5 Minuten-Frühstück über Nacht / 3 Ideen / Over Night Oatmeal / Sallys Welt

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2017
  • Hast du morgens auch manchmal keine Zeit, um dir ein Frühstück für die Arbeit oder das Büro zu richten? Dann sind diese Frühstücksideen genau richtig! Ich habe in nur 5 Minuten 3 verschiedene Rezepte für ein Über-Nacht-Frühstück zubereitet. Richtig gesund!
    Zum Rezept:
    sallys-blog.de/rezepte/5-minu...
    Mein eigener Podcast:
    sallys.link/podcast
    Meine kostenlose Sally App für iOS und Android Zum Download:
    iOS: sallys.link/ios
    Android: sallys.link/android
    Sallys Produkte:
    www.sallys-shop.de
    Meine Küchenmaschinen Top Angebote Kitchenaid & Kenwood:
    sallys.link/kuechenmaschinen
    Meine Back- und Kochbücher:
    www.sallys-shop.de/buecher
    __
    Mein Name ist Sally und ich bin von Beruf Lehrerin. In meiner Freizeit liebe ich es zu kochen und zu backen. Ich drehe Koch- und Backvideos und gebe nützliche Tipps für den Haushalt. Mindestens jeden Mittwoch und Sonntag dürft ihr euch über ein neues Video von mir freuen! Auch Do it Yourself Videos, Sally On Tour und weitere Videos findet ihr bei mir.
    __
    Werbung / Unterstützt durch Produktplatzierung
    Shop: www.sallys-shop.de
    Blog: www.sallys-blog.de
    Facebook: / sallywelt
    Instagram: / sallyswelt
    Pinterest: www.pinterest.de/sallyswelt
    __
    Impressum: sallys.link/impressum
    Kontakt: sallys.link/kontakt
    Datenschutz: sallys.link/datenschutz
  • แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต

ความคิดเห็น • 579

  • @lysrose8362
    @lysrose8362 6 ปีที่แล้ว +805

    Die Frühstücksideen sind total praktisch für die Schule. Ich fänds cool wenn du mehr 5 Minuten Rezepte machen würdest☺️

  • @StefSunny
    @StefSunny 6 ปีที่แล้ว +431

    Super Frühstücksideen! Ich wäre dankbar für mehr over-night-Frühstücksrezepte da mir morgens immer die Zeit fehlt ^^

  • @f.p.8063
    @f.p.8063 6 ปีที่แล้ว +88

    Sehr gerne noch mehr Frühstücksideen 😍😍😍

  • @SallysWelt
    @SallysWelt  6 ปีที่แล้ว +54

    Hallo meine Lieben ❤️
    heute habe ich ein 3 in 1 Video für euch. Viele meiner Zuschauer fragen mich regelmäßig nach Frühstücksideen, welche man auch gut zur Schule, ins Büro oder mit zur Arbeit mitnehmen kann. Hier habe ich 3 Rezeptideen für euch, für die ihr jeweils nur 5 Minuten Zubereitungszeit benötigt. Und die könnt ihr sogar am Abend zuvor zubereiten 😊
    Ich bin ein richtiger Frühstücksmensch, ohne Frühstück geht bei uns morgens nichts. Aber manchmal hab ich auch recht früh Termine und da eignet sich das Über-Nacht-Frühstück wirklich hervorragend. Auch Samira und Ela essen sehr gerne die Haferflocken

  • @julia6300
    @julia6300 6 ปีที่แล้ว +79

    Ich will mehr solcher gesunden Frühstücksideen 😂😂

  • @RockMaLife18
    @RockMaLife18 6 ปีที่แล้ว +478

    Sieht sehr gut aus. Aber um Birne in Scheiben zu schneiden muss man nun wirklich kein Küchengerät schmutzig machen.

