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すごい単純だけど無駄に肌に触らないことって大事だなって思いますテスト前は寝る前のスキンケアを超時短でやって即寝するから肌がいちばん綺麗になる🫠
化粧せずすっぴんで過ごすより、ちゃんとメイクした方が肌の調子が良い。プロテインは超便秘になってしまって、肌どころじゃなくて捨ててしまった。。低用量ピルは肌は特に変化無し。
毎日水で顔洗ってハトムギ化粧水塗ってただけの高校生時代は肌荒れと無縁だったのに大学生になって毎日洗顔して乳液とかも塗ってメイクするようになったらちっちゃなブツブツが😢
コラーゲン配合乳液はプツプツの原因になることがありますよ。
ひよこが可愛い
子宮内膜症で低用量ピルを飲み始めたのですが、そこから明らかに肌質変わりましたね。生理前の荒れが全く無くなりました。あとはレモン水を飲むようにしてるのですが肌の乾燥が無くなりました。
ジョギングしてしっかり汗かいた翌日は、ほっぺのあたりが若い頃の肌みたいにふわふわして透明感が出る。たまにしか走れてないから、毎回鏡見て驚く
手頃で静かなエアロバイクを買うんや！そして動画なり音楽なりをお供にひたすら漕ぐんや！！！
分かる。ウォーキングして帰ってきて鏡見たら赤みなくなってた
お味噌汁によもぎ、野菜炒めにウコンパウダー混ぜて食べてます。肌質が良くなりトーンは若干明るくなります。長芋やもずくは肌の保水力を高めて腸内環境も改善しますので、お勧めです!!
白米に玄米、はと麦、黒米混ぜたら肌のトーン上がって毛穴なくなった
食べるんですか？
@@Nakan0nakaN一緒に炊いて食べるんです。
普通に結果でなくても健康に良さそうでイイ…
お砂糖の代わりに黒糖シロップ、黒糖を使うようになってからお通じもお肌も調子良いです。
35歳ですが、新卒の女の子に『肌綺麗ですね、化粧品何使っていますか？』って聞かれたの嬉しくて自信につながりました。9歳下の彼氏にも褒められます。よく寝る事と保湿頑張ってます。
キムチ食べるのやめたら、肌荒れしないし吹き出物ないしむくまないし肌キレイになった同じ量のほとんどの漬物より塩が多く含まれてるの知らなくてめっちゃ食べてた塩と唐辛子の過剰摂取で刺激物だから胃に負担かけて肌荒れキムチやめて良かったのは肌荒れ消えたのと、口臭が無くなったことも！
これすごくわかるキムチは発酵食品だから美容にいいと思って毎日食べてたときは調子悪かった…今は納豆に変えてる
プロテインは私もおすすめ。お肌ツヤでる。あとはおやつをフルーツに変えてからお肌のトーン上がったなぁ。
朝は甘酒、夜はローズヒップコラーゲンペプチドを入れて飲んでます。まだ１ヶ月も経過してないから実感湧かないけどこれから継続していくつもり
果糖ブドウ糖液糖やアスパルテーム等の人工甘味料と植物油脂が原材料に入った物はお惣菜含めて食べない。(入ってない加工品探すのが大変だからほぼ手作り)ロイテリ菌やビフィズス菌サプリを食後に飲む。これだけでアトピーの痒みと乾燥肌の悩みから解消されました😊
冷え性で寝る前に暖かい飲み物を飲んでいるのですが、砂糖を少なめにして作った濃いめのココアを飲んだ日は良く眠れて次の日の朝は顔のくすみが取れてびっくりします。ココアのポリフェノールの効果で血行がよくなって顔色がよくなるのだと思いますがダイエットには良くないですね😅
ココアって結構カフェイン含むんですが、よく眠れるんですね？なら飲んでみようかな♪
@@TK-un6yp 少し含まれているようですが私は大丈夫でした。念の為、次の日がお休みのときに試された方がよいのかな😊
@@TK-un6ypカフェインは摂取した後に短時間睡眠をとることで効果を発揮するそうですよ！飲んだ後そのままぐっすり寝るなら問題ないと聴いたことがあります・・・！
無印とかの化粧水染みてないパック用シートは普段使ってる化粧水でパックできるから好き〜
百均にもありますよね個包装なのも嬉しいし、洗面所で場所も取らず、化粧水ひたひたにしてすぐに使うから衛生面も心配なくて良きですね
