغلى بريال عن العادي، والرز الأسمر أغلى من العادي مع أن العادي دورة تصنيعه أصعب بكثير،، السالفة كلها وش هو الثحي ويرفعوا سعره لأنه مطلوب أكثر، المسألة عرض وطلب..
بصحح المعلومة علشان لا ينفهم كلامك غلط هو ما يساعد انك تنحف (لانه مايحرق دهون هو مجرد وجبه يحافض ع المستوى اللي وصلته بالريجيم) هو يساعد انه مايزيد وزنك
حبيتت الفيديو لان عندك متابعين واكيد فيه منهم غير مهتم لنظامه واكله والفكره بسيطه انك تستبدل الاكل الغير الصحي الي بيزيد وزنك بالاكل الصحي وعن ترجبه بتكون تجربه جميله صدقوني اهم شي صحة الانسان واتمنى الكل يهتم بصحته وجسمه واهم شي تمشون وتكثرون مويه وشكراً لك على الفيديو🤍🤍
نصيييحة إذا في أحد سمين احتمال كبير يكون عنده مقاومة إنسولين لا يقرب على هذي الأشياء حتى لو كانت لو فات أو زيرو كارب أو دايت راح تدمره لازم نظام كيتو و تمارين مقاومة حتى يصحح المشكل بعدها يفكر في هذه الأشياء و إلا حتى لو نحف أول ما راح يخفف الدايت راح يرجع يسمن بسرعة غريبة
انت الحين كنت ماشي صح الا ان جبت طاري الكيتو،نظام الكيتوجينيك ما يمشي مع اي احد ولازم مدرب تغذية علاجية او طبيب يكون مشرف عليك ولو سويته بنفسك راح تجيب العيد
@@نوافالعمر-ق7ن عادي مافي لا عيد ولا شي طبعا إذا أحد صغير لازم اشراف طبي بس لو واحد فاهم و سليم و عارف كل شي عن الكيتو و ملتزم بالمقادير مو بس يطحن البروتين و يقول أنا مسوي كيتو ما راح يصير عليه شي
A.A A.1.A انا من الاشخاص اللي جربو الكيتو واخذت من شخص قريب لي كان ماشي فالكيتو سنتين ما شاء الله ومستمر واموره سليمه يوم جربته اول عشر ايام تمام ثم بعدها جتني مشاكل صحيه ولا صرت اكل وصرت استفرغ يومياً وما ادري وش السبب ثم وقفت بعدها ف اتوقع ان الكيتو مو مناسب لكل شخص
وجهة نظر من عندي انا شخص متبع لنظام الكيتو ونزلت اكثر من٣٠كيلو خلال سنة طبعا متقطعه طبعا ارجع اكل وارجع لنفس النظام وفاهم نظام الكيتو صح لكن هل أنصح بنظام الكيتو إجابتي لا ما أنصح فيه في أنظمة غذائية بديلة أفضل من الكيتو لكن السبب الي خلاني أسوي كيتو وخلاني لحد الان اتبعه أولا بدون رياضة ثانية تاكل الى حد الشبع ولا ما ينبغى ولا بريال ليه ما أنصح بالكيتو :- أولا لابد بأن يكون أسلوب حياة وهذا جدا صعب وخاصة عندنا بالخليج بحكم تربينا من يوم كنا اطفال على الخبز والرز الكارب بشكل عام تقدر تتحمل كم شهر مع انه يوجد بدائل بس من الصعب تجعله أسلوب حياة ثانيا: انا ما فيني الا العافية أواجه فيه مشاكل صحية طبعا مع القراءة بتلقى الحل من المشاكل الي واجهتني : الإمساك الشديد طبعا حلها تكثر من الألياف وامورك طيبة من المشاكل الي ما لقيت لها حل وجربت كثير من الحلول لكن لم تفد الي هي الدوخة الي تجيني اغلب اليوم تجيني دوخة لا تقول