RUTINA DE PECHO MAS VOLUMEN Y DUREZA I ISMAEL MARTINEZ
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2019
- Asesoria Personalizada
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#RutinaPechoGigante #Pecho
Lo que me gusta de este man es que es un capo con rutinas clásicas con máquinas común, muchos hacen con máquinas más modernas y casi no todos los gimnasios las tienen y Para lograr eso, hacer una buena dieta, mega rutina, no vicios, mínimo 4 CICLOS.
😂😂😂😂y un buen de esteroides
@@vizmon3159 tu ni con esteroides llegas al 1% de lo que el no solo es pincho también es esfuerzo dedicación y paciencia😪
@@samuel-yp1zj 🤣🤣🤣🤣🤣🤣tu respuesta igual q tu nombre
Estaba leyendo este comentario y justamente se pasa a una máquina 😣😂
@@vizmon3159 que tiene que ver mi nombre en esta discusión lo único que veo es que te quedaste sin argumentos como para mencionar que mi nombre tiene que ver algo con mi opinión ridículo 🤦♂️
Ismael, seria grandioso que hagas un video de un antes y un despues, como te veias antes de entrar en este mundo, y tus progresos año tras año, saludos mazeta.
Por fin encontré a alguien con quien yo pueda hacer lo mismo. Hay tantos videos llenos de porquería, pero me encanta este. Y este cuerpo es que yo quiero seguir. Me encanta la verdad! Ahora a trabajar!
que vas a usar pastillas o jeringas para suministrarte anabolicos? suerte...ahh una cosa mas, nose si te dijeron, pero con el tiempo se te empieza a achicar la anguila... guarda en donde te metes..informate bien que por eso terminan internados muchos de estos AVATARES del gim todos inflados made in Chernobyl
Mil respeto Ismael!!! Gracias por compartir. Grandes Ligas!!!
Gracias ismael por el video y por todos los que son y estarán, grande un ídolo
Excelente video hermano, y que gran motivación 💪🏻😎👊🏻❤️❤️
Sera este tu mejor momento??
Saludos desde argentina, gracias por tods los consejos!!!💟
Voy a empezar a seguirte maestro espero ver buenas rutinas ..día a día ..para sobre todo tener variedad ..SOS de argentina
Excelente. Mañana la haré en el gym. Necesito volumen
Muchas gracias siempre sigo tus consejos. Eres grande amigo. Saludos
Excelente...! Rutina sin mucho verbo y más trabajo
Muy buen material gracias por tus workouts y tu humildad buen tipo
joooder te vez mejor que nunca rey te apoyo desde tus comienzos acá de MX, eres grande mi motivación no pares jamas andas con todo ese físico se te ve fenomenal pura madurez muscular, LO QUE TIENES DE MAMADO LO TIENES DE BUENA PERSONA dios te llene de bendiciones orgullo mexicano
1 pres banco INCLINADO 4x 12,10,8,6
2 pres banco INCLINADO con mancuernas 4x12,10,8,6
3 maquina de pecho 4x 12
4 pres banca 4 x12 ,10,8,6
5 cables en polea asta que no des más 4 sets
Eres un héroe
Dice de 10 a 12 rep,no lo q tu pones!
Son 4set de 12-10 reps aumentando 5lb en cada serie, nada que ver con lo que pusiste
@@joseplatas1970 0giñ
Gracias Brother, ahora entreno pectoral y me parece genial esta rutina gracias, saludos desde Ecuador
Excelente, felicitaciones por los logros y gracias por compartir! 👍
7:51 Es primera vez que escucho a Ismael diciendo una lisura JAJAJ , ¡bravisimo Isma!
X2 jajaja
Es cierto jaja
😂 😂 😂
Oscar Ortiz jjjj aunque tiene un cuerpo De Dios es humano
Yo escucho que dice mierda
Parcero usted es mi inspiración algún día estar como uste
Ismael te sigo desde la isla de Margarita. Estado Nueva España.Venezuela.Siempre pendiente de tus videos, muy buenos,soy de la tercera edad,con 65 años, pero me fajo con tus videos,saludos
gracias hermano x tus videos en donde nos enseñas rutinas,eres el mejor
Grande Ismael, que bueno es aprender a manejar la técnica y memorizar estos tips tan importantes para el desarrollo del pecho.