アトピー敏感の混合肌です。中学生からずっとニキビと闘って産後にピル飲みだしたら今までの苦労は…というほど肌荒れ無くなりました。でも小ジワが気になるほど乾燥し始めたのと、飲み始めがすでに40前で血栓の検査に少しですが変化があり心配性なのでやめました。今はエストロゲンを調整してくれるサプリメントを飲んでいます。ピル程ではないですがゴワゴワ感が良くなりました。
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鉄剤は結構胃に負担がかかるんだよね…薬剤師さんからも指摘されました。月経時に重い貧血になる為月に1週間程服用してますが、胃薬と併用して飲んでても結構胃が荒れます。胃が弱い方は注意です。そして鉄剤で肌がワントーン上がった事は人生で一度も無いな…長期間だとそうなるんでしょうかね？
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❌6:55 薬 シミ8:38 たんぱく質 b6減る15:14 金属コーティング16:41 グルタチオン 内蔵弱い人 少しずつ試し還元17:42 megumi肌が冷たくなったok22:45かんぱん レーザー26:40 爪 出血 貧血 人混み苦手27:20 生人参 + 酸味？ 🍋
やはり砂糖か🥲
甘味なら、サツマイモ、栗がいいですよ。食べ過ぎ注意だけど。
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参考にしたい😊
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美容に関する知識は、雑誌でも平気で嘘書いてあるから、まずは情報収集よりも情報の正誤判断能力を上げた方がいい。「朝食はスムージーのみ」「肌年齢マイナス◯歳」「肌断食」「トーンアップ」「眼輪筋マッサージ」これらは全部根拠なし
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プロテインを豆乳で飲むのが最強にオススメです…あまりに最強すぎて周りの人に教えたくない（笑）
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お菓子もパンも辞められないからニキビはちょくちょく出来るけどピルとビタミン薬でなんとか汚肌は卒業できた敏感肌で皮膚薄いから市販でも病院のでも塗り薬は効果出過ぎて副作用で大荒れするからほぼ自然治癒派になった
定期的なピーリングとナイアシン摂取。キュレルの乳液クレンジングとオバジc25の使用。開き毛穴たるみ毛穴に悩んでる方は効果感じやすいかも。私は肌が汚くてやばかったけど、これでかなり綺麗になりました。
私マスクで大荒れした肌...
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腸活が良かったです！体内をよくすれば自然と艶が出ました。美容液とか外側からのものはそれから。
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砂糖断ちってラカントとかもダメなんですか？
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市販の化粧水止めて精製水にグリセリン入れたやつ使ってたらニキビ無くなった
〇〇製パン、無くなったらみんなの肌綺麗キレイ
顔用スチーマーの話出るかと思ったがなかったな…男だがスチーマーを買おうか迷ってる。
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禁酒 プロテイン
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編み物のやりすぎで手が痛くなって、ｍｓｍローションが痛みに効果あると教えられ個人輸入でサンフードという会社のｍｓｍローション塗り続けていたらなんかしらないけど手が白くなってびっくりｗ顔にもいいかなと実験中。手の痛みは軽減したけどハンドクリームとして継続使用する。
シャンプーの泡で顔の洗顔しています😂オイルが含まれているから、ツルツルになるよ！
つよい
