【癒し(睡眠)】眠るための呼吸法 ４７８呼吸法ご紹介

[@miyabi_yura]

秒じゃなくてカウント、と言うのがいいですね。
私、秒でずっとやってました。

[@wellnes_monogatari]

そうなのですね、秒は意外と苦しいですからね。ありがとうございます！

[@brain-medi7720]

良い呼吸法ありがとうございます😊

[@wellnes_monogatari]

ありがとうございます♪

[@mitsuemig1176]

ありがとうございます*\(^o^)/*

[@wellnes_monogatari]

こちらこそ、ありがとうございます

[@聖司荻原]

人間がコントロールできるのわ血圧や心拍神経わ出来ないが呼吸だけわ出来る出来るだけ深い呼吸を意識して行うほうがいいとのこと酸素を出来るだけ多け体内に取り入れることだ

[@沢矢勇]

呼吸法やりましたが
駄目でした
コントロールできません気休めにすぎません

[@youtubeunei_munou]

効果ない