[不是陰謀論]飯後果會致癌、痛風、高血壓？｜點解猩猩食得，你唔食得？果糖成魔之路｜最恐怖原來唔係水果！｜中文字幕
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2023
- 加入會員：
白兵Patreon： / whitesoldierr
（冇信用卡想join會員／學生plan： / ）
參考資料：
Sugar: The Bitter Truth - Robert H. Lustig, MD, UCSF Professor of Pediatrics in the Division of Endocrinology
• Sugar: THE BITTER TRUTH
【人文講堂】20161120 - 甜蜜的滋味，苦澀的真相：糖 - 王思恒
• 【人文講堂】20161120 - 甜蜜的滋味...
What is high-fructose corn syrup, and is it actually bad for you?
• What is high-fructose ...
5 Reasons High Fructose Corn Syrup Will Kill You
drhyman.com/blog/2011/05/13/5...
Soft drinks, fructose consumption, and the risk of gout in men: prospective cohort study
www.bmj.com/content/336/7639/309
Sucrose, High-Fructose Corn Syrup, and Fructose, Their Metabolism and Potential Health Effects: What Do We Really Know?
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Study: Countries That Use More High Fructose Corn Syrup Have More Diabetes
www.theatlantic.com/health/ar...
Consumption of high-fructose corn syrup in beverages may play a role in the epidemic of obesity
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15051...
Dietary fructose reduces circulating insulin and leptin, attenuates postprandial suppression of ghrelin, and increases triglycerides in women
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15181...
Excess Free Fructose Beverages and Allergy in Children and Adolescents: Results From NHANES 2005-2006
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Increased fructose associates with elevated blood pressure
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20595...
Study: High-Fructose Diets May Raise Blood Pressure
www.webmd.com/hypertension-hi...
免責聲明：
影片僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。
本影片不會在白兵和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本影片或網站得到的建議、治療過程、診斷
或任何其他信息、服務或產品等，白兵概不負法律責任。
白兵TH-cam（主）：Stormtrooper白兵
白兵TH-cam（電台）：白兵電台
想做會員，睇更多既資訊，可以去下網頁或patreon！（DM Admin詢問唔同既付款方式）
白兵Patreon： / whitesoldierr
（冇信用卡想join會員／學生plan： / ）
白兵Facebook： / whitesoldierr
白兵Instagram： / whitesoldierr
白兵Payme：upload.cc/i1/2020/09/03/8Nzvm...
白兵電台（Podcast）－黎緊會有更多唔同類型既內容！（包括足球、感情、遊戲、漫畫、電影、直播精華等等！）歡迎大家訂閱
白兵嘅Podcast：
Spotify：reurl.cc/WLdqyO
安卓：shorturl.at/vJNQR
Apple：rb.gy/qmibsl
Follow白兵電台唔同既主持人！
Comma A.k.a. 啊梅 Instagram: @______commma
/ ______commma
Newage：
New Age姐姐facebook：＠NewAge姐姐
/ newage%e5%a7...
足球：
啊鷹Facebook: / soccerying
啊鷹Instagram： / soccerying
寶藥黨：
啊寶Instagram：https / bomedicineg...
傾天光＋幣加火：
啊光Instagram:： / cryptokafire‘my Carbon’: An approach for inclusive and sustainable cities
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/4_XVMuhhbsU/mqdefault.jpg)
![[百病之源]糖尿病如何引發癌症等疾病？｜如何靠改變飲食，搞掂糖尿病？｜慢性炎症如何引致癌症？｜不是陰謀論｜中文字幕](/img/n.gif)
祥哥真係造福香港人，唔係淨係飲食！佢教正念，斷食，靈性，絕對係香港先驅。好欣賞佢不段比人𨳒仲要堅持自己！
今次仲要有埋超市查證片🤣
愈來愈PRO 🤣
而樣真！我14年前第一次發痛風，試過戒口唔食果啲所費嘌呤高嘅食物，咪一樣要keep住食長期藥，仲會急性痛風。自從2019年學識生酮斷食，之後只會偷食水果或者啲精製澱粉先會痛，而家每餐都係大魚大肉好爽，又唔洗食長期藥😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
你好，可唔可以請教你分享多少少點樣生酮斷食？我都係痛風，仲要每個月痛一次😢
有冇腸道問題？臭屁點解決？
本人55歲, 一直以來每日一罐可樂冇事, 上個月飲純orange carrot juice多左,每日一杯 ,加上食多左牛肉. 痛風爆發, 痛不欲生! 現在cut down糖飲料, 一星期2罐可樂!
