ยิ่งแก่ ยิ่งหนุ่ม EP2"กินอะไร,เวลาไหน,กินอย่างไร?”ผศ.นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์ชะลอวัย

ยิ่งแก่ ยิ่งหนุ่ม EP.2 "กิน กัน แก่!" ผศ.นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์ชะลอวัย
คลิปนี้จัดเต็ม กินอะไร? กินเวลาไหน? กินอย่างไร?
เรื่องง่ายๆ เพื่อสุขภาพ ที่หลายคนไม่รู้มาก่อน
ถ่ายทอดจากผู้เชี่ยวชาญตัวจริง
อยากให้ทุกคนได้ฟังนะคระบ เป็นประโยชน์มากมายจริงๆ

[@fonmuller3788]

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ เอามาปรับใช้ได้จริง

[@user-ds9if3hu3x]

สวัสดีค่ะคุณหมอวี ต้องขอบคุณมากๆค่ะ ที่จัดคลิปดีๆที่สุด เชิญท่าน อ.ที่มีความเมตตาสูงมาก มาบรรยายความรู้ดีดี มีประโยชน์กับสุขภาพ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดและเข้าใจง่าย ขออนุโมทนาบุญกับ คุณหมอวีและท่านอาจารย์ด้วยนะค่ะ

[@kimlyr3144]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ เป็นข้อมูลที่ทรงคุณค่ามากๆ

[@sarojauimboutlob5535]

ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านครับ

[@bimaphiradee8165]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากๆๆเลยคะ

[@nidapu4149]

ขอบคุณ คุณหมอทั้ง2มากค่ะ❤️❤️❤️

[@user-xk1mn5ov2s]

การกินที่ถูกต้องคือ กินเมื่อหิว เท่านั้น ไม่ใช่กินตามเวลา เพราะบางทีเราไม่ได้หิวเลยแต่ต้องกินเพราะเวลามันกำหนด ถ้าวันนั้นไม่หิวเลยก็ปล่อยร่างกายมันจัดการตัวเองอย่าเติมเข้าไปอีกจนกว่า สมองมันจะสั่งว่าหิวแล้วโดยจะมีเสียงน้ำย่อยออกมาเตือนเรา ทีนี้มามองที่อาหารว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเราแค่ไหนก่อนเติมลงไป เช่นมีสารพิษ โลหะหนัก สารตะกั่ว แคสเมี่ยม สารปรอท ยาฆ่าแมลง ผสมอยู่ในอาหารที่เราจะกินเข้าไปหรือไม่ โปรดพิจรณาก่อนกินครับ

[@boonmeek4505]

ประทับใจมาก รอฟัง EP 3

[@user-yw9yl4bu8w]

น่ารักทั้ง2ท่านเลยฟังแล้วไม่เครียด

[@sasiornnitusnorasat9070]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2 ท่านมากค่ะได้ข้อมูลดีๆครบถ้วน ชอบมากๆค่ะ

[@bunoumbunoum1572]

ชอบทั้งสองค่ะ ขอบคุณทั้งสองท่านนะคะ

[@karmosupasiri2787]

ขอบคุณมากมากครับ

[@Kung_Ggung]

ขอบคุณคะ ชอบมาก อ.มาศ มาให้ความรู้บ่อยๆ นะคะ

[@ampaichai6995]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2ท่านมากๆนะคะ🙏

[@user-el5cc1xk5o]

ขอขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านครับ

[@suthatipkokrum7181]

ฟังเพลินมาก 1 ชม ผ่านไปอย่างไวเลยค่ะ

[@PAKAPONGNONG]

ขอบพระคุณ คุณหมอวี คุณหมอมาศ มากค่ะ ได้ความรู้ เต็มๆๆเลย ... fc หมอวี ฟังจากนอร์เวย์ ทุกเช้าค่ะ 🙏❤

[@patchridakaewsan2408]

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ

[@user-kx8mm9xn7h]

สวัสดีครับคุณหมอ ขอบคุณมาก

[@thanwaratjirapaschonradee5259]

สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน ขอบคุณที่มาให้ความรู้ค่ะ

[@naphawanoshea1285]

โอ้โห ถือว่าโชคดีมากที่ได้ฟัง อ. หมอ กำลังเรียนของต่างประเทศอยู่พอดี แต่ของ อ.หมอหลากหลายกว่า ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@mrpas49]

ข้อมูุล ที่ดีมาก ท่านผู้สัมภาษณ์ ถามแต่พอควร
ทำให้ลื่นไหล และน่าฟัง แขกผู้รับเชิญ ก็นำเสนอ ได้
น่าสนใจในองค์ความรู้ใหม่ ได้อย่างละเอียด ครอบคลุม แต่ เข้าใจง่าย ถือได้ว่าเป็นไลฟ์ที่ยอดเยี่ยม ไลฟ์ หนึ่ง ของ youtube ในรอบปี เลยครับ
ขอบคุณ ทั้งสองท่านครับ

