Para los que seguís el PODCAST, ya está grabado el siguiente! En breve lo edito y subo. Hemos estado un mes de viaje en Argentina y por eso no pude grabar uno nuevo 😄🙏🏻🙏🏻
Justo iba a decir que en el podcast también comentabas algunas de estas cosas y te extendías más en otros aspectos muy interesantes. Gracias por compartir todas estas cosas Rubén, me encanta la labor que estás haciendo con todos estos vídeos. Espero con ganas el nuevo podcast :) PD. También estoy esperando desde hace unos días que me llegue el libro El Sendero 😁 jajaja
@@el.Sendero En cuanto lo tenga y lo lea te dejaré el comentario en Amazon. Ojalá que a más gente le llegue todo lo que haces y así ayudes a que todos encontremos nuestro propio Sendero. Un saludo😊
Somos seres trinos, Cuerpo, Mente y Alma, por tanto un buen alimento un buen pensamiento (positivismo activo) y un buen sentimiento basado en el Amor, la compasión, la bondad etc, Creo que esto nos mantendrá sanos y fuertes. Elevemos nuestra conciencia... Gracias por compartir tus opiniones, que tienen buena Sabiduría del Creador... Saludos desde Chile 🇨🇱 Bendición, Fuerza, Paz y alegria para todos! ✌🏻
Hola !! Q alegria haberte encontrado, llegas en el momento preciso en mi vida, me nutre tus PODCAST, transmites una paz infinita , tus charlas de meditación es un bálsamo en mi vida. Hace meses me inicié en el sendero de la meditación y todo comenzó con un cambio en mi alimentación , lo asocie con el dicho ya conocido " MENTE SANA EN CUERPO SANO " llegué inconscientemente a hacer el ayuno intermitente, después llegué a consumir extractos de frutas y yo q toda mi vida fué CARNIVORA , no imaginaba una vida sin consumir carne y derrepente sin esfuerzo alguno deje de consumir carne !! Es un milagro en mi vida . El sendero de la meditación me cautiva , aunque aun estoy en el proceso y al conocer a mi Gran Giro "Sadhguru " quien cambio mi vida espiritual . A todos los que se inicien en la alimentación saludable verán cambios milagrosos. Saludos desde Alemania.
Holaaa! La alimentación que nos propones es la que yo sigo desde que me diagnósticaron cáncer de mama. Decirte que la quimio apenas la noto. Las cosas van mejor de lo esperado. Y me siento con más energía que antes de enfermar. Si tod@s comieramos así, no tendríamos la mitad de enfermedades, entre ellas, el cáncer. Las multinacionales nos ciegan y nos engañan, nos enferman para que luego se lucren las farmacéuticas. Hay que despertar de una vez. Gracias por tus consejos, que me están ayudando mucho, no sólo en alimentación. Un besote!!
Gracias por reafirmar esas cosas que en mi interior ya sabia y que mi cuerpo ya me lo había dicho. Es cuestión de romper dogmas y escuchar a nuestro yo interno. El es mas sabio que la sociedad y los paradigmas.
Muy buen video Ruben. Yo primero comencé siendo vegetariana, ahora soy vegana, también estudio mucho la nutrición, y soy muy sana, tengo excelente memoria, mucha energía, etc, etc.Gracias por ser tan sencillo y humilde.
Sabiduría pura te ganaste un me gusta y atención, yo estoy con esto recién y con ayuno intermitente mañana lunes empiezo uno prolongado quiero hacer 3 días de ayuno , sufro de una alergia en mi cara que me viene a veces y se me enrojece se que algo anda mal en el tracto o microbio ya . Seguiré tu consejo u el del doctor de la rosa
es así Rubén,los lácteos nos atrae la dependecia emocional hacía la madre,y todo lo relacionado con lo salado,hidratos,cereal es para suplir la dependecia paternal.Es super intéressante Muchas gracias❤
Gracias !!! En mi caso me cuesta recibir a otras culturas religiosas, por que trato de seguir un solo camino en mi creencia, pero me encanta ver temas que nos ayudan a vivir y comprender nuestro cuerpo, y no solo pasar así como así por esta tierra
Me encanta!! Soy nutricionista holistica y he probado como tú, varios estilos de alimentarse. Estudié alimentación macrobiótica y nutrición convncional, aunque comencé a los 16 años, cuando decidí hacerme vegana ( porque así lo sentí) y desde entonces, me he dedicado a investigar y estudiar mucho sobre la alimentación, el estilo de vida y formas de pensar positivas. Un fuerte abrazo y muchas gracias por SER y ESTAR! 🤗🙏🍀🙋
Totalmente de acuerdo Rubén.. yo soi una persona delgada muy delgada y como muy sano y párese que ala sociedad le afecta eso porque sus comentarios son ... Come más carne tocino panes etc y mi respuesta es yo como por salud no por sabor... He dejado medicamentos y siempre estoy saludable y con mucha energía creo q demás... Gracias por tocar este tema bendiciones para ti..🤗😉
Bueno ¿ Que es salud? Es un término subjetivo la salud no se interpreta por ausencia de dolor o anomalía fisica, podría uno estar muy enfermo y no sentir efectos de la enfermedad, por poner un ejemplo la prediabetes, el colesterol, la hipertensión
Muy buena reflexión! Por años consumí alimentos sin sentir mi cuerpo y me enfermé! Ahora vivo en el campo y tengo mis propios huertos de verduras y crianzas de animales y me siento mucho mejor mental y físicamente!
El video justo en el momento justo de mi vida👌Yo personalmente ahora encontre un trabajo en el que me puedo comprar POR FIN lo ideal para comer y deseo tanto comer mucha fruta verdura mucha agua siento esa nesesidad desde tanto tiempo pero ahora no voy a desaprovechar esta oportunidad ya que comi lo que me daban y lo agradesco pero me daba impotencia no poder comer lo que realmente me hacia bien... estas comidas me dejan vigoroso libre de cargas es como si estubieras totalmente conciente, la respiracion se eleva profundamente eso es lo que yo siento, aunque me encanta comer un poco de atun😈 jeje lo que siguiero en mi opinion es que las personas coman lo que les hace bien si es la carne bien pero si sientes la nesidad de comenzar a dejar la carne NO LO DUDES ve dejandola por que estamos en tiempos donde el sol esta incidiendo en la electricidad del cuerpo humano(la ciencia lo explica) y muchas personas estan con esa nesesidad de dejar la carne, yo no lo voy hacer para salvar los animales y ser asi un moralista lo voy hacer por que lo SIENTO creo que ESO es clave para comenzar a evolucionar en una nueva conciencia que estamos experimentando en este planeta.🌎 Mucha suerte en tu camino a ti que lees esto🙏
Hola soy de Argentina me encantan tus videos, esa paz que trasmitía. Estoy haciendo ayuno intermitente 18/6 y alguna semana 24/1 y me siento súper bien. Estamos en cuarentena estricta desde el 20 de marzo hasta la fecha y diariamente veo tus publicaciones y aprendo un poco cada día.
Amé cada palabra que dijiste. Es interesante como los milenials somos los mas abiertos a estos nuevos paradigmas de dietas o formas de alimentarse. Nuestros padres y abuelos son mas reacios en comprender este estilo de vida.
