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夜勤の仮眠時にリンパ流してる私偉い。
2月に胃潰瘍で倒れてから、あい先生のリンパマッサージで体質改善に取り組みました。1週間に1回しかトイレ行けない、生理は半年に1回しか来ない、鍼灸院に行っても肩こりが治らない身体でした。それが、１ヶ月半で毎日お手洗いに行けるようになり、生理が来て、体重は2キロ以上減って、毎日身体がスッキリして明るい人生を送れるようになりました。自分の身体と向き合うって大事ですね。本当にありがとうございます。これからも続けます。
リンパが流れて気持ちいい上にいっぱいほめられて幸せです😂自分をほめるのってなかなか難しいから、毎晩ここに癒されに来ます！
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
あー、朝からもリンパ流して、夜もして、えらいわー
初めまして😊筋トレばかりしていて、筋肉が詰まる感じがしていた時にリンパマッサージさせていただき、身体が軽くなり、２週間経ちました😊本もちゃっかり買って、勉強中📖これからも宜しくお願い致します。自分を追い込み負い込み過ぎて、大切に出来てなかったけど、徐々に認めていこうと思います。好きになるように愛に溢れるようになりたいです。色々気付かせてもらいありがとうございます😊
数週間前にこちらのチャンネルに出会いゆるゆるとリンパ流しをしています。初めてやった翌日むくみが劇的に改善して、それだけでも嬉しかったのですが、さらに1週間ほど続けていたら顔がリフトアップしたんです🥰たるみが気になっていろいろ試してみても効果はいまいちで、なにか良い方法ないかな〜と思っていたところだったので、本当に嬉しくて！身体全体を整えるってすごい✨✨と感激しています。これからも楽しく続けます♪素敵な発信ありがとうございます！
足を上げて手でキープするやつ、２回くらいやった時、膝が曲がっちゃうので意味あるんかなーって思ってたんですけど、４回くらいやった今夜、ん？太もも裏、筋肉痛的な感覚ある‼️ってなりました❤私的には、寝っ転がってやるのが続けられそうでコレと朝のやつ、大好き。あい先生が大好きってゆーてー、とか、気持ちいいーってゆーてーってやつ、めちゃゆーてます。娘もやる時はひっそりゆーてる気がする、笑ってます😊横で。頑張ってるねーとかお話ししてくれてるやつ、続けてくださいね。自己肯定感が上がる✨
久しぶりに再開！やっぱりあい先生の動画に戻ってきたくなる✨
愛先生ありがとうございます😂私はお腹回りに脂肪がたくさんあって、少し動いたり、歩いたりするとすぐに腰が痛くなって困って😢いたのですが、リンパストレッチ続けていたら腰の痛みが和らいできました🎉😊効果を確認できてとてもうれしいです。これからもがんばって続けていきます。
昨日1度だけ試しただけで朝起きた時体が軽く？楽に？感じました！お腹痩せと顔のリンパ流しを4日目ですが顔痩せた？と言われました😂リンパ流し大事なんですねすごい✨もっとはやくあい先生の動画に出会いたかったです！続けてみます😊
50肩で腕のストレッチとても痛いです😢でもよくなる事を願って毎日ストレッチしてます😊頑張ります
最近お風呂からのリンパからの就寝が流れになりました！短いし気持ちいから飽き性でも続いてます！最初より出来るようになったり目に見えて成長嬉しい！血流悪くて足がだるくなりやすいけど、このお陰で其れも無くなりお腹も凹んできたー！頑張るぞ！！
2日続けて色々なバージョンを朝晩行いましたが翌朝の肌がファンデーションが弾くくらいツルツルしていて、エステいった？と錯覚しました笑 先生の声に癒されながらこれから毎日頑張ろうと思います😊
いつもありがとうございます✨でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
あい先生！数週間前から先生を知ってそれからどハマりして毎日顔首身体リンパ流してます！ゆらぎ肌と毛穴に悩んでいましたがすぐ効果が出てむちゃくちゃ化粧のりと透明感が出て肌も穏やかになり本当に嬉しいです！先生は全方位どこから見ても本当に可愛くてこんなナチュラルに可愛い人がいるもんだと見てて全然飽きないしモチベも上がります。関西弁もすごく耳触りが良くて、お話聞きながら流しているとあっという間だし、もう一生あい先生のリンパ流しやると思います！長くなりましたが一言感謝をお伝えしたくコメしました！これからも楽しみにしています！
泣ける😭✨✨✨
眠れなくてここに辿り着いて一緒に動かしたらすごく身体が軽くなった☺️明日からも続けてみよーと思います。
愛ちゃん先生こんにちは！初コメです😊最近毎晩これやってから寝ると老廃物が流れるのが尿の量が大量になりました😮！2つ目の腕ぐるんの動きのときに指を開くようにするとよけいに脇が伸びるような気がしますよ❤
