[不是陰謀論]跨國鉅企財金政治與學術造假的產物－食物金字塔｜跟從只會換來肥胖、糖尿、心臟病｜中文字幕
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2023
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參考資料：
《Death by Food Pyramid》- Denise Minger (Author)
www.amazon.com/Death-Food-Pyr...
《A Brief History of Food, Nutrition, and Government Policy in America.》JoshSouter
fee.org/media/24844/a-brief-h...
How Crisco Made Americans Believers in Industrial Food
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知識的傲慢──安賽爾‧基斯Ancel Keys的七國研究
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![[不是陰謀論]減少攝取卡路里不能減重？全是心理操控！｜肥胖是荷爾蒙出錯！｜減肥不需意志力，因敵不過荷爾蒙影響｜中文字幕](http://i.ytimg.com/vi/v3SzQxz8xQs/mqdefault.jpg)
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低碳飲食三年，加運動，其間屋企冇用高溫提煉食物油煮野食，冇再買包裝零食。我身體好多幾十年問題堅好咗。多謝internet比咗好多個體戶有發聲平台另到我多方面接收訊息，能嘗試不同方案從中解決自身健康問題。唯一一直唔明點解以往啲營養學觀念咁扭曲，今日終於有人比到答案，多謝！
申中中
可唔可以解決埋我鼻敏感嘅問題
你要試，不過減碳之後有啲好特別嘅問題出現，啲皮膚敏感多咗，出疹，好痕。我有個同事都係減碳之後有我同樣經驗，佢減碳經驗重耐過我。佢解釋話個人體脂少咗，好多有毒嘅物質本身係脂肪入面會走向皮膚，佢話佢幾年之後排哂啲毒就冇事。我初期減碳果幾個月都係皮膚痕到影響睡眠，不過依家輕微好多。其實我想講係做咩生活上調整，自身狀況轉變個個人都唔同。
@@ByanGwok 😱😱😱真架？我呢兩個月開始食中醫調理身體 大量鉀食物 呢排皮膚敏感成日背都粒粒 我都唔知係好定壞
這也要多些飲清水
促進新陳代謝 及 稀釋體液
要花幾多心機先做到一條咁精簡易明既片
多謝白兵，大家睇完記住點都㩒個like
感謝白兵為大家健康發聲，我斷食加生酮飲食2年，身體和精神比起（一日要食3餐加夠鐘要食飯來得健康）身體是自己的，盡左力講比人聽，就問心無愧了。
👏🏻👍🏻希望愈嚟愈多人明白你分享既資訊，唔好再迷戀以前一直既認知，雖然有好多人仍然會盲信所謂專業，權威，有牌既人士，會覺得一個youtuber 有幾可信丫，但網絡既力量都唔係野少，將呢啲新觀念慢慢擴展開去，等人多啲思考，甚至可能因為你既片自己做research 求證，實在係好事，期待呢啲騙局霸權慢慢被淘汰😂
所以要戒穀飼牛。
美國版既汽水都係用粟米糖漿做，所以平過水。
感謝用心搜集資料拍片！
其實近年既生酮飲食，反對得最勁既就係營養師同醫生
（利申：非生酮L, 亦無意推人行呢套）
佢哋好下意識咁，一聽到人問佢哋有關生酮就會好反感咁表示呢個係極端飲食法，但又解釋唔到咩害處比你聽，再嚟就搬個金字塔出嚟⋯⋯⋯
所以，真係要聽多啲、學多啲、思考多啲！
謝謝用心製作
大部分人都不接受現實，覺得戒澱粉質戒糖係無可能嘅事，並且抗拒接受真相資訊，寧願買多幾份保險，都唔願意改變飲食習慣！
多謝白冰一向堅持說出真相 🥰
就好似一路食粟米一路病，但一路打抗生素咁😂
仲有一日一定要定時定候食三餐，少食一餐好似會少10年命咁
我本身好勁濕疹, 食/搽藥同戒一般中西醫都講嘅蝦蟹牛鴨鵝都冇用, 一戒糖一星期內已經好轉! 而家好返之後可以間唔中食下糖, 飲下汽水!