فيك شي في رمضان تركت الكيتو ما طلع لي هل العارض ومن المشاكل طاقتك مب ذاك الزود تقدر تتحرك وتروح وتجي وتمشي بس تبي تسوي مجهود طاقة كبير صعب شوي أيضا اكبر مشكلة اذا وصلت للوزن الي تبيه وكلت على طول كارب وزن بيرجع كما كان بلمح البصر فلازم تتدرج بالخروج من الكيتو هذي مشكلة الكثر من الناس ابتلش بها أيضا البدائل صعبة تحصلها وان حصلتها تباع للأسف أسعارها جدا مرتفعه هذي أبرز المشاكل الي حاصله لي المعذرة كاني طولت لكن انقل تجربتي مع الكيتو
تدري والله احس اني متنت شوي كنت عسقول ماشاء الله هيكل عضمي الحين اوكي يعطيك العافية يالحجر ماقصرت عاد امي الصبح بيض شكشوكة الغدا مجبوس العشى ثنين برجر اذا بغير اندومي ثنين او في الفطور بيض عيون الغدا سمج او سمك عاد شاركوني في الردود
يعطيك العافية وماشاء الله تطور جميل لكن معلومة مهمة كثرة البروتين مضرة للكلى وتحتاج كميه مياه كبيرة حلوة طريقتك اذا موزونه ومثل مانوهت اذا تبي معلومات تاخذها من المختصين
القناه الوحيده اللي استفدت منها من ناحيه الرجيم قناه في اليوتيوب اسمها لو نفسك تخس بفضل من الله والسبب القناه خسرت اكثر من 15 كيلو ولا زلت مستمره جزاك الله خيرا
تدري وش المشكلة؟ إن أسعار المنتجات البديلة تخليك تقول أبو الدايت و اللي جابه ، مستفز المموضوع :) ، أنا نحفت ٢٨ كيلو و وصلت لقناعة إن البروتين بار ضياع فلوس لا أنت تستمتع بطعمها صدق و الحل إنك تاكل شوكولاتات بس ما تتعدى الـ ٢٠٠-٢٥٠ كالوريز، و فعلًا جربت الموضوع و نحفت أكثر
ما شاء الله الله يثبت وزنك على الي تريد بس انتبه لنفسك لاترحع لان نزلت وزنك بسرعه فانتبه لايرجع بسرعه الاكلات الي مالها داعي ولاتفيد صحتك اتركها نهائا لانها هي السبب
نصيحتي الوحيدة لاي احد يبي يتبع نظام غذائي انتبه من شي واحد فقط وهو حصى الكلى ابحث عن مسبباتها وهج عنها لانها لو جتك والله ان تكره حياتك وتبطل كل انواع الحمية او الانظمة الغذائية وتنتكس
انا وزني نزل وطلع فوق ٥ مرات وكلها نزول وطلوع يتعدى ١٠ كيلو ومرتين يتعدى ال ٣٠ كيلو نظامي كان متلخبط لحد م فهمت جسمي بعد معناة ٦ سنوات والحمدلله الان موازن انزله وارفه بسهولة ، العشا قبل النوم هو اسوئ عادة مهما كان، السكر سيء استبدله ب ستيفيا او اقطعه افضل ، خفف الزيوت في الاكل ، خفف خبز او استبدله بالبر ومل شي له بدائل ، كثر خضار اللي تحب طعمه ، والفواكه لا تكثر حبه يوميا كافية تعطيك سكر ، وكثر موية ومشروبات قليلة يعرات مثل القهوة العربي او الامريكي او التركي 👍
عجيب الفيديو محفز انا وايد احب الحلويات🤣🤣🤣تصدق اخوي نايف انا تقريباً مثل تجربتي نوع الاكل الصحي افضل بس ماله علاقة بالنحافة تقليل السعرات الحرارية هو اللي يجيب نتيجة ياخي ما احب الاكل الصحي شاسوي😂😂😂ماي أتحمل بس اكل صحي لا