2人目出産後2週間ちょっとですが、無理なくできそうなストレッチを再開し始めました🙌2人目妊娠前からあいさんのリンパストレッチをやっていますが気持ちよくてとても大好きなので、これからまたできる範囲でやっていきたいと思います🫶
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
あい先生の声掛けを聴きながらリンパ流ししていたら動画の途中で寝てました😂リンパマッサージをするようになってから、自分の身体に目を向けることが増えた気がします！素敵な動画をいつもありがとうございます❤
寝るよね😂😂
あい先生こんにちは！リンパ流し気持ち良過ぎて、いつも、ふー気持ちいいって、自然に言葉が出て来てます😊気持ちいいなぁ〜て事は身体も心も喜んでるんだなぁ〜って最近気がつきました。ありがとうございます😊
あい先生！これ初めて3日目なのですがやってる途中から眠気が来てそのままスッと眠れるし、朝は便意で起きます😂しかも引くほどでます😂😂まだ3日なのにこんなに即効で身体にいいのがわかって嬉しい〜💓あとあい先生のまゆ毛の形が素敵すぎるのでメイクの仕方も載せてほしいです〜！
あい先生❤初めてこの動画を見つけてやってみました😊翌朝下半身がスッキリしていてビックリ‼️1回でこんなに効果あるなんて❤ありがとうございます
一回やっただけで、翌朝起きた時の鼠蹊部と下っ腹の凹みが嬉しい☺️癒しの声でゆるくできる夜のリンパ流し、いいです
いつもありがとうございます❤️夜のルーティンにしてます！やるとすっきり寝られる気がします🌕️
2年前に出された下腹痩せのストレッチもめちゃくちゃ効いたのでコチラも今日から試して見ました！意外に痛いところもあったけど、終わるとスッキリ感がすごい！！毎日コツコツ続けてリンパ流しますー！
初コメです❤毎日頑張ってる私の身体さんありがとう😊あい先生もありがとうございます❤
あい先生、こんばんは！新しい動画嬉しいです✨✨✨明日は大切な日なので、からだのリンパをしっかり流してぐっすり休みたいと思います〜🛌いつもありがとうございます🥰
すてき🩷
毎日拝見させていただき10分ほど頑張っております。身体が楽になるのは実感しています。ありがとう😊
夕食前にやりましたー😊擦らないリンパ流しで、全身気持ちよく流れました❤見えてるよ〜🎶が久々に聞けて良かったです✨🙏
🤭🤭
朝用寝る前用も新作が出ようと(申し訳ないです😅)1年前の物が好きすぎて昨日迄変えようと思った無かったのですが…寝る前新作試したくなりました。結果追加で寝る前２つ暫くする事にします。私的にはやっぱり今迄のも捨てがたいんですよね😁🤗
今宵もやりますぞ🎉
足先がめっちゃ熱いです！こういう風に感じるの初です！ありがとうございます！ありがとうございます😊💗
毎日、あい先生の動画を含めた2時間のストレッチをしています🤍今日からこれを一番最後に入れたいと思います🤍私の身体、毎日ありがとう🌱
毎日頑張ってる体さんありがとう🩷🫶
寝ながらリンパ流しシリーズ大好きです😊
私も🤭
ちょうど見たのでやりました！なんか終わったあと倦怠感とゆうか眠気がきましたが何がいいまどろみ感で知らないうちに疲れが溜まってんのかな〜と思いました、こうゆうことを気づくって大事なことですね😊気づかせていただきありがとうございます🎉❤
流れてる証拠🤭✨
あい先生のリンパに出会ってから、朝晩リンパを取り入れています！筋トレ出来なくても身体は引き締まるし、寝つきも良くなり、朝は目覚めが良くなりました✨先日は生理が遅れていましたが、リンパやったら来ました！リンパの魅力が止まりません❤️早く先生のスクールを受けたくて募集開始を待ってます👏
あい先生の動画で、私の1日が始まります😊昨日はこのストレッチをした後、すぐに寝れました♪毎晩毎朝して、体調を整えていきたいです。いつも癒しをいただいて、感謝しています✨ありがとうございます❤
あい先生の毛穴のリンパと初出しの顎やったら毛穴ケアよりリンパマッサージありがとう😊親に肌綺麗になったとあい先生に報告です😍あい先生の声和むのでこれも追加します。あい先生のリンパ感謝忘れずに🙏分かりました😊あい先生会いたいです😊登録テンパってます。一般でも会えますか？体楽になったから感謝です🎉ありがとう
あい先生、リンパマッサージすると怠くなるとコメントさせていただいた者ですが、あい先生が続けたら大丈夫とおっしゃってくださったので今日からまた再開しました😊ありがとうございました🙇やはりあい先生のお顔拝見させていただくだけで、元気がでます🎉あい先生、ありがとうございます😊
ゆるくでいいよ😌