Me encanta, llevo menos años que tú en un camino de investigación muy parecido, en el que me cuestiono prácticamente todo. He sacado como conclusión final a todo lo que dices, que hemos de tratar bien a los alimentos y más en los años venideros en el que escasearán alimentos con la superpoblación.
Es cierto que la alimentación del ser humano depende mucho del lugar en en que nació, por su clima y demás aspectos pero eso actualmente tiene sentido en muy pocos lugares, la mayoría de las personas sigue una dieta occidental, que no tiene nada que ver con su genética, y que no es buena para su salud y el planeta. Ahora comer es más un acto de placer que de nutrición, por ello el decir que uno haga lo que más le funcione no puede dar muy buenos resultados porque ataca otros aspectos. El ser humano está en una evolución constante y esa evolución significa el adquirir conocimientos y descubrimientos por medio de la razón sobre qué es mejor para nuestro cuerpo y que alimentos nocivos descartar. En mi caso inicie el veganismo por compasión y respeto por los animales, otro aspecto en nuestra evolución, la compasión y la distinción entre el bien y el mal que nos permiten trascender hacia energías puras y armonía. A raíz de eso descubrí que también era un beneficio nutricional, ambiental y hasta energético el cambiar mi alimentación hacia una más consciente porque es ley que cuando descubres una verdad espontáneamente está te lleva a otra y a otra. Nunca comenté uno de tus vídeos y ahora lo hago sin malas intenciones pero creo que en un canal tan espiritual y también filosófico se debería regir por el bien y la compasión no por lo que a uno le convenga. El consumir animales y sacar provecho de ellos está lleno de injusticias, dolor y sufrimiento al que son sometidos pero esos actos son cada vez son más innecesarias y solo fortalecen el ego humano. Lo natural nos da armonía y deberíamos comportarnos como los seres superiores que decimos ser. Espero que tomes este comentario sin animos de ofender y solo como una crítica constructiva. Admiro mucho tu canal y como tú dices "poquito a poco" vamos a ir mejorando para alcanzar una correcta evolución tanto en lo físico, espiritual, mental y sentimental. Saludos!
Eres maravilloso Rubén. Tus videos tienen una especie de poder tranquilizador en mi. Que el gran Universo te siga llenando de luz. Un fuerte abrazo desde México.
Hace meses cambie mi alimentacion, estoy por el momento siendo Vegetariana, aunque pienso despuès volverme vegana. Desde que cambie mi forma de comer me siento super bien, incluso mis niveles de hormonas tiroideas se balancearon, algo que no pasaba hace años por que desde hace 10 padezco de hipotiroidismo. El problema es como tengo que lidiar con la gente, que segùn ellos yo debo comer de todo.
Gracias por dar tu opinión.Desde mi punto de vista,la alimentación depende de cada persona.Yo he sido vegetariano ,macrobiótica, pero me di cuenta que necesito tomar más grasa y menos hidratos de carbono ( gases, problemas de estómago).Tomo a veces carne/ pescado.Eso si, procuro que sea de animales felices
Un vídeo interesantísimo! Antes era un gran carnivoro, hasta que leí el libro de "La encima prodigiosa", donde en resumen recomiendan ingerir un 85% fruta/verdura/legumbres y un 15% pescado. Desde entonces y por motivos eticos cambié mi alimentación y me empecé a encontrar mucho mejor.
@@onexceptico te has leído el libro? Creo que no. Crees que un oncólogo(el autor del libro lo es) practicaría la pseudociencia? El titulo es una interpretación, esta claro que no existen ni dietas ni alimentos milagrosos, pero evidentemente el tipo de dieta que recomienda será mejor para tu cuerpo que si comes comida procesada a todas horas.
Si, lo ley a medias por qué de leer la primera absurdez y lo siento es mi opinión,deje de hacerlo. Soy crítico con la información que me llega ni quiero perder el tiempo con mentiras.
El pescado esta lleno de microplasticos y mercurio, es mucho mejor comer nueces (omega 3) y huevos (la mejor fuente proteica) y 2 fuentes muy limpias y faciles de digerir
Muy bueno Ruben. Eso se explica muy bien en este libro "Alimentacion consciente" de Zuzanne Powell. Ella dice que la fruta es muy celosa...quiere el estomago para ella sola jajaja y es cierto. Gracias por compartir.
Nada con exceso y aún así nada con medida, encontrar el porque de la búsqueda de control a cada instante puede ser una búsqueda de control en si mismo, y sin embargo no hay razones más allá de la búsqueda de bienestar y felicidad personal.
Hola que tal Ruben, te he descubierto casualmente hace unos pocos días con Rubenguo y he de decir que estoy encantado y enganchado a todos tus canales. Dado que no soy muy de interaccionar y menos de alabanzas ó criticas publicas, es la primera vez que escribo en youtube, pero me parece de justicia poner mi grano para agradecertelo, (no solo en un like) para que continúes creando videos como este, donde nos arrojas mucha luz y caminos a explorar. Un saludo.
wow, acabo de ver este video (mi papá me lo mando) y este increible, es el primero que veo tuyo. Llevo casi 5 años en el mundo del veganismo y llevo como menos de un año 100% estricta, como tu dices fue un proceso y me enojaba conmigo misma por no dejar de tajo todo producto animal, pero por cuestiones laborales o personales de repente comia queso o huevo o carne, etc.y con tu video veo que asi debia ser, con calma. Dices tanta información tan importante en tan poco tiempo que simplemente no podia creer que alguien lo sintetizara tan bien! Eres un gran comunicador y muchas felicidades; gracias por transmitirlo y no quedartelo para ti solo ya que tienes ese don de decir la verdad de una excelente manera. Saludos desde la Ciudad de México.
Pienso que tambien se come pare llenar vacíos nutriciónales, ya que a alimentación que sigue mucha gente tiene pocos nutrientes y es alta en azúcar (en todas sus formas, cereales etc), que hace que cada dos horas te gas hambre.