    • @HariboKaay
      @HariboKaay 6 ปีที่แล้ว +21

      Sarah halbe Birne 🙆😅

    • @RockMaLife18
      @RockMaLife18 6 ปีที่แล้ว +8

      MilaJane Aaah ok 😂

    • @melaniedahne6999
      @melaniedahne6999 4 ปีที่แล้ว +30

      Naja, damit die Geräte gekauft werden, muss man sie ja vorstellen

    • @aysedemir3871
      @aysedemir3871 4 ปีที่แล้ว +8

      Für früchte find ich auch muss nicht sein aber gemüse ist schon hilfreich bei mir dauert es immer so lange bis ich alles zurecht schneide

    • @deniseporath2585
      @deniseporath2585 3 ปีที่แล้ว

      @@HariboKaay and 60

  • @yasintv3502
    @yasintv3502 6 ปีที่แล้ว +14

    Ich habe mich sehr gefreut über das Video und das 2te Glas bzw Rezept gefällt mir persönlich am meisten.

  • @galinajaber840
    @galinajaber840 6 ปีที่แล้ว +7

    Ich finde das super. Wenn man Morgens keine Zeit hat zu frühstücken. Mehr davon bitte😘

  • @michschnitte82
    @michschnitte82 6 ปีที่แล้ว +198

    Sallys Welt könntest Du mal ein Meal-Planning und Food Diary Video machen? Mich würde sehr interessieren, wie Du so Mahlzeiten und Einkauf planst, was ihr als Familie die Woche über esst und welche Tipps Du für eine ausgewogene Ernährung im Alltag hast.
    Mir ist klar, dass ihr durch die Videodrehs wahrscheinlich einen sehr speziellen Alltag diesbezüglich habt, aber bestimmt nehmt auch ihr mal eine Woche Auszeit vom Dreh, wo Du dann "ganz normal" nur für Euch vier planst, einkaufst und kochst.
    Ich bin bestimmt nicht die einzige hier, die deine Art der Alltagsorganisation oft sehr inspiriert :)

    • @lebendige_maerchen
      @lebendige_maerchen 6 ปีที่แล้ว +6

      Edelweiss Piratin ja voll gute idee

    • @bernhardelbe1043
      @bernhardelbe1043 6 ปีที่แล้ว +2

      expabroad ja, hoffentlich nicht, selber Hirn einschalten..... wie haben solche Menschen bisher überleben können wenn sie keine Eigeninitiative aufbringen und selbst mal kreativ werden?

    • @Aliena124
      @Aliena124 5 ปีที่แล้ว +6

      Na ja früher wurde eben dafür in Kochbücher geschaut, öfter bei der Oma gegessen und Dinge dort mitbekommen.
      Von allein kann keiner kochen und wo man das nun lernt ist doch egal?
      Abgesehen davon sorgt es für Abwechslung und Inspiration. Das hat nichts mit mangelnder Eigeninitiative zu tun, im Gegenteil, die hat man ja schon ergriffen in dem man nach neuen Ideen sucht.

    • @sabineramacher211
      @sabineramacher211 5 ปีที่แล้ว

      Bernhard Elbe suchst hier doch auch Ideen indem du das Video guckst

  • @birgitglander4329
    @birgitglander4329 6 ปีที่แล้ว

    Liebe Sally,
    Wunderbar das ich Deine Kochwelt entdeckt habe. Von Dir kann ich noch was lernen.
    Vielen Dank für Deine Inspirationen

  • @fuersti.1354
    @fuersti.1354 6 ปีที่แล้ว +1

    Finde ich richtig gut, dass du auch mal solche Sachen auf deinem Kanal vorstellst neben den größeren, aufwendigeren Rezepten 😍👍🏻 werde es auf jeden Fall ausprobieren

  • @sarin.6423
    @sarin.6423 6 ปีที่แล้ว

    Werde ich auf jeden Fall ausprobieren! Gerne mehr solcher Ideen! 👍🏻😊

  • @Sero_-cq4hj
    @Sero_-cq4hj 6 ปีที่แล้ว +2

    Unbedingt noch mehr Rezepte für Schule/Arbeit! Super Video so wie immer 👍🏻😘

  • @splashymelon7009
    @splashymelon7009 6 ปีที่แล้ว +70

    Sally und ihr Vannileextrakt😂💞🙈🙊😂

  • @irinasgeheimrezeptmehr7573
    @irinasgeheimrezeptmehr7573 6 ปีที่แล้ว +9

    Sehr lecker, bin ein absoluter Frühstück Liebhaber. Das ist eine tolle Option für die Arbeit👍

  • @rezeptkonzept
    @rezeptkonzept 6 ปีที่แล้ว +8

    Ich mag gesundes Frühstück, genug Kraft und Energie für den Tag 💪👍

  • @ramonaengelbrecht1721
    @ramonaengelbrecht1721 6 ปีที่แล้ว

    Danke für die schönen Frühstücksrezepte. Einfach Spitze.

