Стелла, рада новому видео! Я 11 лет работаю на фрилансе из дома, и понимаю, насколько выстрадан каждый пункт! Заработала не одно нервное расстройство, пока приходила к осознанию этих вещей. Самый ценный вывод для меня был про выстраивание границ, чтобы работа из дома не превратилась в жизнь на работе. Очень ценные советы, жаль, что понимание их ценности приходит ценой адских выгораний и депрессивных состояний.
согласна! почему я раньше не нашла этот канал?))) Почти ко всем решениям пришла сама, через нервы и осознание и "проживание" проблемы. Спасибо, Стелла! Мне нравится ваш канал, рада, что попала сюда)) По последнему пункту - я слушаю альфа-волны для концентрации, либо просто подборку музыки для концентрации. Выбрала 3 трека, они по 4-7 часов, очень помогают, сразу "включают" в рабочий процесс, так как возникла уже привычка и ассоциация на работу при этих звуках.
Спасибо, Стелла за то, что собрали и упорядочили такие важные пункты для многих. Я тоже столкнулась с результатом отсутствия отключения в определенное время от работы. Мы с мужем "сова" и "жаворонок". Пока оба работали в офисе как-то не обращали на это особого внимания. А когда сели дома....ой-ой-ой! График поплыл особенно у "совы". Можно ведь спать сколько хочешь. В результате "сова" работает до ночи, а "жаворонок" скучает. Поговорили, обсудили, поняли и пришли к решению, что с 20 до 22 это время для двоих. Потом "сова" может идти работать, а жаворонок "спать".))) Вот так и живем!
Стелла, спасибо за видео, вас всегда приятно смотреть и слушать. Работаем из дома с мужем с конца марта. У меня удаленная работа с нормированным графиком. В офис приезжала несколько раз летом, и чувствовала, что не скучала по этому формату. Появилось много времени, которое раньше тратилось на дорогу, это бесценно. Плюс спокойная домашняя обстановка. Работала в офисах больше 10 лет, последние несколько лет работала в большом опэн-спейсе, где много людей рядом. Сидишь спиной к коллегам, которые видят твой монитор и рабочий процесс. Все это очень снижало возможность сконцентрироваться, постоянное напряжение и чувство дискомфорта, это очень выматывало. Дома стараемся придерживаться графика, гуляем ежедневно по 3 раза , у нас рядом парк (утро перед работой, обед и после работы). Йога, разминка, томатный таймер, список дел в планнинге. Делаю небольшие перерывы. Успеваю много своих дел и увлечений, стала более спокойной. Но есть некоторая нехватка социума и ощущение выпадания из рабочей команды. На постоянку в офис возвращаться не хочется, думаю над вариантом смешанного графика
Боже, Стелла, спасибо вам огромное ❤️❤️❤️ Вы даёте структурированный материал + в описание кликабельное меню + все ссылки на видео, о которых вы говорили в видео, есть в описании!!!! Спасибо ❤️
Я очень редко оставляю комментарии, но это видео стоит того. Стелла, огромное спасибо за каждый пункт. Работаю удаленно с весны и ребенок учился дистанционно какое-то время - вообще было ощущение, что работаешь 24 часа. Очень важный пункт про границы, я долго до него не могла додуматься. Вообще, все как всегда, информативно и по делу! Благодарю!
Моя больная тема. Год назад начала работать в стартапе из дома с подругой, которая такая же сова, как и я. В итоге у нас рабочие совещания могли заканчиваться в час ночи. Ну а заканчивать задачи я могла вообще всю ночь до 12 дня. Ушла из стартапа в офис, порадовалась пару месяцев классным коллегам, удобному офису и распорядку дня, и тут случился карантин. Снова работаю из дома, уже больше полгода. Не могу сосредоточиться, постоянно отвлекаюсь и заоипаю в соцсетях. Выходить из дома вроде причины нет. Вместо нормальной еды постоянно ем какие-то бутеры. В итоге поправилась на 3 кг, а по ощущениям, как будто на 15. Надо, видимо, целенаправленно сфокусироваться на выстраивания нормального распорядка
А я вот СММ-менеджер. Это реально выматывающая работа. Особенно, когда твой личный телефон и рабочий совпадают. В конечном итоге начинаешь вздрагивать от пришедшего уведомления и бояться открыть его и посмотреть его (в нерабочее время).