Muchas veces es porque el procesar ciertos alimentos genera mucho desgaste energético y deshidratación como con la producción de insulina al ingerir mucho carbohidratos , la respuesta del cuerpo es ingerir algo para tener más energía y recuperar la perdida pero la mejor solución No es ingerir más alimento sino tan sólo agua , el agua es un gran catalizador de energía y el principal en el cuerpo , entonces si luego de comer especialmente carbohidratos y te llega un antojo de más carbohidratos, dulces,etc el cuerpo lo que realmente pide es agua porque está deshidratado ; por otro lado los antojos si pueden ser la señal del cuerpo de que requiere cierto nutriente, y lo suele hacer saber cuando se ingiere un alimento que lo contiene realzando su sabor , este canal es muy bueno y parte de los que sigo sobre nutrición th-cam.com/users/MetabolismoTV
No se me da usar muy bien ciertos dispositivos, por si no puedo entrar a tu podcast, ni se si lo escribí, bien, pero m espero a k sigas subiendolo a TH-cam, para verte, y seguirte de ese modo, un millón de gracias, k compartes todo esto, y es, gratis 👍👍
Es cierto acerca de la crianza de los pollos, pues yo me he comprado pollitos pequeños y han demorado 6 meses en poner huevo, y crio conejos para consumo también demora 6 meses para poder consumirlos eso siiii su jardín desaparece rápido pero vale la pena porq sabes lo que comes y de paso le das mucho amor mis 4 gallinas 1 gallo y mis 16 conejos son muy felices y muy engreídos y da pena comerlos pero mi familia le gusta y a mí me gusta darle amor a los animales 😻
El video es excelente Ruben! MUCHISIMAS GRACIAS!!! Me encantó porque explicas todo... y porque buscamos los extremos! A mi me resonó mucho el tema de buscar una alimentación extremadamente sana... y luego tu dijiste cual puede ser el motivo de eso, de que estamos tratando de suplir el hecho de no estar sanos interiormente. Y creo que es así, porque estoy sanando interiormente gracias a mucha información que brindas en tu canal. Te mando un abrazo grande! Y MUCHISIMAS GRACIAS POR TODO! Espero que hayas disfrutado del pais donde nací, y que te haya gustado el calor humano que hay allí, Argentina es muy bonita! Saludos
cada que veo un de tus videos aprendo algo nuevo como no comer frutas despues de las comidas cosa que yo hago muy de seguido, y que dejare de hacer , gracias por tus concejos. Dios te bendiga ruben
Buen video!! Mucha información útil, comparto mucho de lo que dices, cada día intento ser más consciente de los alimentos que ingiero... Es muy importante como primer paso darse cuenta de la gran cantidad de azúcar que podemos ingerir sin darnos cuenta. Un saludo.
Muy interesante todo lo que cuentas, no me cabe duda que desde luego hace falta tener un gran equilibrio fisico, emocional y mental para llevar a cabo y en la práctica todo lo que mencionas. Siempre me han gustado tus videos, pero no imaginaba que también trataras todos estos temas con el enfoque que le das. Hace poco que descubrí este canal, ya que siempre veía tu otro canal de video y fotografía. Un abrazo enorme de Fernando y continua así de equilibrado en todos los sentidos, y sobre todo compartiendo tus experiencias con tu audiencia. .
Hola! te conocí hace un rato, me ha encantado tu video. Yo tambien sigo un camino de sanación y creo que la alimentación es la base para una vida feliz. Ahora estaré escuchando el podscat, muchas gracias! Lorena de Uruguay. Saludos !!
Gracias por tus reflexiones, siempre se aprende algo!! Tema alimentación, me cambio la vida 2 veces, una de jovencita que con la dieta Montignac (combinación de alimentos y como se digieren) perdi 16kg en 5 años y la otra hace poco, perdida de energía y malestar por "intoxicación" de ciertos alimentos y su digestión, me oriento un kinesologo y ahora solo como 2 veces al día, me sienta de maravilla!!. A veces, no le damos la suficiente importancia a la alimentación pero... somos lo que comemos, verdad? Seguirás reflexionando sobre el tema?? Gracias!!
Hola Rubén y gente del canal, justo llevo unos meses investigando de forma autodidacta y experimentando en mi cuerpo el tema alimentación, teniendo en cuenta como responde mi cuerpo. Me encanta este vídeo ya que está en la línea con el momento que estoy viviendo y por supuesto, tu forma de transmitir tus conocimientos. Te felicito una vez más Rubén, muchas gracias y un abrazo!!
Hola Rubén,muchas gracias por todo lo que nos brindas,es excelente tu canal,y siempre pones temas que llegan a su debido tiempo, MUCHAS GRACIAS!!! Saludos desde Córdoba Argentina
Genial vídeo opino lo mismo en todo lo que dices, de hecho ya llevo unos meses con frutas y verduras y con ayunos intermitentes y he mejorado mucho en muchos aspectos. Aún me queda por eso
Todo depende la situación de cada uno, yo de chico me dañe mucho con antibióticos sumado a que en la adolescencia maltrate mi cuerpo con alcohol y para colmo mis ultimos dos años hice dieta vegetariana (porque me dan mucha lastima los animales) alta en fibra y mi cuerpo me lo estaba haciendo saber llenándome de gases estreñimiento diarreas mal aliento. El proceso para revertir ese síntoma fue hacer ayuno prolongado de entre 20 hs en adelante y una dieta baja/nula en fibra sin fructosa ni nigun azucar sin verduras crudas ni legumbres (por el proceso inflamatorio ya anti nutrientes). En mi situación una dieta vegetariana me sentaría muy mal, por lo menos hasta mi recuperación
Ruta metabólica ampk y mtor. Estoy de acuerdo en todo lo que dices, gracias por tus consejos. Pero voy a dar mi opinión personal en cuanto a lo que a mi me ocurre. Tengo el metabolismo como se suele decir acelerado, es decir, soy una persona que me cuesta coger peso corporal. Si yo opto por comer legumbres y frutas, me quedo muy delgado, porque para yo obtener las proteínas e hidratos que necesita mi cuerpo, a esto añadiendo si eres deportista o no, ya que cada persona es un mundo, no es lo mismo una persona que haga mucho ejercicio a una persona que no se mueva para nada y vaya de su casa al trabajo y del trabajo a su casa y este todo el dia sentado en el sofá, es un ejemplo que pongo. Con esto quiero decir, que para yo obtener o por decirlo de alguna manera absorber la proteína, hidratos etc que necesita mi cuerpo para yo estar como yo quiero, no es lo mismo 100 gramos de proteína en una pechuga de pollo, que 100 gramos de proteina en una pieza de fruta o cualquier legumbre. Es decir, para yo obtener esos 100 gramos de proteina en una fruta como puede ser el platano mismo, tendria que comer 5 platanos, estos valores me los estoy inventando es un ejemplo. Lo que quiero decir, esque en las legumbres frutas etc para tu ingerir 100 gr de proteina tienes que comer mucha cantidad. Si me equivoco que alguien me corrija . No se si me he explicado, saludos y feliz año nuevo a todos .
elSenderoDeRubén noo, para nada he dicho que no contengan proteínas las legumbres, lo que quiero decir es que en 100 gramos de por ejemplo guisantes, no hay el mismo porcentaje de proteina que en 100 gramos de pollo, y si los hay, imaginate comer 100 gramos de guisantes 😄. Pero que vamos que tampoco hace falta mirar ningun perfil de nadie, simplemente mirando la tabla de los alimentos donde te salen los valores nutricionales, se puede averiguar, haz la prueba y veras. Solamente es un comentario que he hecho y si me equivoco pues que alguien me corrija y asi aprendemos todos de todos. Gracias amigo por el video ha sido muy interesante.
Lo digo para que veas que son montañas de músculos. Y son veganos. Los guisantes no son de los alimentos que más tienen: semillas de cáñamo, spirulina, cacahuete, soja fermentada, legumbres... Y después, no hace falta tanta proteína como se nos dice. Es muy necesaria, pero no de fuentes animales. La evidencia está ahí! 😄
Un vídeo muy interesante !! Me llama la atención que ideas que mencionas en relación a la alimentación y el taoísmo tienen mucho en común con el ayurveda (las combinaciones, las energías, alimentos que dan "calor, frío, picante", y muchas más cosas que dices). "Curioso" :) Lo mejor es investigar mucho, cuestionarse y probar lo que a uno mismo le va bien (siempre de manera consciente claro). Gracias por compartir Rubén !