[@chusakwongjitsue152]

❤😂🎉🤩😍🥰😛😜🤪😝😘☺💋💌💘💝💖💓💓💞💕💟❣❤🧡💚💚💙💜❤🧡🧡❤🗨💯💥💫🤍😅😊

[@sppharmacy5327]

เป็น content ที่มีประโยชน์ และ สนุกมากเลยค่ะ

[@boontankampusa3992]

ฟังแล้วสบายใจครับคุณหมอ

[@gsd6512]

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ

[@orathaimaneenopparat7605]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@kidsorigami3538]

ขอบคุณ อ.มาศ ค่ะชอบฟังมากค่ะ

[@sanglarmahaveera732]

ชอบรายการนี้มากๆค่ะ

[@chotikasrisanga7473]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@suchatsuchat]

1 ขอขอบพระคุณอาจารย์ทั้งสองท่านครับ

[@VivoVivo-zj6ei]

ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@user-jr2nn1et3n]

ขอบคุณความรู้ที่มอบให้ครับ

[@prapaijuntalert7441]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ มากมายได้แนวทางปฏิบัติตนให้มีสุขภาพที่ดีค่ะ

[@user-qd5qp1pv8w]

เวลาแห่งความสุข ที่ได้รับฟัง ควรนำไปปฎิบัติ ให้ได้มากที่สุด คงทำให้คนมีสุขภาพที่ดี ห่งไกลการไปรพ ครับ

[@anyamaneesmeenk3313]

ดีมากๆคะ ตามมาจาก ep ที่แล้ว
ขออีกนะคะ ปีนี่แก่ขึ้นมาก เลยโรคมารุมเร้าอีก อยากจะเปลี่ยนการกินการนอน การใช้ชีวิตคะ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองคะ

[@sorayaphromchan6411]

เป็นคลิปที่ดีเยี่ยมมากๆ ขอบพระคุณค่ะ

[@user-er7zk2fw7r]

สวัสดีค่ะ กราบขอยกพระคุณค่ะสุดยอดจริงๆๆค่ะ

[@AeyAmThai]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองค่ะ

[@sarojauimboutlob5535]

ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านด้วยครับ

[@sarahweber4735]

สุดยอด​เลย​ค่ะ​ สำหรับ​ความรู้​ที่ได้รับจาก​คุณ​หมอมาศ​ , ซาบซึ้ง​มาก​ ๆๆ​ ค่ะ​, can not express myself how much I appreciated your kindness.

[@suriyawong75]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😊😍

[@tangvejdangvej4260]

ขอบพระคุณท่วมท้น ทั้งสองคุณหมอค่ะ 👍 1

[@newlifeplus299]

คุณหมอสอนเก่งมากเลยค่ะ ฟังเพลินมากได้ความรู้ เปรียบเทียบเห็นภาพเข้าใจง่าย สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ 👍🎉🙏

[@user-ln4ye9ys4n]

หมอมาศ เก่งที่หนึ่งเลยค่ะ am so proud of you

[@napatpetcharatana4717]

ขอบคุณค่ะ ความรู้ใหม่เพียบเลย
นำไปใช้ในชีวิตได้หลายเรื่องเลยค่ะ

[@SamSung-bn4oo]

หมอทำให้บรรยากาศดี น่าฟังเข้าใจง่าย ช่องนี้มีประโยชน์ สาระดีทุกครั้ง 🙏🙏🙏🙏

[@everydayhealthy9841]

ฟังง่าย เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้เลยค่า

[@user-mr8fp6lo6g]

ขอบพระคุณ คุณหมอทั้ง 2 ท่านใด้ประโยชน์มากค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@phorntkn3220]

ขอบคุณ คุณหมอ ทั้ง 2 ท่าน / หมอมาศ สมองไวมาก speech เร็วมาก ความจำ ความสามารถ การอธิบายเก่ง แม่นมาก / ฟังไม่ทัน ต้องฟังหลายรอบ ไม่งั้น สอบตก 555

[@Dodo_Biger]

ขอบคุณมากครับ

[@user-jt4qv9uu3r]

ฟังสบายได้ความรู้...มาก.......