я хоть и не СММ-менеджер, но постоянно приходят сообщения в нерабочее время. Так вот я поотключал все уведомления с 15 до 7 утра. И если кто то возмущаеться я пишу что я в нерабочее время не отвечаю.
@@konoplevaprava у меня все общение на работе через интернет. Так что я могу без проблем разделить общение просто отключаю уведомления в разных мессенджерах. Но с симкой очень хороший совет!
@@ivanm9674 у меня еще рабочее общение в основном в телкграмм, а личное с друзьями и семьёй в whathapp . Разные звуки, разные уведомления. Уже 11 лет фриланса))) электронные ящики тоже разные))))
А в чем проблема отключить всё после какого то времени, которые вы сами себе выставили. Если вы не будете себя уважать, то и клиенты/коллеги не будут тем более.
Я работаю удаленно почти три года. У меня тоже есть собака, с ней я действительно стала больше двигаться. Плюс собака заставляет придерживаться режима, с которым у меня были проблемы. Она также компенсирует недостаток общения. Есть комнатные цветы, в перерывах тоже поливаю и опрыскиваю их. Еще одна деталь помогла мне улучшить производительность это рабочее место. После того как у меня появился рабочий стол, я больше не ношусь с ноутбуком по квартире. А во время работы слушаю музыку, чаще радио, это помогает погрузиться в работу независимо от шума и других вещей, которые могут отвлекать.
Спасибо, Стелла. Смотрю и слушаю тебя в подкастах с апреля и всегда все очень в тему. Очень классная идея с двумя профайлами! У меня 2 ноутбука, рабочий и личный, это очень помогает разделить эти две сферы. В конце дня просто закрываю рабочий комп и даже не смотрю на него до утра. И также отказалась от рабочего телефона, чтобы вообще в свободное время отключаться от работы. Работаем с бойфрендом с марта из дома, были в офисе пару раз всего. Это прекрасно сказалось и на планировании и на наших отношениях.
Стелла, спасибо за видео!) Собака очень спасает! Весной работа из дома давалась тяжело, было очень мало активности (страшно подумать насколько мало). Летом завела собаку, и теперь я намного больше двигаюсь. В обеденный перерыв у нас прогулка, вечером после работы тоже. С утра правда тяжеловато вставать :)) еще хочется заниматься упражнениями дома, но безумно лень себя заставить( еще огромный плюс собаки в том, что круто снижает уровень тревожности. Весной было тревожно ужасно, сейчас у меня абсолютно другой настрой, мне даже проще переключаться с работы.
Каждый день, когда ездила в офис , в электричке учила слова в приложении. С марта открыла приложение раза 2. Все. Конец. Никакой утренней рутины и изучения слов(((
Стелла, спасибо большое за очень полезное видео! Мне кажется, эти правила также актуальны и для бытовой (нерабочей) жизни. А для удаленной работы тем более. Спасибо, что так структурировано сформулировали казалось бы очевидные вещи. Благодарю!!
Весьма дельные советы. Я к аналогичному пришла так же опытным путём. И, кроме того, надо заметить, что многое из этого должно быть применимо не только к тем, кто перешёл на удалёнку, но и для пенсионеров, которые уволились и переживают как раз тот переходно-перестроечный период смирения с "внезапной" сменой своего социального статуса.