قبل حجر الكورونا كان وزني 78 وكنت كل يوم نادي ع مدار اربع سنوات او 5 للاسف جا الحجر ومافي نادي ومافي طلعه للاسف في وقت الحجر بس الي كانت شهرين مدري 3 صار وزني الحين 95 والحمدلله حاليا بديت ارجع للنادي وللحياه الصحيه لكن في شي لاحظته ما ادري هل هالشي ينطبق ع ناس بسيطه ولا ع ناس واجد يوم متنت صار وجهي اصغر عمرا ومليان مويه من الدهون عكس يوم انحف تبان خطوط تعبيريه كثير وتعفطات بالجلد واصير اكبر من عمري وفعليا هالشي صار فيك يانايف لمى تبتسم تلاحظ تعفطات الجلد هذي اكثر حاجه تغبن بالنحف
الخطأ اللي كنت أقع فيه وأعتقد الكثير مثلي ،، يظن إن أي شيء بدون سكر مضاف يعني صحي! مو صحيح أحيانا يكون بديل السكر يعطي الجسم كاربوهيدات أعلى من السكر نفسه ،، اللي تعلمت إني أول شي إناظر في الحقائق الغذائية للمنتج كم مقدار الكاربوهيدات
سلام عليكم و رحمة الله و بركاته اذكروا الله وصلوا على سيدنا الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم❤️❤️❤️❤️❤️ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين❤️❤️❤️❤️❤️
انا عن تجربه في وقت الحجر المنزلي استفدت اني نزلت في 3 أشهر 20 كيلو مشيت على كيتو دايت رجيم منخفض النشويات بالعربي انسى شي اسمه خبز او رز او اي سكر لاني كنت اعاني من مقاومة الأنسولين بالسبب الإفراط في الحلويات السكر عندي طول الوقت مرتفع راحت الكرشه بعد الدايت اختفت معها مقاومة الأنسولين الحمدلله صرت اقدر اكل حلويات الحين سكري ماعد صار يرتفع بس مادري بعد الدايت هذا جاني زي كره للطعم الكاكو والحلويات العادية الي بالبقالة والأسواق صرت احس طعمها مره مبالغ فيها بالسكر بالعربي تسلع الطعم
طيب الحين أنصحك تقلل منها في كلامك وخير الكلام ما قل ودل حاول تركز عليها أنا ما أنتقدك قناتك مرة تعجبني أتابعها كثير وأستفدت منها كثير واستمر وإلى الامام
سبحان الله ، الحمدلله ، لا إله الا الله ، الله أكبر ، لاإله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين ، سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، أستغفرالله العظيم و أتوب اليه، لا حول ولا قوة إلا بالله ، 🌸💭
كثير منكم يسأل عن قارورة الموية المحل نفسه قفل لكن موجود في محلات الرياضة
وتقدر تشتريها من هنا : amzn.to/30uI2uQ
تنويه: ممكن تجيني عمولة بسيطة اذا استخدمت الرابط
تكفى رد علي
شكرا للأجابه🌹❤
نبي نعرف وش تاكل في اليوم يعني الفطور والغداء و العشاء والسناكات وهل في يوم اوف؟ نبي مقطع عنه
خلي بالك أي شيء صحي يغلى ماينقص سعره أبداً أبداً.. زي التوست البر أغلى بريال عن العادي، والرز الأسمر أغلى من العادي مع أن العادي دورة تصنيعه أصعب بكثير،، السالفة كلها وش هو الثحي ويرفعوا سعره لأنه مطلوب أكثر، المسألة عرض وطلب..