[@onanongyindee1700]

ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากเลยค่ะคุณหมอ

[@user-my6hj3hh1z]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@napraponponapa690]

ข้อคุณ...คุณหมอวีและคุณหมอมาศ
ที่นำข้อมูลดีดีมาเล่าให้ฟัง
รอฟัง Ep3 นะค่ะ

[@jureephoumpuang8800]

ขอบคุณ คุณหมอทั้ง 2 ท่านมากค่ะ ได้ความรู้มากๆๆค่ะ

[@tuktamsaree181]

🍀🌸🙏🏻ขอขอบคุณ 😊☘️คุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ ฟังแล้วได้รับความรู้เพิ่มขึ้นและเข้าใจมากขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ

[@areeratsoisri70]

ขอบคุณค่ะ🙏🙏ที่แบ่งปันความอ่อนวัย/ทำให้ต้องตั้งสติก่อนกินอาหารทุกครั้ง☺ได้ความรู้มากมาย เป็นการแก้ที่ต้นเหตุ ก่อนที่จะไปหาหมอเพื่อแก้ปลายเหตุ👍👍

[@pimchalitaperry9197]

ขอบคุณ​ คุณหมอ​ทั้งสองท่าน​มากๆเลยค่ะ ได้ความรู้และเป็​นประโยชน์​มากๆเลย คุณ​หมอมีความรู้​และ​เก่ง​มากๆเลยค่ะ ปกติ​เป็น​ FC คุณ​หมอ V ตอนนี้​ขอเป็น​ FC คุณ​หมอ มาส ด้วยอีกคนนะค่ะ ขอ เป็น​กำลังใจ ให้ทำรายการ​ที่ดีและ​เป็น​ประโยชน์​อย่าง​นี้ ไปนานๆนะค่ะ.. พี้ลิต้า UK

[@yuwadeewong]

ลูกเป็นหมอ มาเรียนanti aging กับอาจารย์มาศ มีหนังสือตั้งที่บ้านด้วยค่ะ แม่ไม่ได้หยิบมาอ่าน
ลูกก็พยายามพูด ให้เปลี่ยนวิธีการกิน แม่เพิ่งget
เมื่อมีโอกาสมาฟังคลิปไม่นานนี้ ตอนนี้ฟังเช้าเย็นเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์หมอทั้ง2ท่าน

[@somkidsangnum4058]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้ง 2 ท่านฟังย้อนหลังค่ะขอบคุณค่ะ

[@ta009benya9]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้ง 2 ท่าน ขอบคุณค่ะ

[@user-fq8ny7lz4e]

สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสอง โชคดี เช้าจากอเมริกาค่ะ ออกมาเดินออกกำลังกาย ขอบคุณนะคะ

[@somchitsrirungkitsawad9400]

🙏คุณหมอทั้ง 2 ท่านค่ะ ได้ประโยชน์มากค่ะ

[@AisAis-je6ps]

🙏ขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้มากจริงๆ
จะพยายามนำไปปฏิบัติต่อไปค่ะ 🌹❤️🌹❤️

[@sunantakudbin8966]

มาชมย้อนหลังค่ะ

[@thanarujpuangsombut4049]

EP 2 นี่เนื้อหาดี ดูแล้วน่าสนใจ น่าไปเรียนเลย

[@rawichanspartigo6594]

สุดยอดค่ะ ถ้ารุ้และได้เรียนรุ้ตั้งแต่อายุประมาณสี่สิบกว่าๆๆคงไม่ตอ้งปว่ยหลายโรคเหมือนทุกวันนี้ ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆๆฟังสนุกมากๆๆ111111111111111111111

[@user-ch7fz8ce1x]

สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน ชอบมาก

[@user-xv5zb4mz1n]

เยี่ยมไปเลย

[@user-br1is2fh1n]

เป็นคลิปที่ฟังแล้วเกิดประโยชน์มากที่สุด ขอขคุณมากครับคุณหมอ เข้าใจง่ายครับ

[@rachasalertmongkol5848]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากนะคะ ได้ประโยชน์มากๆเลย พอดีทำธุรกิจขายปลาแซลมอนธรรมชาติแบรนด์ Allaz ขออนุญาตแชร์คำพูดของคุณหมอมาศ ที่ได้พูดถึงการทานปลาแซลมอนธรรมชาตินะคะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ❤️🙏🏼🙏🏼

[@chotimehealthtrends3375]

สวัสดีค่ะอาจารย์มาศ ขอบพระคุณที่อาจารย์ มาให้ความรู้อย่างละเอียด จะนำไปปรับใช้ตามที่อาจารย์สอน ค่ะ

[@user-kf5sf5gk6z]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ ทำให้ได้ความรู้อัดแน่นรู้ประโยชน์ที่ได้สามารถนำไปใช้และแยกแยะหลักของการกินได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@namthip3063]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sutaratsatayanon2101]

ขอกราบ ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ มากค่ะสุดยอดจริงๆเลยค่ะเป็นความรู้ที่ไม่เคยรู้ติดตามตลอดนะคะ

[@newsamsung8298]

สวัสดีคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ เพิ่งจะได้มาฟังค่ะ ขอบพระคุณทุกๆข้อมูลนะคะ🙏🏼😊❤

[@user-qj6lh7qg4k]