初めまして🎶最近リンパストレッチを始めて癒されるので楽しんで毎日ストレッチしてる主婦です。たまにお酒を飲みたくなりますが、ストレッチはお酒を飲む時はしない方が良いですか？お酒を飲む前にしたら効果ありますか？お酒を飲んだ後は良くないですか？毎日ストレッチやりたいので教えてください🙏🏻
今日も疲れたー‼️私の褒め褒めタイムの時間だー🎉
あい先生のかわいらしさと声と関西弁に癒されます❤
毎朝🌄毎晩🌃ゆる〜く楽しく実践してま〜す😄脇のリンパマッサージ、最初は滅茶苦茶痛かったけど🤣毎日実践してたらとても心地よくなってきました〜✨🙌✨痛みが心地よさに変わっていく過程が楽しいで〜す😆
毎日、あい先生のリンパマッサージ続けています✨最初の頃は足を胸に近付けるときにお腹がつっかえて苦しかったのですが、今日やったらあれっ？お腹つっかえてないぞ？って感じでした！！2週間ぐらいで実感。これからも頑張ります😊
寝ながら出来るの最高です😊
いつもありがとうございます♪質問です！あい先生は、落ち込んでなかなか気持ちが戻らないことはありますか？リンパを流してるので、悩み過ぎず頭も気持ちもいつもスッキリされてますか？今は週1〜2回しかできてないので、悩むとずっとぐるぐるしてたりします。週1〜2回じゃダメなのかなー？
いつも楽しく観せてもらっています😄あい先生に是非お願いしたいことが…スペース最小限のメソッドをリクエストしてもいいでしょうか？ズボラな性格と、手足を広げるスペースの問題（ベッドの上でも布団が邪魔とか😅）などの理由で、長続きしません😱いつもいちばん効果的な方法の動画をあげてくださってると思いますが「やらないよりは、ずっといい☝」のレベルでいいので何なら布団の中で出来るようなマッサージを教えてほしいです😂今日リンパ流しできなかったなぁと思い出すのも就寝前が多いので😂
5/16🏵寝転んで腕を伸ばすって、なんて斬新なアイデア✨座ってするより余計な力が入らず気持ち良いです🍀
愛の溢れる動画、心の毒素も流されてくようです😊いい夢見れそ❤
あい先生今晩わ❤今までいろんなリンパストレッチしたけど、これが1番簡単で超気持ち良くて大好き💕これなら毎日続けられそう♩
こちらと脚リンパを夜やっているのですが、どっち先がいいとかあったりしますか？脚リンパは4日目ですが固くてつまめもしなかった肉が少し柔らかくなってきました☺️このままゴミ箱へ流れてくれたらいいなぁ🌼
あいさん大好きで~す🥰毎回笑いながらのリンパ流しです。あいさんのセンス最高です👍
気持ち良かったです愛先生はどこを意識したら良いのか教えてくれるので 効果倍増し効いてる気がします
自分の身体に感謝すること、愛先生に出会ってから気付かされました😂大切な事を教えてくれてありがとうございます♥️
気づけた自分OK🥰🥰
いつも動画を楽しみにしています❤毎晩できる日はあい先生の動画をみて、時には息子達と一緒にリンパストレッチしています😊主人にも進めたら毎週末やってるみたいで、いまでは家族みんなでお世話になっています😊ヒップアップと腰痛予防にガードルを履いてたのですが、締め付けのせいか胃腸の調子が悪くなったしまいました。食べすぎなのかもしれませんが、調べてみるとガードルなどの締め付けはリンパの流れを悪くするというような情報を目にしました😅ガードルはあまり良くないのでしょうか？また胃の調子を良くするリンパストレッチなどあれば教えて欲しいです🥰
やりました！
いつも見てます！今日のメイク可愛すぎます！！！
朝目覚めたら足がスッキリ軽くなった感じがしました
あい先生実践したらもう眠くて欠伸が止まりません🥱
わかるー😂😂
いつも楽しく実践させていただいてます♪🙆♀️あいさんの、おでこを広く見せるメイクに変えたのは開運の為ですかっ？？？😮😄
今年に入ってからつらいことが続いてました。少し落ち着いたので久しぶりにやりたいかも、と思って来ました！あい先生の癒しボイスと簡単なのに効果が実感できるストレッチで、なんだか泣いてしましました🥲🥲続けられるか分かりませんが、できる時に少しづつやってみたいと思います🤍いつも素敵な動画ありがとうございます🥰
少しづつ→少しずつ
両足をあげて、10秒過ぎたくらいから、膝辺りが辛くなってきました。でも終わった後はスッキリしたので、続けたいと思います。
あい先生の動画見すぎて関西圏じゃないのに関西弁になりそう可愛い！！
質問です！あい先生のリンパマッサージを2日間やったら、2日間とも翌日ドクンドクンと感じるズキズキした頭痛が起きました🥺これはリンパの流れが良くなっている証なのでしょうか？あと、この状態でマッサージを続けない方が良いですか？続けていきたいなと思っているので、コメントよろしくお願いします🙏
あい先生こんにちわ☺️いつもあい先生のリンパ流し何個か参考にして流してます🎉今慢性的な肩こりに悩んでいて、何個かリンパ流し頑張ってるんですけど中々肩のコリコリが無くなりません😢どうやったらこのコリコリ無くなりますか❓