у меня цветов мало - всего 3 и... это даже много для меня) НО! у меня есть как минимум 10 "островков" чистоты/ порядка ( кто-то назовет их хотспоты, это то, что заваливается на постоянной основе и это надо разгребать каждый день по несколько минут), но именно хотспоты благодаря островкам уничтожены на этих местах) - то есть есть некая поверхность на которой стоит что-то типа вазы/украшения желательно достаточно объемное/ большое ( через время это можно убрать и домашние перестанут валить на эту поверхность все что угодно, они перестают ее замечать) Например, рядом с моим столом рабочим - протяни руку - подоконник и к концу раб дня буквально свалка из бумаг образовывалась - теперь на подоконнике стоит зимняя/весенняя/осенняя/летняя/праздничная коллекция постоянно и фиг туда бумагу засунешь или папку. Вот именно такие островки я в течение дня протираю/ поправляю и т.д. Теперь, например, и тумба в прихожей не похожа на свалку - там сейчас стоит "обучающая" праздничная композиция - валить просто некуда
Спасибо за видео! Очень полезно! Про утреннюю рутину возьму на заметку! От себя добавлю решения, которые облегчили мне работу из дома. 1. Стол с регулируемой высотой - работаю то стоя, то сидя. Потому что постоянно сидеть нельзя, последствия не очень((( 2. Музыка или альфа-волны для концентрации.
Присоединяюсь, сама пришла к многим вещам. Наушники это реально помогают, я обхожусь обычными, вполне достаточно. Иногда слушаю музыку, иногда ничего. У меня работа через подключение к серверу, но завела отдельную почту в гугле, что бы не сохранять рабочие ссылки в хроме отдельно и не заходить на личное с рабочего аккаунта.
Добрый вечер Стелла. Во первых с днём рождения и с новым годом Вас. Желаю успешных успех))). Осталось 4 видео. Завтра досмотрю. А ведь сказала вам я человек слово). Удачи
Читала на behaviour economics статью про одиночество. И в пандемию всплеск одиночества людей, так как всем не хватает общения. И очень помогает глубокое общение с друзьями на разные темы. О прошлом, о будущем, о тревогах.
Благодарю за структурную информацию, вроде все итак знала, но сейчас я приняла твердое решение: ни каких пациентов и коллег не в рабочее время, даже если "он умирает", потому что походу я выгорела
Стараюсь следующий день заранее планировать, составляю примерный план активности, это помогает, в любом случае сделаешь больше чем без плана🙈 Рутина и спорт тоже помогают, а вот выйти гулять иногда сложно бывает😁
Спасибо большое за видео. В поисках хоть какой-то физической активности на дистанционном обучении стала всегда ходить по лестнице, а живу на 12 этаже. Когда звоню по телефону, хожу по территории кампуса, благо не людно. А вот насчет ежедневной рутины не замечала проблемы, очень ценно, спасибо
Не согласен по поводу двигательной активности после обеда. Если есть ощущение сонливости после обеда, значит вы съели слишком много и самое полезное для самочувствия и пищеварения - вздремнуть 20 минут. А еще лучше не переедать во время обеда, тогда и продуктивность будет на уровне.
Если есть сонливость после обеда это значит много всего (спали 3 часа ночью; нелюбимое дело, которое нужно доделывать; эмоционально выгорели; желчный плохо работает - как врач говорю).
Сразу понятно, когда слушаешь человека, у которого или никогда не было своих детей или они уже давно выросли.... Когда ты работаешь из дома ("пытаешься" работать), тебя отвлекает далеко не только шум от домашних, от телевизора - это в лучшем случае, если так. Если кто-то просто бегает, но (важно!) мимо тебя - это не проблема, но когда бегают к тебе, дёргают тебя каждый раз, постоянно, с какими-то просьбами, нуждами: поменять штаны, подмыть, покачать, развлечь, почитать, покормить, уложить, проследить, чтоб не убился, не подавился..... и постоянно, постоянно "мама,мама,мама...." как работать из дома в таком случае?)))))) + только сконцентрируешься на чём-то - эта вечная беготня: по садикам, школам, кружкам, поликлиникам отвести, забрать, подождать там час, тут 2 часа, и так туда-сюда весь день... Вроде бы ты решил работать из дома, но другие или не могут этого понять в силу своего возраста, или не хотят, раз мама дома - значит она в нашем полном распоряжении. Папе легче, он закрыл дверь и все ходят на цыпочках и разговаривают шёпотом, чтоб его не потревожить, все же с мамой. А маме так не получится. Грудью кормит мама, успокоить может только мама, как подмыть, где лежат чистые штаны и тд знает только мама. И так во всём.