Un abrazo hermano!
😅😊
Se nota la diferencia cuando uno es natural y cuando no lo es !
cabron ya entiende que nadie del mr olympia es natural ya supera eso de natural cuando es obvio que no lo son, pero como cagan con los mismos comentarios ridiculos de siempre
Si se nota …. Y?
@@adriancasterel que pueda usar ayudas no es lo que preocupa
Lo que preocupa es que el man salga con que entrenar pesado y descansar lo menos que se pueda
Y lo otro es como no tiene vueltos un 8 los hombros con esa manera de alinear los codos en los press
Brutal profe! 🎉 Felicitaciones
Los naturales no podemos ser como tu , es la realidad y tu lo sabes bien ismael.
Muy bien saludos campeón 😎 💪
Dieta de alto nivel
Entrenamiento de alto nivel
Farmacología de alto nivel
Disciplina y trabajo duro del más alto nivel
Exacto.
sobretodo Farmacología de alto nivel...
Exacto Jose.
Es interesante ver estos vídeos pero no cuentan todo. Son verdades a medias. Pasaba lo mismo cuando hace más de 20 años, todo el mundo se puso a hacer remo con barra con agarre inverso como lo hacía Dorian Yates pensando que ese ejercicio era el que había permitido desarrollar a Dorian semejante dorsales. No le quita el mérito al chico pero hay muchas más cosas detrás de ese físico. El problema es que este tipo de vídeos crean falsas expectativas.
Si verdad! Se nota el trabajo duro de las pastas! Pero se ve bien el Bro (y)
@@arturogonzalezluis5051 Por que te crean falsas expectativas si no van dirigidos hacia a ti, si no a los que ya son competidores y se dedican a esto
Excelente rutina bro, gracias
Muy practica y buena la rutina bro, excelente trabajo
Hermoso vídeo isma.eres grande amigo.tus vídeos me inspiran a acer ejercicio.
Está excelente...k tal si pones primero un previo de como calentar tus articulación
Eres grande Isma!! ❤️
Excelente rutina 👌si que me la aviento mañana con todo💪
Porque tantos comentarios negativos hacia este video tildándolo de Chuzado, si ese fuera el caso, déjenlo y sólo disfruten del video porque la verdad está muy bueno. En ningún momento del video dice que tienen que quedar así de chetado con únicamente esta serie de pectorales.
Que gran simetria, Volumen y estéticamente definido sin duda uno de tus puntos fuertes gran trabajo isma eres el mejor Men's physique de México mucho éxito 💪🏼💪🏼👊🏼
Genio. Saludos desde Argentina!
Buena routina bro 👍👏👏👏👏 as echo buen trabajo en competicion te admiro bro sige igual al 💪
11:26 lo que tiene en el pectoral
En el press de banca se tiene que bajar hasta que tus brazos y espalda queden a la misma altura porque si bajas más ahí entra el hombro
Exelente Rutina Carnal 💪💪👍👍
Síguela rompiendo crack next Mr. Olympia 💪🏻
Grande, un saludo
Excelente, oye todavía tocas piano? Eres inspiración para muchos saludos
Brutal!!! La ejecutare en mi próximo entreno de pecho seguro que sii, Saludos Parcero!
Pero hazlo con los mismos pesos 😂😂😂
Tío Isma salúdame te veo frente a las aguas del Caribe Mexicano en Isla Mujeres Quintana Roo,aquí en el límite de México seguimos tu canal💪😎
Qué lindo que toque pe hoy hoy y lo 1 entrar a yt ver esto 🤘🤘
Isma yo te criticaba porque hago calistenia, pero mi hermano te admiro tu disciplina y pasión eso motiva, te deseo lo mejor, miro todos tus videos bro, saludos
SALUDOS ISMA CON TODO EL POWER PROXIMO OLIMPIA
Vuamoooosss
Un entrenamiento de pierna para ver
Que ejercicios nuevos tienes 😎💪
Eso esta mortall,mañanaaa rompoo con esa rutina
Saludos 👍🏼 mi gran amigo
❤️🏋🏽🏋🏽🏋🏽💯💯
Mucho éxito 🏆
GRANDE ISMA!