祥哥係直頭唔建議人食飯 所以其實無飯後果呢樣野 根據佢所提倡既吃生方式 應該直接用瓜果整果菜露飲 當然個瓜果係要有機
講營養真係非常非常之有資訊性、我真係深信好多病，其實係來自於食物，因為我本身好多皮膚問題，最近只係用咗兩個禮拜時間食得勁清 或食好小 一日一餐，已經好明顯感受到皮膚嘅問題已經改善咗，真係要比多d 人知道🙏🏻多謝你分享
通常口痕想買零食飲品 一拎起睇下個成份表就會放返低
期待出片講代糖
大力支持你講關於食物既陰謀論 ， 白兵加油 💪
都話不是陰謀論
不是陰謀論
我們也不要做文盲
腦部外判人士
@@e032001丿
多謝白兵成日都為大家帶黎唔同方面嘅資訊，同埋刺激下大家嘅思維🤣
其實現代水果已經經過人類多番gmo，改造得更甜黎迎合大聚口味，所以水果由其甜果d，都係少食為妙。多食唔同類型既蔬菜先係正道。
其實蔬菜都係，鳳凰衞視嘅節目都警告過糖尿病人要少食“娃娃菜”，呢種我哋細個果陣未見過嘅菜，真係幾甜同幾好食架……
特別是日本水果，甜到不想食，所以我就經常只吃那些不太甜的水果，番茄，番石榴等等。
@@pingss6049 我只食牛油果，間中食唔同既梅，紅梅，藍梅，黑梅。
有啲抗氧化生果都系好咯!我喜歡食
@@pingss6049 有得揀就真係要小心，記得第一次食金黃色果肉嘅奇異果，同綠色果肉嘅完全唔同味道，之後就一直都食綠色肉嘅。
非常感激白兵做咗咁多功課去將事實公開。揭開呢個何其殘酷嘅真相。我相信好多人懵然不知。真相係我有生之年都冇諗過：竟然係班仆街政客、企業家夾埋攪出嚟害我哋嘅。（我講俾阿爸聽。仲俾阿爸話我陰謀論😢）。真係該煨😢😢
因為要解決人口問題
老人家就由佢啦 on9到一個地步 所有佢地唔識的野就係陰謀論
基本上香港超市選擇極少，來來去去都係嗰幾個冇益大品牌食品.. 架上絕大部分加工食品都係唔食得落肚，一睇成份就見到成串都係人工化學添加劑.. 歐洲超市相對比較選擇多，加工食品都有啲成份較為簡單，而且有機食品、原型食物等選擇亦多，甚至好多質素較好嘅有機嘅都較香港啲垃圾食物更平… 🥲
一支500ml果粒橙=8個橙份量果糖，咁你有幾何會一次過食8個橙？但天時暑熱可能你一口氣就隊左一支500ml果粒橙
我只吃新鮮水果。
休息是為了走更長的路 多謝白兵幫我地開拓更長更寬既知識道路🫶🏻
飯後本身血糖水平就高, 加埋果糖, 更易爆升糖負荷, 更易觸發島素分泌
身體短時內好大機會用唔哂咁多糖, 自然變脂肪
果糖唔會即時增加血糖指數，果糖係要靠肝去分解，所以食太多生果會有脂肪肝
凡事要多感恩，少抱怨，你的日子就會過的很平安，很幸福！在進食時，你要感恩食物。因為“水”知道你的讚美。
即係高果糖栗米糖漿又叫醣(SACCHARIDE)果糖葡萄糖糖漿(FRUCTOSE GLUCOSE SYRUP,SUGAR)、果葡糖漿(High Fructose Corn syrup) 、變性澱粉(modified starch) 、玉米變性澱粉(modified corn starch)、果糖糖漿(Fructose Syrup)？---時間5:50-9:11
多謝白兵做咗咁多功課，白兵加油👍🏻糖的確係萬惡之首
不過我近排睇返,好多都好似轉返用砂糖,詳細原因不明。
咁大家飲葡萄適呢？
@@ethanfungfungmac6410 唔通係粟米貴左？
聽左咁多日，最大影響都係糖（或者糖製糖）
再加埋植物油，小麥
喊出黎.....
沒錯，某些水果的確能夠提供纖維素及植物營養素。但現時大部分水果都含有大量果糖，一樣會造成脂肪肝及胰島素抗阻(視乎果糖含量）
Dr John話水果中纖維係會減慢咗水果中果糖的吸收時間。你成舊連纖維食，比起你淨抽水果中果糖出嚟吞落去，個分解和吸收係完全唔同
如果食品＆飲料唔用高果糖 人類點會過量攝入糖分 而令各種各樣疾病產生 推動所謂醫療體系賺無本生利嘅收入！!!
但好多懶人都會繼續相信權威 忽略真相😢
@@blueblue82788其實權威一直都話少d吸收糖分，只係d人唔聽😂
And that highly boosts the medicine industry, haha higher economy. We humans deserve to extinct.