  • @nightshine6931
    @nightshine6931 6 ปีที่แล้ว +1

    Sally, wieder ein toles Video. Daaaannnnkkkkeee, dass du dir immer die Mühe machst um uuns etwas tolles zu presentieren. Echt Klasse!!! Mach bitte noch mehr Frühstücksideen zum mitnehmen in die Schule oder den Kindergarten z.B., danke.
    Liebe Grüße aus Niedersachsen

  • @yvonnereich9160
    @yvonnereich9160 4 ปีที่แล้ว +1

    Super toll und das geht so schnell ich habe es gleich ausprobiert Danke für deine tollen Tipps

  • @HIITTogether
    @HIITTogether 6 ปีที่แล้ว +1

    MEEEEGA! Vielen lieben Dank Sally für die tolle Inspiration :)

  • @nicolegro439
    @nicolegro439 6 ปีที่แล้ว +4

    Hallo Sally
    Ich finde die Ideen echt toll und würde gerne noch mehr sehen auch mal so tolle Idee für die Schul oder Kita ☺🖒

  • @giuseppam.8012
    @giuseppam.8012 6 ปีที่แล้ว

    Danke für diese tolle Frühstücksidee.

  • @c.w.1827
    @c.w.1827 6 ปีที่แล้ว

    Murat und Sally, ihr bringt das sehr sympathisch rüber....so natürlich und voller Lebensfreude...
    Macht weiter so!!!
    ...hat alles seeeehr lecker geschmeckt, Danke 👍😉

  • @nicolekae5937
    @nicolekae5937 6 ปีที่แล้ว +1

    Die Ideen sind richtig toll!😍 Perfekt für Menschen wie ich🙈 Ich frühstücke immer sehr gleich & da passt das Video perfekt! Mir gefällt die 3. Variante am besten, vor allem das Foto ist super schön😍

  • @susis1227
    @susis1227 6 ปีที่แล้ว +15

    Kannst du bitte allgemejn mehr von solchen kurzen frühstücksideen zeigen? Wӓre voll lieb von dir. Hab dich lieb Sally❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Naturgemacht
    @Naturgemacht 6 ปีที่แล้ว +2

    Tolles Rezept, danke schön!

  • @claudiaschulz6652
    @claudiaschulz6652 6 ปีที่แล้ว

    Ich werde das auf jeden Fall ausprobieren ! Sieht mega lecker aus und ist ja auch total gesund 😁💖

  • @dilpek6118
    @dilpek6118 6 ปีที่แล้ว

    richtig toll :) perfekt um was für die Arbeit vorzubereiten

  • @optimistin7769
    @optimistin7769 5 ปีที่แล้ว

    Ganz toll erklärt und vorgeführt, ihr zwei seid echt symphatisch. LG Petra

  • @alexk.5157
    @alexk.5157 ปีที่แล้ว +1

    Niemals hätte ich die Zeit so aufwendig ein Frühstück vor zu bereiten, aber danke für die Idee.

  • @alisasteringer372
    @alisasteringer372 6 ปีที่แล้ว

    Tolles Video, werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren

  • @anijo2868
    @anijo2868 6 ปีที่แล้ว

    Danke für das Video ich liebe solche Rezepte

  • @mmrot6746
    @mmrot6746 6 ปีที่แล้ว +17

    Sieht mega lecker aus😍Jetzt habe ich auch Hunger bekommen😂 Bitte mehr von den Rezepten für Morgens die Abends schon vorbereiten kann!😊
    LG Mimi
    P.S.: Würde mich über eine Antwort freuen😊