Стелла, здравствуйте... 😉 Скажите пожалуйста, а у вас есть видео про работу с физическими нагрузками... ?🧐 Так как вроде это не по теме, но на выходных я вообще не могу выйти на улицу (не могу животных зовести, знаете что в Питере ещё есть "камуналки"), ну до магазина могу сходить, но иногда вообще до кухни не могу дойти (все матушка лень)... 😑😔 Стелла, а вот видеоигры тоже как затягиваю как и соц сети... ?☺️ Так как я не играю онлайн, не могу играть с мало знакомыми людьми, только играю с другом... 😉
@@StellaVa вот постараюсь ходить в дальние магазины тогда... 😉✌️ Вот сериалами у меня тоже самое, один посмотрю и всё больше не какого не смотрю, пока не найду что интересно для себя... ☺️ Вот с играми у меня как то не сильная зависимости, иногда неделями не хочется играть, так как я играть могу целый день или 3-4 часа (бывает что вообще 1 час)... ☺️
Очень большая проблема отсутствие рабочего места. некуда поставить стол рабочий и стул и чтобы закрытая комната была. квартира мамина и все выкинуть и переделать не получится. и сколько бы я ни придумывала себе какие то штуки для оптимизации рабочего дня, без рабочего места конечно все это не так эффективно работает((
У меня наушники открытого типа, без шумоподавления, а наоборот, но всё равно погружает в работу хорошо, но для работы с текстом не подойдут. У меня графика, я "сказку" включаю и ухожу в работу, и при этом, если надо слышу всё вокруг.
не заводите по такому совету собаку, только если вы очень любите собак, только тогда заводите ее и вы в любом случае будете гулять с ней, только из любви к животному.
Стелла, рада новому видео! Я 11 лет работаю на фрилансе из дома, и понимаю, насколько выстрадан каждый пункт! Заработала не одно нервное расстройство, пока приходила к осознанию этих вещей. Самый ценный вывод для меня был про выстраивание границ, чтобы работа из дома не превратилась в жизнь на работе. Очень ценные советы, жаль, что понимание их ценности приходит ценой адских выгораний и депрессивных состояний.
согласна! почему я раньше не нашла этот канал?))) Почти ко всем решениям пришла сама, через нервы и осознание и "проживание" проблемы. Спасибо, Стелла! Мне нравится ваш канал, рада, что попала сюда)) По последнему пункту - я слушаю альфа-волны для концентрации, либо просто подборку музыки для концентрации. Выбрала 3 трека, они по 4-7 часов, очень помогают, сразу "включают" в рабочий процесс, так как возникла уже привычка и ассоциация на работу при этих звуках.
Спасибо, Стелла за то, что собрали и упорядочили такие важные пункты для многих. Я тоже столкнулась с результатом отсутствия отключения в определенное время от работы. Мы с мужем "сова" и "жаворонок". Пока оба работали в офисе как-то не обращали на это особого внимания. А когда сели дома....ой-ой-ой! График поплыл особенно у "совы". Можно ведь спать сколько хочешь. В результате "сова" работает до ночи, а "жаворонок" скучает. Поговорили, обсудили, поняли и пришли к решению, что с 20 до 22 это время для двоих. Потом "сова" может идти работать, а жаворонок "спать".))) Вот так и живем!
Стелла, спасибо за видео, вас всегда приятно смотреть и слушать. Работаем из дома с мужем с конца марта. У меня удаленная работа с нормированным графиком. В офис приезжала несколько раз летом, и чувствовала, что не скучала по этому формату. Появилось много времени, которое раньше тратилось на дорогу, это бесценно. Плюс спокойная домашняя обстановка. Работала в офисах больше 10 лет, последние несколько лет работала в большом опэн-спейсе, где много людей рядом. Сидишь спиной к коллегам, которые видят твой монитор и рабочий процесс. Все это очень снижало возможность сконцентрироваться, постоянное напряжение и чувство дискомфорта, это очень выматывало.
