Тайм-коды для вас. ЛАЙК, чтобы все увидели. 0:30 Что входит в состав тестирования; 2:40 Зоны пульса для жиросжигания; 3:30 От куда берется жир во время выполнения кардио; 3:55 Как добиться максимального жиросжигания; 4:55 Когда худеет человек: во время тренировки или отдыха; 5:10 можно ли не делать кардио для жиросжигания; 5:30 Сколько время гормоны находятся в тканях; 6:00 Спортсмен на фарма и диете, как ему тренироваться для жиросжигания; 6:40 Эфедрин лучший жиросжигатель; 7:20 Лучший цикл тренировки для жиросжигания; 8:30 эффекты от системы "Изотон" 8:50 как проводить "Антропометрическое исследование"; 9:30 для чего нужен "Ступенчатый тест"; 12:20 какое кардио наиболее эффективное; 13:10 оценка результатов Дениса Гусева; 20:08 циклирование классической и стато-динамической тренировок; 22:00 план тренировок; 22:30 можно ли сочетать 2 классику и стато-динамику на 1 тренировке; 23:40 циклирование неделя через неделю; 24:30 Помощь спортсменам в лаборатории prosportlab.com 25:30 пожелания от Селуянова В.Н.
+Denis Gusev Заявление о невозможности тренировки кардиосистемы сломало все мои стереотипы. А как же тот факт, что всем спортсменам ставят брадикардию? я сам велосипедист-марафонец, сейчас занимаюсь ББ. в состоянии покоя мой пульс может достигать 45-47 ударов в минуту, я всегда думал, что это как раз тренировка сердечно-сосудистой системы, или это как раз то самое потребление кислорода?
Денис, прошло пять лет. Что из знаний, полученных от Силуянова ты применил в тренировках? Что применяешь до сих пор? Можно ли сказать, что статодинамические упражнения оказали какой-то эффект на твою форму за эти годы? Если да, то какой?
Замечательное видео! давно уже хотелось что-то научное послушать, а не пустой треп. Спасибо огромное. Это мне в Денисе и нравится, что он всегда старается максимально подкреплять свои тренировки теоретическими познаниями. Просто все мы не вечные и всех нас интересует наиболее эффективная методика тренировок. Все методики работают иначе у них бы не было приверженцев, но одни более эффективны, другие менее же. Денис, спасибо еще раз! Сохранил нам массу времени тренировок и чтения матчасти. Бен Пакульски кстати тоже тут на Западе пропагандирует научный подход. За этим будущее. Все надо делать правильно, и качаться тоже! Всех благ автору и зрителям, ну и профессору разумеется.
Денис,а можете ли сделать видео с подведением итогов(то есть разжевать все по полочкам,а то много информации котороя противоречит классическим устоям бб)
Денис спасибо за то что нашел этого профессора и дал возможность настолько глубоко вникнуть в мышцы. Это большой вклад в развитие Российского бодибилдинга да и спорта в россии в целом
Узнал очень и очень много полезного.Раньше занимался дзюдо и паралельно качал железо.Сейчас мне 55 лет и не хочу сдавать позиции. При собственном весе 89кг на жиме лёжа стоял рабочий вес 112кг на 8 повторов,при этом питался без добавок вообще.Потом пошли остеофиты на локтевой кости, и думаю ,изотон ,то что надо.Будут гормоны,но не будет усугубляться состояние локтя. Регулярно просматриваю видео лекций профессора В. Н. Селуянова. Огромное спасибо за ,что человек делится своими знаниями.
Денис, спасибо большое за эти два видео. Очень много, невероятно полезной информации, не для новичков. Сделал много выводов и вынес для себя много нового!
Денис, спасибо за серию видео с Селуяновым В. Н. Грамотный человек был. Я раньше занимался по схеме - фулбади+до отказа, и не понимал почему переодически заходил в "перетрен". Теперь некоторые вопросы разъяснились. Просьба-сними видео с примером тренировок классических и в статодинамике. Спасибо.