Sabes en el canal de metabolismotv enseña que hay tipos de alimentos que son pasivos y excitados , y esto me hace recordar lo que tu dices con respecto que hay alimentos que son calientes y fríos.
Lo curioso de la alimentación es que hay varias teorías no solo distintas, sino opuestas. La macrobiótica, por ejemplo, propone una dieta mayoritariamente basada en arroz integral, es decir hidratos de carbono, mientras que la dieta ketonica aboga por abolir casi los hidratos de carbono. Personalmente estoy a favor de una dieta mediterranea omnívora, donde no falte ni pescado ni algo de carne ni quesos ni jamón serrano, que es, por cierto, una de las cosas mejores de la vida (como sabemos en España).
pues yo saco algo que a mí parecer es bastante lógico, tomar la premisa básica de cada una de ellas e incluirlo a una nueva dieta que se base en utilizar estos puntos importantes, por ejemplo, dar mucha prioridad de grasas saludables pero también incluir buenos hidratos de carbono (sobre todo una base de vegetales), ya que esta última potencia la calidad del ejercicio. Obvio tener una importante consideración de las proteínas, mezclando ambas si eres omnívoro o mezclando correctamente fuentes vegetales para tener todos los aminoacidos esenciales
Hola, un saludo desde Colombia, excelente información, excelente editacion y calidad de video, muy educativo y práctico. Muchas gracias por su tiempo y muchos éxitos.
Os recomiendo un libro sobre la alimentación, muy acorde con lo que cuentas Rubén, YoSiKComo, de Patricia Pérez, ella es mi guru sobre la alimentación y no tiene nada que ver con una nutriciónista de hoy en día... Un saludo! Buen video como todos 😁
Hola, podrian hablar sobre la dieta del Dr John McDougall, cuyo libro "The Starch Solution" la cual se basa en almidones y vegetales. Mucho arroz, papa, porotos, lentejas, etc, y mucha verdura y fruta. Gracias
Hola querido, el destino me puso en tu camino, me encanta tus video mucho aprendizaje lo más importante del ser humano para sentirnos bien en energía, fuerza y ánimo, gracias un abrazo
Estoy de acuerdo con muchas cosas. Rúben dices que compras tus alimentos en tiendas de comercio local con producción propia, tiene cuidado porque no existe control de la cantidad de inceticidas usados de forma que no pierda pequeñas producciones cuando comparado a las producciones que se cultivan para las grandes superficies que obedecen a un control .
Estudo espanhol e estava buscando um canal no youtube no idioma español que falasse sobre ciência e espiritualidade. Encontre vc!! Adoro o conteudo do teu canal! Também sou vegetariana. :)
Muy buen video Ruben, he estado viendo todos tus vídeos desde hace un mes y de verdad que me han encantado, aquí en México, la dieta es muy de comida frita, todo frito, nada crudo, en cada esquina hay un local de "garnachas" cómo le dicen aquí no son otra cosa más que tacos de res o de cerdo y todo frito con mucha grasa y eso es lo que comen la mayoría de los mexicanos de la capital, y enserio que me cuesta mucho trabajo resistirme a no comer todo eso y cuando voy con mis amigos por la calle y no acepto comer toda esa carne se enojan un poco conmigo osea que de cierta manera también hay un poco de presión social de acuerdo a cada país, ¡¡un saludo!!
Totalmente de acuerdo. A mí el libro que me cambió la vida fue "La Antidieta" que viene a decir más o menos lo mismo que tú en este vídeo. Lo has leído?
Para los que seguís el PODCAST, ya está grabado el siguiente! En breve lo edito y subo. Hemos estado un mes de viaje en Argentina y por eso no pude grabar uno nuevo 😄🙏🏻🙏🏻
Justo iba a decir que en el podcast también comentabas algunas de estas cosas y te extendías más en otros aspectos muy interesantes. Gracias por compartir todas estas cosas Rubén, me encanta la labor que estás haciendo con todos estos vídeos. Espero con ganas el nuevo podcast :)
PD. También estoy esperando desde hace unos días que me llegue el libro El Sendero 😁 jajaja
😄😄👏🏻👏🏻👏🏻 genial! Muchas gracias Noel! Espero que disfrutes el libro
@@el.Sendero En cuanto lo tenga y lo lea te dejaré el comentario en Amazon. Ojalá que a más gente le llegue todo lo que haces y así ayudes a que todos encontremos nuestro propio Sendero. Un saludo😊
Deseando escucharlo! Sube alguno de fotografía:)
Estuviste en mi país!! Espero te haya gustado y subas algo😊! Muuy interesante el tema del video. Saludos!!
Somos seres trinos, Cuerpo, Mente y Alma, por tanto un buen alimento un buen pensamiento (positivismo activo) y un buen sentimiento basado en el Amor, la compasión, la bondad etc, Creo que esto nos mantendrá sanos y fuertes. Elevemos nuestra conciencia... Gracias por compartir tus opiniones, que tienen buena Sabiduría del Creador...
Saludos desde Chile 🇨🇱
Bendición, Fuerza, Paz y alegria para todos! ✌🏻
Hola !! Q alegria haberte encontrado, llegas en el momento preciso en mi vida, me nutre tus PODCAST, transmites una paz infinita , tus charlas de meditación es un bálsamo en mi vida. Hace meses me inicié en el sendero de la meditación y todo comenzó con un cambio en mi alimentación , lo asocie con el dicho ya conocido " MENTE SANA EN CUERPO SANO " llegué inconscientemente a hacer el ayuno intermitente, después llegué a consumir extractos de frutas y yo q toda mi vida fué CARNIVORA , no imaginaba una vida sin consumir carne y derrepente sin esfuerzo alguno deje de consumir carne !! Es un milagro en mi vida . El sendero de la meditación me cautiva , aunque aun estoy en el proceso y al conocer a mi Gran Giro "Sadhguru " quien cambio mi vida espiritual . A todos los que se inicien en la alimentación saludable verán cambios milagrosos.
Saludos desde Alemania.
Como decía el gran Hipócrates: «Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina».
Namasté Rubén 🙏🏻 !
Holaaa! La alimentación que nos propones es la que yo sigo desde que me diagnósticaron cáncer de mama. Decirte que la quimio apenas la noto. Las cosas van mejor de lo esperado. Y me siento con más energía que antes de enfermar. Si tod@s comieramos así, no tendríamos la mitad de enfermedades, entre ellas, el cáncer. Las multinacionales nos ciegan y nos engañan, nos enferman para que luego se lucren las farmacéuticas. Hay que despertar de una vez. Gracias por tus consejos, que me están ayudando mucho, no sólo en alimentación. Un besote!!
@@nubesmoda4923 no te tenías que haber hecho la quimio..
HOLA Y PUEDO COMER PASTAS..? Y ARROZ YA QUE ME ENCANTA O SOLO VERDURAS Y FRUTAS..?
@@robertojornetsanchez5136 así es.
Hipocrates era vegano al igual que Nikolas Tesla es vegano yo escucho a los sabios por eso me hice vegano todo en un gran equilibrio
Gracias por reafirmar esas cosas que en mi interior ya sabia y que mi cuerpo ya me lo había dicho. Es cuestión de romper dogmas y escuchar a nuestro yo interno. El es mas sabio que la sociedad y los paradigmas.