بصحح المعلومة علشان لا ينفهم كلامك غلط
هو ما يساعد انك تنحف (لانه مايحرق دهون هو مجرد وجبه يحافض ع المستوى اللي وصلته بالريجيم)
هو يساعد انه مايزيد وزنك
بالضبط الاساس نظام غذائي متوازن ومايضر وجبة وحدة بالاسبوع تبرد فيها خاطرك
@@NaifHD عادي تستعرض افضل التطبيقات المجانية الي تساعدك في النوم التمارين و غيره و شكراً
@@omar55_ الصراحة اني ما استخدمها كثير لاني احب اخلي وجباتي معروفة ومتكررة
@@NaifHD اها جزاك الله خير
@@NaifHD سوي مقطع لنظامك الغذائي ابي انحف لو ٥ كيلو إلى بعد الحج واذا ما نحفت ابوي بيحبني اسوي تكميم💔🙂
ياخي انت 🖒
يعجبني انك على طبيعتك كذا زينا
لا هياط لا إدعاء لا خرابيط
تحياتي لك وبالتوفيق
اهابط بإيش انتم اللي تكرمتوا علي وتابعتوا فيديوهاتي❤️
NaifHD أخلاق يا نايف بارك الله فيك
حبيتت الفيديو لان عندك متابعين واكيد فيه منهم غير مهتم لنظامه واكله والفكره بسيطه انك تستبدل الاكل الغير الصحي الي بيزيد وزنك بالاكل الصحي وعن ترجبه بتكون تجربه جميله صدقوني اهم شي صحة الانسان واتمنى الكل يهتم بصحته وجسمه واهم شي تمشون وتكثرون مويه وشكراً لك على الفيديو🤍🤍
نصيييحة إذا في أحد سمين احتمال كبير يكون عنده مقاومة إنسولين لا يقرب على هذي الأشياء حتى لو كانت لو فات أو زيرو كارب أو دايت راح تدمره لازم نظام كيتو و تمارين مقاومة حتى يصحح المشكل بعدها يفكر في هذه الأشياء و إلا حتى لو نحف أول ما راح يخفف الدايت راح يرجع يسمن بسرعة غريبة
انت الحين كنت ماشي صح الا ان جبت طاري الكيتو،نظام الكيتوجينيك ما يمشي مع اي احد ولازم مدرب تغذية علاجية او طبيب يكون مشرف عليك ولو سويته بنفسك راح تجيب العيد
@@نوافالعمر-ق7ن عادي مافي لا عيد ولا شي طبعا إذا أحد صغير لازم اشراف طبي بس لو واحد فاهم و سليم و عارف كل شي عن الكيتو و ملتزم بالمقادير مو بس يطحن البروتين و يقول أنا مسوي كيتو ما راح يصير عليه شي
A.A A.1.A انا من الاشخاص اللي جربو الكيتو واخذت من شخص قريب لي كان ماشي فالكيتو سنتين ما شاء الله ومستمر واموره سليمه يوم جربته اول عشر ايام تمام ثم بعدها جتني مشاكل صحيه ولا صرت اكل وصرت استفرغ يومياً وما ادري وش السبب ثم وقفت بعدها ف اتوقع ان الكيتو مو مناسب لكل شخص
@@M7SB1 غالبا ما كنت تاكل دهون كفاية لأنه هذا هو العامل الرئيسي في نجاح الكيتو الي ما ياكل دهون كفاية يتعرض لمشاكل صحية خطيرة
وجهة نظر من عندي انا شخص متبع لنظام الكيتو ونزلت اكثر من٣٠كيلو خلال سنة طبعا متقطعه طبعا ارجع اكل وارجع لنفس النظام
وفاهم نظام الكيتو صح
لكن هل أنصح بنظام الكيتو إجابتي لا ما أنصح فيه في أنظمة غذائية بديلة أفضل من الكيتو
لكن السبب الي خلاني أسوي كيتو وخلاني لحد الان اتبعه أولا بدون رياضة ثانية تاكل الى حد الشبع
ولا ما ينبغى ولا بريال
ليه ما أنصح بالكيتو :-
أولا لابد بأن يكون أسلوب حياة وهذا جدا صعب وخاصة عندنا بالخليج بحكم تربينا من يوم كنا اطفال على الخبز والرز الكارب بشكل عام تقدر تتحمل كم شهر مع انه يوجد بدائل بس من الصعب تجعله أسلوب حياة
ثانيا: انا ما فيني الا العافية أواجه فيه مشاكل صحية طبعا مع القراءة بتلقى الحل
من المشاكل الي واجهتني :
الإمساك الشديد طبعا حلها تكثر من الألياف وامورك طيبة
من المشاكل الي ما لقيت لها حل وجربت كثير من الحلول لكن لم تفد الي هي الدوخة الي تجيني اغلب اليوم تجيني دوخة لا تقول فيك شي في رمضان تركت الكيتو ما طلع لي هل العارض
ومن المشاكل طاقتك مب ذاك الزود تقدر تتحرك وتروح وتجي وتمشي بس تبي تسوي مجهود طاقة كبير صعب شوي
أيضا اكبر مشكلة اذا وصلت للوزن الي تبيه وكلت على طول كارب وزن بيرجع كما كان بلمح البصر فلازم تتدرج بالخروج من الكيتو هذي مشكلة الكثر من الناس ابتلش بها
أيضا البدائل صعبة تحصلها وان حصلتها تباع للأسف أسعارها جدا مرتفعه
هذي أبرز المشاكل الي حاصله لي
المعذرة كاني طولت لكن انقل تجربتي مع الكيتو
ماقصرت،اسلوبك في الكلام حلو لو تخلي افكار على شكل اجزاء افضل بحيث ما تنحصر في مقطع واحد👍🏻.