長年貯めてきてるので、時間かかるでー😎😎コツコツで✨焦らず✨
ありがとうございます😭毎日コツコツ頑張ります‼️
唯一、両手を床につけて腕を伸ばしていく動きだけ、二の腕に効くという感覚をうまく掴むことができません。手首はどうなっているのでしょうか？ぜひ効いてる感覚をキャッチしたいです😊
褒め褒めでやってるのはお風呂に浸かりながら「今日自分がしたこと」を全て言って、その全てに「偉い！」「いいじゃん！」って言うことです。オススメ！
すてきー🥳
アイキャッチの だーだーが可愛くて一緒に言ってしまいます
資格の勉強でオンラインスクールと自分のレッスンが滞ってしまいました😢やっと落ち着いたのでこれから再開します。宜しくお願いいたします。(決意表明)
先ほどまで心臓の左上と😮腋窩リンパ節流してました🤗あい先生の動画はゆっくり視れて楽しい
うれしー😭🌈
めっちゃ眠いのにリンパがんばる私偉い！！
最近、スポーツを始めました！リンパマッサージが習慣になっている今、筋肉疲労の回復が早い気がします！リンパのおかげで脂肪が減って動きやすいし、肩甲骨の可動域も広がりいいことばかりです！しかも、マインドも前向きになってきました！自分の体と向き合うことってなかなかないのでリンパの時間は貴重です！いつもありがとうございます！！！
すみません💦エラの裏?筋が痛すぎてリンパだと思ってほぐしてもずっと硬くて痛いのはリンパなんでしょうか？
このストレッチ好きです。職場でもできるところだけやってます。
あいちゃん先生、少し鼻声な気がします😢風邪か花粉か...お大事に🍀😘今日もゆっくり眠れそうです😊
チューハイのんだあとやのに、リンパやってる自分大好き
少し太ってたときの、あい先生かわいいと思ったけど、やっぱ今の方がかわいいかな❤
これは！ベッドの上でも！大丈夫ですか！😭やらないよりは…と思って寝る前にベッドの上でやってますが、やっぱり固い床の上がいいですかね…？😭(自室狭くてベッドの上でしか寝転がれなくて…)
あい先生の動画のストレッチなどは妊娠中でも問題無いでしょうか？ちなみに今妊娠6か月の者です。
リンパマッサージとあい先生の優しい声にいつもリラックスしてます……眠くなるの自分だけ？あくび止まらないの自分だけ？って思ってたけど、リラックス出来てる証拠って言われてたの嬉しかったです(*^^*)これからも一緒に頑張らせてください✨️
こんにちは( ᵕᴗᵕ )毎回新しいのが、アップされる度に楽しみに拝させていただてます♪実践してみて二の腕やふくらはぎが、ジンジンとしたり体がポカポカして血行が良くなってることが実感出来ました(^o^)✌️
あい先生こんにちは！3日連続、自分褒め褒めタイムできました♥今週は理由あって寝る時間が遅いですが…褒め褒めタイムを持ったからか、普段なら挫けそうですがなんとか仕事育児がんばれています！あい先生の優しいお声掛けにもとても励まされます(*^^*)寝る前の習慣にするべく、三日坊主の壁を越えたいと思います！
あい先生コメントありがとうございます〜！！voicy早速フォローさせていただきました、音声だと家事しながらでも聞きやすいです☺これからたくさん聞かせていただきます♪
今日も褒め褒め。おやすみなさい。
今日も頑張ったー！褒め褒め。おやすみなさい。
今日は久しぶりに早めに？！おやすみなさい〜。（自分褒め褒め）大好き〜
つづけたいけど やってるとしんどくなる…体力も力もないから休みたがらでもいい？
めちゃめちゃおなら出ます！笑
最後の手足ぶらぶらがいいちばんきいたかも😂
1番のり！やりはじめて半月、痩せたねと言われました
おめでとー🥳🥳🥳
💪
0:31
あい先生、ちょっと鼻声じゃないですか？😢大丈夫ですか？リンパを流し始めて、体が引き締まったねと言ってもらえました😄
優しいー😭😭
2個目の二の腕のばすやつ、手首がめちゃくちゃ痛いんだけどわたしだけ？🙄
１番最初の右腕左に伸ばすの右の胸？上の方が肉がはさまれてる（笑）感じで痛い(*_*)左はそんな事ないのに…続ければ痛くなくなるかな？
自分用メモ↓8/30、31、9/1
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夜勤の仮眠時にリンパ流してる私偉い。
2月に胃潰瘍で倒れてから、あい先生のリンパマッサージで体質改善に取り組みました。1週間に1回しかトイレ行けない、生理は半年に1回しか来ない、鍼灸院に行っても肩こりが治らない身体でした。それが、１ヶ月半で毎日お手洗いに行けるようになり、生理が来て、体重は2キロ以上減って、毎日身体がスッキリして明るい人生を送れるようになりました。自分の身体と向き合うって大事ですね。本当にありがとうございます。これからも続けます。
リンパが流れて気持ちいい上にいっぱいほめられて幸せです😂