ชอบค่ะ(ใช้ความรู้ไปบาร้านกับชีวิต ขอบคุณทีมงาน อฺจ ด้วยค่ะ)

[@kanithakaewkantha9611]

ชื่นชมคุณหมอทั้งสองท่านมากค่ะ ดิฉันอยู่บ้านนอกทานอาหารพื้นบ้าน เน้นน้ำพริก,ผัก โปรตีนได้จากไข่ ทานแบบ if 15/9 ไม่ทานหลังพระอาทิตย์ตกดิน (ทานคอลลาเจนและวิตามินซี) ดิฉันใส่เสื้อผ้าไซส์ s m ไม่เคยเปลี่ยน size มา 30 กว่าปีแล้ว ตอนนี้อายุ 51 แต่ใครๆก็ทักว่าเป็นเพื่อนหลานค่ะ(หลาน 36)

[@jeeranannamsanga7004]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@user-ch9ob2ky4m]

คุณหมอให้ความรู้ที่เข้าใจ สุดยอดเลยค่ะ/ขอบคุณทั้ง 2 ท่าน มากๆนะคะ

[@mobilemobile8594]

SURADEJ: สวัสดีครับคุณหมอทั้งสอง....ที่น่าตาดี & จะปฏิบีติตามคำแนะนำ ครับ

[@user-kb2of7vv4x]

ชอบมากค่ะ

[@bbhvcjicd7060]

ดีมากค่ะ

[@meenoikha]

EP2 มาแล้ววว 👍 ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@user-yl5tl4yy9u]

จะถามคุณหมอ ใช้หมอทอดไร้น้ำมัน โดยเอาปลาแซลมอนห่อด้วยกระดาษฟอย จะเป็นอันตรายไม๊ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-yl5tl4yy9u]

1

[@tohana7380]

ขอบคุณๆ หมอทั้ง2 ท่านค่ะ ได้รับประโยชน์มากๆ รอ Ep. ต่อไปนะคะ🙏🏻🙏🏻

[@cholly2958]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2ท่าน ได้ความรู้เยอะมากๆค่ะ🙏🙏🙏

[@saowaluckruendee534]

คุ้มค่าค่ะ

[@Amneay-ql8gc]

ได้ความรู้มากสุดยอดหมอครับ

[@MiMi-et8to]

ชอบคะ

[@suwanneebudpanttippelt3777]

อนุโมทนาสาธุคะ

[@khunboy]

ขอขอบคุณคะณหมอทั้งสองท่านครับ
อยากให้ มีep3 เรื่องอาหารเสริม ครับ

[@user-zc7ni9uu8k]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน

[@user-ow8os3ti7r]

ขอบพระคุณอาจารย์ทั้ง2ท่านมาก จะนำความรู้ไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบริโภคในชีวิตประจำวันค่ะ
รอติดตามต่อไปคร้า🙂

[@ppwatpppantong1093]

ตายๆๆ จะบอกยังไงดี ประโยชน์โคตรๆอะ อัดแน่นสาระที่สุดเท่าที่มีมา ขอบคุญอาจารย์ทั้งสองมากๆๆๆๆๆ จากใจ

[@anchaleepayuhakiat1526]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ ได้ความรุ้มากๆค่ะ

[@user-pg3ib9ok7j]

1

[@khampanart1]

ขอบคุณครับ

[@jaruchalimlamtong3477]

รอติดตามคุณหมอทั้งสองค่ะ

[@kanokpornpaitoonrangsarit5143]

ขอบคุณ​มาก​ที่สุด​ค่ะ​ จะ​ได้​ไปปรับ​ปรุง​การทาน​ ทานต่อไป​ค่ะ​

[@user-wz9dn6pt4r]

ล เข

[@phuangphensapbanyat2624]

สวัสดีอาจารย์มาศ และคุณหมอวีที่เคารพค่ะ ขอให้ท่านทั้งสองสุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ

[@AiwChayapha]

กินทุกอย่างแต่กินอย่างละนิดละหน่อยค่ะ​ กินครบทุกมื้อ​ แต่มื้อเย็นกินก่อน​ 5 โมงเย็น​ วันไหนรู้ว่าเย็นนี้ที่บ้านจะกินหมูกระทะ​ ทั้งวันก็จะกินแต่พวกผลไม้​ ดื่มน้ำเปล่าเยอะมากค่ะ​ วันละไม่ต่ำกว่า​ 5 ขวดอายุ​อีกไม่กี่ปีก็​ 40​ ไม่เคยน้ำหนักเกิน​ 50 เลย​ ​ การกินสำคัญมากค่ะ​ ขอบคุณ​สาระดีๆ​ ฟังเพลินมากค่ะ​ 😊

[@pongthongsuwantaewakupt1475]

1 จะนำไปใช้เพื่อความสุข กายใจ ค่ะ🙏❤🙏❤