Muy buen video Ruben. Yo primero comencé siendo vegetariana, ahora soy vegana, también estudio mucho la nutrición, y soy muy sana, tengo excelente memoria, mucha energía, etc, etc.Gracias por ser tan sencillo y humilde.
Y que comes?
Sabiduría pura te ganaste un me gusta y atención, yo estoy con esto recién y con ayuno intermitente mañana lunes empiezo uno prolongado quiero hacer 3 días de ayuno , sufro de una alergia en mi cara que me viene a veces y se me enrojece se que algo anda mal en el tracto o microbio ya . Seguiré tu consejo u el del doctor de la rosa
es así Rubén,los lácteos nos atrae la dependecia emocional hacía la madre,y todo lo relacionado con lo salado,hidratos,cereal es para suplir la dependecia paternal.Es super intéressante Muchas gracias❤
Llevo dos años estudiando nutrición Holística y natural, y has sintetizado todo en este vídeo. Me ha encantado! Muchas gracias!! Lo comparto 🙏💜
Gracias !!! En mi caso me cuesta recibir a otras culturas religiosas, por que trato de seguir un solo camino en mi creencia, pero me encanta ver temas que nos ayudan a vivir y comprender nuestro cuerpo, y no solo pasar así como así por esta tierra
Me encanta!! Soy nutricionista holistica y he probado como tú, varios estilos de alimentarse. Estudié alimentación macrobiótica y nutrición convncional, aunque comencé a los 16 años, cuando decidí hacerme vegana ( porque así lo sentí) y desde entonces, me he dedicado a investigar y estudiar mucho sobre la alimentación, el estilo de vida y formas de pensar positivas. Un fuerte abrazo y muchas gracias por SER y ESTAR! 🤗🙏🍀🙋
Mucho cuidado xon las dietas vegetarianas veganas. Lo correcto es comer proteinas y grasa. Espero no tengas inflamacion sistemica
Totalmente de acuerdo Rubén.. yo soi una persona delgada muy delgada y como muy sano y párese que ala sociedad le afecta eso porque sus comentarios son ... Come más carne tocino panes etc y mi respuesta es yo como por salud no por sabor... He dejado medicamentos y siempre estoy saludable y con mucha energía creo q demás... Gracias por tocar este tema bendiciones para ti..🤗😉
Bueno ¿ Que es salud? Es un término subjetivo la salud no se interpreta por ausencia de dolor o anomalía fisica, podría uno estar muy enfermo y no sentir efectos de la enfermedad, por poner un ejemplo la prediabetes, el colesterol, la hipertensión
Muy buena reflexión! Por años consumí alimentos sin sentir mi cuerpo y me enfermé! Ahora vivo en el campo y tengo mis propios huertos de verduras y crianzas de animales y me siento mucho mejor mental y físicamente!
Aunque tu cries a los animales cuando los matas son cadaveres.Aparte no los crias son esclavos
@@Corazonvegan totalmente de acuerdo contigo Rawvana
Augusto estás en lo correcto. Hay mucha gente que no entiende que hoy en día son vegetarianos gracias a la tecnología, sino sería imposible.
El video justo en el momento justo de mi vida👌Yo personalmente ahora encontre un trabajo en el que me puedo comprar POR FIN lo ideal para comer y deseo tanto comer mucha fruta verdura mucha agua siento esa nesesidad desde tanto tiempo pero ahora no voy a desaprovechar esta oportunidad ya que comi lo que me daban y lo agradesco pero me daba impotencia no poder comer lo que realmente me hacia bien... estas comidas me dejan vigoroso libre de cargas es como si estubieras totalmente conciente, la respiracion se eleva profundamente eso es lo que yo siento, aunque me encanta comer un poco de atun😈 jeje lo que siguiero en mi opinion es que las personas coman lo que les hace bien si es la carne bien pero si sientes la nesidad de comenzar a dejar la carne NO LO DUDES ve dejandola por que estamos en tiempos donde el sol esta incidiendo en la electricidad del cuerpo humano(la ciencia lo explica) y muchas personas estan con esa nesesidad de dejar la carne, yo no lo voy hacer para salvar los animales y ser asi un moralista lo voy hacer por que lo SIENTO creo que ESO es clave para comenzar a evolucionar en una nueva conciencia que estamos experimentando en este planeta.🌎 Mucha suerte en tu camino a ti que lees esto🙏
👏👏👏👏
si comes solo verdura y fruta en unos años vas a enfermar
Gracias , que lindo. Yo estuve así en ese proceso hoy me siento muy bien y sin ninguna presión 👍😇🙏💛
Hola soy de Argentina me encantan tus videos, esa paz que trasmitía. Estoy haciendo ayuno intermitente 18/6 y alguna semana 24/1 y me siento súper bien. Estamos en cuarentena estricta desde el 20 de marzo hasta la fecha y diariamente veo tus publicaciones y aprendo un poco cada día.
🙏
bravo Rubén. Primera vez que me engancho con temas tan lindos para el ser humanos. Saludos del Perú
A mí sí me sirve que me recuerden como debe ser .Dios te bendiga por impartir tus conocimientos🙏.
Amé cada palabra que dijiste. Es interesante como los milenials somos los mas abiertos a estos nuevos paradigmas de dietas o formas de alimentarse. Nuestros padres y abuelos son mas reacios en comprender este estilo de vida.
Los milenials se alimentan solo de papas fritas y cocacola
Gracias querido...asi es...autoconocimiento...sendero y procesos de cada un@...sanación y felicidad para tod@s😻🐳🍉🍓🐑🐴💞
Me encanta, llevo menos años que tú en un camino de investigación muy parecido, en el que me cuestiono prácticamente todo. He sacado como conclusión final a todo lo que dices, que hemos de tratar bien a los alimentos y más en los años venideros en el que escasearán alimentos con la superpoblación.
Pero que majo eres!! Muchas gracias por tus palabras y traernos poquito a poco el amor en nuestro camino desde distintos puntos 😘💚🙏🌈🔥
Es cierto que la alimentación del ser humano depende mucho del lugar en en que nació, por su clima y demás aspectos pero eso actualmente tiene sentido en muy pocos lugares, la mayoría de las personas sigue una dieta occidental, que no tiene nada que ver con su genética, y que no es buena para su salud y el planeta. Ahora comer es más un acto de placer que de nutrición, por ello el decir que uno haga lo que más le funcione no puede dar muy buenos resultados porque ataca otros aspectos. El ser humano está en una evolución constante y esa evolución significa el adquirir conocimientos y descubrimientos por medio de la razón sobre qué es mejor para nuestro cuerpo y que alimentos nocivos descartar. En mi caso inicie el veganismo por compasión y respeto por los animales, otro aspecto en nuestra evolución, la compasión y la distinción entre el bien y el mal que nos permiten trascender hacia energías puras y armonía. A raíz de eso descubrí que también era un beneficio nutricional, ambiental y hasta energético el cambiar mi alimentación hacia una más consciente porque es ley que cuando descubres una verdad espontáneamente está te lleva a otra y a otra.