Денис, большой респект тебе! Ты огромный молодец! Много пользы несешь в массы! Продолжай в том же духе! Лидируй, расти, становись счастливее и счастливее!=) Красавчик!=)
до смотрел. отличное, познавательное продолжение. надеюсь, Денис, ты составишь примерную программу тренировок, на основе полученной и проанализированной информации, и снимешь об этом видео.
Видео крайне полезное! Если ранее слышал звук, но не знал откуда, то после данного вида, стоишь у истока!! Спасибо, Денис! Респект и уважуха, за нормальные, точные вопросы!
Всё!! Две недели отдыха прошло. Сегодня в зал. Это видео стало заключительным в поиске новой программы. Большое спасибо. Программа тренировок сложилась в голове, сейчас на листочке раскидаю. 5х9 рекомендуемое вам, очень похожа на программу Доктор Идзуми Табата он так же доказала эффективность 20-10х8 использовал на пресс, на 6 подходе уже хочется сдохнуть ))
Не вникал особо во время просмотра в информацию, но было очень интересно. Хорошо когда наука и спорт соединяются вместе, и нет никаких домыслов и фантазий, а есть показатели, по которым надо работать и тогда будет результат. Такая практика многим людям облегчила бы жизнь, потому что о многом, что говорилось в выпуске большинство людей в принципе не догадываются, и взять им такую информацию не от куда. Поэтому Денису огромное спасибо за то, что он делится с нами этим.
Спасибо Денис что разделяешь в вопросах для спортсменов которые просто занимаются в зале натурально, и для соревнующихся спортсменов, 100% полезной инфы без воды, спасибо) и еще хотелось бы подробней узнать как тренироваться в стато-динамике в классическом стиле, с какой амплитудой и т.д.
Все правильно он говорит. Кардио это бесполезная вещь,его можно делать в качестве разминки по 10 мин до тренировки,и в качестве заминки,после силовой.Для натурала,если он хочет прирост мышц нужен выплеск гормона.Поэтому,каждую свою тренировку нужно начать с взрывного упражнения,и потом дальше качать определенную мышцу.Например сделать приседания на пару подходов,и потом пойти качать бицуху. Потому и говорят:-Приседай-и будут расти руки.Ведь не зря говорят.
очень познавательно, а самое главное интересно, при этом тематика данного информационного изложения конструктивно выстроена и полезна. думаю , что миф о том, что все спортсмены "малого ума" - сам по себе рассеивается. для построения качественного тела нужны знания! спасибо вам ,Денис. успехов и здоровья!
Да уж,инфы конечно много ! Еще бы как то ее в голове структурировать ?! Было бы не плохо ! Требую еще выпуск,но уже с итогами этих двух видосов ! Денис будь добр,разложи нам все по полочкам в голове !
+Георгий Цуркан Блин! Комментарии исчезают. Уж где-где, а здесь цензуры не ожидал. Хочу сказать, что Спасокукоцкций активно тестировал статодинамику и на себе, и на учениках. В результате он понял, что статодинамика неверояно эффективная методика, но для представителей циклических видов спорта! (бег, лыжи, велосипед и т.д.). Для бодибилдеров, которые стремятся к гипертрофиии в первую очередь, она практически бесполезна.
Денис, задаешь вопросы точно в такой же последовательности, как они у меня возникаю))) Сразу же после того, как профессор что-то сказал, возникает вопрос, а ты его тут же через пару секунд озвучиваешь)
Денис, я так понял что под словами Виктора Николаевича о том что бодибилдинг самый здоровый вид физической культуры он имел ввиду именно периоды тренировок направленные на гипертрофию мышечных волокон ("массонабор")? Период "сушки" с частыми тренировками аэробного характера и диетой тоже относится к ББ, но не имеет такого положительного эффекта с точки зрения гормонального отклика организма. Я верно понял, что вы считаете по этому поводу? И спасибо большое за эти информативные видео с В.Н. Селуяновым!