Yo pecho es donde menos aguanto :(
Eres mi chuzado Favorito 💉💉💉💉💉💉💉💉💊💊
@@Mustafa_2018 mira nomás esa ginecomastia en los primeros segundo
@@Mustafa_2018 jajaja no mames we, no es natural, pero el echo de no serlo no le quita todo lo que ha conseguido, ustedes jamás estarán serca de eso jajajaja
Pinche envidioso pendejo jajajs
@@cristianvsr9796 *Cerca se escribe con c crack.....mucho fisicoculturismo pero nos falla un poquito el diccionario eh jajaja
Vuamoooooos
Excelente video e información, son ejercicios obligados para mejorar y hacer crecer los pectorales, lo único es que también entra en ese desarrollo muscular la genética.
Eres el mejor Ismael Martinez
Ejercicios de calentamiento articular previo estaría de lujo, saludos campeón.
Tricep cuerda 30 repes, face pull 30 repes, cruce en maquina o en polea 30.repes
Saludos para todos ustedes
Sos un monstruo Ismael! Sería bueno una rutina de piernas, así tal cual como está! Saludos desde Valledupar, COLOMBIA
Ever Chinchilla compa busque en Valledupar a Luis Cuadrado o a los Mendo es una familia se los recomiendo ellos si saben que es entrenar le enseñan lo que quiera lo digo llegue a verlos entrenar son amistades de mucho tiempo atrás
Este men hace buenas rutinas nuevo suscriptor
Mis respetos . Al millon.. estas macizo hermano
Hiciste esa rutina de pecho, con pesos grandes, pregunta, cuando vuelves a trabajar pecho y con que tipo de rutina, cuantos días de descanso??? Saludos CD de México
Los ejercicios todos son por separados?
El trabajo se ve por tu dedicacion asi es sin quitarse y se ven los resultados
Vas con todo hermano
Y recuerda, si no haces gritos de vikingo no funciona!
Por un momento pensé que Ibas a decir Vuaaamooooooos !!!!!
Jajajaja, el no entra en esa categoría por qué es un CHUSADO.
Hermano Ismael es chuzadaso imposible que lo diga
@@dianablogsuruguay9022 Pinche envidiosa.
@@juanpazurita1217 jajjaja para los mente débil todo es envidia jajajajajajaja
Gracias por compartir esa rutina de pecho durisimo!!!
Muy chida la rutina Isma!!
Solo que con la música y el quejido al entrenar mi mamá me preguntó qué estaba viendo porque pensaba que era N0POR
Alto físico tienes , es muy estético no importa que estés chuzado o no...
Puede hacer un vídeo explicando tu ciclo de esteroides??
Mucho respeto a ti, pero un cuerpo así no es posible solo con dieta y ejercicios. Estas dejando algo muy importante hermano, ser transparente te va a llevar muy lejos.
Eso no pasará amigo cómo es ifbb no pueden hablar al respecto de ello
@@marquina871 claro que si pueden, no conoces a David guerrero?
No mames we, para que quieres saber su ciclo, es obvio que usa anabólicos, pero eso cuesta, y no te darán la información así por qué si, contrata un preparador o ponte a estudiar no andes mendigando información por TH-cam
Mienten engaañan a su publico chicos jovenes que toman como referente a estos mentirosos .
@@milicattaneo2670 jamás te está mintiendo, cuando te ha dicho que es natural, cuando te ha dicho que no usa esteroides, lo que se ve no se pregunta y punto, no seas pendejo, ellos no son responsables de las pendejadas que haga tu
Isma sube una de bicep y de hombre también, se mira muy buena esa rutina broo estás mortal otro nivel Méxicano próximo Mr.olimpia 2020
Super parcero sos inspiración
Donde estan los Guerreros Educados???
Like
Vuamos
As un video de como saber q la proteína es original 🙏
Echa tu proteína en una botella con agua y tapala por unos 4 días y si la destapas y ya está apestosa es porque es proteína de verdad
Muy. Bien. Explicado. Seguiré. Tus consejos
Que buena rutina Ismael , mi pecho quedo reventado buen video campeon.