Nunca comenté uno de tus vídeos y ahora lo hago sin malas intenciones pero creo que en un canal tan espiritual y también filosófico se debería regir por el bien y la compasión no por lo que a uno le convenga. El consumir animales y sacar provecho de ellos está lleno de injusticias, dolor y sufrimiento al que son sometidos pero esos actos son cada vez son más innecesarias y solo fortalecen el ego humano. Lo natural nos da armonía y deberíamos comportarnos como los seres superiores que decimos ser.
Espero que tomes este comentario sin animos de ofender y solo como una crítica constructiva. Admiro mucho tu canal y como tú dices "poquito a poco" vamos a ir mejorando para alcanzar una correcta evolución tanto en lo físico, espiritual, mental y sentimental. Saludos!
Eres maravilloso Rubén. Tus videos tienen una especie de poder tranquilizador en mi. Que el gran Universo te siga llenando de luz. Un fuerte abrazo desde México.
Cuando escucho a un vegano hablar de temas comidas y tal ya me alarmo. Pero tú opinión me parece muy buena y bien contada además de objetiva.
Saludos.
Hace meses cambie mi alimentacion, estoy por el momento siendo Vegetariana, aunque pienso despuès volverme vegana. Desde que cambie mi forma de comer me siento super bien, incluso mis niveles de hormonas tiroideas se balancearon, algo que no pasaba hace años por que desde hace 10 padezco de hipotiroidismo. El problema es como tengo que lidiar con la gente, que segùn ellos yo debo comer de todo.
Gracias por compartir tu experiencia, estoy en la búsqueda de comer sano sin herir corrientes de vida.
Gracias por dar tu opinión.Desde mi punto de vista,la alimentación depende de cada persona.Yo he sido vegetariano ,macrobiótica, pero me di cuenta que necesito tomar más grasa y menos hidratos de carbono ( gases, problemas de estómago).Tomo a veces carne/ pescado.Eso si, procuro que sea de animales felices
Un vídeo interesantísimo! Antes era un gran carnivoro, hasta que leí el libro de "La encima prodigiosa", donde en resumen recomiendan ingerir un 85% fruta/verdura/legumbres y un 15% pescado. Desde entonces y por motivos eticos cambié mi alimentación y me empecé a encontrar mucho mejor.
No existe tal enzima milagrosa ese libro en particular es una pseudociencia un invento del autor
@@onexceptico te has leído el libro? Creo que no. Crees que un oncólogo(el autor del libro lo es) practicaría la pseudociencia?
El titulo es una interpretación, esta claro que no existen ni dietas ni alimentos milagrosos, pero evidentemente el tipo de dieta que recomienda será mejor para tu cuerpo que si comes comida procesada a todas horas.
Si, lo ley a medias por qué de leer la primera absurdez y lo siento es mi opinión,deje de hacerlo. Soy crítico con la información que me llega ni quiero perder el tiempo con mentiras.
@@onexceptico es el titulo de una obra, puede ser traducida como metáfora
El pescado esta lleno de microplasticos y mercurio, es mucho mejor comer nueces (omega 3) y huevos (la mejor fuente proteica) y 2 fuentes muy limpias y faciles de digerir
Muy bueno Ruben. Eso se explica muy bien en este libro "Alimentacion consciente" de Zuzanne Powell. Ella dice que la fruta es muy celosa...quiere el estomago para ella sola jajaja
y es cierto.
Gracias por compartir.
Nada con exceso y aún así nada con medida, encontrar el porque de la búsqueda de control a cada instante puede ser una búsqueda de control en si mismo, y sin embargo no hay razones más allá de la búsqueda de bienestar y felicidad personal.
Hola que tal Ruben, te he descubierto casualmente hace unos pocos días con Rubenguo y he de decir que estoy encantado y enganchado a todos tus canales. Dado que no soy muy de interaccionar y menos de alabanzas ó criticas publicas, es la primera vez que escribo en youtube, pero me parece de justicia poner mi grano para agradecertelo, (no solo en un like) para que continúes creando videos como este, donde nos arrojas mucha luz y caminos a explorar.
Un saludo.
Mis respectos para ti, gracias por ser una luz en nuestro camino
wow, acabo de ver este video (mi papá me lo mando) y este increible, es el primero que veo tuyo. Llevo casi 5 años en el mundo del veganismo y llevo como menos de un año 100% estricta, como tu dices fue un proceso y me enojaba conmigo misma por no dejar de tajo todo producto animal, pero por cuestiones laborales o personales de repente comia queso o huevo o carne, etc.y con tu video veo que asi debia ser, con calma.
Dices tanta información tan importante en tan poco tiempo que simplemente no podia creer que alguien lo sintetizara tan bien! Eres un gran comunicador y muchas felicidades; gracias por transmitirlo y no quedartelo para ti solo ya que tienes ese don de decir la verdad de una excelente manera.
Saludos desde la Ciudad de México.
Gracias, Rubén. Fíjate que hasta se me hizo corto, así que continuaré con el podcast. Un abrazo
Hola Ruben, me siento tan identificado con tu ser , gracias de corazón espero algún día poder contactarme con vos . Bendiciones
Yo llevo dos años siendo vegana y realmente cambia tu forma de pensar y tu salud.
Hola mi nieta es vegana y lleva este canal si quieres pasar adarle tu apoyo....
:0 yo soy vegano
Muy bueno! Sigo en el camino de descubrimiento para solucionar mi reflujo gástrico.
Resumiría la esencia de tu canal en dos palabras: paz y conocimiento.
Gracias por todo.
Muy intefesante el videoo del ayuno,, para ,impiar las tóxinas, gracias por compartir, saludos desde Venezuela
Me encantaría ver un vídeo donde nos recomiendes los libros que leíste acerca de la alimentación!!!
Posta muuuy buen video. Aprendí muchísimas cosas 😁
Gracias Ruben, mi mejor amigo es vegano y dia a dia aprendo cosas nuevas sobre el tema, y tienen tanta razon, respetos y saludos.
Pienso que tambien se come pare llenar vacíos nutriciónales, ya que a alimentación que sigue mucha gente tiene pocos nutrientes y es alta en azúcar (en todas sus formas, cereales etc), que hace que cada dos horas te gas hambre.