Селуянов 3:14 "Сердце не тренируется вообще - оно только портится в разных ситуациях". Селуянов 13:50 "Сердце действительно очень хорошее, и возможное МПК, если дополнительно ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ" Селуянов 13:35 "И в ногах, и в руках где-то 50 на 50 % бысртых и медленных мышечных волокон" Селуянов 18:43 "где-то 20-25% окислительных мышечных волокон, ну и где-то 60 почти 70 % гликолитических мышечных волокон" .
нахера так громко музло включать в видео? Неужели сложно отрегулировать средний уровень громкости у всех дорожек? Стоят шепчутся, потом ВНЕЗАПНО!!! П..дец!!!, у меня штукатурка осыпалась.
Очень познавательно! Всегда приятно слушать Виктора Николаевича! Спасибо что показали его лабораторию раньше только слышал... Каждый ли может обратиться в его лабораторию?
Денис, спасибо большое, очень познавательное видео! Некоторые леньтяи, наверное, кому тренироваться лень, задумались, где б достать эфедрин;) а так вообщем надо попробовать, перестроить программу тренировок)!
Это самый сильный удар по классическим устоям бб. Знания,которыми делился с людьми этот человек-бесценны(т.к. они основаны на науке,а не на домыслах, ощущениях и прочей шняге,которая у каждого разная и ничем не доказанная).
Т. Е я правильно поняла. Сначала берёшь 40 кг в присяде ( мой максимум), делаю 15 повторений, потом снижаю до 30, 20 и делаю также по 15 повторений, я и худею и повышаю выносливость, и мышцы растут.
Денис Мусиенко6:40 То чувство, когда профессор рекомендует употреблять наркотики) На самом деле психостимуляторы еще очень сильно угнетают аппетит, в основном за счет этого происходит жиросжигание. 13:50 А в начале видео говорил, что сердце вообще не тренируется, что-то не сходится)
Тайм-коды для вас. ЛАЙК, чтобы все увидели.
0:30 Что входит в состав тестирования;
2:40 Зоны пульса для жиросжигания;
3:30 От куда берется жир во время выполнения кардио;
3:55 Как добиться максимального жиросжигания;
4:55 Когда худеет человек: во время тренировки или отдыха;
5:10 можно ли не делать кардио для жиросжигания;
5:30 Сколько время гормоны находятся в тканях;
6:00 Спортсмен на фарма и диете, как ему тренироваться для жиросжигания;
6:40 Эфедрин лучший жиросжигатель;
7:20 Лучший цикл тренировки для жиросжигания;
8:30 эффекты от системы "Изотон"
8:50 как проводить "Антропометрическое исследование";
9:30 для чего нужен "Ступенчатый тест";
12:20 какое кардио наиболее эффективное;
13:10 оценка результатов Дениса Гусева;
20:08 циклирование классической и стато-динамической тренировок;
22:00 план тренировок;
22:30 можно ли сочетать 2 классику и стато-динамику на 1 тренировке;
23:40 циклирование неделя через неделю;
24:30 Помощь спортсменам в лаборатории prosportlab.com
25:30 пожелания от Селуянова В.Н.
+Denis Gusev я уж и не надеялся)
+Denis Gusev будет интересно,если возьмешь натурального спортсмена,который плотно занимается и выглядит достойно,чтоб сравнить результаты
Лайк;-)
Дэн спасибо за такие крутые ,научные видео 👍🏾👍🏾👍🏾
+Denis Gusev Заявление о невозможности тренировки кардиосистемы сломало все мои стереотипы. А как же тот факт, что всем спортсменам ставят брадикардию? я сам велосипедист-марафонец, сейчас занимаюсь ББ. в состоянии покоя мой пульс может достигать 45-47 ударов в минуту, я всегда думал, что это как раз тренировка сердечно-сосудистой системы, или это как раз то самое потребление кислорода?