Excelente rutina Ismael 👌 unos fondos al falló como sexto y queda listo 🔥
Rutina.
Press inclinado con barra 10-12
Press inclinado con mancuernas 10-12
Máquina press 10-12
Press horizontal 10-12
Cross over 10-12
Repetirla 4 veces.
Te amo
Eres grande saludos desde ecuador 💪
Excelente mi Ismael, hacer la Rutina, pecho chingon, ojalá un día tenga yo el mío así 💪🏻, saludos
No se vaya a chuzar, ajajjaja.
Hay algún vídeo para conocer tu rutina de fármacos?
Los fármacos no contienen disciplina pedaso de idiota
Pelea pelea pelea .....
@@maradroga1grm692 sarcasmo
@@maradroga1grm692 claro que si se requiere de diciplina. Si abusas de farmacos te lleva la 💀 Mira lo q le paso a RICH PIANA.
@@oglerdeleon9494 a mi parecer la disciplina no tuvo que ver con su muerte, si no la falta de sentído comun. Rich estaba muy monstruoso y aún asi quería mas. Q. E. D. P
Gente criticando si es chuzado, el tiene que hacerlo por que compite en elite, ya quisiera ver un natural en un Olimpia
Es increible lo toxica que se volvio la comunidad fitness/culturista
Si es chuzadoo o no es problema de el, lo malo es que una persona que esta empezando a trabajar su cuerpo espera tener esos resultados con la rutina que el dice lo cual nunca lograra, por eso mucha gente se lesiona, otros se desmotivan a los 2 meses y varios problemas mas
Todo un crak hermano bendiciones ..👍
Buena comida buen descanso buen entrenamiento y estesroides por seguro💪🏻💪🏻
Te esta pegando machin la dieta hermano y claro tambien el ciclo porque no decirlo
ROB LO DICE SIN PENA
el es natural, por eso nunca habla del chocho 😂
Exacto, la verdad no lo entiendo nadie demetita la disciplina, esfuerzo, pero las cosas hay que nombrarlas como son, ni mucho menos desinformar
Quien es Rob? Gracias
@@choncho404 creo que se refiere a rod montana
Quien es rob?
Chuzado, Vadim te encontrara, y te destruira.
¡¡¡¡Vuaaamoooooosss!!!!
Das pena.
VUAMOS CONTRA LOS CHUZADOS
Es natural :v
Estos lamebotas no les dieron de comer
@@brandon40440 voy y me lo creo
Esos que critican por los ciclos de este wey, neta aparte de eso hay buena dieta, buenas rutinas, sacrificio y buen entrenamiento
como siempre muy buena rrutina y hay que seguir
Y la pregunta del millón cuando las malditas patas
Cuando hagas un video de las tuyas
Una pierna de el son las dos tuyas junto con un brazo.
Increíble pecho y por cierto isma estas más grandote 💪💪👏👏👏👏 saludos desde Argentina siempre haciendo el aguante y viendo todos tus vídeos,espero algún día poder viajar a México y poder conocerte seria un sueño para mi abrazos!!!!
Eres toda una pinche eminencia #ismaelmartines 😎😍
Rifado como siempre Isma
Vadin no aprueva este tipo de entrenamiento vuamos
🤣🤟
Solo sirve para los chuzados
Es un chuzado
Vuamooos
Es muy diferente calistenia a gym lo que no aprueba vadim es que se chuzen
noto un ligero parecido al fisico de jeeremy buendia... buena rutina
Lo ves así porqué pertenecen a misma categoría pero jeremy esta en otro nivel
Se nota la diferencia hermano buena rutina con todo.
Eres un fenómeno altleta
Bien hecho amigo eres un guerrero 👍🏻
Mi pregunta es ¿¿sera que los que entrenan sabran que eres mr olympia??
Aun no es mr olympia.
Jajajajaja
Wayne Zuñiga ja no sabes entender un sarcasmo mi herma!!!!
@@angelvega3594 y tu no sabes que es sarcasmo 😂
@@leonardomauricio9183 que inteligente eres!
5:21 jajajaja 😂
Brutal Fisico!
Se ve muy chingon Isma