أئيدك طريقته في الكلام حلوه
نايف اعملها سلسلة اسلوبك بالطرح رائع
لايك
مبدع يانايف تطورر رهيييب ورائع بالقناه والمونتاج جمييل جداً الله يوفقك واستمر👍🏻😇
ماشاءالله تبارك الله انا لاحظت انك نحفت من فتره واستتتتمر لين توصل للوزن اللي انت تبيه ، الله يوفقك.
اللهم امين وياك ي رب
@@NaifHD ينايف الله يرحم والديك عطنا جدولك الغذائي فطور وغدا وعشاء تكفى
الله يجزاك خير انتبه ولاتحط موسيقى بالمقاطع عشان لاتحمل ذنوب المشاهدين
آي هيرب مليان منتجات منزوعة السكر زي صوص الكارميل او الكاتشب ... الخ . وفعلاً اقل شي الواحد يبدل عاداته وبيلقى تحسن كبير بصحته ووزنه ، حتى لو عالمدى الطويل بس بتفرق معه وبدون حرمان الوضع بيحتاج عزيمة وتعود
ملاحظه مهمه زيادة البوروتين في الاكل رح تسبب مقاومة انسولين ومقاومة الانسولين ما بيخلكم تنحفو 💜💜💜
تدري والله احس اني متنت شوي كنت عسقول ماشاء الله هيكل عضمي الحين اوكي يعطيك العافية يالحجر ماقصرت عاد امي الصبح بيض شكشوكة الغدا مجبوس العشى ثنين برجر اذا بغير اندومي ثنين او في الفطور بيض عيون الغدا سمج او سمك
عاد شاركوني في الردود
يعطيك العافية وماشاء الله تطور جميل لكن معلومة مهمة كثرة البروتين مضرة للكلى وتحتاج كميه مياه كبيرة حلوة طريقتك اذا موزونه ومثل مانوهت اذا تبي معلومات تاخذها من المختصين
بالضبط
القناه الوحيده اللي استفدت منها من ناحيه الرجيم قناه في اليوتيوب اسمها لو نفسك تخس بفضل من الله والسبب القناه خسرت اكثر من 15 كيلو ولا زلت مستمره جزاك الله خيرا
مقطع جميل واقترح عليك تقسم الافكار على فقرات عشان تصير اسهل واوضح
تدري وش المشكلة؟ إن أسعار المنتجات البديلة تخليك تقول أبو الدايت و اللي جابه ، مستفز المموضوع :) ، أنا نحفت ٢٨ كيلو و وصلت لقناعة إن البروتين بار ضياع فلوس لا أنت تستمتع بطعمها صدق و الحل إنك تاكل شوكولاتات بس ما تتعدى الـ ٢٠٠-٢٥٠ كالوريز، و فعلًا جربت الموضوع و نحفت أكثر
بكم اسعارها
Krom البار الواحد ممكن ١٠ ريال او ١٥ ع الي شفت
@@krome2012 غالية اختي كانت تجيبها وطعمها مو مرة كويس
مو كلها غاليه في محلات كثير يبيعونها برخيص ، ولو م تبين تدورين اطلبي من مواقع
@@krome2012 انا اشتري الواحد بريال🙂
والله من افضل اليوتيوبر يعطيك العافية استمر ...