@poi le 係啦，講到我自己覺得自己煩😂
@@511730880 被飲食文化綁架 lol
白兵好有膽色指出多年來害人不淺的所謂健康食物，幸運見到你的頻道，非常感激你。
確實外國已經好多研究指出
食少碳水 大量靚脂肪 菜水果
一日幾隻蛋都完全冇問題
反而最好就係少碳 多好油 同飽和脂肪
就算食碳水都係食靚碳水
薯仔 番薯 紫薯 准山 糙米 南瓜
食就食 草飼紅肉，黃油，酥油，豬油，奶油，雞蛋，椰子油
初榨橄欖油，牛油果，牛油果油
魚，魚油，亞麻/奇亞籽，核桃/油 flaxseed，奇亞籽油
草飼動物肉，天然奶製品 無糖堅果
過程就係 斷食 跟住好油 草飼肉 菜水果 少碳水
支持肯站出來講真相的KOL, 但要有心理準備會受打壓，甚至誣捏陷害。加油👍🏾
跟到你😂
一早已經打壓緊
由麥皮果條開始已經有
現在哈佛餐盤己逐漸取代金字塔
極愛睇呢個系列，雖然個人係高碳水168蛋奶素食者，做唔到唔食豆/豆製品/穀物嗰啲
但原生家庭調味料得鹽、黑/白胡椒，最多加樽生抽，油同糖都無
主要食飯，少食零食，少飲甜野飲好多水（6-8L/1日），極少食西藥，極少食加工素肉同牛奶，主要食原形食物雞蛋/豆腐/豆/蔬菜呢啲，通常一餐起兩餐止當時都無168呢啲term
三十年黎好少病，亦無缺鈣、缺鐵貧血問題😂之前內出血無左1.6L血係無咩食醫院比嘅鐵丸嘅情況下一個月內血色素都回復正常
多年前睇美劇《the good wife》，已經講班律師幫某個農夫工會（好似係栗米、小麥果類）同制定食物金字塔的部門deal，爭取佢個食物响金字塔的佔比，已知道呢樣野係講各方面利益，大於科學。
唔明白點解連登仔覺得白兵講錯😮
@@carterbrey935 大眾就係信奉權威㗎啦，不過大家都係表達意見，無咩問題嘅
連登仔就徙氣啦
@@carterbrey935 無問題架。。。連登仔都係普通網民。。。唔好神化佢地。
諷刺在班達官貴人就餐餐多肉多菜多水果
低糖少五殼類
喜歡你嗰句：身體係自己嘅，當然係自己負責！包括飲食👍清楚簡單！
最 最 最 欣賞你嘅做法就係祇是分享知識同事件的真相並吾係（最終）叫人食D甚麼及購買保健副產品！！！
你會成功嘅！希望勿望初心！加油
💪💪💪
支持白兵👍👍用落地簡單易明既法去爆左世界1%精英如何控制住99%既我地，相信仲有好多盲信權威/權貴科學所謂專家的羊，但至少越嚟越多人覺醒係好事！
我都買左上次本「小麥真相個本書睇」
努力加油 為大眾揭真相 ❤
多謝你更加堅定我對食物的舍取，唔會聽個的所謂的磚家。自己的健康自己負責，了解食物的來源，了解自己身體，適合自己，自然、少加工、少添加、少糖。
要走糖，糖是毒品
突然想到，小时候家里穷（现在也穷）牛奶啥的基本是没有见过的（蚊几元一盒，切我老窦肉还差不多）父母为省钱会买猪油去代替一些植物油（当然炸油的技术方便还是比较差的），放油放盐也比较重（其实还好）然后接触到一些健康节目后，就责怪父母起来，对老窦也说过很多难听的话。
其实不止食物，洗发水，牙膏等几乎现在一切所谓的必需品都多少有点料子可以挖。
猪油捞饭，好楞香
沖涼液含致癌物質，洗頭水，連BB爽身粉都係😂
@@user-tg5br7ij9c 點解冲涼液會致癌？？？
我好想知道！！！
@@tamyuy 上排外國名牌洗手液含致癌物😂
我屋企一般豬油鴨油鵝油雞油等其實冇刻意去炸，煮既時候會有好多，放入雪櫃后片個面d油出黎。不過儲存比較麻煩，每次用完一定要放入雪櫃，唔係好容易發毛，同埋好容易凝結，除左呢兩個問題，我地屋企都當呢d油係寶。。。
心痛白兵哩個頻道無廣告😢BTW 少碳水戒糖事實上對健康有幫助！謝謝白兵開闊了我地在營養學上的認知❤
利益衝突就冇得大踢爆啦~