Дома стараемся придерживаться графика, гуляем ежедневно по 3 раза , у нас рядом парк (утро перед работой, обед и после работы). Йога, разминка, томатный таймер, список дел в планнинге. Делаю небольшие перерывы. Успеваю много своих дел и увлечений, стала более спокойной. Но есть некоторая нехватка социума и ощущение выпадания из рабочей команды. На постоянку в офис возвращаться не хочется, думаю над вариантом смешанного графика
Боже, Стелла, спасибо вам огромное ❤️❤️❤️
Вы даёте структурированный материал + в описание кликабельное меню + все ссылки на видео, о которых вы говорили в видео, есть в описании!!!!
Спасибо ❤️
Работаю из дома несколько месяцев, подписываюсь под каждым словом! Спасибо)
Я очень редко оставляю комментарии, но это видео стоит того. Стелла, огромное спасибо за каждый пункт. Работаю удаленно с весны и ребенок учился дистанционно какое-то время - вообще было ощущение, что работаешь 24 часа. Очень важный пункт про границы, я долго до него не могла додуматься. Вообще, все как всегда, информативно и по делу! Благодарю!
Спасибо, Стелла! Как раз не могу настроиться на работу дома!
Моя больная тема. Год назад начала работать в стартапе из дома с подругой, которая такая же сова, как и я. В итоге у нас рабочие совещания могли заканчиваться в час ночи. Ну а заканчивать задачи я могла вообще всю ночь до 12 дня. Ушла из стартапа в офис, порадовалась пару месяцев классным коллегам, удобному офису и распорядку дня, и тут случился карантин. Снова работаю из дома, уже больше полгода. Не могу сосредоточиться, постоянно отвлекаюсь и заоипаю в соцсетях. Выходить из дома вроде причины нет. Вместо нормальной еды постоянно ем какие-то бутеры. В итоге поправилась на 3 кг, а по ощущениям, как будто на 15. Надо, видимо, целенаправленно сфокусироваться на выстраивания нормального распорядка
Удачи вам и силы воли! Все в видео очень складно говорится и все полезно. Но блин надо поднять попу сначала ((
У меня +8кг )
А я вот СММ-менеджер. Это реально выматывающая работа. Особенно, когда твой личный телефон и рабочий совпадают. В конечном итоге начинаешь вздрагивать от пришедшего уведомления и бояться открыть его и посмотреть его (в нерабочее время).
я хоть и не СММ-менеджер, но постоянно приходят сообщения в нерабочее время. Так вот я поотключал все уведомления с 15 до 7 утра. И если кто то возмущаеться я пишу что я в нерабочее время не отвечаю.
@@ivanm9674 у меня есть симка для семьи и ее номер я никому, кроме семьи не даю. разделите общение, иначе с ума сойдете с таким дерганием
@@konoplevaprava у меня все общение на работе через интернет. Так что я могу без проблем разделить общение просто отключаю уведомления в разных мессенджерах. Но с симкой очень хороший совет!
@@ivanm9674 у меня еще рабочее общение в основном в телкграмм, а личное с друзьями и семьёй в whathapp . Разные звуки, разные уведомления. Уже 11 лет фриланса))) электронные ящики тоже разные))))
А в чем проблема отключить всё после какого то времени, которые вы сами себе выставили.
Если вы не будете себя уважать, то и клиенты/коллеги не будут тем более.
Я работаю удаленно почти три года. У меня тоже есть собака, с ней я действительно стала больше двигаться. Плюс собака заставляет придерживаться режима, с которым у меня были проблемы. Она также компенсирует недостаток общения. Есть комнатные цветы, в перерывах тоже поливаю и опрыскиваю их. Еще одна деталь помогла мне улучшить производительность это рабочее место. После того как у меня появился рабочий стол, я больше не ношусь с ноутбуком по квартире. А во время работы слушаю музыку, чаще радио, это помогает погрузиться в работу независимо от шума и других вещей, которые могут отвлекать.