元々不摂生や暴飲暴食してた人の話は参考にならないので無駄、入れないでほしい
朝にビタミンＣの美容液ってシミの原因になるのでは？
レモンの皮などに含まれるソラレンという成分が紫外線吸収を高めるはたらきがありますが、ビタミンC自体はむしろ紫外線によるダメージから守ってくれるみたいですよ👍🏻
私も前までは同じように思ってて朝に柑橘類控えてましたよ😂 厳密にいうとありえない程の量を摂取しない限りそういうことはないらしいです。
砂糖絶ちってなんやねんw甘いモノ絶ちでしょ?糖質「絶つ」ったらヒトは◯ぬで😂
砂糖と糖質は別じゃない？糖質てタンパク質だから砂糖断ちで合ってると、、、
@@user-fi9eq8po8w糖質とタンパク質は別物ですね
カオス
糖質断ちと砂糖断ちは別ですね。米や小麦は糖質。砂糖も一応糖質に含まれますが、より狭義です。で、コメント欄で糖質をタンパクと誤解されたのは多分、グルテンフリーと混同されたのかと。グルテンは小麦粉に含まれるタンパクです。これを断つことをグルテンフリーと言いますが、何故かこれが糖質オフダイエットと混同されることがあるので、勘違いされたのではないでしょうか。なお砂糖はショ糖（スクロース）であり、はちみつはスクロースが分解したフルクトースとグルコース。なので、砂糖断ちでは上白糖や三温糖は摂取不可でも、はちみつはOKなのでしょうね。つまり、甘いもの断ちでもないです。
控えるのは精製された砂糖、白砂糖、三温糖、ブドウ糖果糖液糖などです糖質は米などの炭水化物から嫌でもとれますし、甜菜糖やきび砂糖、蜂蜜メイプルシロップなどを使うのも良いです
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 69 | คู่เอก "กุหลาบดำ vs นาบิล"](http://i.ytimg.com/vi/PNM6U8e_HMo/mqdefault.jpg)
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眠れるんですね？
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ちなみに肌はTゾーンはテカテカ、目元口元はカサカサの混合肌です
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良くわかりました😅
以前は肌への保湿が足りないと思っていたのですが、
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髪の毛は絶対に髪に触れないように
まとめました。
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この3点がとても効果があったので、
生理前の顎ニキビに悩んでいる方
試してみてください。
首ニキビも酷かったのですが、
化粧水のしっかりパッティングと、保湿で、こちらもかなり落ち着きました😊
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肌は遺伝が大きいというので、もうモデルさんのような美肌は諦めて、調子が悪くならなければ良いかなと思ってます。
私も仕事してたとき実家の介護も寄って帰ったり多忙を極めてましたが朝BBクリーム塗ってたので夜は必ずクレンジングして，結局昼間の肌に蓋をしたのが乾燥を食い止めていたのかもと思っています。
退職して実家に泊まり込んだらいきなり乾燥しまくりいくらクリームや美容液塗ってもダメで焦りました。
昼間は薄化粧してる方が埃や乾燥のダメージから守ることができてると思います。
今はメイクしてませんがとにかく昼用クリームとしっとりする日焼け止め，夜はナイトクリームを欠かせません。
酷かった時はちふれのボラージクリームに救われた。
そして長湯は禁物で湯船には短時間だけにしてやたらと石鹸使わずにさっと撫でるように洗ったら浴室で塗れる保湿剤を背中と腕脚に塗って出ます。
洗顔も洗顔料を使わずぬるま湯だけにして週に一度か二度だけフォーム状の洗顔料でさっと洗うだけ。