انظر إلى الأمام نحن معك انته تستطيع
ماشاءلله تبارك لله 👍🏻 تذكرت كلامك بمقطع برقر تكسي مع ايتو يوم تقول منتب داخل بطولات كل وستانس يوم قلت كذا حطيت ببالي انك تتوصل 150 لاكن اشوى اهنيك ولله 👍🏻👍🏻😂♥️♥️ تقطع كل يومين مقطع 🙃
الواحد يكبر ويعرف ان صحته هي راس ماله الله يتمم بس ومايضر كل فترة وفترة تلعب في حسبة الاكل😂😆
سر الرجيم الناجح البروتين والدهون اغلبنا مايكل نسبه البروتين الي تشبعه اذا اكملت البروتين الي يحتاجه جسمك مستحيل تجوع 👍
ما شاء الله الله يثبت وزنك على الي تريد بس انتبه لنفسك لاترحع لان نزلت وزنك بسرعه فانتبه لايرجع بسرعه الاكلات الي مالها داعي ولاتفيد صحتك اتركها نهائا لانها هي السبب
بحب محتواك كثير استمر 💞💞
ماشاء الله تبارك الله
تحصن من العين والحسد
والله يحفظك ويحفظها ❤️❤️🧘♂️
نصيحتي الوحيدة لاي احد يبي يتبع نظام غذائي انتبه من شي واحد فقط وهو حصى الكلى
ابحث عن مسبباتها وهج عنها لانها لو جتك والله ان تكره حياتك وتبطل كل انواع الحمية او الانظمة الغذائية وتنتكس
والله ناحف صدق ماشاءالله تبارك الله 😍
مقطع خفيف لطيف 🙏🏻❤️
انا وزني نزل وطلع فوق ٥ مرات وكلها نزول وطلوع يتعدى ١٠ كيلو ومرتين يتعدى ال ٣٠ كيلو نظامي كان متلخبط لحد م فهمت جسمي بعد معناة ٦ سنوات والحمدلله الان موازن انزله وارفه بسهولة ، العشا قبل النوم هو اسوئ عادة مهما كان، السكر سيء استبدله ب ستيفيا او اقطعه افضل ، خفف الزيوت في الاكل ، خفف خبز او استبدله بالبر ومل شي له بدائل ، كثر خضار اللي تحب طعمه ، والفواكه لا تكثر حبه يوميا كافية تعطيك سكر ، وكثر موية ومشروبات قليلة يعرات مثل القهوة العربي او الامريكي او التركي 👍
افضل من ينزل ياذيب❤️🌹🌷
كفو نايف ما شاء الله. ان شاء الله نشوف مقطع لما توصل لوزنك المثالي 👏🏾👍🏾
ان شاء الله الله يثبتنا ي دكتور 😉
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ❤️
اقترح تسوي حلقه البدائل الصحيه
ما شاء الله كثير كثير نحفان
اذكرو الله 💞💤
جزاك الله خيرًا يا اخ نايف
عقبالي
ماشاء الله
خير ماقلت
كل اللي تكلم عنه زين، بس كثروا شرب ماي مع المنتجات اللي فيها بروتين، كثرتها تأثر على الكلى
والله تستحق 10 مليون
اسلوبك جميل جداً الله يوفقك
صلوا على النبي
عجيب الفيديو محفز انا وايد احب الحلويات🤣🤣🤣تصدق اخوي نايف انا تقريباً مثل تجربتي نوع الاكل الصحي افضل بس ماله علاقة بالنحافة تقليل السعرات الحرارية هو اللي يجيب نتيجة ياخي ما احب الاكل الصحي شاسوي😂😂😂ماي أتحمل بس اكل صحي لا
شكرا على فيديوهاتك الممتعة
صلو على النبي🌹
ماشاء الله لاقوة الا بالله
ماشاءالله الفرق واضح ماشاءالله
نزل فيديو نظامك الغذائي ❤️ فيدنا
واصل
ولله ممتاز ي نايف لازم اسويها وجزاك الله ي حبيبي ولله مبدع 👍🏻🔱
ششكراً !