Спасибо, очень ценная информация! Не могу себя заставить во время вставать и ложиться спать.
@Психолог Лариса Бандура конечно, с удовольствием посмотрю!
Спасибо, Стелла. Смотрю и слушаю тебя в подкастах с апреля и всегда все очень в тему. Очень классная идея с двумя профайлами! У меня 2 ноутбука, рабочий и личный, это очень помогает разделить эти две сферы. В конце дня просто закрываю рабочий комп и даже не смотрю на него до утра. И также отказалась от рабочего телефона, чтобы вообще в свободное время отключаться от работы. Работаем с бойфрендом с марта из дома, были в офисе пару раз всего. Это прекрасно сказалось и на планировании и на наших отношениях.
Стелла, спасибо за видео!) Собака очень спасает! Весной работа из дома давалась тяжело, было очень мало активности (страшно подумать насколько мало). Летом завела собаку, и теперь я намного больше двигаюсь. В обеденный перерыв у нас прогулка, вечером после работы тоже. С утра правда тяжеловато вставать :)) еще хочется заниматься упражнениями дома, но безумно лень себя заставить( еще огромный плюс собаки в том, что круто снижает уровень тревожности. Весной было тревожно ужасно, сейчас у меня абсолютно другой настрой, мне даже проще переключаться с работы.
@@StellaVa надо будет попробовать )
очень полезно, обязательно к просмотру всем-всем-всем кто постоянно или временно связан с удаленкой. переслала друзьям.
Спасибо, Стелла! 🌹💗 Отличные советы! Про прогулки на свежем воздухе 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо, Стелла. Несколько идей будут для меня полезными.
Каждый день, когда ездила в офис , в электричке учила слова в приложении. С марта открыла приложение раза 2. Все. Конец. Никакой утренней рутины и изучения слов(((
А я читала книжки в электричке, электронные. Дома не могу никак, кажется так странно читать по телефону. И всё, книги я не читаю больше :(
Спасибо за дельные и практические советы.
Стелла, спасибо за вашу работу. Пожалуйста, продолжайте 🙏
Всегда актуально, просто и понятно 🙌
Cпасибо за полезное и вдохновляющее видео, Стелла! Как всегда по все делу и в тему...
Как раз неделю работала удаленно дома и уже выхожу в пн опять в офис. Но работа дома поправилась и думаю что было бы неплохо иметь такой график
Стелла, спасибо большое за очень полезное видео! Мне кажется, эти правила также актуальны и для бытовой (нерабочей) жизни. А для удаленной работы тем более. Спасибо, что так структурировано сформулировали казалось бы очевидные вещи. Благодарю!!
Весьма дельные советы. Я к аналогичному пришла так же опытным путём. И, кроме того, надо заметить, что многое из этого должно быть применимо не только к тем, кто перешёл на удалёнку, но и для пенсионеров, которые уволились и переживают как раз тот переходно-перестроечный период смирения с "внезапной" сменой своего социального статуса.
у меня цветов мало - всего 3 и... это даже много для меня) НО! у меня есть как минимум 10 "островков" чистоты/ порядка ( кто-то назовет их хотспоты, это то, что заваливается на постоянной основе и это надо разгребать каждый день по несколько минут), но именно хотспоты благодаря островкам уничтожены на этих местах) - то есть есть некая поверхность на которой стоит что-то типа вазы/украшения желательно достаточно объемное/ большое ( через время это можно убрать и домашние перестанут валить на эту поверхность все что угодно, они перестают ее замечать) Например, рядом с моим столом рабочим - протяни руку - подоконник и к концу раб дня буквально свалка из бумаг образовывалась - теперь на подоконнике стоит зимняя/весенняя/осенняя/летняя/праздничная коллекция постоянно и фиг туда бумагу засунешь или папку. Вот именно такие островки я в течение дня протираю/ поправляю и т.д. Теперь, например, и тумба в прихожей не похожа на свалку - там сейчас стоит "обучающая" праздничная композиция - валить просто некуда
Обажаю свою работу, обажаю, что могу из дома работать, советы супер, надо как-то внедрить в свои будни с дочей)
Стелла, очень приятно Вас смотреть и слушать😏🤝
Спасибо за полезные советы! Очень актуально. Организовать себя на фрилансе бывает очень трудно
Какое классное видео. Спасибо, Стелла.
