その日溜まったゴミはその日のうちにリンパで流す！デトックス！毒出しリンパ

[@twinkle_lilium]

昨日これやって寝たら早朝目が覚めてありえない量の小が出たし、朝起きて足が軽くてびっくりしました！効果すごすぎる！毎日続けます💪

[@pudding102]

あいせんせのリンパを続けて1年！15kg痩せました、ほんとに食事制限なし！！！リンパだけ！でも毎日やってます。ほんとに感謝しかないですー😭😭😭大好きすぎるー🥺❤️❤️❤️❤️❤️

[@aiai]

うれぴー🥺

[@pachinka79]

@@aiai このコメントを見てにわかには信じられませんわ～🌠１５kgも減量したと言うのはどこのチャンネルを見てもトップクラス 中々ありません この話し本当かな～どう思われます❔
それに普通５～６kg減ったら嬉しくてコメントしますよね～

[@pachinka79]

減ったのは分かりますが 元々何kg有ったのでしょうか❔

[@pyonpyon333]

すごいです😍🤍やっぱり継続って大切なんですね🫶🏻💕

[@さいと-k1w]

おめでとうございます🎉
努力出来る貴方はとても素晴らしいです✨✨

[@REN-kf5fv]

寝る前に身体がポカポカになりました😂膝が痛くても出来るので良かったです🎉ありがとうございます✨

[@eigarian]

こんにちは。寝る前にやったら、翌朝の目覚めが驚くほどスッキリ！腰回りも軽くて翌日も気持ちいい。短いのにこんなにスッキリするストレッチは初めてです。ありがとうございます😊

[@shizukon2861]

乳がんになり右胸全摘しました。幸い腋窩リンパ節は無事！ゆるりと始められそう、とこちらのチャンネルのリンパ流しをして２週間ほど経ちましたが、ホルモン治療の副作用(更年期症状のような)がすごく楽になりました！
夜に汗かいて起きることが減りました。
あい先生ありがとうございます。

[@はるのゆきこ-l3m]

最近疲れすぎて全く回復できなかったので、
リンパケア始めました。
あい先生可愛くて癒されます。
左の体がかなり滞ってます。元気になりたいです。

[@竹内いく子-j9n]

❤

[@aya10299]

体がジンジンポカポカして、血流良くなった感じ〜🤗✨

[@きょん汰-f6e]

毎日座れないくらい足パンパンに浮腫んでたんですけど、続けてたら浮腫知らずの足になっててビックリしてます😳✨ズボンゆるゆるになって、リンパマッサージすごー！って感激止まりません❤️‍🔥

[@ohminnieminnie8033]

今日、あい先生のチャンネルに入学させていただきました！！
今、2人目不妊治療中で自分が出来る範囲で体質改善したいと日々奮闘していたらこのチャンネルに出会いました♡
先生、これからよろしくお願いします🥺

[@ひろりんご-q4n]

先日健康診断で体重測定したら5㎏近く一年で落ちてました。
シェーグレン症候群で節々も弱くなってきて、過度の運動できなくなってきている中出会ったこのチャンネルに感謝しかないです❤
これからもできそうなメニュー探して良いもの続けていきたいと思います！

[@aiai]

えーすごいすごい！！！😍

[@葛餅もちもち]

全部に字幕がついているし、カウンターもついてるから娘が寝てる横で無音でもやれてありがたい🥰
体重爆増えして、浮腫とかもすごいので頑張って継続します！

[@sy-gd6xn]

あい先生質問です👩‍🏫
体調悪い時、発熱時などリンパやって良いのでしょうか？？
それともその時はやらない方が良いのでしょうか…
ずっと寝てたひすると体が痛くなってきてリンパ流したいなーと思って。。

[@まぁ-r7n]

長年の足首の痛みが無くなりました！感謝です🥲毎日眠くて仕方ありません😅リンパが流れたからでしょうか？まだ初めて3週間くらいですが体重も落ちて来てます😊これからもズボラに続けていきます。ありがとうございます♡