Muchas veces es porque el procesar ciertos alimentos genera mucho desgaste energético y deshidratación como con la producción de insulina al ingerir mucho carbohidratos , la respuesta del cuerpo es ingerir algo para tener más energía y recuperar la perdida pero la mejor solución No es ingerir más alimento sino tan sólo agua , el agua es un gran catalizador de energía y el principal en el cuerpo , entonces si luego de comer especialmente carbohidratos y te llega un antojo de más carbohidratos, dulces,etc el cuerpo lo que realmente pide es agua porque está deshidratado ; por otro lado los antojos si pueden ser la señal del cuerpo de que requiere cierto nutriente, y lo suele hacer saber cuando se ingiere un alimento que lo contiene realzando su sabor , este canal es muy bueno y parte de los que sigo sobre nutrición th-cam.com/users/MetabolismoTV
No se me da usar muy bien ciertos dispositivos, por si no puedo entrar a tu podcast, ni se si lo escribí, bien, pero m espero a k sigas subiendolo a TH-cam, para verte, y seguirte de ese modo, un millón de gracias, k compartes todo esto, y es, gratis 👍👍
Es cierto acerca de la crianza de los pollos, pues yo me he comprado pollitos pequeños y han demorado 6 meses en poner huevo, y crio conejos para consumo también demora 6 meses para poder consumirlos eso siiii su jardín desaparece rápido pero vale la pena porq sabes lo que comes y de paso le das mucho amor mis 4 gallinas 1 gallo y mis 16 conejos son muy felices y muy engreídos y da pena comerlos pero mi familia le gusta y a mí me gusta darle amor a los animales 😻
El video es excelente Ruben! MUCHISIMAS GRACIAS!!! Me encantó porque explicas todo... y porque buscamos los extremos! A mi me resonó mucho el tema de buscar una alimentación extremadamente sana... y luego tu dijiste cual puede ser el motivo de eso, de que estamos tratando de suplir el hecho de no estar sanos interiormente. Y creo que es así, porque estoy sanando interiormente gracias a mucha información que brindas en tu canal. Te mando un abrazo grande! Y MUCHISIMAS GRACIAS POR TODO! Espero que hayas disfrutado del pais donde nací, y que te haya gustado el calor humano que hay allí, Argentina es muy bonita! Saludos
cada que veo un de tus videos aprendo algo nuevo como no comer frutas despues de las comidas cosa que yo hago muy de seguido, y que dejare de hacer , gracias por tus concejos. Dios te bendiga ruben
Buen video!! Mucha información útil, comparto mucho de lo que dices, cada día intento ser más consciente de los alimentos que ingiero...
Es muy importante como primer paso darse cuenta de la gran cantidad de azúcar que podemos ingerir sin darnos cuenta.
Un saludo.
Felicidades por los 100k, un placer ver crecer tu canal que tanto ayuda y seguirá ayudando
Muchas gracias!
Muy interesante todo lo que cuentas, no me cabe duda que desde luego hace falta tener un gran equilibrio fisico, emocional y mental para llevar a cabo y en la práctica todo lo que mencionas. Siempre me han gustado tus videos, pero no imaginaba que también trataras todos estos temas con el enfoque que le das. Hace poco que descubrí este canal, ya que siempre veía tu otro canal de video y fotografía. Un abrazo enorme de Fernando y continua así de equilibrado en todos los sentidos, y sobre todo compartiendo tus experiencias con tu audiencia. .
Largo pero espectacular. Gracias me fascina cada reflexión...
Felicidades por los 100k suscriptores Ruben! Gracias por hacer estos videos con tanta información tan natural y objetivo!
Hola! te conocí hace un rato, me ha encantado tu video. Yo tambien sigo un camino de sanación y creo que la alimentación es la base para una vida feliz. Ahora estaré escuchando el podscat, muchas gracias! Lorena de Uruguay. Saludos !!
Muchas gracias por compartir Ruben, no sabes lo bien que me han hecho tus videos, gracias de corazón, un abrazo fuerte!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Enhorabuena Rubén,buenos vídeos con una información contrastada y muy bien transmitida.Eres un gran comunicador.Gracias.
Gracias por tus conocimientos. Hoy hare cambios en mi vida sobre mi alimentacion.
Muchas cosas que he comprobado, me encantan estos temas!
Exelente información ,vivo en Chile y es inevitable el postre de frutas ,gracias por ayudarnos
Gracias por tus reflexiones, siempre se aprende algo!! Tema alimentación, me cambio la vida 2 veces, una de jovencita que con la dieta Montignac (combinación de alimentos y como se digieren) perdi 16kg en 5 años y la otra hace poco, perdida de energía y malestar por "intoxicación" de ciertos alimentos y su digestión, me oriento un kinesologo y ahora solo como 2 veces al día, me sienta de maravilla!!. A veces, no le damos la suficiente importancia a la alimentación pero... somos lo que comemos, verdad? Seguirás reflexionando sobre el tema?? Gracias!!
🌺EXCELENTE🌺
Holaa Rubén, excelente video!! Gracias, gracias, gracias bendiciones
Hola Rubén y gente del canal, justo llevo unos meses investigando de forma autodidacta y experimentando en mi cuerpo el tema alimentación, teniendo en cuenta como responde mi cuerpo. Me encanta este vídeo ya que está en la línea con el momento que estoy viviendo y por supuesto, tu forma de transmitir tus conocimientos. Te felicito una vez más Rubén, muchas gracias y un abrazo!!
Hola Rubén,muchas gracias por todo lo que nos brindas,es excelente tu canal,y siempre pones temas que llegan a su debido tiempo, MUCHAS GRACIAS!!! Saludos desde Córdoba Argentina
Gracias Ruben. Un lujo escucharte. Gracias!
Genial vídeo opino lo mismo en todo lo que dices, de hecho ya llevo unos meses con frutas y verduras y con ayunos intermitentes y he mejorado mucho en muchos aspectos. Aún me queda por eso
Todo depende la situación de cada uno, yo de chico me dañe mucho con antibióticos sumado a que en la adolescencia maltrate mi cuerpo con alcohol y para colmo mis ultimos dos años hice dieta vegetariana (porque me dan mucha lastima los animales) alta en fibra y mi cuerpo me lo estaba haciendo saber llenándome de gases estreñimiento diarreas mal aliento. El proceso para revertir ese síntoma fue hacer ayuno prolongado de entre 20 hs en adelante y una dieta baja/nula en fibra sin fructosa ni nigun azucar sin verduras crudas ni legumbres (por el proceso inflamatorio ya anti nutrientes). En mi situación una dieta vegetariana me sentaría muy mal, por lo menos hasta mi recuperación
Ruta metabólica ampk y mtor. Estoy de acuerdo en todo lo que dices, gracias por tus consejos. Pero voy a dar mi opinión personal en cuanto a lo que a mi me ocurre. Tengo el metabolismo como se suele decir acelerado, es decir, soy una persona que me cuesta coger peso corporal. Si yo opto por comer legumbres y frutas, me quedo muy delgado, porque para yo obtener las proteínas e hidratos que necesita mi cuerpo, a esto añadiendo si eres deportista o no, ya que cada persona es un mundo, no es lo mismo una persona que haga mucho ejercicio a una persona que no se mueva para nada y vaya de su casa al trabajo y del trabajo a su casa y este todo el dia sentado en el sofá, es un ejemplo que pongo. Con esto quiero decir, que para yo obtener o por decirlo de alguna manera absorber la proteína, hidratos etc que necesita mi cuerpo para yo estar como yo quiero, no es lo mismo 100 gramos de proteína en una pechuga de pollo, que 100 gramos de proteina en una pieza de fruta o cualquier legumbre. Es decir, para yo obtener esos 100 gramos de proteina en una fruta como puede ser el platano mismo, tendria que comer 5 platanos, estos valores me los estoy inventando es un ejemplo. Lo que quiero decir, esque en las legumbres frutas etc para tu ingerir 100 gr de proteina tienes que comer mucha cantidad. Si me equivoco que alguien me corrija . No se si me he explicado, saludos y feliz año nuevo a todos .