自分をほめるのってなかなか難しいから、毎晩ここに癒されに来ます！
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
あー、朝からもリンパ流して、夜もして、えらいわー
初めまして😊
筋トレばかりしていて、筋肉が詰まる感じがしていた時にリンパマッサージさせていただき、身体が軽くなり、２週間経ちました😊
本もちゃっかり買って、勉強中📖
これからも宜しくお願い致します。
自分を追い込み負い込み過ぎて、大切に出来てなかったけど、徐々に認めていこうと思います。好きになるように愛に溢れるようになりたいです。色々気付かせてもらいありがとうございます😊
数週間前にこちらのチャンネルに出会いゆるゆるとリンパ流しをしています。
初めてやった翌日むくみが劇的に改善して、それだけでも嬉しかったのですが、
さらに1週間ほど続けていたら顔がリフトアップしたんです🥰
たるみが気になっていろいろ試してみても効果はいまいちで、なにか良い方法ないかな〜と思っていたところだったので、本当に嬉しくて！
身体全体を整えるってすごい✨✨と感激しています。
これからも楽しく続けます♪
素敵な発信ありがとうございます！
足を上げて手でキープするやつ、２回くらいやった時、膝が曲がっちゃうので意味あるんかなーって思ってたんですけど、４回くらいやった今夜、ん？太もも裏、筋肉痛的な感覚ある‼️ってなりました❤
私的には、寝っ転がってやるのが続けられそうでコレと朝のやつ、大好き。あい先生が大好きってゆーてー、とか、気持ちいいーってゆーてーってやつ、めちゃゆーてます。
娘もやる時はひっそりゆーてる気がする、笑ってます😊横で。
頑張ってるねーとかお話ししてくれてるやつ、続けてくださいね。自己肯定感が上がる✨
久しぶりに再開！
やっぱりあい先生の動画に戻ってきたくなる✨
愛先生ありがとうございます😂私はお腹回りに脂肪がたくさんあって、少し動いたり、歩いたりするとすぐに腰が痛くなって困って😢いたのですが、リンパストレッチ続けていたら腰の痛みが和らいできました🎉😊効果を確認できてとてもうれしいです。これからもがんばって続けていきます。
昨日1度だけ試しただけで朝起きた時体が軽く？楽に？感じました！お腹痩せと顔のリンパ流しを4日目ですが顔痩せた？と言われました😂リンパ流し大事なんですねすごい✨もっとはやくあい先生の動画に出会いたかったです！続けてみます😊
50肩で腕のストレッチとても痛いです😢でもよくなる事を願って毎日ストレッチしてます😊
頑張ります
最近お風呂からのリンパからの就寝が流れになりました！短いし気持ちいから飽き性でも続いてます！最初より出来るようになったり目に見えて成長嬉しい！血流悪くて足がだるくなりやすいけど、このお陰で其れも無くなりお腹も凹んできたー！頑張るぞ！！
2日続けて色々なバージョンを朝晩行いましたが翌朝の肌がファンデーションが弾くくらいツルツルしていて、エステいった？と錯覚しました笑
先生の声に癒されながらこれから毎日頑張ろうと思います😊
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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あい先生！数週間前から先生を知ってそれからどハマりして毎日顔首身体リンパ流してます！ゆらぎ肌と毛穴に悩んでいましたがすぐ効果が出てむちゃくちゃ化粧のりと透明感が出て肌も穏やかになり本当に嬉しいです！
先生は全方位どこから見ても本当に可愛くてこんなナチュラルに可愛い人がいるもんだと見てて全然飽きないしモチベも上がります。
関西弁もすごく耳触りが良くて、お話聞きながら流しているとあっという間だし、もう一生あい先生のリンパ流しやると思います！
長くなりましたが一言感謝をお伝えしたくコメしました！これからも楽しみにしています！
泣ける😭✨✨✨
眠れなくてここに辿り着いて一緒に動かしたらすごく身体が軽くなった☺️
明日からも続けてみよーと思います。
愛ちゃん先生こんにちは！
初コメです😊
最近毎晩これやってから寝ると老廃物が流れるのが尿の量が大量になりました😮！
2つ目の腕ぐるんの動きのときに指を開くようにするとよけいに脇が伸びるような気がしますよ❤
2人目出産後2週間ちょっとですが、無理なくできそうなストレッチを再開し始めました🙌
2人目妊娠前からあいさんのリンパストレッチをやっていますが気持ちよくてとても大好きなので、これからまたできる範囲でやっていきたいと思います🫶
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰
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あい先生の声掛けを聴きながらリンパ流ししていたら動画の途中で寝てました😂