Спасибо, Стелла! Очень актуальное видео, классные советы!
Отличное полезное видео! Спасибо! 🌞
Спасибо за видео! Очень полезно! Про утреннюю рутину возьму на заметку! От себя добавлю решения, которые облегчили мне работу из дома. 1. Стол с регулируемой высотой - работаю то стоя, то сидя. Потому что постоянно сидеть нельзя, последствия не очень((( 2. Музыка или альфа-волны для концентрации.
Присоединяюсь, сама пришла к многим вещам. Наушники это реально помогают, я обхожусь обычными, вполне достаточно. Иногда слушаю музыку, иногда ничего. У меня работа через подключение к серверу, но завела отдельную почту в гугле, что бы не сохранять рабочие ссылки в хроме отдельно и не заходить на личное с рабочего аккаунта.
Добрый вечер Стелла. Во первых с днём рождения и с новым годом Вас. Желаю успешных успех))). Осталось 4 видео. Завтра досмотрю. А ведь сказала вам я человек слово). Удачи
Работаю удаленно . Все твои видео очень полезны. Спасибо тебе
Читала на behaviour economics статью про одиночество. И в пандемию всплеск одиночества людей, так как всем не хватает общения. И очень помогает глубокое общение с друзьями на разные темы. О прошлом, о будущем, о тревогах.
очень вовремя!!! спасибо Стелла!!!
Спасибо большое )) возьму себе в жизнь 🙂
Спасибо за советы!
Очень интересно и подробно.
Ахахаха я тоже использую метод Помодоро! В паузы между работой смотрю видео Стеллы)))))))
Благодарю за структурную информацию, вроде все итак знала, но сейчас я приняла твердое решение: ни каких пациентов и коллег не в рабочее время, даже если "он умирает", потому что походу я выгорела
Спасибо, как вовремя! Умница!!!
Привет 🙋♂️. Ты крутая!!! Удачи 🍀👍
Стараюсь следующий день заранее планировать, составляю примерный план активности, это помогает, в любом случае сделаешь больше чем без плана🙈 Рутина и спорт тоже помогают, а вот выйти гулять иногда сложно бывает😁
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!
Сижу вышиваю крестиком и тут ты говоришь «например вышивка крестиком» , я аж обернулась на компьютер 🤣🤣🤣
Благодарю!)))
Как всегда прекрасное видео! Каждый день смотрю ваши видео, заряжаюсь!✨
Классный плейлист, спасибо!
Спасибо большое за видео. В поисках хоть какой-то физической активности на дистанционном обучении стала всегда ходить по лестнице, а живу на 12 этаже. Когда звоню по телефону, хожу по территории кампуса, благо не людно. А вот насчет ежедневной рутины не замечала проблемы, очень ценно, спасибо
Спасибо ,Стелла
Стелла, уже соскучился по твоим видео!))
Спасибо за рекомендации, мне очень актуально❤️👍
Как раз вышивала крестиком, когда слушала момент про новое хобби😁
Супер, спасибо
Спасибо! Хорошее видео!
А в наушниках стук сердца ,крови в сосудах не мешают?А фоновая музыка,что о ней думаете?
Не согласен по поводу двигательной активности после обеда. Если есть ощущение сонливости после обеда, значит вы съели слишком много и самое полезное для самочувствия и пищеварения - вздремнуть 20 минут. А еще лучше не переедать во время обеда, тогда и продуктивность будет на уровне.