[@akolifewithluke8059]

この動画がアップしてから続けているのですが、気持ち柔らかくなった気もしますし、お尻の筋の伸ばしも最初痛かったのですが痛気持ちよくなり、朝起きると時々吊ってた脹脛が吊らなくなりました！食後にもやらせて頂いてます🤗

[@c.k2323]

あい先生、こんばんは！
こちらのストレッチを初めて2週間になります！できなかった日もありましたがつづけていると、股関節かなりやわらかくなりました。つま先の間に指を入れるのもかなりスムーズに出来るようになりました。やらなかった日の翌日など、再開したときは足のリンパが流れているのがとてもよく分かります！
教えていただいてありがとうございました❤

[@user-im9ts5ow9n]

半年あい先生のリンパ続け中。
体重は一キロしか減らないけれども
体が夕方になっても重くならないことや、朝からスッキリ感あること
続けやすくが私には大きいです。

[@るる-r2y1r]

これをやったら次の日の目覚めがスッキリで驚きました！目覚め良くなるだけじゃなくて寝入りもいい！毎日続けます！

[@赤星奈々]

このリンパマッサージをやると股関節あたりがじわじわ〜というか、すごい軽くなるのを感じます！リンパ流しっていいですね💓

[@まゆゆ-e6u]

あい先生の可愛い声で、頑張ってと言われるとはい頑張ります！ってなちゃう😊

[@蝶-h2s]

2ヶ月も生理来なくて焦ったけど、あい先生のリンパストレッチをやったらやっと生理きました😂
あい先生ありがとうございます😊
これからもストレッチやり続けます！

[@Noraya1202]

お腹のガスが溜まった時の動画を昨日やって朝すっきり目覚めたので今日はこの動画をやりました🫡
すでにちょっと汗かいてきたw

[@fn-zo5fk]

数ヶ月間、(ほぼ)毎日続けていたら体がすごく柔らかくなりました〜！うれしい！
気持ちいいからめんどくさがりなわたしでも毎日続けられています。
そしてだんだん足が浮腫むことすらなくなってきました。パンパンで痛すぎて眠れない日があるくらいだったのに！
これからも毎日続けるぞ〜！

[@泉美日子]

短時間で気持ち良く
凄く良かったです❤
継続します!!
あい先生
ありがとうございます

[@iyu1193]

あい先生のリンパを始めて１ヶ月ですが、体重はあまり変わっていないのに明らかに服が緩くなってきて、浮腫が取れてきてる実感はあります。食べるものも気にせず食べているのに、体重があまり変動しなかったり、元々病弱な体質だったのですが、免疫が少し上がったのか体調を崩す日が少なくなってきました。感謝です。これからもズボラに続けさせて頂きますm(*_ _)mいつも楽しくリンパ流させて貰ってありがとうございます😊

[@erie6256]

最近の寝る前のルーティンとして、実践させていただいています！
睡眠薬が効き始める頃、目をつぶりうとうととしながら、あい先生の柔らかくて癒しなお声のガイドに沿ってストレッチに集中して、他の心配ごとを手放せる、貴重な時間です。
我が家では祖母や母がよく足がつると訴えるので、この動画で教えていただいた足指と足首に注目した血行促進、勧めてみます。
他の動画でも、様々な悩みをリンパで解決してくださって、本当に助かります。スマホ老眼、目の回りの老廃物は、盲点でした！
いずれも継続は力なりですね。
ゆるーく続けてみます💕

[@愛葵-m1q]

こんばんは!今日もリンパマッサージやりました。足が凄く軽くなってポカポカしています。流れた証拠ですね✨これからも続けていきます。

[@ムッチー-o1n]

夏休みで孫達がが来てたので3週間程お休みして、久しぶりにやってみると痛い😓また、コツコツとゆるく頑張ります😅

[@KANNA289]