对.商业社会賺钱重要
主
基本上超市及便利店賣的加工食品都有加糖
每星期最期待就係你出片，謝謝分享
多謝白兵出巡超市，我呢d中佬學習能力慢，但你呢條片我入哂腦😊
多謝白兵分享🙏糖壞處，同點食生果好處，家庭主婦德益良多🙏🥰
睇左《教廷第一驅魔人》，驅魔神父羅素高爾開係比人批鬥佢既會度叫左咖啡，高層落完糖之後問羅素高爾要唔要糖，點知佢一句duck 返佢「糖係惡魔製造出黎架」
跟住我即刻諗起你啲片❤
奈何戒糖戒醣好難 我出街食飯好難避
戒到甜野飲但好難避開飯麵🙈
C朗好波
我諗甜飲品, 比起甜食更易吸收更多糖
飯麵 全部是糖；很多糖人已全戒糖了；
呢套戲我都有睇😊😊
任何食物入咗肚後就會成為你身體嘅1部份，記住呢點你食嘢之前就會三思😉
@@chenchen8065「醣」不等同於「糖」，雖然類似！
確實非常合理！ 感謝你嘅研究分析的分享！ 加油努力 支持
你公開佢地既產品其實好好，讓佢哋能夠正視生產嘅成分，了解對人類嘅傷害，包括佢地自己亦係受害者之一。
呢件事搞得越大越好！！
我已經戒咗麵包，三個星期非常滿意，自己個肚腩多謝你白冰😂
🙈👍🏿
居然到超市拍攝，很用心
白兵, 多謝你提供嘅資訊, 今次vacation就要比自己好好咁休息, 養精蓄銳, 期待更多更精彩嘅資訊陸續出現.
Have a nice trip!!
🎉🎉多謝白兵
祥哥是智慧老人； 白兵係青年才俊。 今次真係強強聯手呀！ 😂
其實都係權貴控制百姓平民嘅手段。
每個星期都放震撼彈~~😵😵😵💫😵💫
我興幸自己係一個唔喜好零食，汽水既人 令我遠離好多唔健康既食物 同盡量食食物原形😊
白兵講多啲關於痛風嘅問題！唔該！
白兵終於拍第一條vlog😂
白兵同辛吉飛完全係減肥界代表，睇完之後幾乎都唔敢出街食
長知識了，感謝白兵❤
講真, 呢個世界可能真係地獄嚟, 咁多陷阱, 好煩... 多謝白兵講解
我睇完健康飲食資訊只作為參考，其實均衝飲食最重要，好東西吃過量也是無益。
謝謝白兵，令我獲益良多💪
終於等到你講糖，果
多謝白兵踢爆美國佬做嘅[好事], 大家真係要警惕, 所有食物飲品都應該睇成份, 咪全部照單全收, 蠶食身體健康。
其實又唔可以話所有野都係美國佬，啲衰嘢都只係嗰班為咗搵錢嘅有錢佬所做
多謝白兵，我們長知識多左🤗🤗🤗🤗🤗
白兵營養師系列好正
吃生果的果糖是由身體另一個pathway 輸送，所以冇咁快入血管！
第一！支持真相支持白兵！
Thank you 白兵，enjoy your trip
又有嘢學，正！🎉
多謝白兵的講述 thank you 🙏🙏
非常之精彩和有用。水果介紹牛油果，藍莓，草莓，黑莓，櫻桃。
白兵支持你好好玩呀休息及休閒放鬆一吓❤❤❤❤❤❤❤❤
感謝你分享正確飲食知識，支持
支持白兵
跟住白兵行超市好正，出街景感覺更加入屋，婦女新資係時候出過首新既片頭音樂喇。
多謝白兵！
資產家的利益就是政治。平民只是資產家利用媒體製造出來的投票工具，只是大多數人都相信自己所謂的政治是正確的。
含代糖Aspartame APT 阿斯巴甜 呢隻野 亦對身體非常之有害
這個即是甜味劑E951, 避之則吉。
自從韓風襲港之後, 煮食界都用多咗粟米糖漿做調味, 話咁先有韓國風味喎.
睇完今集白兵, 聯想到粟米糖漿=化工原料…. 有幸我不追求跟韓風😉
呢個系列真係好好睇, 多謝白兵做咁多功課濃縮鷄精. ❤
真心講 好多近代嘅所謂韓國美食都係垃圾食物 咩炸雞 部隊鍋
真係要食韓國野都係食返啲傳統野好
部隊鍋 堅垃圾
白兵，玩得開心啲，返嚟再造啲咁高質嘅片比我地睇呀😊
Thank you. Have a wonderful trip!