リンパマッサージをするようになってから、自分の身体に目を向けることが増えた気がします！素敵な動画をいつもありがとうございます❤
寝るよね😂😂
あい先生こんにちは！リンパ流し気持ち良過ぎて、いつも、ふー気持ちいいって、自然に言葉が出て来てます😊気持ちいいなぁ〜て事は身体も心も喜んでるんだなぁ〜って最近気がつきました。ありがとうございます😊
あい先生！
これ初めて3日目なのですがやってる途中から眠気が来てそのままスッと眠れるし、朝は便意で起きます😂しかも引くほどでます😂😂
まだ3日なのにこんなに即効で身体にいいのがわかって嬉しい〜💓
あとあい先生のまゆ毛の形が素敵すぎるのでメイクの仕方も載せてほしいです〜！
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翌朝下半身がスッキリしていてビックリ‼️1回でこんなに効果あるなんて❤ありがとうございます
一回やっただけで、翌朝起きた時の鼠蹊部と下っ腹の凹みが嬉しい☺️癒しの声でゆるくできる夜のリンパ流し、いいです
いつもありがとうございます❤️夜のルーティンにしてます！やるとすっきり寝られる気がします🌕️
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2年前に出された下腹痩せのストレッチもめちゃくちゃ効いたのでコチラも今日から試して見ました！
意外に痛いところもあったけど、終わるとスッキリ感がすごい！！毎日コツコツ続けてリンパ流しますー！
初コメです❤
毎日頑張ってる私の身体さんありがとう😊
あい先生もありがとうございます❤
いつもありがとうございます✨
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あい先生、こんばんは！
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いつもありがとうございます🥰
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毎日拝見させていただき10分ほど頑張っております。身体が楽になるのは実感しています。
ありがとう😊
夕食前にやりましたー😊
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足先がめっちゃ熱いです！
こういう風に感じるの初です！ありがとうございます！ありがとうございます😊💗
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私も🤭
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あい先生のリンパに出会ってから、朝晩リンパを取り入れています！
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先日は生理が遅れていましたが、リンパやったら来ました！
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ありがとうございます❤
あい先生の毛穴のリンパと初出しの顎やったら毛穴ケアよりリンパマッサージありがとう😊親に肌綺麗になったとあい先生に報告です😍あい先生の声和むのでこれも追加します。あい先生のリンパ感謝忘れずに🙏分かりました😊あい先生会いたいです😊登録テンパってます。一般でも会えますか？体楽になったから感謝です🎉ありがとう
あい先生、リンパマッサージすると怠くなるとコメントさせていただいた者ですが、あい先生が続けたら大丈夫とおっしゃってくださったので今日からまた再開しました😊ありがとうございました🙇やはりあい先生のお顔拝見させていただくだけで、元気がでます🎉あい先生、ありがとうございます😊
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たまにお酒を飲みたくなりますが、ストレッチはお酒を飲む時はしない方が良いですか？
お酒を飲む前にしたら効果ありますか？
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今日も疲れたー‼️私の褒め褒めタイムの時間だー🎉
あい先生のかわいらしさと声と関西弁に癒されます❤
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毎朝🌄毎晩🌃ゆる〜く楽しく実践してま〜す😄脇のリンパマッサージ、最初は滅茶苦茶痛かったけど🤣毎日実践してたらとても心地よくなってきました〜✨🙌✨
痛みが心地よさに変わって
