狂降膽固醇 高血脂！減重名醫吃對1澱粉食物 三酸甘油脂降40%
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 有高血脂怎麼辦？膽固醇、 三酸甘油酯怎麼降？減重名醫-蕭捷健醫師，這次來教大家如何吃對食物降高血脂，研究也指出只要把精製澱粉換成另一種澱粉食物，就能狂降三酸甘油脂40%！蕭捷健醫師也來解答高血脂常見疑問，像是瘦子也會有高血脂嗎？吃紅麴、魚油能改善高血脂嗎？並點名吃對哪些食物可以降高血脂，膽固醇、 三酸甘油酯的問題通通幫你解答！
#三酸甘油脂 #膽固醇 #高血脂
➤狂降膽固醇、高血脂 這樣吃就對了（文章）：reurl.cc/WxkGRx
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00:55 高血脂是什麼？有哪些危害？
01:57 胖的人才會有高血脂嗎？
03:29 三酸甘油酯高會怎樣？想降低要怎麼吃？
05:13 膽固醇高會怎樣？想降低要怎麼吃？
07:40 聽說吃紅麴、魚油能改善高血脂，是真的嗎？
08:59 醫師請給想降高血脂的人，一些建議吧！
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感謝🙏非常簡明扼要
抗性澱粉效果並不如預期與一般澱粉相差不大。所以還是要減澱粉。
其實應該要戒掉麩質、omega 6 & 9。抗性澱粉的確不容易被身體吸收，例如將熟米飯、馬鈴薯等先冷凍，會令它們的澱粉質結構改變，變成抗性澱粉，就算再把它們加熱，它們的澱粉質也不會返回原來的結構
看完这个博主的视频，我真的觉得自己的生活充满了希望和活力！感谢博主的分享，让我的生活变得更加丰富多彩！
4:45抗性澱粉
6:30好朋友與地雷食物
老母體重只有40kg，七十三歲。2024/02/03中風左側偏癱！最愛吃豬皮封肉最討厭吃蔬菜不喜歡喝水……從一開始的左側全癱到如今能拿單手柺杖走路，可即便做復健直到現在，左手仍像假肢，左腳雖然能走但抬不高像是在甩尾，脖頸僵硬還駝背，走路吃飯一直低著頭，就像是縮頭烏龜！每個人都說：這麼瘦怎麼會中風？！她是不忌口吃到中風！而我目前49歲42kg吃素不吃油炸食物，從三十多歲時體檢報告得知膽固醇240，就因為遺傳基因所致，小妹體重約60kg，老饕客也不忌口！直到從200也來到240跟我並駕齊驅，所以早早就開始吃降膽固醇藥物。結論就是遺傳基因害死人、造孽啊！
你可以在TH-cam 搜尋 老周健康工作室 他有很多健康飲食的新知識 或許對您有幫助
請教兩個問題: (1)是否有推薦的保健食品魚油跟紅麴 (2)吃魚會降三酸肝，那生魚片是否也有相同效果，謝謝。
我的患者三酸甘油脂650，吃天然的紅麯，早晚各一顆600mg醫療級紅麯，1週降到130mg
吃什么牌子的红麯
@@ruxionggu384 莊松榮藥廠的醫療級紅麯:壽美降脂一號，有衛福部字號，一顆600mg
注意紅麴保品有警示傷肝。
不要誤導
不如直接吃藥
謝謝說得很清楚也很好建議，我要跟着做。
請問紅麴米有效嗎？
不要食動物內臟？如同早歺飲果汁。
紅麯米作麵包吃可降高總膽固醇嗎？
小林制药已经自主收回红麴了，对健康有很大伤害
最近3 甘酸油破千😅😅
快去看醫生
醫生您忘記說降血脂的藥和紅麴都會降低細胞內的A T P，尤其是心臟和其他的副作用
今年43歲我吃降血脂藥快要8個月了.
建议进行168轻断食，戒糖减碳，多喝水，每天坚持进行超慢跑（最少35分钟），睡足7小时。无需吃药，3个月后去验血看看。
你去看醫生了嗎? 快點去看. 否則後悔莫及.
有一說法是紅綠豆是不好的澱粉, 最好少吃, 現在說是好的含抗性澱粉, 到底如何真是搞不清了