  • @ekaterinawotschel7694
    @ekaterinawotschel7694 6 ปีที่แล้ว +30

    Alle drei schauen super aus!! Würde gerne alle probieren 😄 jetzt. Sofort! :D

  • @alperglani2382
    @alperglani2382 6 ปีที่แล้ว +1

    Das ist richtig gut sally Danke

  • @heaven-ly
    @heaven-ly 6 ปีที่แล้ว

    Super leckers Rezept. ...Vielen dank für das Rezept euch beiden

  • @zimtschnecke3016
    @zimtschnecke3016 6 ปีที่แล้ว +5

    gern mehr solche rezepte 😊

  • @juliajacqueline4735
    @juliajacqueline4735 6 ปีที่แล้ว

    Ich habe die erste Variante ausprobiert und es ist einfach sooo lecker. Danke für das tolle Rezept :)

  • @paulinaglr702
    @paulinaglr702 6 ปีที่แล้ว

    Mal wieder eine super tolle Rezeptidee.♥♡♥
    Ganz toll schmeckt solch ein Frühstück auch noch mit Shiasamen...
    Super♥♥♡♡

  • @johnkonstantin2709
    @johnkonstantin2709 4 ปีที่แล้ว

    Super Ideen! Danke dafür!

  • @lenah.9
    @lenah.9 6 ปีที่แล้ว

    Tolles Video! Unbedingt noch mehr davon 😊

  • @miraschmidt8936
    @miraschmidt8936 6 ปีที่แล้ว

    Tolles Rezept! Danke

  • @hannaw8248
    @hannaw8248 6 ปีที่แล้ว

    Lecker😍😍 gerne mehr gesunde frühstücksrezepte👍💕

  • @anitabonita4641
    @anitabonita4641 6 ปีที่แล้ว

    Hammer Video freue mich schon das nach zumachen 😍

  • @maramaxima557
    @maramaxima557 6 ปีที่แล้ว +1

    Super lecker, ich liebe ja Früchte mit Quark und Haferflocken zum Frühstück, das ist mal eine schöne Variante liebe Sally💕

  • @evelyndecker4776
    @evelyndecker4776 6 ปีที่แล้ว +1

    Schaut fantastisch aus❤

  • @miraeberle269
    @miraeberle269 6 ปีที่แล้ว +1

    Mega cooles Rezept 😀
    Ihr seid immer sooo lustig bei den Videos 🙈❤️

  • @hannesruch1886
    @hannesruch1886 6 ปีที่แล้ว

    Tolle Idee, Sally. Merci

  • @patriciamarksteiner7231
    @patriciamarksteiner7231 6 ปีที่แล้ว

    Richtig genial! Danke Sally für die tollen sehr schnellen Rezepte. Werde sie gleich ausprobieren :)
    Lg Patricia

  • @CUISINI
    @CUISINI 6 ปีที่แล้ว +22

    Endlich mal ein paar kreative Rezepte für Oatmeal 😍 Danke Sally :-) Liebe Grüße von meinem Kanal

  • @morikowaldgeist4449
    @morikowaldgeist4449 6 ปีที่แล้ว +1

    Super Video. Gerne mehr Frühstücksideen :)

  • @Emmetthelegoman
    @Emmetthelegoman 4 ปีที่แล้ว

    Danke Sally für deine Frühstücksideen.Sehr lecker würde mich auf mehr freuen

  • @danielahittmayr2062
    @danielahittmayr2062 6 ปีที่แล้ว +1

    Mehr davon bitte, die sind genial ;-)

  • @kuzhinaeeles7698
    @kuzhinaeeles7698 6 ปีที่แล้ว +1

    Sehr gutes und gesundes rezept, auch das knusprige Pizza Rezept ist perfekt

  • @lucyamy3605
    @lucyamy3605 4 ปีที่แล้ว

    Echt gut und einfach für morgen hab ich mein Frühstück bereits fertig.... 😊🦉

  • @unicornone5033
    @unicornone5033 6 ปีที่แล้ว +1

    und mir haben die Frühstücksideen sehr gut gefallen 😄

  • @svenjagaida509
    @svenjagaida509 6 ปีที่แล้ว

    Sehr cool. Werde ich mal ausprobieren.💕

  • @andreschulte2757
    @andreschulte2757 6 ปีที่แล้ว

    Richtig gute Idee :) Vielen Dank

  • @aidamujcinovic8058
    @aidamujcinovic8058 6 ปีที่แล้ว +1

    Ihr zwei seid so süß zusammen 😍 sehr schönes Video Sally

  • @MademoiselleAnnaE
    @MademoiselleAnnaE 6 ปีที่แล้ว +6

    Super Ideen ☺️
    Ich mach meins immer mit etwas Ahornsirup und Zimt.. auch total lecker! 😊

  • @HanaReika995
    @HanaReika995 6 ปีที่แล้ว

    Wirklich Super wenn ich bereits um 6:00 den Hort aufschließe und Frühdienst mache. Werd ich jetzt regelmäßig ausprobieren, besonders das mit Banane.