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毎日、あい先生のリンパマッサージ続けています✨最初の頃は足を胸に近付けるときにお腹がつっかえて苦しかったのですが、今日やったら
あれっ？お腹つっかえてないぞ？って感じでした！！2週間ぐらいで実感。
これからも頑張ります😊
寝ながら出来るの最高です😊
いつもありがとうございます♪
質問です！
あい先生は、落ち込んでなかなか気持ちが戻らないことはありますか？
リンパを流してるので、悩み過ぎず頭も気持ちもいつもスッキリされてますか？
今は週1〜2回しかできてないので、悩むとずっとぐるぐるしてたりします。
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いつも楽しく観せてもらっています😄あい先生に是非お願いしたいことが…スペース最小限のメソッドをリクエストしてもいいでしょうか？ズボラな性格と、手足を広げるスペースの問題（ベッドの上でも布団が邪魔とか😅）などの理由で、長続きしません😱
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5/16🏵
寝転んで腕を伸ばすって、なんて斬新なアイデア✨座ってするより余計な力が入らず気持ち良いです🍀
愛の溢れる動画、心の毒素も流されてくようです😊
いい夢見れそ❤
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
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あい先生今晩わ❤
今までいろんなリンパストレッチしたけど、これが1番簡単で超気持ち良くて大好き💕これなら毎日続けられそう♩
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脚リンパは4日目ですが固くてつまめもしなかった肉が少し柔らかくなってきました☺️このままゴミ箱へ流れてくれたらいいなぁ🌼
あいさん大好きで~す🥰毎回笑いながらのリンパ流しです。あいさんのセンス最高です👍
気持ち良かったです
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大切な事を教えてくれてありがとうございます♥️
気づけた自分OK🥰🥰
いつも動画を楽しみにしています❤
毎晩できる日はあい先生の動画をみて、時には息子達と一緒にリンパストレッチしています😊
主人にも進めたら毎週末やってるみたいで、いまでは家族みんなでお世話になっています😊
ヒップアップと腰痛予防にガードルを履いてたのですが、締め付けのせいか胃腸の調子が悪くなったしまいました。
食べすぎなのかもしれませんが、調べてみるとガードルなどの締め付けはリンパの流れを悪くするというような情報を目にしました😅
ガードルはあまり良くないのでしょうか？また胃の調子を良くするリンパストレッチなどあれば教えて欲しいです🥰
やりました！
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今日のメイク可愛すぎます！！！
朝目覚めたら足がスッキリ軽くなった感じがしました
あい先生実践したらもう眠くて欠伸が止まりません🥱
わかるー😂😂
いつも楽しく実践させていただいてます♪🙆♀️
あいさんの、おでこを広く見せるメイクに変えたのは開運の為ですかっ？？？😮😄
今年に入ってからつらいことが続いてました。
少し落ち着いたので久しぶりにやりたいかも、と思って来ました！あい先生の癒しボイスと簡単なのに効果が実感できるストレッチで、なんだか泣いてしましました🥲🥲続けられるか分かりませんが、できる時に少しづつやってみたいと思います🤍いつも素敵な動画ありがとうございます🥰
いつもありがとうございます✨
voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰
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少しづつ→少しずつ
両足をあげて、10秒過ぎたくらいから、膝辺りが辛くなってきました。でも終わった後はスッキリしたので、続けたいと思います。
あい先生の動画見すぎて関西圏じゃないのに関西弁になりそう
可愛い！！
いつもありがとうございます✨
でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
質問です！あい先生のリンパマッサージを2日間やったら、2日間とも翌日ドクンドクンと感じるズキズキした頭痛が起きました🥺これはリンパの流れが良くなっている証なのでしょうか？