寝る前にやったら次の日体がすっきりしました!😊悩んでた足の浮腫もなくなって嬉しい!😃💕老廃物をどんどん出してダイエットがんばります

[@kokomi5532]

癒されるー❤
あいせんせい😍可愛い❤️
めちゃ、ズボラで続かない😂
でも、先生見ながら、クスッと😊笑いながら毎日、見てまーす。

[@pachinka79]

ソフトタッチのあい先生のリンパ流し いつも楽しみにして 待っております💝今日も動画ありがとうございます

[@aiai]

ありがとうございます😚😚💕

[@マチェーテ-c9d]

私は脚のむくみが酷くて、膝下を指で押すとそのまま指の形が凹んで残っていました。
この動画を1日終わりに続けて1週間経ち、ふと膝下を押してみたら、なんと!押しても凹まなくなりました。凄いです❤😂
リンパがちゃんと流れているんですね。これからも続けて行こうと思います😊

[@カメコ-o7r]

登録者70万人到達おめでとうございます！！🎉ずっとあい先生に励まされ続けリンパ流し頑張ってきたので自分のことの様に嬉しいです✨🥺おかげで周りの人からきれいになったって言われるし彼氏できるわでなんとお礼を言えばいいか、、、💕
これからも応援し続けます🔥
そしてリンパも続けます🔥🔥🔥

[@aiai]

嬉しい！！！みんなのお陰🥺💕💕💕💕

[@lattechannel20]

イギリスからみてます😊イギリス寒いですがあい先生のリンパマッサージで朝もねる前もぽかぽかです❤

[@ちょびまる家の保護猫]

最近これを見つけてやり始めてまだ3日ですが。
始めてから毎朝偏頭痛がするんです。
ネットで調べたら好転反応だと書かれていたのですが、元々偏頭痛持ちでここ2年くらい治まっていたのが復活したのかと少々不安になってます。
他にも始めたら翌朝偏頭痛がした、という方いらっしゃいますか？

[@静香-k5g]

半信半疑で始めてみたものの…1週間でしっかり効果を実感できました！
今ではこのメニューをベースに、その時気になる部位のリンパマッサージメニューを組み立てて、継続中です。

[@kらら]

今コロナに感染してます。喉だけなので暇あれば動画見ながらリンパ流してます。
リンパ流しながらコロナもなくなると思いながらやってます。ありがとうございます

[@mimimi2936]

ありがとうございます！
やって寝た次の日トイレから出られないくらいでした、！！！すごい、

[@nori777]

あい先生のチャンネル､登録して１ヶ月､色々なタイプのものをコツコツ続けていたら､5㌔も体重減ってビックリ！凝りも取れるしリンパマッサージ最高ですね♡

[@aiai]

嬉しい🥹

[@mono_nofu6058]

あい先生のリンパマッサージ始めて3日目ですが身体がポカポカになりました！すごい😄外は氷点下なのに❄️効いてます！

[@ばやや]

えっ、、すごい‥
なぜかお腹がポッカポカ！！！！😊

[@杉山秀明-p6q]

愛先生、私は不眠症なので毎日やってみます、今日もありがとうございます。💖🙆✨✨

[@aiai]

ぜひー🥺❤️

[@朋子-l9z]

毎晩寝る前ストレッチしたいのに、
愛ちゃん先生の声聞いただけで眠くなってきたー
いつのまにか寝落ちしてしまいます、、、🥹
朝は毎日２コマはやってます❤👍

[@aiai]

いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@polly5042]

いつもありがとうございます😊
楽しみながら観させていただいております。
お伺いしたい事があります。
通信講座でのリンパマッサージ師の資格はどう思われますか？
もし、取得するとすれば
オススメしていただける
通信講座はありますか？

[@ym8457]

仰向けになって腿を体に引き寄せると、めちゃめちゃ腰が痛くなります💦
少し首を起こすと緩和されるのですが、それでも効果ありますか？

[@ゆう-b9d9f]