牛奶是牛BB 飲的，不是人飲的。
不過乳製品已成為西方飲食的文化一部份，改不了。
重點 除人類外所有哺乳類動物只有幼兒期先要飲奶
人唔適合飲牛奶?咁人適唔適合食牛肉呢，係咪人要食人肉呢？
@@jackng4094正是如此，你唔見到而家係一個人食人嘅社會咩？
@@queeniechan1209 點解好似越拉越遠的？我只是覺得食物金字塔不是騙局。就是這麼簡單
@@jackng4094
你咁講即係泥鯭食屎嘅，我地食得泥鯭，所以都可以食屎？
《本草綱目》「牛乳味甘性微寒，無毒．能補虛，止渴，養心肺，解熱毒，潤皮膚．冷補下熱氣，患熱風之人宜食之；老人煮食有益；入薑蔥能止小兒吐乳補勞；治反胃熱吐；能補益勞損，能潤大腸」其實古代牛奶用來醫病而唔係食用
我喜歡加拿大咯忧貭~牛奶!睡前一杯好好睡而且感覺自己腸胃好過以前好多😂🐂
粟米係基因改造，而且粟米衣係消化唔到， 牛有四個胃都消化唔到，所以死…
Wow, I am absolutely blown away by your latest video! The visuals were stunning and the story so captivating that it kept me on the edge of my seat. You really know how to make a statement with your work and this one is no exception. I couldn't agree more that this was another mind-blowing video from you!
又係深層政府的biopolitics的好例子，明明對人唔好卻為左利益都要繼續gamtsuliam😒😒 。再一次證明，政府提出的嘢，都需要think twice!!! 多謝白兵科普整理❤
今次好詳盡👏👏👍
繼續支持白兵
好高興終於有更多廣東話 channels 講營養同健康問題而唔係只有英文channels
👍👍👍終於等到白兵講呢個「食物金字塔」嘅荒謬！前年「生酮飲食」，起初不太掌握，以致只維持半年就因缺鈉令腳常抽筋，最後只好暫停。直至去年10月再試生酮，並加上168間歇性斷食，和我一樣多病嘅太太一起進行，兩人身體就體驗了前所未有嘅好轉。🤗🤗🤗
缺鈉可以多補充岩鹽海鹽，不過抽筋可能是缺鎂，土地貧瘠種出來的植物很容易缺鎂
@@stepkypoon594 🙏👍多謝資訊！我而家飲水會加入喜瑪拉雅山鹽或海鹽，亦飲無糖電解粉沖水、蘋果醋沖水等，問題大有改善，只是腳部冇乜力，可能肌肉有些流失，需要鍛鍊和微調飲食吧。😅
@@stepkypoon594 我有腎石，做過衝擊波手術，但未全清，間中腰痛就食藥房買的消石素。為了減食高草酸鈣食物，我會把菜先灼後煮才食，可能因此缺鉀而抽筋。這是我平日面對兩難的事。😅😅
每次睇都腦洞大開，正！
請繼續顛覆我的認知和concept😆 SUPPORT
聽到你講食物金字塔諗起依幾年興起嘅生酮，見身邊好多人介糖同澱粉，都瘦左，對糖尿病都好左，食靚油同靚肉同多菜，對身體好😀不過我覺得好嘅飲食方法就係唔好盲從一個飲食指標，有啲野岩好多人未必岩自己，研究自己體質食岩嘅野，就唔會比咁多集團，磚家洗腦😛
同意 ✅無一個飲食方法適合所有人，最緊要啱自己
正！希望多啲人知道事實，謝謝分享
我從來都係身體很誠實地自己想食乜就食乜 結果就嚟二十年人都冇肥過 仲越食越瘦
我哋呢代人完全當佢係食屎金字塔
冇錯，身體會話俾自己聽需要食乜。
身體很誠實.舉腳 +1
90年代個時話椰子油係飽和脂肪不健康,我少理,食到厭先至個幾日唔食.