あと、この状態でマッサージを続けない方が良いですか？
続けていきたいなと思っているので、コメントよろしくお願いします🙏
あい先生こんにちわ☺️
いつもあい先生のリンパ流し何個か参考にして流してます🎉今慢性的な肩こりに悩んでいて、何個かリンパ流し頑張ってるんですけど中々肩のコリコリが無くなりません😢
どうやったらこのコリコリ無くなりますか❓
長年貯めてきてるので、時間かかるでー😎😎コツコツで✨焦らず✨
ありがとうございます😭
毎日コツコツ頑張ります‼️
唯一、両手を床につけて腕を伸ばしていく動きだけ、二の腕に効くという感覚をうまく掴むことができません。手首はどうなっているのでしょうか？ぜひ効いてる感覚をキャッチしたいです😊
褒め褒めでやってるのは
お風呂に浸かりながら「今日自分がしたこと」を全て言って、その全てに「偉い！」「いいじゃん！」って言うことです。オススメ！
すてきー🥳
アイキャッチの だーだーが可愛くて一緒に言ってしまいます
資格の勉強でオンラインスクールと自分のレッスンが滞ってしまいました😢
やっと落ち着いたのでこれから再開します。
宜しくお願いいたします。
(決意表明)
先ほどまで心臓の左上と😮腋窩リンパ節流してました🤗あい先生の動画はゆっくり視れて楽しい
うれしー😭🌈
めっちゃ眠いのにリンパがんばる私偉い！！
最近、スポーツを始めました！
リンパマッサージが習慣になっている今、筋肉疲労の回復が早い気がします！
リンパのおかげで脂肪が減って動きやすいし、肩甲骨の可動域も広がりいいことばかりです！
しかも、マインドも前向きになってきました！
自分の体と向き合うことってなかなかないのでリンパの時間は貴重です！
いつもありがとうございます！！！
すみません💦エラの裏?筋が痛すぎてリンパだと思ってほぐしてもずっと硬くて痛いのはリンパなんでしょうか？
このストレッチ好きです。職場でもできるところだけやってます。
あいちゃん先生、少し鼻声な気がします😢
風邪か花粉か...お大事に🍀😘
今日もゆっくり眠れそうです😊
チューハイのんだあとやのに、リンパやってる自分大好き
少し太ってたときの、あい先生かわいいと思ったけど、やっぱ今の方がかわいいかな❤
これは！ベッドの上でも！大丈夫ですか！😭
やらないよりは…と思って寝る前にベッドの上でやってますが、やっぱり固い床の上がいいですかね…？😭(自室狭くてベッドの上でしか寝転がれなくて…)
あい先生の動画のストレッチなどは妊娠中でも問題無いでしょうか？ちなみに今妊娠6か月の者です。
リンパマッサージとあい先生の優しい声にいつもリラックスしてます……
眠くなるの自分だけ？あくび止まらないの自分だけ？って思ってたけど、リラックス出来てる証拠って言われてたの嬉しかったです(*^^*)
これからも一緒に頑張らせてください✨️
こんにちは( ᵕᴗᵕ )
毎回新しいのが、
アップされる度に楽しみに拝させていただてます♪
実践してみて二の腕や
ふくらはぎが、ジンジンとしたり体がポカポカして血行が良くなってることが実感出来ました(^o^)✌️
あい先生こんにちは！
3日連続、自分褒め褒めタイムできました♥
今週は理由あって寝る時間が遅いですが…褒め褒めタイムを持ったからか、普段なら挫けそうですがなんとか仕事育児がんばれています！
あい先生の優しいお声掛けにもとても励まされます(*^^*)
寝る前の習慣にするべく、三日坊主の壁を越えたいと思います！
いつもありがとうございます✨voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰
▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W
あい先生コメントありがとうございます〜！！voicy早速フォローさせていただきました、音声だと家事しながらでも聞きやすいです☺これからたくさん聞かせていただきます♪
今日も褒め褒め。おやすみなさい。
今日も頑張ったー！褒め褒め。おやすみなさい。
今日は久しぶりに早めに？！おやすみなさい〜。（自分褒め褒め）大好き〜
つづけたいけど やってるとしんどくなる…体力も力もないから
休みたがらでもいい？
めちゃめちゃおなら出ます！笑
最後の手足ぶらぶらがいいちばんきいたかも😂
1番のり！やりはじめて半月、痩せたねと言われました
おめでとー🥳🥳🥳
💪
0:31
あい先生、ちょっと鼻声じゃないですか？😢
大丈夫ですか？
リンパを流し始めて、体が引き締まったねと言ってもらえました😄
優しいー😭😭
2個目の二の腕のばすやつ、手首がめちゃくちゃ痛いんだけどわたしだけ？🙄
１番最初の右腕左に伸ばすの右の胸？上の方が肉がはさまれてる（笑）感じで痛い(*_*)
左はそんな事ないのに…続ければ痛くなくなるかな？
自分用メモ↓
8/30、31、9/1