リンパマッサージ初めて1ヶ月で2kg減量
できました🌿
体も柔らかくなり、履いている靴が大きくなってきました！
いつもありがとうございます🍀
これからも続けて行きます🌸

[@森篤姫]

先生これ何十回もやってまーす。楽しいわー🎵

[@sogo_bom]

筋トレ週3いって食事も徹底してるのに痩せない、むくみが原因でした、、、。
先生の動画見て毎日したら効果出てきました☺️ぎゃくにサボった日の翌日にはむくみます笑

[@user-zb1ce2sv3u]

続けて1ヶ月。始めは開脚するので精一杯だったけど、今は足首を掴めるようになりました。

[@kotatora520]

あい先生こんばんは。リンパ流しを知ってからむくみにくくなりました。ありがとうございます。毎日やるのが楽しいです♥

[@aiai]

嬉しい😆

[@d_hiromi4511]

寝る前って書いてるけど今からやります☺️いつやっても気持ち良くて効果があるのがあい先生リンパのいいところ❤と、勝手におもっております 笑

[@aiai]

🤭💕

[@satsuki2351]

気持ちよーく、やらせてもらいました🎵𓈒𓏸 途中から、ユルんできたのか、あくびが止まらず😂
すごく簡単なのがいいですね🧡´-
ありがとうございます😊

[@うさこ-r6g]

朝と夜の２つをできたらいいなと思ってるものの、朝が激弱でぎりっぎりまで寝てしまうので全然できず……なので夜だけは絶対にやろうと思っております🥲
ですが、仕事で疲れたときとかやる気が起きない日はサボってしまいがちで😭(だめ人間)
でもあい先生の「続けることが大事」を大切にしたくない頭でめちゃくちゃ考えた結果、1.25or1.5倍速にしたらいいことに気づいて今のところ毎日できています🫶🏻
年内ダイエット頑張りたいので出来ることからコツコツと！夜のから頑張ります！

[@SATOSHI-nv5bn]

最近あい先生の動画を見始めて
最初は半信半疑で行っていたのですが、続けていくうちに
効果が出てきました！
これからもリンパストレッチを
生活に取り入れて
無理なく継続していきたいです！
素敵な動画ありがとうございます！😊

[@miyuooniwa4772]

1ヶ月前はお尻のストレッチ激痛だったけれど毎日続けていたら気持ちよくなってきました🥺🫰

[@佳奈-b9e]

臨月の妊婦ですが、もう身体が浮腫んで重くて辛くて仕方なかったのに、あい先生のリンパマッサージに出会ってからもの凄く身体が軽くなりました！
嬉しいー😭💓💓そして先生の話し方も楽しくて続けられてます🥺✨
妊娠して13kg太ったので🤣産後もお世話になります！小顔のやつもやり続けるぞー！！

[@user-bl4jg6zk9q]

別動画の顔のリンパをやり始めて、スキンケア変えてないのに肌の調子が爆上がりして驚いてます😭💓

[@aiai]

うれしー😭😭😭✨

[@user-qs5qg2vw2k]

コツコツ続けるのって難しいですよね💦張り切って始めても生理がきたタイミングでやめちゃうことが多い😂
ひとつでも体に良いことを始めたいので、今日から少しずつやってみます！

[@Antoku88]

リンパだけでは無いけれども体重70キロ台まで戻る😄
ありがとうございます!