بالضبط نفس المسار في النحف و عقبال اوصل اكثر من اللي وصلته
ان شاء الله 🙌
برافوا عليك يانايف كمل كمل كمل👍👍♥️❤️
ان شاء الله الله يتمم بس
قبل حجر الكورونا كان وزني 78 وكنت كل يوم نادي ع مدار اربع سنوات او 5
للاسف جا الحجر ومافي نادي ومافي طلعه للاسف في وقت الحجر بس الي كانت شهرين مدري 3 صار وزني الحين 95
والحمدلله حاليا بديت ارجع للنادي وللحياه الصحيه لكن في شي لاحظته ما ادري هل هالشي ينطبق ع ناس بسيطه ولا ع ناس واجد
يوم متنت صار وجهي اصغر عمرا ومليان مويه من الدهون عكس يوم انحف تبان خطوط تعبيريه كثير وتعفطات بالجلد واصير اكبر من عمري وفعليا هالشي صار فيك يانايف لمى تبتسم تلاحظ تعفطات الجلد هذي اكثر حاجه تغبن بالنحف
حافظ ع وجبة الفطور وجهك بيرجع وصحي بكون اعمل رجيم بس لاتجوع نفسك. عشان وجهك ماينحف اكثر
ماشاءالله ، شكراا
ايه نحتاجها بذات الحلوياات🍇🍦
ورينا النظام الغذائية كامل ❤️❤️
الخطأ اللي كنت أقع فيه وأعتقد الكثير مثلي ،، يظن إن أي شيء بدون سكر مضاف يعني صحي! مو صحيح أحيانا يكون بديل السكر يعطي الجسم كاربوهيدات أعلى من السكر نفسه ،، اللي تعلمت إني أول شي إناظر في الحقائق الغذائية للمنتج كم مقدار الكاربوهيدات
سلام عليكم و رحمة الله و بركاته اذكروا الله وصلوا على سيدنا الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم❤️❤️❤️❤️❤️ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين❤️❤️❤️❤️❤️
ايش اسمه هذا الشوكلاته زوين نشتريه هل هو موجود في امازون ..والكراميل هذا من وين نشتريه
موفق بارك الله فيك
-🕊💕أستغفرالله وأتوب إليةة.
برراااڤو عليك ماشاءالله
شكرا
نزل النظام كامل
لايك لعيون كابتن راوي
يستاهل
استمر في السلسله جميله جداً👌🏻
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️
نزل شيلة جديده
مقطع رووووووعه
انت االروعة
نايف تكفا نزل مقطع رياكشن ونت تشوف مقاطعك القديمه تكفا ابي اشوفها😂 تحدي القرفه والفلفل الاخضر تكفا نزل بالله
بالكويت في مطاعم دايت كثيره وعندهم كل شي من حلويات وكل ومشروبات
ياليت تسوي فيديو لنظامك الغذائي
والله انك كفو واذ عن المطاعم القناه من الاساس كانت تجربه مطاعم بس خلي تجربه المطاعم يوم ف الاسبوع فقط
البروتين له مق خاص ما ينخلط بملعقه! اذا صار فيه قطع بودره وشربته ممكن يأثر عليك بالكبد وغيره
نايف حصلت التشوكليت الكوكيز اند كريم بس غالي الحبه ب 13 ؟؟؟
تكلم عن البروتينات انا سمعت عن ايزو ومااعرف هل اخذه او لا ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صوص الكراميل وين اللاقيه
🙄
لقيته بأمازون البريطاني بس مخلص www.amazon.co.uk/Bodylab-Topping-290ml-Salted-Caramel/dp/B07YYV6R4P
مع العلم انه قليل السكر وليس بدون سكر.