  • @ber9739
    @ber9739 6 ปีที่แล้ว

    Tolle Rezept Ideen. Sieht wirklich lecker aus :) Werde ich jetzt mal in den Ferien ausprobieren

  • @bennoschwarz5186
    @bennoschwarz5186 6 ปีที่แล้ว +5

    Wie kann man nur so sympathisch sein 😘😎😂LG SonnY ❤

  • @gulerkaya3735
    @gulerkaya3735 6 ปีที่แล้ว

    Lecker sehr schöne Rezept Sally.

  • @annafahldieck6343
    @annafahldieck6343 6 ปีที่แล้ว

    Ich finde die Frühstücks Idee voll cool ☺

  • @youtubegeildummerico1527
    @youtubegeildummerico1527 6 ปีที่แล้ว +5

    Ich bekomme immer Hunger wenn ich Sellys Welt schau 😂😂😂😂

  • @sedanurozalp3443
    @sedanurozalp3443 6 ปีที่แล้ว +1

    Voll lecker das habe ich sofort nachgemacht ist auch voll gesund

  • @yasemin459
    @yasemin459 6 ปีที่แล้ว +2

    Einfach für Studenten !
    Dankeschön werde ich ausprobieren :)

  • @butterflypower4534
    @butterflypower4534 6 ปีที่แล้ว

    Klasse Rezept!!!😊😗

  • @corinnakleinsorgen9336
    @corinnakleinsorgen9336 6 ปีที่แล้ว +1

    Das is echt ne super Idee

  • @lenidaneschnejad8919
    @lenidaneschnejad8919 3 ปีที่แล้ว

    Das sieht sooo lecker aus .Voll cooles Rezept .😘

  • @TheBeautyMalina
    @TheBeautyMalina 6 ปีที่แล้ว

    Ich mache mir schon so lange Overnight-Oats auch sehr gerne mit Kakao, Banane und gerösteten Mandeln mhmm. Bitte mehr gesunde Rezepte!

  • @minalove5929
    @minalove5929 6 ปีที่แล้ว

    Du bist die beste...😘❤
    Ich finde deine Rezepte soooo lecker. 💜

  • @TheVelacia
    @TheVelacia 6 ปีที่แล้ว +7

    Ich liebe zur Zeit mein ONO mit griechischem Joghurt, Banane und Granatapfelkerne 😍

  • @andreawirtz2728
    @andreawirtz2728 6 ปีที่แล้ว +2

    Der Vanille Extrakt 😂😍 ist einfach der Klassiker

  • @meleknur3776
    @meleknur3776 6 ปีที่แล้ว +1

    Super video liebe sally😍❤❤

  • @Alles_Melody232
    @Alles_Melody232 6 ปีที่แล้ว

    eine zeitlang hab ich das auch jeden morgen gegessen. das ist so lecker. ich hab immer joghurt u waldbeeren genomen. sehr sehr lecker. könnt ich auch mal wieder machen. danke für die erinnerung an dieses tolle rezept

  • @TankdeZaman
    @TankdeZaman 6 ปีที่แล้ว

    Hallo Sally, ich bin immer begeistert über die wunderbare Rezepte, die ich aber meistens nicht essen kann. Das hier mit dem drei Frühstück in Glas war ein Highlight, die ich mir sofort angenommen habe. Einfach lecker und schnell, danke dafür. Wäre schön, wenn weitere solche Rezepte kämen.
    Die Frage von Edelweiss Piratin finde ich sehr gut, auch ich interessiere mich sehr für gesunde Ernährung.
    Schönen Tag für die ganze Familie

  • @lili9132
    @lili9132 6 ปีที่แล้ว +2

    Sehr coole Idee :) Ich werde es auf jeden fall mal ausprobieren. Alle Zutaten die verwendet wurden mag ich, vor allem das Pfirsich-Glas mhh yummi
    Macht weiter so. Ich liebe eure Videos :)
    LG