@@user-us7fx2te3u 椰子油同棕櫚我唔係攞嚟食😂
如果一個人想食咩嘢~就系身體話你知缺乏咩嘢!所以想吃就吃冇太多就好
感謝白兵踢爆偽科學，食物和藥品既關聯到龐大利益，各政府多年來教育市民飲食和營養學都係誤導我們！
10年前瑪麗醫院教授話我知，現代癌症爆發率普遍到感冒咁啦😢
應該關係到現代人壓力大和環境化學污染 廢氣廢水都會增加患癌
白兵好勁💪🏽從來冇人夠膽講呢排啲話題！真心支持你👍🏽👍🏽👍🏽
9:00好似係有部叫film about sugar 裡面有提過。個電影係講導演試30定60日全部食含糖食物然後睇自己身體變化。好好睇
真係好感謝白兵你講咗好多不為人知嘅秘密🙏🙏🙏
上幾段片的野係英語世界過去十年已經講緊，係華語世界可能係新鮮事。點都好白兵演譯序事一流值得推！
白兵係權貴嘅黑星，拯救世間愚民😂
又唔好咁講，唔通大家睇完之後即刻以後都唔會食垃圾食品咩？唔會架麻，就算明知食左對身體有害，大家都會照食，你去M記睇下日日都好多人買，唔通佢地唔知垃圾食品係對身體有害嗎
@@Kim-zo5gt 咁你又唔好咁講 我唔知你咩年紀 但到左咁上下年紀嘅人都feel到自己個身體咩事 正如你所講 知道真相之後係好多人都會繼續食垃圾食物 我都會 人人都會 但起碼你會知道你自己今日食緊嘅野係為健康定為好味 啲人會為自己安排 人人都要為自己嘅健康負責冇錯 但政府或者教科書鼓勵同宣傳一啲唔係令人健康嘅飲食方式 咁信左嘅人健康出左問題又係咪純粹自己有責任 政府冇責任？
多謝你咁用心制作呢條片❤
終於！！！開波！！！！❤
講得好👍🏻👍🏻👍🏻
感謝勇敢發言💪🏻👏🏻🙏🏻
睇完白兵啲片之後瘦佐好多, 多謝你😂
跟中醫理論食嘢好過，古人無咁多黑暗造假
你的頻道好好睇,又敢於講出真相, 幾年前我其他地方睇到根治飲食的理論,都係唔係傳統金字塔咁教食野,同你講的相若,那時起就少食左碳水化合物和糖類,儘量食原形食物,我胃唔好唔食得多,食正餐食多左白飯就消化不良,所以會食蛋白質食物肉和菜多,飯就食少少或不吃.咁對我個胃消化改善左! 飲食習慣係好難改,有D人要身體有不舒服先有動力去改變,知道真相,決定改唔改變就個人了。
由底向上．蔬菜/肉(蛋白質/炭水化學物(粥粉面飯)/甜品(糖)
整理咁多咁詳盡嘅資料再加以分析，堅勁！👍
非常認同白兵哥的分析和分享
白兵哈hard work, thank you!
仲有，過左發育時期，就唔需要1日3餐。
正！！！！多謝白兵既努力！
歡迎白兵揭露食物真相👏👏👏
依d知識真係好重要，我覺得美國嘅快餐文化都係嚟至依個背景下，因為soft drink,hamburger都係HFCS(high fructose corn syrup嘅主要到產品，而油炸食物係植物油所炸成
副產品
所以佢哋叫果d做垃圾食物，係有原因嘅!