وربي شرحك كانك مدرس 👽♥️
ما شاء الله تبارك الله
ياليت اخوي نايف لو تعلمنا بس من وين نحصل الاغراض هذي لان مريت كدا سوبرماركت ماحصلت
سؤال:
هل الشوكولاته فيها سكر؟
هل كميت السكر كثيره؟
تكفى يا نايف تكلم عن أنواع البروتين اللي تستخدمه
البروتين بار دى تنفع كيتو دايت ؟
لاتصور مطاعم ،،، فيه طبخات كثيييير بالنت صحية وشكلها حلو بس لما نصلحها غالبا تطلع الله يكرم النعمة 😭 صلح فيدو جرب اكلات صلحها وشف ايش يضبط وايش لا
اللهم صلي وسلم ع نبينا محمد ♥︎.
عجبتني لخمه اضغط لايك في بدايه المقطع 😂😂😂😂😂😂😂😂 سويها كثير ترا تتفع
انا عن تجربه في وقت الحجر المنزلي استفدت اني نزلت في 3 أشهر 20 كيلو مشيت على كيتو دايت رجيم منخفض النشويات بالعربي انسى شي اسمه خبز او رز او اي سكر لاني كنت اعاني من مقاومة الأنسولين بالسبب الإفراط في الحلويات السكر عندي طول الوقت مرتفع راحت الكرشه بعد الدايت اختفت معها مقاومة الأنسولين الحمدلله صرت اقدر اكل حلويات الحين سكري ماعد صار يرتفع بس مادري بعد الدايت هذا جاني زي كره للطعم الكاكو والحلويات العادية الي بالبقالة والأسواق صرت احس طعمها مره مبالغ فيها بالسكر بالعربي تسلع الطعم
وحش بس النزول السريع مشكلة خل هدفك بعيد المدى والاهم انه نمط حياة صحي يعني شي تسويه طول العمر بدال فترة وتوقف
@@NaifHD صحيح لكن الحمدلله راضي على نمط الحياة هذا
اسلوبك جميلللل
شكرا لك
يالله وجهك يذكرين بأيام حلوه لاكن مدري وش هي 😅🌹
رائع👏🏻👏🏻
مو بس البروتين اللي يبني العضلات ، بناء العضلات يحتاج كارب وبروتين ودهون كلها سوا
تقدر تاكل سنيكرز صغير مثلا فيه ١٧٠ تقريبا و انت تقدر تاكل ١٥٠٠ سعره في اليوم من لازم تضيق على نفسك كل الي تبي و احسب
صح كل شخص يختلف بالنسبة لي اذا اكلتها افقد السيطرة😂😆
نبي جزء ٢
نحف كثيير 😍
حسبتك الجسمي فتح قناة ✋🏽😆
طيب خصص يوم فالاسبوع للمطاعم وباقي الايام استمر على نضام الرجيم هذا .. منها تجرب مطاعم ونفس الوقت تنحفف🙂👌.
صح 👍
نايف انت كنت تسوي رياضه؟ واذا ايه وش تسوي وكم مدته؟
ما شاءالله عليك
ممكن تنزل نظامك الغذائي للتنحيف
طيب
الحين
أنصحك تقلل منها في كلامك
وخير الكلام ما قل ودل حاول تركز عليها
أنا ما أنتقدك قناتك مرة تعجبني أتابعها كثير وأستفدت منها كثير واستمر وإلى الامام
نايف قلنا من وين جبت علبة الموية حلوة الصراحة
متوقر بكل محلات الرياضة
سبحان الله ، الحمدلله ، لا إله الا الله ، الله أكبر ،
لاإله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين ،
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ،
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ،
أستغفرالله العظيم و أتوب اليه،
لا حول ولا قوة إلا بالله ،
🌸💭
وش نظامك الغذائي تكفى