Если есть сонливость после обеда это значит много всего (спали 3 часа ночью; нелюбимое дело, которое нужно доделывать; эмоционально выгорели; желчный плохо работает - как врач говорю).
Спасибо! очень полезное видео.
Сразу понятно, когда слушаешь человека, у которого или никогда не было своих детей или они уже давно выросли.... Когда ты работаешь из дома ("пытаешься" работать), тебя отвлекает далеко не только шум от домашних, от телевизора - это в лучшем случае, если так. Если кто-то просто бегает, но (важно!) мимо тебя - это не проблема, но когда бегают к тебе, дёргают тебя каждый раз, постоянно, с какими-то просьбами, нуждами: поменять штаны, подмыть, покачать, развлечь, почитать, покормить, уложить, проследить, чтоб не убился, не подавился..... и постоянно, постоянно "мама,мама,мама...." как работать из дома в таком случае?)))))) + только сконцентрируешься на чём-то - эта вечная беготня: по садикам, школам, кружкам, поликлиникам отвести, забрать, подождать там час, тут 2 часа, и так туда-сюда весь день... Вроде бы ты решил работать из дома, но другие или не могут этого понять в силу своего возраста, или не хотят, раз мама дома - значит она в нашем полном распоряжении. Папе легче, он закрыл дверь и все ходят на цыпочках и разговаривают шёпотом, чтоб его не потревожить, все же с мамой. А маме так не получится. Грудью кормит мама, успокоить может только мама, как подмыть, где лежат чистые штаны и тд знает только мама. И так во всём.
Значит работа из дома вам в данный момент не подходит
Информация хорошо структурирована 👍
Спасибо большое! Думаю, это должно помочь, хотя я и не работаю, а просто торчу дома(
Стелла, здравствуйте... 😉
Скажите пожалуйста, а у вас есть видео про работу с физическими нагрузками... ?🧐
Так как вроде это не по теме, но на выходных я вообще не могу выйти на улицу (не могу животных зовести, знаете что в Питере ещё есть "камуналки"), ну до магазина могу сходить, но иногда вообще до кухни не могу дойти (все матушка лень)... 😑😔
Стелла, а вот видеоигры тоже как затягиваю как и соц сети... ?☺️
Так как я не играю онлайн, не могу играть с мало знакомыми людьми, только играю с другом... 😉
@@StellaVa вот постараюсь ходить в дальние магазины тогда... 😉✌️
Вот сериалами у меня тоже самое, один посмотрю и всё больше не какого не смотрю, пока не найду что интересно для себя... ☺️
Вот с играми у меня как то не сильная зависимости, иногда неделями не хочется играть, так как я играть могу целый день или 3-4 часа (бывает что вообще 1 час)... ☺️
Уважаемая Стелла, вы могли бы показать ваше удобное кресло. Давно в поиске.
классные советы, а вместо наушников можно использовать простые беруши)
я работаю из дома-ужас какой-то 24/7 просто
Очень большая проблема отсутствие рабочего места. некуда поставить стол рабочий и стул и чтобы закрытая комната была. квартира мамина и все выкинуть и переделать не получится. и сколько бы я ни придумывала себе какие то штуки для оптимизации рабочего дня, без рабочего места конечно все это не так эффективно работает((
вопрос не по теме - а что у вас за стул?))
У меня наушники открытого типа, без шумоподавления, а наоборот, но всё равно погружает в работу хорошо, но для работы с текстом не подойдут. У меня графика, я "сказку" включаю и ухожу в работу, и при этом, если надо слышу всё вокруг.
о, как актуальненько)
не заводите по такому совету собаку, только если вы очень любите собак, только тогда заводите ее и вы в любом случае будете гулять с ней, только из любви к животному.
Ура, мой комментарий первый)))
Дибилизм
В какой стране Вы живёте?
ОДНО И ТОЖЕ ОДНО И ТОЖЕ И ПО КРУГУ СМОТРЕТЬ ВАС ТРАТИТЬ ВРЕМЯ 🤦
Сколько вамзаплатили за рекламу наушников)))