已經唔止飲料了，肉丸，夾心餅等等都有HFCS
看過一些反對進食果糖的書，作者雖叫人避免果糖，但亦同時指出吃生果不一定無益。原因很簡單，生果所包含的絕不止果糖，其中的維他命C與纖維有中和果糖作用。反對果糖的人其實是反對混合在大部份飲料與糕餅的果糖甜劑，因同時缺乏維他命C與纖維，那才是對健康有最大害處，而且在不少食品、飲品中也能找到。
要看有多少果糖。除此之外，其實好多水果都有抗營養素，例如奇異果就有好多草酸，容易造成腎結石。
如果你是年輕健康、所有whole food都可以吃、注意平衡就可以了。但如果有血糖問題或有年紀的、改吃「低碳水化合物為皆。避免所有糖、尤其fructose/corn syrup 、二星期丶看看身體有沒有改善。水果的莓類較適宜
果汁也是不好，除非是保留纖維的！既使如此，還是要少喝！一杯橙汁，要三四粒鮮橙，如果吃 whole fruit 不會吃這樣多！
韓國菜有用玉米糖漿做調味料！韓國雜貨店有一樽樽賣！
多謝🙏🏼白兵分享
其實每種食物都有益同冇益，如果因為要避而唔食，咁就對自己生活太過阻礙，最緊要一樣野，就係適可而止，咁就包身體好
下次買東南亞入口既汽水，大部分係蔗糖。
Thank you 🎉and 好好enjoy your trip 😊
多謝深入分析，唔講唔識，非常重要資訊，救人無數。
我非常喜歡你咁食物營養飲食習慣嗰啲片, 唔知白兵會唔會就上個禮拜kof gym 討論你講胰島素 嗰條片嘅問題再探討一下? 因為你又好有道理 ,佢哋又好似有啲道理 ...有啲迷😅
希望講下咩食物喺可以將身體食好，咩食得，咩唔食得。多謝白兵。
Good show, and all the other in this series!
支持白兵頻道💯💯💯👍👍👍💪💪💪
謝謝白兵
😮人在外國。
多得白兵先發現香港都有粟米糖漿汽水，如果係咁，香港汽水個中間個毛利都幾撚大。
係美國，係因為有粟米糖漿，先可以令汽水平過水。
而香港，就係貴過水，但用平價材料。
基本上包裝食品都有，少食為妙
高果糖漿某個角度上來講係美國農民嘅恩物，因為佢可以以低成本嘅生產方式，讓農民嘅收入提升，不過同時會令美國人嘅健康付上沉重嘅代價……
全球人喎依家係
選票大州
@@ray_6455 即係2邊私相受受, 受害者就係大眾
比個美國累死！
@@ellalam440 天下烏鴉一樣黑，人類就係咁，靠自己啦
好料❤
Another excellent video👍👍👍
多謝你白乒🙌🏻🙏
多謝白兵 等咗好多日 終於就嚟等到5月2日 加入你Patreon 閱讀多些健康及其他有用資訊 感謝你分享❤
🙏🏿🙏🏿🫡
玩得開心啲🥳
Enjoy your vacation! Very well deserved!
支持💪🏼
好似Kibi新嗰集爆粗餅房話齋
「粟膠 (粟米糖膠)，縮尻。」
High fructose corn syrup食到人腎虧縮尻。
好喜歡你講健康呀
水果是大自然的恩賜。
嚟緊可以講吓代糖嗎？ 好多代糖又話唔會吸收又有甜度又盛，但係個口感又無咁明顯嘅代糖後勁，其實咁會唔會易墜過度攝取陷阱?
代糖最差 想食糖就食羅漢果糖
仲衰！
代糖仲大獲，modified sugar分分鐘都唔知咩嚟
唔好諗啦，代糖仲衰，點解係都要食糖呢
@@stormtrooper5893 甜味劑呢? 可樂好大害處, 但coke zero係咪都有害😂😂
好好休息下啦，玩得開心啲🎉
睇哂成條片，先安心返😂以為食生果會出事
白兵, 正 !
人話，有良心👍👍👍
我而家煮餸調味用左甜菊葉粉來代替糖，好用！
好正，可以反思日常生活，其實我哋食錯好多年。
🙏🏻白兵分享😊
聽完有d驚，飲番支可樂定定驚先😂
😂😂😂😂
多謝白兵❤會唔會講下酒？
果葡糖漿 Fructose Gluconate Syrup - a thick sweet liquid made by dissolving sugar in boiling water, often used for preserving fruit.
葡萄糖酸果糖漿 Glucose-Fructose Syrup (GFS) is a sweet liquid made of glucose and fructose. Unlike sucrose, where 50% of glucose and 50% of fructose are linked together, GFS can have a varying ratio of the two simple sugars, meaning that some extra, unbound glucose or fructose molecules are present.
Well deserved holidays! Have fun!😊