漢堡包 /牛肉三文治 起源就係要平，賣俾D低收入勞動牙齒有問題人口。。。。唔係因為好味。。。。
@@jefflei615 我都覺依d咩三文治，漢堡包唔算話好好食，求其整幾塊菜同d濕鳩漢堡排就賣成10幾20蚊
@@jefflei615麥記最早是開在跨州高速公路的入口處，早期只有漢堡，薯條和可樂，顧客主要是卡車司機！
吃芝士會大隻應該係真的, 因為佢啲熱量高, 但多吃係咪健康就另一回事, 另外, 食物金字塔好似真係被人小咗好多年, 有一種好似加埋「運動」呢樣, 再另外, 據說蔡瀾好鍾意食豬油, 佢而家都面色紅潤喜洋洋咁, 真係睇人, 做人嘅嘢, 算啦, 鍾意食乜就食乜, 適量食用, 唔好食死一兩樣嘢, 咁應該會好的... 支持白兵繼續講真相 (至少你認為係真, 唔會好似某啲專家咁, 收錢講大話...)
熱量同大隻無咩關係
為左小朋友成長我決定要睇哂所有白兵既片！
多謝白兵的資訊，好高質素。下次可以講下糖和碳水係唔係可以餵大癌細胞，或講下洗頭水和洗地水的成份係咪一樣等議題，讓我們長知識😅
我諗白兵呢排既飲食新資應該好快被下架~😂😂留定底啦
食物金字塔個名改得幾好丫,跟住食就真係瞓金字塔
😂
辛苦哂！白兵🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
精彩 多謝🙏🏻
白兵喺片尾講得咁快, 啲 AI auto-gen 字幕都出得好準確下, 果然厲害
白兵個look好正 個背景仲要暗暗地 好啱主題
謝謝您製做了本影片，幸好有字幕可能知道一半吧！雖然能看到廣東話節目很爽，可惜不懂粵語。(只見過一位在臺的香港 TH-cam 朋友有解譯字幕可以無障礙觀賞)
白兵終於打大佬🎉🎉🎉
真係次次睇你啲片都要講，唔病邊個會睇醫生，唔睇醫生邊個會買藥食，你唔食藥我點賺錢，姐係你唔做雞我邊有錢，我無錢又點養你。
加油！你啲片顛覆左好多一直被由細到大一路灌輸既信息
支持白乒！ 你把聲真係好好聽 🎉
又一力作，正🎉❤❤
支持你！完全知道你講既野。但同時都擔心你既人生安全。
多謝白♟給予我們有關健康陰謀論的訊息。謝謝🙏
請繼續講不同食物🎉🎉🎉
活到2023 經歷咗咁多荒謬嘅事…應該知道對一切都要抱有合理嘅懷疑態度。關於飲食除咗要做資料搜集外都要觀察身體嘅反應最為實際
超正，白兵又一傑作，many thanks 👏🏻👏🏻👍🏻
學你話齋，唔應該盲目相信包括你，我而家自己做緊實驗
早餐放棄咗高纖麥包、鮮奶；改一整包沙律菜加橄欖油、飲一整條鮮榨蘿蔔汁加薑
以往食完早餐，立即好眼瞓。而家係好精神
另外食芝士牛油果、肥牛扒、肥肉片、三文魚、羊奶芝士+做運動 . .. etc . (部份係跟Dr Berg)
.. 總之戒 碳水化合物&糖
做實驗已經一個月，個人係精神咗好多，好似運作暢順咗
再繼續一排睇吓點 ✌🏻😆
真係精神爽利，番唔到轉頭架～
@@stormtrooper5893 yes 🙌🏻 似乎好難返轉頭
穀飼牛(豬雞)容易病再用抗生素 .. 引致嘅後遺症，帕格醫生👇🏻亦有講對人體影響
好慘，我哋生存響被扭曲咗好耐嘅世界當中，原頭只因為錢 (名利) ，違背良心禍及全人類
th-cam.com/video/NOSTJKGOAow/w-d-xo.html
看似象真的假像🎉由粵語中文版白兵懟局成軍系列🎉掂過碌甘蔗今暈❤支持(撕落登)出報告😂直呼過足癮。
揭破咁多騙局驚唔驚俾人尋仇😂😂
估計這段話又政治不正確，修改一下才能貼:
碳水化合物是絕對不能食得太多的，太多就是所有病的根源。
在美國你會通街見到幾百磅大肥...，你就知到他面飲食含糖量太高。
食碳水化合物令你越食越多，減少carb 反而肚餓感沒有那麼強，只需要約一星期左右便可適應。
簡單五個字可以令你健康些: "食餸唔食飯"。
一如既往，高質！！！
以前教人際關係相處，話除非好熟，否則食飯時要避免談及宗教政治以及健康呢d敏感話題
當時小弟就諗「健康」除咗叫人唔好食煙飲酒外又有幾敏感，睇完白兵兄呢幾集先知原來講飲食營養呢part可以刺激過黃藍之爭🤣🤣🤣🤣
仲可能發生家庭糾紛同世界大戰😂
支持！！
👏👏👏多謝白兵分析數據
睇到個page好奇㩒咗入嚟，又學到嘢，支持🫰🏼
嘩，最近保健專題真集集都衝擊我眼球，白兵啲片高質👍🏻👍🏻學到好多新知識
感謝白兵高質節目!!!