  • @anjaregenhardt1706
    @anjaregenhardt1706 3 ปีที่แล้ว

    Sieht voll lecker aus 😋 tolle Idee probiere ich aus

  • @olgaxoxo9157
    @olgaxoxo9157 6 ปีที่แล้ว

    Hammer! ♥️

  • @kseniadoberstein2668
    @kseniadoberstein2668 6 ปีที่แล้ว

    Coole Idee Sally ❤️😘

  • @simonegentner7243
    @simonegentner7243 6 ปีที่แล้ว

    Schon probiert, auch abgewandelt 😁Sehr lecker! Bitte mehr davon😙

  • @XSuperLori
    @XSuperLori 6 ปีที่แล้ว +6

    Richtig gute Rezepte. Kann man auch gut abwandeln, sind also auch gute Inspirationen. Kannst du vielleicht noch mehr Videos zu To-Go-Essen (für Büro, Uni, Schule etc.) machen, welche so gesund sind?

  • @homeyramohebzade5484
    @homeyramohebzade5484 6 ปีที่แล้ว +2

    Sallys ist die Beste 😍😍

  • @ichi9692
    @ichi9692 6 ปีที่แล้ว +29

    Oh Mann Sally, wer hätte es gedacht: Vanille😂😂😂

  • @haniaaziz7794
    @haniaaziz7794 3 ปีที่แล้ว +1

    Sehr gut Gott Segen dich 🌹🙏Aus Ägypten

  • @maike5979
    @maike5979 6 ปีที่แล้ว

    Ich liebe ono und mache es schon ewig ☺️ es schmeckt so gut und geht so schnell

  • @sonjaschulze8758
    @sonjaschulze8758 3 ปีที่แล้ว

    Danke für die leckeren Rezepte. Ein bisschen Obst im Glas mit Quark hab ich immer gerne zum Frühstück mit dazubestellt, wenn ich im Cafe Mokka essen bin. WErde ich nachmachen. Sieht ganz simpel aus das Rezept. Als I-Tüpfelchen mag ich gerne - gerade zu Obst und Quark - oft auch Schokoladen-Plättchen dazu, vielleicht auch etwas Honig. Mach ich häufig, wenn ich simplen Obstsalat mit Joghurt mache. am liebsten dazu Mohnjoghurt. Das schmeckt besonders gut

  • @melaniepaumann4251
    @melaniepaumann4251 6 ปีที่แล้ว

    Suuuuper lecker!!! Daumen hoch!👍🏻

  • @jana_e.d
    @jana_e.d 6 ปีที่แล้ว

    bitte mehr!🤤😍

  • @kattyaaaaaayyy3613
    @kattyaaaaaayyy3613 6 ปีที่แล้ว +3

    Das selbe mit Mittagessen wäre mega gut 👍🍛

  • @fiona7485
    @fiona7485 6 ปีที่แล้ว

    Sieht sehr lecker aus😍

  • @serainaaugustin6076
    @serainaaugustin6076 6 ปีที่แล้ว

    Richtig coole Idee und es sieht total lecker aus! Werde ich gleich ausprobieren da ich Morgens auch nie Zeit habe:P

  • @Johanna-tm3le
    @Johanna-tm3le 6 ปีที่แล้ว

    Richtig coole Rezepte❤ Mache ich mir nächste Woche für die Schule:)

  • @BRA1956
    @BRA1956 10 หลายเดือนก่อน

    Traumhaft ❤

  • @aleyna4299
    @aleyna4299 6 ปีที่แล้ว

    mehr solcher Rezepte😍

  • @nayyabar5437
    @nayyabar5437 6 ปีที่แล้ว

    Super leckers Rezepte 👍👍👌👌😍😊

  • @familienkanalluisa5151
    @familienkanalluisa5151 6 ปีที่แล้ว

    Sehr lecker, liebe Grüße von uns 🌸💕

  • @cassymonchen931
    @cassymonchen931 6 ปีที่แล้ว

    Ich habe mal gleich meine Zutaten die ich Zuhause hatte ins Glas geschichtet. Vielen dank Sally tolle Anregung