Денис спасибо за видео. Светлая память профессору Селуянова. Человек, который внёс большой вклад в развитие спорта.
не знал что ему тут 70 лет и что через год он умер...
Если лыжники стока кислорода потребляют , а соревнования проходят в горах , то становится понятно почему в горах мало кислорода .
бляя, чет в голос)
Это топ))))
))))
Лыжники суки весь кислород сожрали....
Сильно))))
Денис, прошло пять лет. Что из знаний, полученных от Силуянова ты применил в тренировках? Что применяешь до сих пор? Можно ли сказать, что статодинамические упражнения оказали какой-то эффект на твою форму за эти годы? Если да, то какой?
Замечательное видео! давно уже хотелось что-то научное послушать, а не пустой треп. Спасибо огромное. Это мне в Денисе и нравится, что он всегда старается максимально подкреплять свои тренировки теоретическими познаниями. Просто все мы не вечные и всех нас интересует наиболее эффективная методика тренировок. Все методики работают иначе у них бы не было приверженцев, но одни более эффективны, другие менее же. Денис, спасибо еще раз! Сохранил нам массу времени тренировок и чтения матчасти. Бен Пакульски кстати тоже тут на Западе пропагандирует научный подход. За этим будущее. Все надо делать правильно, и качаться тоже! Всех благ автору и зрителям, ну и профессору разумеется.
Селуянов - фантастический человек! Превосходная лаборатория. Спасибо за видео!
Как жаль, что он ушел😢 вечная память🙏🏻 Спасибо за видео и такие бесценные данные
Спасибо 🙏🏿 👍👍👍смотреть и слушать одно удовольствие! Жаль что нет с нами этого замечательного человека 😞
Супер выпуск😍😍 Светлая память профессору Виктору Силуянову🙏🏻🙏🏻
Ден, вот за эти видео реально большое спасибо тебе !)
Великий человек для спорта! Отличная методика тренировок!
Денис,а можете ли сделать видео с подведением итогов(то есть разжевать все по полочкам,а то много информации котороя противоречит классическим устоям бб)
Денис спасибо за то что нашел этого профессора и дал возможность настолько глубоко вникнуть в мышцы. Это большой вклад в развитие Российского бодибилдинга да и спорта в россии в целом
Узнал очень и очень много полезного.Раньше занимался дзюдо и паралельно качал железо.Сейчас мне 55 лет и не хочу сдавать позиции.
При собственном весе 89кг на жиме лёжа стоял рабочий вес 112кг на 8 повторов,при этом питался без добавок вообще.Потом пошли остеофиты на локтевой кости, и думаю ,изотон ,то что надо.Будут гормоны,но не будет усугубляться состояние локтя.
Регулярно просматриваю видео лекций профессора В. Н. Селуянова.
Огромное спасибо за ,что человек делится своими знаниями.
Денис, спасибо большое за эти два видео. Очень много, невероятно полезной информации, не для новичков. Сделал много выводов и вынес для себя много нового!
Побольше таких видио. Спорт должен быть научно обоснован.
красава Денис. зашарил то что сделал видео с многуважаемым Селуяновым. помог найти ответы на некоторые моменты. Селуянов как всегда на высоте
Видео посмотрел на одном дыхании. Очень интересно. Большое спасибо за контент! Ученый с большой буквы был.
столько лекции смотрел Селуянова. вроде все понятно, а конкретики нет. А тут все вопросы озвучил Денис. отличное видео. Спасибо.
Денис, спасибо за серию видео с Селуяновым В. Н. Грамотный человек был. Я раньше занимался по схеме - фулбади+до отказа, и не понимал почему переодически заходил в "перетрен". Теперь некоторые вопросы разъяснились. Просьба-сними видео с примером тренировок классических и в статодинамике. Спасибо.
Денис, ОГРОМЕННОЕ СПАСИБИЩЕ!!!!!! Очень интересно!!! Просто кладезь информации!!!