市販の化粧水止めて精製水にグリセリン入れたやつ使ってたらニキビ無くなった
〇〇製パン、無くなったらみんなの肌綺麗キレイ
顔用スチーマーの話出るかと思ったがなかったな…男だがスチーマーを買おうか迷ってる。
スチーマーも合う合わないあるみたいですね。やりすぎだと毛穴開いたり薄くなって乾燥するみたいです。菌の増殖も早いのでこまめに手入れ出来ない私は諦めました。
クエン酸足りてない人多いなぁ。
紫蘇ジュースや梅ジュース飲みなさいな
まず砂糖やめてみよ
禁酒 プロテイン
ハニカム構造のボディタオル、スプラコール。 お高い！
お風呂上りの肌つるっつる！（垢すりより優秀）なんか塗るより、これ使ってみ。
６８歳の叔母の足先は25歳だよ、すげええー。（5年前、叔母の足見て即買った）
お菓子一切食べませんってか、主食3食だけしか口に入れません。太らないです。
肌質にもよるかもしれないけど、肌の油分をなるべく落とさない事と、肌に摩擦による負担をかけないことで、肌トラブルが改善出来る人はたくさんいるように思います。化粧水とか乳液よりも、ホホバオイルとか、オイル系で肌が強くなる人も居ると思います。脂性の人も、オイルに変えるだけで脂性が治るかも。肌の乾燥を治そうとして脂性みたいになっている事もありそうなので😃
砂糖断ちって脳への糖分不足にならないのかな？
砂糖取らなくても普段の食事で糖分取るからいいのかな？
嫁がイチゴシロップに練乳入れて飲んだりラーメンに砂糖入れてたけど、超キレやすかったよ。子供産まれてお菓子控える様になったらキレ散らかす事がほぼ無くなった。
お米やフルーツ、芋類を食べていたら大丈夫ですよ
炭水化物は分解されてブドウ糖になるので
水泳を再開した
掛け布団を洗うと顎ニキビできなくなった
比較的若い時から肌は妊娠中前後とか以外は肌強いかな。
だからものすごく劇的、ではないけれど。
今は毎日の味噌汁に酒粕入れるのをデフォルトなので酒粕かな。
あとは出てきたけど、ニベアの最後のフタ。
小麦を減らす
プロテインを取る
はとむぎ茶を飲む
発酵食品をとる
編み物のやりすぎで手が痛くなって、ｍｓｍローションが痛みに効果あると教えられ
個人輸入でサンフードという会社のｍｓｍローション塗り続けていたら
なんかしらないけど手が白くなってびっくりｗ
顔にもいいかなと実験中。手の痛みは軽減したけどハンドクリームとして継続使用する。
シャンプーの泡で顔の洗顔しています😂オイルが含まれているから、ツルツルになるよ！
つよい
元々不摂生や暴飲暴食してた人の話は参考にならないので無駄、入れないでほしい
朝にビタミンＣの美容液ってシミの原因になるのでは？
レモンの皮などに含まれるソラレンという成分が紫外線吸収を高めるはたらきがありますが、ビタミンC自体はむしろ紫外線によるダメージから守ってくれるみたいですよ👍🏻
私も前までは同じように思ってて朝に柑橘類控えてましたよ😂 厳密にいうとありえない程の量を摂取しない限りそういうことはないらしいです。
砂糖絶ちってなんやねんw
甘いモノ絶ちでしょ?
糖質「絶つ」ったら
ヒトは◯ぬで😂
砂糖と糖質は別じゃない？
糖質てタンパク質だから砂糖断ちで合ってると、、、
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糖質とタンパク質は別物ですね
カオス
糖質断ちと砂糖断ちは別ですね。
米や小麦は糖質。砂糖も一応糖質に含まれますが、より狭義です。
で、コメント欄で糖質をタンパクと誤解されたのは多分、グルテンフリーと混同されたのかと。
グルテンは小麦粉に含まれるタンパクです。これを断つことをグルテンフリーと言いますが、何故かこれが糖質オフダイエットと混同されることがあるので、勘違いされたのではないでしょうか。
なお砂糖はショ糖（スクロース）であり、はちみつはスクロースが分解したフルクトースとグルコース。
なので、砂糖断ちでは上白糖や三温糖は摂取不可でも、はちみつはOKなのでしょうね。つまり、甘いもの断ちでもないです。
控えるのは精製された砂糖、白砂糖、三温糖、ブドウ糖果糖液糖などです
糖質は米などの炭水化物から嫌でもとれますし、甜菜糖やきび砂糖、蜂蜜メイプルシロップなどを使うのも良いです