[@たっぴ-r2k]

寝る前にあい先生の動画を見てしっかりと深呼吸をして、自分の身体をいたわる気持ちを大事にストレッチしましたら、翌日朝起きてビックリ‼️いつも起きたら身体の重さを常に感じていたのですが、目覚めると身体が軽い軽い☺️🌸
これからも続けていこうと思います！有難うございます🙇‍♀️✨

[@やっぴぃライダー]

めちゃガチガチに硬くてなかなか同じように出来ませんが😭
毎日やって少しずつ柔らかくなりたいです😂頑張ります

[@mitsukos7785]

40代になって頭痛や肩こり、むくみなどの色々な不調が出やすくなってきていたところで　あい先生の動画に出会いました。
運動は苦手なので、あい先生の優しく・ゆるくの雰囲気が私に合ってるみたいです😊いつもありがとうございます❤

[@aiai]

🥹🙏❤️

[@ムッチ-l9h]

あい先生のリンパマッサージを約1年、寝る前にやっています。二の腕を細くしたくやり続けました。タラコのプチプチ!!も退治し無くなりましたー👏タラコプチプチが無くなったら皮がたるんたるんになってきたのですが、やり続けると皮も引き締まってきますか？体調も6キロ減です♡ありがとうございます✨

[@aiai]

1年も、、よく頑張ってるね🥹🫶

[@れう-v7w]

6/14🌹「寝る前に」とありながら朝起きてしたら足指激痛でしっかり目が覚めましたwww

[@nmn96v]

あい先生のリンパ流しとても気持ちよくて身体がポカポカしてきました☺️🔆頑張って痩せようと思います😊身体がガチガチに硬いので同じようには出来ませんが、頑張ります💪

[@naonao09220820]

むくみもあったのが体重増加したのが、夜にこの動画やったら次の日の朝に1.6kgも減りました。びっくりしました。流れたのかな…。体に合うので続けます。

[@美佳-i8e]

鼠径部は痛くないんですが膝裏と太ももの裏が激痛です...😢
お尻も凝ってるんですね、膝を抱えてユラユラするのは気持ち良かった✨
また頑張ります😃

[@YOSHI-tu6ko]

毎日動画と共にリンパ流してます。0’28～スタートーーーー

[@竹井敬子]

リンパマッサージをしだして1週間。朝、お通じが出てます。時間がある時はします

[@ああ-s1z7b]

関係ないコメントですみません😢
ゴルゴ線がとてもコンプレックスなのですが、あい先生のどの動画を見ればいいですかね🥺

[@ものこ-f6x]

あいちゃん先生こんばんは！
この動画をしていたらお腹がポコポコ鳴ってお腹周りがポカポカします🥰
あいちゃん先生のリンパマッサージやストレッチに出逢って来月で1年になります✨
56.7kg(R4.3/25)→51.6kg(R5.2/14)の−5.1kg達成しました〜(´；ω；`)💕
11月から体調崩してからはリンパストレッチ出来ず散歩と食事管理のみでした。2月に入ってから再開し始めました！今年は昨年よりもっと健康体目指して頑張ります୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

[@meganefunky]

初めまして。
今日からやってみようと思い
やってみましたが…
足の指に手を入れる動作、
身体が硬すぎて膝を曲げないと
出来なかったです😢
それでも続けてたら効果は出てくるのでしょうか？😢

[@ソフィチェリー]

３日位続けて色々試してます😊お通じが１日2回出ました🎉

[@ホヌハワイアン]

足の指に手を入れるストレッチなんですが、身体が固すぎて、膝がのびないのですが、膝を曲げて行っても大丈夫ですか？

[@hiromia-zp8ms]

まだ1週間しかやっていませんが早速効果出てくれて、便秘改善されました…！

[@ジュースマンゴー]

お尻が効くやつ、右だけ身体が固すぎるのが原因なのか膝を持つことができなくて自分でビックリです。
他の何かが悪いのでしょうか。単に固いだけで、続けていけば膝を持てるようになるのか。。。。左足を右膝にかけるのがやっとです。。。(T-T)

[@user-517hinao]

今日初めてこの動画に出会いました🥹
身体が硬すぎて片足開脚の足の指を掴むやつが足を伸ばした状態でできなくて、足首とふくらはぎが伸ばせている感じがしなくてやばいなと思いました😢
やっぱり伸ばせていないとあんまり効果ないですかね😭ストレッチもっと頑張ります😭

[@りおさ-z4k]