Денис, большой респект тебе! Ты огромный молодец! Много пользы несешь в массы! Продолжай в том же духе! Лидируй, расти, становись счастливее и счастливее!=) Красавчик!=)
до смотрел.
отличное, познавательное продолжение.
надеюсь, Денис, ты составишь примерную программу тренировок, на основе полученной и проанализированной информации, и снимешь об этом видео.
Спасибо, Денис, очень полезное видео, которое все объясняет как надо. А не просто тысячи статей в интернете которые друг другу противоречат!!!
Наконец то хоть кто то реально нашел человека который даёт пищу для размышлений! ДЕНИС молодец и красавчик)
Видео крайне полезное! Если ранее слышал звук, но не знал откуда, то после данного вида, стоишь у истока!! Спасибо, Денис! Респект и уважуха, за нормальные, точные вопросы!
Каждый смотрю этот ролик и каждый раз узнаю что то новое
я треню по методу профессора четыре года , результат отличный. мне 62 года.
Денис опять молодец! Продолжает радовать . Так держать !!
Даже сейчас форма отличная удачи подготовке и мы ждём тебя в топе
только вчера думал, что-то не видел вторую часть, неужели её пропустил. а сегодня вот, она вышла =) смотрим.
Денис, расскажи какие изменения ты внес в свою программу тренировок, а лучше покажи будет интересно
+Олег Иванов договорились. Буду снимать серию видео о тренировке в стато-динамике.
отлично, ждем
+Denis Gusev ооо,это будет просто бомба)
+Denis Gusev Спасибо будет интересно за тобой посмотреть плюс функционал будет на другом уровне
+Denis Gusev ждем с нетерпением!
Денис красавчик, проделал полезную работу для всех кому интересна эта тема.
Охренеть) этот дядя перевернул все))
Денис, расскажи теперь в отдельном видео какие выводы ты сделал из встречи с Селуяновым и что вообще он тебе рассказал на человеческом языке)
он сделал выводы-курсануть
Денис красава . Уважение профессору Силуянову . С интересом посмотрел.
Всё!! Две недели отдыха прошло. Сегодня в зал. Это видео стало заключительным в поиске новой программы. Большое спасибо. Программа тренировок сложилась в голове, сейчас на листочке раскидаю. 5х9 рекомендуемое вам, очень похожа на программу Доктор Идзуми Табата он так же доказала эффективность 20-10х8 использовал на пресс, на 6 подходе уже хочется сдохнуть ))
Спасибо за выпуск, много интересного, пока блогеры хейтерят друг друга, Денис готовится к Олимпий)
В золотую коллекцию поставил себе!!! Ден красавчик 💪🏼👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻
Не вникал особо во время просмотра в информацию, но было очень интересно. Хорошо когда наука и спорт соединяются вместе, и нет никаких домыслов и фантазий, а есть показатели, по которым надо работать и тогда будет результат. Такая практика многим людям облегчила бы жизнь, потому что о многом, что говорилось в выпуске большинство людей в принципе не догадываются, и взять им такую информацию не от куда. Поэтому Денису огромное спасибо за то, что он делится с нами этим.
Спасибо Денис что разделяешь в вопросах для спортсменов которые просто занимаются в зале натурально, и для соревнующихся спортсменов, 100% полезной инфы без воды, спасибо) и еще хотелось бы подробней узнать как тренироваться в стато-динамике в классическом стиле, с какой амплитудой и т.д.
+z a m y s l e n y s h уже начал штудировать ютуб, наткнулся на канал Владимира Кравцова, там все рассказано и показано)
+z a m y s l e n y s h в чью группу ВК???
+z a m y s l e n y s h спасибо!!)
