O Bora Correr, de fato, dá resultado. Eu fiquei cerca de 4 anos correndo com uns apps e não conseguia avançar. Com o Rodrigo, em pouco tempo, seguindo as orientações do Bora Correr, estou atingindo metas q eu nem chegava perto. Tô muito feliz e entusiasmada! ...e ...Bora Correr!!!
Gosto demais das explicações do Rodrigo, sem contar o jeito fácil de entender. Cada vez que assisto um vídeo aprendo algo novo. Eu sou de correr trote em um domingo, na segunda descanso e na quarta musculação e finalizo com 15 minutos de cardio.
Um dos motivos de ter me inscrito no projeto Bora correr são as explicações. Amo tudo isso. Não falo as coisas sem saber como e o porquê. Top. Muito bem explicado.
Obrigado professor eu estava fazendo errado ia pra academia todos os dias e correia todos os dias depois da academia resultado mim machuquei feio 😢 agora estou fazendo diferente corro um dia sim e outro não é vou voltar pra academia no próximo ano estou feliz por ser sua aluna Obrigado por tudo
Eu intercalo os dias, um dia corro e se tiver de fortalecer , fortaleço peito, braço, costas, ombro....No dia que malho perna, corrida só depois de 1 ou 2 dias.
Excelente vídeo, professor. Atualmente tenho treinado musculação de segunda a sábado (ABC) e realizado os treinos de corrida às terças, quintas e sábado. Nos dias com as duas atividades, os treinos ocorrem em horários distintos (manhã e noite) e a musculação envolve apenas a parte superior do corpo.
Estou priorizando a corrida atualmente e sigo o mesmo cronograma que o seu porém ainda tenho dúvidas do treino de perna se continuo não fazendo ou se faço...
Uma ajuda por favor...se eu treino corrida 3x por semana (seg, qua, sex) e treino fortalecimento 5 ou 6x por semana, com intervalo de 8 a 10h entre a corrida e o fortalecimento, posso continuar fazendo isso ou treino fortalecimento no máximo 3x por semana?
Vc é muito enrolado!!! Promete ensinar corrida, fica só nos detalhes de peso, mas protocolo de corrida que promete, nada!!! Achei um vídeo seu , antigo, fiquei com tanta raiva...
O Bora Correr, de fato, dá resultado. Eu fiquei cerca de 4 anos correndo com uns apps e não conseguia avançar. Com o Rodrigo, em pouco tempo, seguindo as orientações do Bora Correr, estou atingindo metas q eu nem chegava perto. Tô muito feliz e entusiasmada! ...e ...Bora Correr!!!
O Rodrigo é simplesmente sensacional na forma simples de explicar. Ansiosa pra entrar pro time do bora correr ❤
Gosto demais das explicações do Rodrigo, sem contar o jeito fácil de entender. Cada vez que assisto um vídeo aprendo algo novo. Eu sou de correr trote em um domingo, na segunda descanso e na quarta musculação e finalizo com 15 minutos de cardio.
Um dos motivos de ter me inscrito no projeto Bora correr são as explicações. Amo tudo isso. Não falo as coisas sem saber como e o porquê.
Top. Muito bem explicado.
Obrigado professor eu estava fazendo errado ia pra academia todos os dias e correia todos os dias depois da academia resultado mim machuquei feio 😢 agora estou fazendo diferente corro um dia sim e outro não é vou voltar pra academia no próximo ano estou feliz por ser sua aluna Obrigado por tudo
Constância professor!!! Durmo e acordo com essas suas palavras!!!! 😂😂😂 E me ajuda demais!!! Gratidão sempre!!! 💪🏾🙏🏾😘
Eu intercalo os dias, um dia corro e se tiver de fortalecer , fortaleço peito, braço, costas, ombro....No dia que malho perna, corrida só depois de 1 ou 2 dias.
Eu corro quando faço superior.
Sempre é teça e quinta é domingo que eu corro .
Para mim são os melhores dias da corrida.
Excelente vídeo, professor.
Atualmente tenho treinado musculação de segunda a sábado (ABC) e realizado os treinos de corrida às terças, quintas e sábado.
Nos dias com as duas atividades, os treinos ocorrem em horários distintos (manhã e noite) e a musculação envolve apenas a parte superior do corpo.
Estou priorizando a corrida atualmente e sigo o mesmo cronograma que o seu porém ainda tenho dúvidas do treino de perna se continuo não fazendo ou se faço...
Parabéns pelo excelente trabalho. Mais um excelente vídeo
Obrigada professor!!! Otima aula!!!
Vc só acerta, Rodrigo. Impressionante. Muito obrigada!❤
Estou treinando corrida nos dias que treino superiores. Tem dado certo.
Ótimo vídeo.👏👏👏🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Excelente. Eu faço isso.
Muito massa parabéns
Gostei muito parabéns pelo trabalho
Da pra treina funcional , e corrida no mesmo dia
Muito bom Obrigada
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Uma ajuda por favor...se eu treino corrida 3x por semana (seg, qua, sex) e treino fortalecimento 5 ou 6x por semana, com intervalo de 8 a 10h entre a corrida e o fortalecimento, posso continuar fazendo isso ou treino fortalecimento no máximo 3x por semana?
Tem ZAP que eu possa estar entrando em contato?
Se aderir ao programa de treino dele, ele disponibiliza o ZAP pessoal dele.
Vc é muito enrolado!!! Promete ensinar corrida, fica só nos detalhes de peso, mas protocolo de corrida que promete, nada!!! Achei um vídeo seu , antigo, fiquei com tanta raiva...
Se eu fosse vc, desistia de correr, amigo. Gente mal amada deveria ficar em casa vendo novela da Globo. ❤ #pás
Se vc não entendeu os vídeos dele,vc está precisando de um psicólogo ou outra coisa,TODOS os vídeos do Rodrigo são claros como água filtrada..