これをやってみたら左の、おしりの方がめちゃくちゃ痛かった。ということは、左側リンパつまってるのでしょうか？

[@朝長透華]

寝る前に追加します！

[@ぶー岩]

これ最高です。とても良かった😂続けようと思いました😂

[@menhera2]

最近、友人ふたりがリンパ腫でなくなりました😭上記のストレッチは皆さんに必要だと思います。

[@ちあた-s6o]

足先に手が届かない場合はどうしたら良いでしょうか💦

[@Rina-zx2ed]

恐れながら質問です！🙇‍♀️
こちらのストレッチがとても気持ち良く好きなのですが、朝イチに行っても効果はありますでしょうか？
朝イチ用のストレッチも行っていますが、、、💦

[@blue8194]

最近、あい先生の動画を観させてもらって
何個かやってみてこの動画が一番好きで最後のゆりかごみたいなのが大好き(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
気持ちよくてリラックス出来て感謝です♥ありがとう

[@空と太陽-r8q]

コレステロールが高めでD判定。今日から真面目に頑張ります。30代後半だけど、頑張ります！

[@みーたん-z1s]

二の腕細くしたい！
記録用
6/1 🙆‍♀️
6/2 🙆🏻‍♀️

[@椿-u7x5n]

あいせんせー。
ほんとに、楽しい。😊😊😊身体動かすのめんどくさいわたしが　楽しくできてる。
ありがとうです。
バックにかかってる曲もすごく，気持ちが弾む。
曲名良かったら教えてください。🙏

[@関根澄子-t5m]

最後の、両足抱えてコロンコロン❤
大好きです😊

[@にこ-g3b]

夕食前に、10分やろうと開いたタイミングで届きました！
足指に手を入れるのが地味に効きました。先生の足指のケアを拝見したいです。毎日気持ちよくて感謝しています🙇

[@aiai]

😌🙏✨

[@uu8953]

これは脚やせにも効きますか？

[@freedom_on_the_piano]

花粉症対策のリンパ流しありますか？

[@あんな-y4b]

足裏あわせてもあい先生みたいに床まで足が倒れないんです😂
あぐらもかけないからどうしたらいいか😭

[@そら-n9i6p]

膝窩リンパ節を意識するストレッチだけ痛かったです(｡>﹏

[@チョコ-h5d]

腰痛が良くなりました❗

[@user-pu1nz5ky3k]

そもそも足先に指が届かないという、ね

[@あるらら]

最近初めました😊
久しぶりに体重が増えてヤバいと思い先生の動画にたどり着きました🙋🏻‍♀️
先生の教えてくれる体の事が凄く分かりやすいのですが時々語彙力が飛んでいってしまった時はストレッチに集中できず爆笑です😂💓
私は痩身のエステティシャンやっていますがお家で何かできないかと聞かれていつも困っていましたがこれからは先生の動画オススメします✨
これからも続けて頑張ります😘
どうか先生の語彙力はこのままでいてください💓笑

[@hiroko185]

寝る前にリンパ流しました😊

[@うさうさ-d6y]

どの動画にコメントしたかわかりませんが、腰お尻の動画がほしいと言いましたが、好みの動画がたくさんありました😂
同じ動画ばかりやっちゃうので、もっと色々見てみ て更にあい先生のファンを極めて参ります❤

[@aiai]

いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@中井静子]

簡単やれそう❤続けられそうです 2キロ落ちてくれますように😅

[@ちょこ-z3b]

あい先生の動画毎日ひたすらやってます😂娘が１歳なのですが夜ではなく朝起きてからやってもこの動画はいいですかね？😂❤
ストレッチと朝ウォーキングしててそのあと時間がありまして😂

[@aiai]

OK！！

[@ゆっかりんりん]

単純な動作だし伸びてるー！って感じれて気持ちいいです🤤❤
足先の霜焼けが酷いのですが😭続ける事で改善されるでしょうか😢😢