Все правильно он говорит. Кардио это бесполезная вещь,его можно делать в качестве разминки по 10 мин до тренировки,и в качестве заминки,после силовой.Для натурала,если он хочет прирост мышц нужен выплеск гормона.Поэтому,каждую свою тренировку нужно начать с взрывного упражнения,и потом дальше качать определенную мышцу.Например сделать приседания на пару подходов,и потом пойти качать бицуху. Потому и говорят:-Приседай-и будут расти руки.Ведь не зря говорят.
Хорошо сказал. Ой как хорошо.!!!!!!
Умница профессор! Очень верно объясняет! Благодарю 🙏🏻!
очень познавательно, а самое главное интересно, при этом тематика данного информационного изложения конструктивно выстроена и полезна. думаю , что миф о том, что все спортсмены "малого ума" - сам по себе рассеивается. для построения качественного тела нужны знания! спасибо вам ,Денис. успехов и здоровья!
Спасибо Денис! Видео супер. И огромное спасибо Селуянову. Успехов в спорте
Очень полезное видео. Спасибо Денису и Силуянову
Очень интересно слушать профессора Селуянова.
Денис, отличное видео! Приятно, что профессор подтвердил все наши выводы! Ты очень выносливый бодибилдер!)))
Долгожданное продолжение!Спасибо Денис!
Денис, спасибо за интервью с Человеком -легендой, реально, - круто.
Наконец- то!!! Ура! Много информации..., теперь нужно её правильно применить...
Да уж,инфы конечно много ! Еще бы как то ее в голове структурировать ?! Было бы не плохо ! Требую еще выпуск,но уже с итогами этих двух видосов ! Денис будь добр,разложи нам все по полочкам в голове !
Очень понравилось Денис👍🏼👍🏼👍🏼
СУПЕР лайк. Я тоже любитель научного подхода. Огромное спасибо.
Денис спасибо огромное столько нового и интересного просто супер спасибо от души 😊💪☝☝👍👍👍👍👍👍
Отличный формат. Спасибо.
Проверка методики Селуянова на практике будет?
так Линдовер же уже давно удачно применяет такой метод
+Георгий Цуркан Блин! Комментарии исчезают. Уж где-где, а здесь цензуры не ожидал. Хочу сказать, что Спасокукоцкций активно тестировал статодинамику и на себе, и на учениках. В результате он понял, что статодинамика неверояно эффективная методика, но для представителей циклических видов спорта! (бег, лыжи, велосипед и т.д.). Для бодибилдеров, которые стремятся к гипертрофиии в первую очередь, она практически бесполезна.
James Dean Я не трогал комменты))
+Георгий Цуркан )) ты и не мог их трогать) у тебя же нет доступа к каналу. владелец канала потёр)
James Dean Я могу удалять комменты к своему)
Денис, задаешь вопросы точно в такой же последовательности, как они у меня возникаю)))
Сразу же после того, как профессор что-то сказал, возникает вопрос, а ты его тут же через пару секунд озвучиваешь)
Денис, хорошие видео! Было бы круто сделать серию выпусков с Селуяновым.
Ребята - вы лучшие!
Про эфедрин улыбнуло ))
Денис, я так понял что под словами Виктора Николаевича о том что бодибилдинг самый здоровый вид физической культуры он имел ввиду именно периоды тренировок направленные на гипертрофию мышечных волокон ("массонабор")? Период "сушки" с частыми тренировками аэробного характера и диетой тоже относится к ББ, но не имеет такого положительного эффекта с точки зрения гормонального отклика организма. Я верно понял, что вы считаете по этому поводу? И спасибо большое за эти информативные видео с В.Н. Селуяновым!
Крутое видео!!! Спасибо, Денис !
Селуянов 3:14 "Сердце не тренируется вообще - оно только портится в разных ситуациях".
Селуянов 13:50 "Сердце действительно очень хорошее, и возможное МПК, если дополнительно ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ"
Селуянов 13:35 "И в ногах, и в руках где-то 50 на 50 % бысртых и медленных мышечных волокон"
Селуянов 18:43 "где-то 20-25% окислительных мышечных волокон, ну и где-то 60 почти 70 % гликолитических мышечных волокон" .