nice video , 呢幾年開始低碳飲食，同身邊好多人講，有d人點講都依然覺得碳水是最重要的 就是因為飲食金字塔
今次條片d 音樂聲細細聲剛剛好👍🏻
其實凡係果糖就已經唔係好東西，身體代謝果糖途徑同葡萄糖唔同，果糖只有肝臟先能夠代謝，肝會毫無限制去代謝，而且代謝後會直接成為/儲為肝脂肪，更加直接影響而胰島性抗阻
我每次飲牛奶都會肚瀉柯水, 做過實驗每次都係, 而且好多亞洲人都有飲牛奶就肚瀉既情況發生。
多謝先生破解一切疑團！
👍👍👍🙏🙏🙏
我畀以前d大人 老師害左好多年叫我一定要食多d飯 同埋唔好食咁多肉，蛋同海鮮又話高膽固醇又話唔好食，但係跟哂佢地做，我以前都係好肥個人好無精神，係呢幾個月睇左youtube d節目 同埋你d片先發現原來一直飲食習慣都係錯 而家我以經無左肚腩 減肥其實好簡單 只係以前concept唔岩用錯方法
點樣減肚腩? 係咪唔食碳水化合物定係糖,/ 定係碳水化合物同糖都唔食啊
@@shingshing8888 少碳水 ，無糖 ，油食omega3,高蛋白,多蔬菜 同埋 唔好食小麥製品 上網都有好多資料參考 有唔同方法 不過都係低碳水為主
多謝白兵繼續揭發食物營養嘅真相
牛奶呢樣野真係萬病根源。我做臨床中醫，我的經驗係見好多鼻敏感、皮膚敏感、關節痛症的病都係食奶食出來，牛奶、奶茶、芝士，每日咁食的人，食幾年就會出問題。從中醫角度奶係濕到不得了的食物，食得多根本消化運用唔到，只會塞死晒係入面
人如果乜都唔飲，只飲水，就會少很多傷害，是否咁的意思？ 係咪所有有奶頪成份的食物都唔應該食？
@@Kim-zo5gt 其實我都好懷疑你識唔識 但你又係呢度周圍留言挑人機 就算水就有好多種 你飲蒸餾水、礦物質水、礦泉水或者你屋企冇過濾器 就咁飲果啲水管生哂銹然後係個水喉開出黎比你煲滾再飲果啲凍滾水已經係完全唔同嘅野 好啦 你講奶類製品 你要飲咪又係去超市便利店買人地量產啲product 成個生產過程根本就同natural嘅完全唔同 如果真係想健康食蛋/飲奶 除非你係有自己農場自己比好嘅飼料養住啲動物 唔會因為催谷成長/增加產量而打咁多激素 再飲佢地呢啲organic嘅奶就可能好啲啦
好！非常好！我要訂閱了！
This episode is gold
支持白兵
又有健康真相，喜歡聽謝謝白兵😊
感恩有你們，following❤
謝謝詳盡講解。十分支持!
好擔心白兵人身安全
但佢健康應該無問題😂
已經洗哂全世界人的腦。很多病死都照食！小數有病才食小D，大病才戎口。應該影響唔到佢哋利益，唔會找算賬。
@@TheDirectorWong 依我睇佢過瘦
CIA會做嘢😱
Good stuff 👍
支持！
多謝白兵真相
😂多謝你生動有趣咁分享真資訊
支持....btw...我有無miss左講輸入外勞既話題
謝謝分享😂
又看了一集精彩🎉