😄🙏🏻 echa un vistazo a perfiles como los de Jon Venus, Patrick Babumian... La proteína está en abundancia en el reino vegetall 😄👍🏻
elSenderoDeRubén noo, para nada he dicho que no contengan proteínas las legumbres, lo que quiero decir es que en 100 gramos de por ejemplo guisantes, no hay el mismo porcentaje de proteina que en 100 gramos de pollo, y si los hay, imaginate comer 100 gramos de guisantes 😄. Pero que vamos que tampoco hace falta mirar ningun perfil de nadie, simplemente mirando la tabla de los alimentos donde te salen los valores nutricionales, se puede averiguar, haz la prueba y veras. Solamente es un comentario que he hecho y si me equivoco pues que alguien me corrija y asi aprendemos todos de todos. Gracias amigo por el video ha sido muy interesante.
Lo digo para que veas que son montañas de músculos. Y son veganos. Los guisantes no son de los alimentos que más tienen: semillas de cáñamo, spirulina, cacahuete, soja fermentada, legumbres... Y después, no hace falta tanta proteína como se nos dice. Es muy necesaria, pero no de fuentes animales. La evidencia está ahí! 😄
Un vídeo muy interesante !! Me llama la atención que ideas que mencionas en relación a la alimentación y el taoísmo tienen mucho en común con el ayurveda (las combinaciones, las energías, alimentos que dan "calor, frío, picante", y muchas más cosas que dices). "Curioso" :) Lo mejor es investigar mucho, cuestionarse y probar lo que a uno mismo le va bien (siempre de manera consciente claro). Gracias por compartir Rubén !
Siempre exelente información gracias Rubén todo es perfectamente cierto a mí me quedo el saco con lo último el comer para llenar vacios
Prl
Genial!
Lo guardo Para cuando sea completamente independiente y crear una alimentación saludable.
Gracias 🌌
JAJAJ estoy igual. creo q al ser menor cuesta bastante ya que dependo de mis mayores y sus compras en cuanto a comida
Yo también
muy interesante todo lo que decir, que bueno lo de florecer, eso hay que hacer... interesante lo de melón en ayunas y todo lo que decir. Gracias!
Excelente inicio de vídeo y bueno, todo, bendiciones, havona está feliz
Sabes en el canal de metabolismotv enseña que hay tipos de alimentos que son pasivos y excitados , y esto me hace recordar lo que tu dices con respecto que hay alimentos que son calientes y fríos.
Lo curioso de la alimentación es que hay varias teorías no solo distintas, sino opuestas. La macrobiótica, por ejemplo, propone una dieta mayoritariamente basada en arroz integral, es decir hidratos de carbono, mientras que la dieta ketonica aboga por abolir casi los hidratos de carbono. Personalmente estoy a favor de una dieta mediterranea omnívora, donde no falte ni pescado ni algo de carne ni quesos ni jamón serrano, que es, por cierto, una de las cosas mejores de la vida (como sabemos en España).
Yo creo q es cosa de cada quien a mi me gusta más ser vegetariana.
pues yo saco algo que a mí parecer es bastante lógico, tomar la premisa básica de cada una de ellas e incluirlo a una nueva dieta que se base en utilizar estos puntos importantes, por ejemplo, dar mucha prioridad de grasas saludables pero también incluir buenos hidratos de carbono (sobre todo una base de vegetales), ya que esta última potencia la calidad del ejercicio. Obvio tener una importante consideración de las proteínas, mezclando ambas si eres omnívoro o mezclando correctamente fuentes vegetales para tener todos los aminoacidos esenciales
Empieza en el minuto. 8 :40. Lo que dice antes también es interesante .
Hola, un saludo desde Colombia, excelente información, excelente editacion y calidad de video, muy educativo y práctico. Muchas gracias por su tiempo y muchos éxitos.
Que excelente vídeo Rubén!! Gracias por tan buen contenido!! Es un placer ver tus vídeos, tan formativos, motivadores, enriquecedora. Gracias.
Muy interesante... gracias por compartir
Gracias por tan valiosa información,te lo agradezco 👍🙋🏻♀️
Mucha comida procesada carece de nutrientes por eso el cuerpo pide más. Excelente video.
Muy buen vídeo, sentí todo la sabiduría y amor que pusiste en el y todo lo que hablas es muy coherente, congrats! Saludos desde Australia.
Estuve esperando éste vídeo tuyo mucho tiempooooo, que alegría
Yo me la llevo relax. Cómo de todo con medida. Pero hago ejercicio y duermo bien y tan tan. Me siento excelente a mis 54 abriles.
Gracias Rubén
Me encanta tu canal y tu forma de pensar. Tenés muy buena informacion y transmitís muy buena energia. Gracias por hacer estos videos
Os recomiendo un libro sobre la alimentación, muy acorde con lo que cuentas Rubén, YoSiKComo, de Patricia Pérez, ella es mi guru sobre la alimentación y no tiene nada que ver con una nutriciónista de hoy en día... Un saludo! Buen video como todos 😁
Me fascinan tus videos. Y todas las entrevistas que haces. Te sigo desde Argentina. Cariños.
Hola, podrian hablar sobre la dieta del Dr John McDougall, cuyo libro "The Starch Solution" la cual se basa en almidones y vegetales. Mucho arroz, papa, porotos, lentejas, etc, y mucha verdura y fruta. Gracias
Felicitaciones por tu canal y sabiduría!!! Abrazos
Hola querido, el destino me puso en tu camino, me encanta tus video mucho aprendizaje lo más importante del ser humano para sentirnos bien en energía, fuerza y ánimo, gracias un abrazo
Estoy de acuerdo con muchas cosas. Rúben dices que compras tus alimentos en tiendas de comercio local con producción propia, tiene cuidado porque no existe control de la cantidad de inceticidas usados de forma que no pierda pequeñas producciones cuando comparado a las producciones que se cultivan para las grandes superficies que obedecen a un control .
Gracias por el tip! Es una tienda con sello ecológico. Son muy cracks. Tienen 3 tiendas en Madrid
Recomiendo leer el Estudio de chiná alimentación basada plantas y cereales integlares...
Estudo espanhol e estava buscando um canal no youtube no idioma español que falasse sobre ciência e espiritualidade. Encontre vc!! Adoro o conteudo do teu canal! Também sou vegetariana. :)
Muchas gracias ruben tubexoeriencia me sirve mucho ☯️🍎🍏
Muy buen video Ruben, he estado viendo todos tus vídeos desde hace un mes y de verdad que me han encantado, aquí en México, la dieta es muy de comida frita, todo frito, nada crudo, en cada esquina hay un local de "garnachas" cómo le dicen aquí no son otra cosa más que tacos de res o de cerdo y todo frito con mucha grasa y eso es lo que comen la mayoría de los mexicanos de la capital, y enserio que me cuesta mucho trabajo resistirme a no comer todo eso y cuando voy con mis amigos por la calle y no acepto comer toda esa carne se enojan un poco conmigo osea que de cierta manera también hay un poco de presión social de acuerdo a cada país, ¡¡un saludo!!
GRACIAS RUBEN !!!!
Totalmente de acuerdo. A mí el libro que me cambió la vida fue "La Antidieta" que viene a decir más o menos lo mismo que tú en este vídeo. Lo has leído?
No lo conozco! Gracias por recomendarlo!
gracias x2 por recomendarlo
Voy a conseguir el libro del Tao de la Salud que comentas. Gracias por el consejo
Que bueno tu video ,me encanto .
Gracias!
Me llama la atencion lo que decis de la combinacion de alimentos
Grande Rubén! Da gusto escucharte, muchas gracias.