Быстрые - медленные, окислительные - гликолитические.. это разные типы классификации
Денис ты молодец , это очень важное и полезное видео.
Спасибо огромное. ГЕНИЙ СЕЛУЯНОВ.
самое полезное видео по данной тематике )) очень познавательно
нахера так громко музло включать в видео? Неужели сложно отрегулировать средний уровень громкости у всех дорожек?
Стоят шепчутся, потом ВНЕЗАПНО!!! П..дец!!!, у меня штукатурка осыпалась.
@@чтопроисходит-к2у вот если бы гимн рашки ебаной помойной вьебали на всю тогда другое дело бы было )))))
Очень познавательно! Всегда приятно слушать Виктора Николаевича! Спасибо что показали его лабораторию раньше только слышал... Каждый ли может обратиться в его лабораторию?
Интересный материал, больше бы такого
Классный выпуск и интересная инфа в конце... Спасибо.
Очень познавательная передача!
На сколько эта информация актуальна сейчас?
Денис ждем видео применение теории на практике,на сколько ты изменишь свой тренировочный процесс,план тренировок.
6.00-Чисто некий спортсмен,- это Денис ГУсев? )))))))))
именно)
+Killebra разумеется ))
и не качает ноги))))
Сколько такое тестирование стоит?
Денис, спасибо большое, очень познавательное видео! Некоторые леньтяи, наверное, кому тренироваться лень, задумались, где б достать эфедрин;) а так вообщем надо попробовать, перестроить программу тренировок)!
Это самый сильный удар по классическим устоям бб. Знания,которыми делился с людьми этот человек-бесценны(т.к. они основаны на науке,а не на домыслах, ощущениях и прочей шняге,которая у каждого разная и ничем не доказанная).
Т. Е я правильно поняла. Сначала берёшь 40 кг в присяде ( мой максимум), делаю 15 повторений, потом снижаю до 30, 20 и делаю также по 15 повторений, я и худею и повышаю выносливость, и мышцы растут.
Здорово!Спасибо.Очень информативно
Заставка на 23 секунды- это что за бесконечная любовь к себе. Господа, давайте ценить свое и чужое время, его итак мало.
Очень познавательно! Денис, спасибо большое
Самопохвальство у Силуянова зашкаливает и скрытое умоления воспользоваться его услугами.Значит он маркетолог Ане профессор!
По поводу Жирозжигания интересно, попробую делать кардио после силового дня, посмотрим, что будет
МЕГА информативно!
КАРДИО НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!!!!! МОЙ МИР РУХНУЛ!!!!!!!!
Кардио не существует, существует только тренировка в аэробном режиме энергообеспечения и анаэробном
Огромное спасибо 👍
интересно теперь посмотреть как Ден применяет свои трении
пока остальные фитнес-блогеры занимаются хирней с энерджи диет и другой ерундой, Гусев занят делом, очень интересная тема:)
Супер видео !!! Спасибо Денис !!!
Нафига все в роликах музон так громко врубают? Все время регулировать приходится.
Денис, подскажи ,пожалуйста, перерыв в 5-10 минут надо делать между каждым подходом или же после пяти подходов? Спасибо.
Ден огонь сюжет, просто шикарно.Полезно для всего: зожа и для химиков, в целом огромное спс, лови лаик.
Супер!!! Спасибо огромное 😀😀😀
Очень круто! Спасибо!
очень полезные видео, спасибо тебе Денис)
огромное вам спасибо Динис
Денис Мусиенко6:40 То чувство, когда профессор рекомендует употреблять наркотики) На самом деле психостимуляторы еще очень сильно угнетают аппетит, в основном за счет этого происходит жиросжигание. 13:50 А в начале видео говорил, что сердце вообще не тренируется, что-то не сходится)
Очень полезная и объёмная информация
Денис спасибо за видео!